有钱人默默在做的睡前好习惯 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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具体描述

睡前30分钟决定你明天八小时的竞争力

　　「国人睡前习惯大调查」显示，有钱人不仅想的和你不一样，连睡前习惯也和你不一样，因为他们的晚上是用来超越竞争对手的！

　　如果你睡前都在LINE、逛FB、看韩剧……，
　　你不知道你的人生已经严重卡关。
　　为什么有钱人对时间的运用和我们不同，
　　连夜晚都长的不一样，背后的努力到底在哪里？
　　透视有钱人如何养成习惯，学习他们的方法，你也可以变有钱！

　　睡前5大提案，帮你为明日的成功预做准备
　　【提案1】善用睡前30分钟，超越竞争对手！
　　一小时也好、三十分钟也行，即使十五分钟也罢，若养成睡前好习惯，确实足以影响你的成功力与有钱力，而这股力量远超过你的想像。善用睡前「大好时光」的人，是许多成功人士都有类似的习惯。「晚上，是要用来超越竞争对手的。」联强国际集团总裁杜书伍曾用这句话来诠释。

　　【提案2】睡前模拟隔天流程，工作效率倍增！
　　宁静的夜晚是最适合慢下来思考的好时机，开一场只有自己一个人的会议，反省、检讨、激励自己。同时，脑中模拟隔天工作的进行流程，并制定长期目标，做好时间管理，提升效率，才能超越别人！

　　【提案3】运用睡前时间学习，打造无法取代的竞争力！
　　白天要上班工作，晚上才是学习好时段。你可以学习第二外语，或吸收财经讯息、全球趋势，甚至是拿起一本好书，读个一、二章。透过持之以恆的累积，养成好习惯，在职场上别人自然无法取代！

　　【提案4】睡前学投资，让财富自动增长！
　　透视有钱人的睡前习惯，学习他们的方法，你也可以变有钱！《股市大赢家》作者陈进郎先生，40岁享财富自由的背后，就是夜晚和你我不一样。他每天晚上九点必到家，勤做理财功课，事先操盘演练，不会盘中慌乱，睡前必看股票线型300档，筛选目标，预先下单。

　　【提案5】睡前动一动，隔天工作有精神！
　　培养运动习惯，让健康维持在高档。透过简单彼拉提斯运动搭配穴位按摩，让你放松，赶走紧张不安，重新透过好睡眠，为隔日养精蓄锐。培养有钱人睡前的好习惯，你也能迈进成功人士之侪。

著者信息

作者简介

今周刊编辑群

　　《今周刊》创立于1996年，为台湾近年来最具影响力、发行量成长第一名的综合性财经杂志。每周提供最新的财经剖析与产业动态，近年来并领先报导各项重大社会议题，推动政策改革引起社会广大回响。屡获亚洲出版业协会(SOPA)、两岸新闻报导奖、卓越新闻奖、行销传播杰出贡献奖及台湾广告主协会年度杰出报导奖等国内外各大奖的肯定。

图书目录

【前言】决定你有钱没钱的夜生活

【第一章】下班后，你可以比别人做更多
1-1 别人在休息，自己多做才会赢
1-2 抢先起跑，提前备战明天工作
1-3 做好时间管理，让事情顺利完成

【第二章】夜深人静，深度思考好时机
2-1 抛开杂事，思考长期策略
2-2 专注一心，拟定作战计画
2-3 一笔一划，为生命增添灿烂色彩
2-4 诚实检讨与反省，成长就从今天开始

【第三章】学习永无止尽，让自己无可取代
3-1 自我充实学习，提高个人竞争力
3-2 增强第二语言专长，看高手怎么做
3-3 夜深人静，最佳阅读时间
3-4 入睡前再学习，效果看得见

【第四章】花时间投资自己，让生命更富足
4-1 一点一滴，建立个人资料库
4-2 养成笔记好习惯，不放过任何小细节
4-3 经营人际关系，为自己累积资源
4-4 记录资产变化，掌握经济趋势
4-5 纷扰过后，投资理财好时段

【第五章】每天都能睡好觉，身心健康没烦恼
5-1 调整生活作息，减轻身体负担
5-2 避开睡前刺激物，放空一切好入眠
5-3 借用助眠好方法，让自己舒服睡一觉