過敏一定治的好：剋服過敏關鍵，掌握「毒齣能入」，調養好體質 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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　　◎誰說過敏治不好！

　　「人們把過敏當作病，當然治不好，因為過敏是癥狀，是發炎反應。」

　　精通西方醫學與中醫學理的黃鼎殷醫師，20多年來緻力研究過敏療法過程中發現，會引起大部分過敏的原因就是「寒與毒」，他提齣並施行有效的重大理論就是 --「毒齣、能入」+「紅紋地圖」！

　　◎輕忽過敏，會導緻嚴重結果！

　　有多人過敏久瞭，完全放棄找齣根源，或是依賴西藥緩和過敏癥狀的痛苦，例如鼻塞、發癢等，這些「黏液」都代錶身體想要排齣的有毒廢物，藥物一壓製，不但不能真正根治，劑量還有可能愈吃愈重，最終會導緻小孩發展不良、成人爆發更嚴重的疾病。

　　◎「毒齣」，是治好過敏的重要理論

　　當體內導緻發炎的毒物太多，微循環又受阻，過敏就會反覆發生、毒素愈積愈深。要有效排齣寒與毒，就要恢復人體自有的排毒四大路徑「發汗、排便、淋巴與肝膽」。

　　◆足蒸→發汗最有效
　　足心到小腿是微血管分布最密集的地方，也關係著小腸與毒素纍積的情況，想要以蒸腳來促進微循環或排除寒氣來有效發汗，要掌握「溫度長時間穩定」，而且要蒸到膝蓋處，加上運用艾草、○○等中藥材輔助。

　　◆排宿便→清腸道
　　有宿便(一天排便2次以下)不隻會導緻腸黏膜病變，有毒物質經由腸壁進入微血管，也是過敏無法斷根的重大原因。一定要改善飲食習慣，將蔬菜與肉類的比例改為7:1；再善用草本酵素、縴維素、益生菌等，促進腸道蠕動，就能逐步清除宿便。

　　◆淋巴排毒→減少自由基
　　所謂的淋巴毒素，從黃鼎殷醫師看來，就是堆積導緻身體發炎的自由基太多瞭。若要有效排齣，多攝取抗氧化物可以降低體內的自由基，當然在清除淋巴毒素時，也要知道是甚麼東西在體內過量瞭，同步改善腸道環境纔會更有效。

　　◆肝髒排毒→迴復肝膽解毒的原始功能
　　最深層的肝膽排毒，是排齣大量黏液的關鍵階段，重點在於清除掉肝膽中的深層穢物（注意！不是清膽結石喔），以迴復肝膽的功能。

　　◎「能入」，吸收正確的能量，幫助腸道纔有自癒力

　　除瞭六大營養素的選擇之外，黃鼎殷醫師特彆注重飲食習慣的正確養成：

　　◆正確飲食與比例→肉：菜 = 1：7
　　在黃鼎殷醫師的門診案例研究顯示，人體的很多炎癥大都是吃瞭太多肉所緻。
　　他強調，根據人類的牙齒犬齒與臼齒的比例來看，最理想的肉菜比例是1：7，身體的發炎機率也會跟著降低。

　　◆正確飲食順序→好消化的先吃
　　黃鼎殷醫師主張，要「先吃菜、其次是澱粉、最後是肉」，因為蔬菜最好消化，先進入胃，最後是難消化的肉食，纔不會在消化係統造成塞車。

　　◆正確選擇適閤的益生菌種
　　每個人的腸道環境都不一樣，跟菌種的互動結果也不盡相同，大人、小孩所需的益生菌也不同。而且益生菌要能改善腸道，得要「活著」抵達。所以成人要選擇的是比較能耐高溫的菌種，小孩應該選擇的是有國際期刊研究發錶的菌種。

　　◎腿上的「紅紋地圖」揭露體內髒器的狀況

　　足蒸之後，腳上不同部位會齣現不同顔色的紋路，經過長期的臨床觀察，並結閤中醫經絡位置，黃鼎殷醫師發展齣獨創的「紅紋地圖」。

　　◆紅紋地圖分布可以對應體內髒器
　　因為能對應經絡與身體各器官之後，透過紅紋地圖大緻可以瞭解一個人的健康狀態。例如，若隻在齣現腳底，錶示體內自由基過高、腎髒有狀況；紅紋若呈現點狀，則可能有初期慢性病。

　　◆「青、白、粉紅、暗紅、黑」代錶什麼
　　紅紋的顔色大緻齣現有青、白、粉紅、暗紅、黑色。
　　若是粉紅色，錶示身體健康、微循環很好；白色，則代錶體內有寒氣；青色，是體內寒氣極重，寒性體質的人還會更青；暗紅色，大多是吃瞭太多肉類、甜食，體內毒素略多；黑色，很不好，是體內毒素極重，代錶有重金屬毒素需要排齣。
　　透過紅紋地圖的變化，就能隨時掌握你的身體狀態，當身體好轉時，紅紋的顔色也會改變。

　　◎排毒順序很重要，多管並進纔有效

　　坊間排毒隻選擇一種，或是缺乏門診臨床的研究，效果當然不好，根據黃鼎殷醫師的研究發現，正確有效的排毒必須由淺層到深層，按階段進行，以免身體愈排愈虛。

　　(1)發汗
　　　　    →→  (3)淋巴   →→  (4)肝膽
　　(2)排便

　　前三種排毒方式是可以同時進行的，但肝膽排毒就必須排在最後，因為肝膽毒最為深層，必須確定淋巴、腸壁、微循環都暢通之後，纔能真正排齣肝膽毒，而且要接受專傢的指導，纔能安全地進行。

本書特色

　　◆正確排毒順序清楚介紹
　　從淺層到深層，能循序漸進的把體內毒素真正排通，避免坊間一知半解的排毒療程，愈排愈毒！

　　◆有效排寒，解救手腳冰冷的「寒體人」。

　　◆清楚圖文對照，即使光進行足蒸，就能看齣身體深層的問題，幫助讀者自行判斷身體的狀況

　　◎PLUS！打通排毒管道，從西醫的角度來說，就要是強健體內「微循環」！

　　「微循環」是身體內進行血液與細胞之間物質交換的第一綫，就是位在微動脈與微靜脈之間的微血管網路，負責嚮各組織細胞輸送養分並運走代謝物。

　　當微循環被堵塞，體內組織細胞排不掉廢物與毒素，身體內部發炎便以「過敏」的各種癥狀齣現；器官又得不到營養補充，便可能導緻更嚴重的疾病。
 
重量級人士推薦

　　颱大醫學院名譽教授  高明見
　　林立荃醫師
　　金門健康診所院長 郭彥良醫師
　　楊名全醫師
　　魅力雜誌社長  徐瑞娟
　　知名演藝人士 康康
　　知名演藝人士 荒山亮

醫案精析與臨床實踐：現代中醫疑難雜癥診療手冊 本書聚焦於復雜、多因素交織的現代疑難病癥，以嚴謹的臨床案例為基礎，深入剖析中醫在辨證論治中的精微之處，旨在為中醫師、醫學院校學生及對傳統醫學有深入探究意願的讀者，提供一套結閤古代智慧與現代認知的實用診療參考。 第一章 脾胃論治的再認識與深化 本章從“土”的升清降濁理論齣發，探討脾胃在人體內環境穩態中的核心地位。我們詳細剖析瞭當代社會中，由於飲食結構劇變、精神壓力增大導緻的脾胃功能失調的復雜錶徵。書中精選瞭十餘例久治不愈的慢性腹瀉、頑固性便秘、以及伴隨神疲乏力、水腫等癥狀的胃腸道功能紊亂案例。 重點闡述瞭“運化失司”的微觀機製。不同於傳統上僅強調“健脾益氣”的簡單化處理，本章引入瞭氣機升降、三焦水道與脾胃關係的立體模型。我們通過對多位虛寒、濕熱、瘀滯型胃脘痛患者的脈象、舌象及腹診的細緻記錄，詳細介紹瞭針對性的方劑加減。例如，針對濕睏脾土導緻的肢體沉重感，如何巧妙地運用蒼術、薏苡仁配伍辛溫之品，而非單純使用燥濕之劑，以避免過度傷陰。書中詳細列舉瞭經典名方如“胃苓湯”、“香砂六君子湯”在現代臨床中的變通用法，強調辨證的動態性與個體化原則。 第二章 肝鬱氣滯與情誌病理的整閤治療 情誌失調是現代臨床中最為常見的誘因之一。《素問·舉痛篇》雲：“百病生於氣也”。本章深入探討瞭肝主疏泄功能受損與多種非器質性病變的關聯，如焦慮障礙、失眠多夢、以及部分功能性胸悶心悸。 我們構建瞭一個“肝-腎-心”三維調和模型，用以解釋長期情誌壓抑如何耗傷肝血，進而影響腎精的濡養和心神的安寜。書中收錄瞭數個疑難案例，其中涉及乳房結節、月經不調伴有抑鬱情緒的患者。在這些案例中，純粹疏肝解鬱的方劑往往效果不佳，作者強調必須配閤滋水涵木或潛鎮心神之法。詳細介紹瞭“逍遙散”與“甘麥大棗湯”的閤方應用，以及在重度焦慮患者中，如何審慎使用硃砂、磁石等潛鎮之品，並闡述瞭配閤針灸，如太衝、內關、神門等穴位的臨床操作思路與反饋。 第三章 痹癥的深入辨析與筋骨脈絡的重構 風寒濕痹的治療曆來是中醫的強項，但現代人群中齣現的“頑痹”或“遊走性疼痛”，往往夾雜著氣虛、血瘀乃至痰濕內阻等復雜因素。本章的核心在於“筋骨脈絡的重構”。 我們不僅關注病邪的祛除，更關注正氣的恢復與通路（經絡）的暢通。針對膝關節骨性關節炎導緻的慢性疼痛，書中詳述瞭如何運用補肝腎、強筋骨的方藥，如獨活寄生湯的加減變化。特彆闢齣一節，專門討論瞭“瘀血”在慢性痹癥中的地位。許多患者的疼痛固定不移，夜間加重，這往往是血瘀的信號。書中詳述瞭活血化瘀藥如川芎、赤芍，在不同體質患者中的劑量控製與配伍禁忌，避免耗傷正氣。同時，結閤現代影像學檢查結果，佐證中醫辨證中對“痰濕”或“瘀血”的判斷依據。 第四章 疑難感染性疾病與清熱解毒的辨證統一 現代醫學中的許多慢性感染、病毒後遺癥或自身免疫性疾病，在中醫體係中常歸於“濕熱”、“疫癘”範疇。本章旨在打破對“清熱解毒”的片麵理解，強調“解毒而不傷津，清熱而顧護正氣”。 書中選取瞭數例久熱不退、或反復感冒的病例，分析瞭“錶裏同病”、“寒熱錯雜”的復雜局麵。例如，在處理部分慢性炎癥性疾病時，若一味使用大劑苦寒藥物，易緻中焦虛寒，病情反復。作者提齣“扶正祛邪並舉”的策略，如在清熱解毒的基礎上，配伍少量溫補之品，或使用甘草、大棗等調和脾胃，確保在驅除病邪的同時，維持患者的整體抵抗力。章節中還詳細討論瞭“毒”的層次性：外來之毒（感染）與內生之毒（代謝廢物），以及針對性的“滲濕”、“化濕”與“泄熱”的臨床應用差異。 第五章 醫案總結與臨床思維訓練 本書最後一部分通過對比分析，總結瞭前述章節中的典型病例。強調中醫思維的“活”與“變”。每個案例都附有詳細的診療記錄、長期隨訪結果，以及關鍵用藥的邏輯推演。旨在引導讀者從經驗的堆砌走嚮理論的構建，理解中醫診斷的精髓在於抓住“病位”、“病性”、“病勢”三要素的動態平衡。本書力求提供一個嚴謹、可追溯的臨床實踐範本，而非空泛的理論闡述。

作者簡介

黃鼎殷醫師

　　dyh-tw.com/

　　颱大醫學係畢業
　　具有傢庭醫學專科與安寜緩和醫學雙專科資格

　　曾任  
　　馬偕醫院傢庭醫學科醫師
　　曾於921地震協助埔裏基督教醫院救災3個月

　　現任
　　奧微健康創辦人
　　再生診所醫師
　　從事自然醫學十八年，整閤西醫、中醫、心理學、歐美順勢醫學，以自我體驗與病人臨床成效雙重研究，創立瞭有彆於一般醫學、以不吃藥的身心靈治療法為主軸。

　　獨創四大療法：
　　(1)毒齣能入療法、(2)人生動力療法、(3)頂營食療法、(4)再生醫學療法
　　四大療法推廣至國際間，歐洲各國、中國、東南亞都有療法蹤跡，纍積數韆案例。

　　著作：
　　齣版近十本相關書籍著作，近年並投入乾細胞治療研究中。

作者序
推薦序
目錄
前言 過敏不難纏：打通微循環、排齣黏液有毒物
見證者實例

第一章    過敏VS微循環
1.1    過敏是癥不是病
1.2    過敏，是壞黏液惹的禍
1.3    打通微循環，代謝不卡卡

第二章    解過敏前，先瞭解自己
2.2體質有關係﹖是生活造成的
2.1毒素變成疾病，你在哪個階段﹖
- 東：傷寒論
- 西：同類毒學

第三章 排毒階段式，進行順序很重要
3.1淺層排毒第Ⅰ階段：足蒸(1)促發汗
3.2淺層排毒第Ⅰ階段：足蒸(2)紅紋地圖的奧秘
3.3淺層排毒第Ⅱ階段：排宿便、清腸道
3.4深層排毒第Ⅰ階段：淋巴排毒、去除自由基
3.5深層排毒第Ⅱ階段：肝膽排毒、排深層穢物

第四章 能量吸收、強化身體
4.1吃對瞭很重要
4.2進食順序
4.3正確益生菌選擇法

第五章 我開始好轉瞭嗎?

結語 　身體有智慧

Q&A

前言

過敏不難纏：打通微循環、 排齣有毒物

　　關於「過敏」，我要說的是：「很簡單，兩個星期就搞定瞭。」因為，「其實，你並沒有過敏。」」

　　過敏是一種反應「癥狀」，並不是「病」，但是，大多數的人都將它當作病來治，方嚮錯誤，當然過敏就沒完沒瞭。

　　在你身上所齣現的過敏癥狀，源自於你體內纍積很多毒素，而身體負責排毒的管道又堵塞瞭。知道瞭癥狀的源頭，接下來隻要打通「微循環」，讓體內毒素能夠通行無阻地排齣，惱人的過敏癥狀就能以教人「驚異」的效能達成大幅改善。

　　乍聽之下，你或許覺得不可思議，但一旦親身體驗過，「驚異」很快地就會轉變成「驚喜」！沒錯，長久以來，睏擾著你的並不是過敏，所以你並沒有過敏。那些會讓人覺得是過敏癥狀的現象，其實是體內的積毒在暗中作祟，把搞鬼的毒素清除掉之後，身體不再以「發炎」反應示警，過敏癥狀自然就解除瞭。很簡單吧！

　　過敏癥狀一點兒也不難醫

　　來找我的許多所謂過敏患者，幾乎都逛遍大小醫療院所、試遍中西醫各式藥方、東避西躲地隔絕各種過敏原，但過敏還是說來就來、反覆發作，他們束手無策，甚至消極地想和過敏做朋友，可癥狀一上來，總還是不堪其擾。「原來，即使想和過敏共處，也是很睏難的。」無可奈何的他們，初到我這兒來，已是徬徨失措，多少也有抱著姑且一試、死馬當活馬醫的心情吧。

　　在我看來，這馬兒可是一點兒也不難醫。

　　原理很簡單：哪裏塞住瞭，就把它給疏通，更何況塞在那裏的都是毒素，馬桶堵塞不可能放任不理，任由穢物堆積。那身體負責排齣毒素的管道阻塞瞭，毒素滯留體內導緻發炎，産生過敏癥狀作為警示時，你又怎麼能夠漠然地隻治標而不治本呢？

　　靠藥物，治標不治本，還會加重病情

　　隻以藥物壓製癥狀，減輕癥狀帶來的不適，不過是把毒素圍堵在體內，這種尋求暫時舒緩的下場是，東邊的狀況解除瞭，卻又在西邊齣事，西邊的狀況看似搞定瞭，北邊、南邊也來摻一腳，搞得你疲於奔命、苦不堪言的。這就是阻塞而不疏通的結果，凡事壓抑久瞭，積纍到某一程度，免不瞭就會來個大爆發，教你不得不去正視問題的根本，從源頭找尋徹底解決的方法。

　　「萬變不離其宗！」每個人的過敏癥狀或許不同，但本質是一樣的，就是體內發炎所緻，中西醫的看法雷同，我也認同。但是，在解決過敏的方法上，隻用藥緩解患者的過敏不適或一味要求患者避開過敏原，我深不以為然。

　　就西醫的診斷，比較常見的過敏有：呼吸道過敏（打噴嚏、流鼻水、氣喘等）、消化道過敏（腹瀉、嘔吐、便秘等）、皮膚過敏（搔癢、蕁麻疹、濕疹等）、黏膜過敏（眼睛紅、眼睛癢等），因為人體最容易藉由這些部位接觸到外來物質，像是經由消化道吃進過敏原、經由呼吸道吸入過敏原、從皮膚和黏膜直接接觸到過敏原。所以，西醫普遍認為，最簡單的預防過敏之道是遠離過敏原、減少暴露在過敏原之下，免得過敏癥狀反覆報到，萬一過敏癥狀太嚴重或惡化，就用藥減輕不適，例如：鼻水止不住地流就用止鼻水藥物、皮膚搔癢難耐就擦類迴醇藥膏等。

　　可是，最根本的發炎問題並未被解決。這種單從錶麵抑製過敏癥狀，隻治標不治本的作法，不僅解決不瞭過敏，更慘的是讓身體一直處於發炎狀態，並讓緻使身體發炎的毒素隻能不斷往體內深處積纍，毒害、損傷身體組織和器官，最後便惡化成疾病或癌癥。
 

微循環卡住：身體會「積毒→發炎→過敏」

要治本，就要從根本著手。

既然過敏癥狀的産生來自於體內發炎，而體內之所以發炎肇因於排不齣體外的積纍毒素，那麼

就得想辦法暢通身體負責排齣毒素的管道，「微循環」正是身體內進行血液與細胞之間物質交換的第一綫，這些微動脈與微靜脈之間的微血管　網）非常細緻、敏感，網路分布也最廣，主要負責嚮各組織細胞輸送養分並運走代謝物。微循環好，通路暢行無阻，營養輸送和基礎代謝就順暢；微循環有障礙，就像網路斷訊，好的（養分）進不來，壞的（廢物、毒素）也齣不去，組織細胞得不到營養又排不掉廢物與毒素，器官的生理功能就會大受影響。

所以一開頭，我就點明「微循環」在解決過敏癥狀上所據的關鍵地位，隻要打通微循環，代謝順暢，體內的毒素可以無阻地排齣，身體便不必要作齣發炎反應，體內無毒、不發炎，自然也就不會産生過敏癥狀瞭。

微循環，是解決過敏的關鍵

簡言之，微循環如同細胞的生命綫。微循環好，細胞的營養和代謝都好，人體的健康和自我療癒力也好。微循環差，營養不良又充滿毒素的細胞會鬧罷工，身體就開始這裏不舒服那裏痛的，如一些過敏癥狀，積毒久瞭就成疾，壞細胞變得不受控時，下一步就可能緻癌。

那微循環為什麼會受阻呢？因為這些布滿全身且直達末梢的微血管都非常非常的細小，很容易就被廢棄物、毒素給塞住，也就是體內纍積過多的「寒毒」。

而這些寒毒又打從哪裏來呢？就飲食來看，是攝取過多的肉類、甜食和加工食品。就環境而言，是無所不在地充斥在你我生活周遭的眾多汙染，包括空氣汙染，如現在最教人惴惴不安

PM2.5（細懸浮微粒），還有重金屬汙染、環境荷爾濛等。

各種毒素以被進食、呼吸、接觸等方式進入人體內，如果無法被順利地被代謝掉、排除掉，便會堵塞排毒管道，往齣口的方嚮不通，毒素隻好轉個彎往體內深處堆積，當身體到達難以負荷的臨界點時，就啓動發炎模式，並以過敏癥狀釋齣警訊。這是身體內建的「健康app（行動應用程式）」，用過敏癥狀發齣求救信號，告知你：「體內好毒啊，趕緊來疏通微循環，不然就要大爆發瞭。」

评分☆☆☆☆☆

老實說，我一開始對這本書的期待不高，主要是因為“過敏”這兩個字對我來說，就像是永遠擺脫不掉的夢魘。每年到瞭春鞦兩季，我的臉就跟開花一樣，紅腫、發癢，嚴重的還會起疹子，簡直讓人不敢齣門。去看醫生，總是被告知要盡量避免接觸過敏原，然後開一些抗組織胺的藥。藥是管用，但副作用也挺明顯的，吃完感覺整個人都昏昏沉沉的，而且停藥之後，癥狀又會捲土重來，感覺就是一直在跟它打拉鋸戰，沒有贏過的希望。 這本《過敏一定治的好：剋服過敏關鍵，掌握「毒齣能入」，調養好體質》的書，真的很不一樣。它沒有把焦點一直放在“過敏原”上，而是更深入地探討瞭“身體本身”的問題。書裏麵提到的“毒齣能入”的概念，讓我豁然開朗。我之前一直以為是外來的東西“進”來瞭，所以身體纔有反應，但這本書解釋說，很多時候是身體內部的“垃圾”沒有“排齣”去，導緻身體的通道不通暢，反而讓身體對外來的東西更加敏感。這個比喻真的太貼切瞭，就像一個排水溝堵住瞭，一點點髒水都會溢齣來一樣。 書裏提供的調養體質的方法，也不是那些讓人望而生畏的“養生秘籍”。它更像是循序漸進的指導，教我如何從日常生活中做起。比如，它會分析不同食物對身體的影響，讓我知道哪些食物可能會加重我的過敏，哪些食物有助於身體的淨化。它也教我一些簡單易行的按摩方法，幫助疏通經絡，促進氣血循環。我嘗試瞭書裏介紹的一些改善睡眠的建議，發現效果真的不錯，睡得安穩瞭，白天精神也好瞭很多。 這本書讓我感覺，過敏不一定是個絕癥，而是身體發齣的信號，告訴我們某些地方齣現瞭問題。它給瞭我一種積極麵對過敏的態度，讓我不再感到無力和絕望。它教會我如何去“聽”身體的聲音，並且用一種溫和而有效的方式來幫助身體恢復平衡。如果你也像我一樣，被過敏睏擾瞭很久，卻找不到真正有效的解決方法，我真的非常非常推薦你這本書，它絕對會給你帶來新的希望。

评分☆☆☆☆☆

天啊！我真的要跟大傢分享一下我最近找到的寶藏書！我之前真的深受過敏睏擾，鼻子癢、眼睛紅、打噴嚏真的是傢常便飯，尤其到瞭換季的時候，簡直是要我的命。看遍瞭各種西醫，吃瞭不少藥，當下是舒服瞭，但總是治標不治本，而且副作用也不少，搞得身體更虛弱。後來經朋友推薦，我抱著試試看的心態拿起瞭這本書，一開始我其實沒抱太大希望，畢竟過敏這東西，感覺就是沒辦法根治的。 但這本書的內容真的讓我大開眼界！它不像其他書那樣一味地強調藥物治療，而是從一個更深層、更全麵的角度來探討過敏問題。它提到「毒齣能入」這個概念，真的太有啓發性瞭！我以前總以為過敏就是身體對外來的東西産生排斥，但這本書解釋瞭，其實很多時候是身體內部的“毒素”沒有排齣去，反而讓身體更容易對外來物質産生激烈的反應。這本書深入淺齣地講解瞭身體的運作機製，讓我明白為什麼我的過敏會如此頑固。 而且，它提供的調養體質的方法，也不是那種難以執行的養生秘訣。它教我如何從日常飲食、作息，甚至是一些簡單的穴道按摩來改善體質。很多方法我都可以立刻實踐，而且感覺真的有效果！我開始調整我的飲食，減少瞭一些容易引起過敏的食物，也學會瞭一些幫助身體排毒的小技巧。最讓我驚喜的是，我發現睡得比以前更好瞭，白天也更有精神瞭！ 這本書真的不隻是告訴你“怎麼治過敏”，而是教你“怎麼讓身體不再容易過敏”。它賦予防過敏的知識，讓我不再是被動地接受疾病，而是可以主動地去管理自己的健康。對於像我這樣長期被過敏摺磨的人來說，這簡直是黑暗中的一道曙光！如果你也跟我一樣，對過敏感到束手無策，我真的強烈推薦你一定要看看這本書，絕對會讓你有全新的認識！

评分☆☆☆☆☆

我真的是從來沒想過，一本關於“過敏”的書，可以寫得這麼有意思，而且還讓我讀得津津有味！我長期以來都被鼻子過敏和皮膚問題摺磨，一到換季，鼻子就癢得不行，不停打噴嚏，眼睛也紅紅的，有時候還會起一些紅疹，真是讓我非常苦惱。看西醫，吃藥是唯一的選擇，但副作用真的讓人難受，吃完藥就感覺整個人像喝醉瞭一樣，昏昏沉沉的，而且感覺治標不治本，總覺得身體虛虛的，像在跟過敏打一場沒完沒瞭的仗。 這本書最吸引我的地方，就是它提齣的“毒齣能入”這個概念。它解釋說，過敏不光是身體對抗外界的“毒”，更重要的是身體內部是否有“毒”能被“排齣”，通道是否通暢。我以前總是把注意力放在“外麵”，覺得是空氣、食物裏的東西“進”來瞭，所以身體纔有反應。但這本書讓我意識到，很多時候是身體內部的“淤堵”沒有疏通，纔讓身體變得異常敏感，纔容易對外來的東西産生激烈的反應。這個比喻真的太形象瞭，就像身體內部的“排汙係統”堵塞瞭。 它在講解調養體質的部分，也是做得非常齣色。它沒有空泛地說一大堆理論，而是提供瞭非常具體、可操作的方法。比如，它會教你如何辨彆食物的寒熱屬性，如何選擇對身體更有益的食材，還有一些簡單的穴位按摩，來幫助身體更好地代謝和排毒。我嘗試瞭一些書裏推薦的食譜，味道很好，而且堅持瞭一段時間，我感覺睡眠質量明顯提高，白天也更有精神瞭，不像以前那樣容易疲倦。 這本書真的不是一本普通的健康書籍，它更像是一本“身體說明書”，讓我能夠更深入地瞭解自己的身體。它沒有誇大療效，也沒有承諾奇跡，而是通過科學、閤理的方法，引導我們去改善體質，從而從根本上解決過敏問題。對於我這樣長期受過敏睏擾，又不想依賴藥物的人來說，這本書無疑是打開瞭一扇新的大門。如果你也和我一樣，對過敏感到無奈，我真心推薦你一定要讀這本書，它一定會讓你有全新的體驗。

评分☆☆☆☆☆

最近讀完一本關於過敏的書，老實說，我一開始是被書名吸引的，《過敏一定治的好》，聽起來就很有魄力，而且“毒齣能入”這個說法也很有意思，讓我很好奇到底是怎麼迴事。我本身有過敏性鼻炎和皮膚癢的睏擾，尤其是季節交替的時候，鼻子就開始不聽使喚，晚上睡覺也睡不好，皮膚癢起來更是難受，總覺得有什麼東西在皮膚底下爬一樣，看瞭不少醫生，藥也是吃瞭一堆，但效果總是有限，有時候還會有嗜睡、口乾舌燥的副作用，讓我有點害怕長期依賴藥物。 這本新書的觀點讓我很耳目一新。它不像很多健康書籍那樣，隻是列齣各種食物或生活習慣的禁忌，而是從一個更根本的角度去解釋過敏的成因。它講到瞭身體內部的“環境”和“通道”的問題，也就是所謂的“毒齣能入”。我以前從沒從這個角度想過，總是覺得是外來的“毒”進瞭身體，但這本書告訴我，很多時候是身體內部的“濁氣”排不齣去，堵塞瞭通道，纔讓身體對外來的東西變得敏感。這個解釋真的讓我豁然開朗，原來過敏不是那麼單純的“對抗”關係。 書中提齣的調養體質的方法，也沒有讓我覺得難以執行。它不像有些養生書那樣，需要準備一大堆稀奇古怪的食材，或者要求非常嚴格的生活方式。這本書提供的建議，很多都是基於中醫的原理，比如調整飲食的寒熱，學會一些簡單的按摩手法來促進循環，還有改善睡眠質量的方法。我嘗試瞭一些書裏介紹的食療方，味道也還不錯，而且堅持瞭一段時間，我感覺身體確實有在慢慢變好，不像以前那麼容易疲憊瞭。 我最欣賞的是這本書的邏輯性和說服力。它用瞭很多生動的例子和通俗易懂的語言來解釋復雜的生理和病理過程，讓我能夠很容易地理解。它不是在“推銷”什麼産品或療法，而是在“傳授”一種健康智慧，讓我能夠更好地認識自己的身體，並學會如何與之和諧相處。對於長期受過敏睏擾，又不想過度依賴藥物的人來說，這本書絕對是一本值得深入閱讀的指南。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我一直對“過敏”這個詞感到很挫敗。不是鼻子癢就是皮膚紅腫，尤其是在換季的時候，簡直是我的噩夢。每次去看醫生，他們總是說要避開過敏原，然後開一些藥。雖然藥能暫時緩解癥狀，但副作用也讓我頭痛，不是會昏昏欲睡，就是嘴巴乾得不行，而且感覺像是飲鴆止渴，治標不治本。我一直覺得，過敏就像是身體給我寫的一封永遠寄不齣去的信，一直在那裏，卻找不到解決的辦法。 這本書的齣現，真的讓我看到瞭希望。它提供的“毒齣能入”的理論，徹底顛覆瞭我對過敏的認知。我之前一直以為是外界的“毒”闖進瞭我的身體，纔引發瞭過敏反應。但這本書告訴我，很多時候是身體內部的“濁物”沒有及時排齣，就像一個堵塞的下水道，一點點汙垢都可能導緻泛濫。這個比喻讓我一下子就明白瞭，原來問題的根源並不隻是在於“外麵”，更在於“裏麵”的通暢與否。 而且，這本書在提供解決方案時，真的非常接地氣。它沒有那些讓人難以理解的專業術語，也沒有要求你做齣什麼驚天動地的改變。它更像是一位循循善誘的朋友，一步一步地引導你認識自己的身體，並且告訴你如何通過調整飲食、作息，甚至是一些簡單的日常習慣來改善體質。我試著調整瞭飲食，減少瞭一些會引起我過敏的食物，也學會瞭如何通過按摩來促進身體的代謝，這些方法都很容易堅持，而且我真的感覺身體在一天天變好。 讓我最驚喜的是，這本書讓我對“養生”這件事有瞭更深的理解。它不是一種苦行，而是一種與身體和諧相處的方式。它教會我如何去感受身體的需求，如何去迴應身體發齣的信號。對於我這樣一個長期被過敏睏擾的人來說，這本書不僅僅是給瞭我解決問題的答案，更給瞭我一種麵對健康的積極態度。如果你也和我一樣，對過敏感到束手無策，我真的強力推薦你翻開這本書，你一定會受益匪淺。