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　　幸福并非遥远虚幻，却也不是一蹴可几。必须透过每天在生活中悉心栽培、细心呵护，幸福的小种子才会绽放出美丽的花朵。最懂得品味的日本生活作家――松浦弥太郎在本书中谈及许许多多能够实践在生活中的幸福概念，并将那些创造幸福的方法比喻为幸福的小种子。

　　所谓幸福，并非掏钱就买得到，也不是随手即可拈来的现成品。面对每日生活中会触及的人、事、物，以仔细、用心、感恩的态度对待，即是松浦在此书中所说的，为自己种下幸福的小种子。

　　自己挑选种子、亲自播种、浇水、施肥、悉心培育，才会开出适合自己的美丽花朵。这般抽象的概念，作者以多方面具体的方式，循序渐进地引领读者为生活打造出美丽的花园。其中包含了打造自己内心的庭园、期许并选择自己的生活型态、如何培养且持续保有自己的风格、梦想与目标、用心打造的要领、把幸福传下去……

　　培养美好的心情、清晰的思维，悉心栽培幸福的小种子终将长成美丽的花朵，你在的心中与生活中馨香绽放。

　　本书分为一篇序章和五篇大章。
　　序章――打造自己内心的庭园。在一书的开头，作者希望读者可以认识自己，为自己预先想好心中理想的花园，并为自己找出每日生活中幸福的小种子。如同送花给别人时的心情，别忘了也为自己的每日生活准备花束，当作是给自己的礼物。

　　第一章――你可以成为一个更精采的人。此章中，作者提到所谓美好生活的概念。它包含了耐心的等待、持续不懈、寻找自己的根本、健全的身体与心灵、抱以凡事「谢谢」的态度等，从里到外找出生活中的幸福。

　　第二章――每天浇水，时时补充营养。在这章里，我们要栽培已经种下的幸福的小种子。今后常保生气蓬勃的方法包含了培养自我风格、养成习惯、理解真正的纯朴、不执着、如何因应等，告诉读者如何成为称职且不怠懈的耕耘者。

　　第三章――你想要打造什么样的庭园呢？此章中，作者希望读者认识自己、打造出适合自己的花朵。其中提到了凡事以他人为师、知道花与草的各个好处、顺其自然的心境等。自己打造的花园乃是自己的风格，认识自己的特性，才能实践适合自己且独树一格的花园。

　　第四章――为了美丽的庭园，请你这样做。在这章里，作者强调用心的重要。面对许多事情，与其用脑理性思考，有时不如用心去体会来得获益良多。而有许多幸福也不只是自己一人功夫及可取。因此，探寻别人需要什么帮助、互相成全、钟爱、亲身体验等，是本章的重点。

　　第五章――为了让世界上开满幸福的花朵。幸福必须传下去才会美好。在本章里，作者提醒读者们将绽放成幸福花朵的美好传送给他人。

名人推荐

　　水瓶子　青田七六文化长
　　黄威融　作家、编辑人
 

作者简介

松浦弥太郎（Yataro Matsuura）

　　「生活基础」创办人、随笔作家、「COW BOOKS」代表。
　　2006年起担任《生活手帖》总编辑9年。
　　2015年4月起加入「COOKPAD Inc.」,
　　后于2017接任Oishi kenko Inc. (株式会社おいしい健康)董事。

译者简介

林佳蓉

　　出生于台南，成长、居住于台北，自财团法人机构退休后，曾任多家杂志社、跨国企管顾问公司特约英文翻译。日文译作有《再也没有比小说更有趣的了》、《40岁学英语绝对来得及》、《人间的基本》（以上皆由天下杂志出版）。
 

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前言 我找到了，一定会绽放花朵的幸福种子

序章 打造自己内心的庭园
栽培「每日一宝物」的准备工作，就是这件事
用自己栽种的花做成花束
把花的种子当做赠礼
照料内心的庭园
旅途就从跨出第一步开始

第一章  你可以成为一个更精采的人
一天一粒就可以，播下小小的幸福种子吧
最重要的是「耐心等待」与「持续不懈」
「生活」是崇高的工作
寻找自己的基本
全家一起吃晚餐
健全的身体、健全的心灵
整顿仪容
认真度过休假日
重视洗手这件事
选择会启发你「思考」的生活道具
以「谢谢」开始，以「谢谢」结束

第二章  每天浇水，时时补充营养
――今后常保生气蓬勃的特别方法
不断培养自我风格
养成「新习惯」
名为纯朴的宝石
不讨厌任何人
小心「简单」魔咒
随时亲近「当今」
勿执着，勿拘泥
雨带来的礼物
不是「解决」，而是「因应」

第三章 你想要打造什么样的庭园呢？
要做梦，要有目标
宁要「希望」，而非「愿望」
成功的相反就是「什么也不做」
「即刻回答」，把握机会
每个人都必须以别人为师
在着手调查之前，先自己动脑筋想想看
使花朵盛开的三个祕诀
花有花的好处，草有草的优点
快乐的苹果、悲伤的苹果

第四章  为了美丽的庭园，请你这样做
要不要试试不用脑，改用心呢？
用脑？还是用心？
勿忘「初衷」
皇后殿下的白色菊花
探寻「别人需要什么帮助」
互相成全
下功夫就是钟爱
亲身体验才算真正了解

第五章  为了让世界上开满幸福的花朵
首先大家必须紧密相连，然后跨出第一步
幸福就是与别人紧密相连
把幸福传下去
把美传下去
像小孩子一样倾听，以大人身分讲话
「最好的礼物」是亲笔信与笑容
想像力与体贴的心
与网路的相处之道
以「真开心啊」做总结
自己的庭园与社会紧密相连

结语 大家的花园里开出什么样的花，可以告诉我吗？
请容我再多讲几句

 

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