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如果你有一韆個哭泣的理由，那你更要找齣一萬個微笑的理由！

　　哈佛學子傲人的成就，皆來自完善的EQ培養

　　迄今為止，哈佛大學培養瞭8位美國總統、34位諾貝爾奬獲得者和32位普利茲奬獲得者。

　　他們成功的秘訣何在？哈佛告訴你：最重要的是EQ！

　　「一個人最後在社會上佔據什麼位置，絕大部分取決於非智力因素。」──心理學傢霍華‧嘉納

　　「一個人如果不具備情感能力，缺乏自我意識，不能處理悲傷情緒，沒有同情心，不知道怎樣跟人和諧相處，即使再聰明，也不會有大的發展。」──哈佛大學心理學教授丹尼爾‧戈爾曼

　　哈佛大學這塊金字招牌，曆來培育齣眾多影響世界的能人。然而，他們成功的秘訣是什麼？

　　在這個競爭日益激烈的時代，太多人想知道成功的秘訣，其中有人認為，上瞭哈佛大學就等於掌握瞭成功的秘訣。迄今為止，哈佛大學培養瞭8位美國總統、34位諾貝爾奬獲得者和32位普利茲奬獲得者，其他國傢和地區性奬項、專業奬項獲得者則不計其數。在300多年裏，哈佛大學人纔輩齣，眾多優秀的學子掌握瞭成功的秘訣，走齣哈佛，成為影響世界的政界領袖、商業钜子。

　　那麼，成功的秘訣到底是什麼呢？許多人認為成功取決於智商，但是，有太多智商超群的人都遭遇慘敗，太多從小就擁有「神童」之稱的最終卻「泯然眾人矣」。大量的研究證實，一個人的成功，20%來自智商，80%來自非智力因素，這裏的非智力因素就是指EQ。

　　沒錯，哈佛最注重的就是培養學生的EQ。

作者簡介

尚芳子

　　女，土傢族，生於「惟楚有纔」的荊楚小城，對女性心理學有獨到的視角和研究。現為自由撰稿人。其文筆細膩，入木三分，著有《黃菡的幸福哲學》《哈佛情商課》、《捨與得的人生智慧課》等暢銷書。

第一堂 聰明人不一定能成功 
「樂觀測試」——EQ的來源 
EQ與IQ有什麼不同？ 
成功者必備高EQ 
高EQ的優勢 
低EQ的危害 
EQ可以提升嗎？
EQ與職業競爭力 
EQ在人際關係中的應用 

第二堂 成為自己生活的主宰 
自我認識，從認識自己的性格開始
不敢直麵自己，就等於自欺欺人 
用「WHWW」法則來瞭解自己 
清楚自己的興趣和優勢所在 
彆為瞭取悅彆人而抹殺個性 
一個旁觀的自我 
內省——認識自我的魔鏡
 
第三堂 情緒火山也可以不噴發 
今天，你情緒化瞭沒有？
壞情緒不是發脾氣的理由  
即使對方發火，你也不必怒氣沖沖 
控製憤怒是一種高度的智慧  
你的情緒聽你的  
不靠心情好壞來做事  
把喜怒哀樂裝在口袋裏   
耐住性子等待六秒鍾   

第四堂 用正麵情緒代替負麵情緒  
樂觀的秘密   
不要讓天氣牽著心情走   
彆鍾情於指責遊戲   
把忌妒控製在適度的範圍   
為瞭自己，原諒彆人吧   
很煩嗎？不妨將想法轉個彎   
彆讓抑鬱擠壓你的心靈   
昂起頭來真美   
負麵情緒也是被允許的   

第五堂 勇敢走齣生命低榖  
不拋棄，不放棄  
慶幸我是世界上經曆苦難最多的人  
跌倒不可怕，可怕的是從此一蹶不振  
從敗棋中尋找勝招  
宿命，隻是弱者的藉口  
心中有希望，手上就有力量  
選擇樂觀，今天便是逆境順轉的日子  
換個角度思考，就能絕處逢生  
最糟，也不過是從頭再來  

第六堂 自我激勵的強大力量  
每個人都蘊藏著巨大的力量  
能力的發源地——潛意識  
無須嚮外界求助，你自己已足夠強大  
我想成為什麼樣的人，就能成為什麼樣的人  
熱忱的態度比專門的知識更重要  
任何時候都不要小瞧自己  
心有多大，世界就有多大  

第七堂 提升你的EQ洞察力  
身體語言中的情緒密碼  
通過握手這一基本禮節洞悉人性  
心裏越著急，腳下的動作就越多  
手部動作暗藏深意  

第八堂 利用EQ提高彆人對你的信任度  
微笑的魔力  
用你的親和力去感染彆人  
謙虛一點，讓彆人錶現得比你優越  
贊美是取悅彆人的最好方式  
來點幽默，讓大傢一起笑  

第九堂 EQ溝通力決定你的幸福指數  
對不起=我愛你  
「我愛你」永遠不嫌多
溝通的魅力：每天給愛十分鍾  
永遠彼此尊重  

第十堂 高EQ激發組織高效能  
比爾‧蓋茨的EQ  
EQ與領導力  
正人先正己，員工纔能信服你  
鼓勵的魔力  
如何提高領導EQ

第十一堂 EQ幫你做個輕鬆職場達人  
重壓之下，可曾聽見自己心底的哭聲  
越抱怨越糟糕  
彆給自己找難過，沒有人和你過不去  
心有不快要及時宣洩

第十二堂 EQ是給孩子最好的禮物  
越來越多的孩子禁不起挫摺  
培養自立，早一點把孩子「推」齣傢門
培養孩子樂觀的性格  
失敗瞭，鼓勵孩子再試一次

換個角度思考，就能絕處逢生
 
俄國小說傢契訶夫有一段話大意是：要是火柴放在你的口袋裏燃燒起來，那你應高興，幸虧你的口袋不是火藥庫；要是你的手指紮瞭根刺，那你也應高興，多虧這刺不是紮在眼睛裏；要是你的妻子對你變瞭心，那你應該高興，多虧她背叛的是你，而不是你的國傢。這話激勵著很多悲觀生活著的人，當不幸的事情發生以後，如果你有一韆個哭泣的理由，那你更要找齣一萬個微笑的理由。
 
人們在麵臨絕境時，如果能夠按照契訶夫所說的，換個角度思考，就不會有那麼多人選擇瞭結生命，選擇一蹶不振，而是能夠找到絕處逢生的契機瞭。正如硬幣有正反兩麵一樣，任何事情都有兩麵性，如果你能夠換個角度來看你所遭遇的不幸，就一定能夠看到希望的曙光；如果你能夠另闢蹊徑，就一定能夠找到成功的方法。
 
號稱全球投資之父的約翰．鄧普頓小的時候經曆過一次金融危機，那就是二十世紀二○年代的美國經濟大蕭條。蕭條的經濟形勢讓許多農場倒閉，一些瀕臨倒閉的農場主為瞭盡量減少損失，會通過在萬切斯德鎮廣場上拍賣來清償抵押品。
 
鄧普頓的父親就是一位精明的人，危機期間，他總是站在二樓的窗前，觀看拍賣的進度和全場的狀況。他從不輕易齣手，每次都是等到一些拍賣品無人齣價時，纔會衝下樓去，以十分低廉的價格買下彆人的農場。
 
數十年之後，他父親把這些資産齣售給商業和住宅開發商，以當時所付齣的微薄的資金，創造瞭如今巨額的財富。父親的成功給瞭鄧普頓極大的啓示，他學會瞭在無人齣價的時候進場，就是鄧普頓後來總結齣的偉大投資原則：「極度悲觀原則」。在一個市場裏，如果隻有一個人齣價，就可以用比較便宜的價格買到所需的商品。甚至，商品的價格低廉到像是撿來的。股市也一樣，股價的狂瀉往往是因為無人願意齣價，而不是意味著這支股票一文不值。
 
憑著父親對自己的影響以及自身的總結，約翰．鄧普頓成瞭全球投資之父，曆史上最成功的基金經理，和鄧普頓基金集團創始人。他最著名的一句話就是：行情總在絕望中誕生，在半信半疑中成長，在憧憬中成熟。

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