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浪漫绊不住岁月，容颜敌不过流年，女人在品尝过浪漫的20岁、知性的30岁后，一不留神就跨入40岁的门槛。

　　《一不小心四十岁：成熟女人的心理呵护书》专为广大成熟女性量身定制，告诉她们：

　　美丽心理学——芳香女人的精彩之灯：气质心理学——知性女人永远的信仰；品味心理学——包装你的自信和美丽；健康心理学——打造熟女的魅力存折；性格心理学——走进她的心灵百草园；情感心理学——滋养你的生命和幸福；事业心理学——女人四十不做弱女子；交际心理学——女人四十成就好人气；智慧心理学——让你的魅力不再空洞；幸福心理学——平淡中感悟爱的真谛。

　　本书力求将40岁女人的心理主题进行到底，全面地呵护她们的成熟美，那是红酒的醇香，是岁月累积所散发出高贵与永不流失的美丽。"
 

作者简介

陶尚芸

　　人文社科及双语图书作者，主要作品集中于女性励志和心灵哲学，如《你光明，世界就不黑暗》、《聪明女人会办事的学问》、《心灵鸡汤智慧全集》等。

　　英语译作如《一本书畅游世界顶级景点》（编译）、《童贞女王：伊丽莎白一世传》（译）、《一本书读懂奥运会》等。
 

前言  女人40 一定要幸福

第一章 美丽心理学——芳香女人的精彩之灯／００１
第一节 美丽与年龄无关／００１
第二节 表情是女人最美的妆容／００４
第三节 让秀发再次飘逸起来／００７
第四节 让首饰与着装相得益彰／０１０
第五节 扮出你的十足女人味／０１３
第六节 开启你的优雅生活／０１６
第七节 好姿态胜过好妆容／０１８
第八节 仪态万方的美丽学堂／０２１
第九节 女人四十也可成为美丽焦点／０２５
 
第二章 气质心理学——知性女人永远的信仰／０２９
第一节 微笑，成熟女人的动人乐章／０２９
第二节 做个脱俗的气质女人／０３２
第三节 打点自己，让气质脱颖而出／０３４
第四节 自信是女人穿不破的衣裳／０３７
第五节 幽默的女人最给力／０４０
第六节 风情独具的万般才情／０４３
第七节 发自内心的良好涵养／０４６
第八节 做内外兼修的极品女人／０４８
第九节 用快乐装点你的幸福气质／０５１
 
第三章 品味心理学——包装你的自信和美丽／０５４
第一节 女人要书香悦己／０５４
第二节 美女请充电，才女请打扮／０５７
第三节 关注自己的情调和格调／０６０
第四节 自信女人为品味加分／０６５
第五节 品味女人要懂得宽容／０６９
第六节 戴上你的人格面具／０７１
第七节 做个一笑泯恩仇的大气女子／０７４
第八节 韵味、品味和女人味／０７８
第九节 让品味成为每天的习惯和状态／０８０
 
第四章 健康心理学——打造熟女的魅力存折／０８３
第一节 面对人生的「多事之秋」／０８３
第二节 做个优质睡美人／０８６
第三节 寻找美食里的「不老仙丹」／０８９
第四节 善用护肤大「膜」咒／０９１
第五节 喝水有学问，做个「水美人」／０９４
第六节 补血，让衰老来得慢一些吧／０９７
第七节 科学运动让你更健康／１００
第八节 呵护你的身体器官／１０３
第九节 排毒养颜，美体其实很简单／１０６
 
第五章 性格心理学——走进她的心灵百草园／１０９
第一节 好女人的性格魅力／１０９
第二节 温柔是女人的魅力武器／１１２
第三节 坚强让美丽的你更有魅力／１１５
第四节 豁达，成熟女人的必备品／１１８
第五节 给性格润色，做「多情」女人／１２１
第六节 告别「被愤青」的年代／１２３
第七节 性格百味罐：自恋总比自卑好／１２６
第八节 细致入微的性格恋曲／１２９
第九节 女人好性格，生活好幸福／１３１
第十节 乐观的女人，灿烂的人生／１３５
 
第六章 情感心理学——滋养你的生命和幸福／１３９
第一节 做个懂爱的「小女人」／１３９
第二节 爱情需要玲珑之心／１４２
第三节 给你的婚姻把个脉／１４５
第四节 保鲜自己，保养爱情，保卫婚姻／１５０
第五节 夫妻之道，别以爱的名义黏着他／１５２
第六节 为他点亮爱的明灯／１５５
第七节 事业好搭挡，生活好伴侣／１５８
第八节 让你的老公「提升」你／１６１
第九节 丢什么都不能丢浪漫／１６３
 
第七章 事业心理学——女人四十不做弱女子／１６７
第一节 找准方向再开船／１６７
第二节 做个漂亮的女上司／１７０
第三节 激情是工作的灵魂／１７４
第四节 收获心理：事业女人的心灵鸡汤／１７７
第五节 成熟女人的成功关键字／１８０
第六节 别出心裁的女人价值千万／１８３
第七节 女人天生会策划／１８６
第八节 好人缘成就你的晋升之旅／１８９
第九节 拥抱你的竞争对手／１９１
 
第八章 交际心理学——女人四十成就好人气／１９５
第一节 交际需要良好的礼仪／１９５
第二节 智言慧语为他人打圆场／１９８
第三节 不要拿别人的隐私开玩笑／２０２
第四节 拒绝要委婉，否定要婉转／２０５
第五节 巧用吸引原则，改善人际关系／２０８
第六节 做职场达人，展交际魅力／２１１
第七节 在男人的世界里奔跑／２１３
第八节 学会弯腰，收获尊贵／２１７
第九节 多放人情债，建立好人脉／２１９
 
第九章 智慧心理学——让你的魅力不再空洞／２２３
第一节 低调一点也无妨／２２３
第二节 独立的女人最光彩／２２６
第三节 生活智慧：越简单越快乐／２２８
第四节 聪明女人以理服人，以情感人／２３２
第五节 智慧型真诚不是实话实说／２３４
第六节 减压智慧：牵着自己的手去散步／２３８
第七节 知性美女魅力无极限／２４０
第八节 敞开心扉，学会分享学会爱／２４２
第九节 漂亮让男人停下，智慧让男人留下／２４６
 
第十章 幸福心理学——平淡中感悟爱的真谛／２４９
第一节 快乐是女人的资本／２４９
第二节 常怀一颗感恩的心／２５３
第三节 女人四十，需要阳光心情／２５５
第四节 接受生活，你才不觉得累／２５８
第五节 对人宽一寸，见利退一步／２６１
第六节 会放手的女人最幸运／２６３
第七节 贪念少一点，洒脱多一点／２６６
第八节 吃亏是福，心态平和／２６９
第九节 喜欢自己，宠爱自己，徜徉幸福／２７２
 

玫瑰的美丽，不在于花瓣的娇艳，而在于香气的幽绵；女人的美丽，不在于容颜的流光，而在于心灵的芬芳。

40岁的女人，30岁的风韵，20岁的身材，带着美好的心情，不断地修饰自己，从内在到外在，那是一个女人青春永驻的传说。

第一节 美丽与年龄无关

<四十有约>

女人到了40岁，往往会从心底涌动出一种莫名的悲哀。

曾经飘逸的黑发开始干枯发白，曾经青春的面孔开始失去光泽，曾经流光溢彩的美目不再左顾右盼，曾经亭亭玉立的身段开始发福发胖。青春不再来，激情不再有，活力在消退，冲动在消减，越来越多的是失落感和危机感。

40岁的女人，走在街上，不敢遇见熟人，因为一句「你一点也不显老，看上去一点都不像中年人」，会让你酸楚半天、凄凉多日。因为你知道，对方已经把你归入中年人的行列，说你不老，只是一句安慰话罢了。

女人40开始变老，这是不争的事实，女人40开始心慌，这是常有的现象，其实，脸上的几条皱纹并不可怕，可怕的是心里长满了皱纹。

40岁的女人，已经不再拥有超短裙的清纯和荷叶边的可爱。青春要走，谁也留不住，但是你要记住，青春带不走你的美丽，那是专属于40岁的美丽，成熟的美丽、宁静的美丽、优雅的美丽、智慧的美丽。

女人40，请记住你的美丽，那种美丽不是光彩夺目，而是神韵不绝。那无比清澈的眼眸，那洋溢智慧的笑容，那蕴含故事的脸庞，那是对生活的热爱和对生命的渴望所绽放出的美丽光环。

女人的美丽与年龄无关，与心灵有关，与心态有关，与心智有关。女人40，只要你愿意，你就是蒙娜丽莎，传递的是微笑的神韵和温柔的梦想。女人40，请不要害怕，心灵深处的满足才是最终的拥有。

<心理课堂>

社会在发展，它不断赋予40岁女人多姿多彩的角色，做个好女儿、好妻子和好妈妈，是女人终身的职责。此外，女人40，还要拥有好工作、好人缘、好心态等。岁月在流逝，它不断塑造和装扮着女人，健康的心理和美丽的心灵让40岁的女人走向一种极致的美丽。

（1）成熟的女人最美丽

女人40，经历过太多的挫折，每一次挫折都是一段感悟，每一段痛楚都是一份收获。女人40，绚烂之后要敢于面对平静，盛开之后要懂得适当内敛，要学会抛开年龄的羁绊，成熟地去欣赏形形色色的社会人生。

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