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　　民视《Go Go Taiwan》节目主持人、旅游作者Windy段慧琳，是个十足的户外派，慢跑、自行车、拳击、攀岩都难不倒她；每年生日必定环岛旅行，加上节目外景，跑遍台湾大乡小镇，饱览各种美景及人文风情。此外，她还钟情于登山，已在她生命中佔上举足轻重的地位。

　　台湾山多，是全世界高山密度最高的岛屿之一，除却数不尽大大小小的郊山、步道，超过海拔三千公尺的高山就超过两百六十座，最为人知的就是「百岳」了，不少登山爱好者皆以征服百岳为目标。登山，才能看到专属于台湾的美丽：植物林相的变化、隐身山林的动物朋友、行走在稜线上的写意、清澈的空气与湛蓝的天空、观看云海翻转的气流变化、攻顶后展望八方的畅快绝景……这样的感动会上瘾，让人蠢蠢欲动，总想着要回去。

　　Windy的登山历程是从什么都不懂的「拖油瓶」开始，因为自己的错误示范，让她更认真钻研路线、熟悉装备、加强自我训练，为的就是成为一个对自己也对队友负责的登山者。遇上同样喜爱登山的另一半，在高山上互许终生，先生更成为全职户外运动工作者，登山，自此不只是兴趣，而是理所当然的生活。

　　针对登山新手精心挑选的20条路线，从热门人气步道开始，循序增强难度进入百岳攀爬，Windy以优美生动的文字，搭配美不胜收的照片，让读者未出发就先尽揽台湾美丽的高山景致。平易近人的合欢群峰，是百岳入门最亲切可达成的路线；而要登上台湾第一高峰玉山，最难的其实不是攻顶，而是抽到排云山庄的床位；而美得屏息的嘉明湖，Windy在这挑战了高山婚纱的拍摄。

　　在资讯爆炸、大脑转速爆表的都市生活，谁不渴望暂时离开尘嚣繁琐？山永远都张开怀抱欢迎着我们，随着一步一步的爬攀，专注在当下的风景及自我挑战的过程，是与自然最亲密的接触，与自己最真切的对话，与台湾这土地最浪漫的共舞。

本书特色

　　─循序渐进─
　　越来越多人想要爬山，想要接近山，Windy以自身的登山经验，循序渐进带领读者出发。让新手可从初级、中级渐渐进阶到中高级的百岳路线。

　　─身历其境─
　　结合经验面及感性面，带领读者领会登山乐趣。透过Windy的文字描述，再搭配沿途美景照片，令人心生向往、想要马上行动。

　　─实用资讯─ 
　　各路线贴心制作参考用路线图、高度表，以及相关资讯和TIPS提醒，协助你出发前做好功课。另有QR Code让你下载路线图图档，带着上路更加方便。

　　─观念分享─ 
　　10则给登山新手的重要概念，从认识台湾的山到装备的准备、野炊饮食、山上的规则……除了路线分享，也让读者带着最正确观念踏入登山运动。

　　─行前提醒─
　　登山新手的常见Q&A整理，化解各种误解或疑虑，为出发登山做好身心准备。

作者简介

段慧琳Windy

　　一个曾经在爬雪山时嚷着「我再也不爬山了」，却在接下来三年内爬了三十座百岳的女生。喜欢把生活过得像探险、把旅行安排得像生活、把探险融入旅行中。兴趣遍及各种户外运动：马拉松、单车、露营，登山则是目前心中NO.1的最爱。

　　主持行脚节目《Go Go Taiwan》多年，对台湾每一寸土地都充满感情。除了挖掘福尔摩沙在地的大城小事，也常常只身闯天涯、以背包客身份体验世界之美，热衷「无目的旅行法」，永远不知道自己下一分钟会在哪里。

　　电视工作之外，亦常为报章杂志撰写旅游专栏，并着有《小小站停一下》《小小站轻旅行》（时报出版）、《旅行的温度》（凯特文化）等作品。

　　脸书专页「段慧琳Windy」：www.facebook.com/windylovefly

作者序

【Part.1】 百岳前的热身登山路线
Route 1阿塱壹古道 
Route 2锥麓古道
Route 3五寮尖山
Route 4水漾森林
Route 5松萝湖
Route 6加罗湖
Route 7北插天山
◎Windy的登山笔记1：台湾的山
◎Windy的登山笔记2：百岳行前装备

【Part.2】 百岳入门路线
Route 8合欢群峰
Route 9小溪营地
◎Windy的登山笔记3：行动粮与野炊   
◎Windy的登山笔记4：别小看任何一座山

【Part.3】 百岳初级路线
Route 10玉山前峰
Route 11玉山主峰
Route 12奇莱南峰+南华山
◎Windy的登山笔记5：遵守山的规定
◎Windy的登山笔记6：山居生活：各种居住环境

【Part.4】 百岳中级路线
Route 13雪山主东峰
Route 14北大武山
Route 15武陵四秀之桃山+喀拉业山
Route 16武陵四秀之品田山+池有山
Route 17嘉明湖
Route 18大霸群峰
◎Windy的登山笔记7：向导的重要
◎Windy的登山笔记8：所为何来？

【Part.5】 百岳中高级路线
Route 19奇莱主北
Route 20南湖大山
◎Windy的登山笔记9：给山女孩
◎Windy的登山笔记10：下山才是最难的

附录1：登山新手Q&A
附录2：出发前的装备Check List

嘉明湖不是竹子湖：台湾的山
 
「一起去爬山吧！」这句话简单的话，在台湾，可以有很多种不同的诠释。穿着Levi’s牛仔裤、Converse 帆布鞋、斜背一个小包包，开车到台北近郊阳明山，以郊游的心情欣赏风吹草低见牛群的风景，算是爬山；带着价格破万的 Gore Tex 防水外套、在七十公升容量的背包中放入睡袋、帐篷、生火与烹煮工具、满满的粮食和急救用品，徒步七天绕行雪霸国家公园一圈，也是爬山。
 
虽然台湾是一个多山的国家，但严格来说，很多人对这块土地上的山域，认知并不充足，包括我自己在内。我第一次爬百岳时，衣着、装备都是「郊游型」的，虽然在同行伙伴的带领之下顺利走完，过程却痛苦不堪。事后我常揶揄那个不懂事的自己是「错把嘉明湖当竹子湖、误将雪山当象山」。若不想和当初的我犯同样的错，就要先对「去爬山」这句话中的「山」有些简单的认识。
 
从地形比例上来看，台湾无庸置疑地是一个多山的国家，山坡地佔全岛面积百分之二十六点九一，高山地区面积比例更高达百分之四十六点七三。从登山旅行的角度，一般会把台湾的山岳分为郊山、中级山和高山，这三大类别的区分概念，大致是以海拔高度和攀爬型态为基准。位在都市近郊、海拔高度在一千公尺以下、多半可以一日往返的山岳，属于郊山；海拔三千公尺以上、风景壮阔并拥有亚温带及寒带林相的山岳，属于高山；而介于两者之间较模煳难定位的，就被归在中级山的类别。
 
在台湾，海拔三千公尺以上的高山超过两百六十座，而所谓的「百岳」，是由登山耆老林文安主导，和另外三位前辈蔡景璋、丁同三与邢天正共同探勘、讨论后遴选出来的。遴选的客观标准除了超过三千公尺之外，还需符合地图上註有山名、山顶具有三角点。但符合这三大基本的山岳何其多？于是又另外加上了山容条件：山形需起伏明显，拥有奇、险、峻、秀的特色。以此为准选出的百座名山，中央山脉有六十九座、雪山山脉有十九座、玉山山脉有十二座，便是现在令山友们心神向往的「台湾百岳」了。因此，百岳排名跟高度无关（但确实第一高峰玉山在百岳排名中是第一位）、跟难易度也无关，排名较后面的山岳，不见得比较简单，许多颇具难度的三千公尺高山，也并未入选列名在百岳中。

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