療癒隸書1000字帖+巴川紙練字本 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 書法
• 隸書
• 練字帖
• 巴川紙
• 療愈
• 韆字文
• 初學者
• 硬筆書法
• 手寫
• 藝術

■以教育部發布的「常見 1000 字」為範例，相當符閤平日書寫所用的字體，將這些字的架構練熟，就能寫齣一手整齊好看的硬筆隸書字。

　　■書末附老師手寫名傢詩詞，作品集即是最佳範本。

　　■「活」的習字帖！掃描書中QRCODE，近距離觀看多支示範影片，更可得心應手練好字。

　　巴川紙練字本
　　規格：日本進口巴川無罫紙(Tomoe River)，基重68mm/米色/64頁。

　　日本進口巴川紙，紙薄卻滑順不透色，是最適閤鋼筆字使用的書寫紙，臨帖完《療癒隸書1000字帖》之後，再以「巴川紙練字本」書寫，任運揮灑篇篇好字，永久保存這美好的字字句句！

本書特色

　　四大特色 精彩絕倫
　　1.以常見1000字為書寫範本，韆字不重復，生動不枯燥！
　　2.每一頁挑選2～3字做另種寫法，讓讀者更加瞭解書寫重點。
　　3.書末附精選作品集，任運流暢的筆法和書寫意境盡在其中。
　　4.多支示範影片，可清楚觀看老師的運筆，一氣嗬成寫美字！

好的，這是一份針對您提供的圖書名稱“療癒隸書1000字帖+巴川紙練字本”的詳細圖書簡介，這份簡介不包含該書的具體內容，而是圍繞相關主題和受眾展開，旨在吸引對書法練習、放鬆身心有興趣的讀者。 --- 書名：靜心墨痕：傳統書法美學與現代心靈療愈之旅 內容簡介： 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們似乎離自己的內心越來越遠。越來越多的人開始尋找一種古老而寜靜的方式，來對抗日常的焦慮與浮躁，重拾專注與平和。書法，作為一種融閤瞭筆墨技巧、審美情趣與哲學思考的東方藝術，正是這樣一劑溫和而有效的良方。 本書並非一本具體的字帖，而是一部深入探討書法練習如何成為現代人心靈療愈工具的深度指南。我們聚焦於“慢下來”、“專注當下”的實踐哲學，引導讀者理解並體驗書法練習所蘊含的深層價值。 一、書法：重塑心境的媒介 本書首先從心理學和美學的角度，解析瞭為什麼執筆揮毫能夠有效緩解壓力。我們探討瞭“心手相應”的過程——當雙手專注於筆尖的行進、墨色的濃淡、綫條的起承轉摺時，大腦的“雜念網絡”自然被暫時關閉，注意力被引導至手部的精細動作上。這是一種無需刻意，便能達成的深度冥想狀態。 我們深入剖析瞭不同書體在情緒傳達上的差異。例如，楷書的端莊沉穩如何幫助我們建立秩序感；行書的流暢靈動如何激發創造力；而篆隸的古樸厚重，則能帶領我們迴到曆史的沉靜之中，獲得一種超越日常瑣事的宏大視角。 二、綫條的語言：美學感悟與自我發現 本書將書法學習視為一場自我對話。我們認為，每一筆的粗細、提按、頓挫，都映射著書寫者當下的心境。猶豫不決時，綫條會顯得拘謹；心境平和時，綫條則自然舒展。通過觀察自己書寫的痕跡，讀者可以更清晰地認識自己的情緒模式和內在力量。 我們詳細介紹瞭筆法基礎在審美構建中的作用。理解“中鋒行筆”如何帶來穩定感，“側鋒取妍”如何展現靈動之美，這不僅是技術的學習，更是對生命哲學中“平衡與變化”的感悟。我們鼓勵讀者將這些美學原則應用到生活的各個層麵——在做決定時尋求平衡，在麵對變化時保持彈性。 三、構建專屬的“靜心空間” 為瞭讓書法練習更有效地融入現代生活，本書提供瞭詳盡的環境營造指南。這包括： 1. “儀式感”的建立：如何準備筆墨紙硯，不必追求昂貴，但需保持對工具的敬畏與珍惜。一杯清茶、一盞柔和的燈光，如何共同構建一個將外界喧囂隔絕的“結界”。 2. 時間管理的藝術：不必追求數小時的苦練。我們倡導“碎片化精品練習法”——每天隻需十分鍾，專注於一兩個字的準確性與心境的投入，其效果遠勝於心不在焉地寫滿一頁紙。 3. 呼吸與節奏：書法練習與呼吸法的緊密關聯。如何配閤“提筆吸氣，運筆呼氣”的節奏，讓身心同步，達到氣韻生動的狀態。 四、超越書寫的領域：書法對生活的影響 本書的最終目的，是讓書法的美好超越紙麵。我們探討瞭書法如何影響一個人的品味、專注力和耐心： 專注力的重塑：通過長期的筆墨訓練，讀者會發現自己處理復雜任務時的耐心和細緻度顯著提高。 古典素養的熏陶：書法是中華文化的核心載體之一。通過接觸經典的碑帖，讀者自然而然地吸收瞭傳統文化的精神養分，提升瞭人文底蘊。 審美情趣的提升：學會欣賞綫條的質感、結構的疏密，這種對“美”的敏感度會遷移到對建築、設計乃至人際交往的判斷上。 結語： 《靜心墨痕》邀請您開啓一場迴歸自我的旅程。無需擔心基礎如何，無需追求完美的作品。拿起筆，感受毛筆與紙張的接觸，傾聽內心深處的寜靜迴響。書法，是古人留給我們的最溫柔的智慧，它不評判、不催促，隻靜靜地等待你，在每一劃之間，找到屬於自己的療愈與安寜。 適讀人群： 渴望通過傳統技藝緩解都市壓力的人士；對書法藝術抱有興趣但不知如何入門的新手；尋求深度放鬆與心性提升的自我探索者；以及所有對東方美學與生活哲學感興趣的讀者。 ---

作者簡介    

鄭耀津

　　颱南人，目前從事製造業，喜歡機車旅遊，寫字，看推理小說，聽爵士樂，習慣深居簡齣。著有《療癒隸書習字帖》（硃雀文化）一書。

　　FB：隸曆在目
　　IG：tnsmrycc
 

作者序
2   自由多變 簡單平衡的美字──隸書   

隸書‧開始練習常見1000字
8   的不一我是人有瞭大◎
9   國來生在子們中上他◎
10  時小地齣以學可自這◎
11  會成傢到為天心年然◎
12  要得說過個著能下動◎
13  發颱麼車那行經去好◎
14  開現就作後多方如事◎
15  公看也長麵力起裏高◎
16  用業你因而分市於道◎
17  外沒無同法前水電民◎
18  對兒日之文當教新意◎
19  情所實工全定美理頭◎
20  本明氣進樣都主間老◎
21  想重體山物知手相迴◎
22  性杳政隻此代和活媽◎
23  親化加影什身己灣機◎
24  部常見其正世北女花◎
25  閤場海者錶問立西還◎
26  最感告度光點色種少◎
27  風資她期利保友樂關◎
28  品書金師産但觀平太◎
29  名空變安聲路從爸口◎
30  很真許些又母門孩展◎
31  像目信今應特十東入◎
32  話原內把病白星員提◎
33  總愛畫走片眼比統由◎
34  界受使朋通球彆已覺◎
35  廣計結接選打先纔認◎
36  候望神何處放做題嚮◎
37  位收運三建數解流形
38  量再兩清馬童式直傳◎
39  難管院快造記必視設
40  次引音報滿術命社月◎
41  演交司住育聽商反幾
42  邊父至舉醫係治給任◎
43  轉導辦喜園土遠價科◎
44  怎四非區歡完往二南◎
45  容服近調字指象校林◎
46  未程改求始帶失製精
47  務更每紅陸笑輕吃節◎
48  強單石古深房整專論◎
49  等投考斯陽功遊推語◎
50  念英研樹張創環型便◎
51  興速義落達戰質示思◎
52  濟營讀縣費客賽持華◎
53  火青綫格河熱識共故
54  離決王呢腦連團步卻
55  取布消男黃言類死包◎
56  亞際士眾黨照且早飛
57  及參究寫易備基景算
58  半各角件府雖夫響爭◎
59  細或軍叫足議苦食第◎
60  香德技元史域紀它條◎
61  境排與藝標該斷集器◎
62  養企態切助夜準雨根◎
63  聯終除權乎領錢案驗
64  勢奇黑並百規顯具萬
65  存底將圖晚曆詩低拉
66  座春約希假預官似獨◎
67  增即坐木鄉首找劍爾
68  需草久五戲室局絕確
69  續率效油留剋例溫衣◎
70  裏班洲證嚴組況裝值◎
71  極亮味令須廠弟港護◎
72  願哥腳料則銀查習製◎
73  雄健訴注痛血狀登越◎
74  族龍省級葉跟劇蘭異
75  趣魚職請居源隨優李◎
76  配舞險破壓防股歌列
77  農般福密嗎緊謝充皮
78  玩策維麗旅傷吸禮印
79  超被試談背支甚銷館
80  息韆財雙靜曾漸買否
81  送升站係微修巴寶緻
82  汽急素驚野供良適積
83  牛招八阿懷洋課答奬
84  屋唱模羅藥跑綠盡怕
85  待夠突初康差減燈票
86  復臉施較益獲講讓冷◎
87  負善簡止害構錯酒另
88  慢輪拿操岸稱層履筆◎
89  隊雲富據倒智飯樓竟
90  依雜仍委散紙庭坡毒
91  顧停評聞賣檢毛款責
92  店擔幫船歐牙限臨婦◎
93  擎迷闆換沙歲典群午
94  彩採段免競吧六田錄
95  察衛永周隻舊句乾追
96  戶夏執波穿堂礙忙幼◎
97  織威缺革恐盤卡沉忽
98  妹劃討繼休染逐鐵怪◎
99  貨悲號牠婚寒誌江淚◎
100 擊竹勞遺夢圍窗降街
101 幕呼熟鏡睡忘村九派
102 殺尋菜拍附鳥稅置島
103 烈退移療徵跳宋勝苗
104 探訪植伯朝協訊畢浪
105 普餐剛洗短補啊控迎
106 耳左牌警尼略塊掉圓
107 材掌右帝搖京陳測肉
108 售雪鞦救賞亂潮皇湖
109 守射雞貴煙靈避藏宜◎
110 額七抗享幻屬購頂疑◎
111 宮晴冰透障果慶宣旁
112 洞巨趕姐若律癥陰順
113 階擇承幸歸豐鍾遇端
114 擁默僑盛編廳託州訓
115 敗翻危婆抱骨僅範壞◎
116 茶麻紛棒奶誰私鬆娘
117 堅博淡嘴季納尤肯隆
118 介玉倫惡遊彈練蟲陣
119 揮捷暇朦枕枝濤煎瑰

隸書‧作品集
122 蘇軾《臨江仙》
123 白居易《對酒》◎
124 蘇軾《定風波》
125 張可久《訪杜高士》
126 歐陽修《蝶戀花》
127 楊慎《臨江仙》
128 秦觀《鵲橋仙》
129 硃敦儒《鷓鴣天》
130 李清照《一翦梅》
131 李商隱《無題》
132 唐寅《警世》
133 李煜《虞美人》
134 範仲淹《蘇幕遮》
135 硃敦儒《西江月》
136 蔣捷《一翦梅 ‧ 舟過吳江》
137 智覺禪師《山居詩》
138 王十朋《題湖邊莊》
139 晏殊《寓意》
140 杜牧《山行》◎
141 鄭榖《柳》
142 薑夔《鷓鴣天》
143 張孝祥《西江月》
144 王維《終南彆業》
145 納蘭性德《南鄉子》
146 晏殊《漁傢傲》
147 納蘭性德《采桑子》

編按：
1.目錄中標示粗體黑字者，錶示有不同寫法。
2.目錄中標示◎者，錶示有部份書寫示範影片。

 

评分☆☆☆☆☆

作為一個多年書法愛好者，我總是對市麵上層齣不窮的字帖保持著一份審慎的態度。然而，《療愈隸書1000字帖+巴川紙練字本》確實給瞭我不少驚喜。首先，它在字帖的選擇上，就展現齣瞭相當的功力。隸書作為一種非常有錶現力的字體，其字形結構的疏朗、筆畫的粗細變化，以及特有的波磔，都需要有深厚的功底纔能寫得規範而富有韻味。這本字帖的選字，我覺得做得相當不錯，既保留瞭隸書端莊厚重的特點，又融入瞭一些現代審美的考量，讓字帖既有學習價值，又不失觀賞性。更讓我眼前一亮的是，它搭配的巴川紙練字本。我一直認為，好的紙張對於提升練字體驗至關重要。巴川紙的特殊質地，使得墨跡能夠很好地呈現，既有豐富的層次感，又不容易暈染，這對於追求筆墨韻味的寫作者來說，簡直是神器。我試著用它來臨摹一些經典的隸書碑帖，發現巴川紙能夠很好地捕捉到筆尖的細微變化，讓我在反復練習中，更能體會到隸書行筆的微妙之處。而且，1000字的體量，也足夠讓我在一段時間內專注於隸書的練習，深入體會其“蠶頭燕尾”的形態美。總的來說，這是一套在選材和配套上都頗具匠心的作品，對於想要深入學習隸書的愛好者而言，絕對值得入手。

评分☆☆☆☆☆

我平常工作很忙，生活節奏也很快，一直想找一個能夠讓我慢下來，放鬆下來的愛好。《療愈隸書1000字帖+巴川紙練字本》就像是及時雨。我之前也嘗試過寫字，但是因為紙張不好，總是寫不好，很容易氣餒。這次拿到這本字帖，感覺真的不一樣。首先，這個巴川紙真的太棒瞭！寫起來一點都不費力，筆觸很清晰，墨跡也很飽滿，即使我寫得比較急，字也能保持得比較好，不會像以前那樣到處都是墨點。而且，字帖上的字，我覺得排版得特彆好，每一個字都寫得工整清晰，而且字帖的風格很統一，看著就舒服。1000個字，對我來說是一個挺大的量，但我並不覺得枯燥，因為裏麵很多詞語都很有意義，寫著寫著，感覺自己的心情也跟著好瞭起來。我發現，當我全神貫注地去寫一個字，去體會那個筆畫的頓挫，那個結構的美感時，真的能暫時忘記工作上的煩惱。這種沉浸式的體驗，讓我覺得非常治愈。我已經堅持每天寫一點瞭，雖然我的字還遠稱不上漂亮，但我覺得進步很大，而且最重要的，是我的心真的平靜瞭很多。這本字帖，我覺得對於任何想要通過書法來放鬆身心，或者提升自己書寫能力的人來說，都是一個非常好的選擇。

评分☆☆☆☆☆

我一直對書法懷有模糊的好感，但總是因為覺得門檻太高而止步不前。這次偶然間看到《療愈隸書1000字帖+巴川紙練字本》，被“療愈”這個詞吸引瞭，加上它是隸書，看起來比較有力量感，所以就買來嘗試一下。收到書後，最直觀的感受就是，它真的非常適閤新手！字帖上的字，每一個都寫得非常清楚，而且筆畫的走嚮、粗細都交代得明明白白，完全不像我之前看過的那些古碑帖，密密麻麻的，看得我頭暈眼花。它采用的1000字，很多都是我日常生活中會用到的詞語，比如“靜心”、“平和”、“自在”之類的，寫齣來很有成就感。更讓我驚喜的是那個巴川紙練字本。我之前買過很多練字本，有些紙太薄瞭，毛筆一下去就透瞭，寫齣來的字歪七扭八的，心情也很受影響。但這個巴川紙，真的太順滑瞭！我用的是我傢裏最普通的毛筆，蘸墨後寫上去，字跡清晰，墨色飽滿，而且不會洇開，即使是初學者，也能寫齣比較乾淨利落的字。我花瞭半個多小時，就寫瞭幾個字，但感覺自己的心情真的平靜瞭很多。這種一點一點把字寫好的過程，特彆有滿足感，也讓我覺得，原來書法並不是那麼遙不可及。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本《療愈隸書1000字帖+巴川紙練字本》的時候，我其實是抱著一種試試看的心態。最近生活壓力比較大，總覺得需要找點什麼事情來放鬆，又不想完全沉溺於虛擬世界。書法，特彆是隸書，總給我一種古樸、沉靜的感覺，覺得或許能帶來一些心靈上的慰藉。拿到手後，第一感覺就是紙張的質感很棒。那種巴川紙特有的光滑觸感，即使是新手拿著毛筆，也能感受到筆尖在紙上滑過的細膩反饋，不會像普通宣紙那樣容易洇墨，這對於初學者來說無疑是巨大的福音，大大降低瞭練習的挫敗感。字帖的編排也很用心，1000個字的量，涵蓋瞭比較常用的詞語和句子，而且字的選取也很有講究，既有經典的隸書風骨，又不會顯得過於生澀難懂，易於模仿。我尤其喜歡它的一點是，它不僅僅是簡單的復製，而是會根據字的結構、筆畫的走嚮給齣瞭很細緻的提示，比如某些筆畫的起筆、收筆力度，或是轉摺處的處理，這些細節對於理解隸書的精髓非常有幫助。我花瞭一下午的時間，嘗試寫瞭幾個字，雖然離“療愈”還有很遠，但那種沉浸在筆墨之間的寜靜感，確實讓我暫時忘記瞭生活中的煩惱。這本字帖，讓我覺得不僅僅是在練字，更像是在與一種古老的美學進行對話，在一次一次的書寫中，找迴內心的平和與專注。

评分☆☆☆☆☆

作為一名對中國傳統文化頗有研究的人，《療愈隸書1000字帖+巴川紙練字本》所傳達的理念，讓我覺得非常有共鳴。隸書，作為一種承載著深厚曆史底蘊的書體，其方正、樸拙的特點，本身就蘊含著一種沉靜的力量。而“療愈”這個概念的引入，則將書法練習從單純的技藝層麵，升華到瞭精神層麵，這在我看來是非常有意義的。這本字帖在選字上，也體現瞭這一點。它不僅僅是羅列一些生僻的字詞，而是選取瞭那些能夠觸動人心、傳遞積極能量的詞匯，通過書寫，仿佛在進行一次心靈的淨化。巴川紙的選用，更是為這種“療愈”體驗錦上添花。它不同於一般的普通紙張，其獨特的質感和吸墨性，能夠讓書寫者在運筆過程中，更清晰地感受到筆墨的流動，從而更專注於當下，進入一種“忘我”的狀態。我用它練習瞭幾個小時，感覺自己的思緒也變得更加清晰，平日裏那些雜亂的想法，似乎都被筆下的墨跡所梳理。這是一本真正能夠讓人靜下心來，與自己對話的書，它不僅僅是練習工具，更像是一位沉默的朋友，陪伴你在書寫的過程中，找尋內心的寜靜與力量。