具体描述
作家爱伦堡曾经说过这么一段话：「对一个人来说，日子过得快不快活，不在于他的家世、他的肤色、他的财富，或是他拥有什么权力和地位，而是他用什么心情面对自己的人生。」
确实，未来的人生会如何，完全在于自己怎么选择，只要叮咛自己随时保持欢喜、乐观的心情，就能营造出美丽的人生。
对于那些让自己感到苦恼、烦忧的事情，与其想尽办法逃避，不如以坦然的心情面对。不用负面的角度看事情，生活就不会有那么多痛苦。随时抱着欢喜的心情看待眼前的人、事、物，用欢喜的心情活在当下，生命才能减少懊悔和遗憾。
本书特色
作家罗塞蒂曾经如此写道：「遇到不如意的事情，笑一笑就忘掉，总比愁眉苦脸地记住要好得多。」
的确，有很多恼人的烦事，如果我们懂得用微笑去面对，那么就会恍然发现，这些所谓的烦恼，其实并不如自己原本想像中那样让人心烦。
英国作家伯顿曾经写道：「如果这个世界上有地狱的话，那就存在人们忧郁和苦恼的心田中。」
因此，如果你不想让自己活在「地狱」中，那么就不要为了一些尚未来到的烦事而苦恼不已。即使这些让你苦恼的烦事已经临头，也要懂得用微笑应对，因为，只要用欢喜的心情看待，苦恼的地狱就会变成温馨的天堂。
人生中，恼人的事情有很多。许多琐碎小事逐渐累积起来，就会形成心理上的一大重担。
但生活究竟是痛苦的折磨，还是愉快的享受，其实全在于我们的抉择。虽然，生活是艰苦的，失意、挫败是难堪的，但是只要换个角度想，生活当中的种种经历既是心灵的战斗，也是心灵的享受。
著者信息
南明离火
喜欢一切美好事物，渴望在混乱的世界实践自己的梦想。喜欢散步、旅游、沉思、阅读各种着作，把心中的感触化为缤纷文字，和大家分享。相信只要心中有把心灵慧剑，便能斩断无谓的烦忧，即使眼前山穷水尽，也能在柳暗花明处发现心灵的桃花源。编着有《何必为了小事苦恼》《用欢喜的心情，面对苦恼的事情》……等书。
图书目录
图书序言
图书试读
用户评价
坦白说，起初我带着一丝怀疑去翻开这本书，毕竟，“用欢喜的心情，面对苦恼的事情”听起来像是某种心灵鸡汤，我担心会是空洞的口号和无力的安慰。但随着阅读的深入，我逐渐被书中散发出的真诚和力量所吸引。它没有贩卖虚假的乐观，也没有教导你如何逃避现实，而是脚踏实地地告诉你，如何在生活的泥沼中，找到属于自己的那片阳光。书中的许多章节，都像是为我量身定制的。当我因为一次失恋而陷入深深的痛苦时，我读到了关于“告别与新生”的章节。它没有简单地说“忘了过去，向前看”，而是引导我去理解，每一次结束，都意味着新的开始，而旧的经历，无论好坏，都曾是我们生命的一部分，它们塑造了今天的我们。我学会了用一种更温和的方式去回顾过去，去感谢那些曾经带给我快乐的人和事，也去理解那些让我受伤的原因，并且最终，带着一份释然，将它们轻轻放下。书中关于“情绪的韧性”的探讨，也给了我极大的启发。它告诉我，情绪的波动是正常的，重要的是我们如何从每一次情绪的低谷中站起来，并且变得更加坚强。这种坚强，不是麻木，也不是冷漠，而是一种在经历了风雨后，依然能够保持内心的柔软和力量。这本书就像是一本人生百科全书，它没有提供标准答案，却教会我如何去提问，如何去探索，如何去找到属于自己的答案。它的文字，如同一缕缕清风，吹散了我心中积压已久的阴霾，让我看到了生活更广阔的可能性。
评分我一直以来都属于那种遇到一点点不顺心的事情，就会钻牛角尖，然后越想越烦躁的人。所以，当看到这本书的名字时，我第一时间想到的就是：“这不就是我一直以来最需要的东西吗？” 读完之后，我只能说，这本书远超我的期待。它不是一本告诉你“一切都会好起来”的励志书，而是一本真正教你如何“在一切不那么好时，依然能够感受到生命的美好”的书。书中有一段话，我至今记忆犹新：“苦恼，就像是一块粗糙的石头，你越是想把它磨平，就越容易受伤；而当你学会去欣赏它的纹理，甚至在上面雕刻出属于自己的图案时，它就变成了一件独一无二的艺术品。” 这句话让我醍醐灌顶。我之前总是试图用蛮力去“解决”问题，去“消除”负面情绪，结果可想而知，越是试图压制，它们就越是像野草一样疯长。这本书提供了一种“顺势而为”的智慧。它鼓励我，与其对抗，不如去理解；与其逃避，不如去接纳。我开始尝试在遇到挫折时，不急于去否定自己，而是先问问自己：“我从中可以学到什么？这次经历给了我什么新的视角？” 这种“复盘”式的思考，让我发现，每一次的“苦恼”，其实都蕴含着成长的契机。这本书的叙述方式非常细腻，它不会用生硬的理论来“教育”你，而是通过一个个生动的故事，一个个充满智慧的观点，让你在不知不觉中，领悟到其中的真谛。它更像是一位心灵的向导，在我迷茫时，为我指引方向，在我脆弱时，给予我温暖的力量。
评分这本书像是一盏温和的灯，在每一个我感到心力交瘁、被生活中的种种不如意压得喘不过气来的时刻，都能及时地亮起。我一直以为，面对苦恼，最好的方式就是硬扛，就是用尽全力去克服，去驱散那些阴霾。然而，现实往往是，越是挣扎，越是觉得沉沦。这本书却提供了一种截然不同的视角，它告诉我，其实，苦恼本身并非洪水猛兽，是我们面对它的姿态，决定了它的杀伤力。书中并没有给出那些“奇迹般”的解决方案，没有教你如何一夜之间拥有百万财富，也没有告诉你如何瞬间化解人际关系的尖锐矛盾。它更多的是一种内在的引导，一种心灵的按摩。当我读到那些关于接纳和理解的内容时，我常常会停下来，反复咀嚼。比如，书中提到，很多时候，我们对苦恼的恐惧，远大于苦恼本身。这份恐惧，会放大我们的焦虑，让我们变得更加脆弱。而当我们能够以一种“欢喜”的心态去审视它时，它就仿佛卸下了伪装，露出了本来的面目。这种“欢喜”并非是强颜欢笑，也不是故作轻松，而是一种深刻的、源自内心的平静，一种相信一切都会向好的方向发展的坚定。这本书让我意识到，我的情绪是可以被管理的，而不是被情绪所奴役。它教会我如何将注意力从“为什么是我”转移到“我能做些什么”，从抱怨转变为行动，从消极转变为积极。读这本书的过程，就像是在进行一场心灵的瑜伽，一点点地舒展那些因为压力而僵硬的角落，让内心的空间变得更加宽敞和透亮。每一个章节都像是一次小小的启迪，让我能够以更轻盈的姿态，去拥抱那些曾经让我头疼不已的事情。它不是那种需要你拼命去吸收知识的书，更像是你疲惫时可以依靠的一个温暖的怀抱，让你感到被理解，被支持。
评分我觉得这本书就像是一面明镜，映照出我内心深处那些不为人知的恐惧和不安，然后，又温柔地告诉我，如何去照亮这些阴影。我曾经是一个非常“抗拒”苦恼的人，一遇到不顺心的事情，就会感到沮丧、气馁，甚至会怀疑自己的一切。我总觉得，如果能完全摆脱这些负面情绪，我就会是一个“完美”的人。然而，这本书却让我明白，所谓的“完美”，恰恰在于我们如何去接纳和拥抱那些不完美。书中有一段关于“苦恼是成长的催化剂”的论述，让我印象深刻。它告诉我，每一次的苦恼，都是一个让我们重新审视自己、调整方向的契机。它不是让我们去“消除”苦恼，而是教我们如何“利用”苦恼，让它成为我们成长的垫脚石。我开始尝试以一种更积极的态度去面对困难。当我因为工作中的失误而感到沮丧时，我不再只是沉溺于自我谴责，而是去思考：“这次失误，暴露了我的哪些不足？我该如何改进？” 这种“问题导向”的思考模式，让我感到自己更有掌控感，也更能从困境中走出来。这本书的语言风格非常朴实，却充满了力量。它就像是娓娓道来的故事，让你在不知不觉中，领悟到其中的智慧。它是一本能够帮助你重新认识自己，找回自信的书，也是一本能够让你在面对人生起伏时，依然能够保持内心的平静和力量的书。
评分我不得不承认，一开始我被这本书的名字吸引，但同时心里也有些打鼓，担心它会是一本流于表面的“心灵鸡汤”。然而，读完之后，我完全被打脸了。这本书带给我的，是一种深刻而持久的改变，它不是那种让你看完当下热血沸腾，过后却依然故我的书。它更像是一种润物细无声的引导，让你在不知不觉中，改变了面对事物的方式。书中关于“情绪的觉察与管理”的内容，对我来说尤其重要。我之前总是被自己的情绪所裹挟，尤其是在压力大的时候，更是容易情绪失控，做出一些事后让自己后悔的事情。这本书让我学会了“慢下来”，去观察自己的情绪，去理解情绪背后的原因，而不是立刻做出反应。它教我，即使感到愤怒或沮丧，也可以选择一种更平和、更有建设性的方式来表达。我开始尝试在感到不开心时，先深呼吸，问问自己：“我真的需要这么生气吗？还有别的处理方式吗？” 这种自我觉察，让我能够更好地控制自己的情绪，也让我的人际关系变得更加和谐。书中的例子非常贴近生活，作者用她亲身的经历，以及她观察到的许多真实案例，来阐述那些深刻的道理。这种真实性，让这本书更具说服力，也更容易让读者产生共鸣。它是一本能够帮助你提升情商，改善人际关系，最终让你的生活变得更加美好的书。
评分我曾经认为，快乐是一种追求，是一种需要通过努力去达成的目标，而痛苦则是需要竭力回避的。然而，这本书彻底颠覆了我的这种认知。它像一位睿智的长者，循循善诱地告诉我，真正的“欢喜”，并非是全然没有烦恼的真空状态，而是在拥有烦恼的现实中，依然能够保持一种积极、平和的心态。它让我明白，许多我们视为“苦恼”的事情，其实是人生旅途中不可避免的风景。我们无法选择风雨，但可以选择是否在雨中翩翩起舞。书中关于“情绪炼金术”的阐述，尤其令我印象深刻。它并非鼓励我们压抑负面情绪，而是教导我们如何将这些看似破坏性的能量，转化为滋养我们成长的养分。例如，当感到沮丧时，与其沉溺于自我哀怜，不如去思考这份沮丧背后可能隐藏着什么值得我们去学习的经验，或者它是否在提醒我们，是时候做出一些调整了。这种将负面情绪“再加工”的能力，是书中给我最宝贵的财富之一。我开始尝试去观察自己的情绪，而不是被情绪淹没。当我发现自己因为工作中的挫折而感到愤怒时，我不再是立即爆发，而是先深呼吸，问问自己：“这份愤怒的根源是什么？它想要告诉我什么？” 这种自我觉察，让我能够更好地理解自己，也更能理性地处理问题。这本书的语言风格非常亲切，没有那些艰涩难懂的专业术语，更多的是用生活化的例子和真诚的分享，拉近了与读者的距离。读这本书，就像是与一位知心朋友在聊天，她用她的人生智慧，点亮我心中那些曾经被黑暗笼罩的角落。它不是那种读完就遗忘的书，而是一种会潜移默化地影响你生活方式的指南。
评分我是一个极度害怕失败的人，每一次的尝试，都像是站在悬崖边，生怕一不小心就会跌落谷底。因此，生活中的许多机会，我都因为害怕“苦恼”而错过了。这本书的出现，就像是一剂强心针，让我看到了另一种可能性。它没有教我如何去“避免”失败，而是鼓励我，即使面对失败，也能保持一颗“欢喜”的心。书中有一个章节，讲的是关于“从错误中汲取智慧”的。它让我明白，错误并非是人生的终点，而是一个宝贵的学习机会。它就像是人生的“试错题”，每一次的错误，都是在帮助我们更接近正确的答案。我开始尝试去拥抱那些可能犯错的时刻，不再因为害怕而畏手畏脚。当我意识到自己做错了某件事时，我的第一反应不再是自责和沮丧，而是思考：“我从中学到了什么？下次我该如何做得更好？” 这种转变，让我感到前所未有的轻松和自由。这本书的语言风格非常坦诚，作者仿佛就像是一位朋友，在与你分享她的人生感悟。没有居高临下的说教，只有真诚的鼓励和深入的探讨。它让我觉得，我不是一个人在面对生活中的种种难题，而是有人和我一起，正在探索一条更美好的道路。它是一本让我感到温暖、有力量的书，也是一本会让我反复品读，并从中获得新启发的书。
评分在翻阅这本书之前，我一直以为“面对苦恼”就意味着要“克服”它，要“战胜”它，仿佛苦恼是一个敌人，需要用尽全力去消灭。然而，这本书却提供了一种截然不同的思路——“用欢喜的心情，面对苦恼的事情”。这听起来有些不可思议，甚至有些“逆向思维”，但正是这种独特的视角，让我看到了新的可能性。书中并没有提供什么“灵丹妙药”，也不是让你强行压抑自己的负面情绪，而是教导你如何去理解、接纳，甚至欣赏苦恼本身。我尤其喜欢书中关于“情绪的视角转换”的论述。它让我意识到，很多时候，我们之所以感到痛苦，并非因为事情本身有多么糟糕，而是因为我们看待它的角度出现了偏差。当我们能够跳出原有的思维模式，用一种更广阔、更积极的眼光去看待问题时，苦恼似乎也就没有那么难以承受了。我开始尝试在遇到困难时，不再只是抱怨和消沉，而是问自己：“这件事，是否也可能隐藏着什么机会？它能教会我什么？” 这种积极的提问，让我从被动的受害者，转变为主动的探索者。书中的语言风格非常温暖，仿佛是一位慈爱的长者，在用她的智慧和经验，引导着你一步步走向光明。它不是那种让你读完就丢弃的书，而是一本会陪伴你，在你迷茫时给你力量，在你脆弱时给你安慰的书。
评分长久以来，我都认为“苦恼”是人生的必然，是无法摆脱的阴影。我习惯了在黑暗中摸索，习惯了在痛苦中挣扎。直到我遇到了这本书，我才意识到，原来，我一直以来都走在一条错误的道路上。这本书并没有给我提供任何“神奇的药方”，也没有告诉我如何一夜之间变得快乐，但它却给了我一个全新的视角，让我看到了苦恼背后隐藏的光芒。它教我，如何用一种“欢喜”的心态，去拥抱那些曾经让我恐惧和抗拒的事情。这种“欢喜”，并非是盲目的乐观，而是一种深刻的、源于内心深处的平静和力量。我尤其喜欢书中关于“情绪的转化”的讨论。它告诉我，负面情绪并不可怕，可怕的是我们无法理解和转化它们。就像是化学反应，如果掌握了正确的方法，看似有毒的物质，也可以转化为有益的元素。我开始尝试去观察自己的情绪，不再被它们牵着鼻子走。当我感到愤怒时，我不再直接爆发，而是先停下来，问问自己：“这份愤怒的背后，隐藏着什么需求？它想要告诉我什么？” 这种自我对话，让我能够更清晰地认识自己，也更能理性地处理问题。这本书的叙事风格非常流畅，仿佛是在听一位智者娓娓道来。它没有刻意追求华丽的辞藻，但每一个字句都充满了智慧和力量。它是一本能够触及灵魂的书，让我感到被理解，被治愈，也让我重新找回了面对生活的勇气。
评分这本书就像是一场心灵的深度 Spa，让我疲惫的身心得到了极大的放松和滋养。我常常会因为生活中的琐事而感到焦虑和不安，仿佛被一张无形的网笼罩着，喘不过气来。而这本书，恰恰为我提供了一个逃离这个“网”的出口。它并没有告诉我如何去“摧毁”这张网，而是教我如何看清它，如何理解它，甚至如何在这种网的束缚中，找到属于自己的自由空间。书中关于“情绪的流动性”的观点，让我茅塞顿开。我一直以来都试图“抓住”快乐，留住那些美好的瞬间，同时又极力“推开”那些不愉快的情绪，害怕它们会侵蚀我的生活。然而，情绪就像水一样，是无法被真正抓住或推开的，它们只会不断地流动和变化。这本书教我，与其徒劳地去对抗，不如学习如何与这些情绪共舞。当我感到悲伤时，我不再试图立刻“摆脱”它，而是允许自己去感受它，去理解它，去问问它为什么会来。在这种允许和理解之下，悲伤反而变得不那么可怕，它也更容易在一段时间后，自行消散。书中的语言风格非常优美，读起来就像是在品味一首隽永的诗歌。每一个字句都充满了哲思，却又不会让人感到晦涩难懂。它让我意识到，原来面对苦恼，也可以是一种美的体验。它不是那种需要你死记硬背的书，而是一种会让你在不知不觉中，改变自己思维方式的“润物细无声”的引导。
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