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只要五分钟，练就最有价值的职场优势

　　你是否曾面临下列状况：
　　●「完了完了，他向我走过来了，明明打过招唿还交换过名片，但他的名字到底是什么？」
　　●「昨天花了一整天练习报告，但一紧张就忘了一大半内容，主管在下面看着我啊！」
　　●「我最讨厌就是背东西了，这么多考试内容都要用背的，我这辈子别想升职了！」

　　曾获2008年美国记忆锦标赛冠军的记忆王查斯特．桑托斯（ChesterSantos）指出，
　　他能拥有超强记忆力并不是因为天赋异禀，或者与众不同，而是靠着记忆训练技巧及努力达成的。
　　他更表示记忆力训练并不只是为了防止健忘，如果能运用在职场上，是为自己创造最佳优势、脱颖而出。
　　因此，桑托斯提供多种强效记忆法，每种记忆法只需要五分钟，就能掌握精髓。
　　更重要的，桑托斯会教你运用这些方法在工作、学习、生活各种场合，让你时时都占优势。
　　
　　★简报不用小抄，提升说服力：
　　●故事记忆法：如何编一个故事就能记下所有的事情，购物清单、待办事项都不用写了。
　　●身体记忆法：把故事记忆法的重点和身体位置结合，再也不会忘记重点和顺序。
　　●对应记忆法：能在大脑资料库马上找到单一资讯，不用担心突然的提问，并留下随机应变和聪明的印象。
　　●旅程记忆法：即便长达一小时的报告，或者欧洲GDP排名前20名的国家，都能有办法一次记住不费力。
　　让你在各种谘询、演讲、报告，都能对答如流，提升说服力及自信。
　　
　　★懂得记名字，打造好人缘：
　　●快速记住名字三步骤
　　步骤一：问问题时，都要在问题里加入对方的名字。
　　步骤二：把对方的名字和其他事物联想在一起。
　　步骤三：道别时也要叫出对方的名字。
　　还有人名视觉化三技巧，看到人再也不会叫不出名字，更懂得如何在第一时间记住。
　　同时记住多位客户、新同事、联络人的名字，不仅能留下好印象，拉近距离，
　　还能凝聚向心力、集聚各种支持。
　　
　　★各种数字过目不忘，做事一次到位：
　　把数字转为有意义的文字，无论是报告数据、各种金额、日期，或者电话号码，
　　甚至连20位数的数字都能过目不忘，做事精准快速，肯定得到老板的青睐。
　　
　　★拥有理解力的记忆，提高竞争力：
　　透过占位影象，把各种专业、复杂的专有名词、冷僻的知识、容易搞混的概念与想法，
　　一次整理清楚、记得快也忘不了，再也不用怕要背东西了。
　　
　　★快速记下大量单字，语言能力激增：
　　每个单字都有影像并联想到发音，一天就能记住100个单字，
　　想要打开海外机会、出国留学一点都不难。
　　
　　★心智更敏锐：
　　除了预防阿兹海默，扑克牌记忆法还能作为娱乐，让人对你刮目相看。

　　桑托斯要教你最简单又最强大的记忆技巧，
　　头脑更清晰、记忆力大增，在求学、职场上无往不利！

国内推荐

　　记忆学习法专家--吕英冲

 

作者简介

查斯特．桑托斯（Chester Santos）
 
　　•2008年美国记忆锦标赛冠军。
　　•毕业于美国加州大学柏克莱分校心理学系。
　　•长期在纽约时报、华尔街日报、华盛顿邮报等各大媒体撰写如何增加记忆力的文章。经常受邀到世界前五百大企业和知名大学演讲，例如：哈佛大学、加州大学柏克莱分校、哈斯商学院、英国皇家女子大学等。
　　•自己开发记忆力训练APP软体Steel Trap跻身Apple store Top 50、教育类第1名。

译者简介

洪士美
 
　　专业译者，中央广播电台节目主持人。

　　译作计有：《真诚，获利不请自来》《全世界最有影响力的女人：欧普拉传奇》《卖入白宫》《川普：你录取了》《挑战黑色太阳》《另一个地方》《勇气森林》《黑道想学 白道在用的最强沟通术：让你30秒就能打破僵局》（今周刊出版）。

推荐序  完美的成果来自于完善的练习 -- 吕英冲
前言  超强记忆力能现学现用

第1 章 超强记忆力，最有价值的职场优势
● 大脑，才是最好的Google
记忆力的七个优势

第2 章 四种记忆捷径—五分钟就学会的记忆法
● 故事记忆法：能牢记没有关联性的人事物
● 身体记忆法：快速记下需要有组织、次序的资料
● 对应记记法：在资料库中马上找到单一资讯
● 旅程记忆法：能记住冗长的简报或报告

第3 章 懂得记名字，打造更好的人际关系
● 简单记住人名三步骤
● 人名视觉化三技巧

第4 章 演说不看小抄，大大提升说服力
● 大演说家也要用的记忆法
● 想像力是关键，愈疯狂愈能记住

第5 章 各种数字过目不忘，做事一次到位
● 数字转为文字，记得牢又快
● 利用谐音表，成为数字最强者

第6 章 拥有理解力的记忆，提高竞争力
● 读书从此不再死记硬背
理解复杂的专有名词
分辨相似的专有名词
吸收各种概念和思想
任何知识一讲就记住

第7 章 快速记下海量单字，外语能力激增
● 一天记住100 个单字
● 记住发音外，还能拼出来
● 从这个语言串起另一个语言

第8 章 锻鍊脑力兼具娱乐的记忆训练
● 扑克牌花色换成画面，不会漏掉任何一张牌
● 不管洗牌几次，都能说出顺序

第9 章 让脑力激增的法则
● 如何让事情自然走进大脑
● 间隔重复法把资讯转为长期记忆
● 强化记忆力还可以这样做

第10章 增强记忆力练习题

谢辞
关于作者
 

旅程记忆法
 
技巧和身体记忆法一样，但可以无限扩充所需记下的重点或知识适用能记住冗长的资讯，如专业知识、考试重点、演讲和文本好处省下反覆背诵及不断复习的时间、与观众有更多的互动现在要介绍的方法，是我个人最喜欢的一种记忆增强术。它是我多年来参加记忆竞赛时，最常使用的方法。在本书所介绍的所有技巧中，它不仅是最有效的一种，可能也是最容易延伸应用的一种。
 
一旦学会了这个方法，就能在脑海中打造出用之不尽的资料柜。这个记忆法由来已久，而且有许多不同的名称。
 
它是源自古希腊，当时的名称为位置记忆法（Method of Loci）。后来罗马的演说家也都借由这个方法记住冗长的演说与文本，它的名字就变成了「罗马房间记忆法」（Roman Room Method）。到了现在，当代记忆家通常称之为旅程记
 
忆法。
 
旅程记忆法与先前学到的身体记忆法一样，同时运用左、右脑来收录资讯，也都必须将心理意象与熟悉的位置顺序作连结。只不过，旅程记忆法採用的不是身体的位置，而是熟悉的环境位置。所谓熟悉的环境可以是住家、超市、最喜欢的购物中心、朋友的家或是邻近的健身房。
 
这个方法与身体记忆法一样，第一步就是要在脑海中熟记各个位置的顺序。为了体会何谓「旅程」，了解典型的旅程可以包含哪些位置类型，我将带领你从头到尾体验一次我多年来在比赛中多次使用的做法。我通常选择我的公寓，然后想像自己走一遍室内的空间，依序会看到的位置：
 
前门→书柜→冰箱→炉子→流理台→微波炉→电视→茶几→沙发躺椅→卧室的镜子→衣橱浴室的洗手台→浴缸→马桶→卧室灯→窗台→床头→床尾→梳妆台
 
你会发现在我的旅程中有二十个不同的位置。每次我採用这个特定的「公寓旅程」时，我都还是在脑海中用一样的顺序游历这二十个位置。
 
这个方法是要能照顺序记住资讯，就跟身体记忆法一样。一旦知道了这些位置的顺序，就能把生动的想像与各个位置做连结，按照顺序记住资讯。让我再强调一次，所谓的生动想像指的是你想要记住的资讯。
 
接下来要透过一个有趣的练习，运用旅程记忆法，你不仅可以学会如何正确地运用这个方法，还能清楚地看到目前所学到的一切有多么地管用。简单来说，你将能够又快又轻松地记住国内生产毛额排名前二十名的欧洲国家。

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美国记忆冠军教你5 分钟就学会的超强记忆法：学了就忘不掉，马上效率倍增，无往不利！ 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2025

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