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　　★被情绪勒索？！因为你不懂对方内心怎么想
　　总觉得委屈、受挫、害怕？你被情绪勒索了吗？

　　人会依照自己是否乐意、有无好处来决定行动，但很多人却会过度在意周遭视线及他人评价，因而压抑情绪。你是否曾被「我是为你好」这句话给掐住，快要窒息？然而说出这番话的人可能只是轻视你或希望你服从，并非真的体贴、为你好。

　　《情绪行为操控心理学》教你冷静看待各种情感关系、解读他人行为和言语的箇中原因、接纳自己，抛开使人疲累的「过度适应」，不再掉入情绪勒索的陷阱！

　　★史上最强！250则人际情感心理技巧，同步测心！
　　不管是人际应对，还是商场、情场，率先看穿他人内心，就能先发制人、夺得先机。

　　史上最强、最完整收录250则成为人际关系赢家的心理学技术，以及5项与人互动的读心密技，借由姿势、手脚动作、神色、聆听与说话姿态、用语，准确掌握对方内心，夺回操控主导权——

　　◆椅子怎么坐，心态大不同
　　无心听你说话或者对你有好感……，从对方椅子怎么坐就能看出。

　　◆谈话勐点头，未必是认同
　　点头就是内心「肯定」或「支持」吗？那可不一定！次数过多或过少，代表的意思大不同！

　　◆「有所隐瞒」的小动作，别漏看！
　　说话比手画脚的人，突然停下手势要特别留意——因为对方很可能在说谎或隐瞒！

　　◆双手抱胸的高度，暗藏玄机
　　双手抱胸的位置较高，代表想展现强势；双手抱胸的位置较低，则是内心感到不安，想保护自己。

　　◆用语要注意，口头禅会看穿个性
　　一直说「总之」、「结果」、「意思就是说」这些字眼的人，多半不相信他人；若常把「反正」挂在嘴边的，则会比较悲观……，由口头禅就能轻易看穿对方的人格特质。

　　★回话、问话、说服、搭讪零失手，从此不再当鲁蛇
　　工作顺遂、人缘好、受异性欢迎，这种人绝非「烂好人」，而是左右逢源、手腕高明的人！

　　因为好人难出头，最后往往变鲁蛇——只会累个半死，既吃力又不讨好！成熟大人就要会耍心机、懂做人，不多给也不少要，全盘掌握与操控人性，明白何时该紧逼、哪时得快逃。

　　本书教你如何操控心理，选择最正确的回应方式，聪明拿捏人际间刚刚好的平衡，让你自在又得体，比方说——

　　◆利用拒绝，让人同意的「互惠让步」
　　直接的要求，容易被拒绝，但其实「利用拒绝」也能让人同意。先提出不可能被接受的要求，刻意让对方拒绝一次，接着再提出较易达成的要求，基于「互惠让步」原则，对方乖乖妥协的机率就会出乎意料地高。

　　►操控实例
　　妈妈：今天就练习算数二小时吧。
　　小孩：欸～好烦喔！
　　妈妈：好吧，那一个小时就好了。
　　小孩：嗯……好。

　　◆「温莎效应」，表达好感的优雅技巧
　　想表达好意，直接说又显得太过笨拙，到底如何称赞他人比较好呢？
　　利用「温莎效应」，透过第三者将你的称赞效果和可信度提高，不但能自然传递好感，还能得到对方发自内心的好评。

　　►操控实例
　　A直接对你说：「你真了不起，我很尊敬你。」→效果一般
　　借由C对你说：「A曾经跟我说，他觉得你很了不起，很尊敬你。」→效果加倍！

　　◆「双重束缚」问话术，夺走对方判断力
　　提出问题时，万一对方优柔寡断、无法决定，只要将选择范围缩小，提出明确选项，就能逼得对方在范围内做出选择。

　　►操控实例
　　「你愿意给我一点时间吗？」→效果一般
　　「你要我用五分钟快速说完？还是花十五分钟讲详细？」→效果加倍！

　　◆赌博原理好诱人，「部分强化」戒不掉
　　随机给予的报酬，有让人戒不了的诱惑力。比起连续不断的报酬，更省事，也更容易养成习惯。
    
　　►操控实例
　　状况A：部属表现良好，就有奖励 → 取消奖励，就不做
　　状况B：部属表现良好，偶尔奖励 → 这次没奖励，期待下次

本书特色

　　‧５大读心诀窍X２５０项人际情感心理技巧
　　‧最完整的心理学情境分析大全
　　‧沟通、谈判、增加好感，全方位运用

专业推荐

　　★沟通心理学家 裘凯宇 专业推荐

作者简介

趣味心理学会

　　为了解开人类心理之谜及秘密所组成的研究团队，探索不可思议的心理机制，同时将研究成果活用于现实生活而日日努力。本书彻底传授利用话语、举止、态度、表情、习惯、喜好等在「0秒」掌握、分析对方真正想法的诀窍。在教科书中学不到的「人类心理法则」，全都能一网打尽！

译者简介

羊恩媺

　　淡江大学日文系毕业，译有：《断舍离》、《5个习惯让你自然瘦》、《不懂暗示心理学，讲到死也没人听》、《活用你的本质力》、《日本酒的趣味研究》、《寿司的常识与非常识》、《佐贺阿嬷给我的人生礼物》、《阿嬷，我要打棒球！─—佐贺的超级阿嬷》……等多本着作。目前旅居日本，为专职译者。
 

前言：懂得解读心理，人际关系更圆融
前言：学会解读情绪行为，抢先看穿对方内心

Part1人际关系的幽微心理，全都了若指掌
1 情感与创伤的压抑，脸上看得见
2 人们总爱迁怒于他人，为什么？
3 出国很容易吵架，原因何在？
4 哪种人「翻脸跟翻书一样」？
5 行为白目，反而不用提防
6 八面玲珑的人，能轻易操控
7 人不安时候，特别好交心
8 人们宁愿选择孤独的原因
9 爱摆臭架子，其实没自信
10 「沟通杂音」，告白失败的元兇
11 想当「好人」？只会累死自己
12 第一印象好坏，成败决定一半
13 坏印象难改观，判断偏差的主因
14 懂人际空间距离，不会遭人厌恶
15 好人缘与坏人缘的关键
16 掌握时机和地点，能问出真心话
17 人喜欢被求助，越拜託交情越好
18 「侧耳」倾听，让人想掏心
19 说话爱较劲回嘴，好感度最差
20 诱人掏心掏肺的高明说话技巧
21 让敌对也能变伙伴的心理战术
22 生理时钟效应，谁都挡不住
23 善用激怒手法，秘密藏不住
24 别人很难交心的五款性格
25 再陌生也能变熟络的开场白
26 温莎效应，敌人变盟友的绝招
27 肢体微接触，心防很快解开
28 「笔记探心术」，诱话最高招
 同步测心密技  「姿势」洩漏的心理和个性

Part2 藏在语言隙缝中的真相，一个都不放过
29 总爱大惊小怪的，要小心对待
30 面对说话暧昧的成熟应对
31 别被「我是为你好」支配
32 善用「轻度贬低」，解救心理不平
33 随意洩漏秘密的，绝对要当心
34 声调能分辨大嘴巴，还是口风紧
35 一开始先找借口的，在乎别人评价
36 没钱又爱请客，到底要什么
37 想看穿对方个性？口头禅能解密
38 常讲「倒不如说」的内心想什么？
39 反应夸大的人，易爆发怒气
40 用词艰深，只为自我感觉良好
41 说话带英文，自以为是的性格
42 爱用名字称唿人，想拉近亲密度
43 「我今天很累」，逃避扫兴的推託
44 爱抱怨的人抗压性低，依赖心强
45 权力慾越强，越喜欢被拍马屁
46 想拉近距离？来点小私密最有效
47 为何有人老爱打探别人隐私？
48 爱分享私事的人，内心要什么？
49 老爱提往事，背后是欲求不满
50 诉说失败遭遇，和人亲近是目的
51 从开玩笑手法，看穿对方个性
52 示弱迎合，博得好感的高明技术
53 爱看成功法则？难走出自己的路
54 自己体态当话题？是自恋的倾向
 同步测心密技 「肢体动作」洩漏的心理和个性

Part3 运用心理操纵法则，扩大职场胜算
55 刚打招唿就能看透对方的技术
56 初见面，谁先递名片有玄机
57 准时赴约的，就值得信任？
58 有人总是爱迟到，为什么？
59 想谈判获胜？对方坐姿不可忽略
60 观察讲电话姿势，心理状态全看穿
61 办公桌上物品，洩漏性格秘密
62 开会选坐哪里，与会心态难掩藏
63 主管个性？挫折反应全显露
64 「日历记事本」，个性机密在此
65 主管有无自信？这么看就错不了
66 懂责备技术，主管不会惹人厌
67 属下爱说坏话，如何停止？
68 受指责的回应，可看穿新人个性
69 「客套话」接不好，难以独当一面
70 哪种人喜欢推事情？会推给谁？
71 爽快承认错误，和是否悔改无关
72 开会被吐槽的态度，个性见分晓
73 如何从开会肢体动作辨别敌友
74 设定自己的对手，最能激发干劲
75 「暗示说服」，打动人心的高招
76 运用「双重束缚」，谁都任你摆佈
77 抢客户？高明业务都用这个绝招
78 诱导力最强的「轻威胁法则」
79 让人「先拒绝再同意」的操控术
80 「低飞球说服术」，顾客轻易上钩
81 说服难成功的「心理阻抗」效应
82 「乐队花车效应」让提案轻易过关
83 为何会议的最终决定多会极端化？
84 善用「从众心理」，破解顽固坚持
85 「少数」操控「多数」的三要件
86 「自我意愿」和「外力控制」成反比
87 能激发部属潜能的「毕马龙效应」
88 为何团队中总会有人偷懒？
89 「招待应酬」绝对可靠的科学证据
90 用数据提问，更能激出真相情报
91 失败也有高评价的「聪明道歉」法
92 精准「压力强度」，创造最佳成效

专栏1　用心理学看世界，预知人们的情绪行为
 
Part4 从行动与选择，精准看穿真实个性
93 回归赤子心，能调整内心平衡
94 黄汤下肚，本性毕露
95 用嗜好排解压力，是一种代偿行为
96 完全不在意仪容的人，很有自信
97 跟着流行穿衣打扮，缺乏自信心
98 紫色让人压力大，人们为何喜欢？
99 热爱黑色，自我主张较强烈
100 刻意穿衣不合时宜，以自我为优先
101 喜欢摆放玩偶，地盘意识较高
102 写读者投书抱怨的，在想什么？
103 说再见又回头看，是哪种人？
104 为什么人会沉迷赌博？
105 运用从众心理，不合理也会被接受
106 压力大就爱乱买，为什么？
107 爱吃鱼的人，心思细腻？
108 选择养猫或养狗，和个性有关
109 喜欢收藏，自我膨胀心理是主因
110 配戴闪亮饰品，是软弱的伪装
111 衣服怎么买也能看出个性？
112 点餐的方式，能看出有无叛骨
113 初访怎么准备，看出依赖性
114 个性不同，喜好颜色有差别
115 讨厌的颜色，能看出心灵创伤
116 西装颜色怎么选，能分辨个性
117 喜欢无框眼镜的，较优柔寡断
118 穿着夸张，自我表现慾强烈
119 从阅读种类，也能分析心理
120 领带颜色样式，洩漏性格
121 男人的公事包，与个性相关
122 爱唱流行歌，难挡「赞美」攻势
123 选择公厕的方式，能看出警戒心
124 选坐哪里，能看出对你有无好感
125 座位选里面的，权力慾望较重
126 搭电扶梯，能看出体贴程度
127 点餐方式，看出好奇心程度
128 开车洩漏本性？超车、停车是线索
129 团体照站哪里，解读人际关系
130 走路很急很赶的，多半很任性
131 吃火锅，也能看出个性？
132 歪斜文字怎么看，能知处事能力
133 从描绘的人物画，解读内心状态
 同步测心密技 「眼睛」洩漏的心理和个性

Part5 脸部表情和说话方式，显露对方内心想法的信号
134 左脸见「本性」，右脸是伪装
135 看穿「假笑」，眼睛和嘴巴是线索
136 「面无表情」，压力与疲惫的结果
137 视线就是气势，懂得利用先佔优势
138 眼神左右晃动，是拒绝的讯号
139 爱撒娇的，习惯仰视与人交谈
140 视线爱乱飘的，通常有点神经质
141 如何用「眼神」套出真心话？
142 眼神不自然，内心不安的表征
143 「四目相交」就是互有好感？
144 逢迎拍马前，先观察鼻子反应
145 「脸色」是情绪最直接的反应
146 胆小的人，习惯一直眨眼睛
147 「舔嘴唇」小动作，内心很想拥有
148 心情好与坏，嘴角会说话
149 嘴唇薄的人，冷静且理智
150 如何从笑的方式解读个性？
151 听话「点头」，不代表完全认同
152 对方不搭腔，不想再听的信号
153 说话速度快的，通常缺乏耐心
154 紧张的时候，说话容易变快
155 如何从「声音」判断个性？
156 语意模煳不清，逃避责任的意图
157 疑问句收尾，潜藏强迫接受的意图
158 心防强的，说话方式可看出
159 话题跳来跳去的，如何因应？
 同步测心密技 「听、说」洩漏的心理和个性

Part6 掌握性别心理学，窥探男女内心感情世界
160 模仿对方小动作，可以拉近距离
161 初次约会，如何看穿对方本性？
162 爱炫耀恋情的，其实对感情不安
163 开黄腔的尺度，透漏家教环境
164 想提高亲密度，时间比频率更重要
165 迷恋偶像，其实是「逃避寂寞」
166 为何无法和「烂情人」分手？
167 「阉割情结」，大男人主义的起源
168 穿着性感，偏爱表现自我
169 「吃饭速度」与性需求有关？
170 易受美腿吸引的，比较好相处？
171 女人心海底针，如何解读「暗示」
172 长发象征魅力，短发较有个性
173 为何会喜欢上和自己很像的人？
174 接触愈频繁，追求成功机率越高
175 六种恋爱模式，你是哪一种？
176 高调的恋情，其实容易失败
177 爱吃醋的人都很花心？
178 用「好感互惠」法则，追求更容易
179 坐云霄飞车，约会的妙招
180 找人「商量」，容易谈出感情
181 愈被反对的爱情，愈浓烈
182 海边、酒吧，告白的最佳场所
183 交往对象常换的人，如何看出？
184 突然提分手？忍耐过头是主因
185 一见钟情，为何难以长久？
186 在男人面前，女人食量会节制
187 选择对象，「匹配」是关键
188 为什么没办法跟坏情人分手？
189 童年缺母爱，异性交往能力不佳
190 跟踪狂为何爱尾随陌生人？
191 为什么男人喜欢收藏高价物品
192 「恋物癖」的快感，从何而来？
193 「男人不哭，女人可以」，性别意识造成
 专栏2 了解「精神分析」，渗透人心机密

Part7 身体和心理，紧密连动的微妙关系！
194 大笑时会不自主拍手，为什么？
195 失恋让人胸口疼痛，是真的！
196 为何恐惧和感动让人背嵴发毛？
197 说话手势很多的，想表达什么？
198 把手放口袋交谈，有戒心的讯号
199 「有所隐瞒」？说话手势能看出
200 这种「手势」代表YES！
201 从手臂动作，看他是否敞开心房
202 说的话和态度不同，后者较可信
203 对话中摸耳朵，不想再听的讯号
204 对方摸鼻子，表示「怀疑你」！
205 对方开始摸下巴，进入「守备」心态
206 频频摸手表的，是想隐藏「紧张」
207 习惯抖脚的人，内心在想什么？
208 对你有好感？脚尖方向洩真心
209 从跷脚方式看出个性
210 肩膀耸起或下垂？看出对方怎么想
211 单手撑头，对话题没兴趣的动作
212 不可忽略的「拒绝信号」
213 从握手方法，判断对方的个性
214 大笑能让身体放松，为什么？
215 睡意来时，为什么会不自觉揉眼睛？
216 面临紧张危险时，双脚会动弹不得？
217 紧张时想上厕所，是大脑造成的
218 感到恐惧时，为何会脸色发青？
219 为什么男性会想锻炼身体？
220 睡眠长期不足，易诱发精神疾病
221 因悲伤而哭泣，还是因哭泣而悲伤？
222 年纪越大，时间过得越快？
223 人被称赞时，鼻孔为何会扩张？
224 人易受暗示影响，催眠术可证明
225 为什么不能永远只爱一个人？
同步测心密技 「话语」洩漏的心理和个性

Part8 外表内心大揭发，不可思议的个性之谜
226 人的「个性」是怎么决定的？
227 家庭角色，让兄弟个性大不同
228 个性能改吗？不可能？想都别想
229 从外表看个性？体型与个性的关系
230 算命很准？巴纳姆效应的作用
231 是什么个性？从睡姿就看透
232 什么个性容易生病？
233 整天在家，「茧居族」易陷恶性循环
234 抚养父母，五种老年个性必须懂
235 高尔夫球，能看出个性的运动
236 心灵会感冒？学会释放压力吧
237 哪些人容易一直换工作？
238 为何会「倦怠」？有哪些征兆？

参考文献
 

别被「我是为你好」支配
 
刚开始交往的时候，应该有不少女性会因为男性说了：「我是为了你好。」而乖乖地接受对方的意见吧？
 
然而，这样的情侣在结婚十年后，又会变成什么样子呢？听丈夫说：「我是为了你好。」之后，回嘴道：「用不着你多管闲事！」的妻子应该增加了。
 
其实，会开口说出「我是为了你好」这句话的人，在内心深处往往都潜藏着轻视对方的想法。就是因为你什么都不懂，我才告诉你—除了这样的心理，还怀有希望对方服从自己的期望。
 
即使如此，刚谈恋爱的女性多半都会接受，并认为：「他竟然这么为我着想。」再加上彼此之间存在的恋爱关系，也会让人产生「我想遵从你」的心理作用。可是结婚之后，当「个人身分」得到确定，再不断被说「我是为了你好」，就会使人产生被强迫接受意见的感觉。
 
而且会变得讨厌服从对方、进而回嘴，觉得对方不该多管闲事。
 
本来真正为对方着想的人就不会特地说出「我是为了你好」这种话，就算要给别人建议，也应该充分展现出尊重对方意见的态度。此外，会说出「我是为了你好」的人，还有在对方失败后指责对方：「你有照着我说的去做吗？」「你就是因为没遵从我说的话，才会失败。」这种把对方视为自己支配物的倾向。
 
让人「先拒绝再同意」的操控术
 
热心与教育的母亲对孩子说：「今天就练习算数两小时吧。」孩子听了勐摇头：「欸～好烦喔！」这个时候，妈妈突然改口道：「好吧，那一个小时就好了。」孩子稍微停顿了一下后，便回答：「嗯，好。」
 
这是在面对中学考试的家庭中极可能出现的光景，其实在这段亲子对话中，用上了一种说服法——在先说出过大的要求让对方拒绝自己之后，就比较容易使对方接受下一个要求，这是利用对方良心不安和同情心的说服技巧。
 
在美国曾做过下面这个实验，实验者会请路人捐血，这时如果噼头就拜託道：「不好意思，能不能麻烦您捐血？」对方答应捐血的机率是一六‧七％，大约每六人中有一人答应。
 
实验者接着改为拜託路人说：「请您在今后两年内，每两个月捐血一次。」结果所有人都拒绝了，然而当实验者紧接着问：「那可以麻烦您现在捐血一次吗？」之后，就会得到每两人当中有一个人愿意捐血的结果。

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