阿德勒教你面对人生困境：如何面对无法躲避的人生课题，减少多余的痛苦，坚强活下去的心理学 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者

出版者出版社：远流订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：郑舜珑

出版日期出版日期：2017/01/20

语言语言：繁体中文

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发表于2024-11-01

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图书描述

《被讨厌的勇气》作者岸见一郎，诠释阿德勒最好的一本书。

　　对于活得很痛苦的人来说，阿德勒的话语代表希望。
　　因为阿德勒不要你追溯过去寻找原因，
　　而是告诉你接下来应该怎么做！

　　引起广泛共鸣的阿德勒「个体心理学」精髓，
　　透过岸见一郎清晰扎实的理论与实践的调和，
　　交织他自身的人生体验与哲学，
　　成为岸见一郎至今写得最好的一本书。

　　这本书告诉你：
　　即使过去无法改变，「现在」以及「未来」也可以改变。
　　挣脱心理创伤，带着强烈的意志、勇气与希望，
　　坚强努力，好好过完自己的人生吧。

　　也许你因为挫折与不被爱，
　　将自己的人生停滞在看不到希望与幸福的牢笼里。
　　你沮丧、夜不成眠，甚至必须求助药物或医师的协助。
　　你渴望抓住一根浮木，带给你勇气，
　　去面对人生中各种困难的课题。

　　岸见一郎说：
　　人生很苦，特别是对那些很认真活着的人来说更是苦。
　　但人生对每个人一视同仁，不会仅仅只有苦。

　　阿德勒说：
　　其实我们是在这个地球上放松休息。
　　活着很辛苦没错，但我们其实可以不用过得那么严肃，
　　并感受活着的喜悦。

　　敢与人生的课题一决胜负的人，内心反而不会感到焦躁。
　　而不管现实状况如何，只要面向未来，同时活在此时此刻，
　　就越来越没有必要担心未来的事。

　　树木不会移动，若隔壁的大树挡到它，
　　它便难以获得足够的日照，无法长得高大。
　　但人可以移动，只要我们愿意，
　　我们可以离开阴影，移动到有日照的场所。

名人推荐

　　王浩威（精神科医师／作家）
　　王意中（王意中心理治疗所所长／临床心理师）　
　　吴淑祯（国立台湾师范大学师资培育与就业辅导处副教授）
　　洪仲清（临床心理师）
　　张立人（医师作家）
　　游干桂（临床心理师／作家）
　　曾端真（国立台北教育大学心理与谘商学系退休教授）
　　杨聪财（杨聪才身心诊所院长／精神科医师）
　　◎诚挚推荐（依姓氏笔划顺序排列）

　　〔来自各界专家的推荐〕

　　王意中（王意中心理治疗所所长／临床心理师）　
　　人生的发球权，就在你的手上，自由意志将决定抛出的方向。

　　张立人（医师作家）
　　我喜爱阿德勒的思考风格，解析精神官能症如此精准、又能如此平易近人。他开处方给现代「茧居族」：脱离控制与依赖，开始和人合作。

　　杨聪财（杨聪才身心诊所院长）
　　透过此书，可以将人生的一切，找出合乎目的的解释。

著者信息

作者简介

岸见一郎

　　1965年出生于京都。京都大学研究所文学研究科博士课程结业（专攻西洋古代哲学史）。现为京都圣凯萨琳高中看护专攻科（心理学）、明治东洋医学院专门学校（教育心理学、临床心理学）兼任讲师。除了哲学专攻，同时研究阿德勒心理学，持续大量的写作与演讲。日本阿德勒心理学会认可的心理谘商师、顾问。

　　着作有《被讨厌的勇气》、《阿德勒心理学入门》、《烦恼时的阿德勒》、《不幸的心理：幸福的哲学》等书，译着有阿德勒《阿德勒心理学讲义》、《人生意义的心理学》、《心智的心理学》、《性格的心理学》等多数。

译者简介

郑舜珑

　　辅仁大学日文系，台湾大学日文研究所毕，主修日本近现代文学。
　　日本福冈大学交换学生一年。曾任碧湖剧场日文导览人员、版权代理公司日文版权业务。
　　平时喜欢耽溺于故事、文字和音乐之中。
　　译有《跑步教我的王者风范》、《不生气的心》、《成为有趣人的55条说话公式》等书（以上皆为远流出版）。

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图书目录

序章　何谓阿德勒心理学──常识的反命题
怀疑常识／并非所有的人都一样／原因论的问题／一切取决于自己

第一章　与佛洛伊德的相遇与诀别──探索慾望的根源
超越自卑感／与佛洛伊德的相遇／器官缺陷／攻击冲动／情感欲望／与佛洛伊德分道扬镳／个体心理学的诞生

第二章　从「从哪里来」变成「往何处去」──原因论与目的论
不是每个人都活在同一个世界／拯救自由意志／善的选择／内心没有挣扎／作为真正原因的目的／因果关系的假象／找出合乎目的的解释／善的层次／改变现在的状态／连过去也跟着改变／从器官缺陷到自卑感

第三章　生活型态──对自己与世界所赋予的意义
何谓生活型态／对自己与世界所赋予的意义／预测未来／生活型态就是一种认知偏见／自己选择的生活型态／影响生活型态决定的因子／遗传的影响／环境的影响／手足顺位／吸引父母关注／亲子关系／阿德勒的幼年时期／阿德勒的亲子关系／文化的影响／改变生活型态／即使如此，生活型态还是可以改变／超越相对主义／提示一个选择的方向／面对人生的课题

第四章　共同体感觉──超越对自己的执着
人无法独自活下去／共同体感觉／战争精神官能症／对他人的关心／对自己的执着／超越现实的理想主义／邻人之爱与共同体感觉／关于价值／柏拉图的目的论／共同体感觉的验证

第五章　优越性的追求──「善」的实现
优越情结与自卑情结／天才的事蹟／为了改变世界／「善」的终极目标／正确的优越性追求以及错误的优越性追求／优越性追求与共同体感觉

第六章　脱离精神官能症性质的生活型态──活在简单的世界中
改善生活型态的必要／被溺爱的小孩／对自立的抗拒／即使长大之后／精神官能症的逻辑／关于震惊／比精神官能症的痛苦还痛苦的事／光有良善的意图还不够／世界观与自我中心性／面向未来的原因论／作为再教育的心理谘商／摆脱精神官能症

第七章　阿德勒的教育论──人生的课题以及赋予勇气
维也纳的教育改革／前进美国／阿德勒所受的教育／是谁的课题／不处理课题的决心／帮助小孩找到自己的价值／关于责骂／称赞的问题／赋予勇气与自己的价值／不受他人的评价左右／把短处看成长处／自己的价值可以透过贡献感获得／不求回报地帮助他人／遇到对峙的状况，仍把对方当同伴／贡献感的重要性／不害怕失败／对等这件事／赋予勇气的问题

第八章　与他人的关系──个体的独自性与他人的共生
透过他人，活出自己／给予和接受／赋予属性以及从中获得解脱／不需要他人的认同／摆脱竞争／从以力服人到对话

第九章　怎么好好地过完这一生──看清现实与理想
人生并不是什么事情都有意义／超越现实／合乎现实地活下去／乐观主义、乐天主义、悲观主义／运动与活动／关于死亡／克服死亡的恐惧／好好地活着／活着的喜悦／随时做好准备／双重性／改善这个世界／跨越的勇气／游戏人生／阿德勒的遗产

图书序言

第二章 从「从哪里来」变成「往何处去」──原因论与目的论

✽不是每个人都活在同一个世界

人并非活在同一个世界，而是活在自己诠释的世界里。阿德勒为了说明这件事，举了幼年时期的状况为例：

「举一个简单的例子，当事人面对同样的幼年时期可能会做出不同的解释。即使幼年曾遭遇不幸的经验，他还是可以做出完全相反的诠释。

比如说，某个人认为自己已经完全脱离不幸的经验，而且以后可以回避同样的状况。此时，这人心里可能会这么想：『为了避免同样的不幸状况再度发生，我要努力让我的小孩在更好的环境中成长。』

但是遭遇同样经验的另一个人可能想法又会不同：『人生真不公平。为什么别人都可以过得那么顺利？既然这个世界是这样对待我，那我为什么要对别人更好。』因此才有不少做父母的人对小孩子有这样的想法：『我小时候也曾这么辛苦过，我都撑过来了，你们也应该要这样。』

第三个人可能会这么想：『我小时候有这么多不幸的遭遇，不管我做什么都应该被原谅。』

无论是哪一种，我们可以从他们採取的行动中，看出他们对他们的人生赋予什么样的意义。只要不改变诠释的内容，人就不可能改变行动。」（《自卑与超越》）

如何解释自己的幼年时期？用阿德勒的话来说就是如何「赋予意义」，方法有很多种。不只是过去，就连当下置身的状况也是一样。在上述的引用文后面，阿德勒接着说：

「个体心理学就是从这方面下手，挣脱了决定论的束缚。任何经验本身都不是成功或失败的原因。我们不应该放任自己因为经验的冲击──也就是所谓的心理创伤──而受折磨，而应该要从经验中找出合乎目的的解释。我们不应该被自己的经验决定，而是应该要透过赋予经验意义来决定自己。因此，当我们想把特定经验作为对未来人生的基础时，很可能会做出错误的决定。意义并不是由状况决定。我们应该透过赋予状况意义来决定自己。」

请注意，阿德勒在这里使用了「决定论」这个名词。我们会把「某个原因必然归结于某件事情这样的想法」称作原因论。因此，它也是一种决定论。但是，人即使经历相同的经验，也不会产生同样的结果。因为即使经验相同，每个人对于经验都赋予不同的意义。无论是过去的经验或当下面临的状况，每个人赋予状况意义的方式都不一样。