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本书特色
    
　　第一篇生命的道理，所有生命的道理，跟自然界的道理一样，所呈现的都是因果法则。从生命的存在来形成自我的生命意义，不同的生命意义将形成不同的生命内外在现象，不同的生命内外在现象，会形成不同的生命同步性表征，生命没受到友善和慈悲的对待，可能导致生命之陷落，生命陷落的其中一个征象是忧郁症。第二篇所提供的忧郁症的征候与疗癒方法，可作为自己辨识与疗癒忧郁症的参考，也可提供或帮助忧郁症患者进行疗癒。

　　第三篇忧郁症与自杀密码可作为一种提醒，密码指数只是代表一种可能性，指数越高并不代表越危险，如有採取合宜的疗癒措施，忧郁症就可缓解或痊癒。自杀指数亦同，适宜的自助或求助，都会得到舒缓的，即使一时解不开，只要身旁(或心中)有合宜的人物存在，也绝大部分能避免完全绝望的结局。

　　到目前为止，几乎所有心理谘商辅导或治疗取向都是忧郁症产生后的疗癒措施，而且复发的可能性很高，但是本书第四篇的内观冥想取向自我疗癒则是可以兼顾防范未然、疗癒及预防复发，在现今追求工商发展，将经济摆在最高价值的年代，大部分人都被卷入这个步伐紧凑与压力不断的洪流中，导致个人身心灵受到或多或少的扭曲，在此潮流下，内观冥想取向应该会越来越受到重视，并可作为人类未来文明后遗症的最佳解药，也是智慧全能且慈悲的上帝或造物者给予人类免于毁灭的绝佳礼物与设计。内观与冥想取向活动效果良窳的关键在适当的引导和随时或规律的练习，如果八週的课程能合宜的引导，之后又能将该活动成为生活的一部分，则将可对身心灵产生无形与意想不到的效果。此种容易取得的天上掉下来的礼物，人们反而不知珍惜与善用，而却让自己处于身心灵的困境中，甚至生命的陷落，诚可惜也。

　　本书在个人困顿的背景中辛苦的完成，承认困顿、面对困顿、接受困顿、处理困顿、放下困顿，可以在困顿中学习及体会生命中起起伏伏的道理，这是最大的收获。人生的最高境界不是最有成就最得意时，而是如何处理人生的低潮或陷落，因为最高的成就需要的是聪明和机运，而面对生命的困境需要的是智慧与心灵的提昇，这才是快乐与幸福的主要养分。撰写本书乃希望处于生命低潮者能知道如何让自己不那么难受与绝望，而一般人也可以自助或帮助身旁的人，尤其内观冥想取向自我疗癒，可以让人更健康，思绪更清楚，做事更有效率，很多知名人士都在练习，帮助很大，不善用岂止可惜。

强力推荐
    
　　感谢高雄师范大学谘商心理师苏素美副教授、郑国书先生、黄钰惠小姐、陈伟玲小姐、丁丽兰老师、黄钧蔚先生、黄诗惟小姐等人热情支持与推荐！
 

作者简介    

黄昌诚

　　现职：
　　崑山科技大学通识教育中心副教授

　　学历：
　　高雄师范大学教育学系硕士
　　教育部公费留学俄罗斯莫斯科大学教育学哲学博士

　　经历：
　　南荣工商专科学校讲师兼心理辅导中心主任
　　崑山科技大学助理教授兼学生辅导中心主任

序文

第一篇：生命的道理
壹：生命的存在
贰：生命的意义
参：生命的韵律
肆：生命的同步性表征
伍：生命的因果
陆：生命的陷落

第二篇：忧郁症及其疗癒
壹：忧郁、忧郁症
贰：忧郁症成因
参：忧郁症状与检测
肆：忧郁症患者的思考方式
伍：忧郁症治疗
陆：小结

第三篇：忧郁与自杀密码
壹：忧郁与自杀意念密码
贰：小结

第四篇：忧郁症的内观冥想取向自我疗癒
壹：内观冥想取向自我疗癒的发展与意涵
贰：内观冥想取向自我疗癒的功能
参：内观冥想取向自我疗癒的原则
肆：内观取向自我疗癒的方法与类型
伍：内观冥想取向自我疗癒的八週课程
陆：小结

后记
参考文献

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忧郁及自杀密码与疗癒 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

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