生理与心理的对话：谈精神健康与疾病（第二版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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本书以生动活泼的方式，引导读者发现：发生在我们身边常被忽视的事件，原来是某些生理现象所造成的。

　　赶时间上课或上班的过程中，激烈的奔跑总是让我们满头大汗。但奇怪的是，在准备上台演讲或是在入学考试之前，虽然没有跑步，但紧张亦会让我们满身大汗，为什么？

　　会去飙车的孩子真的是我们口中的坏孩子吗？

　　这是一本为大学通识教育课程所编写的教材，希望提供关于精神健康与疾病的知识。在内容上力求活泼、易懂，既要传达新的研究发现及临床医学现况，又要减少令人望之生畏的繁杂资料，当然最重要的还是提供正确的资讯。

　　现在是一个资讯爆炸的时代，每个人都可以从多元的管道中取得各式各样的资讯，但是在判断资讯的正确性与解读资讯的方式上，却十分令人不安。虽然关于生理学、心理学与精神医学的专业书籍与期刊很多，但是对一般非专业人员而言，常常过于艰涩难懂，想从中取得实用的资讯有一定的难度。

　　本书提供简明易懂的生理与心理相关知识，除了做为通识课程教材之外，也十分适合有兴趣的大众阅读。医学领域的专业人员也可将本书当成卫教资料，介绍给需要的病人及家属阅读。

探秘人类心智与社会互动：一部深度解析当代生活挑战的著作 图书名称： 认知重塑与社会适应：在复杂世界中寻找平衡的艺术 作者： [此处留空，以模拟一个真实的图书封面信息] --- 内容简介 在二十一世纪的宏大背景下，人类社会以前所未有的速度和复杂度向前推进。技术迭代的浪潮、全球化的深入以及传统社会结构的松动，共同构建了一个充满机遇同时也暗藏巨大压力的生存环境。本书并非一部传统的心理学教科书，而是一份深入的、跨学科的思考指南，旨在为当代人提供一套审视自身、理解他人和有效融入复杂系统的认知工具。 本书的核心关切在于探讨“人如何在不断变化的外部环境中，维护其内在的稳定性和适应性？” 我们将从认知科学、社会学、行为经济学和哲学的交汇点出发，系统性地解构现代生活的核心挑战。 第一部分：心智的疆域与认知的陷阱 现代生活要求我们不断地进行决策，从细微的日常选择到影响人生的重大抉择。然而，我们的大脑并非一台完美的逻辑机器。本部分将深入剖析人类思维的固有局限性，揭示那些在不经意间影响我们判断的系统性偏差。 1. 认知负荷与决策疲劳： 我们将探讨信息超载如何侵蚀我们的判断力。从“选择的悖论”到“带宽有限”的理论，分析在信息洪流中，如何建立有效的过滤机制，避免陷入决策瘫痪。此处会辅以大量当代案例，例如社交媒体算法如何利用我们的注意力稀缺性进行设计。 2. 叙事的力量与心智模型： 人类天生是讲故事的生物。我们通过构建内在叙事来赋予世界意义。本章重点研究这些叙事模型如何固化，阻碍我们接纳新信息，并讨论“心智模型的更新”过程——如何在面对反例时，有意识地解构和重建对世界的理解框架，从而实现真正的认知灵活性。 3. 情绪的经济学： 情绪并非理性的对立面，而是信息处理的重要组成部分。我们将深入探讨情绪的生物化学基础，更侧重于情绪如何在社会交换中定价和流通。研究“情感传染”的机制，以及如何在群体压力下，保持个体情绪的独立性，避免被不必要的焦虑或狂热所裹挟。 第二部分：社会连接的重构：从原子化到社群构建 高速现代社会的一个显著特征是人际关系的碎片化和原子化。本部分将焦点转向个体与群体之间的动态张力，探讨数字时代下的社会连接质量。 1. 信任的数字化重塑： 信任是社会契约的基础。在缺乏面对面互动的场景下，信任的建立、维持和破坏机制发生了深刻变化。我们将分析“匿名性”与“声誉系统”如何共同作用于网络空间，以及这种新型信任结构对传统社会关系（如家庭、邻里）带来的冲击。 2. 身份的流变与边界模糊： 个人身份不再由单一的职业或地域决定，而是由多重、有时相互矛盾的社会角色集合而成。本书细致考察了“多重身份适应综合征”——即个体在不同社交圈层中切换身份时所承受的内在摩擦力。重点在于探讨如何在多变的身份认同中，锚定一个稳定且有意义的自我核心。 3. 冲突的协商与跨界沟通： 价值体系的多元化必然带来摩擦。本书提出了一套基于“共同目标识别”而非“立场对立”的冲突解决框架。这部分内容借鉴了国际谈判理论，将其应用于日常的家庭、职场乃至更广阔的公共领域沟通，强调有效倾听和“非暴力表达”在维持社会功能中的关键作用。 第三部分：适应复杂环境的实践哲学 认知和社交的分析最终必须导向行动。第三部分提供了一系列基于证据的策略，帮助读者在日益波动的环境中，建立起可持续的适应力。 1. 韧性（Resilience）的构建： 韧性并非与生俱来的特质，而是一套可习得的行为和思维模式。我们将摒弃“百毒不侵”式的虚假坚强，转而倡导一种“有弹性的脆弱性”——即承认局限、适时求助的能力。本章详述了危机后成长（Post-Traumatic Growth）的路径分析，重点关注如何将挑战转化为能力提升的催化剂。 2. 时间哲学的回归： 现代人被“效率”和“即时反馈”所奴役。本书挑战了这种时间观，引入了更具深度和远见的规划视角。我们探讨了“慢思考”的价值，如何通过刻意安排“无用之用”的时间，来恢复深度专注力（Deep Work Capacity），并培养对长期价值的耐心投资。 3. 意义的再创造： 在一个祛魅的世界中，个体必须主动为生活注入意义。本书参考了存在主义思想与积极心理学的交叉研究，提出“意义并非被发现，而是被构建的”观点。我们提供了一套结构化的工具，指导读者通过“利他行为的设计”和“个人价值的清晰界定”，来构建一个充实且具有内在驱动力的生活蓝图。 总结： 《认知重塑与社会适应》是一部面向所有在现代洪流中寻求清晰航向的思考者的读物。它不提供廉价的安慰剂，而是提供严谨的地图和指南针，帮助读者理解驱动自身行为的隐秘力量，并最终学会在不确定性中，以一种更智慧、更平衡、更具韧性的姿态生活。它邀请读者完成一次深刻的内在探索，以期更好地驾驭外部世界的风浪。

编着者简介

李意旻

　　东海大学 生命科学系 硕士
　　中台科技大学 生理学群 助理教授

庄曜祯

　　国立台湾大学 生理学 博士
　　澳门 镜湖护理学院 助理教授

吴泰贤

　　国立阳明大学 生物医学影像暨放射科学 博士
　　中台科技大学 生理学群 兼任讲师

校阅者简介

李仁挥

　　国立台湾大学 医学系 毕业
　　精神科专科医师
　　心身美诊所院长

第1章  压力与身心健康
第2章  忧郁症与躁郁症
第3章  自杀
第4章  焦虑症与恐慌症
第5章  人际关系与社交畏惧症
第6章  强迫症
第7章  餵食或饮食疾患－厌食症与暴食症
第8章  意识、梦与睡眠
第9章  脑神经衰弱
第10章  妄想症与思觉失调症
第11章  学习与记忆
第12章  注意力不足过动症
第13章  自闭症与亚斯柏格症
第14章  性与生殖
第15章  更年期症候群
第16章  人格疾患
第17章  物质滥用－成瘾和相关疾病
第18章  安宁缓和医疗照护

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最近，我身边有一些朋友遇到了精神健康方面的问题，这让我深刻地意识到，这个问题并非离我们遥远，而是与我们每个人都息息相关。我迫切地想通过阅读来更深入地了解精神疾病的本质，以及如何有效地给予身边的人支持和帮助。《生理与心理的对话：谈精神健康与疾病（第二版）》这个书名，听起来就像是为我这样的读者量身定做的。我希望这本书能够以一种非常人性化的方式，来解读那些可能被标签化、被污名化的精神疾病。我期待它能提供关于不同精神疾病的清晰介绍，包括它们的症状、可能的成因，以及目前医学界普遍认可的治疗方法。更重要的是，我希望它能引导读者理解，精神疾病并非“想不开”或者“不够坚强”就能克服的，而是需要科学的认识和专业的干预。同时，我也希望这本书能够强调预防的重要性，以及如何构建一个更加包容和支持性的社会环境，让那些正在经历痛苦的人们能够得到应有的关怀和理解。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直对“精神健康”这个词感到有些模糊，总觉得它离我的生活有点远，直到最近看了一些电影和新闻，才意识到它其实离我们比想象中更近。当我在书架上看到《生理与心理的对话：谈精神健康与疾病（第二版）》时，立刻就被吸引住了。我喜欢“对话”这个词，它似乎暗示了一种平等、互通的交流，而不是单方面的说教。我脑海中浮现的，可能是作者用生动的语言，描绘着身体各个器官和系统如何悄悄地影响着我们的心情，又或者，是那些看似微小的心理波动，如何在不知不觉中改变着我们的生理状态。我希望这本书能用一种非常生活化的语言，来解释那些听起来很专业的医学和心理学概念，让我能够真正地理解，为什么有时候我们会突然感到疲惫，为什么我们会对某些事情异常敏感，这些背后可能隐藏着怎样的生理和心理机制。这本书，对我来说，更像是一把钥匙，能够打开我认识自己、理解世界的一扇新窗户。

评分☆☆☆☆☆

这次偶然的机会，在书店的角落里发现了这本《生理与心理的对话：谈精神健康与疾病（第二版）》。封面设计简洁却不失深度，黑白灰的色调搭配，似乎暗示着本书将带我们探索心灵深处的奥秘，以及身体与精神之间那剪不断理还乱的联系。我一直对精神健康这个话题抱有浓厚的兴趣，总觉得它在现代社会中扮演着越来越重要的角色，却又常常被人们忽视或者误解。这本书的副标题“谈精神健康与疾病”更是直击主题，让我迫不及待地想翻开一探究竟。书脊上“第二版”的字样，也让我对其内容的更新和完善充满了期待，相信其中一定蕴含着作者更成熟的思考和更前沿的观点。想象着书中可能出现的场景：一段娓娓道来的内心独白，一个严谨的生理学解释，一次对疾病的深刻剖析，或者是一个温暖人心的康复故事。我期待它能用一种引人入胜的方式，打开我对精神世界的新认知，让我能够更理性、更 empathetic 地理解自己和他人的情绪与行为。购买这本书，不仅仅是为自己的书架增添一抹亮色，更像是为自己的心灵注入一剂强心针，准备好迎接一场关于自我探索的奇妙旅程。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对健康生活方式有着极高追求的人，我一直认为身心健康是同等重要的。《生理与心理的对话：谈精神健康与疾病（第二版）》这个书名，恰恰触及了我一直以来思考的重点。我期待这本书能够提供一种全新的视角，将我们常说的“健康”概念进行一次深度的拓展。我希望能在这本书中看到，作者如何将那些看似抽象的心理感受，与具体的生理指标、生化反应联系起来。例如，睡眠不佳、食欲不振、甚至是身体的某些疼痛，它们是否都可能与我们的心理状态有着千丝万缕的联系？反之，当我们的身体出现某些状况时，又会对我们的情绪和精神产生怎样的影响？我希望这本书能够不仅仅停留在理论层面，更能提供一些切实可行的建议，帮助我们通过调整生活方式、改善饮食习惯、进行适当的体育锻炼等方式，来达到身心和谐的状态。我期待这本书能成为我健康指南中，不可或缺的一部分，引导我走向一个更加全面、更加深入的健康人生。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对心理学充满好奇的学习者，平时接触的资料大多是比较学术化的著作，内容充实但有时略显枯燥。《生理与心理的对话：谈精神健康与疾病（第二版）》这个书名，听起来就有一种独特的魅力，仿佛能够将抽象的心理学概念与我们看得见摸得着的生理现象紧密联系起来。我一直觉得，很多时候我们只关注心理问题带来的情绪困扰，却忽略了身体在其中扮演的角色，反之亦然。所以，这本书的“对话”理念，恰恰是我所需要的，它提供了一个将身心视为一个整体来理解的视角。我期待书中能够有详细的案例分析，能够用通俗易懂的语言，解释那些复杂的生理机制如何影响我们的情绪、认知和行为，又反过来，我们的心理状态如何作用于身体的健康。尤其希望它能提供一些实用的方法和建议，帮助我们更好地管理自己的情绪，应对生活中的压力，甚至在面对一些心理困扰时，能够知道如何寻求专业的帮助。第二版意味着内容的更新，我希望能看到书中融入了最新的研究成果和临床实践经验，让知识更加与时俱进。