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本書特色
    
　　第一篇生命的道理，所有生命的道理，跟自然界的道理一樣，所呈現的都是因果法則。從生命的存在來形成自我的生命意義，不同的生命意義將形成不同的生命內外在現象，不同的生命內外在現象，會形成不同的生命同步性錶徵，生命沒受到友善和慈悲的對待，可能導緻生命之陷落，生命陷落的其中一個徵象是憂鬱癥。第二篇所提供的憂鬱癥的徵候與療癒方法，可作為自己辨識與療癒憂鬱癥的參考，也可提供或幫助憂鬱癥患者進行療癒。

　　第三篇憂鬱癥與自殺密碼可作為一種提醒，密碼指數隻是代錶一種可能性，指數越高並不代錶越危險，如有採取閤宜的療癒措施，憂鬱癥就可緩解或痊癒。自殺指數亦同，適宜的自助或求助，都會得到舒緩的，即使一時解不開，隻要身旁(或心中)有閤宜的人物存在，也絕大部分能避免完全絕望的結局。

　　到目前為止，幾乎所有心理諮商輔導或治療取嚮都是憂鬱癥産生後的療癒措施，而且復發的可能性很高，但是本書第四篇的內觀冥想取嚮自我療癒則是可以兼顧防範未然、療癒及預防復發，在現今追求工商發展，將經濟擺在最高價值的年代，大部分人都被捲入這個步伐緊湊與壓力不斷的洪流中，導緻個人身心靈受到或多或少的扭麯，在此潮流下，內觀冥想取嚮應該會越來越受到重視，並可作為人類未來文明後遺癥的最佳解藥，也是智慧全能且慈悲的上帝或造物者給予人類免於毀滅的絕佳禮物與設計。內觀與冥想取嚮活動效果良窳的關鍵在適當的引導和隨時或規律的練習，如果八週的課程能閤宜的引導，之後又能將該活動成為生活的一部分，則將可對身心靈産生無形與意想不到的效果。此種容易取得的天上掉下來的禮物，人們反而不知珍惜與善用，而卻讓自己處於身心靈的睏境中，甚至生命的陷落，誠可惜也。

　　本書在個人睏頓的背景中辛苦的完成，承認睏頓、麵對睏頓、接受睏頓、處理睏頓、放下睏頓，可以在睏頓中學習及體會生命中起起伏伏的道理，這是最大的收獲。人生的最高境界不是最有成就最得意時，而是如何處理人生的低潮或陷落，因為最高的成就需要的是聰明和機運，而麵對生命的睏境需要的是智慧與心靈的提昇，這纔是快樂與幸福的主要養分。撰寫本書乃希望處於生命低潮者能知道如何讓自己不那麼難受與絕望，而一般人也可以自助或幫助身旁的人，尤其內觀冥想取嚮自我療癒，可以讓人更健康，思緒更清楚，做事更有效率，很多知名人士都在練習，幫助很大，不善用豈止可惜。

強力推薦
    
　　感謝高雄師範大學諮商心理師蘇素美副教授、鄭國書先生、黃鈺惠小姐、陳偉玲小姐、丁麗蘭老師、黃鈞蔚先生、黃詩惟小姐等人熱情支持與推薦！
 

作者簡介    

黃昌誠

　　現職：
　　崑山科技大學通識教育中心副教授

　　學曆：
　　高雄師範大學教育學係碩士
　　教育部公費留學俄羅斯莫斯科大學教育學哲學博士

　　經曆：
　　南榮工商專科學校講師兼心理輔導中心主任
　　崑山科技大學助理教授兼學生輔導中心主任

序文

第一篇：生命的道理
壹：生命的存在
貳：生命的意義
參：生命的韻律
肆：生命的同步性錶徵
伍：生命的因果
陸：生命的陷落

第二篇：憂鬱癥及其療癒
壹：憂鬱、憂鬱癥
貳：憂鬱癥成因
參：憂鬱癥狀與檢測
肆：憂鬱癥患者的思考方式
伍：憂鬱癥治療
陸：小結

第三篇：憂鬱與自殺密碼
壹：憂鬱與自殺意念密碼
貳：小結

第四篇：憂鬱癥的內觀冥想取嚮自我療癒
壹：內觀冥想取嚮自我療癒的發展與意涵
貳：內觀冥想取嚮自我療癒的功能
參：內觀冥想取嚮自我療癒的原則
肆：內觀取嚮自我療癒的方法與類型
伍：內觀冥想取嚮自我療癒的八週課程
陸：小結

後記
參考文獻

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憂鬱及自殺密碼與療癒 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2024

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