无聊的价值：学会留白，不再愈忙愈空虚，为人生注入乐趣、灵感与创意！ pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者原文作者： Sandi Mann

出版者出版社：三采订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：林力敏

出版日期出版日期：2017/05/26

语言语言：繁体中文

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发表于2024-11-01

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图书描述

忙到没时间无聊？
如果你习惯填满所有空档，承认吧，你就是很无聊！

　　本书献给曾经无聊的你，也献给不想无聊的你！

　　如果你不想愈忙愈空虚，
　　想为你的生活、工作、家庭注入乐趣、灵感和创意，
　　你就得让自己无聊一点！？

　　．不管是搭车、等人、排队……你会不停滑手机
　　．通勤时，边走路边追剧
　　．只要没事做，就会感到无聊，然后就不断找事做
　　．容易失去新鲜感
　　．跟别人讲话或开会时，会同时做别的事
　　．你认为自己有很多事情要做，很忙，怎么可能会无聊

　　如果你符合以上状况，
　　那就表示你无法善用无聊，甚至对无聊有严重的误解！

　　专门研究无聊的英国中央兰开夏大学博士桑迪．曼恩（Sandi Mann）指出，
　　无聊，是一种独特的情绪。为了消除无聊，许多人会马上做一些事情，
　　例如：滑手机、追剧、沉迷于购物、暴食、性爱，甚至嗑药、赌博等反社会的行为。
　　就连家庭和学校也正在创造一个容易无聊的社会。为什么？

　　虽然「无聊」不是大家所认为的最佳状态，但不表示「无聊」都没用。
　　曼恩说：「我们都害怕无聊，其实无聊反而可以制造各种令人惊奇的可能。」
　　解决无聊难题不是试图避免无聊，而是设法驾驭无聊。

　　只要懂得驾驭无聊，就能解决以下问题──

　　．社会问题：正视罪犯的无聊问题，犯罪率就能大幅降低
　　．健康问题：一直减肥失败，看看你是不是都是靠吃来解闷
　　．身心问题：家有注意力不足过动症小孩吗？「停机治疗」是解方
　　．教育问题：避免学生翘课与低分，让学生主动学习
　　．伴侣关系：让情侣、夫妻感情升温，关系不容易破裂
　　．工作困境：学习新东西的好机会，让你在职场上不瞎忙，激发创意，表现出众
　　．无聊商机：许多行业反而欢迎无聊，因为无聊能带来收入，像是娱乐产业、零食业、购物网站……

　　无聊，我们都想逃避，也想得太负面，
　　现在，让我们一起拥抱、享受无聊，学会留白！

【有聊推荐】（依姓氏笔划排序）

　　赛博社群数位科技创办人 Miula
　　无聊男子卢建彰

著者信息

作者简介

珊迪．曼恩（Sandi Mann）

　　英国中央兰开夏大学的资深心理学讲师，经验丰富的职场顾问，有自己的私人诊所，着有十余本畅销心理学丛书，兼任《赫芬顿邮报》的部落客，并替《谘商工作杂志》撰写专栏。

译者简介

林力敏

　　辅大翻译所毕业，曾获联合报文学奖、梁实秋文学奖、林荣三文学奖等国内重要文学奖项，任联合报〈缤纷版〉专栏作家。

　　喜爱骑车兜风，持续探索文学与人生。

　　译有：《谷仓效应》、《智慧共享的社群人脉学》、《什么都能卖出好价钱》、《赢在好习惯》、《我，跟自己拚了！2 挑战地狱週，证明我可以！》、《我，跟自己拚了！3 当下》。

无聊的价值：学会留白，不再愈忙愈空虚，为人生注入乐趣、灵感与创意！ pdf epub mobi txt 电子书下载

图书目录

【前言】你有想过自己为什么会无聊吗？

第1章一种独特的情绪，还分各种类型
第2章靠吃来解闷，小心肥了自己，也肥了零食业
第3章杀人、暴动、嗑药、赌博……都是无聊惹的祸？
第4章五光十色的科技时代，为什么还会令人乏味？
第5章哪些人特别容易无聊？你是吗？
第6章从胎教开始，就养出难以忍受无聊的小孩
第7章因无聊而被贴上过动、自闭的标签
第8章上课好无聊！教育到底出了什么问题？
第9章如何避免工作倦怠、没成就感？
第10章我是个会让人感到无趣的人吗？
第11章善用无聊的力量，让你从中得利

【结语】学会留白，让你享受无聊的价值

图书序言

一种独特的情绪，还分各种类型

「我无聊的时候觉得很沮丧，好像该做点什么有意义的事情才对，但就是提不起劲。」

「我无聊的时候什么事都懒得做。」

「我累的时候更觉得无聊……但无聊又让我觉得更累！」

「无聊代表心不在焉，什么都专心不了──至少无法好好想某件事，那太累人了。」

「我无聊的时候就只想要睡觉。」

「我在无法好好主动投入的时候感到无聊，好比说排队，还有反覆唸相同的故事给小孩听，感觉脑细胞都睡着了。」

「我在无聊的时候很忧郁。」

「我无聊的时候就在浪费时间。」

「无聊就是无事可做。」

我们都知道无聊的感觉。上头是我进行研究时得到的讲法，有谁读了会不心有戚戚焉？有些研究人员认为半数的人「时常」感到无聊。一项研究指出我们每週通常有六小时感到「超级无聊」（有人看到这个研究结果后冷冷的质疑说「只有六小时而已」吗？）我们多数人显然很熟悉无聊，这感受从古至今是生活的一部分。哲学家、科学家、宗教家跟传媒数世纪探讨无聊及其影响，大多看得相当负面。研究人员甚至选出史上最无聊的一天（一九五四年四月十一日週一，一个显然没什么事发生的日子），选出一年里最无聊的时候（根据一项学生调查跟我自己的「民意」调查，答案是一月，四四％的受访者认为一月是整年最无聊的时候），还选出世上最无聊的博物馆（见小补充1.1）。

小补充1.1：世上最无聊的博物馆有哪些？

．英国默西赛德郡的除草机博物馆
．英国肯特郡的狗项圈博物馆
．英国坎布里亚郡的铅笔博物馆
．英国西密德兰郡的锁匠博物馆
．英国约客郡的约克郡织品博物馆暨美术馆
．英国萨默塞特郡的人造树胶博物馆
．英国伦敦的英国眼镜博物馆
．美国明尼苏达州的汉堡肉博物馆
．西班牙赫罗纳市的软木塞博物馆
．西班牙圣赛巴斯坦市的水泥博物馆
．美国田纳西州的盐巴胡椒博物馆
．法国里克塞姆镇的壁纸博物馆
．土耳其卡帕多奇亚的阿法诺斯头发博物馆
．法国巴黎的巴黎下水道博物馆
．黎巴嫩赛达市的肥皂博物馆
．日本东京的武士刀博物馆
．土耳其安卡拉市的人志学博物馆
．印度坦米尔纳德邦的印度贝壳博物馆