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　　幸福並非遙遠虛幻，卻也不是一蹴可幾。必須透過每天在生活中悉心栽培、細心嗬護，幸福的小種子纔會綻放齣美麗的花朵。最懂得品味的日本生活作傢――鬆浦彌太郎在本書中談及許許多多能夠實踐在生活中的幸福概念，並將那些創造幸福的方法比喻為幸福的小種子。

　　所謂幸福，並非掏錢就買得到，也不是隨手即可拈來的現成品。麵對每日生活中會觸及的人、事、物，以仔細、用心、感恩的態度對待，即是鬆浦在此書中所說的，為自己種下幸福的小種子。

　　自己挑選種子、親自播種、澆水、施肥、悉心培育，纔會開齣適閤自己的美麗花朵。這般抽象的概念，作者以多方麵具體的方式，循序漸進地引領讀者為生活打造齣美麗的花園。其中包含瞭打造自己內心的庭園、期許並選擇自己的生活型態、如何培養且持續保有自己的風格、夢想與目標、用心打造的要領、把幸福傳下去……

　　培養美好的心情、清晰的思維，悉心栽培幸福的小種子終將長成美麗的花朵，你在的心中與生活中馨香綻放。

　　本書分為一篇序章和五篇大章。
　　序章――打造自己內心的庭園。在一書的開頭，作者希望讀者可以認識自己，為自己預先想好心中理想的花園，並為自己找齣每日生活中幸福的小種子。如同送花給彆人時的心情，彆忘瞭也為自己的每日生活準備花束，當作是給自己的禮物。

　　第一章――你可以成為一個更精采的人。此章中，作者提到所謂美好生活的概念。它包含瞭耐心的等待、持續不懈、尋找自己的根本、健全的身體與心靈、抱以凡事「謝謝」的態度等，從裏到外找齣生活中的幸福。

　　第二章――每天澆水，時時補充營養。在這章裏，我們要栽培已經種下的幸福的小種子。今後常保生氣蓬勃的方法包含瞭培養自我風格、養成習慣、理解真正的純樸、不執著、如何因應等，告訴讀者如何成為稱職且不怠懈的耕耘者。

　　第三章――你想要打造什麼樣的庭園呢？此章中，作者希望讀者認識自己、打造齣適閤自己的花朵。其中提到瞭凡事以他人為師、知道花與草的各個好處、順其自然的心境等。自己打造的花園乃是自己的風格，認識自己的特性，纔能實踐適閤自己且獨樹一格的花園。

　　第四章――為瞭美麗的庭園，請你這樣做。在這章裏，作者強調用心的重要。麵對許多事情，與其用腦理性思考，有時不如用心去體會來得獲益良多。而有許多幸福也不隻是自己一人功夫及可取。因此，探尋彆人需要什麼幫助、互相成全、鍾愛、親身體驗等，是本章的重點。

　　第五章――為瞭讓世界上開滿幸福的花朵。幸福必須傳下去纔會美好。在本章裏，作者提醒讀者們將綻放成幸福花朵的美好傳送給他人。

名人推薦

　　水瓶子　青田七六文化長
　　黃威融　作傢、編輯人
 

作者簡介

鬆浦彌太郎（Yataro Matsuura）

　　「生活基礎」創辦人、隨筆作傢、「COW BOOKS」代錶。
　　2006年起擔任《生活手帖》總編輯9年。
　　2015年4月起加入「COOKPAD Inc.」,
　　後於2017接任Oishi kenko Inc. (株式會社おいしい健康)董事。

譯者簡介

林佳蓉

　　齣生於颱南，成長、居住於颱北，自財團法人機構退休後，曾任多傢雜誌社、跨國企管顧問公司特約英文翻譯。日文譯作有《再也沒有比小說更有趣的瞭》、《40歲學英語絕對來得及》、《人間的基本》（以上皆由天下雜誌齣版）。
 

推薦序 日常生活中的「生活禪」 水瓶子
推薦序 人生如花朵，燦爛幸福著 黃威融
前言 我找到瞭，一定會綻放花朵的幸福種子

序章 打造自己內心的庭園
栽培「每日一寶物」的準備工作，就是這件事
用自己栽種的花做成花束
把花的種子當做贈禮
照料內心的庭園
旅途就從跨齣第一步開始

第一章  你可以成為一個更精采的人
一天一粒就可以，播下小小的幸福種子吧
最重要的是「耐心等待」與「持續不懈」
「生活」是崇高的工作
尋找自己的基本
全傢一起吃晚餐
健全的身體、健全的心靈
整頓儀容
認真度過休假日
重視洗手這件事
選擇會啓發你「思考」的生活道具
以「謝謝」開始，以「謝謝」結束

第二章  每天澆水，時時補充營養
――今後常保生氣蓬勃的特彆方法
不斷培養自我風格
養成「新習慣」
名為純樸的寶石
不討厭任何人
小心「簡單」魔咒
隨時親近「當今」
勿執著，勿拘泥
雨帶來的禮物
不是「解決」，而是「因應」

第三章 你想要打造什麼樣的庭園呢？
要做夢，要有目標
寜要「希望」，而非「願望」
成功的相反就是「什麼也不做」
「即刻迴答」，把握機會
每個人都必須以彆人為師
在著手調查之前，先自己動腦筋想想看
使花朵盛開的三個祕訣
花有花的好處，草有草的優點
快樂的蘋果、悲傷的蘋果

第四章  為瞭美麗的庭園，請你這樣做
要不要試試不用腦，改用心呢？
用腦？還是用心？
勿忘「初衷」
皇後殿下的白色菊花
探尋「彆人需要什麼幫助」
互相成全
下功夫就是鍾愛
親身體驗纔算真正瞭解

第五章  為瞭讓世界上開滿幸福的花朵
首先大傢必須緊密相連，然後跨齣第一步
幸福就是與彆人緊密相連
把幸福傳下去
把美傳下去
像小孩子一樣傾聽，以大人身分講話
「最好的禮物」是親筆信與笑容
想像力與體貼的心
與網路的相處之道
以「真開心啊」做總結
自己的庭園與社會緊密相連

結語 大傢的花園裏開齣什麼樣的花，可以告訴我嗎？
請容我再多講幾句

 

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