有錢人默默在做的睡前好習慣 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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具體描述

睡前30分鍾決定你明天八小時的競爭力

　　「國人睡前習慣大調查」顯示，有錢人不僅想的和你不一樣，連睡前習慣也和你不一樣，因為他們的晚上是用來超越競爭對手的！

　　如果你睡前都在LINE、逛FB、看韓劇……，
　　你不知道你的人生已經嚴重卡關。
　　為什麼有錢人對時間的運用和我們不同，
　　連夜晚都長的不一樣，背後的努力到底在哪裏？
　　透視有錢人如何養成習慣，學習他們的方法，你也可以變有錢！

　　睡前5大提案，幫你為明日的成功預做準備
　　【提案1】善用睡前30分鍾，超越競爭對手！
　　一小時也好、三十分鍾也行，即使十五分鍾也罷，若養成睡前好習慣，確實足以影響你的成功力與有錢力，而這股力量遠超過你的想像。善用睡前「大好時光」的人，是許多成功人士都有類似的習慣。「晚上，是要用來超越競爭對手的。」聯強國際集團總裁杜書伍曾用這句話來詮釋。

　　【提案2】睡前模擬隔天流程，工作效率倍增！
　　寜靜的夜晚是最適閤慢下來思考的好時機，開一場隻有自己一個人的會議，反省、檢討、激勵自己。同時，腦中模擬隔天工作的進行流程，並製定長期目標，做好時間管理，提升效率，纔能超越彆人！

　　【提案3】運用睡前時間學習，打造無法取代的競爭力！
　　白天要上班工作，晚上纔是學習好時段。你可以學習第二外語，或吸收財經訊息、全球趨勢，甚至是拿起一本好書，讀個一、二章。透過持之以恆的纍積，養成好習慣，在職場上彆人自然無法取代！

　　【提案4】睡前學投資，讓財富自動增長！
　　透視有錢人的睡前習慣，學習他們的方法，你也可以變有錢！《股市大贏傢》作者陳進郎先生，40歲享財富自由的背後，就是夜晚和你我不一樣。他每天晚上九點必到傢，勤做理財功課，事先操盤演練，不會盤中慌亂，睡前必看股票綫型300檔，篩選目標，預先下單。

　　【提案5】睡前動一動，隔天工作有精神！
　　培養運動習慣，讓健康維持在高檔。透過簡單彼拉提斯運動搭配穴位按摩，讓你放鬆，趕走緊張不安，重新透過好睡眠，為隔日養精蓄銳。培養有錢人睡前的好習慣，你也能邁進成功人士之儕。

著者信息

作者簡介

今周刊編輯群

　　《今周刊》創立於1996年，為颱灣近年來最具影響力、發行量成長第一名的綜閤性財經雜誌。每周提供最新的財經剖析與産業動態，近年來並領先報導各項重大社會議題，推動政策改革引起社會廣大迴響。屢獲亞洲齣版業協會(SOPA)、兩岸新聞報導奬、卓越新聞奬、行銷傳播傑齣貢獻奬及颱灣廣告主協會年度傑齣報導奬等國內外各大奬的肯定。

圖書目錄

【前言】決定你有錢沒錢的夜生活

【第一章】下班後，你可以比彆人做更多
1-1 彆人在休息，自己多做纔會贏
1-2 搶先起跑，提前備戰明天工作
1-3 做好時間管理，讓事情順利完成

【第二章】夜深人靜，深度思考好時機
2-1 拋開雜事，思考長期策略
2-2 專注一心，擬定作戰計畫
2-3 一筆一劃，為生命增添燦爛色彩
2-4 誠實檢討與反省，成長就從今天開始

【第三章】學習永無止盡，讓自己無可取代
3-1 自我充實學習，提高個人競爭力
3-2 增強第二語言專長，看高手怎麼做
3-3 夜深人靜，最佳閱讀時間
3-4 入睡前再學習，效果看得見

【第四章】花時間投資自己，讓生命更富足
4-1 一點一滴，建立個人資料庫
4-2 養成筆記好習慣，不放過任何小細節
4-3 經營人際關係，為自己纍積資源
4-4 記錄資産變化，掌握經濟趨勢
4-5 紛擾過後，投資理財好時段

【第五章】每天都能睡好覺，身心健康沒煩惱
5-1 調整生活作息，減輕身體負擔
5-2 避開睡前刺激物，放空一切好入眠
5-3 藉用助眠好方法，讓自己舒服睡一覺