恐惧的力量：为何有人舍身救人，有人恶意病态？一位心理学家探索大脑、神经和行为科学，实证揭露人性善恶真相之旅 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Abigail Marsh

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• 行为科学
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• 人性善恶
• 利他行为
• 攻击行为
• 大脑科学
• 社会心理学
• 道德伦理
• 恐惧心理

　　开疆辟土的研究，挖掘人性的至高与深度。
　　一趟扣人心弦的穿越大脑旅程，
　　以愉悦的写作和令人印象深刻的科学论述，
　　说明人对恐惧的敏感度如何成为邪恶的武器或仁善的力量。

　　◆亚马逊书店读者5颗星一致推荐，盛赞：「作者对利他行为根源和驱动的研究发现令人信服，本书的写作则有趣又富洞察力，阅读起来引人入胜，令人心智大开！是真正的宝石！」

　　◆《华尔街日报》、《科学杂志》、《新科学人》、《富比士》、《书单》一致好评力推！

　　◆作者的利他行为研究成果已获致两个美国国家级科学奖项荣誉：国家精神卫生研究院的转化研究Wyatt纪念奖，以及美国国家科学院（PNAS）的科学卓越「科萨雷利奖」（Cozzarelli Prize）。

　　◆作者在TED Talk发表的利他主义研究演说有超过180万人次点阅：https://goo.gl/hy2WV4（中文字幕版：https://youtu.be/uq-6T6TAu74）。

　　◆本书主题涉及心理学、社会神经科学、演化生物学、遗传学、脑神经科学、犯罪学等，结合作者自身经验故事、无私利他者和心理病熊者代表性案例访谈、长期实验研究过程，堪称一趟扣人心弦的穿越大脑、探究人性善恶本质旅程。

　　◆作者利用功能性磁振造影（fMRI）等尖端科技对利他行为做了突破性研究。
　　◆本书旨在帮助我们提升善良的能力，打造更美好良善的社会。

　　「这本书献给那些具有惊人勇气与悲悯善心的人，也献给其他不顾自己只为他人的利他主义者，他们以行动激励他人，他人因感动而改变人生。」

　　「我们的研究结果显示，真正无私英雄不是起于缺乏恐惧，而是因为恐惧。会把陌生人从火里救出来，从水里拉出来，捐肾给他，似乎都是因为真的知道所谓「害怕」是什么意思。这样的认知也许部分是他们帮助他人的动力，他们的勇敢藏在辨识痛苦、同理痛苦的能力里，同时在危险面前战胜并克服自己的恐惧。他们能无私的回应是因为当他们同理他人恐惧时，并不会让害怕情绪淹没自己的系统阻碍救助行动。」──本书作者 艾比盖尔‧马许
　　
　　为何有人可以不顾自身安危福祉去无私地帮助他人？
　　又为何有人可以毫无顾忌做出伤天害理损人的坏事？
　　他们的大脑到底有何不同？
　　又是什么该为人的慷慨善行和残酷魔性负责？
 
　　十四岁的安柏吹嘘她杀了天竺鼠，威胁要烧了房子，勾引男人换取礼物。她像所有孩子一样，利用一切可能工具得到她想要的；但她不像其他孩子，她完全不在乎她造成的伤害。而几英哩外的蓝尼．斯科尼克非常关心他人，为救溺水的女人跳入冰冷的河中。为何有人可以不求回报舍身救人？有人却为了一己私利做出伤天害理的事？天使与魔鬼的界线到底在哪里？是什么造成人类善恶如此极端？这个始终困扰着哲学家与科学家的问题，终于在本书有了解答。

　　知名社会神经学家艾比盖尔．马许（Abigail Marsh）利用「功能性磁振造影」（fMRI）仔细研究那些恶极和良善的大脑，从连家人都畏惧的有心理病态特征的孩童到捐肾给陌生人的无私利他成人，以突破性的科学发现告诉我们，答案就在大脑对他人恐惧情绪的反应。大脑杏仁核做为我们多数人「善」的硬体装置，它的变化能说明英雄或病态行为。

　　在本书中，马许探索人类关怀别人的能力，对同理心、利他主义和攻击侵略本质，展开临床、译读及脑造影的尖端研究，让我们更进一步理解人类基本的社群天性。本书是开疆辟土的研究，旨在让人了解人性的至高与深度。

好评推荐

　　【名家推荐】
　　◆黄富源│铭传大学犯罪防治系讲座教授
　　一本从科学研究出发，清楚剖析恐惧生理心理机制的书，却以利他、同理和温馨的全人关怀结束，对当前人心普遍徬徨，缺乏互信的社会，真不啻为一本引人入胜，发人深省的好书。

　　◆谢伯让│脑科学家，《大脑简史》作者
　　为什么有些人极端自私，有些人极端利他？同理心和识别恐惧的能力又在其中扮演了什么角色？这本悬疑精采之作将告诉你答案！

　　◆苏益贤│临床心理师，作家
　　华人文化中，恐惧并非值得张扬的特质。本书中，马许博士用社会神经科学的观点替它翻了案。能感受自身与他人恐惧的能力，实则是世上良善与利他行为的根基。原来，恐惧并不懦弱，反而富含力量。

　　◆王浩威│作家暨精神科医师
　　◆王道还│生物人类学者
　　◆李家维│国立清华大学生命科学系教授
　　◆许毓仁│「TED X Taipei」创办人

　　◆丹尼尔．吉伯特（Daniel Gilbert），《纽约时报》畅销书《快乐为什么不幸福》作者
　　一本睿智、美丽又重要的书，阐释什么让人成为天使，什么令人变成恶魔，又是什么让人有人性。绝对让你爱不释手！

　　◆马修．里卡德（Matthieu Ricard），《利他主义：改变自己与世界的同理心》作者
　　读来就像惊悚小说，作者带我们进入这片开疆辟土的新研究，揭示人类最基本的两个特征：极端自私与极端利他。读来令人信服，让读者了解要先有感知与识别恐惧的能力然后才有同理心，才能在孩子面临危险时感同身受，这是让我们行如心理病态或成为大爱捐肾者的关键因素。本书是这些年来我读过最让我心智大开的书。

　　◆亚当．格兰特（Adam Grant），华顿商学院教授、《纽约时报》畅销书《原创力》、《舍与受》作者
　　让艾比盖尔．马许引领你穿越自己的大脑做一趟扣人心弦的旅程，以愉悦的写作和令人印象深刻的科学论述，说明人对恐惧的敏感度如何成为邪恶的武器或仁善的力量。

　　【媒体赞誉】
　　◆《华尔街日报》
　　这个令人信服的科学侦探故事向外扩展到影响每个人的领域。最重要的是，马许的写作风格是生动而可爱的。

　　◆《科学杂志》（Science Magazine）
　　对想要理解恐惧起源、了解利他主义和人性组成的人来说，他们会发现本书披露了增加理解的关键因素。

　　◆《新科学人》（New Scientist ）
　　本书是一趟研究利他行为的迷人旅程，一切故事散布在作者马许的生活、事业及永志不忘的研究课题中。马许以钟形曲线揭示人性两极化的丰富特质，并告诉位于曲线中间的我们如何在日常生活中往更利他的方向努力。

　　◆《富比士》（Forbes）
　　一本有深度的好书，充满极好的案例说明人类大脑的古老部分，也就是我们感情生活的核心，如何在人性发展及人类行为上扮演关键角色。精辟分析与扎实的实验证据信手拈来，一本绝佳的大脑科学书。

　　◆《书单》（Booklist）
　　向通俗心理学的读者和真实犯罪学的粉丝推荐这本精采的书，这些读者更想了解潜在犯罪者的心理。

　　◆《基督教世纪》（Christian Century）
　　人性本善？或被原罪污染？我们为自己行为受惩罚或被赞扬，但引发这些行为的不过是人与人之间的生理差异，为此的惩罚或赞扬应该吗？改过向善有可能吗？推己及人的态度应该扩展到亲友圈之外多远呢？有完美的爱就能驱离恐惧吗？本书内容会让教会读书会争论数小时。

　　◆《Paste》
　　本书深入浅出说明利他主义者与心理病态者背后的科学，不管对科学人或一般读者都能带来一场引人入胜又有趣的阅读经验。

　　◆《PopMatters》
　　我们身处令人恐惧、愤怒、在某些情况太快下判断的国家文化中，身受影响的每一个人都会因这本书受益。这本书让我们省思恐惧、同理心、人性关怀的重要，更让我们看见一种奇妙的生理状态，它可触发某种超越常人的利他行为（无论此行为是否涉及器官捐赠）。心理病态的故事黑暗且令人不安；利他主义者的故事却异常地不凡，在两者的变化区域中，我们可以找到自己的所在。
 

本书深入探讨了人类行为的复杂性，剖析了驱动个体作出无私奉献或极端恶意行为背后的深刻机制。它不是一本传统的心理学教科书，而是一场跨学科的探险，旨在揭示隐藏在日常行为模式之下的生物学、社会学和认知科学的交汇点。作者以严谨的实证研究为基础，引导读者穿越神经科学的迷宫，理解情绪的物理基础，以及这些基础如何塑造我们的道德选择和人际互动。 第一部分：善意的神经回路——利他主义的生物学根源 人类社会赖以维系的基石之一，便是无私的帮助行为。本书首先着眼于那些舍身救人、展现出超越自我保护本能的个体。我们追溯利他行为的演化起源，探讨为什么在数百万年的自然选择中，合作和同理心能够成为一种生存策略。 镜像神经元与共情桥梁： 详细阐述了镜像神经元系统在理解他人痛苦和意图中的核心作用。通过对功能性磁共振成像（fMRI）数据的分析，揭示了当个体观察到他人遭受痛苦时，大脑中与疼痛处理相关的区域是如何被激活的。这不仅仅是“感同身受”的文学描述，而是可以被测量的神经生理过程。我们探究了不同个体间镜像神经元系统活跃度的差异，以及这种差异如何影响其共情能力和帮助他人的倾向。 奖赏系统与道德愉悦： 研究发现，助人行为并非总是纯粹的“牺牲”。大脑的奖赏通路——特别是腹侧被盖区（VTA）和伏隔核（Nucleus Accumbens）——在进行利他行为时会释放多巴胺，产生类似愉悦的体验，即“助人者高潮”（Helper's High）。本书通过临床试验数据说明，这种内在的奖赏机制如何强化了道德行为，使其成为一种自我强化的循环。 依恋理论与早期环境塑形： 考察了早期依恋关系（如安全型依恋、焦虑-矛盾型依恋）对个体成年后处理道德困境和采取保护性行为的影响。我们展示了童年时期的安全感和被关爱的经历，如何在后来的生活中构建起更坚固的、以信任为基础的社会连结和更高的道德责任感。 第二部分：阴影的角落——恶意与反社会行为的认知模型 与闪耀的利他行为形成鲜明对比的是，本书毫不回避地深入探讨了恶意、破坏欲和反社会倾向的成因。这里的重点不是谴责，而是理解驱动这些行为的系统性故障或偏差。 情绪调节失调与冲动控制： 聚焦于前额叶皮层（PFC），特别是腹内侧前额叶皮层（vmPFC）和眶额皮层（OFC）的功能障碍。这些区域负责抑制冲动、评估长期后果和处理情绪信息。书中引用了大量对冲动型攻击者和暴力犯罪者的神经影像学研究，展示了这些关键脑区的活动性降低或结构异常，如何削弱了行为的“刹车系统”。 心智理论（Theory of Mind）的缺陷： 恶意行为往往建立在对他人的错误解读或根本无视之上。我们详细分析了心智理论的缺陷，即理解他人拥有不同信念、意图和欲望的能力受损。通过对特定精神病理学群体的行为测试，我们揭示了“去人性化”（Dehumanization）的认知过程——如何系统性地将他人视为工具或障碍，从而为伤害行为扫清了心理障碍。 环境压力与神经可塑性： 探讨了慢性压力、童年逆境（如虐待、忽视）如何通过表观遗传修饰长期改变压力激素的反应系统（如HPA轴），使个体更容易进入“战或逃”的防御模式，并对微妙的社会线索产生过度警觉或反应迟钝，从而偏向于攻击性或操纵性行为。 第三部分：行为的连续谱——从极端到常态的灰色地带 人性很少是绝对的黑白。本书的第三部分旨在弥合极端行为之间的鸿沟，探索大多数人日常生活中展现出的道德弹性与模糊性。 认知失调与自我辩护： 分析了人们如何通过认知重构来合理化那些不符合其核心道德观的行为。无论是轻微的欺骗还是更严重的过失，个体倾向于调整其对事实的感知或对后果的评估，以维持一个积极的自我形象。这部分结合了行为经济学和实验社会心理学的成果，解释了为什么“我别无选择”的心态如此具有说服力。 社会情境的巨大力量： 引用经典的情境心理学实验，论证了环境压力、群体规范和权威服从对个体行为的巨大塑造力。我们探讨了“情境侵蚀”——即在特定的社会结构下，原本具备高度道德感的个体如何逐渐被“推入”不道德行为的深渊。这强调了结构性因素在理解行为中的决定性作用，而非仅仅归咎于个体“本性”。 道德直觉与理性推导的冲突： 探讨了乔纳森·海特提出的“道德直觉主义”框架。许多道德判断是迅速、情感驱动的直觉反应，而理性推理往往在判断形成之后才介入，其主要功能是为既有的直觉提供辩护。通过对不同文化背景下道德基础（如关怀、公平、忠诚、权威、圣洁）的考察，我们展示了这些直觉的差异如何导致不同群体在道德判断上的显著分歧。 结论：超越二元论的理解 本书最终的目的是提供一个更精细的、基于科学证据的人性图景。它主张，善与恶并非固定不变的内在特质，而是大脑、环境、经验和即时情境相互作用的动态结果。理解这些机制，为我们提供了更有力的工具，去促进社区的福祉、设计更有效的干预措施，并最终，在个人层面，更有意识地去引导自己的行为，走向更具建设性的方向。这是一场对“我们如何成为我们所是”的深刻探究，充满了对人类潜能的敬畏与对复杂性的承认。

作者简介

艾比盖尔‧马许（Abigail Marsh）

　　哈佛大学社会心理学博士，美国国家精神卫生研究院完成认知神经科学博士后研究。乔治城大学心理学系副教授，负责指导社会神经科学实验室，进行行为与大脑研究，旨在了解我们如何理解别人的想法和感受？我们为何关心他人的福祉？什么驱使我们去帮助别人？什么阻止我们伤害他人？目前则对肾脏和干细胞捐献者进行利他行为的行为和脑造影研究，以及儿童和青少年行为问题根源的行为和脑造影研究。研究成果获颁国家精神卫生研究院的转化研究Wyatt纪念奖，以及美国国家科学院（PNAS）的科学卓越「科萨雷利奖」（Cozzarelli Prize）。作品散见于美国公共广播电台（NPR）、《华尔街日报》、《经济学人》、《Slate杂志》、《赫芬顿邮报》及《纽约杂志》，也在《今日心理学》（Psychology Today）网站撰写部落格。2016年于TED Talk发表利他主义研究演说。目前住在华盛顿特区。官网：http://www.abigailmarsh.com。

译者简介

潘昱均

　　美国俄亥俄大学广电传播系毕，辅仁大学语言学研究所硕士。译有《法国美食末日危机》、《完美厨艺全书：一看就懂的1000个料理关键字》、《轻松打造完美厨艺：新手变大厨的20项关键技法&120道经典料理》、《Lucky Peach饮食生活志：Issue 1~3》、《完美蛋料理全书：世上最好用食材的厨艺探索&105道蛋料理完全食谱》、《厨艺好好玩：探究真正饮食科学‧破解厨房祕技‧料理好食物》【全新增订版】、《看！情绪干的好事：哈佛精神科医师执业40年的良心告白──接受「人生就是不公平」，自豪「不完美的我也是最好的自己」》等。
 

前言
1 救援行动
2 英雄与反英雄
3 心理病态者的大脑
4 曲线的另一端
5 利他行为的成因
6 人类的奶与慈善之心
7 我们能更好吗？
8 将利他主义化为行动

致谢
参考资料

前言
 
在同一个部落，要说那些更和蔼仁慈的父母，或是最忠于同伴的父母，比那些自私又奸恶的父母养育更多子嗣，这说法非常可疑。从野蛮人以来皆是如此，比起那些背叛同伴者，准备牺牲生命的人往往无法留下子嗣继承他们的高贵天性。
 
达尔文（Charles Darwin），《人类的由来》（The Descent of Man）
 
我最喜欢的部分是：当别人都说：「我决不会这样做。」呃，那根本是胡说八道。
 
大爱捐肾者明兹（Harold Mintz）对捐肾救人的看法
 
一九三四年，法国昆虫学家 安东‧曼纽（Antoine Magnan）着手撰写关于昆虫飞行的学术论文，而他遇到了一个小麻烦。当跑完名为安德烈．圣拉古（André Saint-Lagué）的机动运算程式，曼纽得出结论：根据空气动力学定律，昆虫根本不能飞。他记下气馁的心情，写道：「我把空气阻力定理 应用在昆虫上，根据圣拉古法则得出的结论是牠们根本不能飞。」
 
但，昆虫飞了。
 
怀疑论者爱用这个明显矛盾的说法（有时这被认为只适用于蜜蜂）宣称物理学与生物学终将是破产的追求，某些宗教人士更宣扬此说法是更高力量的印证。但科学家很有耐心，且时间站在他们这一边。
 
看过曼纽的推断后，昆虫学家并未判定昆虫飞行不过是幻象或是超自然神力的结果；没有一位科学家做出结论认为空气动力学是毫无指望的空中楼阁，他们知道争议趋向和解是可能的，只是需要等待出现更好的方法来测量昆虫飞行的特性，并计算适用的物理动力。
 
数十年过去，发明了高速摄影，谜团终于解开。包括蜜蜂在内的昆虫 之所以能飞，原因就在翅膀挥动得非常快——蜜蜂翅膀以短距离、翻浪式每秒振动230次——并以定轴上下依次回旋在空中挥出8字形。如此拍翅构成昆虫的挥翼动作，形成涡流，产生足以支持昆虫胖胖身躯的升力（lift）。而人工机械翅膀的运作可设计成完全相同的模式，最终证明昆虫飞行与物理定律是相容的。
 
自然法则中另一个明显矛盾是不顾自己只为他人的利他主义，它比昆虫飞行更引人议论，也更令人费解。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的冲击远超我的预期。我原本以为会读到一本偏向理论的心理学著作，但它却用一种非常接地气的方式，将前沿的科学研究呈现在我面前。作者的叙事能力非常强大，她能够将复杂的神经科学和行为学理论，通过生动的案例和深入浅出的解释，转化为普通读者能够理解的语言。我尤其被书中关于“群体动力学”和“个体选择”如何相互影响的部分所吸引。为什么在某些情况下，个体能够超越自身的恐惧，成为英雄？为什么在另一些情况下，群体会被误导，做出非理性的甚至有害的行为？书中的研究表明，这涉及到大脑奖赏机制、社会认同、道德推理以及进化心理学等多个层面。作者并没有回避那些令人不安的真相，而是以一种坦诚的态度，揭示了人性中潜藏的黑暗面，同时也歌颂了人性的光辉。这本书让我对“人性”这个词有了更丰富、更深刻的理解，它不再是一个模糊的概念，而是由一系列可被科学解释的生物学和社会学过程所构成的复杂系统。

评分☆☆☆☆☆

我一直对人类内在的矛盾性感到好奇，尤其是那些极端的善与恶。这本书提供了一个非常令人信服的框架来理解这种复杂性。作者并非简单地将人类行为归结于单一因素，而是巧妙地整合了大脑的神经机制、荷尔蒙的影响、遗传 predisposition 以及长期的环境塑造。例如，书中关于镜像神经元和同情心的部分，让我对为什么我们会对他人感同身受，甚至愿意冒险去帮助他们有了更清晰的认识。同时，对于那些表现出反社会倾向的人，书中也深入探讨了大脑杏仁核的功能异常、情绪调节能力的缺失等生物学因素，以及童年创伤、社会剥夺等环境因素如何相互叠加，导致了病态行为的出现。作者的分析非常客观，避免了道德审判，而是侧重于科学解释。这使得我能够以一种更理性、更冷静的态度去审视这些复杂的人性议题。这本书的价值在于，它提供了一个科学的解释，让我们能够理解“为什么”，而不是仅仅停留在“是什么”。它教会了我，人性并非非黑即白，而是一个光谱，光谱的两端都存在着深刻的科学依据。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，读这本书之前，我对于“善恶”的理解还停留在比较朴素的层面。这本书的出现，彻底颠覆了我原有的认知。作者以一种极其严谨但又不失趣味的方式，带领我进行了一场关于人类本质的深刻探索。我被书中对大脑奖赏系统、冲动控制以及社会学习理论的精彩论述所吸引。它解释了为什么有些人会因为微小的成就而体验到巨大的快乐，从而更容易陷入某些行为模式；也解释了为什么另一些人会因为缺乏有效的社会支持和榜样，而走上歧途。书中关于“共情缺失”和“反社会人格”的章节，让我对那些做出极端恶意行为的人有了更科学的理解，虽然这并不意味着我能原谅他们的行为，但至少我能开始理解其行为背后的生物学和社会学原因。总而言之，这本书是一次关于人性真相的深度挖掘，它用科学的语言，回答了那些我们内心深处长期存在的疑问。它让我认识到，理解人性，需要跨学科的视角，需要对大脑、神经和行为的深入洞察，而这本书恰好提供了这样一种宝贵的视角。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事方式简直是一场智识的盛宴，让我爱不释手。作者的语言风格兼具科学的严谨与文学的生动，使得晦涩的科学概念变得触手可及。我尤其欣赏她对于“恐惧”这一核心主题的深刻剖析。恐惧，既是人类生存的基本本能，也是引发极端行为的双刃剑。书中对恐惧反应在大脑中的具体表现，以及它如何影响我们的决策和行为，进行了细致入微的描绘。我开始理解，为何在极端压力下，有些人会激发潜能，展现出惊人的勇气和利他行为，而另一些人则可能被恐惧吞噬，做出反社会甚至反人性的事情。作者通过引用神经影像学的研究、基因学的发现以及社会心理学的实验，为我们揭示了生物学基础和社会文化因素是如何相互作用，塑造出我们个体独特的行为模式。阅读过程中，我经常会停下来，反思自己过往的一些经历，试图用书中提供的知识去解释当时的情境和自己的反应。这种自我探索的过程，既带来了全新的视角，也带来了一种奇妙的共鸣感。这本书不仅是一次对外部世界的探索，更是一次深入内心的旅程，它让我更加了解自己，也更加理解他人。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我的脑海里仿佛打开了一扇全新的窗户，让我得以窥见人类行为背后那些复杂而又令人着迷的驱动力。作者以一种极其引人入胜的方式，将心理学、神经科学和行为科学的最新研究成果娓娓道来。我之前一直对那些在危急时刻挺身而出、不顾自身安危去拯救他人的人感到不解，同时也对那些做出令人发指的恶意行为的人感到震惊和困惑。这本书就像一位循循善诱的向导，带领我一步步地探索这些极端行为的根源。从大脑的结构和功能，到神经递质的微观运作，再到个体和社会环境对行为的影响，作者都做了详尽而又深入的阐述。更难能可贵的是，她并没有停留于理论的层面，而是通过大量的真实案例和科学实验，将抽象的概念具象化，让读者能够清晰地理解科学研究是如何解释人类的善与恶的。这本书让我对人性有了更深刻、更全面的认识，不再简单地将人划分为“好人”或“坏人”，而是看到了行为背后更深层次的生物学和社会学因素。它挑战了我过去的认知，让我开始用一种更具同情心和理解力的视角去审视周围的人和事。