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　　你的脑中充斥着过量资讯。你在电子邮件、脸书、简讯和手头工作之间疲惫不堪地折返，最后沮丧地发现，最重要的事情还是没有做。
　　
　　你并不特殊。
　　
　　截止到2011年，美国人每天接收的资讯量是1986年的五倍，相当于175份报纸。一个美国家庭光是在客厅和两间卧室里，就有超过2,260项有形物品。至于每个人电脑里的档案，随便就有三亿万万兆位元的资讯量。光是想了解鱿鱼的脑神经系统所有知识，googlescholar上就有三万篇论文……
　　
　　太多资讯、太多包袱、太多选择。这就是现代人的生活写照。然而，拥有更多资讯，反而会做出更差的选择。此时我们却以为，要解决问题，只能仰赖更多资讯。
　　
　　结果，超载资讯加重我们大脑的负荷，让我们找不到东西、忘记重要会议，并且不断分心在收发电子邮件、回简讯和脸书等事情上，让人筋疲力竭。过量的资讯和感觉输入，造成我们庞大的精神耗损和负担，不断抢夺我的注意力，让我们产生认知功能障碍，做出错误的决策。
　　
　　该如何不让自己每天不只是被所见所闻牵着走，把重要时间集中在创意构思、正确决策上？
　　该如何在这样的资讯过载年代，在庞大讯息中做出正确直截的决定？

　　本书作者丹尼尔．列维廷，加拿大蒙特娄麦基尔大学心理学教授，同时也是行为神经科学、资讯科学学院和教育学院的特聘教授、畅销作家，针对工作生活的各个领域，提出完美解药。

　　×如何不再弄丢东西？如何重新组织你的办公和家居生活？
　　×今日人们如何保持联络？如何组织你愈来愈庞大的社群？
　　×如何解决关于时间的迷思？而保留你的创意时间？
　　×当你的人生面临存亡之际，如何最艰难的组织资讯，做出决定？
　　×如果你是商业人士，该如何创造价值？组织你的商业世界？
　　
　　本书不是一般的整理术，它是从神经科学和认知心理学的最新研究出发，结合注意力、记忆分类等神经理论，提出解药。
　　
　　作者认为，人类大脑演化的速度，远远跟不上资讯爆炸的速度，但若能将充塞在我们脑中的资讯取出，先让它外部化，变得具体可见，就可以重新组织并加以管理。从而卸下脑中负担、让头脑再次自由转动！
　　
　　作者感慨，现代社会，一心多用。人们不断分心，谋求完成上千个小小的成就所带来的空洞奖赏和成就感，而不再透过持续专注的努力所带来的庞大回报。这种工作模式与生活模式，所造成的损失甚至比吸食大麻更严重。如何改变？善用神经科学和认知心理学知识，以及分类的科学，并且准备一个杂物抽屉，有意识地检视自己生命中需要清理的区域，有系统的、积极的做整理。随时检查，持续专注于重要的食物。
　　
　　因此，在资讯氾滥的时代，重点不是避开众多资讯，而是重新组织你自己的大脑。
　　
　　只要重新组织化后的大脑，才可以帮助你做时间管理、社群管理、在家庭生活和公司行为上做出正确、合理的决策。本书既有理论，又分析了大量和我们的工作、生活、决策相关的实例，读来鞭辟入理，趣味横生。
　　

名人推荐

　　谢伯让   杜克 – 新加坡国立大学医学研究院助理教授、脑与意识实验室主任

推荐记录

　　结合真正的知识与学问以及基本常识会得出什么？一本非常值得一读的书：丹尼尔．列维廷的《大脑超载时代的思考学》。──乔治 P.舒兹，第60届美国国务卿

　　本书在理解如何掌握大数据、复杂的组织、领导统御和我们的日常生活各方面做出绝佳贡献。今天在战场上、商业领域和所有一切环境中，速度和复杂性提升的程度已到了若要成功，就必须具备适应能力这项基本素质。《大脑超载时代的思考学》提供认知适应能力最新的神经科学知识，以及领导人士该如何应用追求卓越。这是项了不起的成就，也是各个层面的领导人士必读之书。──史丹利．麦克克里斯托将军，美国陆军（退役），美军阿富汗地区指挥官
 
　　博学地综合列维廷本人的贡献、我们对注意力和记忆力的最新理解，以及人类思维运作方式的深刻观点。──史丹利．普鲁西纳博士，诺贝尔奖得主，加州大学旧金山分校的神经退化疾病研究所主任

　　这本书不仅仅提示该如何清晰地思考和管理超载资讯。它也一路引领我们遍览当代神经科学和认知科学中最激励人心的面向，并特别强调对日常生活的影响。任何曾对人类思维感到好奇的人会在这本有趣又实用的书中满载而归。──史蒂芬．科斯林，凯克研究所密涅瓦艺术和科学中心主任（前哈佛大学心理学系主任）

　　列维廷用轻松又熟悉的方式谈论大脑引人入胜。是我们领域强有力的发言人。──大卫．胡贝尔，诺贝尔生医奖得主

　　本书引人入胜、机智、出色，并富含科学内容：丹尼尔．列维廷採纳心灵运作的心理学和认知神经科学原则，显现深入了解这些原则如何可能帮助我们改善组织日常生活。──杰瑞．奥特曼，《认知》期刊主编，康乃狄克大学心理学教授。

　　丹尼尔．列维廷又办到了。先前他解释过音乐和大脑的关系，现在他借由大脑如何运作的关键洞察，提出组织我们生活面向最好最有效的方式。他的迷人风格，深刻又实际的知识，使我们学习到的不仅是我们何以这般处事的原因，还包括我们可以更顺利、有效，甚至更愉快过生活的可能性。 ──凯西．N．戴维森，纽约市立大学研究生院《未来倡议》计画主持人，《眼见为凭》作者。

　　列维廷有趣、翔实、富有见地。这就像是有位神经学家的朋友，向你展示为你的大脑建立小小秩序如何能够解放如此多的创意。──莱恩．布鲁姆，《粉红豹》，《Meatballs》编剧
  
　　运用关于大脑与其运作方式的最新资讯，列维廷提出一系列如何组织自己生活和事业的理念。渴望高效率或是找到钥匙的人都必须阅读！──大卫．艾德曼，医学博士，麦吉尔大学医学院院长

　　在资讯过多的时代，我们都需要改善心灵组织。随着特有的清晰文笔和科学洞识，丹尼尔．列维廷提点我们如何整理心灵衣橱。我真的很喜欢这本书。──约瑟夫．勒杜，纽约大学神经科学中心

　　一本深刻的作品。列维廷记载了我们狩猎採集者心灵狭窄的频宽与当今世界多重任务混乱局势之间的不相匹配。他甚至告诉我们如何在不断引诱我们过度追求的环境中保持理智。──菲利普E.泰罗克，宾州大学华顿商学院教授

作者简介

丹尼尔．列维廷Daniel J. Levitin

　　加拿大蒙特娄麦基尔大学心理学教授，同时也是行为神经科学、资讯科学学院和教育学院的特聘教授。身为教育工作者，他得奖无数。同时也是畅销作家，着有《迷恋音乐的脑》(This Is Your Brain on Music)(大家出版) 、《传唱世界的六首歌》(The World in Six Songs)等，作品翻译成二十多种语言。其中《迷恋音乐的脑》为麻省理工学院、UCLA的课堂教材，及哈佛大学的新鲜人通识教育核心计画指定阅读。

　　在成为神经科学家之前，他是ㄧ位专业音乐人，曾担任史提夫．汪达、死之华乐团、蓝牡蛎乐团的唱片制作人、录音师，更与史汀、大卫．拜恩同台共演。三十岁后，他带着对音乐的热情重返学界，如今致力于认知和记忆、专注与分类的神经学基础，并从中汲取管理智慧，写成本书。

译者简介

黄珮玲

　　比利时鲁汶大学社会与文化人类学硕士，专职译者，译有《伤心人类学：易受伤的观察者》、《别睡！这里有蛇──一个语言学家在亚马逊丛林》，获开卷好书奖（翻译类），以及《宇宙的钟摆》。
 
谢雯伃

　　自由译者，曾任台湾立报国际新闻编译多年，译作包括《永远的现在式──失忆患者H.M.给人类记忆科学的赠礼》以及多本生活类作品。

导论：资讯与煞费苦心的组织方式

Part One 第一部分
第一章 太多资讯过多决策 认知超载的内部史
第二章 注意力与记忆力如何运作？

Part Two第二部分
第三章  我们为什么老是弄丢东西？组织你的家园
第四章  今日人们如何保持联络？组织你的社群
第五章  关于时间的迷思何在？保留你的创意时间
第六章  当人生面临存亡之际，为最艰难的决定组织资讯
第七章  我们如何创造价值？组织你的商业世界

Part Three第三部分
第八章  帝国大厦有多重？未来心灵的资讯识读教育
第九章  杂物抽屉的力量，保持分类的弹性
 
注释
致谢

第一章   过多资讯众多决定  认知超载的内部历史
 
我有幸遇过最优秀的学生出生于共产主义统治下的罗马尼亚，由尼古拉．西奥塞古高压残暴统治。虽然共产党政权在她十一岁时就垮台，但她仍清楚记得大排长龙领取食物与物资短缺的情况，以及政权倾覆后仍长时间持续的经济匮乏。伊娃娜虽然年轻，却聪明充满好奇心，具有学者的真正本色：当她遇上新的科学思想或问题时，她会从各个角度切入，阅读她手边任何能够得到的资料。
 
我遇见她时她刚抵达北美，就读大学的第一个学期她选修我的思考和推理心理学导读课程。虽然这堂课上的学生人数超过七百名，但她在课堂上回答问题时展现的周密思虑、与我会谈时尖刻地提问，还有不断提出的新实验都让她从一开始就崭露头角。某天我在大学书店遇到她，伫立在摆设各种笔类的走道动也不动。她无精打采地靠着展示架，显然极其烦恼。
 
「一切还好吗？」我问她。
 
「生活在美国可以是非常糟糕的一件事，」伊娃娜说。
 
「和共产时期的罗马尼亚相比！？」
 
「所有的事情都复杂极了。我要找一间学生公寓。租约该怎么打 ？要不要附带家具？顶楼或是一楼？铺有地毯或是硬木地板…」
 
「你决定好了吗？」
 
「对，我最终做出决定。但我不可能知道哪个决定是最好的。而现在…」她说话的声音越来越微弱。 
 
「是公寓出问题吗？」        
 
「不，公寓很好。但我今天来书店四趟了。瞧！这一整排的笔。在罗马尼亚，我们只有三种笔。而且它们总是缺货，也就是说实际上一支笔都买不到。在美国，有超过五十种形形色色的笔。我在生物学课堂上该用哪种笔？还有诗学呢？我需要的是毡尖笔 、钢笔、中性笔、可补充墨水的笔还是可擦去墨迹的笔？原子笔、签字笔还是钢珠笔？我在这里看了一个小时的说明标签。」

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