晨读10分钟：我的成功，我决定 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　一本为台湾孩子量身打造，读了最「有感」、最「有FU」的人物故事集，
　　带领孩子重新思考「成功」的定义，积极面对生命中的挫折与失败，
　　在人生的舞台上，创造出属于自己的价值，让自己的名字真正发光发亮！

　　这是一本为台湾孩子量身打造，读了最「有感」、最「有FU」的人物故事集，透过一篇篇精彩、动人又好读的「非典型成功」人物故事，释放被社会限缩的「成功」观念，带领孩子重新探问属于自己的成功定义。

　　当「学业成就」不再是人生成功的唯一指标，当未来是一个65%的工作还没出现的世界，一个人的人生是否成功，究竟该如何定义呢？本书主编叶丙成老师认为，你的成功，应该由你自己定义！

　　本书精心挑选22个动人的生涯故事，故事主角横跨了各种职业类别。叶丙成老师从这些故事中，统整归纳出面对未来社会所应培养的三大成功方程式：

　　成功方程式 I：不断挑战自我，不怕输不设限，勇敢面对世界实现梦想！
　　成功方程式 II：找到自己的兴趣才华，不断钻研，让自己成为真正一流！
　　成功方程式 III：看到问题，卷起袖子，找寻伙伴，一同帮助需要帮助的人！

　　从本书中，我们看到故事主角们克服了怕错、怕输、怕没面子等人生绊脚石，淬鍊出从失败中培养再爬起来的韧性；也重新思考「成功」的定义──不仅是长大以后拥有好的学历、毕业后进入有名的大公司上班，彷彿拥有一个光鲜亮丽、框金又包银的人生；真正的成功，是愿意承担、秉持利他，在人生的舞台上，创造出属于自己的价值，让自己的名字发光发亮！

　　《我的成功，我决定！》，献给每一位中学生、大学生，甚至是处在职场生涯中徬徨无助的你。读完本书，不代表他人的「成功故事」能够被你复制再贴上，但相信面对自己的人生，你将变得与众不同！

　　★叶丙成老师献给孩子的热血吶喊：
　　亲爱的孩子，如果不想被老爸老妈阿桑阿伯三姑六婆碎念，请趁早思考，认真过有意义的人生，生出自信！

　　★叶丙成老师献给同为家长的真心建议：
　　亲爱的爸爸妈妈：如果你也曾经痛恨被比较，请不要堕入黑武士阵营。请相信，每个孩子都能成功！

　　◎本书关键字：生涯探索、心理励志、职人故事
　　◎无注音，适合13岁以上阅读
　　◎教育议题分类：生涯发展、生命教育
　　◎学习领域分类：语文、综合

　　【晨读十分钟】系列介绍
　　透过知名的作家、选编人，为少年儿童读者编选类型多元、有益有趣的好文章。每日定时定量的阅读，不仅是要让学习力加分，更重要的是让心灵茁壮、成长。在学校，晨读就像是吃学习的早餐，为一天的学习热身醒脑；在家里，不一定是早晨，任何时段，每天不间断、固定的家庭阅读时间，也会为全家累积生命中最丰美的记忆。

本书四大特色

　　★特色1  台湾第一套针对「晨读十分钟」运动策划编选的读物。
　　★特色2  台湾最热血、顽皮的大学教授精选22篇好文，摄取多元养分。
　　★特色3  10分钟内能完整读完的短篇故事，最能带给孩子阅读的自信和坚持到底的成就感。
　　★特色4  附选编人导言、选编人物小档案、与众不同学习密码等，具解释和学习附加价值功能。

名人推荐

　　「阅读这本书，我感觉只要愿意专注所爱，并且不怕失败，人人都能成功。丙成编的这本书，不只让青少年励志，也为青少年指引了方向，允为最棒的晨间选读，青少年定能得到阅读乐趣，也能从中找到力量与方向。」——教育工作者、知名作家　李崇建

　　「丙成用面向未来的眼光、绝佳的品味、不同于流俗的价值观，试图重新改变成功定义。成功除了名利双收之外，是否还有其他各种新可能？」——台北市中山女中教师、学思达教学倡导者　张辉诚

　　「每篇故事只需要十分钟即可阅读完毕；光看单篇就觉得回味无穷，令人思考再三。文末附录「人物介绍」及故事主角亲自献给读者的「学习密码」，虽然只有短短几句话，却是每位人物最深刻的生命见证；是在历经反覆挫败后，所淬鍊出极具参考价值的人生处方笺。」——台中市大元国小教师　苏明进

　　「书中二十二个人物都是台湾在地英雄，透过晨读十分钟培养阅读好习惯，让孩子清晨接触这些砥砺身影，对于成功有更多想像和方向、对挫折有更多理解、对信念有更深坚持。」——彰化县原斗国小教师　林怡辰
 

《破茧成蝶：掌控人生的蜕变之旅》 ——这是一本关于自我觉醒、内在驱动与持续成长的实用指南，献给所有渴望掌控自己命运、实现深度蜕变的人。 导言：迷雾中的呼唤 你是否曾感觉自己被困在一个看不见的牢笼里？每天周而复始，似乎被生活的惯性推着走，却不清楚下一站要去向何方？我们生活在一个充满选择和机遇的时代，但同时，我们也承受着前所未有的焦虑与迷茫。我们渴望成功，却常常被“别人家的孩子”、“完美的标准”所裹挟，将人生的主动权拱手相让。 《破茧成蝶：掌控人生的蜕变之旅》正视了现代人普遍面临的“掌控感缺失”的困境。这本书不是一套空泛的成功学口号，而是一份深入骨髓的自我探索地图。它直指问题的核心：真正的强大，不是外在环境的顺从，而是内在认知的重塑。我们将一同踏上这段旅程，从“被动接受”的茧房中挣脱出来，发现并点燃驱动自己前行的、独一无二的内在火焰。 第一部分：觉醒的震颤——看见真实的自我 蜕变的起点，永远是彻底的诚实。只有当我们敢于直面那个被社会期待、童年阴影、或过去的失败所塑造的“旧我”时，真正的改变才可能发生。 第一章：放下“应该”的重负 我们一生都在回应“应该”：应该赚多少钱、应该在什么年龄结婚生子、应该表现得如何完美。本章将引导你识别并解构这些外加的、非你本意的“应该”。我们将探讨社会文化、家庭影响如何潜移默化地设定了我们对“成功”的狭隘定义。通过一系列深刻的反思练习，你将学会区分“我的渴望”与“他人的期望”，为自己的人生剧本夺回主导权。 第二章：剖析你的“限制性信念” 你内心深处是否隐藏着一些坚信不疑的“真理”？例如：“我不是做生意的料”、“我运气总是很差”、“我年纪太大了，学不会新东西”。这些限制性信念如同厚厚的茧衣，隔绝了你与无限可能性的连接。本章将运用心理学工具，帮助你追踪这些信念的起源，理解它们是如何在你的潜意识中编织起一张限制你行动的网。我们不只是识别它们，更重要的是，学习如何用支持性的、赋权的“新叙事”取而代之。 第三章：绘制你的“能量地图” 你如何分配你的时间、精力和注意力，直接决定了你的人生走向。许多人看似忙碌，实则在“低价值活动”中消耗殆尽。本章提供了一套实用的“能量审计”方法。通过追踪你一天中各项活动带来的“能量净值”——是充盈还是损耗——你将清晰地看到，哪些投入真正滋养了你的目标，哪些只是在制造忙碌的假象。目标不是做更多的事，而是做那些能为你带来最大生命动能的事。 第二部分：内在驱动力的激活——寻找你的“为什么” 没有强大的内在驱动力，任何外在的激励都只是暂时的兴奋剂。《破茧成蝶》深入探讨了动机的本质，并教你如何构建一个坚不可摧的内在动力系统。 第四章：超越目标的“意义锚点” “为什么我要做这件事？”这个问题，比“我该做什么”重要一千倍。本章引导读者进行深度的“意义挖掘”。我们不满足于表层的目标（比如“我要升职”），而是深挖其背后的情感需求和价值观连接（比如“我要升职，是为了给家人带来安全感，证明我的价值，并以此鼓励更多年轻人”）。当你找到了那个燃烧的“意义锚点”，困难就不再是障碍，而成为了通往你真正渴望之地的必经之路。 第五章：心流与专注力的艺术 在信息爆炸的时代，专注力已成为最稀缺的资源。本章详细解析了心流（Flow）状态的生成机制。它不仅仅是“进入状态”，而是一套可学习的技能。我们将探讨如何设计工作环境、设定“恰到好处的挑战”、并建立进入心流的仪式感。学会管理你的注意力，你就掌握了加速成长的核心引擎。 第六章：建立“成长型思维”的免疫系统 心理学家卡罗尔·德韦克的研究表明，思维模式决定了应对失败的态度。本章着重于将固化思维（Fixed Mindset）转化为成长型思维（Growth Mindset）。我们不会假装失败不存在，而是学习如何将“失败”重新编码为“数据反馈”。我们将教授如何构建一个健康的“自我批评”机制，确保每一次挫折都成为迭代优化的养分，而不是自我放弃的理由。 第三部分：构建持续蜕变的系统——从想法到现实的转化 真正的改变不是一次性的爆发，而是日复一日、结构化的实践。本部分侧重于如何将内在的觉醒转化为外在可见的、可持续的行动系统。 第七章：微小习惯的力量：复利效应的秘密 庞大的目标令人望而生畏，而微小的习惯却能积少成多，产生巨大的复利效应。本章深入探讨了詹姆斯·克利尔的习惯构建框架，但更侧重于“身份认同驱动的习惯养成”。你不只是“做”某件事，而是“成为”那样的人。例如，不是“我今天要写一千字”，而是“我是一个会坚持写作的作家”。身份认同的转变，是习惯长久维持的底层逻辑。 第八章：打造你的“个人抗挫折框架” 人生充满变数，系统必然会遭遇中断。本章并非教你如何避免挫折，而是如何快速恢复。我们将构建一个“停摆恢复协议”（Disruption Recovery Protocol）：当你偏离轨道时，如何不带评判地识别偏差，并在一小时内将自己拉回正轨的实用工具包。这包括情绪的快速降温技巧、重新连接“意义锚点”的快速卡片，以及设立“最小可执行步骤”（Minimum Viable Step）。 第九章：整合与超越——成为你人生的首席架构师 蜕变不是终点，而是持续迭代的过程。最后一个部分是关于“整合”——如何将你发现的自我价值、驱动力和系统化的行动融合成一个和谐的整体。我们将探讨如何定期进行“人生复盘”（Quarterly Life Audit），评估策略的有效性，并勇敢地调整航向。你不再是被命运推着走的水手，而是掌舵者，拥有对风向和航线的最终解释权。 结语：你的下一刻，由你定义 《破茧成蝶：掌控人生的蜕变之旅》是一份邀请函，邀请你停止等待外力的拯救，转而相信自己内在蕴藏的巨大潜能。掌控人生，并非意味着消除所有风险，而是意味着在理解风险的基础上，依然选择最能反映你真实价值的道路坚定前行。 此刻，茧已经松动。下一步，需要你伸出翅膀。 这本书为你提供了地图和燃料，但飞翔的勇气，永远在你心中。准备好，迎接属于你自己的、无可替代的蜕变吧。

作者简介

叶丙成

　　号丙绅，任教于台大电机系，现借调担任 PaGamO/BoniO Inc. 执行长职务。

　　自幼观父叶胜年教授对生徒之关怀，辅以天生鸡婆性格，渐步上热血教师一途。 其为师也，富热情，难忍教学一成不变。时于脸书辅导学生求学、人生之惑，后撰文部落格以惠同惑者，传阅者众。庚寅年某日见某生于课堂瞌睡，当夜不能寐。翻滚至五更，幡然悟得「For the student! By the student! Of the student!」之心法。自此教学通脱不拘，大开大阖，开发各式独特教学法。教学深具特色，多有口碑。

　　个人脸书专页：facebook.com/prof.yeh

绘者简介

包大山

　　处女座，女生。
　　现职个人插画接案，创作形式不定。作品散见于生活文具、出版品以及活动主视觉。2015年毕业于英国Brighton插画学系。目前除持续以图像和文字与各种商业合作结合之外，也希望能够出版一本自己的插画书。
 

3大成功方程式，重新探问成功定义
22个不一样的成功故事，积极面对生命中的挫折与失败

成功方程式I　挑战自我型：不断挑战自我，不怕输不设限，勇敢面对世界实现梦想！
摇滚天团五月天  我们的成功，是失败的累积
天王级企业讲师谢文宪　当你觉得有困难，才有机会成长
全球获奖最多华人设计师谢荣雅　想要创新，就要不怕失败
前瞻火箭计画创始人吴宗信　靠自己的力量，实践火箭梦
从工头到超级讲师王永福　写下50个愿望，做更好的自己
马戏杂耍表演者陈星合　找一件最喜欢的事，做到最好
台大教授郭瑞祥　求第一，还是怕输？
创新先锋翟本乔　创新是一种态度，不是一种制度

成功方程式II　钻研兴趣型：找到自己的兴趣才华，不断钻研，让自己成为真正一流！
嘻哈歌手熊信宽　我不是跨界，是勇于撕掉各种标签
知名漫画家彭杰　我要用漫画，感动全世界
世界哈雷改装冠军叶韦廷　给自己挑战世界的机会
钣金世界冠军马祥原　愈艰困的环境，愈能让自己成长
国际服装设计师詹朴　真心喜欢的事，就要好好保护它
知名绘本作家陈致元　创作没有束缚，就是好玩
叠杯世界冠军林孟欣　用双手叠起梦想

成功方程式III　利他奉献型：看到问题，卷起袖子，找寻伙伴一同帮助需要帮助的人！
诚致教育基金会执行长吕冠纬　在白天做梦的人
为台湾而教创办人刘安婷　生命的终极饼干
DFC发起人许芯玮　让自己成为世界需要的那种人
美感教育推手美感细胞协会　一本本放进书包的「美术馆」
流浪动物志工李荣峰　断掌的双手，变成拯救动物的手
梦想之家理事长廖文华  为孩子打造一个梦想之家
偏乡程式设计教育推手苏文钰　我想成为孩子生命里的光
 

推荐序1

珍视孩子心中的梦想
李崇建（教育工作者、知名作家）
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　翻读这本书的时候，我脑海流转着众多身影，尤其是小山与卡路里。

　　小山少年时期，调皮捣蛋，是学校的头痛人物。有天他决定改变了，却不知道自己目标为何？他很努力的寻找，想要找到自己的热情。他发现自己热爱卡车，也热爱控制方向盘，他决定以开卡车为目标。

　　学校老师知道了，透露着些许担心，这样子真的好吗？

　　我任教的学校很开放，鼓励孩子追寻所爱。但是教师也关爱孩子，一旦孩子的选择非主流，其实考验着教师，更考验着父母的看法。

　　当年我三十五岁，刚进入教育领域，面对孩子以开卡车为职志，我内心也有不安，可见我也不能放心呀！我带他看卡车司机的生活，找一些卡车司机的资料，问问他还那么想吗？他看了、听了一些故事，表示自己会深思，但一段时间之后，他仍然决定以开卡车为志向。

　　我也决定陪伴与支持他。

　　既然以开卡车为职志，应该做些什么努力呢？他除了观察卡车，看了很多卡车报导，对于各类型卡车型号都了解。剩余的时间呢？他练习打鼓，他的第二个梦想出现了，他期待有天开卡车，卡车装着一个乐团，到处巡回演唱…

　　与此同时，学校有个孩子热爱火车，捧着时刻表背诵，志向当然与火车有关。这个孩子叫做卡路里，他热爱台铁的火车，遇到放假就追着火车跑，更想到日本去看火车。五十个孩子的学校，有一位以卡车为志向，一位以火车为志向，我们都很支持他们。

　　这两个孩子长大了。

　　小山十八岁考上汽车驾照，十九岁考上卡车驾照，二十一岁考上连结车驾照。他每次考上驾照，都兴奋的告诉我，要载我环岛旅行。他打鼓也没闲着，愈打鼓愈投入，二十三岁时已是三个乐团的鼓手，他曾邀我聆听他公开打鼓，我看见台下的听众痴狂，他演奏完音乐之后，更送我两张他的音乐CD。他到过日本、欧陆、香港、台湾各地演奏过，还曾经去英国为他的偶像团体开卡车，并且同台玩音乐，他直唿自己梦想算成真了。问他如何能坚持？他只说确立了目标，忍受一路的挫折，而且从挫折中学习。

　　卡路里呢？为了圆梦，他考上日文系，对日本火车更加了解。台湾着名小说家甘耀明曾写过《神祕列车》这本小说，就是受卡路里影响，也是受他指点，才得以得奖成书。

　　卡路里的职业呢？他考入台铁工作，成了列车长、站长，目前在台北火车站任职。日前他来找我，只为了看台中港的货运火车，看他谈起火车的满足，瞇着眼睛谈论火车，我为他感到高兴。

　　他也经历挫败，这个挫败是学业，来自各方不认同的压力，但他都走过来了，因为他热爱火车。

　　上週我到马来西亚演讲，讲题是「激发孩子的学习动力」，我问当地听众，激发学习动力，是否只限于功课？若是孩子对卡车、火车很投入，也很积极的投入探索与学习，大人愿意支持他们吗？也将他们视为成功的人吗？

　　叶丙成老师编了此书，选了二十二个动人的生涯故事，横跨各种职业别，故事读来津津有味。我从本书看见两个方向，一是成功的定义，不一定是课业的成功，或者主流价值的认定，而是真心投入热爱的事物。第二个方向，书里看见这些人物，多少都有失败的经验，并且强调失败是一件重要的事。

　　检视我的成长历程，到了三十岁还一事无成。我经历过泥水匠、货柜工、作业员与服务生，三十二岁才上山教书。一直以来我以文字创作为目标，虽然不断经历挫败，我亦未放弃初衷，最后结合教育与书写，成了教育书作家。

　　阅读这本书，我感觉人人都能成功，都能像书中主角一样，就像小山、卡路里与我，只要愿意专注所爱，并且不怕失败。正如同丙成编的这本书，不只让青少年励志，也为青少年指引了方向，允为最棒的晨间选读，青少年定能得到阅读乐趣，也能从中找到力量与方向。

推荐序2

与众不同
张辉诚（台北市中山女中教师、学思达教学倡导者）　　

　　编书容易，编书亦难。

　　编书容易，因为只要把别人文章汇集起来，集腋成裘，不劳振笔疾书，一本选集就完成了；编书困难，正难在考验编选者的眼光、品味与价值观，因为唯有非凡的眼光、品味与价值观，选集才有可能秀逸绝伦、脱颖而出。

　　我有幸时常和叶丙成同台演讲，也曾和他一起到国外演讲，我在台下听他演讲、在台下同他聊天，有两次对话，印象很深，一直记忆至今。

　　有一回我们聊到一些曾经引领过台湾社会改革风潮，但如今却反成了沉醉在过去荣光、抗拒新浪潮、甚至变得顽固保守的老前辈，丙成忽然说：「会不会以后我们老了之后，也变成这样？」当时我心头马上浮起两句话，「年轻时是革命党，老了之后就变成保守党。」我马上回说：「应该不会，因为我们一直和年轻人相处，一直欣赏年轻人，帮助年轻人，所以应该比较不会和年轻人的新世代脱钩、甚至断裂成巨大鸿沟。」

　　如果大家知道，丙成在台大创造出一个又一个巨大舞台（如担任couresra执行长，让台大许多老师变成超级名师；如台大简报大赛，邀请业界顶尖人物来当评审，场面隆重而盛大，让学生登台亮相，变成众所瞩目的未来之星)、同时不断在自己高人气的脸书社群帮助年轻人（宣传、提拔、肯定、张扬、甚至捐款资助）、更成立一家pagamo公司和无界塾，让优秀的台大毕业学生有施展身手的机会、也经常熬夜为学生们写大量申请外国大学的推荐书、又不断为台湾中小学的种种改革与种种问题发出支持之声与不平之鸣、甚至付诸具体行动（到处演讲、串联、开会与协调，更全力支持与参与台湾最专业而顶尖的教师社群研习「噗浪客」的举办），他甚至还愿意拨出时间写杂志和报纸的专栏、愿意为许多老师的新书耗费心思写序。──真正知道这些之后，我才敢说他老了之后，一定不会变成顽固的保守党。

　　有一回，演讲完之后，我们两个在新加坡一家摇滚乐团演唱的pub喝酒，在震耳的音乐下我们拉高音量聊着天，我提到毓老师上课曾说：「圣人再厉害，也不能生一个时。但是人却可以『先于时』，先时而动，就是领导者第一要务。」丙成似乎不很认同，他深受日本坂本龙马影响，认为英雄，即使是「时」，都能创造出来。──我们认识四年来，我感觉他真的一直很努力着，努力创造出一个又一个「时」。

　　演讲时，丙成常会提到他的求学经验，一路从建中、台大到美国密西根博士，看似顺遂的人生，直到了美国，在一场派对中，才赫然发现，自己穷得只剩下课业知识，对于生活其他一切，一概无知到惊人程度，于是幡然改悟，开始广泛学习，分享时也不忘告诉大家，如果可以重来，他愿意学习更多，他也认为，学历在这个时代已经不太重要，能力胜过学历。

　　这话看起来似乎没有太大说服力，也难怪有人会写文章质疑他：「叶丙成是台大教授、博士学历，却叫大家不要在意学历？这不是莫名其妙吗？」这样的言论确实很容易引发共鸣，但事实上可能不是如此，每一个时代都有每一时代的侷限，丙成在他的时代，遵循这样的成长之路被认为是对的，但到后来他发现还有更多可能，如果可以重来，他可能还有不一样的选择和样貌；再者，这个时代已经和过去的时代不一样，他更加感受到时代的巨大差异，当代的孩子真的已经可以有更多的选择与可能，不应该受困在上一代的旧有思维和观念当中，造成上下两代彼此扞格、相互消耗。所以他一方面提拔、欣赏、支持勇敢走出不同于旧观念、旧思维、旧模式的年轻人，一方面又不断试图影响和改变上一代的观念。

　　这本书，我认为就是丙成付诸行动的另一成果，他用面向未来的眼光、绝佳的品味、不同于流俗的价值观，试图重新改变成功的定义，成功除了名利双收之外，是否还有其他各种新可能：杰出的年轻人勇敢走向一条与众不同的新道路、平凡的人因为勇敢逐梦变得不平凡、曲折的人生如何一次次挺进和成长，如何在人生过程中展现自律、努力、热情、企图心、突破、利他、行动力与创造力，如何历经失败与挫折，如何一路收获爱、温暖、心灵安定与充实、最终找到自我价值。

　　这本书是这样的书，真的，与众不同。

推荐序3

体验失败，是一生最珍贵的学习
苏明进　台中县大元国小教师

　　正值阳光洒落的晨读时光，教室的每个角落里，都散发着静心阅读的美好氛围。这是我和孩子们一起晨读的时间，我翻开手上的书稿，恰巧是这本《晨读十分钟：我的成功，我决定》。

　　才读完几个故事，就一直被所收录的故事，感动得浑身起鸡皮疙瘩。

　　这本《晨读十分钟：我的成功，我决定》，是由叶丙成老师针对年轻世代的需求，选编了22个深具台湾新世代精神的生涯故事，从最夯的偶像明星：五月天，年轻世代的典范人物：刘安婷、吕冠纬、许芯玮，到拥有丰富生命经验的苏文钰、翟本乔……等名人，期能透过这些动人的故事，带给年轻世代对于非典型成功的想像与反思。

　　阅读此书，许多篇文章发人省思。这些所谓「成功」的名人，其实一开始并非一帆风顺，反而都是历经无数的失败与打击。DFC发起人许芯玮曾在团队没有经费、理念不合、被诈骗金钱、家人不支持、与男友分手……这些众多挫折中，向河滨学校创办人哭喊着：「我想解散团队，我真的好累！」但是，最终她还是没有放弃。

　　事实上，书中收录的这些「非典型成功」故事，都在反覆提醒着我们：失败并非是一无是处，失败反而是对未来最好的滋养与累积。

　　我很喜欢书中漫画家彭杰所说的一段话：「十件事情九件输，只赢了一件，最后撑下去的才会是真实的。真的不用怕输，我们大部分时间都在跟失败相处。」如果我们把失败视为不可回避的过程，那么该如何在每一次过程中反思、修正、转念并让自我跳脱，就会是最后不同结局的分野了。

　　身为一位老师，我更想知道如何能透过阅读这些精采的故事，带领我的学生走出生命幽谷呢？

　　我曾经送给我的学生一本很棒的传记，那时她正处于黑暗的低潮之中。然而读完书后，她除了感谢我的赠书外，却也意外触发了她更多的羡慕与自责。

　　阅读完这本《晨读十分钟：我的成功，我决定》后，我开始有了不同的想法。也许我们应该重新为孩子调整对未来想像的顺位。

　　从这些生命故事中，我们可以发现这些代表人物之所以与众不同，是因为他们怀抱着「梦想」，例如吴宗信的火箭梦、苏文钰的偏乡梦。但若孩子没有梦想该怎么办？那么也许往前推，从自己有「热情」的事情着手，例如熊仔对于嘻哈音乐的高度执着；或是简单点，学学林孟欣对叠杯、陈星合对杂耍特技的「兴趣」。把「兴趣」，转化为一种「热情」，进而变成一种可以实践的「梦想」。

　　追寻「梦想」的途径中，难免会遇到「失败」与挫折，那么就学学五月天从四百句歌词删到只剩四句的吃苦精神；或学学谢文宪、王永福，从不断尝试、探索中寻找珍贵的线索。最后，再从刘安婷、吕冠纬、许芯玮的故事中，见证所谓的梦想，其实就是「利他」，在共好中看见自己存在的价值感，让自己的人生不留下任何遗憾。

　　这本书很棒的是，每篇故事都写得十分动人，却只需要十分钟即可阅读完毕；光看单篇就觉得回味无穷，令人思考再三。而每篇文章都有附录「人物介绍」及故事主角亲自献给读者的「与众不同学习密码」。我特别喜欢这样的巧思。虽然只有短短几句话，却是每位人物最深刻的生命见证；是在历经反覆挫败后，所淬鍊出极具参考价值的人生处方笺。

　　孩子们，你想当一位决定自己成功的人吗？这本《晨读十分钟：我的成功，我决定》借由许多与众不同的故事，告诉了我们追寻梦想过程中，最宝贵、但也最真实的通则。

　　建议你此刻就拿起书，开始阅读吧！

推荐序4

寻寻觅觅，终于盼到一本具真实故事力的中学生读物
林怡辰（彰化县原斗国小教师）

　　推动阅读十多年，时间是真相的女儿，带来真价值的礼物。阅读，不管是增进阅读理解、学习阅读后用阅读学习、置身书中人物情境产生同理心、从书里沉淀釐清自己价值观、被书中光亮感动，最重要的是孩子常因书中人物勇敢、坚持等特质所震撼，回头检视自己的人生而有获得勇气、动手改变的心……，这些是我多年来在孩子身上看见，阅读对于教育带来最重要的觉知和改变人生。

　　而在各种类型书籍中，最适合担任这样角色的，首推真实故事力的传记类书籍。可坊间传记类的书籍众多，像是面对一班近三十个天赋不相同的孩子，深入的阅读一本传记虽是好选择，但面向似乎少了些；有些书籍陈列许多位名人伟人，却篇幅太少，简单几百字就带过，少了细节，没了挣扎，对于阅读量和人生经历尚不足的青少年来说，读完脑中空洞，很难感动。

　　叶丙成老师精心选文的这本《中学生晨读十分钟：我的成功，我决定》，却能一次跳脱两种困难，不仅提供孩子创新、视野、勇气、追寻自我外，更有难以取代的特色：

　　第一，提供非典型成功人物，且横跨多元职业类别：当未来有六五%的工作还没出现，成功的定义却因为社会限缩的价值观而窄化，我们该如何给孩子面对未来重要的钥匙？这本书给了进行式的答案。

　　书中我们看到五月天「写了一百句歌词只有一句可用」，告诉你失败才能淬鍊人生；打入日本漫画市场的漫画家彭杰，以自律的作息、SOP的工作流程，告诉我们：「斗志，是兴趣和热情燃烧后剩下的真实」。国际服装设计师詹朴、改装车冠军叶韦廷、嘻哈歌手熊信宽、杂耍专家陈星合、绘本作家陈致元、世界叠盃冠军林孟欣、钣金世界冠军马祥原、流浪动物志工李荣峰……这些故事告诉我们，成功的道路不只一种，那么我们给予孩子的典范是不是也应该多元且齐放，让孩子有勇气创造自己独一无二的成功人生？

　　第二，故事人物年龄层老中青少皆有：刘安婷二十来岁创办TFT，至今培育了五十七位偏乡教师，服务超过一千七百个孩子。她证明了年轻是独有资产，不须骄傲、不须批判上一代，可以不亢不卑，不需因年轻而自我设限。此外，诚致教育基金会执行长吕冠纬、DFC发起人许芯玮、十五岁即夺得世界叠盃冠军的林孟欣，这些主角以贴近孩子年龄、时代背景、思考脉络的故事，能为孩子带来更多共鸣，同时思考：我的年龄与他相仿，那我的人生意义又在哪里？

　　第三，不多不少的篇幅，详细叙述生命困顿和细节：本书每篇篇幅约三千字，娓娓道来「成功」的定义不只着重在成绩与履历，在过程中经历不断的回顾初衷、自我怀疑、自我检视和对话……。原来最重要的不是结果，而是在徬徨无助的中途更加认识自己的，这是每个人一生中必经之路，也是最珍贵的学习。

　　第四，二十二个台湾在地人物的真实故事：书中二十二个人物都是台湾在地英雄，当然，阅读古今中外的传记故事，都可提升孩子的生命视野与广度，但阅读和孩子相同时空背景下的在地英雄，对孩子造成的鼓舞更有意义。建议之后再衔接《放眼天下励志文选》，阅读比尔盖兹、欧普拉、罗丹、甘地、珍古德等故事，从在地出发才能放眼世界！

　　第五，品格、价值观、阅读习惯、恆毅力一次达成：价值观很难以口述方式直接传递到孩子心中。但透过阅读，当孩子有兴趣了、感动了，想法改变了、柔化了坚持和我执，思考自己是否需要调整时，才有改变的开始。

　　诚挚推荐这本由叶丙成老师选编的《我的成功，我决定！》，透过晨读十分钟培养阅读好习惯，让孩子清晨接触这些砥砺身影，之后延伸阅读、观看影片更加立体，并落实价值观到生活中。阅读、省思、行动、省思……不断循环后，孩子对于成功有更多想像和方向、对挫折有更多理解、对信念有更深坚持。国小高年级至中学的孩子都非常适合阅读，绝对不容错过！

系列企画源起

晨读10分钟，成长与学习必备的元气晨读
亲子天下执行长　何琦瑜

　　二十年前，大冢笑子是个日本普通高职的体育老师。在她担任导师时，看到一群在学习中遇到挫折、失去学习动机的高职生，每天在学校散漫恍神、勉强度日，快毕业时，才发现自己没有一技之长。出外求职填履历表，「兴趣」和「专长」栏只能一片空白。许多焦虑的高三毕业生回头向老师求助，大冢老师鼓励他们，可以填写「阅读」和「运动」两项兴趣。因为有运动习惯的人，让人觉得开朗、健康、有毅力；有阅读习惯的人，就代表有终生学习的能力。

　　但学生们还是很困扰，因为他们根本没有什么值得记忆的美好阅读经验，深怕面试的老板细问：那你喜欢读什么书啊？大冢老师于是决定，在高职班上推动晨间阅读。概念和做法都很简单：每天早上十分钟，持续一週不间断，让学生读自己喜欢的书。一开始，为了吸引学生，她会找剧团朋友朗读名家作品，每週一次介绍好的文学作家故事，引领学生逐渐进入阅读的桃花源。

　　没想到不间断的晨读发挥了神奇的效果：散漫喧闹的学生安静了下来，他们上课比以前更容易专心，考试的成绩也大幅提升了。这样的晨读运动透过大冢老师的热情，一传十、十传百，最后全日本有两万五千所学校全面推行。正式统计发现，近十年来日本中小学生平均阅读的课外书本数逐年增加，各方一致归功于大冢老师和「晨读十分钟」运动。

　　台湾吹起晨读风

　　二○○七年，《亲子天下》出版了《晨读十分钟》一书，也透过杂志分享晨读运动的影响与策略，找到大冢笑子老师来台湾演讲，获得极大的回响。因此，我们和教育部合作，募集一百所晨读种子学校，希望用晨读「解救」早自习，让孩子一天的学习，从阅读自己喜欢的一本书开始暖身。

　　受到晨读运动感染的我，一厢情愿的想到儿子的学校带晨读。选择素材的过程中，却发现适合十分钟阅读的文本并不好找。面对年纪愈大的少年读者，好文本的找寻愈加困难。对于刚开始进入晨读，没有长篇阅读习惯的学生，的确需要一些短篇的散文或故事，让少年读者每一天阅读都有尽兴的成就感。而且这些短篇文字绝不能像教科书般无聊，也别总是停留在浅薄的报纸新闻，才能让新手读者像上瘾般养成习惯。如果幸运的遇到热爱阅读的老师和家长，一些有足够深度的文本还能引起师生、亲子之间，余韵犹存的讨论。

　　我的晨读妈妈计画并没有成功，但这样的经验激发出【晨读十分钟】系列的企划。在当今升学压力下，许多中学生每天早上到学校，迎接他的是考不完的测验卷。我们希望用晨读打破中学早晨窒闷的考试氛围。每日定时定量的阅读，不仅是要让学习力加分，更重要的是让心灵茁壮、成长。在学校，晨读就像是在吃「学习的早餐」，为一天的学习热身醒脑；在家里，不一定是早晨，任何时段，每日不间断、固定的家庭阅读时间，也会为全家累积生命中最丰美的回忆。

　　第一个专为晨读活动设计的系列

　　【晨读十分钟】系列，透过知名的作家、选编人，为少年儿童读者编选类型多元、有益有趣的好文章。二○一○年，我们邀请了学养丰富的「作家老师」张曼娟、廖玉蕙、王文华，对中学生推出三个类型的选文主题：成长故事、幽默散文、人物故事集。以及给小学生晨读的科学故事集、童诗精选集。

　　在《成长故事集》里，张曼娟老师大胆挑出教科书不会出现，却萦绕着少年时期的主题：关于失落的童年、初萌芽的爱情、无人了解的寂寞与恐惧……。好笑的东西，只能有一种「综艺节目」式的语言吗？廖玉蕙老师在《幽默散文集》中蒐罗了古今中外名作家的散文，让少年读者开怀阅读，又能体验高段幽默的隽永。《人物故事集》是探索自我的成长关键期必备的案头书。喜爱历史的王文华老师，又编又写的打破过去「伟人传记」的沉重，找出「勇于追求不一样」的人物典范，他们或是当代的面包师傅吴宝春、扬名海外的服装设计家吴季刚、风靡世界的苹果电脑创办人贾伯斯；或是千百年前的怪咖郑板桥、地理学家徐霞客………。

　　二○一一年继续推出文学大师短篇作品选，我们邀请钻研西洋文学、少年小说多年的张子樟教授，挑选出阅读层次更加丰富的各国文学大师之作，透过大师的短篇作品，年轻孩子将更容易亲近文学大师的风采，汲取他们的艺术菁华。

　　【晨读十分钟】系列，带着这样的心愿，从最「艰困」的中学阶段开始，持续扩张年段和题材的多元性，陆续出版包括：音乐才子方文山先生选编《爱‧情故事集》、文学评论和政论家杨照先生选编《世纪之声演讲文集》、《天下杂志》群发行人殷允芃女士选编《放眼天下励志文选》、自然观察旅游作家刘克襄先生选编《挑战极限探险故事》等等。

　　 二○一七年的【晨读十分钟】新企画，把选文关注的领域扩张到文学之外，特别邀请台湾大学电机系教授，同时身兼创业家的叶丙成，选编《我的成功，我决定》，精选二十二个「非典型成功」人物故事，重新探问「成功」的定义。长期的应试教育，培养出一整代缺乏自我探索，只为考试和成绩读书的年轻人，拿掉考试与成绩，离开学校与学历，学生们便不知为何而学？如何定义自己的成功？如何找到人生的意义感？

　　透过选文的架构，长期关注年轻世代的叶丙成，想要打破旧时代对于「成功」等于「学历」或「名利」的追求窠臼，突显新时代的三个成功方程式：从兴趣和天分出发，在失败中学习前进，找到利他的社会贡献。在二十二个人物故事中，动人的片刻，不是成功带来的权力或结果，而是在历程中，主角们如何反思失败的意义，在不被理解的挫折时挺身而进，在为理想搏斗的痛苦中，突围而出。

　　在议题战场延烧对立的二○一七年，我们也特别邀请专研阅读策略与阅读理解、现任品学堂执行长黄国珍老师，选编《你的独特，我看见》，希望引领少年认识世界的多元，同理他人的情感，学习尊重并理解看似对立的「差异」。我们希望，在台湾社会从单一价值到多元价值、冲突不断的转型过渡期中，透过阅读提供给少年读者多元的观点与宽阔的胸怀，让下一代更有勇气「成为」他自己，也懂得接纳不一样的他人。

　　推动晨读的愿景

　　在日本掀起晨读奇蹟的大冢老师，在台湾演讲时分享：「对我来说，不管学生在哪个人生阶段……，我都希望他们可以透过阅读，让心灵得到成长，不管遇到什么情况，都能勇往直前，这就是我的晨读运动，我的最终理想。」

　　这也是【晨读十分钟】这个系列丛书出版的最终心愿。
 

评分☆☆☆☆☆

《蛤蟆先生去看心理医生》这本书，用童话故事的形式，讲述了一个蛤蟆先生接受心理治疗的过程。故事的主人公蛤蟆先生，是一个情绪低落、容易焦虑、缺乏自信的青蛙。他通过与心理医生苍鹭的对话，逐渐认识到自己的问题，并学会了如何应对这些问题。这本书的语言非常简单易懂，但内容却非常深刻。它用生动形象的比喻，将心理学的概念解释得通俗易懂。比如，作者用“小我”来代表我们内心深处那些负面情绪和想法，用“真我”来代表我们真实的自我。 这本书让我意识到，每个人都有自己的情绪和问题，这并不是什么丢人的事情。重要的是，我们要学会正视自己的问题，并积极地寻求帮助。以前，我总是习惯于压抑自己的情绪，认为表达情绪是一种软弱的表现。但读了这本书，我开始意识到，表达情绪是一种健康的心理状态。这本书不仅仅是一本心理学入门书籍，更是一本关于自我成长和自我接纳的书。它让我重新审视自己的人生，并找到了前进的方向。现在，我更加懂得如何照顾自己的情绪，也更加懂得如何与他人建立良好的人际关系。这本书非常适合那些想要了解心理学，或者想要改善自己心理健康的人阅读。

评分☆☆☆☆☆

这本《高效能人士的七个习惯》绝对是改变我人生轨迹的一本书！我原本是个在公司里埋头苦干，却总是觉得力不从心的人。每天忙得焦头烂额，但成果总是差强人意，升迁更是遥遥无期。直到朋友极力推荐这本，我才开始反思自己的工作模式。书里强调“积极主动”，这对我来说简直是醍醐灌顶。以前我总是习惯抱怨环境、推卸责任，认为很多事情不是我能控制的。但读了这本书，我开始意识到，我能控制的其实很多，我可以选择自己的态度，我可以主动去寻找解决方案，我可以为自己的目标负责。 书中最让我印象深刻的是“以终为始”这个原则。它让我明白，在开始做任何事情之前，都要先明确自己的目标和价值观。以前我总是盲目地追求效率，却忘了问自己，我到底想要什么？现在，我会花时间思考自己的人生目标，然后将每天的工作与这些目标联系起来。这让我更有动力，也更有方向感。另外，“要事第一”也帮我摆脱了时间管理的困境。我学会了区分重要的事情和紧急的事情，将精力集中在那些真正能带来价值的事情上。这本书不仅仅是一本管理书籍，更是一本关于人生哲学的书。它让我重新审视自己的人生，并找到了前进的方向。现在，我不仅在工作中表现出色，也拥有了更加充实和快乐的生活。强烈推荐给所有想要改变自己命运的人！

评分☆☆☆☆☆

《原则》这本书，我读了有好几次，每次都有新的收获。作者瑞·达利欧是一位成功的投资家，他将自己的人生经验和投资经验总结成了一套“原则”。这些原则涵盖了生活的方方面面，包括工作、学习、人际关系、决策等等。这本书最吸引我的是它的坦诚和实用性。作者毫不掩饰地分享了自己的错误和失败，并从中吸取教训。他认为，每个人都应该建立自己的原则体系，并不断地改进和完善。 这本书的核心思想是“极度求真和极度透明”。作者认为，只有通过不断地寻找真相，才能做出正确的决策。而极度透明则意味着，要将自己的想法和决策过程公开给他人，接受他人的批评和建议。这种思想在台湾的社会环境中，可能显得有些过于理想化。毕竟，我们习惯于隐藏自己的真实想法，避免与他人发生冲突。但我觉得，这种思想值得我们学习和借鉴。它提醒我们，要勇于表达自己的观点，要敢于接受不同的意见，要不断地反思和改进自己。这本书不仅仅是一本商业书籍，更是一本关于人生智慧的书。它让我重新思考自己的人生目标和价值观，并找到了前进的方向。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始看到《思考，快与慢》的书名，我以为会是一本枯燥乏味的心理学教材。但读下去才发现，作者丹尼尔·卡尼曼用生动有趣的例子，将我们大脑的两种思维模式——系统1和系统2——解释得淋漓尽致。系统1是快速、直觉、情绪化的，而系统2是缓慢、理性、逻辑的。我们日常生活中，大部分时候都是在用系统1思考，这导致我们容易犯各种认知偏差。比如，我们容易相信自己看到的东西，即使这些东西是假的；我们容易被权威人士影响，即使他们说的话是错误的；我们容易高估自己的能力，即使我们并没有那么优秀。 这本书让我意识到，我们的大脑并不是完美的，它有很多弱点。但了解这些弱点，就可以帮助我们做出更明智的决策。作者在书中提出了很多实用的建议，比如，在做重要决策之前，要放慢节奏，仔细分析；要质疑自己的直觉，不要轻易相信自己的第一反应；要从不同的角度思考问题，避免陷入思维定势。读完这本书，我开始更加谨慎地对待信息，更加理性地思考问题。我发现，自己不再那么容易被广告宣传所迷惑，也不再那么容易被别人的观点所左右。这本书不仅让我了解了自己大脑的工作原理，也让我学会了如何更好地控制自己的思维。

评分☆☆☆☆☆

《穷查理宝典》这本书，我读完之后，感觉就像是跟一位智者进行了一场深入的对话。查理·芒格是沃伦·巴菲特的合作伙伴，他是一位非常聪明和有远见卓识的投资家。这本书收录了查理·芒格的演讲稿和文章，内容涵盖了投资、商业、人生哲学等多个方面。这本书最让我印象深刻的是查理·芒格对“多元思维模型”的强调。他认为，要做出正确的决策，不能只局限于自己的专业领域，而要学习和借鉴其他学科的知识。比如，心理学、生物学、历史学、工程学等等。 查理·芒格认为，不同的学科可以提供不同的视角和思维方式，帮助我们更全面地理解问题。他自己就是一个“通才”，他广泛阅读各种书籍，不断地学习和积累知识。这本书让我意识到，自己的知识面还很狭窄，需要不断地学习和拓展。另外，查理·芒格对“安全边际”的强调也让我受益匪浅。他认为，在投资时，要选择那些价格低于其内在价值的股票，这样才能降低风险。这本书不仅仅是一本投资书籍，更是一本关于人生智慧的书。它让我重新思考自己的人生目标和价值观，并找到了前进的方向。