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  　　《释梦》是中国意象对话创始人朱建军教授的代表作，也是中国当代解析梦的权威性着作。对梦的产生原理、功能和特点做了全面阐述，详尽而具体地介绍了释梦的基本步骤和方法、梦中常见的各种意象其主要意义、各种常见的梦境主题以及如何运用释梦的方法来改善我们的心理健康等内容。

　　我们几乎每天都会做梦，梦是我们最亲密的伙伴。梦到底反映或者预示了什么？梦对我们有什么意义？我们将从《释梦》一书中得到答案。

　　《释梦》不仅使我们能够分析梦，而且能够利用梦境的内容化解内心的冲突和矛盾、改善与周围环境的关系。

 

作者简介

朱建军

　　北京林业大学心理学系的创始人和第一任系主任。中国心理学界权威人物，资深心理谘询与治疗师，从事心理谘询已近30年。1990年代创立了心理谘询的意象对话疗法，20年后又和曹昱一起创立了心理谘询的回归疗法。最早提议开办心理谘询师职业资格考试，并且参与规则制定、授课及评审的专家之一。出版着作20余部，除心理谘询与治疗领域之外，还涉及文化心理学、心理学史、环境心理学、犯罪心理学等领域。
 

懂梦的人最清醒    009

第一章 梦在表达什么？
一、梦有意义吗？    014
二、梦的吉凶预兆    016
三、梦是另一种现实    017
四、醒梦皆虚幻    018
五、梦是身心活动的反映    020

第二章 慧眼读梦
一、看破梦中鬼魅    022
二、看出自己的精神    023
三、看透人间万象    026

第三章 揭开梦的面纱
一、梦与睡眠的实验研究    030
二、佛洛伊德的梦研究    033
三、荣格的梦理论    039
四、弗洛姆谈梦的「语言」    053
五、我的释梦观    055

第四章 打开梦王国的宝库
一、迷雾中的寻宝者    066
二、得到藏宝图    067
三、芝麻开门：释梦    071
四、宝库的门开了：释梦方法    089
五、释梦同心圆    093

第五章 梦象征参考词典
一、动物    103
二、交通工具    115
三、房屋    119
四、穿戴之物    122
五、身体各部位    124
六、物品    127
七、人物    134
八、水    147
九、路    152
十、其他事物    155

第六章 梦的常见主题
一、被追赶    162
二、迟到、误车    165
三、飞翔    168
四、考试    171
五、掉牙    174
六、裸体    175
七、战斗    177
八、死亡    178
九、性爱    181
十、上下楼梯    182
十一、入监狱    183

第七章 关于生死、性爱的梦
一、关于出生的梦    186
二、关于死亡的梦    190
三、性梦    201

第八章 做「原始人」的知音
一、梦的表达方式    219
二、梦怎样表达人名、数字和时间    237
三、做个快乐彩色梦    239
四、梦的表达有技巧    245

第九章 你也能释梦
一、先从自己的梦开始    250
二、释梦也要看主人    251
三、哪个梦更珍贵？    255
四、同夜的梦都相关    259
五、再谈梦中人物    260
六、梦作品有风格    262
七、扩充和表演梦    263
八、多一点细节    264
九、往事如梦    265
十、找证人和线索：侦破梦的案子    268

第十章 奇梦共欣赏
一、噩梦    278
二、清醒的梦    285
三、提示疾病的梦    289
四、启发性的梦    294
五、创造性的梦    296
六、预言性的梦    298
七、心灵感应的梦    305

第十一章 记录梦的方法
一、影子逃犯    310
二、捕梦之术    312

第十二章 命题做梦
一、问梦解决智力问题    324
二、问梦解决心理难题    326
三、向梦提问的要点    326

第十三章 做梦的主人
一、基本的造梦方法    334
二、随心所欲做清醒梦    338
三、留一份清醒在梦里    341

第十四章 用梦
一、梦是智慧的体现    346
二、释梦能促进自我接纳    349
三、释梦能改善心理状况    352
四、梦能辅助心理谘询    373

第十五章 梦与文化
一、梦文化的解读    386
二、文化的梦解读    408

第一章 梦在表达什么？
 
「我的房子是一个两层的独栋。前面有一片空地，种了一些蔬菜。我发现房子的部分房间住了别人，而不是我家里的人。但是我也无意于去让他离开什么的。我关心的是我种的那些蔬菜和植物。遗憾的是那些苗不是都很茂盛，地好像不够肥沃，水也不是很充足，因此只有少数的苗长得比较好，而其他的却长得不够好。有的苗上有蒺藜，它们挂在我的衣服上，并且刺痛了我。我只好小心地一点点把衣服上的蒺藜去掉，心想：我需要找到一种药喷到这些蒺藜上，让它们变成别的更好的植物。」
 
这是我在二○一○年做的一个梦。
 
一种现象很常见并不意味着人们就了解它。我们人人都做梦，而且常常做梦，可是人们对梦的理解仍然很少。彩虹，我们一年也许只能看见一两次，可是我们对它的原理清清楚楚。而梦是怎么回事，有多少人能说清楚呢？
 
虽然谁也不很清楚，但是人们对它却一向很有兴趣。梦是闲谈的好题目。你讲一个梦，我讲一个梦，这么一件简单的事足可以消磨掉一个夏夜。
 
一、梦有意义吗？
 
人们对梦的兴趣一半是因为梦的新奇。人对新奇的事物总是有兴趣的。报纸上登什么连体婴儿、五条腿的牛、人体自燃、野人怪兽，总是可以吸引读者，尽管连体婴儿只不过是种丑陋的畸形，而人体自燃也许根本不存在。报上的怪事终归数量有限，情节简单，远不如梦人人都有，又千奇百怪。自然，人们会对梦有兴趣了。
 
人们对梦感兴趣的另一个原因，则是很多人或多或少相信：梦是有意义的，梦是传递讯息的密码。
 
梦有意义吗？有些人认为没有。他们认为梦不过是这么一回事：在睡眠时，大脑皮层总体上停止了活动，而少数地方还有微弱的活动，像熄灭的篝火中零零星星的火星。白天看到的形象毫无秩序地显现在眼前，这就是梦。这就是建立在巴甫洛夫条件反射理论基础上的看待梦的观点。持这种观点的人认为，总的来说，梦是没有意义的。梦，就像是小孩子用一支笔在纸上信手涂鸦。但是，他们也不能不承认：当一个人在梦中感到饥饿时，他会梦见吃饭，感到渴时，他会梦到水。当一个人梦中听到铃声时，他会梦到某种类似铃声的声音。他们认为，这是人对内外界刺激的反应，如果说有意义的话，这类梦有一点点意义，它指出了我们正感受着一种刺激。提出这种观点的，是俄国的生理学家巴甫洛夫。从二十世纪五○年代到七○年代，中国的科学界一直把他的理论奉为正统，他对于梦的观点也被当成了唯一的科学解释。

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