催眠的艺术（第二版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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一本释放你内在深层力量的心灵之书！运用催眠的艺术，成就健康的人生，阅读这本书，就会对人生产生希望！

　　催眠治疗已在全球大行其道，无数人已透过它而受惠，因其效果显着和持久。本书会为你深入地讲解有关催眠治疗的原理及应用方法，并会详细解释有关人类深层潜意识心理的作用，让你对自己的无限潜能有一个深入的了解。光是阅读本书，你就能够对人生产生更大的信心和希望，你会看见承受各种身心病痛折磨的个案，如何透过催眠治疗让身心恢复健康。

　　本书中的应用内容都是配合现代都市人面对的各种身心问题而写的，包括如何处理压力、忧虑、失眠、瘦身、加强自信等。如果你对催眠治疗没有任何经验，你可以透过本书介绍的方法运用在自己身上面，以达致改善身心健康的目标。如果你本身想学习如何透过催眠治疗帮助别人，又或者你已经是一位心理治疗师，这本书都能够帮助你深入地掌握催眠治疗的方法，使你更有效地帮助你的个案。
 

深入人心的力量：心理引导与沟通的实战指南（第三版） 突破界限，重塑认知——这不是一本关于催眠的教材，而是一部关于人类心智运作、有效沟通与积极影响力的深度实录。 本书，《深入人心的力量：心理引导与沟通的实战指南（第三版）》， 旨在提供一套全面、系统且高度实用的心智沟通工具箱。它专注于揭示人类决策背后的底层逻辑、情绪驱动机制，以及如何在日常互动、商业谈判、教育辅导乃至个人成长中，构建起有效、富有建设性的影响力。 我们深知，真正的“引导”并非通过任何神秘技巧，而是建立在对人性深刻洞察和高情商沟通基础之上的艺术。第三版在继承前两版核心理论框架的基础上，全面整合了认知心理学、神经科学的最新研究成果，并结合了全球顶尖企业领导者与心理治疗师的实战案例，力求打造一本无懈可击的“心智地图”。 --- 第一部分：心智的架构——理解你与他人的底层操作系统 本部分将带你深入探索人类大脑处理信息、形成信念和驱动行为的秘密通道。我们摒弃了晦涩的术语，用清晰的语言阐释复杂的心理学原理。 第一章：双系统理论的实战应用 快速决策与慢速思考的交锋。我们探讨“系统一”（直觉、情绪化）如何主导绝大多数日常选择，以及如何设计环境和语言结构，以温和、自然的方式绕过“系统二”的防御机制，直接触达潜意识中的偏好。重点分析了“锚定效应”和“损失厌恶”在影响他人决策中的精准应用。 第二章：信念的构建与重塑 信念如同地图，决定了行动的边界。本章深入剖析了核心信念的形成过程——从童年经验到社会认同。我们将提供一套行之有效的“认知重构”技术，帮助你识别并拆解那些限制个人潜力或阻碍有效沟通的僵化信念，无论是针对自我还是他人。我们特别关注“叙事疗法”在重塑自我身份认同中的强大作用。 第三章：情绪导航：从反应到掌控 情绪是信息，而非敌人。本章详细解析了五大基本情绪（恐惧、愤怒、喜悦、悲伤、厌恶）在人际互动中的功能性。核心内容聚焦于“情绪传染性”的研究，以及如何通过控制自身的情感频率，去影响和稳定团队或对话伙伴的情绪状态。书中详细介绍了“同理心陷阱”及其规避方法，确保在共情的同时，保持清晰的界限和引导方向。 --- 第二部分：沟通的艺术——语言、非语言与环境的协同作用 有效的沟通是双向的渗透过程。本部分聚焦于如何精准使用语言工具，并在非语言维度上发出具有引导性的信号。 第四章：精准措辞的“影响配方” 语言的力量在于选择。本章深入探讨了“框架效应”（Framing Effect）在不同场景下的部署。我们将区分“陈述式语言”与“假设式语言”的微妙差异，教授如何构建“是/是”序列（Yes-Set）来平稳引导接受度。内容覆盖了如何使用“疑问句”而非“命令句”来激发他人的内在动力，以及如何利用比喻和类比来简化复杂概念，使其更容易被接受。 第五章：沉默的语言：非语言线索的解读与运用 超过70%的沟通信息是通过非语言渠道传递的。本章提供了对微表情、姿势、空间距离（普拉格曼理论的应用）的实用分析指南。重点训练读者识别“不一致信号”——当言语和身体表达发生冲突时，真实的意图往往隐藏在后者。此外，还深入探讨了“镜像神经元”理论在建立即时信任感方面的应用技术。 第六章：场景设计与环境心理学 你所处的环境，无声地设定了对话的基调。本章探讨了色彩、光线、声音频率对心理状态的影响，以及如何利用这些外部因素来优化会议室、销售演示甚至一对一谈话的氛围。我们提供了一系列关于如何通过“环境暗示”来降低对方的防御心，增加开放性的实践技巧。 --- 第三部分：引导的实践——应用于核心场景的策略 本部分将前两部分的理论知识转化为可以在工作和生活中立即应用的、高价值的实战策略。 第七章：谈判桌上的“共同目标”策略 成功的谈判不是零和博弈，而是共同创造价值。本书摒弃了传统的对抗性谈判模型，提倡“基于需求的价值协商”。核心内容在于如何通过提问技巧，引导对方主动揭示其深层需求和未被满足的期望，从而构建出对双方都更具吸引力的解决方案。教授如何运用“互惠原则”的升级版——“预先给予价值”。 第八章：驱动团队与激发潜能 管理者如何从“指挥者”转变为“赋能者”。本章侧重于“内在激励”的激发。我们详细阐述了如何通过明确的“愿景陈述”来锚定团队的集体目标，并提供了一套基于“授权与责任对等”原则的任务分配框架。内容特别涵盖了“有效反馈回路”的建立，确保批评和赞美都能成为成长的燃料，而非打击士气。 第九章：应对阻力与化解冲突 阻力往往是未被聆听的需求在发声。本章提供了一套结构化的冲突解决流程，从“隔离情绪”到“界定问题核心”。重点教授如何使用“非暴力沟通”的进阶技术，即如何陈述观察、感受、需要和请求，来将潜在的对抗转化为建设性的对话。书中还收录了处理“固执己见者”和“消极抵抗者”的专门章节。 第十章：自我引导：构建持续成长的循环 最后，本书强调，所有外部的引导能力，都源于清晰的自我认知和自我管理。本章引导读者进行深度的自我审视，学会识别并管理自身的认知偏差（如确认偏误）。提供了“日记引导法”和“未来时间锚定技术”，帮助读者将目标视觉化，并系统性地将学习转化为习惯，实现长期的个人效能提升。 --- 《深入人心的力量：心理引导与沟通的实战指南（第三版）》 是一本为你准备的、关于人类心智运作的深度手册。它不是一套速成秘籍，而是对人类行为复杂性的尊重与深刻理解，它将为你提供一套可以信赖、持续演进的工具箱，让你在复杂的人际互动中，游刃有余，真正做到有效影响与持久联结。阅读本书，就是投资于你理解世界和影响世界的最高能力。

作者简介

赖柏谕博士（Dr.Raymond Lai）

　　于1988年以优异成绩毕业于香港中文大学，主修物理学系。是美国超个人心理学博士、整合灵性心理学（Integral Spiritual Psychology, ISP） 创始人、香港关爱会（慈善团体）创办人及会长、美国催眠医师考试局 （American Council of Hypnotist Examiners, A.C.H.E.） 註册的临床催眠治疗师，且获授权于亚洲的认可催眠培训导师及特许评考官。

　　赖博士是香港推动超个人心理学（Transpersonal Psychology） 的先驱人物，潜心研究东方古代智慧、现代物理学以及西方心理治疗学问，巧妙地整合了东西古今的人类智慧，发展出具备中国及东方文化特色的全新生命提昇学问─整合灵性心理学（Integral Spiritual Psychology, ISP），以及超个人催眠治疗模式（Transpersonal Hypnotherapy），帮助现代人恢复自己的灵性本来面目，活出有价值意义和幸福快乐的人生。

　　赖博士多年来亦一直追随家族系统排列（Family Constellation）创始人伯特.海宁格（Bert Hellinger） 及其夫人苏菲（Maria Sophie） 女士，多次远赴欧洲海灵格学院，从他们身上学习家族疗癒之道。赖博士曾任中文大学专业进修学院讲师，香港工会联合会业余进修中心讲师，香港青年协会持续进修中心讲师，香港专业进修学院讲师。曾于城大专业顾问有限公司、循道卫理中心及职业训练局等任客席讲师，亦曾被「北京清华大学继续教育学院」、「南京大学心理教育及研究中心」、「南京医科大学」邀请主讲有关催眠治疗及潜能开发等的课题。
 

序   7
 
通往奇蹟的隧道   9
催眠历史的简介   12
甚么是催眠？   15
意识与潜意识   17
一般人对催眠的误解   38
 
甚么是催眠状态？   41
 
催眠的科学研究   55
中央神经系统在催眠过程的变化   59
 
从唯识思想理解潜意识的运作原理   65
 
催眠过程   73
建立信任的关系   76
读心法   78
表象系统   81
激发改变的动力   86
设定催眠目标   88
种植阶段   93
加深催眠状态的技巧   98
设计有效的催眠指令   99
反应框架   103
后催眠暗示   104
引出   106
催眠导入案例   106
 
米尔顿催眠治疗   109
米尔顿‧艾克森的催眠原理   112
米尔顿説话模式   122
 
隐喻   145
如何设计隐喻？   148
设计隐喻还需要注意甚么？   152
多层次的隐藏指令   158
 
催眠现象   161
失忆   164
升手   179
未来演进   183
分离   188
幻觉   196
 
综合运用各种治疗策略   211
个案一：上车恐惧症   217
个案二：上楼梯恐惧症   224
 
处理压力   235
催眠减压   238
放松练习   241
 
处理忧虑   243
 
医治失眠   247
 
催眠瘦身   251
有关瘦身的其他考虑因素   255
二分钟内戒除食物的方法    257
 
痛症的移除   259
信念重整治疗   263
信念是从甚么时候形成的？   265
主要信念及次等信念   266
形成信念的过程   267
信念贮存在大脑内甚么地方？   269
身心互动的生理硏究结果   270
信念重整治疗步骤   312
信念重整治疗附加技巧   314
家庭系统问题的处理   316
 
自我催眠   321
 
超个人心理学介绍   325
心理学的最新发展趋势   326
整合灵性心理学介绍   334
超个人催眠治疗介绍   336
 
修读ISP / 催眠治疗的途径   341
 
参考书目 345

序

　　21世纪是一个翻天覆地的时代，在科学技术不断进步之下，很多既有的生活模式正在改变，人类的生活节奏亦以前所未有的速度不断加快，本世纪虽然为我们带来很多新的机遇，可是却同时制造了很多生活压力的问题。世界卫生组织的最新资料显示，到了2020年抑郁症会成为次于癌症的人类第二大杀手。香港方面，根据2015年政府委託本港两间大学进行普查公佈的结果，约有一百万人出现焦虑抑郁等精神问题，亦即每七个香港人中便有一人精神不健康。当代人类面对极大的压力，在科学技术不断提升的同时，人类的意识亦必须要同时进行提升，把内在庞大的潜能开发出来，才能够有效应对时代的挑战。

　　这本书为你提供一种提升意识的方法。在阅读的过程，你会发现在你内在原来有一种巨大和充满智慧的能力，等待你把它开发出来，催眠就是其中把这种能力开发出来的重要方法。事实上，催眠治疗已经在西方国家盛行了颇长的一段时间，而且发展愈来愈快，涉及层面愈来愈广。早于1958年，美国医学会（American Medical Association）和美国精神病学会（American Psychiatric Association）已通过批准专业治疗师使用催眠来治疗的法规，同年英国医学会（British Medical Association）亦接纳採用催眠作为治疗方法之一。催眠治疗之所以这样受到重视，除了因为的确能够带来实质治疗效果之外，还因为在上一个世纪中叶到本世纪这段时间，大量有关催眠的科学研究实验已经客观地证实了催眠治疗的效果。我会在第三章「催眠的科学硏究」中描述其中一小部份最新硏究结果。催眠治疗已经成为本世纪一种极为重要的治疗工具，过去有些从事心理治疗以及医疗的专业人士，由于对催眠治疗的一知半解，曾公开表示催眠的可信性不大，这种不负责任的行为实在令人感到非常遗憾和可惜。我很高兴能够透过这本书向大众详细解释催眠治疗的原理以及涉及的种种技术。我的目的就是使你能够对催眠有一个正确的认识，以及如何透过这种神奇的工具帮助自己以及更多人。

　　由于当代人类面对前所未有的压力，人类对于提升身心灵健康乃至寻找存在的意义亦相应地出现极大的渴求。我有幸在这么多年的心理治疗以及培训过程之中，接触到东方不同灵性体系的修行方法，发觉它们配合西方心理治疗一併运用会产生很大的疗癒作用，这亦是西方心理学的最新发展──超个人心理学（Transpersonal Psychology）的方向。我沿着这条整合的路线，逐渐发展出整合灵性心理学（Integral Spiritual Psychology）及以超个人心理学为本的催眠治疗方法。本书在最后的章节亦会为你介绍这些方法的理论和特色，让你有一个较全面的了解。不是心理治疗师才有资格看这本书，只要有一颗单纯助人的心，你便拥有所有资格。只要你有这个心，我就愿意与你分享我所知道的一切。

通往奇蹟的隧道
 
「假如你不十分相信上帝这是因为你更加相信你的问题。」
 
──乔‧贝尔（美国催眠医师考试局主席）
 
催眠使人感到神秘和惊讶已经是人所共知的事实。所有神秘的东西都会使人感到着迷，就好像你听到那些曾经在地球上发生过的事情一样。可是，你还是会问：催眠究竟是如何能够释放你的潜能？看看以下一些有关催眠的事实：
 
一位催眠师在数十位学员面前，把一位肥胖的女学员导入深层的催眠状态，使她的身体成为一块坚硬的钢板，她正笔直地站在讲台的中央。然后，两名强壮的男学员把她的身体水平放在两张一早准备好的椅子上，女学员的肩部放在其中一张椅子上，她的两只脚板放在另一张椅子上，整个身体是悬空的，而且非常挺直，就好像一块钢板一样。过了几分钟之后，催眠师把这位女学员带回清醒的状态，女学员吿诉所有现场的学员，刚才的过程就好像做梦一样，她完全没有用力就可以把身体支撑起来。后来，催眠师叫这位学员在清醒的状态下用意识去支撑身体，不到半分钟这位学员感到非常吃力，身体立即堕了下来。
 
以上的现象在催眠术语中称为「身体僵硬」（Full Body Captalapse），亦即是被催眠者进入深层催眠状态，所表现的其中一种在意识范围以外的能力。
 
另一位学员失眠超过四年，每一个晚上睡到两三点便再也睡不着。催眠师把她导入中度催眠状态之后，引导她回想过去人生中ㄧ些愉快的经验。她回想起一个已经遗忘了多年的往事，她想起童年时与玩伴在一起嬉戏的愉快时光。催眠师看见她面上露出微笑，然后告诉她的潜意识，这种愉快的感觉会在睡眠的时候继续陪伴她，使她在整个晚上都会睡得很好。整个催眠的过程做了四十分钟，以下是这位学员的回应：
 
导师及各位同学您们好！
 
首先要向导师道谢！因为我好幸运能参加这个催眠班，亦好幸运地被选中做催眠治疗示范，现在我的睡眠已有改善。在此同大家分享催眠课程后的三晚睡眠情况：
 
──第一晚：我依然约于凌晨3点左右醒了，于是我想，不如与浅意识沟通，我便心中説着：「我要信任潜意识，多谢潜意识，潜意识会帮助我的……重复……」大约2－3分钟后，我便睡着了，直至天亮。
 
──第二晚：除了中间去过洗手间外，一直睡到天亮，还做了一个梦。

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这本书的名字，嗯，《催眠的艺术（第二版）》，听起来就很有分量。我脑子里立刻浮现出一些老电影里那种，医生拿着怀表在眼前晃啊晃，然后病人就乖乖听话的画面。当然，我知道现代催眠肯定没那么戏剧化，但这个名字还是激发了我对它背后那种“操控”意识的想象。我很好奇，这本书到底是怎么把“艺术”和“科学”这两种似乎不那么搭调的东西结合起来的。是单纯的技术讲解，还是会 delve into 那些更抽象的概念，比如如何与潜意识对话，如何解读那些细微的肢体语言和声音语调？ 我对第二版这个后缀也挺感兴趣的。这意味着它很可能是在第一版的基础上进行了更新和完善，可能加入了最新的研究成果，或者对一些早期的理论进行了修正和深化。我希望它不是那种只改了几个字就叫“第二版”的书，而是真的有所谓的“革新”或者“扩展”。 另外，我还在猜测，这本书会不会涉及到一些关于催眠的误解和偏见？毕竟，大众对催眠的认知往往是片面甚至错误的。如果作者能在书中对这些误解进行澄清，用严谨的科学解释来取代那些江湖传闻，那就太棒了。 我还想象着，如果这本书能提供一些实用的练习方法，让我能在安全的前提下，尝试一些简单的自我催眠或者引导他人的技巧，那就更有价值了。比如，如何放松，如何提高注意力，这些都是生活中很受用的技能。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名让我非常好奇，我一直对心理学和人类行为的潜在影响感到着迷，而“催眠”这个词本身就充满了神秘和力量。虽然我还没有机会深入阅读《催眠的艺术（第二版）》，但我可以想象这本书会为我打开一扇通往理解人类潜意识和意识状态之间复杂联系的窗户。我期待着书中能够清晰地阐述催眠的科学基础，以及它在各种情境下的应用，比如在心理治疗中帮助人们克服恐惧、戒除不良习惯，甚至是在提升个人潜能方面。 我对作者如何能够将如此深奥的主题以易于理解的方式呈现感到好奇。毕竟，催眠听起来可能有些令人望而生畏，但我相信如果这本书的写作风格能够做到既专业又不失趣味性，那么它一定能够吸引广泛的读者。 我还在设想书中是否会包含一些引人入胜的案例研究，通过真实的经历来展示催眠的实际效果。这些案例将有助于我更直观地理解催眠的原理和力量，同时也能让我对作者的专业知识和临床经验有更深刻的认识。 另外，我也希望这本书能够探讨催眠的伦理问题，以及如何负责任地使用这项技术。毕竟，任何能够影响人类心智的技术都应该伴随着审慎的考量和严格的道德规范。这本书如果能在这方面有所建树，将会使它更加完整和有价值。

评分☆☆☆☆☆

《催眠的艺术（第二版）》这个书名，一听就让人觉得它不是那种浮光掠影的读物。我猜想，这本书会像是一位经验丰富的向导，带领读者深入探索人类意识的奇妙领域。我期待它能揭示催眠的本质，不仅仅是表面的技巧，更重要的是其背后的心理机制和神经科学原理。 我对作者如何能够构建这本书的内容结构感到好奇。是按照历史发展顺序，从早期的催眠理论讲到现代的科学模型？还是按照应用领域来划分，比如临床催眠、舞台催眠、以及在日常生活中的应用？ 我尤其关注书中对于“艺术”的解读。催眠真的可以称之为一种艺术吗？如果是，那它体现在哪些方面？是催眠师与被催眠者之间的默契配合？是语言的精妙运用？还是对人类心理的深刻洞察？ 我还希望这本书能够解答我的一些疑问，比如催眠是否真的能够让人失去意识？或者是否会让人做出违背自己意愿的事情？ 我相信，作为一本“第二版”，它一定包含了一些新的视角和深入的分析，能够让读者在掌握催眠基本知识的同时，还能对其有更深刻的理解和更全面的认识。

评分☆☆☆☆☆

拿到《催眠的艺术（第二版）》的书名，我立刻联想到的是那种能够触及人类内心深处，探究潜意识奥秘的书籍。我设想这本书会是一场关于认知和心智的旅程，作者将以一种循序渐进的方式，引领读者理解催眠的原理，以及它如何能够影响和改变我们的思想、情感和行为。 我对书中是否会包含大量的科学研究和临床案例感到期待。毕竟，催眠并非神秘的魔法，而是有着扎实的科学基础的。我希望能够通过书中严谨的论证和真实的案例，来理解催眠在解决心理问题、改善生活质量方面的有效性。 同时，我也对书中对于“艺术”的阐释感到好奇。将催眠视为一种“艺术”，意味着它不仅仅是僵化的技术，更需要催眠师的创造力、共情能力和对人性的深刻理解。 我还在思考，这本书会不会探讨催眠在不同文化背景下的发展和应用？或者，它会不会提及一些关于催眠的争议和伦理挑战？ 我相信，一本优秀的“第二版”书籍，一定会在前一版的基础上，进行内容的更新和充实，能够为读者提供更加全面、深入和前沿的知识。

评分☆☆☆☆☆

《催眠的艺术（第二版）》这个书名，瞬间点燃了我对探索人类心智边缘地带的兴趣。我感觉这本书就像一个神秘的宝藏，里面可能藏着解锁潜意识力量的钥匙。我特别好奇，作者会如何定义和解释“催眠”这个概念，是将其视为一种特定的状态，还是一种沟通方式？ 我想象着书中会穿插大量生动的故事和引人入胜的案例，通过这些鲜活的例子来展示催眠在现实生活中的各种可能性。 我也期待着这本书能够提供一些实用的方法和技巧，让读者能够更好地理解催眠的原理，甚至是在安全和负责任的前提下，尝试一些自我催眠或者帮助他人的练习。 我对“艺术”这个词的解读尤为感兴趣，它是否意味着催眠的实践需要高度的创造性、技巧和对人性的细腻洞察？ 我还在猜想，这本书是否会深入探讨催眠的科学依据，比如它对大脑的影响，或者它与心理治疗的关系。总而言之，这本书给我留下了无限的想象空间，我期待它能带来一次深刻的心智探索之旅。