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　　如果人生常像便祕，心理学就是益生菌！
　　「如果你也有『心理学家凭什么这么说』的疑问，就让这本有科学实验、数据，严谨又生动有趣的书来为你解答！」
　　
　　让我猜猜，你一定也曾以为：
　　‧只要诚心道歉，对方一定会原谅你。
　　‧找到完美的灵魂伴侣，爱情绝对能够长长久久。
　　‧公开减肥目标，有助于成功瘦身。
　　‧超瞎的抹黑文怎么会有人相信？
　　
　　就是因为这样想，人生才会不知不觉变得一团乱！
　　
　　心理学就像空气，看不见却存在我们生活当中，如果你常常搞不清楚事情为何弄着弄着就歪掉，你需要的不是喝符水，而是服用本书，那些卡住你很久的，瞬间就能通体舒畅。
　　
　　书中一共有48篇场景，每篇开头都会出现你我时常遇到的现象，接着提出一个有趣的问题，再带进科学实验里得出结果，并解释问题形成的原因，给予实质上的建议。全书没有生疏艰涩的专有名词，只有贴近地表的内容，让你一路从人际、爱情、职场到生活畅通无阻，发出「啊嘶～原来心理学这么威」的赞叹。

名人推荐
　　
　　海苔熊│科普心理作家
　　张忘形│澄意文创沟通表达培训师
　　程大洲│英国SP优势谘询全球合伙人暨洲界国际顾问总经理
　　郑国威│泛科知识公司知识长
　　郑俊德│《阅读人》社群主编
　　刘兆明│辅仁大学心理学系教授
　　刘仲彬│临床心理师，《临床心理师的脑中小剧场》社群主编
　　谢伯让│认知科学家，《大脑简史》作者
　　谢淑兰│国立成功大学心理学系特聘教授兼系主任
　　
　　「哇赛！」推荐（依姓氏笔画排列）

作者简介

蔡宇哲　主编

　　心理学博士，现为高雄医学大学心理学系助理教授、台湾应用心理学会副理事长，同时也是〈哇赛心理学〉的创办者与总编辑。泛科学、元气网、失恋／失落花园、国语日报科学版、幼狮少年……等专栏作者，着有《神奇的心理学》。
　　
　　觉得心理学是门有用且有趣的学问，处处可见于生活当中。从教书以来就尝试撰写专栏文章，在一些网路平台上与大众分享，希望有朝一日大众不再认为心理学是读心术。
　　
　　有鑑于在网路社群上常见心理学文章多偏情感性，科学性的文章相对较少，即使有也常是编译自国外小报，常会夸大不实甚至是虚构的，可能会让大众误解心理学研究的本意与轻估其专业性。因此才想要成立一个可以传播较为科学性的心理学资讯的粉丝页与网站，希望能够让大众了解心理学的真实面貌。
　　
　　关于〈哇赛心理学〉
　　是台湾应用心理学会所支持建立的粉丝专页，希望让心理学走出象牙塔，让一般大众都能够感受到有趣、有用之处。
　　
　　举凡一天中会遇到的各种生活情境，从如何与他人相处到生老病死，都有心理学的知识蕴含在其中。我们希望能让大家看见生活中藏着哪些与心理学相关的有趣细节，也期待能有更多的交流与分享。心理学不该只是在学校或医院间被应用的知识，而是要带到生活中让更多人了解，使之融入我们生活的每一刻。
　　
　　欲知更多讯息，请上哇赛心理学网站
　　FACEBOOK：哇赛心理学
 

各界推荐 004
作者与你「谈心」 016
前言 020

Part1心理学教你「人际破冰术」
01 要送什么礼物，才能送到对方心坎里？ 032
──「经验式礼物」让关系更紧密
02 节庆即将来临，时间和金钱不够怎么办？ 037
──送礼小妙方，轻松解决节庆压力
03 如何成为人气话题王？ 043
──Stop！别再分享非凡经验
04 天啊，我该怎么回答她「我有变胖吗？」 048
──正向讯息能帮助女性体重下降
05 好糗，大家一定都在看我 052
──「聚光灯」只存在你脑中而已
06 被他人贴标签了，该怎么办？ 056
──撕下坏的，贴上好的
07 发生紧急事件时，我们真的会伸出援手吗？ 062
──现场越多人，就越容易袖手旁观
08 想要融入新的社交圈？ 068
──让欢笑成为关系的催化剂吧
09 朋友间聚会时，互动越来越冷淡？ 073
──一切都是手机惹的祸
10 我犯了大错，做什么能让对方原谅？ 078
──道歉和实际补偿，缺一不可
11 该怎么忘记对方带给我的伤害？ 083
──饶恕能帮助你逐渐遗忘

Part2心理学教你「爱情攻心术」
12 照片怎么拍，看起来会更有魅力？ 088
──和一群人合照吧
13 如何让心仪的对象对自己产生好感？ 092
──请多多制造「重复曝光」的机会
14 想要和暧昧对象有进一步的发展？ 096
──欢乐刺激的约会场所能加速彼此心跳
15 第一次约会，男女生最想知道的祕密 100
──几分钟就让你判断对方心意
16 热恋时，工作效率变差了 105
──事先规划可以增加完成率
17 我们的爱情会天长地久吗？ 109
──「旅程伴侣」比「灵魂伴侣」更能稳固爱情
18 都相处那么久了，怎么他还是听不懂？ 115
──有话请直说，别高估另一半的理解能力
19 另一半碰到异性调情，该怎么办？ 121
──抵抗爱情里的诱惑需经过教导
20 可恶，为何我都拒绝不了对方的要求？ 126
──说服力通常会出现两阶段
21 如何和对方来场愉快的约会？ 133
──一起去吃甜点吧

Part3心理学教你「职场炼金术」
22 面试时，表现越完美就越吃香？ 138
──合宜表现自己最加分
23 上台报告好紧张，该怎么冷静下来？ 144
──将焦虑转化成兴奋感，表现会更好
24 思考时，总是有点卡卡的？ 148
──运用手势能帮助产生新点子
25 脑袋好像不灵光，越转越慢了？ 152
──适时运动有效增进脑部活动力
26 怎么办，点子一个也想不出来？ 157
──散步有助激发创意与灵感
27 手感发烫，有如神一般的准确度？ 163
──积极练习才是稳定表现的关键
28 向他人公开目标，有助于达成任务？ 168
──缺乏规划反而更容易招致失败
29 团结力量一定大？ 174
──小心猪队友削减个人绩效
30 工作同仁表现不佳，该怎么办？ 179
──巧妙利用暗示与激励
31 到咖啡厅写作都是假文青？ 184
──光线和空间是影响创作的重要因素
32 用奖励鼓励兴趣好吗？ 189
──用错奖励会破坏内在动机
33 面对负面或压力事件时，该如何处理？ 194
──转念能让你更有抗压力
34 专家真的比较厉害吗？ 200
──越是专家越容易出现盲点

Part4心理学教你「生活幸福术」
35 想让心情好点，可以听什么音乐？ 206
──伤心的人别听慢歌
36 奇怪，这张照片是在哪里拍的？ 211
──放下相机，亲眼目睹才会印象深刻
37 熬夜加班好几天，怎么这么想吃盐酥鸡？ 216
──睡好睡满，轻松抵抗垃圾食物的诱惑
38 怎么办？就是无法抗拒罪恶美食的唿唤！ 221
──找个安静有镜子的地方吧
39 Ikea让你愿意多掏钱的祕密 227
──动手DIY，物品价值会更加提升
40 生病了，该怎么减缓身体的不适？ 231
──音乐，是纾解病痛的好帮手
41 别人运动好像很容易，自己做时就想放弃？ 236
──听音乐可以增加动力
42 不会吧，怎么每次打开电视就掉分？ 241
──那只是你的控制错觉
43 这么便宜，应该是最低价了吧？ 246
──不要轻易相信大脑偷懒的判断
44 为什么马上会被揭穿的抹黑文会这么流行？ 251
──因为时间久了，你只会记得内容却忘记来源
45 想要用金钱买到快乐？ 256
──先学会感恩吧
46 每次一出门就容易忘东忘西？ 261
──不是你记性差，是大脑在认真工作
47 星座和心理测验真的那么神准吗？ 266
──通常是你自己「对号入座」
48 感到空虚、寂寞，觉得冷？ 271
──回忆美好往事让人心头暖

后记 276
 

03如何成为人气话题王？
 
佑任是公认的话题王，只要有他在的地方，大家总是能聊得很热络。益璋很羡慕佑任的本领，心想：「大家都好喜欢跟他聊天，我也好想像他一样受欢迎喔。」
 
益璋常觉得自己开的话题不够有趣，很容易就冷场，所以他猜想，如果自己能拥有特别的经历，一定可以吸引许多人亲近自己。
 
所以，他花很多钱去做一些特别的事：搭豪华邮轮前往欧洲、住杜拜高级饭店，以及前往米其林三星餐厅吃饭。他心想今年大学同学会的话题王一定非他莫属。
 
没想到，同学会才不到三十分钟，益璋就已经把话题讲完了，大部分的同学只露出钦佩的眼神，或说了几句「好棒」「太强了吧」之类的赞叹语就结束话题；相反的，佑任身边非常热闹，无论他说了什么芝麻绿豆的小事，总有一堆人附和：「对！对！对！我也是这个样子……」
 
「怎么会这样？」益璋的心情盪到谷底，内心充满疑惑，不知道究竟哪里出了问题。
 
相信大家都曾和别人分享过自己的生活点滴，尤其是别人没有的特殊经历，甚至将这样的经验做为对话开场白，希望能活络整个对话，或是想传递当时的美好感受，同时让自己成为谈论的焦点。但现实情况往往并非如此，和别人分享自己的非凡经历，反而很可能会让你被冷落。
 
实验：非凡经验会让你变得更好聊吗？
 
哈佛大学的社会心理学家格斯．库尼（Gus Cooney）与维吉尼亚大学的研究团队，做了一个关于「非凡体验所暗藏的社会成本」的实验。
 
他们找了68位参与者，并将他们以四人为单位分组，每组的其中一人会被分配观看精采有趣（4颗星）的街头魔术秀影片，其余三人则被分配观看不怎么好看（2颗星）的动画影片，且组员事先都知道彼此的影片分配，并在观赏后给予五分钟的时间，让他们进行非结构性的自由谈话。
 
聊完后再根据参与者的自我描述发现，比起观看动画影片的参与者，观看魔术影片（即非凡经验）的那些人觉得自己的心情变糟了，且感觉在对话中被冷落。
 
乍听之下你可能会疑惑：「那些非凡经验不都是大家公认的美好事物与稀奇事蹟吗？」请你试着回想曾经被讨论得很热烈的话题，是不是通常都平凡无奇，且常发生在人们的生活周遭呢？

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