我的人体实用手册：看图就能懂的生命奥祕 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Dorling Kindersley Limited, Dr. Sarah Brewer, Ginny Smith, Nicola Temple

图书标签:

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• 医学科普
• 健康养生
• 图解
• 生命科学
• 医学入门
• 人体奥秘
• 实用手册
• 健康指南

　　九到九十九岁都能轻易理解的「人体使用说明书」
　　透过强大的图像思考力
　　将医生没时间解释、老师来不及教、网路说不清楚的健康知识
　　系统化、图像化、简单化！
 
　　人的眼睛有1.2亿画素，你的大脑就是最高端的图像处理系统；
　　你可知道，人的眼睛构造有「盲点」，盲点范围内的影像全都是我们「脑补」出来的。
　　人的心脏就像蓄电力超强的马达，每天跳10万下，输送800万毫升的血液；
　　你可知道，供给心脏动力和氧气的冠状动脉，其宽度只有不到10毫米。
　　我们总是说：自己的身体状况，自己最清楚不过了。但你真的够了解自己吗？
　　你可知道，当你在读这句话时，体内已有5000万个细胞死亡并且被取代！
　　人体是世界上设计最精密复杂的系统，
　　为了让你的身体可以「使用」得更长久，并且维持在良好状态，
　　你需要一本最实用又最容易读懂的使用建议书。

　　【了解身体运作机制，有什么用处吗？】

　　举例来说，当你的手被割伤了，你的身体会有什么反应呢？

　　1. 第一个步骤就是止血。血小板会聚集在破裂的血管边缘，纤维丝蛋白会捕捉红血球，形成血块固定伤口，然后慢慢变成痂。结痂时，皮肤组织会开始收缩，所以会觉得痒痒的 → 如果去抠它，伤口就会无法癒合。（第46-47页图解）

　　2. 结痂暴露在空气中会变硬，新生的皮肤细胞只好绕远路，从干掉的痂下方生长 → 会留下较深的疤痕。如果在伤口敷药、保持湿润，新生细胞可直接从表皮生长 → 癒合更快，留下的疤痕也比较浅。（第46-47页图解）

　　3. 如果伤口受到感染，身体就会号召免疫细胞全体出动。巨噬细胞会吞掉入侵的细菌，B细胞负责产生抗体，T细胞则会释放消灭细菌的化学物质。脓汁是免疫细胞的尸体，如果伤口化脓，表示细菌正在入侵你的身体 → 若不赶紧做处理，严重就有可能形成组织炎。（第174-175页图解）

　　【更多与日常生活息息相关的人体科学】

　　你知道感冒和流感的症状有什么差别吗？
　　你知道咖啡因是对人体的哪一部分产生作用，来达到提神效果吗？
　　吃太多「醣」为什么会容易发胖，还会让荷尔蒙像坐云霄飞车狂飙又骤降？
　　当你喜欢上某个人，你的身体会自动出现哪些反应来「暗示」对方呢？
 
　　【你的身体还有哪些你不知道的小祕密？】

　　打哈欠其实并不会增加氧气的吸收量？
　　经常发呆可以提升创造力？
　　俗话说的「一暝大一寸」是有科学根据的？
　　拥抱不只很温馨，还可以预防罹患心脏病？

本书特色

　　- 专业知识图像化：将艰涩的文字叙述转化成精彩生动的图像，达到真正的融会贯通，并有助于培养图像思考力与理解力；不仅适合做为国高中生的自然科学辅助教材，一般读者也能轻松理解人体运作，进而找到自己身体的最佳「使用」方式。

　　- 专业医疗团队审订：与三军总医院合作，请各科专门医师协助确认内容与翻译的正确性，使专业与易读性兼备。

　　- 最具设计美感的人体百科：鲜明的色彩、俐落的线条，不仅清楚地图解了知识，更兼具设计感与趣味性，颠覆了「百科都是又旧又丑」的刻板印象，精致的装帧更值得摆在家中装饰兼收藏。

专业推荐（按姓氏笔画排列）
 
　　阿简老师 阿简生物笔记部落格
　　张美兰（小熊妈） 亲职教养/绘本作家
　　徐嘉贤 黑眼圈奶爸‧儿科医师
　　黄贞祥 国立清华大学生命科学系助理教授/泛科学专栏作者
　　万芳荣 三军总医院执行官
　　叶胜雄 禾馨民权妇幼诊所副院长
　　潘彦宏 北一女中生物科教师
 
推荐语

　　「这是本随意翻开一页都可以获得丰富人体知识的书，每个插图旁文字都是一段知识的开始。」──阿简生物笔记部落格 阿简老师

　　「这本图文并茂的好书，以浅显易懂的方式把人体的奥妙呈现给大众，即便是从未学过解剖组织学的孩子，也能够从系统化的编排及丰富的图文理解固中原理。甚至是对人体构造有一定程度的了解的专业人士，相信也会非常有兴趣阅读这本《我的人体使用手册: 看图就能懂的生命奥祕》编排精美的图解，把深奥的生理学，融合了解剖结构的原理，让人容易理解，非常值得推荐。」──黑眼圈奶爸‧儿科医师 徐嘉贤

　　「这本书令人感到相逢恨晚，真希望求学时就能供在书架或床头，三不五时拿来翻阅。《我的人体实用手册》用了大量有声有色的图示和精简扼要的文字，深入浅出地介绍了各种组织器官如何精妙绝伦地配合无间，也是部保养维修时必备的读物！」──国立清华大学生命科学系助理教授／泛科学专栏作者 黄贞祥

　　「很荣幸有这个机会可以抢先看到这本书的档案，让接触临床医学已久的我，可以快速温习解剖学、组织学、生理学、病理学，甚至还有营养学以及免疫学的知识。话不多说，已经迫不及待地想赶快打开实体新书瞧一瞧了！」──禾馨民权妇幼诊所副院长 叶胜雄

　　「我喜欢看说明书，弄清楚各式产品的功能！现在，连我们的身体都有说明书了。透过图文并茂的专业描述，让我们更加赞叹生命的美妙，也更了解这座人体机器的原理与奥妙。」──北一女中生物科教师 潘彦宏
 

好的，这是一份不包含您的图书信息的详细图书简介： 书名：《宇宙星图：探索未知疆域的航行指南》 作者： [请在此处填写真实的作者姓名] 出版社： [请在此处填写真实的出版社名称] 出版日期： [请在此处填写真实的出版日期] --- 宇宙星图：探索未知疆域的航行指南 卷首语：星辰的召唤 自古以来，人类的目光总是被夜空中那无尽的光点所吸引。我们仰望星空，渴望理解那片浩瀚的寂静背后隐藏的宏伟叙事。从最初的火光映照下对星座的朦胧想象，到如今借助尖端科技捕捉遥远星系的微弱信号，《宇宙星图：探索未知疆域的航行指南》旨在成为连接我们与宇宙的桥梁。 这不是一本枯燥的教科书，而是一份邀请函，邀请每一位对未知充满好奇的心灵，踏上这场穿越时间与空间的史诗级旅程。我们将共同探索我们所处的这片宇宙图景，从熟悉的太阳系边缘，延伸至我们可观测宇宙的边界。 第一部：我们的立足点——太阳系的精妙结构 我们的旅程始于家门口——太阳系。我们将深入解析这套围绕恒星运转的精密系统是如何形成的，以及它为何能维持数十亿年的稳定。 一、太阳：恒星的典范与能量之源 太阳，这颗黄色矮星，是我们一切生命的基石。本书详述了太阳的内部结构、核聚变机制，以及它如何通过太阳风和耀斑影响着我们赖以生存的行星环境。我们将探讨太阳的生命周期，从它诞生于星云，到最终演化为白矮星的漫长过程。 二、行星的万花筒：岩石与气体的交响曲 我们系统地考察了八大行星，并区分了类地行星（水星、金星、地球、火星）与气态巨行星（木星、土星、天王星、海王星）的本质差异。 火星的秘密： 深入分析了火星表面的地质特征、古代水存在的证据，以及未来载人任务所面临的挑战。 巨行星的涡流： 重点剖析木星的“大红斑”等极端天气现象，以及土星光环那令人惊叹的结构与成因。 冰巨星的幽暗深处： 探索天王星和海王星上可能存在的“钻石雨”理论，以及它们的磁场异常现象。 三、边疆地带：柯伊伯带、奥尔特云与矮行星 太阳系的故事远未结束。我们把目光投向冥王星及其所在的柯伊伯带，解析这些冰封的世界如何保存了太阳系早期的原始物质。随后，我们将触及奥尔特云——那个被认为是长周期彗星故乡的广袤球状云团，了解其对太阳系引力边界的界定作用。 第二部：恒星的诞生、生命与死亡 脱离太阳系的引力范围，我们将进入银河系的广阔星海，理解构成宇宙的“建筑材料”——恒星的生命哲学。 一、从星云到恒星：引力与平衡的艺术 本书详细描绘了恒星诞生的过程：分子云的塌缩、原恒星的形成、以及核心点燃核聚变的奇迹时刻。我们将学习如何使用赫罗图（Hertzsprung-Russell Diagram）来分类不同年龄和质量的恒星，理解其亮度、温度和寿命之间的复杂关系。 二、星际媒介与星际尘埃 恒星并非孤立存在。我们探索了星际介质（ISM）的构成，包括冷原子气体、电离氢区和分子云。这些介质不仅是新恒星的“摇篮”，也是宇宙中化学元素演化的重要场所。 三、恒星的终局：壮丽的谢幕 恒星的死亡取决于其初始质量。对于中低质量恒星，我们将解析红巨星阶段、行星状星云的形成，以及最终成为白矮星的命运。而对于大质量恒星，我们将深入探讨超新星爆发（Type II）的物理机制，理解这些宇宙中最剧烈的爆炸如何将重元素播撒到宇宙空间，为下一代恒星和行星的形成提供养分。 第三部：银河系的架构与邻里 在理解了恒星之后，我们需要将视野拉远，观察这些恒星是如何组织起来，形成庞大而复杂的星系结构的。 一、我们的家园：银河系的秘密 本书以精妙的透视图景展示了银河系的结构：从中央的核球、盘面、旋臂，到包围着这一切的暗物质晕。我们将追溯星系形成的历史，探讨银河系中恒星的运动学，以及银河系中央潜伏的超大质量黑洞——人马座A（Sagittarius A）的引力效应。 二、星系分类与演化 爱德温·哈勃绘制的星系分类法（椭圆星系、螺旋星系、不规则星系）不再是简单的分类标准，而是演化轨迹的快照。我们探讨了星系碰撞与合并如何塑造宇宙的宏观结构，以及活动星系核（AGN）在星系演化中的关键作用。 三、局部星系群与拉尼亚凯亚超星系团 介绍我们最近的宇宙邻居，包括仙女座星系（M31）的接近，以及它们未来与银河系的合并前景。最后，我们将把目光投射到我们所处的“拉尼亚凯亚”超星系团，理解星系团之间的引力牵引如何驱动宇宙的整体膨胀。 第四部：宇宙学的边界与终极问题 在本书的最后部分，我们将处理那些最宏大、也最令人着迷的宇宙学问题。 一、大爆炸的证据与宇宙的膨胀 详细回顾证明大爆炸理论的三个核心支柱：宇宙微波背景辐射（CMB）、轻元素丰度以及哈勃定律揭示的星系退行速度。我们将探讨暴胀理论，解释宇宙在极早期经历的超光速膨胀如何解决了视界和平坦性问题。 二、暗物质与暗能量的谜团 现代天文学面临的两大未解之谜——暗物质和暗能量——是本书重点分析的对象。我们审视了支持暗物质存在的引力证据（如星系旋转曲线和引力透镜效应），并深入讨论了暗能量如何驱动宇宙加速膨胀的最新观测结果。 三、时空与黑洞的奇点 广义相对论是理解极端天体物理学的关键。本书以直观的图解方式解释了时空弯曲的概念，并详细描述了黑洞的形成、事件视界、奇点，以及霍金辐射的理论基础。 结语：面向未来 《宇宙星图》不仅仅是对现有知识的梳理，更是对未来探索的展望。从詹姆斯·韦伯太空望远镜带来的革命性图像，到寻找系外生命（Exoplanets）的努力，宇宙学正以前所未有的速度向前推进。这本书将引导读者理解这些前沿发现背后的物理原理，激发下一代探索者继续追问：我们在宇宙中是孤独的吗？ 阅读本书，您将获得一幅清晰、连贯且充满细节的宇宙航行地图，准备好迎接宇宙为您揭示的下一个奇迹。

作者简介

英国DK出版社

　　创立于一九七四年，为全球首屈一指的百科出版社，以「革命性的美术设计」着称。除了强调知识性，也特别重视美术编辑与整体设计，务求读者能够轻松吸收各种知识。

莎拉．布鲁尔（Dr. Sarah Brewer）

　　英国知名医疗营养学家，也是获奖无数的医学作家，拥有剑桥大学自然科学、医学、外科学士学位，以及萨里大学营养学硕士学位，着有超过五十本的健康书籍，并定期在报章杂志上发表文章。她与DK出版社合作，并在金妮‧史密斯和妮可拉‧谭普两位科学作家的协助下，完成了这本内容丰富、老少咸宜的《我的人体实用手册》。

金妮．史密斯（Ginny Smith）

　　自由科学作家，BBC及国际广播电台的科学节目主持人，希望能够用更有趣和生活化的方式，与学生分享她对科学的热情。

妮可拉．谭普（Nicola Temple）

　　生物学家暨科学作家，与大学研究委员会合作开发科学教材。

审订者简介

三军总医院

　　为国防医学院教学医院，在历任院长指导及现任林石化院长的身教带领下，秉持「关怀、品质、纪律、创新」的核心价值及用心、细心、热心、关心、将心比心的「五心级」服务精神，发挥「关怀宛玉手护无界、品质如水牛求卓越、纪律似狮心坚若铁、创新尤鹰眼瞻富野」的执行力，不仅勠力于「提供军人、军眷及民众最优质的医疗服务」，更将引领医疗技术、品质与服务的创新，朝向国际级医学中心之目标迈进。
 

Ch1. 显微镜之下
是谁掌管我的身体？／从器官到细胞／细胞如何运作？／DNA是什么？／细胞如何增殖？／基因如何运作？／基因如何制造不同细胞？／干细胞／当DNA出错
 
Ch2. 包覆支撑
表皮大学问／外围防御／肢体末梢／支撑樑柱／骨骼生长／灵活弹性／咬碎与咀嚼／人体研磨器／皮肤损伤／骨骼破裂与修补／骨骼磨损变薄
 
Ch3. 运动瞬间
肌肉拉力／肌肉如何用力「拉」？／收缩、伸展、拉动、维持／感官输入、动作输出／控制中心／沟通中心／神经回路触发动作／行动或放松／撞击、扭伤和撕裂
 
Ch4. 感知类型
感受压力／如何感觉？／疼痛路径／眼睛如何运作？／形成影像／脑中的视觉影像／眼睛问题／耳朵如何运作？／脑如何听见声音？／平衡运动／听力问题／捕捉气味／在舌尖上／肢体空间感／感官统合／善用声音／脸孔辨识／言外之意
 
Ch5. 生存核「心」
大口唿吸／从空气到血液／我们为什么唿吸？／咳嗽和打喷嚏／繁琐的血液工作／心脏如何跳动／血液如何流动？／血管破裂／心脏问题／运动与极限／更紧实、更强健／最大化你的体适能
 
Ch6. 进食与代谢
餵养身体／消化系统如何运作？／食从口入／小肠的任务／大肠的任务／细菌分解／血液净化／水平衡／肝脏如何运作？／肝脏的工作／能量平衡／糖分陷阱／盛宴或禁食？／消化问题
 
Ch7. 安适健康
人体战场／是敌是友？／人体内的细菌／降低损害／感染疾病／锁定目标／免疫特攻队／感冒和流感／疫苗作用／免疫问题
 
Ch8 . 化学平衡
荷尔蒙工厂／荷尔蒙如何运作？／体内平衡／荷尔蒙变化／日常节奏／糖尿病
 
Ch9 . 生命循环
有性生殖／每月循环／微小的开始／世代游戏／新生之初／母亲的新身体／诞生奇蹟／准备长大／成长过程／青少年的荷尔蒙变化／逐渐衰老／生命终止
 
Ch10 . 心智情绪
学习技能／制造记忆／进入梦乡／关于梦境／七情六慾／战斗还是逃跑？／情绪问题／两性吸引力／非凡的心智
 

评分☆☆☆☆☆

作为一名教师，我常常需要向学生讲解一些与人体相关的知识，但总是苦于找不到合适的辅助教材。《我的人体实用手册：看图就能懂的生命奥祕》的出现，简直是为我打开了一扇新世界的大门。这本书的插图风格非常写实，但又不失艺术感，色彩运用恰到好处，细节描绘精准，完全可以作为教学的范例。我试着将书中的一些插图用于我的课堂讲解，效果出奇地好！学生们不再因为枯燥的文字而昏昏欲睡，而是被那些栩栩如生的人体结构图所吸引，纷纷围过来仔细观看。书中的讲解也非常清晰易懂，避免了生硬的专业术语，而是用更贴近生活的语言进行解释，使得抽象的生物学概念变得具体化、形象化。我特别喜欢它在讲解一些生理现象时，会穿插一些历史故事或者有趣的医学案例，这样不仅增加了知识的趣味性，也让学生们对人体有了更深刻的认识。这本书不仅让我教学更得心应手，也激发了我对人体科学更浓厚的兴趣。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对健康生活充满热情的中年女性，一直想更深入地了解自己的身体，以便更好地照顾自己和家人。《我的人体实用手册：看图就能懂的生命奥祕》这本书，简直是我一直寻觅的宝藏！它没有像很多健康书籍那样，上来就强调各种“禁忌”和“疗法”，而是从最基础的人体构造讲起，一步一步地引导读者去认识自己的身体。我最喜欢的部分是关于“衰老”的章节。它并没有用恐吓的语气去渲染衰老的可怕，而是用科学的态度，解释了细胞衰老的过程，以及不同器官在衰老过程中可能发生的变化，并提出了一些积极的生活建议。让我印象深刻的是，书中还用插图详细地展示了不同年龄段皮肤的细胞结构变化，以及骨骼和肌肉的适应性调整。这种坦诚而科学的态度，让我觉得非常安心，也让我对衰老有了更积极的认识。这本书让我明白，了解身体的运作机制，远比盲目跟风各种所谓的“健康秘方”来来得重要和有效。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我抱着姑且一试的心态买下《我的人体实用手册：看图就能懂的生命奥祕》，毕竟市面上的人体科普书不在少数，但真正能做到深入浅出、引人入胜的却寥寥无几。然而，这本书完全超出了我的预期！它最大的亮点在于其“实用性”。它不仅仅是理论知识的罗列，而是将人体放在一个更加贴近我们生活、健康的角度去阐述。比如，在讲解消化系统的时候，它并没有只停留在器官的名称和功能，而是详细地描述了食物从入口到排出的全过程，以及在这个过程中，身体会发生哪些化学和物理变化。更让我惊喜的是，它还结合了一些常见的健康问题，比如胃酸倒流、便秘等等，并用插图解释了其背后的生理机制，以及一些日常的应对方法。这种将医学知识与实际生活紧密结合的方式，让我觉得这本书的价值远不止于科普，它更像是一本“身体健康指南”。我感觉自己学会了如何更好地倾听身体发出的信号，也对一些曾经困扰我的小毛病有了更深入的理解。

评分☆☆☆☆☆

我是一位对医学略有研究的爱好者，一直希望找到一本既能满足我求知欲，又能保持趣味性的书籍。《我的人体实用手册：看图就能懂的生命奥祕》无疑满足了我这个愿望。它的内容编排非常巧妙，不是按照章节顺序死板地推进，而是将相关联的知识点有机地串联起来，形成一个有机的整体。我尤其欣赏它在阐述复杂概念时所采用的多角度切入方式。例如，在讲解免疫系统时，它不仅绘制了免疫细胞的形态和工作原理，还用生动的比喻将其比作一支守护身体的军队，分别阐述了不同兵种（如T细胞、B细胞、巨噬细胞）的职责和协作方式。这种将抽象概念形象化的手法，极大地降低了理解门槛，同时也增加了阅读的乐趣。更重要的是，书中对一些前沿的医学研究成果也有所提及，但都以一种非常易于理解的方式呈现，让我感觉自己紧跟时代的步伐。这本书就像一个精密的仪器，将人体的奥秘分解，然后用最清晰、最有趣的方式，重新组合呈现给我。

评分☆☆☆☆☆

这本《我的人体实用手册：看图就能懂的生命奥祕》简直是颠覆了我对人体认知的旧有观念！从小到大，教科书上的那些图文并茂的讲解，总觉得有点生硬，而且很多细节都一笔带过，留下许多问号。直到我翻开这本手册，才真正体会到“看图就能懂”的魅力。它没有用艰涩的医学术语吓唬人，而是通过大量精美的、比例恰当的插图，将人体的结构、运作方式、甚至是一些细微的生理变化都描绘得淋漓尽致。我特别喜欢它对器官功能的解释，不再是枯燥的文字堆砌，而是用形象的比喻和生动的场景，让我立刻就能明白心脏是如何跳动的，胃是如何消化食物的，大脑又是如何处理信息的。甚至连那些我以前闻所未闻的细胞层面的运作，也因为那些超高清的、富有层次感的插图，变得触手可及。我常常会对着书里的某个插图，花上十几分钟去仔细观察，然后结合旁边的文字说明，一种豁然开朗的感觉油然而生。这本书不仅仅是一本工具书，更像是一位循循善诱的老师，用最直观的方式，带领我探索身体这个神奇的宇宙。