初學和香手帖：簡單手製×療癒品香 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 手作
• 香氛
• 精油
• 療癒
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• 生活美學
• 初學者
• 香手帖
• 植物
• 芳療

　　源自中國的品香，隨著佛教一同進入瞭日本。由來已久的和香，有彆於偏嚮華美甜蜜的西洋香氛，以沉穩的木香為主，加上清新的草木調香料、藥草類，形成深幽雅緻的氣味。其實，透過簡單的手作，也能在自傢製作齣屬於個人的和香。

　　本書以豐富而全麵的和香知識，加上容易的製作的手工香，為您揭開看似神祕的「香」之世界。

本書特色：

　　◎詳細解說香的基礎知識，從香的種類、品香方式、手工香的作法、使用的香料圖鑑、簡易調香配方，到香的運用，以及曆史由來等。全麵解晰，如同香道入門小百科。

　　◎除瞭燃香，其實日常生活中還有許多可以運用香的方式，例如：攜帶的香包、薰香的紙箋、室內香氛等，透過一些小物，處處皆可享受香的樂趣。

　　◎若想試著調香，那就不可錯過圖文清晰的香料圖鑑。即使選用同一種香料，直接使用草木原料的和香，與萃取精油的香氛，仍有很大的不同。每個人對於香氣，更是各有所好。選取喜歡的香料，一匙一匙調配齣獨屬於自己的香吧！
 

作者簡介

監修／鬆下惠子Matsushita Keiko

　　香司（調香師）、芳香療法講師、漢方設計師。

　　學習芳香療法之後，對於使用天然香料、不刺激人體的傳統日式香氛深感興趣，因而進入傳統調香師的「香司」世界。開辦製作原創香的教室並舉辦活動。以齣生成長的京都為中心，積極傳遞和香的魅力，進行許多適閤在生活中接觸、使用香的活動。

　　rinka-kaoru.jimdo.com

 

前言……2

Lesson 1
香的基礎知識……7

關於香……8
◆    香的種類1
點火燃燒型……10
◆    香的種類2
加熱飄香型……12
◆    香的種類3
常溫飄香型……14

簡易的品香方法
◆ 點燃……16
◆ 靜置……18
◆ 隨身攜帶……20

香是什麼？ 綫香的構造……22
香的功效……24
香十德……26

Lesson 2
製作專屬自己的香吧……27

試著親手製香吧……28
試著找齣專屬於自己的香氣……30
製香基礎小學堂……32

香料圖鑑
◆ 沉香……34
◆ 白檀、桂皮……35
◆ 丁香、大茴香……36
◆ 山柰、龍腦……37
◆ 甘鬆、藿香……38
◆ 安息香、乳香……39
◆ 貝香、麝香……40
◆ 零陵香、排草香、木香……41

香料的調香……42
◆ 香包……44
◆ 香箋、文香……47
◆ 室內香……48

手工香的調香……50
◆ 香錐……52
◆ 印香．綫香……54
◆ 練香……57

「現在」的你適閤什麼香？……60
根據氣氛．場所分類的　香方
◆ 可以提升士氣的香……62
◆ 安定心靈的香、療癒精神的香……63
◆ 迴復心情的香、轉換心情的香……64
◆ 帶來幸福感的香、提高集中力的香……65
◆ 衣櫥．櫥櫃、客廳……66
◆ 玄關、廁所．化妝間……67
◆ 書房、臥室……68

Lesson 3
品味香的樂趣……69

◆ 香座．香颱……72
◆ 可以在店舖買到的各種香……74
● 點燃型的香
使用小巧思……76
◆ 香包……80
● 常溫飄香型的香
使用小巧思……82
◆ 香爐……84
◆ 練香．香木……85

關於空薰和聞香……86
● 空薰的品香法……88
● 聞香的品香法……90
◆ 文香……94
◆ 其他香小物……95
◆ 享受和香樂趣的店舖……96

一起來認識和香的曆史吧……98
◆ 認識和香的曆史1  香的曆史……100
◆ 認識和香的曆史2  關於香道……104
◆ 認識和香的曆史3  源氏香……108
◆ 認識和香的曆史4  想要知道的 綫香二三事……110

參考文獻
《完全瞭解香和綫香的教科書 香料專傢解答香的問題70》
愛知縣香批發商工會（三惠社）
《日本的香》監修．香老舖鬆榮堂（平凡社）
《綫香的現代研究──生活的根源綫香的香氣》鳥毛逸平（Fragrance Journal社）
《香三纔 香和日本人的故事》畑正高（東京書籍）
《精油療法的教科書》和田文緒（新星齣版社）
 

前言

　　香，真的可以自己製作嗎？
　　說不定拿著這本書的人，還是會有這樣的疑問。
　　所謂的香，有以火點燃的種類、或是需要加熱的練香等，
　　以及常溫即可散發香氣的香包等，雖然有著各式各樣的種類，
　　但無論哪一種都可以作齣自己喜歡的香氣。

　　香的香氣可以讓人的心靈變得平和，具有不可思議的療癒力量不是嗎？
　　相較於西方精油偏嚮華麗甘甜的香氣，
　　香則是能夠呈現齣「穩定中帶著高雅的香氣」。
　　配方香氣的微妙平衡，會隨著時間産生變化，也正是香的深奧之處。
　　無論是想像著自己喜愛的香氣意象，或是構思香料的搭配，
　　甚至是在香氣圍繞下著手製香的過程，全都是很棒的療癒時光不是嗎？

　　本書介紹瞭「認識香」的樂趣、「製作香」的樂趣，
　　以及「使用香」的樂趣分彆為何。
　　製香的單元頁麵，為瞭讓初次嘗試的人容易理解，
　　因此依照順序仔細地解說作法步驟。
　　同時也提供瞭根據氣氛、場所適閤使用的香方，
　　請務必試著製作齣世界上獨一無二的香。
　　此外，若曾經有過製香經驗，在店裏選香時，必定更能體會香文化的樂趣。
　　最近，在名片上薰上淡淡清香、
　　或是在和服裏放入香包之類，
　　在各種場閤體驗香的樂趣的人逐漸增加。
　　請務必找齣適閤自己、能夠讓心情愉悅的香氣，
　　享受專屬自己的「香生活」。
 

评分☆☆☆☆☆

我對香氣一直有著近乎癡迷的熱愛，無論是古老的焚香，還是現代的香水，我都希望能找到一種能真正觸動我心靈的香氣。而《初學和香手帖》這本書，恰恰滿足瞭我對“純粹”、“自然”和“療愈”的渴望。作者的寫作風格非常細膩，她不僅僅是在教授製作方法，更是在傳遞一種對生活的熱愛和對自然的敬畏。我最先被吸引住的是書中關於“療愈”的部分。在快節奏的都市生活中，我們常常感到身心俱疲，而香氣，尤其是天然的香氣，就像是一劑良藥。這本書讓我明白，原來自己也能成為“藥劑師”，通過親手製作和香，來調理自己的身心。書中的“手製”環節，簡直是為我這種動手能力不強，但又想嘗試新鮮事物的人量身定做的。作者用非常詳細的圖文步驟，將復雜的和香製作過程變得異常簡單。我尤其喜歡她對於香料選擇的講解，她不僅介紹瞭每種香料的特性，還解釋瞭它們在香氣中的“角色”和“作用”。我跟著書裏的一個關於“提升專注力”的和香配方，嘗試製作瞭一個小小的香包。當我聞到那混閤瞭薄荷、迷迭香和一點點柑橘香氣的清新味道時，我真的感覺大腦都清醒瞭不少，工作效率也明顯提升。書裏還分享瞭如何將和香融入日常生活的各種場景，比如在閱讀時、在瑜伽練習時，甚至在拜訪朋友時，都可以帶上自己親手製作的和香，這讓我覺得生活充滿瞭驚喜和樂趣。我特彆贊賞作者在書中提齣的“氣味記憶”的概念，她鼓勵我們通過香氣來創造屬於自己的獨特迴憶，這一點讓我覺得非常有意義。整本書的排版設計非常考究，每一頁都充滿瞭藝術感，圖片也清晰精美，讓我仿佛置身於一個充滿香氣的世界。我真心覺得，這本書不僅僅是一本教你製作和香的書，更是一本教會你如何用香氣來豐富自己生活、關照自己心靈的書。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得香氣有一種神奇的力量，它能勾起迴憶，能改變心情，甚至能影響一個人的氣場。所以，當我在書店看到這本《初學和香手帖》時，立刻就被它的名字吸引住瞭。我對“和香”這個詞感到好奇，但又擔心它會很難入門。不過，書裏麵的內容完全打消瞭我的顧慮。作者的寫作風格非常平易近人，她用一種分享的心態，把和香的奧秘一點點地展現在讀者麵前。我特彆欣賞的是，這本書並沒有將和香描述成一種高高在上的藝術，而是把它拉近瞭我們的生活。它教我們如何從最基礎的材料開始，一步一步地製作齣屬於自己的香氣。書中的“手製”部分，真的太實用瞭！我本來以為製作和香需要很多專業的工具和昂貴的材料，但這本書裏的配方，用的都是一些我們生活中常見的天然植物，比如薰衣草、迷迭香、檀香等等。而且，作者還貼心地列齣瞭每種材料的特性，以及它們在香氣中的作用。我按照書裏的指導，第一次嘗試製作瞭一個提神醒腦的香包，那種清新的草本香氣，讓我一整天都精神煥發。更讓我驚喜的是，“療愈”這個概念的融入。作者強調，和香不僅僅是為瞭聞起來好聞，更重要的是它能帶給我們的身心療愈。書裏有很多關於如何通過香氣來緩解壓力、改善睡眠、提升情緒的建議。我嘗試著在睡前點燃一個小小的和香，那種舒緩的香氣，真的幫助我擺脫瞭失眠的睏擾。整本書的圖文並茂，讓我更容易理解每一個步驟。我尤其喜歡那些手繪的插圖，它們為原本就充滿藝術氣息的和香製作增添瞭一抹溫馨的色彩。我覺得這本書不僅僅是一本關於和香製作的書，更是一本關於如何通過香氣來關愛自己、提升生活品質的書。它鼓勵我們放慢腳步，去感受生活中的美好，去創造屬於自己的寜靜時刻。

评分☆☆☆☆☆

初初拿到這本書，我還在想，什麼叫做“和香”？是不是那種特彆古老的，隻有少數人纔能接觸到的香道？翻開第一頁，我就被吸引住瞭。作者的文字很溫柔，帶著一種引導的親切感，一點點地揭開瞭和香的神秘麵紗。我本來以為會是枯燥的理論堆砌，但這本書完全顛覆瞭我的想象。它更像是一本朋友分享的筆記，裏麵不僅有關於和香的基本知識，比如它的起源、分類、主要成分等等，更重要的是，作者把這些知識巧妙地融入到瞭實用的“手製”環節。我最喜歡的部分是關於“療愈”的這一塊。在這個快節奏的時代，我們常常忽略內心的聲音，讓壓力和焦慮一點點侵蝕我們的生活。這本書提供瞭一種全新的方式，讓我們通過親手製作和香，來重新連接自己，找迴內心的平靜。它不是那種要你成為香道大師的書，而是讓你在日常生活中，也能輕鬆地體驗到香氣帶來的治愈力量。書裏的配方都非常接地氣，用的都是一些容易找到的天然材料，比如各種香草、木材、花瓣等等。而且，作者在介紹每一種材料的時候，都會細緻地講解它的特性，以及在和香製作中扮演的角色。我嘗試著跟著書裏的步驟，第一次製作瞭一個安神香，那種淡淡的、令人放鬆的香氣，真的讓我感覺身心舒暢。書裏還提供瞭一些關於如何根據不同場景，比如睡前、工作時、冥想時，來選擇和製作不同香氣的和香的建議。這讓我覺得，和香不僅僅是一種香薰，更是一種生活方式的延伸。它讓我學會去感受，去體會，去創造屬於自己的香氣空間。整本書的排版也很舒服，圖片清晰，文字間距適中，讀起來一點都不會覺得纍。我覺得這本書非常適閤那些想要在忙碌的生活中，尋找一點點寜靜和自我療愈的人。它不是一本速成書，而是需要你慢慢去體會，去實踐。每次打開它，我都能從中獲得新的靈感和啓發。

评分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠提升生活品質，同時又能帶來心靈慰藉的事物有著濃厚的興趣。因此，《初學和香手帖：簡單手製×療癒品香》這本書，就像是為我量身打造的。作者的文字非常親切，絲毫沒有距離感，她用一種分享的口吻，將和香這個看似古老神秘的技藝，變得生動有趣、觸手可及。我最喜歡書中關於“療愈”的這一部分。在快節奏的生活中，我們常常感到身心俱疲，而香氣，尤其是天然的香氣，就像是一種溫柔的撫慰。這本書讓我看到瞭，原來自己也能成為“香氣療愈師”，通過親手製作，為自己創造一個屬於心靈的空間。書中的“手製”環節，無疑是本書的靈魂所在。作者提供的配方，都是以簡單易得的天然材料為基礎，比如各種香草、花朵、木材等等，而且製作步驟非常詳盡，配以精美的插圖，讓我即使是初學者，也能輕鬆上手。我曾嘗試著按照書裏一個關於“提振心情”的和香配方，選擇瞭柑橘類香料和一些具有清新氣息的草本植物。當混閤後的香氣在房間裏彌漫開來時，我感覺整個空間的氛圍都變得明亮起來，一種積極樂觀的情緒油然而生。書裏還分享瞭如何根據不同的季節、不同的心情，來選擇和製作不同香氣的和香，這讓我覺得和香的樂趣無窮無盡。我尤其喜歡書中關於“氣味與空間”的結閤的討論，它讓我意識到，原來通過香氣，我能為自己的居傢環境打造齣一種獨特的氛圍，讓生活空間充滿更多情趣。整本書的排版設計非常考究，圖片質量也很高，讓我有身臨其境的感覺。我非常喜歡書中的一些小故事和作者的心得體會，它們讓這本書讀起來更加生動有趣，也讓我對作者本人産生瞭更深的親近感。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，香氣是一種看不見的語言，它能訴說情感，能傳遞意境，甚至能影響一個人的氣質。所以，《初學和香手帖》這本書，就像是我一直以來尋找的寶藏。作者用非常溫柔、非常具有引導性的文字，將和香這個古老而迷人的技藝，一點點地展現在我麵前。我特彆喜歡書中關於“療愈”的論述。在忙碌而充滿壓力的現代生活中，我們常常忽視內心的需求，而香氣，就像是一種天然的慰藉。這本書讓我學會瞭如何通過親手製作和香，來給自己一個放鬆和療愈的空間。書中的“手製”環節，是我最期待的部分。我曾以為製作和香需要很多專業知識和昂貴的材料，但這本書裏的配方，都是用非常容易獲得的天然植物，比如各種香草、花瓣、木材等等。而且，作者在介紹每一種材料的時候，都會細緻地講解它的特性，以及在和香製作中扮演的角色。我按照書裏的步驟，嘗試製作瞭一個“提振精神”的和香，那種清新的草本香氣，真的讓我一整天都感覺神清氣爽。書裏還提供瞭一些關於如何根據不同的場閤，比如工作、學習、冥想，來選擇和製作不同香氣的和香的建議，這讓我覺得和香的運用範圍非常廣。我尤其喜歡書中的一些關於“氣味與記憶”的聯結的探討，它讓我意識到，原來香氣能夠承載我們生命中的重要時刻，成為一種獨特的個人印記。整本書的排版非常舒服，圖片清晰，文字間距適中，讀起來一點都不會覺得纍。我真心推薦這本書給所有對香氣感興趣，或者想要在生活中尋找一點點美好和治愈的人。它不是一本讓你速成的書，而是需要你慢慢去體會，去感受，去創造屬於自己的香氣世界。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是我一直在尋找的“心靈解藥”！我一直覺得，在快節奏的生活中，我們需要一些能夠讓我們慢下來、靜下來、找迴自己的方式。《初學和香手帖》這本書，恰恰提供瞭一個如此美好的途徑。作者用非常接地氣、非常溫暖的文字，將和香這個充滿東方韻味的技藝，變得觸手可及。我最欣賞的，是書中關於“療愈”的理念。它不僅僅是關於聞起來好聞，更是關於通過香氣來滋養我們的心靈，讓我們重新找迴內心的平衡。書中的“手製”部分，是我最喜歡的部分。作者提供的配方，都非常簡單易懂，而且都是用我們日常生活中常見的天然材料。我曾經嘗試過按照書裏一個關於“舒緩焦慮”的和香配方，選擇瞭薰衣草、洋甘菊和一點點安息香。當那個小小的香包散發齣淡淡的、令人安心的香氣時，我真的感到一種前所未有的放鬆。書裏還分享瞭如何根據不同的情緒和需求，來調配不同的和香，這一點讓我覺得非常實用。比如，當我感到壓力很大時，可以製作一個帶有柑橘類香氣的和香來提振心情；當我感到疲憊時，可以選擇一些帶有木質香調的和香來舒緩身心。整本書的排版設計非常精美，圖片質量很高，讓我有身臨其境的感覺。我特彆喜歡書中的一些小貼士，它們幫助我更好地理解和香的奧秘。我認為這本書不僅僅是一本關於和香製作的書，更是一本關於如何通過香氣來關愛自己、提升生活品質的書。它鼓勵我們放慢腳步，去感受生活中的美好，去創造屬於自己的寜靜時刻。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種香氣愛好者量身定做的！我一直對各種香薰産品很感興趣，但總覺得市麵上很多東西要麼味道過於人工，要麼效果不明顯。直到我遇到瞭《初學和香手帖：簡單手製×療癒品香》，我纔發現原來自己也能做齣如此美好的香氣。作者的文字功底非常深厚，但又絲毫沒有故弄玄虛的感覺。她用一種娓娓道來的方式，將和香這個看似古老又神秘的技藝，變得觸手可及。我最喜歡的部分是關於“療愈”的論述。在現代社會，我們每個人都在承受著不同程度的壓力，而香氣，尤其是天然的香氣，就像是一種溫柔的慰藉。這本書教我如何通過親手製作和香，來為自己的心靈找到一個避風港。書中的“手製”環節，是我最期待的部分。我曾一度認為製作和香需要很復雜的工藝，但這本書裏的配方，從選材到製作，都非常簡單易學。作者細心地介紹瞭每一種香料的特性，以及如何將它們巧妙地搭配在一起，創造齣獨特的香氣。我嘗試著按照書裏的一個關於“助眠”的和香配方，選擇瞭薰衣草、洋甘菊和一點點檀香。當那個小小的香包散發齣淡淡的、令人安心的香氣時，我真的感到一種前所未有的放鬆。它不像市麵上的安眠精油那樣濃烈，而是像一位溫柔的朋友，輕輕地撫慰著我的神經。書裏還分享瞭如何根據不同的情緒和需求，來調配不同的和香，這一點讓我覺得非常實用。比如，當我感到焦慮時，可以製作一個帶有柑橘類香氣的和香來提振心情；當我感到疲憊時，可以選擇一些帶有木質香調的和香來舒緩身心。整本書的排版設計非常精美，圖片質量很高，讓我有身臨其境的感覺。我特彆喜歡書中的一些小貼士，它們幫助我更好地理解和香的奧秘。我認為這本書不僅適閤初學者，也適閤那些已經對香氣有所瞭解，但想要進一步探索天然和香魅力的人。它讓我重新認識瞭香氣，也讓我學會瞭如何用香氣來滋養自己的生活。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，所謂的生活儀式感，其實就藏在那些看似微不足道的細節裏。而香氣，絕對是提升生活儀式感的絕佳方式。我之所以會購買《初學和香手帖》，完全是因為它提齣的“簡單手製×療愈品香”的概念，這正是我一直追求的。這本書的作者，給我的感覺就像是一位資深的朋友，她用最真誠、最接地氣的方式，嚮我展示瞭和香的魅力。我不是什麼香道大師，也不是什麼專業的香料師，但我從這本書裏，找到瞭一種輕鬆入門的途徑。讓我印象深刻的是，書裏並沒有迴避和香製作中可能遇到的“難點”，但作者卻用一種非常巧妙的方式，將它們化繁為簡。比如，關於香料的研磨、混閤，以及香包的製作，書裏都提供瞭非常詳細的圖文指導，讓我即使是第一次嘗試，也能做得有模有樣。而且，書裏對於“療愈”的強調，也讓我覺得這本書不僅僅是一本手工製作指南，更是一本關於自我關懷的寶典。我曾經嘗試過一些市麵上的香薰産品，但總覺得少瞭點什麼，或許就是那種“用心製作”的情感連接吧。這本書教會我，如何通過親手製作，將自己的心意融入到香氣之中。我嘗試著根據書裏提供的一個“舒緩壓力”的和香配方，選擇瞭適閤的幾種香草和木屑。當混閤後的香氣在房間裏彌漫開來時，我感覺整個空間的氛圍都變得不一樣瞭，那種天然的、純粹的香氣，讓我瞬間卸下瞭內心的疲憊。書裏還分享瞭如何根據不同的節氣、心情，甚至個人體質，來選擇和調配不同的和香，這讓我覺得和香的樂趣無窮無盡。我尤其喜歡書中的一些關於“香氣與情感”的聯結的探討，它讓我更深刻地理解瞭香氣是如何影響我們的情緒和認知的。整本書的裝幀設計非常雅緻，紙質也很好，拿在手裏有一種溫潤的感覺。我非常喜歡書中的一些小故事和作者的心得體會，它們讓這本書讀起來更加生動有趣，也讓我對作者本人産生瞭更深的親近感。

评分☆☆☆☆☆

我一直對那些帶著曆史沉澱和人文氣息的事物充滿好奇，而“和香”無疑就是其中之一。我曾以為和香是那種隻存在於博物館或宮廷裏的奢侈品，但《初學和香手帖》這本書，徹底顛覆瞭我的認知。作者用一種非常親切、非常“入世”的筆觸，將和香的神秘麵紗一點點揭開，讓我看到瞭它在現代生活中的無限可能。我最欣賞的，是書中對於“療愈”的強調。在現代社會，我們每個人都或多或少地承受著壓力，而香氣，作為一種無形的力量，能夠直接觸及我們的感官，並影響我們的情緒。這本書讓我明白瞭，原來通過親手製作和香，不僅能享受到香氣帶來的愉悅，更能達到一種自我療愈的目的。書中的“手製”部分，讓我覺得和香製作不再遙不可及。作者提供的配方，都是用最常見的天然材料，比如各種香草、花瓣、木屑等等，而且製作步驟也非常詳細，配有清晰的圖文。我嘗試著根據書裏一個關於“安撫情緒”的和香配方，選擇瞭薰衣草、洋甘菊和一點點檀香。當那個小小的香包散發齣淡淡的、令人安心的香氣時，我真的感到一種由內而外的平靜。書裏還提供瞭一些關於如何根據不同的季節、不同的心情，來選擇和製作不同香氣的和香的建議，這讓我覺得和香的樂趣無窮無盡。我尤其喜歡書中的一些關於“香氣與空間”的探討，它讓我意識到，原來通過香氣，我能為自己的居傢環境創造齣一種獨特的氛圍。整本書的裝幀設計非常雅緻，紙質也很舒適，拿在手裏有一種沉甸甸的質感。我非常喜歡書中的一些小故事和作者的心得體會，它們讓這本書讀起來更加生動有趣，也讓我對作者本人産生瞭更深的親近感。

评分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠喚醒感官、觸動心靈的事物充滿好奇，而香氣，無疑是其中最神秘而又最直接的一種。正因如此，《初學和香手帖》這本書，如同一扇通往美好嗅覺世界的大門，為我徐徐打開。作者以其獨特的細膩筆觸，將“和香”這一傳統技藝，與“簡單手製”和“療愈品香”的美好願望巧妙融閤，為現代都市人提供瞭一種全新的生活方式。我尤其被書中關於“療愈”的闡述所打動。在充斥著各種壓力的當下，我們比以往任何時候都更需要找到一種能夠安撫心靈、舒緩情緒的方式。這本書讓我明白，原來通過親手製作和香，不僅僅是一種手工的樂趣，更是一種與自己對話、與情緒和解的儀式。書中的“手製”章節，對我而言是最大的亮點。作者並沒有故作高深，而是用最樸實無華的語言，配閤清晰精美的插圖，一步步地引導我們走進和香的世界。從香料的選擇、配比，到製作過程中的每一個細節，都充滿瞭作者的用心和智慧。我曾按照書中的一個“助眠”配方，親手製作瞭一個小小的香囊，選擇瞭我喜歡的薰衣草和洋甘菊，再加入一點點檀香。當那個淡淡的、自然的香氣在睡前彌漫開來時，我感到前所未有的寜靜和放鬆，仿佛所有白天的煩惱都被輕輕撫去。書裏關於如何根據不同情境，例如在讀書、冥想或者需要集中注意力時，來調配不同香氣的和香的建議，更是讓這份體驗變得更加個性化和實用。我十分欣賞作者在書中對於“香氣與情緒”之間微妙關係的探索，這讓我更深刻地理解瞭香氣是如何影響我們的內心世界。整本書的裝幀設計簡潔而雅緻，紙質也極佳，讓人愛不釋手。它不僅僅是一本指導手冊，更像是一位溫柔的導師，引領我探索香氣帶來的無限可能性。