具体描述
★TED年度TOP4，1500万人次点阅的正向心理学家★
★研究发现「快乐──＞成功」的必然关键要素──正向天赋★
潜能专家尚恩‧艾科尔出版了纽约时报畅销书《哈佛最受欢迎的快乐工作学》之后，研究证实「快乐的大脑能在职场中带来强大的优势」，这７年多来，到５０多国家演讲近千场次，仍不断思考：「快乐」通往「成功」的必然关键到底是什么？
为什么对某人来说，快乐和成功有可能发生，对另一个人而言，却遥不可及？
为什么有些不识字的母亲深信自己的孩子能上哈佛，有些母亲却不敢这么想？
为什么没拿到公司奖金可以激励某主管加倍工作，而另一个主管却放弃努力？
为什么有些多发性硬化症患者会接受马拉松训练，有些患者却陷在悲观的念头里，认为自己丧失了全心投入人生的能力？
作者历经5年研究发现，这是因为他们看到的「现状」不同，
而这个让大脑看到「正向现状」的能力＝正向天赋
事实上，研究显示：人类的大脑天生擅长搜寻负面事物的倾向（演化上的原始脑本来就对生存危险有高度敏感），要扭转爱负面思考的大脑，关键在科学家提到的「正负向互动比例」──三：一，也就是说三个好消息才能抵得过一个坏消息的负面影响。
潜能开发专家艾科尔，经过多年实验研究，集结5大技巧、15项策略，step by step教你平衡负面大脑、开启正向天赋，让你愈快乐、愈成功。
【五个好消息技巧，打造「正向天赋大脑」】
●好消息１●建构现状：选择最有价值的现状
现状不只一个，选择「最有价值的现状」。
增加有利观点，扩展视野，找到更多点子和解决问题的方法。
［例］一旦你看见隐藏三角形，就会一直看到它。
●好消息２●心智地图：绘制你的成功路径
辨认最重要的事物，以此描绘心智地图，有效分配大脑资源，
光描绘出成功路径可以大幅提升成功机率。
［例］美国大兵不断搜寻、修正撤退路线，成功撤离！
●好消息３●看到X点：寻找成功的催化剂
放大目标、缩短达成距离、重新计算所需精力，
改变大脑认知，可以让你朝目标前进的速度增加35％。
［例］在高尔夫球洞周围设置几个较小的球洞，就能提高推桿进洞的机率……
●好消息４●消除噪音：减少负面噪音，增强正向讯号
阻碍潜能的噪音音量是正向讯号的五倍，且内在噪音比外在干扰更危险，
三种正向能量波，就能抵消悲观、恐惧、焦虑和担忧等内在噪音。
●好消息５●正向启动：扩大正向涟漪
创造正向启动效应，不仅需要理智，还需要情感。
［例］团队里有一人运用正向方式诉诸情感并凸显意义，就能让团队收益提升七倍。
【开启「正向天赋」就能创造成功人生的幸福优势！】
✔强调自己已达成70%的工作进度，就能加速达成目标；
✔每天花几分钟写下正向感受，就能让智能提升15％；
✔邀请同事聚餐、回应同事的脸书贴文可以提高升迁率；
✔观看压力对身体有益的影片，能减少23％的疲劳；
✔改变自己对工作的观点，业绩就能增加37％、工作效率提升31％；
✔微笑、打招唿就能让医师的诊断准确率提高19％……
本书特色
1.本书是实践「快乐工作学」的先决条件，也是「快乐工作学」的深度解析与延伸，同时也是作者对于大脑潜能的研究成果。艾科尔透过5个技巧、15个策略，教读者如何开发「正向」潜能，获得「快乐」与「成功」。而且不只是个人的成功，还能进一步带领团队迈向高峰。
2.作者不改一贯说故事、与朋友聊天般的口吻，在本书中精选了更多、更新、更鲜为人知的学术研究，且化繁为简、条理清晰，让读者容易理解、轻松实践在职场与生活中。
3.任何想要愈快乐愈成功、赢在大脑起跑点的职场甘苦人都不能错过。不仅让「快乐工作学」更完善，还要教导读者从科学的角度，来认识、开发、甚至训练大脑，让自己一开始就注定要成功。
好评推荐
艾科尔将会改变你对快乐、现状和你自己的看法。──苏珊‧坎恩，畅销书《安静，就是力量》作者
在这本引人注目的书里，一位顶尖的正向心理学研究者将会深入科学领域、挖掘实用技巧，帮助你释放正向特质……听听尚恩‧艾科尔怎么说──别忘了准备好笔记本！──《未来在等待的销售人才》作者丹尼尔‧品克（Daniel Pink）
这是一本崇尚正向心理学的读者期待已久的书。尚恩‧艾科尔，「快乐工作学」的提倡者，以他独特的手法，融合让人眼睛一亮的研究、有趣的小故事，以及深具感染力的热情。不仅读来新奇、振奋，更提供你许多改变职场及生活的灵感。──华顿商学院教授暨《给予》作者亚当‧格兰特（Adam Grant）
尚恩‧艾科尔是正向心理学的天才，能将复杂的学术研究，转化成全球职场及校园皆适用的法则技巧。──《想好了就豁出去》作者谢家华（Tony Hsieh）
本书中，尚恩‧艾科尔提供简单、符合科学的策略，建构出三个一般人最容易低估的关键要素：我们选择关注什么、拥有多少人际支持，以及将压力视为挑战而非威胁的能力。──《用对能量，你就不会累》作者东尼‧史瓦兹（Tony Schwartz）
任何想要找到人生的意义，生活中拥有更多成就、欢乐的人，这本书是你最好且唯一的起点。──《你的桶子有多满？》、《你的生活，只能这样吗？》作者汤姆．雷斯（Tom Rath）
艾科尔为这本书注入了经验性证据、小故事及研究数据，借此说明只要换个角度想，就能改变我们的外在和形象。书中提供你变换视角的观点及灵感，助你通往快乐与成功。──《成功》杂志（Success Magazine）
非读不可。──《华盛顿时报》（The Washington Times）
著者信息
潜能开发专家
尚恩．艾科尔 Shawn Achor
★哈佛正向心理学专家及畅销书作家
★余湘、马克、许毓仁、臧声远、黑幼龙、卢苏伟一致盛赞《哈佛最受欢迎的快乐工作学》作者
尚恩‧艾科尔是世界知名的潜能开发专家及畅销书《哈佛最受欢迎的快乐工作学》作者，已在全球五十多国发表过演讲，努力拉近快乐学与人们日常表现之间的距离。艾科尔接受过几位正向心理学先驱的指导及训练，并曾以首席教学助理的身分，协助设计与教授当时哈佛大学最受欢迎的「幸福课」。
艾科尔是研究顾问公司 Good Think Inc. 创办人及执行长，并与妻子蜜雪儿‧基伦（Michelle Gielan）共同创办应用正向心理学研究中心（Institute of Applied Positive Research），运用正向心理学提升个人成就并营造更具生产力的工作环境。
艾科尔在快乐学及潜能开发方面所发表的演讲，曾获得《纽约时报》、《波士顿环球报》、《华尔街日报》、美国有线电视新闻网（CNN）及全国公共广播电台（NPR）的关注及报导。2012年，艾科尔的快乐研究报告登上《哈佛商业评论》的封面。艾科尔是公共电视「The Happiness Advantage」节目的主讲人，并于2014年在欧普拉的「超级灵魂星期天」（Super Soul Sunday）节目当中接受专访。他在TED的演讲获选2016年度TOP4，累积超过1,500万点阅次数。
艾科尔目前与妻儿住在美国德州。
欲知更多相关资讯，请造访：ShawnAchor.com。
译者简介
谢维玲
美国俄亥俄州Findlay大学幼教硕士，有教学及编辑经验，并长期从事翻译工作，作品包括：《塑胶》、《乐活志》（皆合译）、《上帝和佛陀的礼物》、《运动改造大脑》、《大脑改造身材、打造健康》、《注意！你可能患了注意力缺失症》、《环保一年不会死》、《哈佛最受欢迎的快乐工作学》（以上均为野人出版）、《瑜伽解剖书》（大家出版）等。
图书目录
◎第一部 开启你的正向天赋
‧让大脑看见，就能实现
大脑创造了一个关于自己能否达成目标的现状。这个现状是一切事物的关键，它会让你看到机会而非障碍，看到活路而非死路，看到成功之道而非失败。
‧相信自己，把成功变3D
你可以拥有最高的智商、情绪智能和社会智能，但如果你认为自己的作为无关紧要，你就永远不会运用那些认知、社会、情绪及智力资源去达成目标，因为你不相信自己能改变什么。
‧正向不用想像，五大实践技巧
掌握这五大技巧，你就能在个人生活及职场上变得更有动力、活力、更有工作效率。你的想法会更有创意，得到更好的成果。你能看见帮助你绕过阻碍的崭新路线，以及更快抵达目标的路径。
◎第二部 活用五大正向技巧
【正向技巧1】建构现状：选择最有价值的现状
根据正向心理学的定义，「最有价值的现状」是一种最有效（真实）、最有益（产生最佳结果）以及最正向（能带来成长）的现状。评估你所建构的现状，并选择最有价值的现状做为目标。
‧策略1：认识其他可选择的现状
正向特质者拥有的首要工具就是明白有多个现状存在的能力，不然大脑就会一再创造相同的负面现状，即使外在环境已经改变。
‧策略2：增加有利观点
有利观点（vantage point）指的是你用来建构现状的观点。研究显示，只要增加有利观点，就能明显提升发现重要细节的能力，进而扩展视野，找到更多点子和解决问题的方法。
‧策略3：寻求最有价值的现状
一旦你意识到你的现状不是固定不变的，而且你增加了有利观点，就可以去寻求会帮助你变得更成功的现状。研究显示，只要改变自己对工作的观点，就能使业绩增加三七％、工作效率提升三一％。
【正向技巧2】心智地图：绘制你的成功路径
依照意义标记来调整心智地图是建立正向特质的关键。研究显示，如果你能成功地重新调整心智地图，你获得升迁的机率会提高将近四十％，工作及生活满意度也会增为三倍。
‧策略1：凸显你真正的意义标记
最佳的心智地图路径可以指引我们完成重要的目标，但我们必须辨认在生活中对我们最重要的事物，才能描绘出这些路径。
‧策略2：重新调整你的心智地图
每份心智地图都有个焦点，指示大部分的大脑资源分配到何处。借由你在「策略1」里辨认出的意义标记，重新调整心智地图，充分发挥你的智能、认知和社会资源。
‧策略3：在描绘逃跑路径前，先描绘成功路径
你所专注的事物会成为你的现状：如果你专注于避开失败路径，就会完全错失成功路径。先描绘成功路径可以大幅提升成功机率。
【正向技巧3】看到X点：寻找成功的催化剂
大脑最重要的一项特性，那就是在你看到「X点」，即意识到成功不仅是可能的、而且即将到手的那一刻，会释出大量的神经化学物质帮助你加速前进。如果你想提升成功机率，就要趁早找到你的X点。
‧策略1：朝着目标前进（距离）
研究显示，当人们愈接近目标，工作起来就会愈卖力、愈快速。改变大脑对目标距离的认知，无论目标是销售成绩、专案期限、职位升迁或其他职场目标，皆可以提升动力、专注度及动机。
‧策略2：放大目标规模（成功机率）
许多研究证实，当人们认为自己愈可能击中目标，成功率就会愈高；高尔夫选手愈能推桿进洞、棒球选手愈能击出全垒打、员工愈能继续推动大型专案，而且团队的工作效率可以提升多达三一％。
‧策略3：重新计算推动力（所需精力）
不同类型的目标会耗费不同的心智资源成本，而心智资源成本愈低，达成目标的速度就愈快。研究显示，改变你对这些心智资源成本的认知，可以让你朝目标前进的速度增加多达三五％。
【正向技巧4】消除噪音：减少负面噪音，增强正向讯号
噪音会阻碍你的潜能，正向讯号则能帮助你创造更有价值的现状、描绘成功路径并朝目标加速前进。研究显示，只要有意识地将涌入大脑的讯息减少五％，就能增加听见正向讯号的机会。
‧策略1：辨认讯号
大脑一直在筛选讯息，如果接收的负面噪音愈多，听到的正向讯号就会愈少。透过四个经科学证实的标准，帮助你辨识会降低工作效率、引发错误、阻碍进度的无意义或干扰讯号。
‧策略2：停止对噪音成瘾
对大脑来说，噪音的音量是正向讯号的五倍。透过七个正向心理学家和各大企业领导者都在做的日常实用步骤，有效阻挡环境噪音，使正向讯号的强度增加二五％。
‧策略3：消除内在噪音
负面想法是最危险的噪音，会减损我们听到正向讯号的能力。训练自己发出三种正向能量波，就能抵消悲观、恐惧、焦虑和担忧等内在噪音。
【正向技巧5】正向启动：将你的正向现状带给他人
创造正向启动效应的重点不单是传递快乐，还包括帮助他人看见自己有可能成功（得到快乐）的现状，进而充分运用多元智能和认知资源，创造更愉快、更成功的团队。
‧策略1：建立成功连锁
辨识你自己或他人现状里的哪个层面在经过复制之后可以帮助他人善用驱动力、动机及多元智能获得成功。
‧策略2：改写脚本
正向的社会脚本可以使员工的投入程度提高四十％。先声夺人以及运用幽默感是改写社会脚本并创造正向启动效应的两个常用技巧。
‧策略3：创造共有性的陈述
为了创造正向启动效应，你不仅需要运用理智，还需要运用情感。研究显示，当团队里有一人运用某种正向的方式诉诸情感并凸显意义，就能让团队的收益提升高达七倍。
◎第三部 充分发挥正向特质
‧让正向智能成为第二天性
成功仰赖一种即使意识脑看不见解决方法、潜意识脑却知道它有可能存在的正向现状。一旦你建立并接纳某个正向现状，它就会深植在潜意识脑当中，让你无意识或甚至有意识地发挥出所有认知资源。
致谢
资料来源
索引
图书序言
图书试读
两个美国陆军游骑兵背着沉重的背包，站着仰望阿富汗南部的一座小山丘。山丘的高度是一百八十三公尺，但两人经历过激烈的战斗，身心俱疲，第一个士兵判断它大概有两百七十五公尺高。他不仅做出错误判断，还真的看到了一座两百七十五公尺高的山丘，把自己的认知当成了现状。他的大脑愈认为山丘很陡峭，他的身体就愈疲累。于是他跪倒在地，准备放弃，尽管后面有敌军追击。既然大脑告诉他不可能成功了，为什么还要坚持下去呢？
但事情并非完全没有希望。他的同伴当初被招募进来，就是因为拥有正向特质。
第二个士兵望着山丘。尽管他受了伤且疲惫不堪，但训练有素的大脑正确判断出山丘的高度，并且认为可以及时爬上去。这激发了她的体力和动机，让她很快又爬了十五公尺。就在此时，她发现了一条没那么陡峭、碎石比较少而且通往直升机撤离点的山路。此时她的大脑确信有可能达成任务，并且开始汇集所有的认知资源来规画最佳的上山路径。她愈来愈肯定自己和同伴可以到达山顶，得到直升机的援救，她的大脑也释放出额外的储备能量，也就是成功催化剂，让她整合生理及情感资源帮助同伴上山。她消除所有内外在的干扰声音（疑虑和枪声），拉着同伴往山顶前进。在上山的过程中，她不断告诉同伴他们会成功，然后同伴也重拾了继续往上爬的动机和力量。过了不久，他们就抵达山顶，获得救援；成功变成了他们的现状。
这不全然是个假设性的故事，事实上，它来自维吉尼亚大学丹尼斯•普洛菲特教授（Dennis Proffitt）主持的一项真实实验，他们想要了解大脑对实际的空间如何形成知觉。他们发现，当大脑处于负面或疲惫状态，会使人觉得山丘变得更高，背包也变得更重。这个原理不仅适用于徒步健行；有进一步的研究显示，●当人们抱持负面心态，会感觉所有的负担变得更重，所有的阻碍变得更巨大，所有的山峰变得更无法超越，而且在职场上尤其如此。●这也就是为什么当我们从负面心态看待压力、工作量和竞争时，我们的表现会变差。
用户评价
《開啟你的正向天賦：哈佛快樂學專家研發，5大祕訣讓「潛意識腦」幫你找到幸福捷徑》，這本書的標題真的太精準地打中了我的痛點！在台灣這個充滿競爭的環境裡，每天忙碌奔波，卻常常覺得自己好像在原地踏步，對於「幸福」這件事，總是一種模糊而遙遠的嚮往。我渴望找到一種方法，能夠讓我在忙碌的生活中，也能保持內心的平靜與喜悅。 「潛意識腦」這個詞，讓我感到非常好奇。我一直覺得，很多時候我們的想法、感受，甚至行為，並不是完全由我們所意識到的理性在控制，而是有一股更深層的力量在影響著。有時候，我會陷入一些莫名的負面情緒，或者做出一些事後連自己都無法理解的決定。這本書提出的「5大祕訣」，聽起來就像是能夠揭開這層神祕面紗的關鍵。 我非常期待書中能夠提供具體、可操作的練習方法。畢竟，光是知道理論，如果沒有實際的應用，可能也很難改變現狀。我希望這些「祕訣」能夠引導我去認識、理解並善用我的潛意識，讓它成為我追求幸福的助力，而不是阻力。例如，書中會不會教我如何發現並轉化那些限制我潛意識的信念？或者，如何透過潛意識的力量，來增強我的自信心和行動力？ 「哈佛快樂學專家」的研發背景，也讓我對這本書的內容充滿了信任。這代表著這套方法是經過嚴謹的學術研究和驗證的，而不是隨意寫就的心靈雞湯。我希望書中能分享一些科學的研究成果，或者是一些真實的成功案例，讓我能更深刻地感受到這些「祕訣」的有效性。 「正向天賦」這個概念，也深深吸引了我。我常常覺得自己身上有很多潛力沒有被發掘，或者被壓抑了。如果能透過這本書，找到並啟動我內在的正向天賦，那將會是對自我價值的一種極大的肯定。我希望它能教我如何去欣賞和發揮自己的獨特之處，並將這些轉化為創造幸福的動力。 總而言之，這本書的書名和簡介，對我來說，就像是一份期待已久的禮物。我非常渴望透過閱讀這本書，能夠更深入地了解自己的內在世界，掌握與潛意識溝通的藝術，並且真正開啟屬於自己的「正向天賦」，找到那條通往持續幸福的捷徑。
评分《開啟你的正向天賦：哈佛快樂學專家研發，5大祕訣讓「潛意識腦」幫你找到幸福捷徑》，這本書的書名，光是聽起來就充滿了吸引力！在台灣快節奏的生活中，我常常覺得自己被壓得喘不過氣，對「幸福」這件事，似乎成了一種遙不可及的目標。我一直在尋找能夠真正讓自己內心平靜，並且擁有持續喜悅的方法。 「潛意識腦」這三個字，真的太引人入勝了！我一直覺得，很多時候我們的想法、感受，甚至行為，並非完全由我們所意識到的理性在控制，而是有一股更深層、更隱藏的力量在驅動著。有時候，我會無意識地陷入負面的情緒，或者做出一些事後連自己都無法理解的決定。這本書提出的「5大祕訣」，聽起來就像是能夠解開這個神祕面紗的關鍵。 我非常期待書中能夠提供具體、可操作的練習方法。畢竟，光是知道理論，如果沒有實際的應用，可能也很難改變現狀。我希望這些「祕訣」能夠引導我去認識、理解並善用我的潛意識，讓它成為我追求幸福的助力，而不是阻力。例如，書中會不會教我如何發現並轉化那些限制我潛意識的信念？或者，如何透過潛意識的力量，來增強我的自信心和行動力？ 「哈佛快樂學專家」的研發背景，也讓我對這本書的內容充滿了信任。這代表著這套方法是經過嚴謹的學術研究和驗證的，而不是隨意寫就的心靈雞湯。我希望書中能分享一些科學的研究成果，或者是一些真實的成功案例，讓我能更深刻地感受到這些「祕訣」的有效性。 「正向天賦」這個概念，也深深吸引了我。我常常覺得自己身上有很多潛力沒有被發掘，或者被壓抑了。如果能透過這本書，找到並啟動我內在的正向天賦，那將會是對自我價值的一種極大的肯定。我希望它能教我如何去欣賞和發揮自己的獨特之處，並將這些轉化為創造幸福的動力。 總而言之，這本書的書名和簡介，對我來說，就像是一份期待已久的禮物。我非常渴望透過閱讀這本書，能夠更深入地了解自己的內在世界，掌握與潛意識溝通的藝術，並且真正開啟屬於自己的「正向天賦」，找到那條通往持續幸福的捷徑。
评分這本書的書名，瞬間就抓住我的眼球了！《開啟你的正向天賦：哈佛快樂學專家研發，5大祕訣讓「潛意識腦」幫你找到幸福捷徑》。身為一個在台灣默默努力、卻常常覺得生活卡關的上班族，我對「幸福」這件事的渴望，真的不是一天兩天了。常常覺得自己好像拼了命在往前跑，卻總是抓不到那個真正讓人心安的快樂。 「潛意識腦」這三個字，對我來說就像是一個充滿魔力的符咒。我總覺得，很多時候我們的行為和想法，並不是完全由理智控制，而是有一股更深層的力量在驅動。有時候會無意識地做出一些讓自己後悔的決定，或者陷入一些負面的情緒裡，事後想起來，都覺得很納悶，到底是什麼在影響我？這本書提出的「5大祕訣」，聽起來就像是能夠解開這個謎團的關鍵。 我非常好奇，這「5大祕訣」到底是什麼？書中會不會有具體的步驟，教我如何去運用我的潛意識，讓它為我所用，而不是被它困住？我希望它不是那種聽起來很勵志，但實際操作卻很難的理論。我更期待的是，它能提供一些貼近生活、容易學習的方法，讓我在每天的忙碌中，也能抽出一點時間來練習，慢慢地轉化自己的內在。 「哈佛快樂學專家」的研發背景，讓我對這本書的內容非常有信心。感覺這不是隨便一本心靈勵志書，而是經過學術研究、有科學根據的。這讓我覺得，如果我按照書中的方法去做，很有可能會看到實質的改變，而不是抱持著不切實際的期望。我希望書中能分享一些研究的實證，或者是一些真實的案例，讓我能更具體地感受到這些祕訣的有效性。 「正向天賦」這個詞也讓我很有共鳴。我總覺得每個人身上都有一些獨特的東西，只是我們可能沒有發現，或者不知道如何去發揮。如果這本書能幫助我找到並開啟我內在的正向天賦，那將會是對我自我價值的一大肯定。我希望它能教我如何去欣賞自己的優點，並將這些優點轉化為創造幸福的力量。 總之，這本書的書名和簡介，對我來說，就像是一盞指引方向的燈。我迫不及待地想透過閱讀這本書，深入了解如何與自己的潛意識溝通，如何啟動內在的正向能量，最終找到那條屬於自己的、通往幸福的捷徑。
评分這本《開啟你的正向天賦：哈佛快樂學專家研發，5大祕訣讓「潛意識腦」幫你找到幸福捷徑》的書名，光是聽起來就充滿了希望！在台灣，我們每天都在努力生活，追求更好的自己，但常常會感到身心俱疲，甚至對「幸福」這件事產生了懷疑。我一直希望能找到一種真正能夠讓自己內心平靜、充滿力量的方法。 「潛意識腦」這個詞，我真的太有感觸了。我總覺得，很多時候我們做出的一些決定，或者一些無意識的行為習慣，都源於我們內心深處的一些想法，而這些想法，我們可能根本沒有察覺。有時候，我會陷入莫名的焦慮，或者因為一些小事而心情低落，事後反思，都覺得很困惑，到底是什麼在影響我？這本書提出的「5大祕訣」，聽起來就像是能為我打開一扇通往內心世界的門。 我非常期待書中能夠提供具體、實用的練習方法。我希望它不是那種只講道理，卻不知道如何實踐的書。我更期待的是，能夠透過書中的指引，學習如何去辨識、理解並轉化我的潛意識，讓它不再成為我追求幸福的阻礙，反而成為我強大的助力。例如，它會不會教我如何建立積極的內在對話？或者，如何運用潛意識的力量來提升我的自信心和行動力？ 「哈佛快樂學專家」的研發背景，讓我覺得這本書的內容非常有說服力。這代表著這些方法是經過科學研究和驗證的，不是隨意寫就的。我希望書中能分享一些研究結果，或者是一些真實的案例，讓我能更深刻地理解這些「祕訣」是如何幫助人們獲得真正的幸福。 「正向天賦」這個概念，也讓我充滿了好奇。我常常覺得自己好像沒有什麼特別的優勢，或者被埋沒了。如果這本書能幫助我找到並啟動我內在的正向天賦，那將會是對自我價值的一種肯定，也能為我的生活帶來更多的色彩和意義。我希望它能教我如何去欣賞自己的獨特之處，並將這些優勢轉化為創造幸福的動力。 總之，這本書的書名和簡介，對我來說，就像是一束光，照亮了我追求幸福的道路。我非常期待透過閱讀這本書，能夠更深入地了解自己的內在，掌握與潛意識溝通的技巧，並且真正開啟屬於自己的「正向天賦」，找到那條通往持續幸福的捷徑。
评分閱讀《開啟你的正向天賦：哈佛快樂學專家研發，5大祕訣讓「潛意識腦」幫你找到幸福捷徑》這本書名，瞬間激起了我內心的共鳴。在台灣這個步調飛快的社會，我總覺得自己像一隻陀螺，不斷地旋轉，卻似乎離真正的「幸福」越來越遠。每天被工作、生活瑣事壓得喘不過氣，常常渴望有一種方法，能讓我慢下來，找到內心的平靜與喜悅。 「潛意識腦」這個詞，簡直就像是為我量身打造的！我一直相信，很多時候我們看似理性的決定，其實背後隱藏著一股更強大的、我們不太了解的力量。有時候，我會因為一些莫名的焦慮而做出不當的判斷，或者陷入一種自我懷疑的迴圈。這本書提出的「5大祕訣」，聽起來就像是能夠幫助我駕馭這股潛意識的力量，讓它成為我追求幸福的推手。 我非常好奇，這「5大祕訣」究竟是什麼？書中會不會有具體的練習方法，教我如何去認識、理解並重塑我的潛意識？我希望它不是那種只能聽聽，卻無法實際操作的理論。我更期待的是，它能夠提供一些簡單易行、能夠融入我日常生活的練習，讓我能夠循序漸進地改變。像是如何培養正向的思維模式，或者如何連結內在的智慧，來做出更符合自己心意的選擇。 「哈佛快樂學專家」的研發背景，無疑地為這本書增添了極大的可信度。這讓我感到，這套方法是經過科學驗證、有堅實理論基礎的，而不是坊間隨處可見的心靈雞湯。我期待書中能分享一些研究數據或科學解釋，讓我能夠更深入地理解這些「祕訣」為何有效。 「正向天賦」這個概念，也讓我倍感振奮。我常常覺得自己好像沒有什麼特別突出的地方，或者把天賦想得太高深。如果這本書能引導我發現並啟動我內在的「正向天賦」，那將會是對自我價值的一種極大的肯定。我希望它能教我如何欣賞自己的獨特之處，並將這些轉化為創造更多快樂與價值的力量。 總而言之，《開啟你的正向天賦》這本書，對我來說，就像是在迷霧中看到的一盞明燈。我迫不及待地想透過閱讀它，深入了解如何與自己的潛意識和諧共處，如何啟動內在的積極力量，最終找到那條屬於我自己的、通往幸福的捷徑。
评分光是看到《開啟你的正向天賦：哈佛快樂學專家研發，5大祕訣讓「潛意識腦」幫你找到幸福捷徑》這個書名，我的內心就湧起一股強烈的共鳴。在台灣這個節奏快速的社會，每天被各種資訊和壓力轟炸，我常常感到疲憊不堪，對「幸福」這件事，似乎成了一種遙不可及的奢求。我一直在尋找能夠真正讓自己感到內心平靜和喜悅的方法。 「潛意識腦」這三個字，真的太有吸引力了！我一直覺得，很多時候我們的行為和決定，並非完全出自於理性思考，而是有一種更深層、更隱藏的力量在驅動著。有時候，我會無意識地陷入負面的情緒，或者做出一些事後讓自己後悔的選擇，我總是好奇，這背後到底是什麼在運作？這本書提出的「5大祕訣」，聽起來就像是能夠解開這個神祕面紗的鑰匙。 我特別期待書中能夠深入淺出地解析潛意識的奧秘，並且提供一套實際可行、能夠在日常生活中運用的方法。我希望這些「祕訣」不是那種聽起來很玄乎，卻不知如何著手。例如，它會不會教我如何辨識和改變那些限制我的潛意識信念？或者，如何運用潛意識的力量來增強我的自信心和行動力？我希望這些方法是能夠讓我具體操作的，而不是只能停留在理論層面。 「哈佛快樂學專家」的背書，讓我覺得這本書的內容非常有權威性和可信度。能夠由頂尖的專家來研究和傳授快樂的學問，這讓我對書中的方法充滿了信心。我希望書中能分享一些基於科學研究的發現，或者是一些真實的案例，讓我能更深刻地理解這些「祕訣」是如何幫助人們獲得幸福的。 「正向天賦」這個概念也讓我感到非常興奮。我們常常被教導要克服缺點，但很少被鼓勵去發掘和放大自己的優勢。我希望這本書能引導我去發現自己獨特的天賦，並且學習如何將這些天賦運用到生活中，為自己和他人創造更多價值和快樂。這聽起來不僅能提升我的幸福感，也可能為我的人生帶來新的方向和機會。 總而言之，這本書的書名和簡介，對我來說，就像是一份渴望已久的禮物。我非常期待透過閱讀這本書，能夠更深入地了解自己，掌握與潛意識溝通的技巧，並且開啟我內在的正向力量，最終找到屬於我自己的、那條通往真正幸福的捷徑。
评分我最近真的對「潛意識」這塊領域充滿了好奇。從小到大，我們被教導要理性思考，要邏輯分析，但很多時候，我發現一些重要的決定，或者一些看似難以解釋的行為模式，好像都源於一些更深層、更隱藏的動力。尤其是在面對壓力、挫折的時候，我常常會陷入一種負面的思緒迴圈，明明知道這樣想沒有幫助，卻又很難掙脫。 這本書提到了「潛意識腦」能幫我找到幸福捷徑，這聽起來太神奇了！我一直以為潛意識是個難以捉摸、甚至有點可怕的存在，但如果它也能成為引導我走向快樂的工具，那將會是多大的突破啊！我非常期待書中能夠深入淺出地解釋潛意識的運作原理，並且提供一些具體的、能夠被我這個普通讀者理解和實踐的方法。 「5大祕訣」這個數字也很吸引人，聽起來有條理、有重點，不會讓我感到 overwhelmed。我希望這些祕訣是能夠應用在生活中的，不是什麼遙不可及的理論。例如，書中會不會教我們如何辨識自己潛意識中的負面信念，然後用什麼樣的方法去重塑它？或者，如何連結潛意識的智慧，去做出更符合自己內心渴望的選擇？ 「哈佛快樂學專家」這個背書，無疑大大提升了我對這本書的信心。能夠由學術界權威的專家來研究和傳授快樂的學問，這讓我覺得這本書的內容是有扎實的理論基礎和科學根據的，而不是一些空泛的談話。我希望書中能分享一些研究的數據或案例，讓我在閱讀的同時，也能感受到科學的嚴謹性。 我很想知道，這本書會不會引導我去重新認識「天賦」這件事情。我們常常會覺得自己沒什麼特別的天賦，或者把天賦想得很高大上，實際上卻忽略了生活中那些細微的、獨特的優勢。如果透過這本書，我能找到並擁抱自己的「正向天賦」，那將會是對自我價值的一種肯定，也會為我的生活帶來更多樂趣和意義。 總之，這本書的出現，對我來說就像是為我打開了一扇新的視窗，讓我對「幸福」和「自我」有了更深入的探索的可能。我非常期待能透過閱讀這本書，學到如何與自己的內在和解，並且找到一條屬於自己的、更輕鬆快樂的道路。
评分《開啟你的正向天賦：哈佛快樂學專家研發，5大祕訣讓「潛意識腦」幫你找到幸福捷徑》，這書名簡直像一句響亮的號角，立刻激起了我對「幸福」的渴望！在台灣這個不斷追求進步的社會裡，我常常感到自己在現實的泥沼裡掙扎，對真正的快樂，似乎總是隔著一層紗。我尋找著能夠真正觸及內心深處，並且帶來持久喜悅的方法。 「潛意識腦」這三個字，立刻就讓我聯想到了許多生活中難以解釋的現象。我總覺得，很多時候我們的心情起伏、行為模式，並非完全由理性控制，而是有一股更深層、更隱蔽的力量在運作。有時候，我會因為一些莫名的擔憂而影響判斷，或者陷入一種自我懷疑的牢籠。這本書提出的「5大祕訣」，聽起來就像是能幫助我駕馭這股潛意識的力量，讓它成為我通往幸福的嚮導。 我非常期待書中能夠提供清晰、具體的練習方法。我希望它不是那種聽起來很動聽，卻不知如何下手的理論。我更期待的是，能夠透過書中的引導，學習如何去認識、理解並轉化我的潛意識，讓它不再成為我追求幸福的阻礙，反而成為我強大的助力。例如，它會不會教我如何建立積極的內在對話？或者，如何運用潛意識的力量來增強我的自信心和行動力？ 「哈佛快樂學專家」的研發背景，讓我覺得這本書的內容非常有權威性和可信度。這表示這套方法是經過嚴謹的學術研究和驗證的，而不是隨意寫就的心靈雞湯。我希望書中能分享一些科學的研究成果，或者是一些真實的案例，讓我能更深刻地理解這些「祕訣」是如何幫助人們獲得真正的幸福。 「正向天賦」這個概念，也讓我充滿了好奇。我常常覺得自己好像沒有什麼特別突出的地方，或者被埋沒了。如果這本書能幫助我找到並啟動我內在的正向天賦，那將是對自我價值的一種肯定，也能為我的生活帶來更多的色彩和意義。我希望它能教我如何去欣賞自己的獨特之處，並將這些優勢轉化為創造幸福的動力。 總之，這本書的書名和簡介，對我來說，就像是一束光，照亮了我追求幸福的道路。我非常期待透過閱讀這本書，能夠更深入地了解自己的內在，掌握與潛意識溝通的技巧，並且真正開啟屬於自己的「正向天賦」，找到那條通往持續幸福的捷徑。
评分《開啟你的正向天賦：哈佛快樂學專家研發，5大祕訣讓「潛意識腦」幫你找到幸福捷徑》，這書名一出來，就讓我眼睛一亮！在台灣這個總是充滿各種挑戰和壓力的社會裡，我常常覺得自己像一顆電池，電力耗盡，卻找不到地方充電。對「幸福」這件事，我總是一種摸索的狀態，渴望找到那把能夠打開快樂之門的鑰匙。 「潛意識腦」這個詞，真的太引人入勝了！我一直覺得，很多時候我們的想法、情緒，甚至一些不自覺的行為，都源於我們內心深處更深層的力量。有時候，我會因為一些莫名的擔憂而影響心情，或者做出一些讓自己事後後悔的決定。這本書提出的「5大祕訣」，聽起來就像是能夠幫助我解開這些謎團，並且有效地引導我的潛意識。 我非常期待書中能夠提供具體、實操性強的方法。我希望它不是那種空泛的理論，而是能夠讓我實際運用到生活中的技巧。例如，它會不會教我如何辨識和改變那些限制我的潛意識信念？或者，如何透過潛意識的力量來提升我的自信心和行動力？我希望這些方法能夠讓我每天進步一點點，而不是遙不可及。 「哈佛快樂學專家」的研發背景，讓我對這本書的內容充滿了信心。這表示這套方法是經過科學研究和驗證的，而不是隨意寫就的。我期待書中能分享一些研究數據，或者是一些真實的案例，讓我能更深刻地理解這些「祕訣」的有效性。 「正向天賦」這個概念，也深深吸引了我。我常常覺得自己身上有很多潛力沒有被發掘，或者被壓抑了。如果這本書能幫助我找到並啟動我內在的正向天賦，那將是對自我價值的一種肯定，也能為我帶來更多的快樂和成就感。我希望它能教我如何去欣賞和發揮自己的獨特之處，並將這些轉化為創造幸福的動力。 總之，這本書的書名和簡介，對我來說，就像是一份期待已久的邀約。我迫不及待地想透過閱讀它，更深入地了解自己的內在世界，掌握與潛意識溝通的藝術，並且真正開啟屬於自己的「正向天賦」，找到那條通往持續幸福的捷徑。
评分哇，看到這本《開啟你的正向天賦：哈佛快樂學專家研發，5大祕訣讓「潛意識腦」幫你找到幸福捷徑》的書名，我的心就突然被戳中了！身為一個長期在生活節奏快速的台灣努力打拼的上班族，每天從睜開眼到睡覺前，總感覺被各種待辦事項、人際關係的壓力，還有對未來的擔憂給壓得喘不過氣。常常覺得自己好像被困在一個不斷重複的循環裡，即使偶爾有開心的時刻，也總是覺得那種真正的、持久的幸福感離自己好遙遠。 尤其「潛意識腦」這個詞，真的太引人好奇了！我一直覺得，很多時候我們做決定的時候，好像也不是完全理性思考，而是有一種莫名的直覺或衝動在驅使。有時候甚至會做出一些事後讓自己後悔的決定，事後想想，好像是被腦袋裡某些不自覺的想法給影響了。這本書提出的「5大祕訣」聽起來像是能為我揭開這層神祕面紗的鑰匙，讓我能更深入地了解自己，甚至能「駕馭」自己的潛意識，讓它成為我追求幸福的助力，而不是阻力。 我尤其期待的是，書裡會不會分享一些具體的練習方法，像是冥想、正念，或者是一些可以引導潛意識轉變的技巧。畢竟理論再怎麼好，如果沒有實際可操作的方法，讀完可能還是會回到原點。希望這本書能提供一套有系統的引導，讓我在日常生活中就能慢慢實踐，一點一點地累積正向能量。而且，它是由「哈佛快樂學專家」研發的，這就更有說服力了！感覺這套方法是經過科學驗證、有實質成效的，不像市面上有些心靈雞湯，聽起來很勵志，但實際應用起來卻有點虛幻。 我對「正向天賦」這個概念也很有感觸。總覺得自己身上好像有很多潛力沒有被發掘出來，或者被壓抑了。有時候看到別人能夠輕鬆地展現自己的才華，我就會覺得很羨慕。這本書會不會教我如何找到並啟動我內在的正向天賦呢？那聽起來太令人興奮了！如果我能更了解自己的優勢，並將它們發揮出來，不僅能增加自信心，也許還能為我的工作和生活帶來新的可能性，甚至發現意想不到的快樂來源。 總之，這本書的書名和簡介，就像是在迷霧中看到了一道光。對於正在尋找生活意義、渴望獲得真正幸福的我來說，這絕對是一本值得我迫不及待翻開的書。希望它能帶給我一些啟發，讓我不再只是被動地接受生活，而是能夠主動地去創造屬於自己的快樂。
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