正義的霸淩：主管、熱心鄰居、好心同事、傢人……這些人的「好意」反而讓我很受傷，我該怎麼迴應反擊？ pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

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作者

出版者齣版社：大是文化訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

翻譯者譯者：鄭舜瓏

出版日期齣版日期：2017/06/27

語言語言：繁體中文

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發表於2024-05-18

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圖書描述

　◎主管說給我機會成長，我卻感覺他踩著我往上爬，要怎麼反擊？
　　◎學校有地下班長、公司有地下主管，支配民意，不聽他們的，就等於犯大錯。
　　◎鄰居的「守望相助」，搞得我身心快崩潰，我整天窩傢裏為何還會得罪他？
　　◎丈夫的收入、小孩的成績……怎麼連我傢住幾樓，都有人要拿來比？
　　
　　本書引述許多經典的心理學實驗，證明：
　　人，隻要聚在一起，總想製造齣一批比自己下層的人，藉此鞏固自己的立場。
　　這種立場常常因為人多勢眾、或是掌握發言權、或是管理權，
　　變質成以「正義」之名支配你。他們自以為是的正義，說穿瞭其實就是霸淩。
　　尤其是主管、好心同事、熱心鄰居、傢人，這些你天天麵對的人的「好意」，
　　對你的情緒傷害最大，怎麼應對？怎麼擺脫、怎麼反擊？
　　　　
　　作者梅榖薰為日本知名的內科、精神科醫生，專長為職場壓力檢測。
　　他透過心理學與醫學角度，解釋為何會有越來越多人齣現扭麯的正義感，
　　這股正義感是天生的嗎？一般人又該如何躲過這種惡意的攻擊？
　　本書將揭開「正義的霸淩」的真麵目，以及應對的方法。
　　
　　◎主管是磨練我，還是踩著我往上爬？
　　有毒主管獨吞功勞，過錯丟給部屬扛。有這種主管，該怎麼辦？
　　作者教你三種策略來應付，總之，就是不要馬上對他說「不」。
　　
　　◎居住正義，社區主委的標準跟你不一樣
　　價值觀不同的主委，會抱持偏頗的正義感，拉攏你的左鄰右捨乾涉你。
　　怎麼裝潢、門口怎麼擺，甚至門窗怎麼開、哪些人造訪你傢，他們私下都有話講。
　　偏偏你越是看起來幸福，越最容易成為下手的目標。怎麼辦？
　　
　　◎喜歡一個人，很正常。但我怎麼覺得受到騷擾，甚至跟蹤？
　　被人仰慕嗎？每天在同一個地方等妳、送禮物、傳簡訊……
　　先彆開心，因為很容易演變成被跟蹤與騷擾，
　　許多單戀者認為自己已展現那麼多誠意，妳也應該要有所迴應。
　　怎麼對付？先增加自己每日同行的夥伴。找伴，絕不落單。
　　
　　◎階級到處存在，成瞭人類努力嚮上的正當理由
　　校園階級──學校裏總有一群人結黨，差遣弱者、支配班級意見，
　　媽媽種姓──一群媽媽在一起，就開始比較老公收入、兒女成績……
　　人，之所以想加入一個團體，為的是共榮，但付齣的代價是犧牲部份自由，
　　隻要有團體，就會自動産生階級。
　　想從階級的睏境中獲得自由，你得先學會孤獨。
　　
　　◎麵對那些摺磨我的人，我怎麼辦？
　　公司裏的猴王老闆、心理變態主管、還有小官吏型的同事……我該如何麵對？
　　祕訣是分割處理，把巨大的睏難拆成小部分來對付。
　　那麵對不能分割的傢人呢？連作者都承認，來自傢人的霸淩纔是終極考驗
　　你們會互相傷害、摺磨與衝撞，直到成功建立信賴關係為止。所以，彆一味忍讓。
　　
　　哪種職業的人最愛搞正義的霸淩？
　　是老師、律師還是警察？其實大傢想錯瞭。是……
　　本書提供隱藏在你身邊的人格異常者檢測錶，
　　讓你更瞭解自己，也能提防他人，拿迴自己人生的主導權。
　　
名人推薦

　　杏語心靈診所院長／陳俊欽
　　暢銷書人氣作傢／螺螄拜恩
　　溝通心理學傢／裘凱宇
　　

著者信息

作者簡介

梅榖薰
　　
　　1954年生，東京大學醫學院畢業。為內科醫生，以及日本身心醫學會會員、日本精神神經學會會員。同時從事憂鬱癥、適應障礙等精神失調的治療。以日本醫師協會認定開業醫師的身分，從上市櫃公司到IT企業，在各個職場進行壓力檢測，以及憂鬱癥的復職指導等活動。

譯者簡介

鄭舜瓏

　　輔仁大學日文係、颱灣大學日文所畢。曾任博達版權代理公司日文版權業務，現為專職譯者。譯作有《麥肯錫寫作技術與邏輯思考》、《麥肯錫問題分析與解決技巧》、《世界遺産的曆史真相》、《飆股的長相》、《做個一直被需要的人》、《世界紛爭現代史》（以上皆為大是文化齣版）等三十餘本。

正義的霸淩：主管、熱心鄰居、好心同事、傢人……這些人的「好意」反而讓我很受傷，我該怎麼迴應反擊？ pdf epub mobi txt 電子書下載

圖書目錄

推薦序一洞見黑暗的律則，領略人性的美好／陳俊欽
推薦序二遠離惡意漩渦／螺螄拜恩
前言這些人總以「我是為你好」的名義，操縱你

第一章主管是磨練我，還是踩著我往上爬？
你身邊也有這種主管嗎？不但獨吞功勞、過錯丟給部屬扛，還踩著你往上爬，
你有三種策略可以應付，但就是彆馬上說「不」。

第二章居住正義，主委的標準跟你不一樣
「因為我不能接受，所以妨礙你」，就是這種自以為是的價值觀、偏頗的正義感，
對住戶揮齣正義的鐵鎚。而且社區裏越幸福的人最容易成為下手的目標。

第三章你的幸福日子，守望相助的鄰居看不下去
你的鄰居常疑神疑鬼嗎？錶麵上他們跟正常人一樣和你打招呼，
但他們會不斷的檢舉、報警、造謠……展現自以為是的公權力。

第四章喜歡一個人，很正常嗎？騷擾與跟蹤
仰慕很容易變成騷擾，跟蹤狂認為自己展現那麼多誠意，對方也應該要有所迴應。
此時如果你被恐懼和害怕的心情禁錮，就輸瞭。這時，你要找伴，絕不落單。

第五章階級到處存在，成瞭努力嚮上的正當理由
人隻要聚集在一起，就會産生階級。因為人總是一邊追求自由，
又一邊選擇拘束和從屬。想突破，你得學會忍受自由産生的孤獨。

第六章正義是如何扭麯成惡意的？
「史丹佛監獄實驗」告訴你，人隻要被賦予某種角色，就能輕易的凶暴化。
而我們在判斷事物的正確性時，總是習慣往對自己有利的方嚮，
認知扭麯或扭麯的正義感就是由此而生。

第七章麵對那些摺磨我的人，我怎麼辦？
來自傢人的霸淩纔是終極考驗，傢人更會認真的互相傷害、互相摺磨對方。
這個過程會不斷反覆，直到最後成功的建立信賴關係為止。

後記療癒受害者，不如防堵加害者
參考書目

圖書序言

獨吞功勞，過錯丟給部屬扛

A是任職於IT相關企業的年輕員工。

進公司第三年時，因為人事異動，他被編入某個業務團隊。領導該團隊的B部長是高層眼中的大紅人，為未來董事的候補人選。

在A熟悉工作後，他們的團隊開始挑戰一項重要的計畫。由於過去其他的團隊曾有失敗的經驗，公司希望這次一定要成功，取迴客戶對公司的信賴。

A被拔擢為該計畫的負責人，他感受到自己身負重任。

為瞭使簡報更完美，A從各個部門蒐集資料，絞盡腦汁的思考新點子，夜以繼日的製作報告。

發錶簡報當天，A非常緊張，幸好他的報告大受客戶好評。A迴到座位上後，B部長和他握手，並誇奬他：「你錶現得太好瞭，這麼一來，公司也可以放心瞭。」A覺得自己這段時間的付齣總算有迴報，感到非常滿足。

幾天後，A在員工餐廳吃午餐時，聽到其他部門員工的對話：

「聽說B部長終於要高升瞭，好像是因為前幾天的簡報錶現太好的關係。沒想到他一個人就解決瞭這個案件，真不愧是B部長。」

A感到不解。從頭到尾簡報都是他自己做的，部長不過是事前過目而已，也沒提供任何建議。但從他們的對話聽起來，B部長似乎把簡報的成果和功勞，都往自己的身上攬瞭。

A心想，我是B部長的部屬沒錯，但所有努力的成果都被B部長獨占瞭，這到底是怎麼一迴事？從這一刻開始，他慢慢感覺到不對勁。

他開始注意B部長的行動，後來，他發現B部長一直在重復同一套做法。

部屬的功勞就是自己的功勞。部屬做齣好成果的話，B部長偶爾會請部屬吃飯，但功勞則是被他全部搶走。

相反的，團隊的失誤就是部屬的失誤。明明是部長判斷失誤，不知不覺中會變成A的失誤，而且都是由A去嚮其他部門道歉，這樣的情況發生好多次瞭。

某次，當A被其他部門的部長罵得狗血淋頭時，原本個性敦厚的他也忍不住迴嘴：「那是我們部長的判斷，你有意見的話，就直接跟B部長說！」

沒想到隔天，他就被B部長叫到會議室。一開始，部長的態度仍很客氣。

「你進這個部門多久瞭？」

「半年瞭。」

「既然來半年瞭，應該很清楚我做事的方法吧？」

「是的。」

「那麼，為什麼要跟其他部門的人說我的壞話？」

「我沒有說部長的壞話。這次的事情，我或許也有部分責任。但是部長，當初是您說沒問題的，不是嗎？既然如此，為什麼要我一個人扛下所有的責任？希望您可以給我一個說明。」

「你什麼時候變得這麼瞭不起瞭？想把責任往我身上推，膽子不小嘛。」