初学和香手帖：简单手制×疗癒品香 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　源自中国的品香，随着佛教一同进入了日本。由来已久的和香，有别于偏向华美甜蜜的西洋香氛，以沉稳的木香为主，加上清新的草木调香料、药草类，形成深幽雅致的气味。其实，透过简单的手作，也能在自家制作出属于个人的和香。

　　本书以丰富而全面的和香知识，加上容易的制作的手工香，为您揭开看似神祕的「香」之世界。

本书特色：

　　◎详细解说香的基础知识，从香的种类、品香方式、手工香的作法、使用的香料图鑑、简易调香配方，到香的运用，以及历史由来等。全面解晰，如同香道入门小百科。

　　◎除了燃香，其实日常生活中还有许多可以运用香的方式，例如：携带的香包、薰香的纸笺、室内香氛等，透过一些小物，处处皆可享受香的乐趣。

　　◎若想试着调香，那就不可错过图文清晰的香料图鑑。即使选用同一种香料，直接使用草木原料的和香，与萃取精油的香氛，仍有很大的不同。每个人对于香气，更是各有所好。选取喜欢的香料，一匙一匙调配出独属于自己的香吧！
 

沉浸式手工体验与心灵疗愈：开启一扇通往匠心与宁静的大门 简介 本书并非专注于香氛的制作或手札的记录，而是带领读者进入一个更广阔、更具深度的“慢活美学”世界。它关乎于如何通过双手创造出有温度的物品，如何从日常琐碎中提取出值得珍藏的时刻，以及如何构建一个真正能滋养心灵的居所。我们将探索的，是一套完整的、以“体验”为核心的生活哲学，涵盖了从材料选择、手工技艺的精进，到最终成品如何融入并提升生活品质的全过程。 第一部分：物质的温度——寻觅与加工的艺术 本书的第一部分将引导读者超越简单的材料堆砌，深入理解“物”背后的故事与质地。我们关注的不是成品香水的配方，而是如何与自然材料建立起深层连接。 1. 原初材料的溯源与甄选： 木材的心语： 探讨不同树种（如榉木、胡桃木、竹材）的纹理、密度与气味特性。如何通过触感和视觉来判断一块木材的“性格”？书中会详细介绍从原木到板材的初步处理流程，包括干燥、养护的关键步骤，以确保材料的稳定性和持久性。 织物的叙事： 聚焦于天然纤维，如亚麻、棉麻混纺、未经漂白的羊毛。我们将探讨如何识别高品质的织物，以及它们在使用过程中会如何随着时间产生迷人的“包浆”效果。不同织法的特性（平纹、斜纹、缎纹）对手工制品的结构和耐用度的影响将被细致剖析。 泥土的塑形： 介绍基础陶艺的理念，并非教授复杂的拉坯技巧，而是侧重于手捏（Pinch）和泥板（Slab）技法的入门。如何通过控制泥土的湿度与可塑性，制作出具有粗犷美感的器皿或装饰物。重点在于感受泥土在掌心从松散到坚实的转变过程，这是与大地最直接的对话。 2. 基础工具的驾驭与维护： 本书强调“工欲善其事，必先利其器”，但强调的是工具的保养与人手的配合，而非工具的昂贵程度。 刀具的哲学： 介绍雕刻刀、美工刀在不同材质上的应用，以及保持刀刃锋利的重要性。详细讲解磨刀石的使用方法，让读者理解“磨刀”本身也是一种沉思和专注的过程。 缝纫的节奏： 针对布艺和皮革的连接，我们将深入讲解基础的锁边、打结技术，以及如何根据材料的厚度选择合适的针线。这部分着重于建立稳定的操作节奏，这是手工制作中保持心流的关键。 胶合与连接的科学： 探讨不同类型的粘合剂（如天然树脂胶、白乳胶、环氧树脂）在应对不同材料时的适用性与局限。学习如何进行无痕连接，使成品结构坚固且外观流畅。 第二部分：空间与时间的交织——器物与生活的融合 本部分的核心在于如何将手工制作的成果，有机地融入到居住环境中，使其成为生活流程的一部分，而非仅仅是装饰品。 1. 动线的规划与物件的摆放： 功能与美学的平衡： 探讨如何根据室内动线，设计和制作符合人体工程学的物品。例如，一个手工制作的置物架，其高度、深度需要与使用者习惯的动作（如随手放置钥匙、放置阅读物）相匹配。 光影的雕刻： 介绍如何利用手工制作的灯罩、屏风或窗帘，来调控自然光和人工光在线性空间中的分布。重点是学习光线穿过不同材质（如半透明纸张、编织物）时所产生的柔和或锐利的效果。 2. 实用工艺的深度实践： 本书会详细介绍几种需要长期投入和精进的实用手工技艺，强调过程中的坚持和耐心。 纸艺的建筑感： 探讨折纸（Origami）和纸雕（Paper Cutting）在三维空间构建中的应用。如何使用较厚的卡纸或牛皮纸，通过精准的折叠和切割，创作出具有结构稳定性的微型建筑模型或容器。 基础皮具的打版与缝制： 专注于制作小物件，如卡包、笔套。从图纸的绘制、皮革的裁切到边缘的处理（如削边、打磨和封边），每一步都追求工艺的严谨性，而非追求数量。 植物拓印与色彩的提取： 介绍如何利用植物的叶脉、花瓣，通过物理压制或少量水性媒介，将自然的色彩和形态固化在布料或纸张上，形成独一无二的图案，而非使用市售染料。 第三部分：内观与沉淀——手工制作为何疗愈 此部分探讨的重点是制作行为本身对心绪的影响，以及如何通过持续的专注，达到一种深度的放松状态。 1. 心流（Flow State）的培养： 分析何种手工任务最容易引导人进入心流状态——通常是那些难度适中、即时反馈明确的任务。书中提供了一套“任务分解法”，帮助制作者将复杂的项目拆解为一系列可立即着手的小步骤，以对抗拖延和焦虑。 探讨重复性动作（如均匀的锯切、重复的缝线）如何帮助大脑“放空”，从对外界刺激的过度反应中抽离出来，回归到身体与材料的互动中。 2. 缺陷的接纳与再创造： 手工过程中，错误和瑕疵是不可避免的。本书主张将这些“不完美”视为制作历史的一部分。例如，一次意外的划痕如何通过精心设计的木嵌片（Inlay）转化为新的设计亮点。 介绍“侘寂”（Wabi-Sabi）的美学原则在手工实践中的应用：接受无常、不完美和不完整性，从中发现深刻的美。这是一种从精神层面释放对“完美主义”执念的训练。 3. 时间的度量与记忆的固化： 手工制品是时间的实体化容器。书中鼓励记录制作一件物品所花费的总时间、使用的材料来源地、甚至当时的心情。这些记录与成品一同构成了物品的“传记”。 讨论如何通过有意识地选择材料的“老化速度”，来设计一个能与使用者生命周期同步的物件——例如，选择易于氧化的金属件，或易于变色的天然木材，使其随着使用而不断发展出新的质感和故事。 结语： 本书旨在提供一套完整、扎实的手工技能基础，并着重于如何将这些技艺转化为一种深刻的生活态度。它鼓励读者去感受材料、尊重过程、欣赏不完美，最终通过双手创造出一个既实用又充满个人印记的、能真正安顿身心的世界。

作者简介

监修／松下惠子Matsushita Keiko

　　香司（调香师）、芳香疗法讲师、汉方设计师。

　　学习芳香疗法之后，对于使用天然香料、不刺激人体的传统日式香氛深感兴趣，因而进入传统调香师的「香司」世界。开办制作原创香的教室并举办活动。以出生成长的京都为中心，积极传递和香的魅力，进行许多适合在生活中接触、使用香的活动。

　　rinka-kaoru.jimdo.com

 

前言……2

Lesson 1
香的基础知识……7

关于香……8
◆    香的种类1
点火燃烧型……10
◆    香的种类2
加热飘香型……12
◆    香的种类3
常温飘香型……14

简易的品香方法
◆ 点燃……16
◆ 静置……18
◆ 随身携带……20

香是什么？ 线香的构造……22
香的功效……24
香十德……26

Lesson 2
制作专属自己的香吧……27

试着亲手制香吧……28
试着找出专属于自己的香气……30
制香基础小学堂……32

香料图鑑
◆ 沉香……34
◆ 白檀、桂皮……35
◆ 丁香、大茴香……36
◆ 山柰、龙脑……37
◆ 甘松、藿香……38
◆ 安息香、乳香……39
◆ 贝香、麝香……40
◆ 零陵香、排草香、木香……41

香料的调香……42
◆ 香包……44
◆ 香笺、文香……47
◆ 室内香……48

手工香的调香……50
◆ 香锥……52
◆ 印香．线香……54
◆ 练香……57

「现在」的你适合什么香？……60
根据气氛．场所分类的　香方
◆ 可以提升士气的香……62
◆ 安定心灵的香、疗癒精神的香……63
◆ 回复心情的香、转换心情的香……64
◆ 带来幸福感的香、提高集中力的香……65
◆ 衣橱．橱柜、客厅……66
◆ 玄关、厕所．化妆间……67
◆ 书房、卧室……68

Lesson 3
品味香的乐趣……69

◆ 香座．香台……72
◆ 可以在店舖买到的各种香……74
● 点燃型的香
使用小巧思……76
◆ 香包……80
● 常温飘香型的香
使用小巧思……82
◆ 香炉……84
◆ 练香．香木……85

关于空薰和闻香……86
● 空薰的品香法……88
● 闻香的品香法……90
◆ 文香……94
◆ 其他香小物……95
◆ 享受和香乐趣的店舖……96

一起来认识和香的历史吧……98
◆ 认识和香的历史1  香的历史……100
◆ 认识和香的历史2  关于香道……104
◆ 认识和香的历史3  源氏香……108
◆ 认识和香的历史4  想要知道的 线香二三事……110

参考文献
《完全了解香和线香的教科书 香料专家解答香的问题70》
爱知县香批发商工会（三惠社）
《日本的香》监修．香老舖松荣堂（平凡社）
《线香的现代研究──生活的根源线香的香气》鸟毛逸平（Fragrance Journal社）
《香三才 香和日本人的故事》畑正高（东京书籍）
《精油疗法的教科书》和田文绪（新星出版社）
 

前言

　　香，真的可以自己制作吗？
　　说不定拿着这本书的人，还是会有这样的疑问。
　　所谓的香，有以火点燃的种类、或是需要加热的练香等，
　　以及常温即可散发香气的香包等，虽然有着各式各样的种类，
　　但无论哪一种都可以作出自己喜欢的香气。

　　香的香气可以让人的心灵变得平和，具有不可思议的疗癒力量不是吗？
　　相较于西方精油偏向华丽甘甜的香气，
　　香则是能够呈现出「稳定中带着高雅的香气」。
　　配方香气的微妙平衡，会随着时间产生变化，也正是香的深奥之处。
　　无论是想像着自己喜爱的香气意象，或是构思香料的搭配，
　　甚至是在香气围绕下着手制香的过程，全都是很棒的疗癒时光不是吗？

　　本书介绍了「认识香」的乐趣、「制作香」的乐趣，
　　以及「使用香」的乐趣分别为何。
　　制香的单元页面，为了让初次尝试的人容易理解，
　　因此依照顺序仔细地解说作法步骤。
　　同时也提供了根据气氛、场所适合使用的香方，
　　请务必试着制作出世界上独一无二的香。
　　此外，若曾经有过制香经验，在店里选香时，必定更能体会香文化的乐趣。
　　最近，在名片上薰上淡淡清香、
　　或是在和服里放入香包之类，
　　在各种场合体验香的乐趣的人逐渐增加。
　　请务必找出适合自己、能够让心情愉悦的香气，
　　享受专属自己的「香生活」。
 

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，所谓的生活仪式感，其实就藏在那些看似微不足道的细节里。而香气，绝对是提升生活仪式感的绝佳方式。我之所以会购买《初学和香手帖》，完全是因为它提出的“简单手制×疗愈品香”的概念，这正是我一直追求的。这本书的作者，给我的感觉就像是一位资深的朋友，她用最真诚、最接地气的方式，向我展示了和香的魅力。我不是什么香道大师，也不是什么专业的香料师，但我从这本书里，找到了一种轻松入门的途径。让我印象深刻的是，书里并没有回避和香制作中可能遇到的“难点”，但作者却用一种非常巧妙的方式，将它们化繁为简。比如，关于香料的研磨、混合，以及香包的制作，书里都提供了非常详细的图文指导，让我即使是第一次尝试，也能做得有模有样。而且，书里对于“疗愈”的强调，也让我觉得这本书不仅仅是一本手工制作指南，更是一本关于自我关怀的宝典。我曾经尝试过一些市面上的香薰产品，但总觉得少了点什么，或许就是那种“用心制作”的情感连接吧。这本书教会我，如何通过亲手制作，将自己的心意融入到香气之中。我尝试着根据书里提供的一个“舒缓压力”的和香配方，选择了适合的几种香草和木屑。当混合后的香气在房间里弥漫开来时，我感觉整个空间的氛围都变得不一样了，那种天然的、纯粹的香气，让我瞬间卸下了内心的疲惫。书里还分享了如何根据不同的节气、心情，甚至个人体质，来选择和调配不同的和香，这让我觉得和香的乐趣无穷无尽。我尤其喜欢书中的一些关于“香气与情感”的联结的探讨，它让我更深刻地理解了香气是如何影响我们的情绪和认知的。整本书的装帧设计非常雅致，纸质也很好，拿在手里有一种温润的感觉。我非常喜欢书中的一些小故事和作者的心得体会，它们让这本书读起来更加生动有趣，也让我对作者本人产生了更深的亲近感。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些带着历史沉淀和人文气息的事物充满好奇，而“和香”无疑就是其中之一。我曾以为和香是那种只存在于博物馆或宫廷里的奢侈品，但《初学和香手帖》这本书，彻底颠覆了我的认知。作者用一种非常亲切、非常“入世”的笔触，将和香的神秘面纱一点点揭开，让我看到了它在现代生活中的无限可能。我最欣赏的，是书中对于“疗愈”的强调。在现代社会，我们每个人都或多或少地承受着压力，而香气，作为一种无形的力量，能够直接触及我们的感官，并影响我们的情绪。这本书让我明白了，原来通过亲手制作和香，不仅能享受到香气带来的愉悦，更能达到一种自我疗愈的目的。书中的“手制”部分，让我觉得和香制作不再遥不可及。作者提供的配方，都是用最常见的天然材料，比如各种香草、花瓣、木屑等等，而且制作步骤也非常详细，配有清晰的图文。我尝试着根据书里一个关于“安抚情绪”的和香配方，选择了薰衣草、洋甘菊和一点点檀香。当那个小小的香包散发出淡淡的、令人安心的香气时，我真的感到一种由内而外的平静。书里还提供了一些关于如何根据不同的季节、不同的心情，来选择和制作不同香气的和香的建议，这让我觉得和香的乐趣无穷无尽。我尤其喜欢书中的一些关于“香气与空间”的探讨，它让我意识到，原来通过香气，我能为自己的居家环境创造出一种独特的氛围。整本书的装帧设计非常雅致，纸质也很舒适，拿在手里有一种沉甸甸的质感。我非常喜欢书中的一些小故事和作者的心得体会，它们让这本书读起来更加生动有趣，也让我对作者本人产生了更深的亲近感。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够唤醒感官、触动心灵的事物充满好奇，而香气，无疑是其中最神秘而又最直接的一种。正因如此，《初学和香手帖》这本书，如同一扇通往美好嗅觉世界的大门，为我徐徐打开。作者以其独特的细腻笔触，将“和香”这一传统技艺，与“简单手制”和“疗愈品香”的美好愿望巧妙融合，为现代都市人提供了一种全新的生活方式。我尤其被书中关于“疗愈”的阐述所打动。在充斥着各种压力的当下，我们比以往任何时候都更需要找到一种能够安抚心灵、舒缓情绪的方式。这本书让我明白，原来通过亲手制作和香，不仅仅是一种手工的乐趣，更是一种与自己对话、与情绪和解的仪式。书中的“手制”章节，对我而言是最大的亮点。作者并没有故作高深，而是用最朴实无华的语言，配合清晰精美的插图，一步步地引导我们走进和香的世界。从香料的选择、配比，到制作过程中的每一个细节，都充满了作者的用心和智慧。我曾按照书中的一个“助眠”配方，亲手制作了一个小小的香囊，选择了我喜欢的薰衣草和洋甘菊，再加入一点点檀香。当那个淡淡的、自然的香气在睡前弥漫开来时，我感到前所未有的宁静和放松，仿佛所有白天的烦恼都被轻轻抚去。书里关于如何根据不同情境，例如在读书、冥想或者需要集中注意力时，来调配不同香气的和香的建议，更是让这份体验变得更加个性化和实用。我十分欣赏作者在书中对于“香气与情绪”之间微妙关系的探索，这让我更深刻地理解了香气是如何影响我们的内心世界。整本书的装帧设计简洁而雅致，纸质也极佳，让人爱不释手。它不仅仅是一本指导手册，更像是一位温柔的导师，引领我探索香气带来的无限可能性。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够提升生活品质，同时又能带来心灵慰藉的事物有着浓厚的兴趣。因此，《初学和香手帖：简单手制×疗癒品香》这本书，就像是为我量身打造的。作者的文字非常亲切，丝毫没有距离感，她用一种分享的口吻，将和香这个看似古老神秘的技艺，变得生动有趣、触手可及。我最喜欢书中关于“疗愈”的这一部分。在快节奏的生活中，我们常常感到身心俱疲，而香气，尤其是天然的香气，就像是一种温柔的抚慰。这本书让我看到了，原来自己也能成为“香气疗愈师”，通过亲手制作，为自己创造一个属于心灵的空间。书中的“手制”环节，无疑是本书的灵魂所在。作者提供的配方，都是以简单易得的天然材料为基础，比如各种香草、花朵、木材等等，而且制作步骤非常详尽，配以精美的插图，让我即使是初学者，也能轻松上手。我曾尝试着按照书里一个关于“提振心情”的和香配方，选择了柑橘类香料和一些具有清新气息的草本植物。当混合后的香气在房间里弥漫开来时，我感觉整个空间的氛围都变得明亮起来，一种积极乐观的情绪油然而生。书里还分享了如何根据不同的季节、不同的心情，来选择和制作不同香气的和香，这让我觉得和香的乐趣无穷无尽。我尤其喜欢书中关于“气味与空间”的结合的讨论，它让我意识到，原来通过香气，我能为自己的居家环境打造出一种独特的氛围，让生活空间充满更多情趣。整本书的排版设计非常考究，图片质量也很高，让我有身临其境的感觉。我非常喜欢书中的一些小故事和作者的心得体会，它们让这本书读起来更加生动有趣，也让我对作者本人产生了更深的亲近感。

评分☆☆☆☆☆

初初拿到这本书，我还在想，什么叫做“和香”？是不是那种特别古老的，只有少数人才能接触到的香道？翻开第一页，我就被吸引住了。作者的文字很温柔，带着一种引导的亲切感，一点点地揭开了和香的神秘面纱。我本来以为会是枯燥的理论堆砌，但这本书完全颠覆了我的想象。它更像是一本朋友分享的笔记，里面不仅有关于和香的基本知识，比如它的起源、分类、主要成分等等，更重要的是，作者把这些知识巧妙地融入到了实用的“手制”环节。我最喜欢的部分是关于“疗愈”的这一块。在这个快节奏的时代，我们常常忽略内心的声音，让压力和焦虑一点点侵蚀我们的生活。这本书提供了一种全新的方式，让我们通过亲手制作和香，来重新连接自己，找回内心的平静。它不是那种要你成为香道大师的书，而是让你在日常生活中，也能轻松地体验到香气带来的治愈力量。书里的配方都非常接地气，用的都是一些容易找到的天然材料，比如各种香草、木材、花瓣等等。而且，作者在介绍每一种材料的时候，都会细致地讲解它的特性，以及在和香制作中扮演的角色。我尝试着跟着书里的步骤，第一次制作了一个安神香，那种淡淡的、令人放松的香气，真的让我感觉身心舒畅。书里还提供了一些关于如何根据不同场景，比如睡前、工作时、冥想时，来选择和制作不同香气的和香的建议。这让我觉得，和香不仅仅是一种香薰，更是一种生活方式的延伸。它让我学会去感受，去体会，去创造属于自己的香气空间。整本书的排版也很舒服，图片清晰，文字间距适中，读起来一点都不会觉得累。我觉得这本书非常适合那些想要在忙碌的生活中，寻找一点点宁静和自我疗愈的人。它不是一本速成书，而是需要你慢慢去体会，去实践。每次打开它，我都能从中获得新的灵感和启发。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就是我一直在寻找的“心灵解药”！我一直觉得，在快节奏的生活中，我们需要一些能够让我们慢下来、静下来、找回自己的方式。《初学和香手帖》这本书，恰恰提供了一个如此美好的途径。作者用非常接地气、非常温暖的文字，将和香这个充满东方韵味的技艺，变得触手可及。我最欣赏的，是书中关于“疗愈”的理念。它不仅仅是关于闻起来好闻，更是关于通过香气来滋养我们的心灵，让我们重新找回内心的平衡。书中的“手制”部分，是我最喜欢的部分。作者提供的配方，都非常简单易懂，而且都是用我们日常生活中常见的天然材料。我曾经尝试过按照书里一个关于“舒缓焦虑”的和香配方，选择了薰衣草、洋甘菊和一点点安息香。当那个小小的香包散发出淡淡的、令人安心的香气时，我真的感到一种前所未有的放松。书里还分享了如何根据不同的情绪和需求，来调配不同的和香，这一点让我觉得非常实用。比如，当我感到压力很大时，可以制作一个带有柑橘类香气的和香来提振心情；当我感到疲惫时，可以选择一些带有木质香调的和香来舒缓身心。整本书的排版设计非常精美，图片质量很高，让我有身临其境的感觉。我特别喜欢书中的一些小贴士，它们帮助我更好地理解和香的奥秘。我认为这本书不仅仅是一本关于和香制作的书，更是一本关于如何通过香气来关爱自己、提升生活品质的书。它鼓励我们放慢脚步，去感受生活中的美好，去创造属于自己的宁静时刻。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种香气爱好者量身定做的！我一直对各种香薰产品很感兴趣，但总觉得市面上很多东西要么味道过于人工，要么效果不明显。直到我遇到了《初学和香手帖：简单手制×疗癒品香》，我才发现原来自己也能做出如此美好的香气。作者的文字功底非常深厚，但又丝毫没有故弄玄虚的感觉。她用一种娓娓道来的方式，将和香这个看似古老又神秘的技艺，变得触手可及。我最喜欢的部分是关于“疗愈”的论述。在现代社会，我们每个人都在承受着不同程度的压力，而香气，尤其是天然的香气，就像是一种温柔的慰藉。这本书教我如何通过亲手制作和香，来为自己的心灵找到一个避风港。书中的“手制”环节，是我最期待的部分。我曾一度认为制作和香需要很复杂的工艺，但这本书里的配方，从选材到制作，都非常简单易学。作者细心地介绍了每一种香料的特性，以及如何将它们巧妙地搭配在一起，创造出独特的香气。我尝试着按照书里的一个关于“助眠”的和香配方，选择了薰衣草、洋甘菊和一点点檀香。当那个小小的香包散发出淡淡的、令人安心的香气时，我真的感到一种前所未有的放松。它不像市面上的安眠精油那样浓烈，而是像一位温柔的朋友，轻轻地抚慰着我的神经。书里还分享了如何根据不同的情绪和需求，来调配不同的和香，这一点让我觉得非常实用。比如，当我感到焦虑时，可以制作一个带有柑橘类香气的和香来提振心情；当我感到疲惫时，可以选择一些带有木质香调的和香来舒缓身心。整本书的排版设计非常精美，图片质量很高，让我有身临其境的感觉。我特别喜欢书中的一些小贴士，它们帮助我更好地理解和香的奥秘。我认为这本书不仅适合初学者，也适合那些已经对香气有所了解，但想要进一步探索天然和香魅力的人。它让我重新认识了香气，也让我学会了如何用香气来滋养自己的生活。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，香气是一种看不见的语言，它能诉说情感，能传递意境，甚至能影响一个人的气质。所以，《初学和香手帖》这本书，就像是我一直以来寻找的宝藏。作者用非常温柔、非常具有引导性的文字，将和香这个古老而迷人的技艺，一点点地展现在我面前。我特别喜欢书中关于“疗愈”的论述。在忙碌而充满压力的现代生活中，我们常常忽视内心的需求，而香气，就像是一种天然的慰藉。这本书让我学会了如何通过亲手制作和香，来给自己一个放松和疗愈的空间。书中的“手制”环节，是我最期待的部分。我曾以为制作和香需要很多专业知识和昂贵的材料，但这本书里的配方，都是用非常容易获得的天然植物，比如各种香草、花瓣、木材等等。而且，作者在介绍每一种材料的时候，都会细致地讲解它的特性，以及在和香制作中扮演的角色。我按照书里的步骤，尝试制作了一个“提振精神”的和香，那种清新的草本香气，真的让我一整天都感觉神清气爽。书里还提供了一些关于如何根据不同的场合，比如工作、学习、冥想，来选择和制作不同香气的和香的建议，这让我觉得和香的运用范围非常广。我尤其喜欢书中的一些关于“气味与记忆”的联结的探讨，它让我意识到，原来香气能够承载我们生命中的重要时刻，成为一种独特的个人印记。整本书的排版非常舒服，图片清晰，文字间距适中，读起来一点都不会觉得累。我真心推荐这本书给所有对香气感兴趣，或者想要在生活中寻找一点点美好和治愈的人。它不是一本让你速成的书，而是需要你慢慢去体会，去感受，去创造属于自己的香气世界。

评分☆☆☆☆☆

我对香气一直有着近乎痴迷的热爱，无论是古老的焚香，还是现代的香水，我都希望能找到一种能真正触动我心灵的香气。而《初学和香手帖》这本书，恰恰满足了我对“纯粹”、“自然”和“疗愈”的渴望。作者的写作风格非常细腻，她不仅仅是在教授制作方法，更是在传递一种对生活的热爱和对自然的敬畏。我最先被吸引住的是书中关于“疗愈”的部分。在快节奏的都市生活中，我们常常感到身心俱疲，而香气，尤其是天然的香气，就像是一剂良药。这本书让我明白，原来自己也能成为“药剂师”，通过亲手制作和香，来调理自己的身心。书中的“手制”环节，简直是为我这种动手能力不强，但又想尝试新鲜事物的人量身定做的。作者用非常详细的图文步骤，将复杂的和香制作过程变得异常简单。我尤其喜欢她对于香料选择的讲解，她不仅介绍了每种香料的特性，还解释了它们在香气中的“角色”和“作用”。我跟着书里的一个关于“提升专注力”的和香配方，尝试制作了一个小小的香包。当我闻到那混合了薄荷、迷迭香和一点点柑橘香气的清新味道时，我真的感觉大脑都清醒了不少，工作效率也明显提升。书里还分享了如何将和香融入日常生活的各种场景，比如在阅读时、在瑜伽练习时，甚至在拜访朋友时，都可以带上自己亲手制作的和香，这让我觉得生活充满了惊喜和乐趣。我特别赞赏作者在书中提出的“气味记忆”的概念，她鼓励我们通过香气来创造属于自己的独特回忆，这一点让我觉得非常有意义。整本书的排版设计非常考究，每一页都充满了艺术感，图片也清晰精美，让我仿佛置身于一个充满香气的世界。我真心觉得，这本书不仅仅是一本教你制作和香的书，更是一本教会你如何用香气来丰富自己生活、关照自己心灵的书。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得香气有一种神奇的力量，它能勾起回忆，能改变心情，甚至能影响一个人的气场。所以，当我在书店看到这本《初学和香手帖》时，立刻就被它的名字吸引住了。我对“和香”这个词感到好奇，但又担心它会很难入门。不过，书里面的内容完全打消了我的顾虑。作者的写作风格非常平易近人，她用一种分享的心态，把和香的奥秘一点点地展现在读者面前。我特别欣赏的是，这本书并没有将和香描述成一种高高在上的艺术，而是把它拉近了我们的生活。它教我们如何从最基础的材料开始，一步一步地制作出属于自己的香气。书中的“手制”部分，真的太实用了！我本来以为制作和香需要很多专业的工具和昂贵的材料，但这本书里的配方，用的都是一些我们生活中常见的天然植物，比如薰衣草、迷迭香、檀香等等。而且，作者还贴心地列出了每种材料的特性，以及它们在香气中的作用。我按照书里的指导，第一次尝试制作了一个提神醒脑的香包，那种清新的草本香气，让我一整天都精神焕发。更让我惊喜的是，“疗愈”这个概念的融入。作者强调，和香不仅仅是为了闻起来好闻，更重要的是它能带给我们的身心疗愈。书里有很多关于如何通过香气来缓解压力、改善睡眠、提升情绪的建议。我尝试着在睡前点燃一个小小的和香，那种舒缓的香气，真的帮助我摆脱了失眠的困扰。整本书的图文并茂，让我更容易理解每一个步骤。我尤其喜欢那些手绘的插图，它们为原本就充满艺术气息的和香制作增添了一抹温馨的色彩。我觉得这本书不仅仅是一本关于和香制作的书，更是一本关于如何通过香气来关爱自己、提升生活品质的书。它鼓励我们放慢脚步，去感受生活中的美好，去创造属于自己的宁静时刻。