惊人の大脑情绪记忆术， 让你轻松记住任何事：结合情感讯息的记忆，能深刻烙印大脑，三秒快速回想 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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◆以下困扰，相信你一定不陌生：
●明明记过的东西，需要时就是想不起来
●必读的单字太多，记后面便忘了前面
●自认记性不好，怎么背也背不起来
●苦读半天的内容，考试一个也没出

★ 记性不够好？你只是没学会「回想的技术」
　　生活中常会遇到各种关键时刻、大小考试，需要你展现记忆和知识量。其中最让人伤透脑筋的，就是明明拚命记过的重点，却想破头也想不起来。

　　已经花费时间准备、苦读，临场时还是常常写不出正确答案；甚至还会张飞打岳飞地记错……你也因此自认「记性不够好」、「不擅长念书」！？其实，你只是没有学会正确的「记忆」（Input）和「回想」（Output）技术。

★ 「大脑情绪记忆术」开启潜能，记量减半、烙印最深刻
　　记忆，并不是「死背」的拚比。苦读内容一字不漏，不但事倍功半，同时也在增加压力与负担。不如放松脑袋，把记忆当成一场「游戏」，更能发挥学习潜力与记忆效益。

　　短时间内连续通过众多国家考试资格的记忆达人「并木秀陆」，要教你人人能办到的超高效记忆诀窍——只要将「情绪波动」、「已知经验」结合新知，就能活化大脑，开启理解和记忆的高速捷径。

让记量减半的大脑情绪记忆术有——
　　▶ ▶「关键字笔记术」：笔记洋洋洒洒、五颜六色，如何一眼读重点？活用情绪感受、谐音缩写创造自己「关键字」，就能精准记忆、高速回想。
　　▶ ▶「时间分配法」：一开始就紧咬细节勐背，不但易忘，也会产生「背不完」的压力。首先掌握「架构」，冲刺时再背细节，才是高效运用时间的省力要诀。
　　▶ ▶「故事记忆法」：碰到艰涩内容时，硬记死背最要不得；了解概要，加油添醋融入「故事性」，生疏难题三秒变熟悉、记最牢。

★２０万考生见证，大脑记忆随存随取的「３秒回想秘诀」
　　受到20万考生好评、指导多人一次考取证照的最强导师「并木秀陆」，借由心理学剖析，教导各种回想最轻松、临场最稳定的高效「３秒回想秘诀」。要你不但记得住，需要时绝不失手，任何时刻展现好记性、最自信！ 

大脑资讯随存随取的「３秒回想秘诀」有——
    ◆「心动记忆术」，单字再难也考不倒
    ◆「彩色浴效应」，重要资讯大脑自动检索
    ◆「回想提示语」，打开记忆库的金钥
    ◆建立「记忆连锁」，脑内搜寻不卡关
    ◆「短期记忆」能立功，考前冲刺靠这招

本书特色
　★「大脑情绪记忆术」破除「记忆迷思」，记量减半、烙印最深刻
　★心理学证实，大脑记忆随存随取的「３秒回想秘诀」
　★２０万考生见证，多人一次考取证照，最强导师「并木秀陆」独家传授

专业推荐
　★台湾记忆运动协会创会理事长 王圣凯
　★台湾首位国际特级记忆大师 何俊霖
　★刷新多项台湾纪录／记忆高手 洪启伦

好的，请看这本关于提升思维与工作效率的书籍简介： 《思维的引擎：驱动你的高效能人生》 你是否常常感到思绪如麻，信息过载，即便努力工作，效率却始终无法提升？你是否渴望找到一套系统化的方法，将纷繁复杂的知识结构化，让你的决策更加精准、创造力更加活跃？ 《思维的引擎：驱动你的高效能人生》 并非又一本教你时间管理或日程安排的工具书。它深入探究了人类认知运作的核心机制，提供一套全面、可操作的思维框架，旨在帮助你彻底重塑处理信息、解决问题和实现目标的方式。这本书将引领你进入一个全新的思维境界，让你从被动接收信息转变为主动构建知识体系，成为自己人生和职业道路上的高效引擎。 第一部分：认知重塑——打破思维的盲点 本书首先剖析了阻碍我们高效思考的常见认知偏差和思维陷阱。我们的大脑倾向于走捷径，这在远古时期或许能保全性命，但在现代信息社会，这些“启发式偏差”却成了我们进步的绊脚石。 洞察“默认模式”： 了解我们大脑在不专注时的“默认模式网络”（DMN）是如何工作的，以及如何利用它来进行潜意识的整合与创新。我们探讨了如何有意识地切换心流状态，从分散注意力的“多任务处理”幻觉中解脱出来，进入深度工作的“心流隧道”。 辨识思维的“过滤器”： 深入分析确认偏误、锚定效应和沉没成本谬误如何扭曲我们对现实的感知。本书提供了一套“反向验证”技术，教你如何在信息输入阶段就建立起批判性的防御机制，确保你看到的是世界的真实面貌，而非你期望看到的样子。 构建元认知地图： 学习如何“思考你的思考过程”。元认知能力是高效能人士的核心竞争力。我们将指导你绘制自己的思维导图，识别出你思考路径中的薄弱环节，并针对性地进行优化和校准。 第二部分：知识引擎——从信息到洞察的转化 在这个信息爆炸的时代，获取信息已不再是难题，真正的挑战是如何将海量输入转化为具有价值的输出。本书构建了一套严谨的知识处理流程，确保每一条信息都能被有效吸收、连接和应用。 系统化的知识摄取法： 我们摒弃了零散的笔记方式，引入“结构化知识捕获模型”（SKCM）。这套模型强调信息的层级、关联性和可检索性。你将学会如何为接收到的新知建立“知识支架”，确保新知识能够稳固地搭建在已有认知结构之上，而非成为漂浮的碎片。 连接的艺术：跨领域思维的实践： 伟大的创新往往诞生于不同领域的交汇点。本书详细介绍了如何进行“类比迁移”和“概念映射”。通过具体的案例分析，你将学会如何从生物学原理中提取管理策略，或从艺术构图中提炼商业逻辑，极大地拓宽你的问题解决工具箱。 知识的提炼与输出： 知识的价值在于应用。我们聚焦于如何将复杂的概念“降维”和“可视化”。学习如何利用叙事结构和逻辑链条，将内部的知识体系清晰地传达给外部世界，无论是撰写报告、进行演讲还是指导团队，都能做到言简意赅，直击核心。 第三部分：决策加速器——精准预测与策略制定 高效能人士的标志之一是其出色的决策能力。这并非依赖直觉或运气，而是基于一套严密、可复现的决策框架。 概率思维与风险评估： 掌握贝叶斯推理的基本原则，学会用概率而非绝对值来衡量不确定性。本书提供“决策矩阵分析法”，帮助你在信息不完全的情况下，量化不同选择的潜在收益和风险，做出最优的期望值决策。 沙盘推演与预演： 引入“事先验尸”（Premortem）技术。在项目启动前，假设项目已经失败，然后倒推失败的原因。这能有效地激活我们的大脑，提前发现潜在的系统性弱点，极大地提升策略的健壮性。 平衡直觉与分析： 直觉是经验的结晶，但它需要分析的校准。我们将指导你识别何时应该信任快速的“系统一”思维，以及何时必须启动缓慢而审慎的“系统二”分析。找到个人最适宜的“慢快节奏”切换点。 第四部分：行动的杠杆——将思维转化为成果 顶级的思维能力必须转化为切实的行动力。本书的最后部分关注如何设计一个能够持续自我优化的行动系统。 目标的“可视化分解”： 介绍“向上对齐”的规划方法，确保日常的微小行动都与长期的愿景保持一致。我们将深入探讨如何将宏大的目标拆解为具备“反馈回路”的最小可行任务（MVT），确保每一步的努力都能立即产生可衡量、可修正的数据。 构建你的个人知识操作系统（PKOS）： 建立一个整合了笔记、任务、项目和长期目标的个人操作系统。这不是关于使用哪个软件，而是关于如何设计一个流程，让你的想法、知识和待办事项能够无缝协作，自动推动你前进，最终实现从构想到执行的闭环。 持续迭代的反馈机制： 高效能不是一个终点，而是一个动态平衡的过程。我们将教授你如何设计每周、每月、每季度的“认知复盘会议”，确保你的思维模型和行动策略能够随着世界和自身经验的变化而不断进化。 《思维的引擎》 是一本写给所有渴望超越现状、追求卓越的人的指南。它不承诺捷径，但它提供了一张清晰的地图，让你能够掌握驱动高效人生的核心动力。阅读本书，你将不再是信息的被动接收者，而是你认知世界和创造未来的主动架构师。

作者简介

并木秀陆

　　现任Naluminous Career公司代表讲师、日本特定社会保险劳务士。

　　原为上班族，某天起意报考司法考试，因补习班讲义品质低落十分失望，自此发展出个人独有的学习法。司法书士、行政书士、社劳士等众多国家考试资格，都在短期内一次通过。

　　担任大型综合企业、大型银行等机构及大学讲授工作已达15年以上，因授课表现杰出、内容方向准确、容易理解等原因广受好评。

译者简介

林妍蓁

　　广告系毕业后留学京都，曾任职日商化妆品公司与广告媒体公司。译有《排毒防病的五色营养学》、《操控人性弱点の说服心理学》。

前言 学会这样记，大脑变身「随存随取」资料库
 
第１章破解死背迷思，开启记忆潜能第一步
  考试很难「背多分」，用对大脑才有效
  「缩减记忆量」，备考的首要关键
  这样「抓重点」，读书精力省一半
  上榜率大增的「动力激发」诀窍
  「彩色浴效应」，重要资讯大脑自动检索
  「脑内刺激法」，消除读书倦怠感最有效
  「记忆连结术」，任何内容深刻烙印
  不用「反覆练习」，也能记得久、记得牢
 
第２章利用大脑机制来记忆，轻松省力最难忘
  找出兴趣点，大脑什么都想记
  「心动记忆术」，单字再难也考不倒
  「专注力」很重要，如何养成？
  找出「规律」，不用全背轻松记
  活用与练习，大脑记忆鲜活最难忘
  运用「关联度」，生疏内容三秒能熟悉
  懂发问，用「听觉」记忆最深刻
  浅显「譬喻表达」，最能刻划脑海中
 
第３章　情绪联想与关键字连结，大脑回想的秘诀
  找到自己「记忆点」，快速回想非难事
  先架构再细节，不必用力记最轻松
  「情绪连结术」，大脑记忆特效药
  感官刺激降低大脑钝感，记忆最鲜明
  「情境依赖效果」，快速回想的诀窍
  「关键字笔记术」最能帮助记忆
  建立「记忆连锁」，脑内搜寻不卡关
  「回想提示语」，打开记忆库的金钥
  「扣连效果」，同步增强「记」与「忆」
 自我整理的「讲述复习」，大脑印象最强化
 
第４章创造记忆乐趣，脑内存取最快速
  「谐音口诀」这样记，单字立刻储存大脑
  「数字联想」当线索，高速背诵不怕忘
  「双关语」开启愉快记忆，吸收力提升两倍
   再难都记得牢的「创意命名术」
  利用「字首缩写」，多长单字也不怕
  「生活举例」好理解，重点强化最易背
  启动回想开关的「故事记忆法」
  脑力提升百分之十的「肌力训练」绝技
  「感觉记忆」笔记术，重点复习一目十行
  「文字游戏」增强效率，再多事也记得住
 
第５章「时间运用法」，高效牢记不怕忘
  善用「零碎时间」，无须苦读也能记熟
  「资讯过泸法」，精准记忆的关键
  把握「阅读保鲜期」，强化记忆很轻松
  什么是「记忆熟成」的黄金时间？
  「难背处」这样记，免耗脑量最省力
  「短期记忆」能立功，考前冲刺靠这招
  激发高效拚劲的「电子笔记」秘诀
 
第６章提升记忆动力，缓解高压的绝招
  活用「大脑情绪记忆」，实践目标非难事
  培养「好记性」，给你好人缘最自信
  背诵压力易引失常，如何避免？
  长期应战的「动力来源」，怎么找？
 
后记 活用「情绪经验」，打造自己专属记忆术

★找到自己「记忆点」，快速回想非难事
 
一提到记忆法，不免让人觉得背诵才是重点，但要应付考试，就必须使用「考试专用的记忆法」，以更有效率地记忆书中内容。因此，我们要知道何谓正确的背法，才能在考试时顺利活用平常所读的重点。
 
不过，每个人的想法、观念与喜好都不相同，即使接触同样内容，背诵方法还是会因人而异。所以，不论你我都有最适合自己的理解方式与活用策略，不能一概而论。
 
举例来说，如果眼前有一个盘子，上面装着马铃薯、胡萝卜与洋葱，你会想到什么？有人会把这幅画面想像成一张照片帮助记忆；讨厌这三种蔬菜的人，或许会产生「都是我不爱吃的东西」之印象；会下厨的人，则会与蔬菜咖哩的材料做联想；也有人一看见这三种蔬菜，便自动将蔬菜名称用各自的发音去记忆。
 
简单来说，就是有以下三种记法——
 
‧用眼睛观察
 
‧用耳朵倾听
 
‧用嘴巴表达
 
由此可以知道，即便是相同的内容，每个人仍会有各自不同的记忆点与理解方式。重点在于，必须掌握对自己而言最好记的方法、并以此为重心，因应不同的类别迅速反应出答案、灵活运用。
 
不过说真的，应用确实比记忆要难上许多。例如，需要充足时间慢慢回想、或是过了一阵子才会突然想起来的方法，在考试上都是行不通的。
 
所以，除了要用对方法背，看到考题时如何快速反应出正确答案，也是通过考试的致胜关键。
 
何谓快速？这也因考试类型不同而有些许差异，但一般来说，一道题目的作答时间通常不能超过三分钟。虽说即使记熟所有题型，也不表示能够稳操胜券，但若写一题就得花上十分钟甚至更久，时间绝对不够用；别说通过考试，要把题目写完都有难度。
 
每个人都会有拿手与不擅长的事，不妨针对自己的能力做分析，先弄懂什么样的方法能帮助自己快速想起重点？又或者自己在遇到哪些事晴时，反应会特别快？
 
人在面对自己的弱项或罩门时，往往会因为「想不出来、毫无头绪」于是只能「唉、算了吧！」这样宣告投降。面对困难时，放弃反而是最容易的决定。然而，若没搞清楚问题症结，同样的问题永远也解决不了。
 
我会在本章陆续为你讲解各种读书技巧与记忆策略，如果这当中有你认为不适用的也没关系，这正代表了那个方法不适合你，你也不用特别在意。

评分☆☆☆☆☆

这本书绝对是一场思维的革命！在我拿到《惊人の大脑情绪记忆术》之前，我一直以为记忆力差是天生的，无论怎么努力都无法改善。我尝试过各种五花八门的记忆方法，从死记硬背到使用各种联想技巧，但效果都差强人意。每次考试前，我都要花上数不清的时间，填鸭式地往脑子里灌输信息，结果到了考场上，脑袋里却一片空白，那种挫败感至今难忘。直到我翻开了这本书，我才意识到，我之前所有的努力都走进了误区。这本书并非要你变成一台机器，强行记忆，而是教你如何利用我们最擅长、最容易被记住的东西——情感。它深刻地剖析了大脑处理信息的方式，将抽象的记忆过程与我们丰富的情感世界紧密联系起来。我开始尝试书中提到的方法，通过给信息注入情感色彩，让原本枯燥的内容变得生动有趣，不再是冷冰冰的文字，而是带有温度的故事。起初还有些生疏，但随着练习的深入，我惊喜地发现，那些曾经让我头疼不已的知识点，竟然变得轻而易举地被我掌握，而且记忆更加牢固，不再是转瞬即逝的流沙。这本书让我对自己的学习能力有了全新的认识，原来我并非没有记忆天赋，只是缺乏正确的引导。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，在阅读《惊人の大脑情绪记忆术》之前，我对“情绪记忆”这个概念持保留态度。毕竟，记忆就应该是理性的、逻辑的，如何与“情绪”扯上关系？我一直认为，高效记忆的关键在于方法的科学性和系统的性，而非依赖于主观的情感波动。然而，这本书彻底颠覆了我的认知。作者用大量科学研究和生动案例，清晰地阐述了大脑如何将情感信息与认知信息进行编码和存储。它不仅仅是告诉你“要投入感情”，而是提供了具体的、可操作的方法，教你如何有意识地激活并利用大脑的情感回路来加深记忆。我印象最深刻的是书中关于“情绪锚点”的讲解，通过将重要信息与强烈的情感体验联系起来，我发现自己在回忆时，能迅速“定位”到那个情绪锚点，进而轻而易举地提取出相关信息。这种感觉就像是大脑里有一个便捷的搜索引擎，只需要触发一个关键词（情绪），就能瞬间调出庞大的数据库。而且，书中还强调了“负面情绪”在记忆过程中的双刃剑效应，并提供了相应的应对策略，避免了盲目地追求“积极情绪”而忽略了实际效果。它教会了我如何更聪明地学习，而不是更辛苦地学习。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的惊喜，在于它将“记忆”这个看似枯燥的学科，赋予了生命力。我过去尝试过的所有记忆方法，都像是在冷冰冰的机器里敲打代码，试图让它按照指令运作，但效果总是不尽如人意。而《惊人の大脑情绪记忆术》则像是打开了一个全新的维度，它告诉我，记忆的强大力量，其实就蕴藏在我们日常的情感体验之中。书中提到的“情景重现”和“情绪编码”等概念，让我对大脑的工作机制有了更深刻的理解。我开始尝试将生活中的点滴情感，与需要记忆的信息巧妙地结合。比如，在我遇到一个重要客户的电话号码时，我会故意在接听电话时，想象一个非常愉快或者有点紧张的情境，然后将这个号码与那个情境关联。之后，当我想起这个客户时，那个曾经的情绪就会被唤起，同时客户的电话号码也随之清晰地浮现出来。这种“触景生情”式的记忆方式，让我感觉无比自然和高效。而且，书中还强调了“重复”的重要性，但不是机械的重复，而是带有情感变化的重复，这让我更能抵御遗忘。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题《惊人の大脑情绪记忆术》虽然听起来有些“标题党”，但内容却实实在在地让我这个“惊人”的读者感到震惊。作为一个长期饱受信息爆炸困扰的人，我每天都在被海量的信息淹没，无论是工作中的邮件、报告，还是生活中的新闻、社交媒体，都让我应接不暇。更糟糕的是，我发现自己对很多重要的事情记忆力都十分模糊，常常需要翻阅记录或者询问他人才能想起。这种低效和遗忘让我感到非常焦虑和沮丧。这本书提供了一个全新的视角，它不是让你去死记硬背，而是让你去“感受”和“体验”。它引导我将枯燥的数字、复杂的理论，转化为一个个鲜活的画面，甚至是带有强烈情感冲击的场景。例如，书中提到利用“惊吓”或“喜悦”来标记信息，我尝试将其应用在记住会议日期和重要客户的生日上，效果出奇地好。以前需要反复查看日历，现在只需要回想起当时接收到这个信息时的那一刻的情绪，日期和信息就跃然脑海。这种“秒回”的体验，真的让我感觉自己获得了“超能力”。

评分☆☆☆☆☆

我一直以为记忆力是天赋，要么有，要么没有。直到我读了《惊人の大脑情绪记忆术》，我才意识到，这完全是可以通过后天训练和方法论来提升的。我曾经是一名非常依赖笔记和备忘录的学生，任何一个稍微复杂一点的知识点，不写下来我根本记不住。甚至有时候，即使写下来了，过后回想也只能记个大概，细节总是模糊不清。这本书最大的贡献在于，它让我理解了记忆的本质并非是信息的堆砌，而是信息的“意义化”和“情感化”。它不是教你如何去“装载”信息，而是教你如何去“构建”记忆。书中关于“故事化记忆”的章节，我简直是爱不释手。我开始尝试将学习内容改编成有趣的小故事，并且在故事中加入各种夸张的、出乎意料的情节，甚至模拟当时的心情。当我再次回顾这些内容时，脑海中会自然而然地浮现出这些生动的故事，而故事中的关键信息也就随之浮现。这不仅仅是记住了，更是对知识的一种深刻理解和内化，让我在需要的时候能够游刃有余地运用。