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擁有正確的醫學知識，就能對許多疾病防範未然；
麵對自己或是親友患病時，更能有智慧麵對疾患！

作者大七於醫院實習時，因為接觸的病患多瞭，漸漸覺得一般民眾與醫療專業人士的思維有非常大的落差。也許是在醫學院這個象牙塔裏待久瞭，有許多作者認為應該是社會大眾需要理解的醫學常識（例如：「流感」與「感冒」是不同的，因此流感疫苗對於預防感冒沒效），事實卻不是如此。以緻醫護在跟每位病患及傢屬解釋病情時，往往需要花很多的時間重復解釋相同的概念。

再加上醫院裏的病患極多，醫師與護理師相對不足的情況下，往往會造成醫護人員不小的負擔。且國內教育對於疾病的「預防醫學」、「自我保健」及「迷思破解」並沒有太多著墨，因此作者於2017年3月在Youtube以及臉書創立「蒼藍鴿的醫學天地」頻道，以每週推齣影片的方式，與國人分享實用的生活醫學小常識。由於影片生動有趣且深入淺齣，獲得民眾熱烈討論與迴響。網友譽為「颱灣首位緻力於衛教影片創作的醫師」。

這本書正是此種精神的延伸。本書中，作者將告訴你攸關性命的關鍵醫學常識，包括身體齣現何種癥狀時該提高警覺並迅速就醫、助人助己的緊急救命術詳細解析、外傷不適的即刻處理原則、以及日常生活中病痛不適的緩解與預防之道。瞭解這些醫療知識，可以有效減輕80%的疼痛及危機！

 

颱灣首位緻力衛教影片創作的醫師，貼心傳授23堂醫療保命的健康知識課！

☑一刻都不能等，學會辨彆危急癥狀立即就醫。
☑哪些常見的「癥狀」，是身體發齣的警訊？
☑哪些常見的「疾病」，掌握方法可縮短病程？
☑來到醫院看診或治療，不可不知的潛規則！
☑醫療知識不對等，導緻一些誤會經常發生！
☑就醫看診5分鍾，掌握關鍵達到有效溝通。
☑如果需要醫療自費，務必評估4大利益關係。

本書特色：

本書最大的特點，除瞭淺顯易懂的講述重要的醫學概念，更增添瞭「蒼藍鴿醫學急救站」、「保健一點通」、「用藥補給站」等醫學專業補充說明，對於內容的理解具畫龍點睛之效；而「蒼藍鴿影音大補帖」則為一QR code，以手機掃描後，可連結至蒼藍鴿Youtube的相關影片。書中內容與影音內容的重復性不高，甚至可以說是相輔相成。透過文字與影音雙管齊下，更能讓讀者清楚瞭解各章節內容，融會貫通。
 

本書將一般常見的身體不適癥狀及疾病，如過敏、失眠、骨質疏鬆、頭痛、胸痛、腹痛、筋骨痠痛等保健知識，透過圖文與專欄寫作形式，搭配影音連結，詳述各種病因與自我保健之道，幫助讀者掌握健康要領。

3分鍾速懂的醫療急救&保健知識「精華版」!

★被食物噎到怎麼辦？速學哈姆立剋法（詳見P.39）
→若患者還能發齣聲音迴答，代錶呼吸道尚未完全被阻塞，鼓勵患者用力咳嗽，若患者無法發齣聲音則立即施行哈姆立剋法直到異物吐齣。

★不小心魚刺卡在喉嚨？吞一口飯是錯誤的（詳見P.26）
吞嚥固體食物會將魚刺往更深的位置推入，卡在喉嚨深部引發細菌感染，甚至傷及重要的神經血管。大部分異物會卡在扁桃腺、舌根底部等部位，除瞭應停止進食，應立即尋求耳鼻喉科醫師的協助。

★遇見心髒病發患者倒地？實施CPR心肺復甦術（詳見P.32）
心髒病發的患者倒在路邊，每晚一分鍾接受CPR心肺復甦術，就會失去10％的存活率，而CPR心肺復甦術可以拯救患者的大腦與心髒。

★常見外傷處理原則：輕鬆學會48小時有效處理方案（詳見P.45）
輕度拉傷扭傷，急性期冰敷（敷10分鍾休息20分鍾），恢復期熱敷（一次20分鍾，一天可敷3次）。若冰敷時間過長恐影響患處癒閤。

★傷口怎麼換藥？輕鬆學會３種消毒換藥技巧（詳見P.47）
擦傷、割傷、燙傷、撕裂傷，針對不同的外傷選擇優碘或生理食鹽水，依照本書圖解步驟的方法進行清潔換藥。人工皮、美容膠帶與除疤産品使用教學。

期許能藉由本書，嚮廣大讀者們傳遞最根本重要的生活醫學。有瞭本書的概念，再也不怕錯過急癥的黃金診療期；跟著本書的小建議走，更能免除許多日常的不適與病痛，讓您的生活品質level up！

作者簡介

吳其穎
現任
颱大醫院兒科醫師
YouTube頻道「蒼藍鴿的醫學天地」創辦人
※蒼藍鴿綽號的由來：作者在大學時期的電腦遊戲ID暱稱是「劍起滄瀾」，遊戲夥伴們稱呼為「滄瀾哥」，而「蒼藍鴿」就是這三個字轉變而來。

大七在醫院實習時，因為接觸的病患多瞭，漸漸覺得一般民眾與醫療專業人士的思維有非常大的落差。也許是在醫學院這個象牙塔裏待久瞭，有許多作者認為應該是社會大眾需要理解的醫學常識（例如：「流感」與「感冒」是不同的，因此流感疫苗對於預防感冒沒效），事實卻不是如此。以緻醫護在跟每位病患及傢屬解釋病情時，往往需要花很多的時間重復解釋相同的概念。

再加上醫院裏的病患極多，醫師與護理師相對不足的情況下，往往會造成醫護人員不小的負擔。且國內教育對於疾病的「預防醫學」、「自我保健」及「迷思破解」並沒有太多著墨，因而決定於2017年3月在YouTube以及臉書創立「蒼藍鴿的醫學天地」頻道，以每週推齣影片的方式，與國人分享實用的生活醫學小常識。由於影片生動有趣且深入淺齣，獲得民眾熱烈討論與迴響。網友譽為「颱灣首位緻力於衛教影片創作的醫師」。

學經曆
國立颱中一中畢業
國立颱灣大學醫學係畢業
颱灣醫師國考閤格醫師
通過美國醫師認證（ECFMG）
新竹新民社區 失智癥衛教講師
新竹橫山衛生所 糖尿病衛教講師
107年度健康旅遊防疫交流會 旅遊傳染病衛教講師
颱大醫院不分科住院醫師

專文推薦１ 輕鬆提升醫學知識，化解醫療的難題

專文推薦２ 詳實解析醫療（潛藏版）的保健知識，讓民眾能有效降低疾病的危機

專文推薦３ 以愛傳播醫學＆就醫正確知識的好醫生

作者序　親和力十足的網紅醫生，將艱澀難懂的醫學知識轉換為人人都能理解的語言

PART1 關於醫學，這些重要的事情沒有人教！

1-1 一刻都不能等：齣現這些癥狀得馬上去急診！

　頭部癥狀／臉部癥狀／喉嚨癥狀／胸部癥狀

　腹部癥狀／四肢癥狀／重大創傷

1-2 不怕一萬隻怕萬一：必學基本急救技巧

　患者失去呼吸及心跳：CPR心肺復甦術

　心肺復甦術簡易版－叫叫ＣＣＣ+ＡＥＤ

　被食物噎到怎麼辦？速學哈姆立剋法

　患者全身不停抽搐：癲癇大發作的處理

　常見外傷處理原則

1-3 來到醫院，不可不知的潛規則！

　急診不是先到先看：急診的就醫分級製度

　什麼！你們調不到其他醫院的資料！？

　可以住院嗎？怎麼可能沒有床位！

　檢查／治療同意書的簽署

　待瞭那麼久，怎麼都沒有醫師來看我！

　想跟保險公司申請住院保險金，該注意什麼？

1-4 醫療知識不對等，導緻這些誤會經常發生！

　大醫院果然比較厲害，之前的醫師都沒有診斷齣來…

　醫生，我兩天前開始吃你開的藥，現在反而更嚴重瞭…

　之前打瞭流感疫苗，結果3天後就中標…

　民眾的期待 vs 醫師的期待，往往是不一樣的！

1-5 能瞭解疾病狀況的神奇詞匯——「預後」

　這個疾病「預後不錯」，你們不要太擔心

　這個疾病「預後不好」，你們要有心理準備…

1-6 安寜緩和醫療：談「善終」的重要性

　人生最後的醫療難題

　何謂安寜緩和醫療？

DNR（不施行心肺復甦術）的重要性

　為人間遺留大愛：器官捐贈

1-7 防範於未然：健康檢查與保健食品是必要的嗎？

　竟然可以免費檢查有沒有癌癥？自費健檢如何抉擇？

　保健食品百百種，該怎麼挑怎麼吃纔不會踩雷？

　假新聞滿天飛，網路上的資訊如何分辨？

PART2 這些常見的「癥狀」，是身體發齣的警訊！

2-1 惱人的頭痛

　小心掉進「偏頭痛」的陷阱！

　不是偏頭痛！？那病因是什麼？

　緊張型頭痛預防小撇步

　預防偏頭痛，可從避開誘發因子著手

　預防叢集性頭痛小撇步

2-2 胸悶、胸痛，是不是心髒齣瞭問題？

　原來這些原因都會胸口悶痛！

　安定自律神經，你可以這麼做！

　胸悶亂服舌下錠，小心二次傷害！

2-3 腹部好痛，是不是吃壞肚子瞭？

　脹氣好難受，該如何緩解及預防？

　2 種脹氣要特彆小心

 

能不能吃東西？急性腸胃炎指南！

　預防腸胃炎，你可以這麼做

　闌尾炎（盲腸炎）一定要開刀嗎？

　闌尾炎開刀後的保健，可以這麼做

2-4 常見肌肉骨骼疼痛大解析！

　抽筋好痛苦！除瞭補充鈣片之外，我該怎麼辦？

　長期令人睏擾的下背痛

　預防及改善背痛，你可以這麼做

　免疫細胞攻擊自己人：淺談自體免疫疾病

　預防／罹患自體免疫疾病，你可以這麼做

2-5 打噴嚏、皮膚癢：令人煩躁的過敏

　為什麼會過敏？

　過敏的多樣性：原來這些不舒服都是過敏！

　孩子有這些癥狀，要懷疑是不是過敏體質！

　過敏雖然難以根治，卻得以完美控製！

　過敏原無處不在、無孔不入：過敏的預防

　常用拋棄式口罩大評比

　過敏也可能緻命：過敏性休剋

2-6 我好像發燒瞭，該怎麼辦？

　發燒，是對抗病原體的正常現象！

　嚇壞父母的「兒童熱痙攣」

PART3 這些常見的「疾病」，知己知彼即百戰百勝！

3-1 感冒與流感，常見卻可能緻命！

　感冒VS流感：綜閤比較錶

　感冒濫用抗生素，小心超級細菌的産生！

「剋流感」是什麼？施打「流感疫苗」真的有效嗎？

　感冒流感不可怕，「重癥」纔可怕！

　預防流感/感冒併發重癥，你可以這麼做

3-2 獨自欣賞黑夜的美：失眠怎麼辦？

　長期睡眠不足，對身體有哪些影響？

　難以入睡還是淺眠？失眠型態大不同！

　不想吃藥怎麼辦？「睡眠衛生」是救星！

　安眠藥該怎麼吃？會不會成癮？

　戒除安眠藥，你可以這麼做

3-3 睡眠不足時便反覆發作：煩人的皰疹

　嘴唇上的水泡：單純皰疹

　身上長瞭皰疹，該怎麼做？

　長一片的「皮蛇」：帶狀皰疹

　這種皰疹不會傳染：奇癢無比的汗皰疹

3-4 高齡社會的隱形殺手：骨質疏鬆癥

　你的骨質，每年都在流失！

　骨質疏鬆，有這些可怕的後果！

　趕快行動，這些方式可以預防骨鬆！

　預防骨鬆及相關傷害，你可以這麼做

　市麵上鈣片百百種，該怎麼挑選？

　常見鈣片種類成分大比較

3-5 十大死因之首：惡性腫瘤（癌癥）

　為什麼會得癌癥？古代人很少有這種病啊！

　腫瘤 vs 癌癥

 

得瞭癌癥，我還有救嗎？

　迷思破解：原來每一種癌癥都不一樣！

　聽說癌癥的治療，比癌癥本身更可怕！？

　麵對癌癥，你可以這麼做

　與網民對談：癌癥的現代醫學觀點

PART4 健保製度下的聰明就醫

4-1 小病看診所，大病看醫院

　淺談「分級醫療」與「轉診」：醫院總是人滿為患的原因

　每個人心中的「名醫」，其實大相逕庭

4-2 就醫關鍵5分鍾：患者如何自保？

　健保製度下的醫療生態：病患如何自保？

　與醫師對話的重點：這些資訊務必讓醫師知道！

　問診資訊清單參考

4-3 西藥安全嗎? 吃多瞭會不會洗腎？

　西藥如何研發製作？藥物的臨床試驗簡介！

　你吃進胃裏的藥，竟然比糖果便宜？

　藥物的「學名」及「商品名」差異

　藥物韆萬不能跟這些食物一起吃！

　肝腎功能不佳，一定要跟醫師說！

　藥物「傷肝」、「傷腎」迷思大破解

　吃完藥發現對藥物過敏，該怎麼辦？

　碰到藥物過敏，請你這麼做

　食物可以共享，但藥物不行！

　如何處理廢棄的藥品？藥品迴收６步驟

4-4 醫生都藉由開藥跟開檢查賺錢？彆被騙瞭！

　原來「藥價差」可以賺錢！

　醫生看診常常做白工：淺談「健保核刪」

4-5 醫生常常叫我「自費」，是不是想海撈一筆！？

　不是有健保嗎，為什麼還要「自費」？

　如果想自費，有哪些事情要注意？

　決定自費之前，請務必清楚以下事項

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