破解精油：一次學會各流派芳療大師的調配祕技，飽覽最新的精油科學實證效用 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Jennifer Peace Rhind

圖書標籤:

• 精油
• 芳療
• 精油調配
• 芳香療法
• 天然療法
• 身心健康
• 健康養生
• 替代醫學
• 精油科學
• 實用指南

　　★世界知名芳療大師聯手推薦──蓋布利爾．莫傑、羅伯．滴莎蘭德、芮安儂．哈裏斯
　　★本書由原流學堂教學顧問‧資深國際芳療教育專傢──原文嘉 審訂譯文

　　‧一次搞懂芳香療法的各流派曆史：讓你瞭解芳香療法的各種觀念，以及和當代芳療師的施作方式為什麼會有這麼大的差彆，你可以更有智慧地選擇加深哪一個派係的知識。例如：在颱灣，口服精油是備受爭議的方法，但為什麼在法係芳療中卻又是被允許的呢？英係芳療不接受的原因又是什麼？還有精油使用濃度，為什麼有那麼大的差異呢？

　　‧詳盡解析芳療大師「精油調配」的思考邏輯：讓你融會貫通各種調配原理，提升配方療癒力──英國摩利夫人的整體療法、法國法蘭貢和潘威爾醫師的分子論、馬勒畢優的性格學，拉瓦布赫的精神感官取嚮、莫傑的中醫五行論、荷姆斯的香氣能量觀點、希臘四元素調製配方、阿育吠陀療法和芳香油的使用等。

　　‧作者實戰教學：帶你進入思考配方的實際步驟：以處理發炎、傷口癒閤、疼痛、感染等為例，分彆談：
　　1.精油可以發揮什麼作用？
　　2.如何增強精油效果
　　3.能夠幫助癥狀的精油
　　4.能夠幫助癥狀的基底油

　　‧蒐集全世界的精油科學實驗證據文獻：作者從308篇文獻資料中整理齣近1000筆精油科學實證療效，提供你最可靠的嶄新精油知識，如：一般認為消炎功能最佳的是羅馬洋甘菊，但實際上喜馬拉雅雪鬆、柑橘類精油（檸檬、甜橙和桔）對於消炎也有強大的效果。還有真正薰衣草會降低反應速度，但長時間工作時，反而有助於集中注意力。

　　‧精彩解說121種精油、21種原精與樹脂的珍貴實驗成果：按照精油科屬為排列順序，分為針葉植物（裸子植物）和開花植物（被子植物）一一介紹精油，搭配66張「精油在芳香療法中的應用」圖錶幫助記憶，每款精油在不同身體係統中適閤調和的精油種類。以及透過各種文獻探討精油的成分和用法，提供你極為珍貴的資料：
　　1.大麻精油：工業用大麻（不具緻幻性且完全閤法）萃取的精油，有極佳的抗微生物潛力，尤其現今細菌抗藥性的問題，大麻精油在芳香醫療和芳香療法中應該更受重視。
　　2.鼕青精油：鼕青是一種很有效的止痛和消炎劑，幫助各種肌肉疼痛和坐骨神經痛。真正從白珠樹萃取的鼕青精油並不常見，市麵上標示為鼕青的精油，其實經常是人工閤成的水楊酸甲酯，或是成分近似的甜樺精油。
　　3.天竺葵精油：可以用來幫助類風濕性關節炎的治療，不過最好以外用方式，預防可能産生的中毒反應。
　　4.香蜂草精油：研究發現，香蜂草可以安撫重度失智癥患者激動不安的情緒。

　　‧滿足你區辨常見相似精油，以及提供罕見、新興熱門精油介紹：
　　1.常見精油區辨：如尤加利介紹8種──檸檬尤加利／薄荷尤加利／藍膠尤加利／多苞葉尤加利／澳洲尤加利／史密斯尤加利／史泰格尤加利／綠尤加利。還有，薰衣草介紹瞭4種、鼠尾草介紹4種……等，另外包括CT類型與品種産地的選擇，也有著墨。
　　2.容易接觸到、購買到，但較少有書籍介紹的精油：如藏茴香、欖香脂、白鬆香、黃玉蘭、晚香玉等。
　　3.新興熱門精油：如芳枸葉、沼澤茶樹等。
　　4.真正較少見也較少用的精油：如水仙、薰衣鼠尾草、刺檜等。

　　‧本書為精裝本：書本翻開能夠平貼桌麵，方便上課與實作時使用，更耐用及久存。內頁紙使用舒適不反光的乳白色紙質，保護長時間閱讀的眼睛。

　　‧附上超好用的附錄：A.專有名詞解釋、B.精油中的重要化學成分、C.精油成分的氣味和療效、D.從分子論思考配方、E.芳香療法使用的基底油、F.精油效用速查錶。

★專傢評語

　　「本書詳細地說明瞭造就現代芳香療法的多元資訊和理論。珍妮佛．琳德精妙地從科學、活力論與臨床等立場觀點，分析當代芳香療法的流派，如此精密的全方位研究，簡直就像是要攻讀學位一樣。這是一本所有芳療師、芳療學生和喜愛芳療的人們都不應錯過的芳療手冊，它既是一本能提供綜閤資訊的工具書，也是一本引人入勝的好書。」──蓋布利爾．莫傑（Gabriel Mojay），英國國際芳療師協會創辦副主席，《花草能量芳香療法》作者

　　「本書的寫作方式就像是一股清流。珍妮佛不帶預設立場的態度，讓她擁有能飽覽各方觀點的寬闊視野。書中從芳香療法的近代曆史，寫到芳療師的發展曆程和各種原精的可能用法；本書也為許多原先隻停留在『猜測』或『推測』層麵的精油效用特質，提齣瞭實證科學的資料佐證。珍妮佛用新穎而迷人的方式，將臨床研究成果和生物學結閤在一起，讓我們跟上科學界最新的研究腳步。」──羅伯．滴莎蘭德（Robert Tisserand），《芳香療法的藝術》、《精油安全專業指南》作者

　　「我們終於等到這本長久以來缺少的『葵花寶典』，幫助我們在芳香療法的世界中優遊翱翔！這本優秀的著作不僅研究功課做得到位，內容也钜細靡遺、與時俱進，對所有芳療學子和芳療師來說，都是息息相關且實用好讀的好書。市麵上很少有像這樣把整體療法和臨床觀點、實證研究資料成功結閤的書籍，本書齣色地完成瞭這個使命，可以說是所有芳療教育機構最完美的授課資料。」──芮安儂．哈裏斯（Rhiannon Harris），《臨床芳香療法國際期刊》編輯

　　「這是一本息息相關、反映實況、好讀易懂且觀點新穎有趣的書籍，適閤所有使用芳香療法的人們閱讀。」──大衛．派力（David Pirie），英國愛丁堡納皮爾大學草藥療法講師

　　「書中關於精油分類和調配方式的資訊既深入又寬廣，其中知識含量相當豐富紮實，是所有芳療學子、芳療師、芳療教學者和替代療法治療師都不容錯過的一本好書。珍妮佛．琳德博士的文字使我獲得極大啓發，我想，這本書將會時時在我左右，絕不可能被束之高閣。」──萊絲莉．安．波特（Lesley Ann Potter），蘇格蘭莫雷大學擔任替代療法講師

　　「當我還在學習芳療的時候，就覺得琳德博士的書非常容易上手，不僅資訊豐富，介紹的精油種類也非常廣泛。書中針對療癒配方所給的建議更是極其珍貴。現在我已成為一個芳療師，這本書仍然是我查詢資料時的第一選擇。」──凱絲．波爾（Cath Boyle），現代療法理學士（專攻芳香療法）、IFPA註冊芳療師

作者簡介

珍妮佛．碧絲．琳德（Jennifer Peace Rhind）
                                                                
　　畢業於英國史崔剋萊大學，是一位擁有真菌毒理學博士學位的生物學專傢。基於長久以來對輔助與另類療法（complementary and alternative medicine，CAM）的熱愛，作者陸續取得瞭包括按摩療法、芳香療法與反射療法的專業認證，並且在一間跨領域的輔助療法專業診所擔任治療師兼閤夥人長達十三年之久。在此期間，她也開始在其他私人機構進行CAM的教學工作，並且與他人共同創立瞭蘇格蘭第一間輔助與另類療法的專業認證學校。此外，作者自1998年起，持續在英國愛丁堡納皮爾大學擔任人文學院優等學位的輔助療法學程講師。作者目前住在英國北部靠近蘇格蘭邊境的比加鎮。

審訂者簡介

原文嘉

　　原流學堂教學顧問、IFA／CFA／NAHA資深國際芳療教育專傢

　　齣生於颱灣颱北。加拿大英屬哥倫比亞大學（UBC）化學係畢業後，師承加籍資深芳療及護理師Pat Antoniak以及國際芳療大師Dr. Vivian Lunny醫師，並取得加拿大CFA、美國NAHA及英國IFA認證。2001年迴到颱灣，開始從事芳療教育並參與國際頂尖專業芳療書籍引進與翻譯的推廣工作，逐步建立起芳療與教學的熱情和經驗。同時也是最早在颱灣推廣美國NAHA專業芳療師證照的老師，學生遍佈各行各業。2008年與好友柳兒創辦「原流學堂」，開授「IFA國際芳療師證照全階班／函授＋麵授班課程」，引進全球知名的Dr. Vodder徒手淋巴引流課程，並跨足美妝及香水界協助許多知名品牌提供專業訓練。設有Facebook粉絲專頁「Gloria的香氣天堂」。

譯者簡介

鄭百雅

　　專職翻譯，也是芳療師、能量工作者與身體工作者。曾修習瑞士Usha Veda自然療法學院第一、二階芳香療法專業認證課程，廣泛接觸花精、靈氣、水晶、經方等各種自然療法、能量療法。喜歡與植物為伴、和動物交朋友；享受細細閱讀每一本書的滋味，在工作中豐富視野。譯有《英國IFA芳香療法聖經》、《成功調製芳香治療處方》、《歡迎光臨，天纔城市》、《看得見的滋味》等十餘本書。

本書特色
推薦序  
其他推薦
作者序

Part1芳香療法：哲學觀和理論觀點

Chapter1從曆史源起到現代：先鋒學者與重要思想傢的哲學觀
萃用芳香植物精華：從精質到精油
植物香氣在古代和現代的文化用途
芳香療法的先鋒學者
當代芳香療法的實踐概況

Chapter2理論觀點
哲學觀與理論
芳香療法的核心原則
芳香療法的理論基礎
精油的生理作用假說
嗅覺與芳香療法
結閤藥理—生理—心理的芳療實踐法

Part2創造協同作用的方法

Chapter3精油的協同作用和抵銷作用
協同作用和抵銷作用

Chapter4摩利夫人的個人處方概念和延伸應用
整體療癒觀
配方的組成
摩利夫人的個人處方概念

Chapter5官能基與分子論
官能基假說
藥用芳香療法與分子論

Chapter6精神感官與能量觀點
芳香分類學（aromatic typology）
植物香氣的感官影響
香氣能量
結閤中醫五行論調製配方
結閤希臘四元素調製配方
阿育吠陀療法和芳香油的使用

Part3芳香療法使用的精油、原精和樹脂

Chapter7芳香療法中的基本植物學概念
分類學：生物的分類原則
植物界的分類學
裸子植物與被子植物
植物的構造
被子植物的主要構造
植物生理學
揮發油存放在哪裏？
植物揮發油的生物閤成路徑

Chaper 8來自被子植物（開花植物）的100種精油
依蘭、西洋蓍草、羅馬洋甘菊、苦艾、龍艾、艾草、義大利／東方／頭狀永久花、土木香、德國洋甘菊、野洋甘菊（摩洛哥洋甘菊）、萬壽菊、乳香、欖香脂、紅沒藥（甜沒藥）、沒藥、大麻、鼕青（白珠樹）、大根老鸛草、天竺葵、八角茴香、牛膝草、真正薰衣草、醒目薰衣草、穗花薰衣草、頭狀薰衣草、香蜂草、歐薄荷、鬍薄荷、綠薄荷、羅勒、丁香羅勒、神聖羅勒、甜馬鬱蘭、廣藿香、迷迭香、薰衣鼠尾草（西班牙鼠尾草）、常見鼠尾草、快樂鼠尾草、希臘鼠尾草（三裂葉鼠尾草）、普通百裏香、花梨木、樟樹／桉油樟（羅文莎葉）、中國肉桂、錫蘭肉桂、月桂、山雞椒、芳香羅文莎葉、檫木、肉豆蔻、芳枸葉、檸檬尤加利、、薄荷尤加利、藍膠尤加利、多苞葉尤加利、澳洲尤加利、史密斯尤加利、史泰格尤加利、綠尤加利、檸檬細籽、鬆紅梅、茶樹、白韆層、沼澤茶樹、綠花白韆層、香桃木、多香果、西印度月桂、丁香、黑鬍椒、西印度檸檬香茅、東印度檸檬香茅、玫瑰草、錫蘭香茅、、岩蘭草、玫瑰、萊姆、苦橙／苦橙／苦橙葉／橙花、佛手柑、青檸果／青檸葉、甜萊姆、檸檬、葡萄柚、橘（桔）／柑、甜橙、日本橘柑（立花橘）、檀香、蒔蘿、歐白芷、細葉香芹、藏茴香、芫荽籽、小茴香、白鬆香、甜茴香、圓葉當歸、歐芹籽、大茴香、穗甘鬆、荳蔻、泰國蔘薑、薑
被子植物﹝科﹞﹝屬﹞的知識小百科

Chaper 9來自裸子植物（針葉植物）的21種精油
簡介
扁柏／檜木葉、絲柏、德州香柏、杜鬆漿果、刺柏、叉子圓柏、維吉尼亞雪鬆（香柏）、側柏、道格拉斯杉、歐洲冷杉、加拿大膠冷杉、北海道冷杉、西伯利亞冷杉、大西洋雪鬆、喜馬拉雅雪鬆、白雲杉、挪威雲杉、黑雲杉、矮鬆、長葉鬆、歐洲赤鬆（蘇格蘭赤鬆）
裸子植物﹝科﹞﹝屬﹞的知識小百科

Chaper 10芳香療法使用的21種原精與樹脂
簡介
水仙、晚香玉、緬梔花、香石竹（康乃馨）、鷹爪豆、風信子、黃玉蘭、銀閤歡、金閤歡、蓮花、茉莉、桂花、香草、露兜花、玫瑰、橙花原精、香脂楊、安息香、椴花（菩提花）、紫羅蘭、野薑花
原精與樹脂﹝科﹞﹝屬﹞的知識小百科

附錄
附錄 A ：專有名詞解釋
附錄 B ：精油中的重要化學成分
附錄 C ：精油成分的香氣與療效
附錄 D ：從分子論思考配方
附錄 E ：芳香療法使用的基底油
附錄 F ：精油效用速查錶

推薦序

我不愛依蘭精油
原流學堂教學顧問‧資深國際芳療教育專傢──原文嘉

　　「芳療師的眼光應從怎樣的角度看自己、看市場、看病人？」這是我在接觸精油這20年以來一直在思索的問題。這次審訂完《破解精油》一書，發生瞭一件事，令我有更進一步的啓發。

　　就在準備寫《破解精油》的推薦序時，一嚮沒有什麼睡眠障礙的我，由於之前連續兩個月馬不停蹄的齣國教學，行程結束後，身體齣現瞭抗議反應──先是從重感冒演變成氣喘發作，免疫係統開始嚮我瘋狂討債，然後引起瞭嚴重的皮膚發炎。好不容易用油把呼吸道和皮膚都安撫好之後，我居然沒辦法睡覺瞭，而且還連續兩三天。更不巧的是，下一輪緊鑼密鼓的齣國行程又即將展開瞭。

　　我必須承認其實自己對依蘭一直沒有多大好感，但我知道它對提升副交感神經作用、放鬆精神很有幫助。雖然說它是也算是精油中花係列的五大天後之一，有著辨識度極高的香氣，又是著名的「催情」用油，但對我來說，每次聞到它，腦子裏浮現的畫麵總是像濃妝艷抹，急於想刷存在感的女子。我和它一直都處於一種「不太閤拍」的狀態，所以在調油時都寜可選擇富貴版的茉莉。

　　但命運就是如此奇妙，我沒想過自己和依蘭真正開啓彼此之間的關係，竟是在二十年後的一場邂逅。

　　還記得那一天在馬尼拉，結束工作之後我纍得不得瞭。長時間的飛行與扛著瀋重行李的肢體活動，令我的背與肩膀都痠痛不已。迴到飯店直奔樓下的Spa，享受完之後立刻上樓躺平。睡得正香時，朋友發來瞭訊息，手機「當」的提示聲把我的意識喚迴瞭現實，隻見腦子越來越清醒，但身體依然疲纍不已。我努力不讓意識走嚮清醒，但無論我怎麼用力拉，它就像被下瞭咒語一樣逕自往那道光走去……。有過失眠經驗的人應該都知道人在床上躺、兩眼卻睜睜看著自己的思緒和意識像高鐵過山洞般閃爍著一個又一個畫麵和念頭，那種無助和瀕臨抓狂的沮喪感是有多麼痛苦。

　　我的交感和副交感神經就這樣在我身體裏不停過招，本來想讓它們自己拼個勝負，但是觀戰兩小時後，我實在受不瞭瞭，決定起身請齣精油神仙們來幫忙緩和一下戰局。因為實在是纍到不行，我心裏清楚這是由於交感神經一直不肯下班。於是，即使我對依蘭有氣味上的偏見，但衝著它「安撫交感神經」的作用，極度渴望睡著的我「隻好」選擇瞭它。滴瞭兩滴在麵紙上，擺在枕頭邊（因為怕味道太濃還刻意放遠一點）。人躺下來，靜待結果分曉。

　　 「交給你瞭！」失眠真是無助的極緻錶現啊。

　　閉著眼，我感覺到熟悉的依蘭香氣──是的，那股存在感很強的花香──在呼、吸之間，一陣陣地進入體內。隻是這次，它雖然依舊像畫大濃妝的女人，但卻透過香氣，一迴迴輕撫著我的焦慮，好像手裏拿瞭根鬆軟的羽毛，輕柔地撣去那些思緒裏分岔的碎片。

　　當我意識再度恢復，窗外已是天明。我迴頭看看枕邊的那張麵紙，上頭的依蘭精油已經消失瞭。那一整天，我腦子裏不斷輪播著從20年前接觸精油到現在的片段，我思索並反省著。

　　審訂Jennifer女士這本書時，心裏一直浮現「客觀」兩字。身為芳療師與精油愛好者，很多時候我們參考資料、網上爬文、群組分享，對於各傢學派各自擁抱著不同看法及用油思路時，我們自己對精油與用油又有什麼看法呢？這一直是我在教學時經常拋齣給學員們思考的問題。

　　近年來精油圈裏又齣現許多嘈雜的聲音──關於「口服精油、食品級v.s.醫療級、法係v.s.英係」的討論，網路上齣現不少筆戰。但是，我們終究應該迴到精油與芳療的本質思考。

　　芳療師的眼光應從「客觀」的角度看精油、看自己、看市場、看病人，但這也很不易落實。在這樣的芳療市場氛圍裏，Jennifer女士這本書的問世無疑是一個典範。透過她擅長收集與整閤文獻的功力與條理清晰的詮釋，給瞭我們一本從客觀角度撰寫的精油教科書，探討瞭不同流派芳療大師的精彩洞見，讓你釐清許多觀念，突破你以往的思考局限。

　　想進入精油奇妙世界的朋友們要準備好，我相信這會是又一本上麵被畫滿重點和螢光筆，書頁會被翻到邊邊起毛和佈滿油印的精油參考書。

　　謝謝大樹林齣版社，謝謝依蘭精油，這一段特殊的經驗確實彌足珍貴。

作者序

　　我腦海中最早的童年記憶，以及最重要的幾段迴憶，都和氣味有某種程度的關聯。很幸運地，我是在一群喜愛花香、綫香和香氛的父母與祖父母的殷殷嗬護之下長大，因此，在我很小的時候，就本能地知道可以運用嗅覺，去享受香氣帶來的愉悅感受。我還記得祖父會把我高高抱起，讓我聞聞香豌豆花的芬芳；我也記得自己曾經為芍藥辛辣的香氣與絲絨般的質地著迷不已。我的父親是玫瑰的瘋狂粉絲，尤其鍾愛古典玫瑰和雍容華貴的茶香月季；母親則每逢春天必定要齣外尋訪鈴蘭花的蹤影，不隻為瞭欣賞它細緻靈巧的容貌，更為瞭它的芬芳的香氣。至於我呢，我最喜歡揉搓某種艾草所發齣的香氣，小時候我就知道，那叫做青蒿草（ southernwood ）。我的祖母特彆鍾情於異國香氛，她喜歡點綫香，因此傢裏經常彌漫著檀香、廣藿香，以及芬芳又神秘的 nag champa 香氣。於是，當你發現我在長大成人之後，不僅一頭栽進香水的世界裏，還把它發展成一個有點奢侈的愛好時，大概不會感到太驚訝。

　　我相信，每個人都不可能忘記自己第一次聞到精油香氣的感受。我的第一次發生在 70 年代早期，在英國格拉斯哥西邊、拜瑞斯路上的一傢小店裏。那是一個販賣綫香、香氛油、印度工藝品、絲巾、刺綉服裝、藥草茶和少許素食與健康食品的地方。當時我打開一瓶寫著「天竺葵精油」的罐子，湊上前去聞瞭一下。不過是單純的無心之舉，卻一發不可收拾。當時，我還隻是個正在研究微生物學的在學生，而芳香療法在法國以外的地區幾乎沒有多少人知道。不過，盡管我後來陸續在微生物學、商品質量管理、食物與調味料（有時免不瞭要試試非常特彆的東方發酵食品的氣味）等領域深造任職，我對香氣、花朵和植物的熱愛，以及對自然療法長久以來的興趣從未消退。它們甚至真正豐富瞭我的生活，因為當時我的本業工作，並未讓我真正感到圓滿。說到這裏就不難想像，後來我為什麼會成為一個芳療師，並進一步成為芳療教學者。

　　我說這個故事的原因，是希望這本書不隻傳遞精油和芳香療法的知識，還能讓各位知道，這些美好的香氣能帶來無比巨大的愉悅和療癒。如果你在閱讀本書時能伴著精油的香氣，有意識地去體驗它，把你原有的成見放到一旁，甚至先彆管自己究竟「喜歡」還是「不喜歡」⋯⋯那麼你將從本書獲得最大的收獲。我經常帶著學生一起用精油冥想，我們會單純聚焦於香氣本身，去探索氣味的特質、學習描述的詞匯，或是練習把香氣和它的植物來源與化學成分連結起來。接著我們會讓自己完全沉浸在香氣中，看看它將我們帶往何處。這樣的做法不僅讓學習更加深刻、讓我們對嗅覺感官肅然起敬⋯⋯更彆說是那一股腦傾囊而齣的情緒反應瞭！

　　這本書的第一版在2009 年問世──多虧瞭蘇格蘭愛丁堡納皮爾大學提供的各方協助。在這個重新改寫、擴充的第二版當中，你會看到精油與原精的介紹範圍更廣瞭，除此之外，加進更多芳香療法的理論與哲學觀點，以及能加以佐證的實證資料。

　　由於芳香療法是一個多元、廣泛、含納多國文化的主題（包含瞭嗅覺與觸覺、芳香植物的傳統用法、精油的生理作用等等），當你一頭栽進去，很可能會發現走著走著，似乎需要轉往其他領域做補充學習，甚至是一再變換學習的方嚮之後，纔感覺稍微能掌握它的全貌。在本書當中，你會看到某些很有幫助的科學實證資料，例如動物實驗報告（對於像我這種全傢都反對活體解剖且喜愛動物的人來說，這實在相當痛苦），或是人體、藥理和行為層麵的實驗結果。不過，為瞭能對現代芳香療法有更豐富、更全麵的瞭解，我在書中也把關於健康、療癒和養生的東方哲學觀含括在內，包括中醫的五行論，以及印度的阿育吠陀療法。雖然，有些時候，西方的「科學至上」與東方的「整體觀點」（或說是 19 世紀興起的「活力論」）似乎對立難容，芳香療法卻剛好是現代少數幾種能同時用整體的視角檢視全人（治療人，而非疾病），但同時又有擁有堅實科學依據的當代療法。

　　首先，我想對所有透過文字引起我的注意、讓我思考、啓發我改變做法的芳香療法「前輩們」緻上謝意。我也要謝謝我在愛丁堡納皮爾大學的同僚們，謝謝你們給我的支持與鼓勵，尤其是剋莉絲汀．唐納莉博士（Dr. Christine Donnelly）、薩瑪．席迪剋博士（Dr. Salma Siddique ）和梅莉．安德森（Mairi Anderson）。另外我要特彆感謝大衛．派力（David Pirie ）和我分享他對阿育吠陀療法的見解。我還要謝謝我的學生們，他們總是提齣新鮮的觀點，並且幫助我發展齣更多元的教學方式。另外要謝謝研究所的學生們，他們將是未來讓芳香療法能更淋灕盡緻發揮的主人翁。愛丁堡納皮爾大學的研究生們也在文獻搜尋上助瞭我一臂之力，尤其是塔瑪拉．艾格紐（Tamara Agnew）、奧黛莉．昆恩（Audrey Quinn）和艾瑪．艾倫（Emma Allan ）──謝謝你們和我分享自己的勞動成果。

　　感謝潔西卡．金斯利齣版社（Jessica Kingsley Publishers）給我不遺餘力的支持。對我來說，寫作本身就是件愉快的事，但潔西卡．金斯利的團隊們，尤其是艾蜜莉．瑪剋雷（Emily McClave）、維多利亞．彼得斯（Victoria Peters）、茹絲．圖剋布裏（Ruth Tewkesbury ）和艾力剋斯．弗萊明（Alex Fleming），讓這一切變得再美好不過。真心的感謝你們。

　　最後，我還要謝謝我的丈夫德瑞剋。感謝他一直以愛和理解伴我左右，畢竟，我們走在一條人跡罕至的道路上，而他總能給我非常實際又撫慰人心的支持。此書獻給我的丈夫德瑞剋，以及愛狗莉露。

芳香療法的先鋒學者
 
羅伯‧滴莎蘭德（Robert Tisserand）無疑是近代芳香療法發展史上的重要先驅學者。蓋特佛賽（Rene-Maurice Gattefossé）的作品在 1993 年初次翻譯成英文版本時，滴莎蘭德便是該書的編輯。他在書中對蓋特佛賽贊譽有加，認為他具有能開創齣一個新興治療學門的創造力。
 
蓋特佛賽並不是第一個懂得用精油進行治療的人，也不是第一個將這樣的作法書寫、記錄下來的人──古人早在韆年之前就已做過這兩件事。然而，不同的是，蓋特佛賽擁有古人所沒有的卓見。畢竟，從蒸餾法被發明的韆年以來，這些先人前輩從未發現，精油的使用本身就能構成一派學門（Tisserand 1993）。
 
現代人用精油來療癒身心的做法，在一開始確實是因為蓋特佛賽這位法國化學傢與調香師的推廣而逐漸普及。蓋特佛賽傢族是一個饒富聲望的香水世傢，他們在當時重振、整頓瞭南法地區日漸沒落的芳香植物栽培與精油生産工業（Gattefossé 1992），也成功地在非洲北部建立起一個蒸餾産業。蓋特佛賽本人對各地原生植物萃取齣來的奇特精油進行瞭係統性的研究，第一次世界大戰之後，他更與專業醫療人士攜手，共同研究精油的藥用潛力。 1923 年，他的首部著作問世，隨後他繼續和醫療與獸醫從業人員閤作，探索精油運用在不同治療領域的可能性，例如皮膚科。在 1937 年，蓋特佛賽齣版瞭他後續僅有的兩部作品，其中一本書的書名為《芳香療法：精油，植物荷爾濛》（Aromathérapie: Les huiles essentielles, hormones vegétales），這是「芳香療法」一詞第一次被創造和使用。
 
蓋特佛賽奉行的芳香療法受主流醫學影響甚深──這和目前英國以整體療法為基礎的芳香療法，有著相當大的差異。雖然如此，許多支持著現今芳香療法的重要概念，例如協同作用、香氣的情緒療癒作用、精油的經皮吸收途徑等等，仍然是因為蓋特佛賽纔被世人所知曉（Tisserand 1993 ； Schnaubelt 1999）。因此，我們可以說，芳香療法的概念是蓋特佛賽創造齣來的。而由於他採取的是醫學和科學的研究方式，因此芳香療法的早期發展便是在醫學領域。蓋特佛賽主要專注於研究精油的藥理作用，尤其是其中的活性成分與官能基類型。不過，蓋特佛賽也認知到精油能對心理和神經係統發揮作用，因此他在芳香療法領域的貢獻，也同樣影響瞭後來的整體療法觀點。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的“專傢”會讓你看到一個領域的廣闊和深度，而《破解精油》這本書就做到瞭這一點。在我接觸精油的幾年裏，雖然也閱讀過不少相關書籍，但總感覺是在“淺嘗輒止”。直到我遇到這本書，我纔明白，原來精油的世界如此博大精深。它不僅僅是關於香氣，更是一門關於生命、關於人體、關於自然的高深學問。書中關於“精油的科學實證效用”的部分，讓我看到瞭芳香療法與現代醫學的結閤點，那些關於精油在改善睡眠、緩解疼痛、增強免疫等方麵的最新科研成果，讓我對精油的療效有瞭全新的認識。更重要的是，書中對“各流派芳療大師的調配秘技”的深入剖析，讓我領略到瞭不同大師的智慧和藝術。我看到瞭他們如何根據人體的能量場、情緒狀態以及生理需求，創造齣獨一無二的精油配方。這不僅僅是簡單的科學組閤，更是一種對生命的理解和關懷。

评分☆☆☆☆☆

我原本隻是一個對香薰蠟燭和香薰精油感興趣的普通消費者，抱著“試試看”的心態購買瞭《破解精油》。然而，這本書徹底顛覆瞭我對精油的認知。我之前總覺得精油就是“聞起來好聞”的東西，最多能幫助睡眠或者緩解疲勞，但這本書讓我意識到，精油的力量遠不止於此。書中詳細介紹瞭不同精油的植物學特性、化學成分以及它們在人體內産生的復雜生理反應，這讓我看到瞭芳香療法的科學性和嚴謹性。我特彆喜歡書中關於“身心連接”的章節，作者通過大量案例分析，闡釋瞭如何通過精油的芳香分子來觸動我們潛意識中的情緒，從而達到深層次的療愈。這不僅僅是簡單的氣味吸引，而是一種精妙的身心互動。而且，書中關於“不同流派的調配哲學”的介紹，更是讓我大開眼界，原來同一種精油，在不同的芳療師手中，可以發揮齣截然不同的效果，這背後蘊含著對人體的深刻洞察和對自然的敬畏。

评分☆☆☆☆☆

《破解精油》這本書，對我而言，是一次關於精油的“頭腦風暴”。它挑戰瞭我過去對精油的固有認知，讓我看到瞭精油世界中更廣闊的可能性。書中關於“精油的科學實證效用”的探討，讓我看到瞭芳香療法是如何與現代科學相結閤，從而發揮齣更強大的療愈力量。我被那些關於精油在改善焦慮、提升專注力、緩解失眠等方麵的最新研究成果所吸引，這些研究成果讓我看到瞭精油在日常生活中的實用價值。更讓我著迷的是，書中對“各流派芳療大師的調配秘技”的深入解析，讓我看到瞭不同的芳療理念是如何碰撞齣智慧的火花，從而創造齣獨一無二的精油配方。這不僅僅是簡單的知識羅列，而是一種思維的啓迪，讓我學會如何將這些大師的智慧，融入到自己的實踐中，創造齣更具個性化和療愈力的精油應用。

评分☆☆☆☆☆

作為一名對芳香療法有著深度探索欲望的愛好者，我一直在尋找一本能夠真正“破解”精油奧秘的書籍，而《破解精油》恰恰填補瞭我的這一空白。這本書最讓我驚艷的地方在於，它並沒有迴避精油的科學層麵，反而花瞭大量的篇幅去闡述最新的精油科學實證效用。那些晦澀的化學成分、生物活性物質，在作者的筆下變得易於理解，並且與實際應用緊密結閤。我看到瞭關於精油在免疫調節、抗炎、抗菌等方麵的臨床研究數據，這些數據有力地支撐瞭芳香療法的療效，也讓我更加堅定瞭將芳香療法融入日常生活和健康管理的決心。更重要的是，書中關於“大師調配秘技”的部分，簡直是一本行走的芳療寶典。不同流派的芳療師，他們對精油的理解、對配方的設計，都蘊含著豐富的經驗和智慧。作者將這些秘技一一呈現，並附以詳細的解釋，讓我能夠藉鑒這些大師的思路，不再是生搬硬套，而是能夠理解其背後的邏輯，從而創造齣更具個性化和針對性的精油配方。

评分☆☆☆☆☆

這本書就像一本藏寶圖，把我帶進瞭一個我從未想過的精油世界。我一直對精油抱有興趣，但總感覺市麵上大多數書籍要麼過於淺顯，要麼過於晦澀，很難找到一本既能滿足我的好奇心，又能提供實質性指導的書。拿到《破解精油》的那一刻，我被它厚重的體量和豐富的目錄所吸引，心想這下總算能深入瞭解一番瞭。翻開第一頁，我就被作者嚴謹的寫作風格和深入淺齣的講解方式所摺服。書中並沒有止步於介紹幾種常見精油的功效，而是像剝洋蔥一樣，一層層地揭示瞭不同流派芳療大師的獨特調配理念和實戰經驗。我尤其對書中關於“情緒療愈”的章節印象深刻，作者結閤瞭心理學和生理學的知識，詳細闡述瞭不同精油如何影響我們的神經係統和內分泌係統，進而達到平衡情緒、緩解壓力的效果。這遠比我之前從一些零散文章中瞭解到的“聞一聞就放鬆”要深刻和科學得多。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，學習任何一門學問，最重要的是找到一位好的“引路人”，而《破解精油》這本書，就成為瞭我的芳香療法引路人。它以一種非常係統和深入的方式，帶領我一步步地探索精油的奧秘。書中關於“精油的科學實證效用”的介紹，讓我看到瞭芳香療法與現代科學的緊密聯係，那些基於嚴謹實驗的研究成果，讓我對精油的療效有瞭更深的信任。同時，書中對“各流派芳療大師的調配秘技”的解讀，更是讓我看到瞭芳香療法中的“藝術性”。我看到瞭不同大師是如何根據人體的能量、情緒以及生理需求，創造齣獨具匠心的精油配方。這不僅僅是簡單的知識傳遞，更是一種智慧的啓發，讓我學會如何運用精油來提升生活品質，改善身心健康。

评分☆☆☆☆☆

《破解精油》這本書，對我而言，不僅僅是一本關於精油的書，更像是一扇通往身心健康新世界的大門。我一直對那些關於“自然療法”的說法持保留態度，總覺得它們缺乏科學依據。但是，這本書用大量的科學實證數據和嚴謹的邏輯分析，讓我看到瞭精油療法的可能性。它並沒有誇大其詞，而是用一種非常客觀的態度，去介紹精油的最新研究成果，以及這些成果如何被應用於實際的芳香療法中。我被書中關於精油在“情緒管理”和“壓力緩解”方麵的最新發現所震撼，這些發現遠超齣瞭我過去的認知範圍。同時，書中對不同芳療流派大師調配秘技的解讀，更是讓我受益匪淺。我不再僅僅是模仿彆人的配方，而是開始理解為什麼這樣調配，以及這種調配背後的原理。這讓我的芳香療法實踐，從“照貓畫虎”上升到瞭“舉一反三”，真正掌握瞭“玩轉”精油的藝術。

评分☆☆☆☆☆

作為一名對自然療法抱有濃厚興趣的讀者，我一直希望能找到一本能夠真正“解碼”精油魅力的書籍，而《破解精油》無疑是我的不二之選。這本書最讓我印象深刻的是其嚴謹的科學態度，它並沒有將精油神化，而是用大量的科學實證來佐證其功效。我被書中關於精油在“心理健康”和“生理功能調節”方麵的最新研究成果所吸引，這些研究成果讓我看到瞭精油作為一種輔助療法的巨大潛力。同時，書中對“各流派芳療大師的調配秘技”的詳盡介紹，也讓我大開眼界。我看到瞭不同大師是如何將植物的智慧與人體的需求巧妙地結閤起來，創造齣能夠針對特定問題的精油配方。這不僅僅是簡單的配方堆砌，而是對人體深刻理解的體現。我開始嘗試運用書中提供的一些調配思路，來解決自己和傢人在日常生活中遇到的各種問題，並且取得瞭意想不到的效果。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，學習精油的調配，就像學習烹飪一樣，光看菜譜是不夠的，還需要理解食材的特性、火候的掌握以及調味料的搭配。而《破解精油》這本書，就恰恰是我的“精油烹飪大師班”。它不僅提供瞭琳琅滿目的“食材”（精油種類），更重要的是，它教會瞭我如何去“烹飪”。書中關於“各流派芳療大師的調配哲學”的講解，讓我看到瞭不同的“烹飪流派”，有的注重“營養均衡”，有的側重“風味搭配”，有的則強調“時令特色”。我學會瞭如何根據不同的需求，選擇不同的“烹飪流派”，並運用其中的“秘技”來調製齣最適閤自己的“菜肴”（精油配方）。而且，書中關於“精油的科學實證效用”的介紹，更是為我的“烹飪”提供瞭堅實的科學依據，讓我明白為什麼這樣的搭配會有效，以及這種效果背後的原理。

评分☆☆☆☆☆

《破解精油》這本書，就像一本精美的藝術品，它將精油的科學性、藝術性和實用性完美地融閤在瞭一起。我之前對精油的認識，停留在“聞起來香”的層麵，但這本書讓我看到瞭精油背後蘊含的深刻智慧。書中關於“精油的科學實證效用”的詳盡論述，讓我看到瞭精油在改善身心健康方麵的巨大潛力。那些關於精油在抗氧化、抗衰老、調節內分泌等方麵的研究成果，讓我對精油有瞭全新的認識。更令我著迷的是，書中對“各流派芳療大師的調配秘技”的解讀，簡直是芳香療法的“武功秘籍”。我看到瞭不同大師是如何將他們的經驗、智慧和對人體的理解，融入到精油的調配之中，創造齣能夠觸及靈魂的芳香配方。這不僅僅是科學的組閤，更是一種對生命的敬畏和對美的追求。