具体描述
你最近是什么状态？多少生活的辛苦总是自己扛？咬唇挺过从不流泪？如果难过，就狠狠地大哭一场；如果累了，就暂时放下休息一下。
有一首歌是这样唱的：「每一次都在徘徊孤单中坚强，每一次就算很受伤也不闪泪光。」我们的生活，并不是每天都充满阳光，有时也会刮起狂风、下起暴雨，经常让我们感到迷茫困惑、痛苦焦虑，踌躇而不敢前行，甚至害怕跌倒和失败。
你不必委屈自己、故作坚强的讨好这个世界，你不需要总在人前表现得坚强勇敢，对一切都无所畏惧，你只需做更好的自己。拉尔夫．沃尔多．爱默生（Ralph Waldo Emerson）说：「在这个一直想把你改造成别人的世界里，『做自己』是最伟大的成就。」
在做自己的梦，走自己的路上，有太多事情会让你停下脚步，可能会因为失败而灰心丧气；可能会因为挫折太多而失去勇气；还可能因为别人三言两语的否定就感到前路茫茫，甚至成为自己曾经最讨厌的那种人。
但你还是要──
勇敢地做自己，不要为任何人而改变。
我相信会哭的人才能笑得更灿烂，承认自己脆弱的人才是真正的坚强。
著者信息
徐竹
融合狮子座火爆、巨蟹母性、爱好自由天秤座的她，介绍自己时总是说，她是被生在苗栗小乡镇的地球人，因为兴趣广泛，所以唸过淡江大学大传系、文化法文系、实践服装设计科。
兴趣广泛的她喜欢植栽、大提琴、跳舞、素描、养宠物以及参加文学征文比赛，还曾荣获大墩文学奖、梦花文学奖以及台湾时报儿童版连载。
工作经历也非常丰富，有端盘子、儿童编剧、新闻性杂志社会记者、BAZZAR杂志採编、女性杂志主编、卡通动画公司编剧、百货公司销售员、文案及作家，目前已出版爱情小说十余本、小品及心理励志书四十余本以及少年小说、童话故事等等。
小时候以为将来会成为演员的她，最大的心愿就是到世界各地去居住。
图书目录
图书序言
图书试读
用户评价
《亲爱的，你可以不那么坚强》这个标题，像一道光，穿透了我内心厚重的迷雾。我一直以来都活在一个“必须坚强”的设定里，好像一旦示弱，就会输掉一切。无论是工作中的挑战，还是生活中的琐碎，我总是不自觉地将自己包裹起来，用一层叫做“坚强”的盔甲来抵御一切可能伤害我的东西。然而，这层盔甲却也让我与周围的世界，甚至与自己的内心，越来越疏远。 我非常好奇，这本书将如何去定义和阐述“不那么坚强”？它是否会告诉我们，所谓的“坚强”并非是压抑情感，而是懂得在合适的时机表达和释放？它是否会描绘那些在卸下“坚强”的外壳后，反而赢得了更多理解和支持的故事？ 我期待它能够深入挖掘，在现代社会，尤其是女性，是如何被推向“必须坚强”的境地，又是如何因此而感到疲惫和迷失。 书中是否会提供一些方法，让我们能够重新认识和接纳自己不那么坚强的部分？ 让我明白，允许自己犯错，允许自己有情绪，甚至允许自己偶尔的“不那么坚强”，也是一种力量，一种更真实、更动人的力量。 我希望这本书能够像一位贴心的朋友，在我感到疲惫的时候，轻轻地拍拍我的肩膀，告诉我：“没关系，你可以不那么坚强。” 这种被理解、被接纳的感受，是我一直以来都在渴望的。
评分《亲爱的，你可以不那么坚强》，这个书名就像一个拥抱，瞬间温暖了我。我一直以来都以为，“坚强”是唯一正确的姿态，是赢得尊重和爱的通行证。然而，这种“坚强”却让我感到越来越疲惫，越来越孤单。 我对书中描绘的“不那么坚强”充满了期待。它是否意味着，我们可以不必时刻绷紧神经，不必总是扮演那个无所不能的“战士”？ 它是否会描绘，当我们卸下坚强的铠甲，展现真实的脆弱时，反而能够赢得更深的理解和连接？ 我希望这本书能够深入挖掘，在社会期望和个人感受之间，我们是如何找到平衡的。 它是如何让我们明白，允许自己“不那么坚强”，并非是懦弱，而是一种更深刻的自我关怀和自我接纳。 我期待它能够提供一些关于如何在关系中，更真实地表达自己的方法，如何在他人的支持中，找到疗愈和成长的力量。 这种“不那么坚强”，对我来说，是一种对生命的温柔，一种对自我的尊重。
评分《亲爱的，你可以不那么坚强》，这个书名犹如一股清泉，瞬间滋润了我干涸的心田。我一直在思考，为什么社会对女性的“坚强”有着如此高的期待？ 仿佛只要流露出一点点脆弱，就会被贴上“不够努力”、“不够独立”的标签。但真的是这样吗？ 我觉得，真正的坚强，并非是麻木不仁，也不是强颜欢笑，而是懂得如何与自己的情绪共处，如何在逆境中寻找希望，以及如何在他人的支持中获得力量。 我非常渴望了解，书中是如何去定义和阐述“不那么坚强”的。它是否会描绘那些在看似柔弱的外表下，隐藏着强大内心力量的女性？ 它是否会探讨，当我们不再需要用“坚强”来武装自己时，反而能够展现出更动人、更真实的美？ 我期待这本书能够提供一些视角，让我重新审视自己对“坚强”的理解，并且勇敢地去拥抱自己“不那么坚强”的部分。 这种拥抱，不仅仅是对自己的接纳，更是对生命本身更深刻的理解和尊重。
评分这本书的名字一下子就吸引了我，《亲爱的，你可以不那么坚强》，读起来就像一个温柔的耳语，带着一丝安抚，又饱含着一种理解。我翻开它，内心深处那块一直以来被“必须坚强”这几个字压得死死的柔软角落，仿佛瞬间得到了解放。我迫切地想知道，作者是如何描绘这种“不那么坚强”的状态的，它是否意味着脆弱、示弱，还是另一种更深层次的、不动声色的力量？我常常觉得，现代社会对女性的要求太高了，仿佛我们天生就应该具备超乎常人的韧性，要能独当一面，要能扛起所有，要在任何时候都保持微笑，展现出无懈可击的姿态。这样的期待，就像一层厚重的铠甲，虽然给了我们保护，却也渐渐地剥夺了我们表达真实情感的权利，让我们不敢流泪，不敢展露疲惫，不敢承认自己也需要依靠和被呵护。这本书的标题，就像一道缝隙，让我想起了那些曾经被我小心翼翼藏起来的脆弱瞬间，那些在深夜里独自舔舐伤口的时刻，那些因为一点点小事就鼻子发酸的无助感。它让我开始思考，所谓的“坚强”，究竟是为了什么？是为了取悦他人？是为了证明自己的价值？还是仅仅是一种习惯性的自我防御？我多么希望，这本书能够引领我找到一种新的、更自在的存在方式，一种不以“坚强”为唯一衡量标准的，更柔软、更真实的自我。我期待它能告诉我，放下那些沉重的负担，允许自己有柔软的一面，也是一种勇气，甚至是一种更高级的智慧。它是否会探讨，我们在社会压力下，是如何学会扮演一个“坚强”的角色，又是如何一步步地，与自己内心的真实感受渐行渐远的？ 我真的非常好奇，这本书会如何去解构“坚强”这个概念，以及它所带来的隐形束缚。
评分《亲爱的，你可以不那么坚强》，这个书名本身就带着一种治愈的力量。它没有居高临下的说教，也没有空洞的口号，只是一种温柔的邀请，邀请我们去审视内心，去拥抱那个被“坚强”压抑太久的自己。我经常会陷入一种矛盾：一方面，我努力让自己变得更加强大，能够应对生活中的各种挑战；另一方面，我又渴望能够有人理解我，能够看到我偶尔流露出的疲惫和无助。 这种“不那么坚强”的状态，在我看来，并非是放弃和退缩，而是一种更成熟、更深刻的自我认知。它意味着，我们不再需要通过时刻保持“坚强”来证明自己的价值，而是能够坦然地接受自己的不完美，允许自己有情绪，有软肋。 我非常期待书中能够描绘，当我们放下“坚强”的面具，展现真实的自我时，会发生怎样的奇妙变化？ 这种变化是否会让我们在人际关系中，获得更深的信任和连接？ 是否会让我们在面对困难时，找到更灵活、更富有创造力的解决方案？ 我希望这本书能够像一位 wise friend，在我感到孤独和迷茫的时候，给我指引方向，告诉我，允许自己“不那么坚强”，也是一种智慧，一种爱自己的方式。
评分读到《亲爱的，你可以不那么坚强》这个名字，我心里立刻涌起一股共鸣。这不是那种励志鸡汤式的口号，而更像是一个来自内心深处的声音，在温柔地呼唤着我。我一直觉得，我们这一代女性，从小就被教育要“懂事”、“乖巧”，长大后又被灌输要“独立”、“自主”，最终，许多人都在无形中背负起了“坚强”的标签，仿佛一旦流露出软弱，就会被视为失败。但“坚强”真的只有一种面貌吗？难道我们不能在坚韧的同时，也保有细腻的情感？在努力生活的同时，也允许自己偶尔的疲惫和失落？ 我对书中描绘的“不那么坚强”充满了好奇。它是否意味着放下那些不必要的顾虑，不再强求自己时刻保持完美？ 它是否是通过展现一些真实的、甚至有些笨拙的生活片段，让我们看到，即使是不够“完美”，依然可以被爱，被接纳？ 我特别希望书中能够探讨，在亲密关系中，我们如何能够放下“坚强”的面具，将真实的自己呈现在伴侣面前，并且获得理解和支持。 很多时候，我们习惯性地将最真实、最脆弱的一面藏起来，认为只有表现出强大的样子，才能赢得尊重和爱。但这本书的名字，却给了我一种截然不同的暗示：也许，真正的力量，恰恰在于敢于展现不那么坚强的自己。 我期待它能够提供一些具体的、可操作的建议，帮助我们打破“坚强”的魔咒，学习如何更好地照顾自己的情绪，如何在压力面前找到出口，如何在复杂的人际关系中，依然能够保持内心的平和与柔软。
评分坦白说，在看到《亲爱的，你可以不那么坚强》这个书名时，我第一反应是它可能描绘的是一种女性在情感关系中的困境，那种为了迎合伴侣或者维系一段关系，而不得不压抑自己真实需求和感受的无奈。但是，随着我深入阅读，我发现它所探讨的“坚强”远不止于爱情的藩篱。它触及了职场上的拼搏，家庭中的责任，以及社会对“成功女性”无形的期待。我常常在想，我们什么时候开始，将“坚强”等同于“独立”和“强大”，而忽略了“坚强”的另一面——那份柔软、那份需要被看见、被理解、被关怀的渴望？ 书中描绘的那些女性形象，是不是也曾经像我一样，在深夜里，望着天花板，数着自己的成就，却依然感受到一种难以言说的空虚？那种在人群中欢笑，转身却默默流泪的孤独感。我特别期待作者能够深入剖析，这种“被迫坚强”的背后，隐藏着怎样的恐惧？ 是对被抛弃的恐惧？是对失去控制的恐惧？还是对不被认可的恐惧？ 我也好奇，书中是如何去呈现“不那么坚强”的姿态的。它是否是通过一些具体的情节，让我们看到，当一个人卸下伪装，允许自己显露出真实的脆弱时，反而能够获得更深的连接和理解？ 这种“不那么坚强”，是否意味着一种更成熟、更深刻的自我认知，一种不再需要通过不断证明自己来获得安全感的状态？ 我一直在寻找一种能够让我放下戒备，安心做自己的方式，也希望这本书能够给我带来一些启发，让我明白，柔软并非是弱小的代名词，而是一种允许自己被看见、被拥抱的勇气。
评分读到《亲爱的，你可以不那么坚强》的书名，我仿佛听到了一个久违的声音在对我说话。在这个竞争激烈、节奏飞快的时代，我们似乎被训练成了一群“披荆斩将”的战士，不允许有丝毫的软弱和退缩。然而，这种“坚强”有时却让我们感到身心俱疲，甚至渐渐遗忘了自己最初的样子。 我对书中描绘的“不那么坚强”充满了无限的好奇。它是否意味着，我们可以不必时刻紧绷着神经，不必总是扮演那个无所不能的“女超人”？ 它是否会探讨，在亲密关系中，如何才能卸下坚强的伪装，让伴侣看到真实的自己，并因此获得更深的理解和支持？ 我特别期待，作者能够深入剖析，当我们被迫“坚强”时，内心深处究竟承受着怎样的压力和恐惧？ 而当我们选择“不那么坚强”时，又会发现哪些被忽略的美好和力量？ 我希望这本书能够提供一些切实可行的方法，帮助我们重新连接内心的柔软，学会如何更好地照顾自己，如何允许自己在疲惫时停下来，如何在他人的关怀中找到力量。
评分当我的目光落在《亲爱的，你可以不那么坚强》这几个字上时，一股温暖而熟悉的电流瞬间传遍全身。它触碰到了我内心最柔软、也最被忽视的部分。我常常在想，我们究竟是从什么时候开始，被迫学会了“坚强”？ 是在第一次受挫后，告诉自己“没关系，下次会更好”？ 还是在看到身边的人都在努力奔跑时，觉得自己不能停下脚步？ 这种“坚强”，有时候更像是一种生存的本能，一种不得不扮演的角色，它让我们看起来无懈可击，却也让我们渐渐失去了与真实情感连接的能力。 我非常渴望了解，这本书将会如何描绘这种“不那么坚强”的状态。它是否会通过一个个鲜活的人物故事，展现出，当一个人选择放下那些沉重的包袱，允许自己显露出真实的脆弱时，反而能够获得更深的联结，更真实的幸福？ 我特别好奇，书中会如何去探讨，这种“不那么坚强”的背后，究竟隐藏着怎样的自我保护机制，以及我们如何才能在这种机制下，找到真正释放和疗愈的出口？ 我希望它不仅仅是停留在理论层面，更能提供一些实际的、可以引导我们去实践的方法，让我们明白，柔软并非意味着软弱，而是一种更深层次的勇气，一种敢于面对真实自我、也敢于向他人展露真实的勇气。
评分当我看到《亲爱的，你可以不那么坚强》这个标题时，心里涌起一股强烈的认同感。我常常觉得，我们被教导要“坚强”，似乎是一种必须完成的任务，而很少有人告诉我们，如何在“坚强”中保持自己的柔软，如何在他人的支持中获得力量。 这种“不那么坚强”，对我而言，并非是放弃责任，而是懂得如何平衡，懂得在必要的时候寻求帮助，懂得允许自己的情绪得到释放。 我非常好奇，书中将如何去呈现这种“不那么坚强”的生活态度？它是否会通过一些生活中的小细节，让我们看到，原来，温柔地对待自己，允许自己有不完美，也可以是一种力量？ 我期待它能够深入探讨，在现代社会的压力下，我们是如何一步步地学会“坚强”，又是如何因此而忽略了内心真实的呼唤。 我希望这本书能够给我带来启发，让我明白，真正的强大，并非是独自承受一切，而是懂得如何与他人建立连接，如何在关系中获得滋养，如何在爱与被爱中，成为一个更完整、更自由的人。
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