绽放幸福花朵的小种子 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 幸福
• 成长
• 励志
• 人生
• 花朵
• 种子
• 希望
• 积极
• 自我提升
• 治愈

　　幸福并非遥远虚幻，却也不是一蹴可几。必须透过每天在生活中悉心栽培、细心呵护，幸福的小种子才会绽放出美丽的花朵。最懂得品味的日本生活作家――松浦弥太郎在本书中谈及许许多多能够实践在生活中的幸福概念，并将那些创造幸福的方法比喻为幸福的小种子。

　　所谓幸福，并非掏钱就买得到，也不是随手即可拈来的现成品。面对每日生活中会触及的人、事、物，以仔细、用心、感恩的态度对待，即是松浦在此书中所说的，为自己种下幸福的小种子。

　　自己挑选种子、亲自播种、浇水、施肥、悉心培育，才会开出适合自己的美丽花朵。这般抽象的概念，作者以多方面具体的方式，循序渐进地引领读者为生活打造出美丽的花园。其中包含了打造自己内心的庭园、期许并选择自己的生活型态、如何培养且持续保有自己的风格、梦想与目标、用心打造的要领、把幸福传下去……

　　培养美好的心情、清晰的思维，悉心栽培幸福的小种子终将长成美丽的花朵，你在的心中与生活中馨香绽放。

　　本书分为一篇序章和五篇大章。
　　序章――打造自己内心的庭园。在一书的开头，作者希望读者可以认识自己，为自己预先想好心中理想的花园，并为自己找出每日生活中幸福的小种子。如同送花给别人时的心情，别忘了也为自己的每日生活准备花束，当作是给自己的礼物。

　　第一章――你可以成为一个更精采的人。此章中，作者提到所谓美好生活的概念。它包含了耐心的等待、持续不懈、寻找自己的根本、健全的身体与心灵、抱以凡事「谢谢」的态度等，从里到外找出生活中的幸福。

　　第二章――每天浇水，时时补充营养。在这章里，我们要栽培已经种下的幸福的小种子。今后常保生气蓬勃的方法包含了培养自我风格、养成习惯、理解真正的纯朴、不执着、如何因应等，告诉读者如何成为称职且不怠懈的耕耘者。

　　第三章――你想要打造什么样的庭园呢？此章中，作者希望读者认识自己、打造出适合自己的花朵。其中提到了凡事以他人为师、知道花与草的各个好处、顺其自然的心境等。自己打造的花园乃是自己的风格，认识自己的特性，才能实践适合自己且独树一格的花园。

　　第四章――为了美丽的庭园，请你这样做。在这章里，作者强调用心的重要。面对许多事情，与其用脑理性思考，有时不如用心去体会来得获益良多。而有许多幸福也不只是自己一人功夫及可取。因此，探寻别人需要什么帮助、互相成全、钟爱、亲身体验等，是本章的重点。

　　第五章――为了让世界上开满幸福的花朵。幸福必须传下去才会美好。在本章里，作者提醒读者们将绽放成幸福花朵的美好传送给他人。

名人推荐

　　水瓶子　青田七六文化长
　　黄威融　作家、编辑人
 

作者简介

松浦弥太郎（Yataro Matsuura）

　　「生活基础」创办人、随笔作家、「COW BOOKS」代表。
　　2006年起担任《生活手帖》总编辑9年。
　　2015年4月起加入「COOKPAD Inc.」,
　　后于2017接任Oishi kenko Inc. (株式会社おいしい健康)董事。

译者简介

林佳蓉

　　出生于台南，成长、居住于台北，自财团法人机构退休后，曾任多家杂志社、跨国企管顾问公司特约英文翻译。日文译作有《再也没有比小说更有趣的了》、《40岁学英语绝对来得及》、《人间的基本》（以上皆由天下杂志出版）。
 

推荐序 日常生活中的「生活禅」 水瓶子
推荐序 人生如花朵，灿烂幸福着 黄威融
前言 我找到了，一定会绽放花朵的幸福种子

序章 打造自己内心的庭园
栽培「每日一宝物」的准备工作，就是这件事
用自己栽种的花做成花束
把花的种子当做赠礼
照料内心的庭园
旅途就从跨出第一步开始

第一章  你可以成为一个更精采的人
一天一粒就可以，播下小小的幸福种子吧
最重要的是「耐心等待」与「持续不懈」
「生活」是崇高的工作
寻找自己的基本
全家一起吃晚餐
健全的身体、健全的心灵
整顿仪容
认真度过休假日
重视洗手这件事
选择会启发你「思考」的生活道具
以「谢谢」开始，以「谢谢」结束

第二章  每天浇水，时时补充营养
――今后常保生气蓬勃的特别方法
不断培养自我风格
养成「新习惯」
名为纯朴的宝石
不讨厌任何人
小心「简单」魔咒
随时亲近「当今」
勿执着，勿拘泥
雨带来的礼物
不是「解决」，而是「因应」

第三章 你想要打造什么样的庭园呢？
要做梦，要有目标
宁要「希望」，而非「愿望」
成功的相反就是「什么也不做」
「即刻回答」，把握机会
每个人都必须以别人为师
在着手调查之前，先自己动脑筋想想看
使花朵盛开的三个祕诀
花有花的好处，草有草的优点
快乐的苹果、悲伤的苹果

第四章  为了美丽的庭园，请你这样做
要不要试试不用脑，改用心呢？
用脑？还是用心？
勿忘「初衷」
皇后殿下的白色菊花
探寻「别人需要什么帮助」
互相成全
下功夫就是钟爱
亲身体验才算真正了解

第五章  为了让世界上开满幸福的花朵
首先大家必须紧密相连，然后跨出第一步
幸福就是与别人紧密相连
把幸福传下去
把美传下去
像小孩子一样倾听，以大人身分讲话
「最好的礼物」是亲笔信与笑容
想像力与体贴的心
与网路的相处之道
以「真开心啊」做总结
自己的庭园与社会紧密相连

结语 大家的花园里开出什么样的花，可以告诉我吗？
请容我再多讲几句

 

推荐序

日常生活中的「生活禅」     

水瓶子

　　读松浦弥太郎的作品，有种「生活禅」的体验，每一句话、每一件事情，都让我频频点头。从早期《旅行的所在》便被他随遇而安、随处都可以找到活路的处事态度所吸引。或许年纪愈长，愈能体会活在当下的生活智慧。

　　年轻的时候读过相关类似的书，总是觉得所有的箴言都是「对」的，阅读这样的作品有什么意义？但是读「松浦弥太郎」大不相同，他首先会给一个架构，一个定义好这些箴言的使用范围，这非常重要。不然把这些话乱套到不同人、不同的环境，其实没有多大的意义。

　　此外，松浦弥太郎会给你一些生活上的实际体验。要拥有幸福，靠的是自己的体会，不是每天光说不练。他用了日本人最想要照顾的庭院为架构，从播种、浇水、施肥，用心栽培后，在每一天实际去执行，持续进行这样的活动，达成目标。

　　当我读到第二章里的〈小心「简单」魔咒〉，这对我一直以来实施的「减法」哲学有点冲突，本来不以为然，但是看完这一章，也深深地体会当我们把生活的所有事物「减」到最后，若没有「加」入自己的新习惯或者新的体会，这样的人生就是「死」的。人与人之间的相处，会有随缘「舍得」的互动；但是面对自己的人生，却是有减法也要有加法的。

　　禅是要修的，不但要自己去验证、参悟才会有用，而不是讲给别人听，或者用看书来实行。松浦弥太郎的「生活禅」便是在日常生活中去执行。简单的概念，要认真执行起来，还真的非常不简单。

　　台湾这几年来离婚率高升，亲子、家庭、社会不断出现问题，要解决这些根本问题的方法还是在个人的修行。有了这样的小种子，才能让社会和谐，引领我们迈向进步的社会。

　　（本文作者为青田七六文化长）

人生如花朵， 灿烂幸福着

黄威融

　　用花朵来说明人生，这是日本创作者擅长的事。二○○三年SMAP推出的单曲《世界上唯一的花》，词曲作者是创作才子槙原敬之。歌词这么写着──每个人都是独特的个体，不必做比较，也不用争第一，无法成为No.1也好，每个人就是特别的Only One。

　　众人皆知由木村拓哉、中居正广、香取慎吾、稻垣吾郎、草彅刚组成的男子偶像团体SMAP，歌艺平平，舞技一般，但是他们却是过去几十年日本顶尖的男子艺人团体，因为他们的歌曲反映了时代，让众多聆听者获得慰借。

　　二○一八年十二月三十一日NHK播出的红白歌唱大赛，片头特别制作了告别平成时代的经典画面，二○○四年SMAP在红白演唱《世界上唯一的花》成为那年的代表。

　　以花为名的名曲，除了SMAP这首《世界上唯一的花》，还有二○○七年出道的Superfly这个演唱团体的畅销作品《献上爱的花朵》。主唱越智志帆前几年生过一场大病，特别挑在二○一七年十二月三十一日红白大赛复出，当晚唱的就是《献上爱的花朵》，大病初瘉的她改变造型，剪去原本动感的大波浪长卷发，不再打扮成嬉皮模样，而是服贴的短发搭配得体的小礼服，唱出她如何将爱放入花朵的浪漫。

　　许多人热爱的生活作家松浦弥太郎最新着作，也选择用美丽花朵来比喻幸福的人生。渴望如花灿烂人生的读者们，赶快找这本书来读吧。

　　（本文作者曾为创意人，当过写作者，终身编辑人）

前言

　　我找到了，一定会绽放花朵的幸福种子。
　　所谓幸福，并非掏钱就买得到，也不是随手即可捻来的现成品。更不是某天忽然「砰地」一声就会从天而降。

　　自己挑选种子，亲自播种、浇水、施肥，悉心培育。然后，才会开出花来。我一直觉得，所谓幸福，就是这样的东西。日复一日，栽培着「每日一宝物」的感觉。

　　我最喜欢的书当中，有一本叫做《Please Plant This Book》，作者是名叫李察布罗帝冈(Richard Brautigan)的诗人。那是一九六○年代在美国出版的珍本书之一，正如书名《请种植这本书》一样，书中夹带着真正的植物种子。

　　我这本书虽然并未夹带种子，但是你若愿意将书中各项观念付诸行动，进行「播种」的话，那么本书确实充满许多足以绽放出幸福之花的方法。究竟选择哪一类种子，完全是你的自由。

　　想要绽放出最具有你自己风格的幸福之花，这本书就是种子。我终于找到自认为「一定可以绽放出幸福之花的种子」，很想跟大家分享，所以写了这本书。

　　请将这本书，种植你在每天生活的地方。
 
最重「的是「耐心等待」与「持续不懈」

　　播种这件事，等同于耐心等待。

　　不管是水栽或土栽的风信子，我都很喜欢。它长得很快，照顾起来也很轻松。因此很吸引人。种植的时候，不知道将来会开出什么颜色的花，一直处于被蒙在鼓里的状态，感觉十分有趣。花开时的香味，既清新又芬芳。

　　但是，每天播下幸福种子这件事，跟种植风信子的方法略有不同。

　　原因在于，不管从事什么职业，或担任什么角色，工作与生活都是同样的事情，一再重复。感觉上非常单调、平凡，好像一直停滞不前。无法像风信子的根或芽一样，凭肉眼就能看出它快速成长。

　　因此，我希望大家心里都有准备。
　　那就是：「种子撒下去之后，不会马上发生变化。」若不了解那一点，会认为「再怎么播种也发不出芽来」，因而半途就对播种本身感到厌烦。

　　同样的事一再重复，非常无聊，而且日积月累持续下去，实在苦不堪言。若无法立即看到变化，更是苦上加苦。所以，我们往往借着加入一些刺激（试试看不规则的生活，改变习惯，换个工作），期待发生变化，以满足自己的情绪。

　　但是，引进刺激造成改变的想法，只能维持一时。例如：想到「待在现在的公司不会有任何变化，也无法指望成长」，所以跳槽到其他公司，但是如果你自己不改变的话，就算站上不同的舞台，也只是老调重弹罢了。

　　心想：「跟这样的人交往下去，只是一成不变。」所以不断换朋友、换情人，但是如果你自己不改变的话，就算登场人物不同，也只是同样戏码一再重播而已。

　　一定要用力忍住那种想借由改变外在而追求刺激的心情，体认「重要的事就在例行公事中」这个事实。每天的例行公事是大树的主干，各种变化不过是枝叶而已。

　　从播下种子开始，培育自己的庭园，需要高度耐心，且必须每天平静持续下去的工作。即使速度很慢也没关系，只要持续不懈，那种日复一日的功夫一定会产生相乘效果，出现收获。要是一再半途而废，重新再来，最多只有相加效果。换言之，就算不费心张罗，只要每天淡淡地持续经营，播下去的种子，受到培育，总有一天，一定会开出花来。

　　不要怀着「为了开出红花，所以播下这颗种子」的念头，只管播下各式各样的种子，继续浇水，顺其自然栽培下去。我最近注意到，就在我对结果不抱期望，不知不觉开始对持续栽培本身感到乐在其中时，竟然所有的花朵同时全部绽放。

　　回顾我这一生，刻意抱持目标去做的事虽然很多，但是整体看来，其实所佔比重非常低。我的人生中绝大部分的时间都是在别人制造的环境中，做着人家交付我的工作，并非什么重大成就，只是淡淡地、持续不懈的结果。「母牛书店（COW BOOKS）」的工作也好，『生活手帖』的工作也好，写作的工作也好，都是源自种种因缘际会，在别人制造的环境中，被别人交付的工作。无论哪一件工作，说单调真的是很单调，而且实在都非常枯燥乏味。

　　在同样的时间起床，同样的时间吃饭，同样的时间工作，同样的时间回家，日复一日。那种「今天这件事终于大功告成」的感觉，屈指可数。几乎都是好像就要有结果了，但却没有。

　　当然，若真是全无乐趣的话，我也不可能一直持续下去。因此，如何才能乐在其中，就必须要下功夫。说起来，若是长时间一直持续过着单调的日子，内心一定会感到不安。

　　「真的这样做就可以吗？」
　　「这样下去，我自己不就完蛋啦？」
　　但是，我注意到，自己已经默默地持续写文章十五年，淡淡地持续做「COW BOOKS」书店的工作十二年，「生活手帖」的工作也持续做了八年。
　　「只不过持续下去，不中断而已，不知不觉之间，我的庭园里百花盛开。而且，完全不在我自己预期中的花，也纷纷绽放，非常漂亮。」
　　除此之外，因为我的种子随风飘送，结果落在别人的心之庭园里绽放出花朵，让我了解到，世界上原来也有这种意外的幸福。
　　是否出现结果，各人状况不同。开出什么样的花，也因人而异。
　　可以确定的是，什么都不做的话，就不会播下种子；但是就算微不足道，只要淡淡地持续做下去，就会播下种子，培育下去。
　　「我没做什么了不起的事。我既无梦也无目标。」

　　那可能就是你的想法。但是，即使嘴里说「我自己什么也没做」的人，只要每天过生活，一定做了一些事。所以播下的可能就是平庸、毫不起眼、枯燥无趣、一成不变，名叫「每天」的种子。但是，你只要用心地过着「每天」，就能使它快速成长。从而开出你根本不知道的花朵。

　　播下去的种子每天都会发芽，只是通常没人注意到而已，或许你略感精疲力竭，或丧失自信，所以没有欣赏庭园的闲情逸致。
　　但光是持续不懈，就是播下很了不起的种子。
　　当个园艺师，培育名为「每天」的种子吧！