精进之道：不靠天赋，也能精益求精，迈向人生更高境界 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者

出版者出版社：远流订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：陈思颖

出版日期出版日期：2018/02/24

语言语言：繁体中文

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发表于2024-05-09

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图书描述

☆出版二十余年屹立不摇的自我管理传奇经典
☆中文版未上市先流传读后心得，网友誉为「死前必读的三本书之一」

　　学习新事物的过程中，并非一直进步神速，
　　而是经历一段又一段的停滞期。

　　即使进入停滞期也不要洩气，
　　要学着如同遇到突飞勐进期一样，
　　学会接受停滞期，并欣赏它。

　　熬过停滞期，即便看似原地踏步，也持续练习下去，
　　即踏上精进之道的旅程。

　　我们都以为，进步就该不断向上成长，每一天都比昨天强。

　　一旦遇到瓶颈，有些人会强硬闯关，直到气力消耗殆尽；有些人缺乏深入钻研的耐心，迅速失去热情；有些人认定自己没有天赋，不强求改变……

　　但我们都曾注视各个领域的专家与大师，暗自好奇：为什么他们可以把一件事情做到极致，似乎永远不会受限？

　　其实，「登峰造极」不是最终的结果，而是一个持续修练的过程。真正的学习曲线不可能一路攀升，反而会有一半以上的时间都处于停滞，如果想要更上一层楼，唯有坚持练习，毫不间断地向前走。

　　本书作者破解一般人对于停滞期的迷思，并提供精益求精的五大关键，告诉你如何调整心态，借由有效的练习与学习，发挥自身潜能；遇到难关时，又该如何克服心理障碍，不焦虑躁进、不轻言放弃，直到改变确实发生。

　　只要留在精进之路上，无论是谁都能战胜自己，迈向最高境界。

专文推荐

　　超级歪SuperY／Youtuber
　　李欧纳从自己学习合气道的经验出发，发展出一套精通技艺的大师之道，在当代追求速成、短视近利的消费社会中，带读者重回持之以恆的学习本质。

　　郭丰州／国际超级马拉松总会技术委员
　　精进之道犹如人生，平时日月累积，开赛后朝着目标跑过去，享受过程当中的酸甜苦辣，最后以微笑通过终点。

　　范圣韬／台师大表演艺术研究所助理教授、武士游戏 (The Samurai Game®) 认证引导者
　　陈彦博／极地超级马拉松运动员
　　蔡依橙／医师、新思惟国际创办人
　　电脑玩物 Esor
　　苏慧玲／善群管理顾问有限公司总经理、高阶主管教练

著者信息

作者简介

乔治‧李欧纳（George Leonard, 1923- 2010）

　　已故知名美国作家，长期关注教育与人类潜能发展，是美国人类潜能运动（human potential movement）的重要推手。曾任伊莎兰研究所（Esalen Institute）名誉所长、人本主义心理学会（Association for Humanistic Psychology）会长、国际整合转化实践中心（ITP International）会长、《观看杂志》（Look Magazine）编辑，美国陆军航空兵团退伍，拥有合气道黑带五段。

　　李欧纳曾合伙创设「塔马佩斯合气道」道馆，并发展出有助身心灵平衡的「李欧纳能量训练」。二○一○年逝世。

译者简介

陈思颖

　　毕业于政治大学英文系，师大翻译所硕士，译有《机舱机密》（好人出版）、《一起来学手写英文艺术字》（远流出版）、《快乐就是……》（远流出版）、《永远待在你身边》（尖端出版）及多本童书。

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图书目录

导言

第一部　精进之道
引言
第一章　何谓大师？
第二章　三种人生态度
第三章　反精进战争
第四章　学着享受停滞期

第二部　精益求精的五大关键
引言
第五章　关键一：教学
第六章　关键二：练习
第七章　关键三：顺服
第八章　关键四：意图
第九章　关键五：极限

第三部　帮助你精进的工具
引言
第十章　为何决心无法持久？如何是好？
第十一章　如何振作精神，精益求精
第十二章　一路上的难关
第十三章　精通稀松平常的小事
第十四章　收拾行囊

尾声　大师与傻子

图书序言

第四章　学着享受停滞期

年纪还小的时候，人家都说，一定要用功念书，才能拿到好成绩。再来人家说，要拿到好成绩，才能念完高中，然后上大学。人家说，要念完高中上大学，才能找到好工作。人家说，要找到好工作，才能买房购车。我们一次又一次听人说，一定要做到什么，才能得到什么，结果我们的一生便虚耗在一个又一个应变计画上。

应变计画无疑很重要，达成目标也很重要。可是，无论人生的滋味是苦是甜，重点其实不在于努力过后得到的成果，而是在于努力的过程，在于好好感受自己活着。我们经由无数不同管道学到一件事：要重视结果，重视奖赏，重视高潮的瞬间；然而，即便在超级盃取得关键致胜分，接下来依然需要面对明天，然后又一个明天。如果我们选择脚踏实地度日，展开精进之旅，那么在一生当中，泰半时间都会是停滞期。如果我们拒绝走上精进之旅，那么一生当中泰半时光，都将浮躁不安、心神不宁，想方设法逃离停滞期，最终自我毁灭。问题仍悬而未解：在我们成长、受教育、发展事业的过程中，何曾有人教我们享受停滞期，甚至真心喜爱停滞期，即使费心耕耘却原地踏步也不气馁？

我很幸运，在已届中年之时，认识了合气道。这种武术难度甚高，几乎无法抄捷径求快，停滞期就这么血淋淋地摊在我面前。刚开始学合气道，我单纯地认定自己会稳定进步。第一次停滞期还算短，所以我不甚在意，可惜约莫一年半以后，我不得不认清现实，明白自己正身处极为漫长的停滞期。这个顿悟令我颇为错愕失望，但我设法熬了过来，终于取得明显的进步。再度看不到明显进展的时候，我内心暗想：「可恶，怎么又是停滞期。」过了几个月，我又一次取得突破，进步一段时间，接着，自然是无可避免的停滞。不过，就在这次，神奇的事发生了──我发现自己是这么想的：「喔，又是停滞期呀。也好，我可以就这样停滞下去，持续练习就行，迟早会重新开始进步。」在整趟旅程中，这是我最感温暖窝心的时刻。

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