超图解一分钟心理学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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我在看你，你却在看手机？
　　喜欢和爱，究竟有何分别？

　　关于腐女的那些事
　　中二病心理说明书
　　公主病是病吗？……

　　以图像方式（Info-graphic）为读者展现一个全新的世界——原来我们的内心世界是这样的，原来我们是这样爱上另外一个人的，原来我们与别人如此不同……此书以个体与世界的连接为线索来组织内容，共分五部分：

　　第一部分：「心理地图」，通过科普心理学基本常识还原心理学的真相
　　第二部分：「触碰世界」，运用心理学解读社会现象
　　第三部分：「寻求连接」，用心理学来解读亲情、友情、爱情
　　第四部分：「失效的连接」，认识那些「有病」症候群到底是怎么回事
　　第五部分：「有效的连接」，用心理学改变生活
 

好的，这是一份为您的图书《超图解一分钟心理学》量身定制的、不包含任何关于该书内容的详细图书简介。 --- 图书简介：深潜心灵迷宫——人类行为的无声脚本 导言：当理性遭遇本能的交锋 人类的心灵，是宇宙中最复杂也最迷人的领域之一。我们每天都在做出选择，感受情绪，与他人建立联系，然而，驱动这些行为背后的深层机制，常常隐匿于意识的表层之下。本书并非旨在提供快速的“速成指南”或肤浅的标签，而是邀请读者进行一次严肃而深刻的自我探寻之旅，去理解那些塑造我们、定义我们行为模式的无形力量。 我们试图揭示的，是心理动力学、认知偏差、社会影响以及发展轨迹如何在不知不觉中编织出我们个体的独特叙事。这是一部关于“为什么”的书，深入剖析人类行为的底层代码，提供一套解析复杂人性的多维度工具箱。 第一部分：心智的建筑师——认知与决策的隐秘工程 人类的思维并非一台纯粹理性的计算器，而是一座充满了捷径、偏见和情感滤镜的复杂建筑。本部分将系统性地梳理现代认知科学对人类决策过程的最新洞察。 我们将探讨启发式思维（Heuristics）如何作为高效但有缺陷的决策工具，以及它们如何在信息过载的环境中主导我们的日常判断。从锚定效应（Anchoring Effect）在谈判中的潜移默化，到确认偏误（Confirmation Bias）如何固化我们的既有信念，本书将细致解剖这些认知陷阱。理解这些机制，意味着我们能更清晰地识别何时我们的大脑正在“偷懒”，而非进行真正的逻辑推理。 更进一步，我们将进入注意力资源的分配领域。探讨选择性注意力的机制，以及当我们无法同时处理所有信息时，哪些信息被无形地过滤掉了。这不仅关乎我们“看到”什么，更关乎我们“忽略”了什么，以及这种忽略如何形塑了我们对现实的感知。我们还将分析心智模型的形成与重构，探究环境输入如何构建我们对世界运作方式的内在假设，以及当外部现实挑战这些模型时，我们会经历的认知失调与适应过程。 第二部分：情感的海洋与本能的潮汐——情绪、动机与潜意识的驱动力 情绪，常被视为非理性的干扰源，实则是生存和适应环境的精妙反馈系统。本部分着重于情绪的起源、表达和调节机制，以及它们与深层动机的错综关系。 我们将深入研究情绪的跨文化差异与普适性，探究面部表情和生理反应背后的神经基础。重点分析情绪唤醒理论，解释生理变化如何反过来影响我们的认知体验和记忆编码。 动机研究是理解人类能动性的核心。本书将区分内在动机（Intrinsic Motivation）与外在动机（Extrinsic Motivation）的动态平衡。通过分析自我决定理论（Self-Determination Theory）的视角，探讨自主性、胜任感和归属感这三大核心需求，如何驱动着长期目标导向的行为，并揭示过度依赖外部奖励可能带来的“过度合理化效应”。 此外，我们不回避对潜意识结构的审视。尽管“潜意识”的概念在学术界历经演变，但对那些无法被即时觉察的自动化过程、早期经验的残留影响，以及防御机制的探讨，仍然是理解个体行为一致性的关键。 第三部分：社会的罗网——群体动力学与身份的构建 人是社会性动物，我们的“自我”概念很大程度上是在与他人的互动中被反射和定义的。本部分聚焦于社会心理学的核心议题：我们如何影响他人，以及他人如何重塑我们。 我们将细致考察社会认同理论（Social Identity Theory）的精髓，分析“我们”与“他们”的界限如何被划分，以及内群体偏爱如何微妙地影响资源分配和判断公平性。从众行为（Conformity）的研究将被置于现代媒介环境下重新审视，探究信息性影响与规范性影响的微妙界限。 个体在压力下的行为转变是社会心理学的经典课题。我们将分析权威服从的机制，即在结构性权力关系下，个人道德准则如何被系统性地压制。同时，社会惰化（Social Loafing）和责任分散现象，将帮助我们理解在集体行动中个体贡献度降低的社会工程学原理。 此外，人际吸引力与依恋风格的形成，将作为理解长期关系模式的基础。从早年与看护者的互动中习得的依恋图式，如何持续影响成年后的亲密关系选择、冲突处理模式以及对伴侣的信任程度，将得到系统的阐述。 第四部分：成长的轨迹——发展、适应与心理韧性 人类生命是一个持续变化的动态过程。本部分关注个体如何从生命初期走向成熟，并探索面对逆境时心理系统的适应与重塑能力。 本书将跨越生命周期，审视关键发展阶段的心理任务，重点关注身份认同的探索与危机（Identity Crisis），以及如何在不同年龄段整合自我叙事。对代际传递（Intergenerational Transmission）的分析，将展示家庭中的未解决冲突和未表达的情感如何跨越数代人，影响下一代的行为模式。 理解心理韧性（Resilience），即个体从重大创伤或压力中恢复并成长的能力，是本部分的核心。我们将探讨保护性因素（如积极的自我效能感、强大的社会支持网络）和风险因素的作用机制。这并非鼓吹盲目乐观，而是科学地解析大脑如何构建应对机制，以维持长期的心理平衡。 最后，本书将探讨心理健康与失调的连续性谱系。我们拒绝将心理障碍视为孤立的“故障”，而是将其置于生物、心理、社会模型之下，考察压力、脆弱性和保护性因素如何共同作用，导致功能偏离。重点在于理解这些状态背后的普遍性规律，而非仅仅是分类与诊断。 结语：自我理解的永恒工程 理解心理学并非是为了控制他人，而是为了更清晰地审视我们自己。通过对这些复杂机制的系统性梳理，读者将获得一套更精微的语言去描述和解析自己的内心世界以及周围的人际关系。这是一场对人类心智的深层勘探，它要求我们保持好奇心、批判性思维，并勇敢地面对我们行为背后那些不那么光彩却又无比真实的驱动力。这是一部关于如何成为一个更具洞察力的人类的指南。 ---

作者简介

壹心理

　　中国国内一心理学平台，推出了心理谘询、心理FM、口袋心理测试等心理应用App，建立了壹心理学院，是一个受大众和心理学人欢迎的心理学科普及服务平台。2011年成立以来，它打造了一支专业的心理学编辑及运营团队，聚集了国内新锐的心理学人进行原创，与国内各大高校心理学系、知名心理机构、各大网路平台紧密合作，输出健康、科学的心理学知识，为需要心理説明的人提供解决方案，积极传递心理学的最新研究动态和实用心理知识。着有：《那些困扰你的疑问，心理学都能解释！》

Part 1心理地图──心理学常识科普
究竟甚么才是心理学？通过科普基本的常识，来打破坊间流言，还原心理学的真实面貌。
被误解的心理学
被误解的心理咨询
精神分析指南
关于催眠的事
关于梦的那些事儿
全世界最大的骗子，是你的记忆
情绪是人格分裂吗？
失望是甚么感觉？
再见了，消极负面的心理学
 
Part 2触碰世界──社会心理学
社会中的种种现象无不透露出心理学的气息，用心理学的知识去体会，你会看得更清晰。
我在看你，你却在看手机
奇妙的电梯礼仪
为甚么星座分析总是准到哭？
为甚么说只有死人才能保守秘密？
听说，你有一个很厉害的名字？
用生命自拍是一种怎样的体验？
嘘，说出口的愿望就不灵了？
为自己唱一首单身情歌
 
Part 3寻求连接──关系心理学
亲情、友情、爱情……一旦关涉到爱，就不再是对象的问题，而是能力的问题。可以说，爱是通往幸福之门，而心理学正是最好的钥匙。
关系天天都多
我有一个内向／外向的朋友
你与妈妈的关系将决定你的爱情？
为何只在父亲节，才会重视他？
喜欢和爱，究竟有甚么区别？
做娘娘腔、男人婆是怎样的体验？
你我之间，只有一个谎言的距离
 
Part 4失效的连接──「有病」症候群
与其说人人都有病，不如说许多「病症」是源于我们的不了解。
抑郁症这只黑狗
自闭症者，孤独得像一颗星球
我有公主病，我任性怎么啦？
关于腐女的那些事儿
「中二病」心理说明书
你好，我是你们眼中的「宅宅」
 
Part 5有效的连接──用心理学改变生活
世界的模样，取决于你凝视它的目光。正确地运用心理学，我们终将迎来更好的生活。
你看到的外界，都是你内心的样子？
白日梦还是要有的，万一实现了呢？
你了解自己的沟通模式吗？
六个简单的姿势点燃你的小宇宙

编者的话
　　
　　心理学对于普罗大众，就像一颗洋葱，包裹着鸡汤，包裹着伪科学，包裹着传闻。我们就像剥洋葱的人，一层层剥开迷雾，越来越接近真相。心理学这颗洋葱，如果你愿意一层层剥开，可能会鼻酸、会流泪，但真实总会给你超越痛苦的安慰。
　　
　　《超图解一分钟心理学》以个体与世界的连接为线索，共分五部分。第一部分是心理地图，通过科普心理学基本常识还原心理学的真相，如「被误解的心理咨询」、「精神分析指南」；第二部分是触碰世界，即运用心理学解读社会现象，如「我在看你，你却在看手机」、「奇妙的电梯礼仪」；第三部分为寻求连接，即用心理学来解读亲情、友情、爱情，如「喜欢和爱，究竟有甚么区别？」；第四部分为失效的连接，去认识那些「有病」症候群到底是怎么回事，如「抑郁症这只黑狗」、「自闭症者，孤独得像一颗星球」。第五部分是有效的连接，用心理学改变生活，如「你看到的外界，都是你内心的样子？」。
　　
　　我们希望，通过《超图解一分钟心理学》，为读者展现一个全新的世界——原来我们的内心世界是这样的，原来我们是这样爱上另外一个人的，原来我们与别人如此不同……你会发现，有了心理学，世界变得更有意思了。
　　

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理学领域的一些话题非常感兴趣，特别是那些能够解释我们日常行为和思维模式的理论。最近恰好在寻找一本能够系统梳理这些概念的书，而这本书的标题——“超图解一分钟心理学”——让我觉得它可能会非常高效地触及核心。我设想这本书会采用一种非常直观的方式来呈现信息，比如用大量清晰的图表和插画来辅助文字解释，这样即使是复杂的心理学理论，也能在短时间内被理解。我希望它能涵盖一些基础但非常实用的心理学知识，比如认知偏差、情绪调节、沟通技巧，甚至是关于学习和记忆的科学原理。我期待这本书能够帮助我更好地认识自己，理解自己的情绪波动和行为动机，同时也能让我学会如何更有效地与他人互动，建立更健康的人际关系。毕竟，在这个快节奏的时代，能够快速掌握并应用知识是非常重要的。

评分☆☆☆☆☆

我是一位非常注重学习效率的人，所以“一分钟”这个词在书名中对我来说非常有吸引力。我设想这本书会以一种碎片化的方式来呈现心理学知识，让我在通勤、午休或者睡前都能轻松地阅读一小部分，并且能够快速地理解和吸收。我期待这本书能够包含一些我一直很好奇的心理学现象，比如为什么我们会产生习惯，或者我们在社交场合中是如何被他人评价的。我希望它能用一种轻松幽默的方式来讲述，避免那些让人感到压抑的学术术语。我更看重的是这本书的“图解”部分，我相信精美的插图能够极大地增强我对内容的理解和记忆。如果这本书能够让我每次阅读都能有新的发现和启发，那么它就绝对是一本值得推荐的好书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计相当吸引人，色彩搭配柔和但不失活力，我第一眼就被它吸引住了。封面上的插画风格我特别喜欢，看起来就很有亲和力，不像那种枯燥的学术书籍，感觉内容会很接地气。虽然我还没有翻开这本书，但从这个视觉设计就能感受到作者在细节上的用心。我特别期待它能用一种轻松易懂的方式来解读那些听起来有点高深的心理学概念。我希望这本书不仅仅是知识的堆砌，更能提供一些实用的方法，让我可以在生活中找到共鸣，甚至应用到解决一些实际问题上。比如，我一直对人际交往中的一些微妙反应感到困惑，希望这本书能提供一些洞察，让我更好地理解自己和他人。另外，我对一些关于情绪管理的内容也很感兴趣，如果这本书能提供一些简单易行的练习，那将是非常棒的。总之，基于这令人愉悦的封面，我对这本书的内在质量充满了期待，相信它会是一次愉快的阅读体验。

评分☆☆☆☆☆

我特别喜欢阅读那些能够用通俗易懂的语言来解释复杂概念的书籍，而“超图解一分钟心理学”这个名字恰好满足了我的这种需求。我期待这本书能够将那些原本可能枯燥的心理学理论，通过生动的插图和简洁的文字，转化为易于理解和记忆的内容。我猜这本书的内容会非常实用，比如它可能会解释为什么我们会做出某些看似不理智的决定，或者如何识别和应对他人的一些心理策略。我希望它能提供一些关于如何处理压力、如何改善睡眠、如何提高专注力等方面的小贴士。另外，我对一些关于心理学的“小技巧”和“小窍门”也很感兴趣，如果这本书能提供一些能够立刻在生活中应用起来的实用方法，那简直太棒了。我希望它不仅仅是一本书，更像是一个随时可以翻阅的“心理学工具箱”。

评分☆☆☆☆☆

我是一位刚刚开始接触心理学领域的读者，所以对那些深奥晦涩的理论望而却步。这本书的标题“超图解一分钟心理学”让我觉得它非常有潜力成为我的入门读物。我设想这本书会以一种非常简明扼要的方式来介绍心理学概念，可能每个概念都用一到两页的篇幅，配上精美的插图，让读者在很短的时间内就能有所收获。我希望它能够涵盖一些大家普遍关心的问题，比如如何克服焦虑、如何提升自信、如何理解爱情的心理机制等等。我还希望这本书能够提供一些简单易学的心理学技巧，让我能够在日常生活中尝试和实践，从而逐渐改变一些不良的思维习惯和行为模式。我希望通过这本书，能够对心理学有一个初步的认识，并且对这个学科产生浓厚的兴趣，为以后更深入的学习打下基础。