具体描述
使我们感到愤怒、懊恼、痛苦、悲伤的，往往是日常生活中种种芝麻细事，如果你不能妥善运用智慧，使自己成为生活的主人，你就会沦为生活的奴隶，这些小事就会日复一日地折磨你……
伊索曾经在寓言中写道︰「有头脑的人如果够聪明，往往会把折磨自己的小事，化为成就大事的动力。」
的确，一个有智慧人绝对不会为了小事而折磨自己，因为在他的人生字典中，没有一件小事可以左右自己的想法和看法。
本书特色
法国作家亨利．蒙泰朗曾经说过：「耗尽我们生命的，与其说是重大的悲剧，不如说是琐碎的小事。」
大多数的痛苦，其实都来自于错误心态与偏执的想法，不愿面对，不愿放下，最后当然成为生活的囚徒。如果不想浪费自己的生命，那么，在人生的过程中，就千万不要让「小事」成为烧尽我们生命的燃料。
乔治．彭斯曾说︰「如果有什么事不是你的力量所能控制的，那么就没有必要发愁，如果你还有什么办法可想的话，那么还有什么好发愁的？」
确实，许多人烦恼的最大来源，就在于对小事患得患失，如果你能看透这层道理，懂得所取舍，那么就不会再为了小事折磨自己，为了小事浪费生命。
屠格涅夫曾说：「人每逢为小事不愉快的时候，烦恼就会趁机来威胁他。」
生活是苦与乐的循环，痛苦和快乐往往来自一念之间的转换。如果你不想让那些小事来打扰自己，不想为了小事烦忧，首先必须改变自己看待事物的角度。不要为了小事浪费生命，也不要用负面的情绪折磨自己！
人的情绪太容易受到外在环境的影响，要是一味钻牛角尖，自然感觉无时无刻都活在炼狱；如果能转换心态，放开胸怀，用更正面积极的态度看待眼前的挫折与磨难，便能笑看人生，不再为无谓的小事痛苦。
如果你每天都觉得烦躁郁闷，不妨静下心来仔细检讨症结所在，也许，你会意外地发现，生活中有太多的苦恼，其实都是自己瞎操烦造成的……
著者信息
王渡
人性观察家，喜欢借着看穿人性来修炼自己的人生，洞穿人与人之间的纠葛。外语学院东方语文学系毕业，历任出版社杂志社总编辑、总主笔、唱片公司企划专员、汽车公司企划经理，现为专业作家，编着书籍有《别为小事折磨自己》《别为小事折磨自己全集：改变心态篇》《日子难过，也要笑着过全集》《换个念头，日子会更快活》《别为小事痛苦全集》《向刻薄的人学习宽容全集》《态度决定你的前途全集》、《你以为的好人，不一定就是好人》《别让将来的你，瞧不起现在的自己》《做好准备，等待机会全集》《流过眼泪，笑容才会更甜美》《何必为小事自讨苦吃》《你是好人，还是蠢人？》《做人厚道，做事厚黑全集》《做人要藏心，做事要留心》《大家都在学的幽默沟通学》《可以输给别人，不能输给自己》系列……等书。
图书目录
图书序言
图书试读
用户评价
我是一个容易“玻璃心”的人，一点点的批评和指责，就能让我感到受伤，甚至怀疑自己的能力。《别为小事折磨自己全集：改变心态篇 不要为了小事浪费自己的生命》，这个书名，让我看到了希望。我非常渴望这本书能够帮助我建立一种“强大的内心防御机制”。我希望书中能够深入探讨，为什么我们会如此在意别人的看法，以及如何才能学会独立思考，不受他人评价的影响。我期待作者能够分享一些关于如何培养“自我价值感”的智慧，让我能够认识到自己的内在价值，而不再依赖于外界的认可。我特别想学习如何将批评转化为成长的动力，而不是被其打倒。我希望这本书能够帮助我理解，每个人都有自己的观点和局限性，而我们能做的，就是专注于提升自己，而不是去迎合所有人的口味。我期待通过这本书，我能够成为一个更加自信、更加坚韧的人，不再害怕他人的评价，而是能够勇敢地表达自己的观点，坚定地走自己的路，让我的生命因为更加独立和自主而闪耀出独特的光芒。
评分说实话，我的人生经历里，充满了各种各样的小挫折和不被理解的时刻，这些经历在一段时间里，确实让我变得有些消极和敏感。我常常会把别人的无心之语，解读成对我个人的否定，然后陷入深深的自我怀疑。《别为小事折磨自己全集：改变心态篇 不要为了小事浪费自己的生命》，这个书名，一下子就抓住了我的痛点。我非常渴望这本书能够提供给我一种“心理韧性”的培养方法。我希望书中能够探讨，为什么有些人能够从逆境中越挫越勇，而有些人却容易被击垮。我期待作者能够分享一些关于如何建立自信、如何不被外界评价所左右的智慧。我特别想学习如何培养一种“积极的自我认知”，让我能够看到自己的优点和价值，不再因为一些细枝末节的事情而否定自己。我希望这本书能够帮助我理解，每个人都会犯错，都会有不完美，而真正的成长，恰恰在于我们如何去面对和处理这些不完美。我期待这本书能够给我一种力量，让我不再害怕失败，不再害怕被批评，而是能够更加勇敢地去尝试，去探索，去拥抱生活的无限可能，让我的生命因为不再纠结于小事而变得更加辽阔和精彩。
评分我一直是一个对生活充满热情的人，但有时候，一些突如其来的打击和挫折，会让我瞬间感到失落和迷茫，甚至怀疑自己曾经的努力是否白费。《别为小事折磨自己全集：改变心态篇 不要为了小事浪费自己的生命》，这个书名，让我觉得我找到了治愈内心创伤的良方。我非常渴望这本书能够帮助我建立一种“积极的复原力”。我希望书中能够深入探讨，为什么有些人能够从失败中学习并重新站起来，而有些人却容易被击垮。我期待作者能够分享一些关于如何处理失望、如何重建自信的智慧。我特别想学习如何培养一种“乐观主义”的思维模式，即使身处困境，也能看到希望的曙光。我希望这本书能够帮助我认识到，生命就是一个不断学习和成长的过程，每一次的跌倒，都是一次宝贵的经验，都能让我们变得更加强大。我期待通过这本书，我能够培养一种“不屈不挠”的精神，让我在面对生活中的挑战时，能够更加坚定和勇敢，不再被暂时的困难所吓倒，而是能够继续前行，最终实现我的人生目标。
评分最近一段时间，我感觉自己的情绪像过山车一样，时而高涨，时而低落，尤其是那些不期而遇的麻烦和不顺心的事情，总是能轻易地挑起我的负面情绪，让我整个人都变得焦躁不安。我常常会为了一些芝麻大的小事而耿耿于怀，明明知道不值得，可就是控制不住自己的思绪，像一团乱麻一样缠绕着我，消耗着我的精力。《别为小事折磨自己全集：改变心态篇 不要为了小事浪费自己的生命》这个书名，简直就是为我量身定制的。我迫切地希望这本书能够告诉我，究竟是什么原因导致我如此容易被小事牵绊，并且能够提供一套行之有效的“心理免疫力”训练方法。我渴望书中能够有关于情绪管理的智慧，让我不再被突如其来的负面情绪所控制，而是能够学会如何理性地分析和处理它们。我期待作者能够分享一些能够帮助我建立强大内心世界的策略，让我面对生活中的风雨时，能够更加坚韧和从容。我希望这本书能够让我明白，真正的强大并非是从不跌倒，而是在跌倒后能够迅速站起来，并且更加懂得如何保护自己，如何爱惜自己。我希望通过这本书，我能够学会放下那些不必要的负担，轻装上阵，让我的生活变得更加轻松和愉快，不再让那些“小事”成为我人生道路上的绊脚石。
评分这本书的名字就足够吸引人了，《别为小事折磨自己全集：改变心态篇 不要为了小事浪费自己的生命》。初次看到它，我脑海里闪过的第一个念头就是：终于有书能解答我长久以来内心的困惑了。我常常发现自己陷在一些微不足道的小事里，比如一个不经意的眼神，一句稍显尖锐的评价，或者一次计划外的延误，都会在我的脑海里反复盘旋，挥之不去，甚至影响我一天的心情，更别提长久以来对生活的热情和动力了。我清楚地知道这些事情根本不值一提，也无法改变什么，但就是有一种无形的力量，把我牢牢地绑在这些烦恼的泥沼中，让我无法自拔。翻开这本书，我期待的是一种解脱，一种能够让我从这些琐碎的束缚中挣脱出来的智慧，一种能够重拾对生活掌控感的力量。我希望这本书能够提供给我一套切实可行的方法，让我不再让这些“小事”蚕食我宝贵的时间和精力，而是能够将注意力集中在真正重要的事情上，实现我的人生价值。我渴望书中能够有具体的案例分析，让我看到别人是如何克服类似的困扰，并且能够从中学习到他们的经验和技巧。我希望作者能够用平实易懂的语言，将深邃的哲理融入其中，让我能够轻松理解并实践。最重要的是，我希望这本书能给我带来一种内在的平静和力量，让我面对生活中的不如意时，能够更加从容和豁达，不再被情绪所裹挟，而是能够主动地去选择我的反应，让我的生命因为这本书而更加充实和有意义。
评分我常常觉得，自己像一个“小题大做”的人，一件微不足道的事情，就能引发我内心巨大的波澜，让我整日沉浸在烦恼之中，无法自拔。《别为小事折磨自己全集：改变心态篇 不要为了小事浪费自己的生命》，这个书名，简直就是为我量身定制的。我迫切地希望这本书能够提供给我一套“化繁为简”的思维方式。我期待书中能够深入探讨，为什么我们会如此在意那些“微不足道”的事情，并且能够提供一些实用的方法，帮助我区分“重要”与“不重要”。我希望作者能够分享一些关于“优先级管理”的技巧，让我能够将有限的精力投入到真正有价值的事情上。我特别想学习如何培养一种“大局观”，让我能够跳出琐碎的细节，看到事情的整体发展和长远影响。我希望这本书能够让我明白，很多时候，那些让我们痛苦的“小事”，其实并没有我们想象的那么重要，而我们所付出的代价，却远比事情本身要大得多。我期待通过这本书，我能够学会放下那些不必要的包袱，用一种更洒脱、更豁达的心态去面对生活，让我的生命因为更加聚焦于重要的事情而变得更加高效和有意义。
评分我一直觉得，很多时候我们之所以痛苦，并非是因为事情本身有多么糟糕，而是我们看待它的角度出了问题。这本书的名字，《别为小事折磨自己全集：改变心态篇 不要为了小事浪费自己的生命》，恰恰点明了问题的核心。我深受“完美主义”的困扰，对事事都要求尽善尽美，一旦出现一点偏差，就会陷入自我苛责和焦虑之中。这种状态让我筋疲力尽，也让我错失了很多本可以享受的乐趣。读这本书，我希望能够找到一种打破这种思维定势的方法。我期待书中能够深入探讨“心态”的本质，解释为什么我们会陷入消极思维的循环，以及如何才能有效地 break free。我尤其希望能看到一些关于认知重构的技巧，比如如何识别并挑战那些不合理的信念，如何培养积极的自我对话，以及如何培养一种“成长型思维”。同时，我也想了解，在面对挫折和失败时，如何才能不被其击垮，而是将其视为成长的契机。我希望这本书能够提供给我一些具体的练习方法，让我能够在日常生活中反复实践，逐渐内化成一种习惯。我渴望这本书能够成为我的“心灵指南”，在我迷茫、沮丧的时候，给我指引方向，让我重新找回内心的力量和希望，让我明白，生命的价值不在于事事顺遂，而在于如何去经历，如何去感受，如何去成长。
评分我是一个非常容易“想太多”的人，一件小事，可能在别人看来根本不值一提，但在我这里，却能被无限放大，甚至联想到很多可怕的后果。这种过度思考的状态，让我备受煎熬，也让我错失了很多享受当下的机会。《别为小事折磨自己全集：改变心态篇 不要为了小事浪费自己的生命》，这个书名让我眼前一亮，我感觉这就是我一直在寻找的答案。我非常希望能在这本书中找到关于“停止过度思考”的实用技巧。我期待作者能够解释，为什么我们的大脑会如此热衷于制造不必要的担忧，以及如何才能有效地“关闭”那些消极的思维模式。我希望书中能够提供一些具体的练习，比如如何识别出那些“自动化”的消极想法，并且用更积极、更理性的想法来取代它们。我特别想学习如何培养一种“活在当下”的能力，不再沉湎于过去，也不再过度担忧未来，而是能够全然地专注于此刻。我希望这本书能够帮助我认识到，很多我们所恐惧的事情，其实并没有真正发生，而我们所消耗的精力，却是实实在在的。我期待这本书能够像一位循循善诱的良师益友，引导我走出思维的迷宫，让我能够更清晰地看到生活的本来面貌，不再被自己内心的“假想敌”所困扰，而是能够更专注于那些真正能够带来幸福和成就感的事情。
评分我一直觉得自己是个“情绪化”的人，一点点小事就能勾起我内心强烈的反应，然后就会陷入一系列的懊恼和自责之中。这种状态让我觉得很累，也很消耗，甚至影响了我与身边人的关系。《别为小事折磨自己全集：改变心态篇 不要为了小事浪费自己的生命》，这个书名，简直就是为我量身打造的。我迫切地希望这本书能够提供给我一套有效的“情绪管理”指南。我期待书中能够深入分析，为什么我们会产生如此强烈的情绪反应，以及如何才能学会控制和引导这些情绪。我希望作者能够分享一些具体的技巧，比如如何识别自己的情绪触发点，如何在情绪爆发前进行干预，以及如何在情绪过后进行有效的自我疗愈。我特别想学习如何培养一种“情绪的觉察力”，让我能够更清晰地认识到自己的情绪状态，并且能够做出更明智的应对。我希望这本书能够帮助我明白，情绪并非敌人，而是需要被理解和接纳的信号，学会与情绪和谐相处，才能真正地获得内心的平静。我期待通过这本书，我能够成为一个更加成熟、更加理性的人，不再让情绪左右我的生活，而是能够主宰自己的情绪，让我的每一天都充满积极和能量。
评分我的人生信条之一就是“及时行乐”，但很多时候，我发现自己总是在为未来规划而过度焦虑，或者因为过去的一些遗憾而耿耿于怀，从而忽略了当下难得的快乐。《别为小事折磨自己全集：改变心态篇 不要为了小事浪费自己的生命》，这个书名，简直就是一种提醒，一种警示。我非常希望这本书能够帮助我找到一种平衡，既能够为未来做好准备，又能够全然地享受现在。我期待书中能够探讨“活在当下”的哲学，并且提供一些切实可行的练习方法，让我能够真正地做到这一点。我希望作者能够解释，为什么我们的大脑总是容易被过去和未来所吸引，以及如何才能将注意力重新拉回到此刻。我特别想学习如何培养一种“感恩的心”，去发现和珍惜生命中那些细微的美好，从而提升幸福感。我希望这本书能够让我认识到，生命的长度固然重要，但生命的宽度和深度，同样不容忽视。我期待通过这本书，我能够学会放下不必要的担忧，不再让那些“小事”占据我的思绪，而是能够用一种更积极、更从容的心态去拥抱生活的点点滴滴，让我的生命因为更加珍惜当下而变得更加丰富多彩。
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