具体描述
失业、意外、疾病、死亡、无预期的怀孕、成瘾……
生命中许多变化让我们已经够复杂的人生处境更添难度，
且随着变化带来的压力，使我们受苦。
透过书中的经验分享和实际的应对建议，
除了能帮助人接受自己或是怀疑愤怒或是恐惧失望的真实心情，
也可以从回顾曾有过的经验、接受关怀网络的支持协助、逐步建立生活秩序等方式，
找回对自己的信心以及因应变局之道。
生命中许多变化让我们已经够复杂的人生处境更添难度，
且随着变化带来的压力，使我们受苦。
透过书中的经验分享和实际的应对建议，
除了能帮助人接受自己或是怀疑愤怒或是恐惧失望的真实心情，
也可以从回顾曾有过的经验、接受关怀网络的支持协助、逐步建立生活秩序等方式，
找回对自己的信心以及因应变局之道。
著者信息
作者简介
玛丽莲‧金尔巴莎 Marilyn Kielbasa
身兼编辑、作家、灵修辅导与钢琴老师数职。虽具有美国南加大音乐历史硕士学位，但选择投身于青年牧灵与教理讲授工作。曾任教于基督君王神学院（Christ the King Seminary）与圣纳德神学与牧灵学院（St. Bernard School of Theology and Ministry）。出版着作有：《教牧关顾牧灵资源》（Ministry Resources for Pastoral Care）、《祈祷》（Prayer）、《青年小组建立构想》（Community Building Ideas for Ministry with Young Teens）。
玛丽莲‧金尔巴莎 Marilyn Kielbasa
身兼编辑、作家、灵修辅导与钢琴老师数职。虽具有美国南加大音乐历史硕士学位，但选择投身于青年牧灵与教理讲授工作。曾任教于基督君王神学院（Christ the King Seminary）与圣纳德神学与牧灵学院（St. Bernard School of Theology and Ministry）。出版着作有：《教牧关顾牧灵资源》（Ministry Resources for Pastoral Care）、《祈祷》（Prayer）、《青年小组建立构想》（Community Building Ideas for Ministry with Young Teens）。
图书目录
导言/5
第一招 承认你的困境/11
第二招 撑住，深唿吸，走向深处/25
第三招 觉察你曾有过的经历/37
第四招 重视你的感觉/51
第五招 记得你并不孤单/65
第六招 发展一个关怀网络/79
第七招 安于常规/93
第八招 向隐藏的礼物开放/107
第九招 在当下找到希望/119
第十招 庆祝亮光/131
第一招 承认你的困境/11
第二招 撑住，深唿吸，走向深处/25
第三招 觉察你曾有过的经历/37
第四招 重视你的感觉/51
第五招 记得你并不孤单/65
第六招 发展一个关怀网络/79
第七招 安于常规/93
第八招 向隐藏的礼物开放/107
第九招 在当下找到希望/119
第十招 庆祝亮光/131
图书序言
导言
从数十载苦乐交织的人生处境中，
我们发现每个人都是—
出生时大同小异，渐渐地异大于同，
一起活着，却独自离世。
~玛丽莲•沃斯•莎凡特 （Marilyn vos Savant）
正如一位朋友所言，那是我最想遗忘的夏天。那是在我离家三十年后，返家的第一个夏天。会搬回来是出于许多好理由，然而差不多一年后，我得到一个结论，虽然我做的是对的事，但我对回到生长的这个小角落，并不太热衷。我怀念搬家前的生活。那个生活很不错：充满创意、忙碌、熟悉且满足。尽管回到成长的家，我的新生活却有太多不确定、不安和不熟悉。
更糟的是母亲因下地下室阶梯跌倒，腿部两处骨折，使得她不得不入院开刀。在住了五天心脏加护病房，几天骨科楼层，又花了些时间复健后，妈妈终于回家了，接着得在轮椅上坐三个月。这对一个不习惯依赖他人、过静态生活的七旬妇人是一大挑战。
妈妈和我住在一栋老房子—我六个月大时，她和爸爸就搬进来了。就像大部分东北部的老房子一样，房门很窄，阶梯很多，浴室很小，还装了一个浴缸（但没有莲蓬头），走道仅容一个成人通过，轮椅、助行器或其他医疗设备就别提了。这对我们所有人—我、母亲、手足及其他在那个夏天来帮忙照顾或陪伴的亲人—在身体、精神及事情的安排规划各方面都是很大的挑战，但是我们想办法让一切能够运作顺畅。
然而，还是出现意料之外的状况，我几个月前就答应要去教一门牧灵课，地点在离家有点距离的城市。主任和我议定每次上三个半小时，以减少来回车程将近两百英里的次数。在答应教这门课前，我仔细核对过连续三週星期二晚上的时间表。身为自由撰稿作家，我接受了这份工作，虽然对长途旅行有些畏惧。我很期待能定期与牧灵方面的专家在一起。自从辞掉正职工作，我经济拮据，必须依靠从教书、辅导、写作及为做青年牧灵工作的人开工作坊的收入维生。我还有一份数目少但稳定的收入，来自教授钢琴。
在上第一堂课前几天，有人提醒我一个明显的错误：我同意在週二教的课，被排在週三，宣传广告上也写成週三。怎么会这样！我週三有一长串的钢琴课！亲戚们已安排好週二陪妈妈的时间。另外，我给十五岁外甥女的生日礼物，就是答应会送她到动物园参加一个为期四週，学习当动物管理员的课程—还答应她上班的父母，我会负责接送。这个课程每週三到週六上课。
我周密的计画完全作废。虽然主任很抱歉地承认错在他们，但二十一个人期待着连续三个週三晚上的课。我唯一的选择是退出或想办法做到，但我心里不认为退出是个选项。在重新调整钢琴课，为外甥女安排动物园的接送问题，找人陪伴母亲后，事情圆满完成。
但祸不单行。一天早上，我在锥心的腿痛中醒来。也许是前几个月的压力造成的，也许是因为常常搬抬助行器、轮椅和母亲所导致，或是八个月以来，每天晚上带着我们那只过度热情的迷你雪纳瑞疾走，现在终于要付出代价了。无论什么原因，我受伤了。睡不着，不能坐，不能躺。每天往返动物园成了忍痛的考验。最后一个星期三晚上的课，我比平常多花了一小时才到，因为得停下来好几次，走走路以缓解疼痛。等我终于有空去看医生时，他只是确认了我的疑虑：我的大腿肌肉严重拉伤，要一段时间才会痊癒。我不能再为妈妈做这么多事。好在靠着其他家人的帮忙，我们把事情都完成了。
情况不再恶化。外甥女完成了动物园的学习计画，没有缺席。学生期末的回馈报告显示他们学到的比我想像的还多。钢琴课很快回到正轨。妈妈对作息的改变适应良好，我们的雪纳瑞对用比以前慢一倍的速度，走一半的距离也很满意。
很多其他的难题和小灾小祸，曾让我以为这个夏天真是没完没了，而我只想好好过我的生活。后来，我开始体认到这就是我的生活。回想那几个月的事，我发现其实并没有什么大事发生，除了妈妈的意外—但那也不是性命攸关的事—并没有任何危机，只不过是一连串小小的不顺心，影响了我的生活，挑战我习以为常的生活方式罢了。朋友把它命名为「一个最想遗忘的夏天」是对的，但是我最不需要做或最不想做的，就是忘记这个夏天。
我想要牢牢记住这个撑过来的经验，这个把事情做成、寻求帮助、不断调整、发现内在能量、穿越困难的经验。我想要记得若是那几个月非常平顺，就可能被忽略的许多恩宠，还有在这一路上，体认到充满希望的感觉。我要抓住这些，因为我知道像这样的事还会再次出现。我知道还会出现，因为以前出现过。我知道这样的事会发生在每个人身上，也会发生在你身上。
有时，艰困的时候不只是一连串的不顺心或挑战而已，而是当这些接踵而来时，会让人招架不住。很多人活在残酷的障碍中，困境对他们而言是常态。然而，真正的危机能带来深刻彻底的改变及随之而来的情感上的挣扎。向前走需要超人般的勇气。即使是在这样的时刻—也许大都是在这种时刻—也能有值得学习的生命功课，充满恩宠的时刻。
这本书里面的故事—都是真真实实发生过的—是你我的故事。尽管细节可能改变，挣扎和教训则无二致。本书是为每位因「人类处境」这个奇妙的奥祕而受苦和欢庆的人所写的。
正常，只是烘衣机上的一个设定罢了。
帕齐‧克莱蒙特 （Patsy Clairmont）
从数十载苦乐交织的人生处境中，
我们发现每个人都是—
出生时大同小异，渐渐地异大于同，
一起活着，却独自离世。
~玛丽莲•沃斯•莎凡特 （Marilyn vos Savant）
正如一位朋友所言，那是我最想遗忘的夏天。那是在我离家三十年后，返家的第一个夏天。会搬回来是出于许多好理由，然而差不多一年后，我得到一个结论，虽然我做的是对的事，但我对回到生长的这个小角落，并不太热衷。我怀念搬家前的生活。那个生活很不错：充满创意、忙碌、熟悉且满足。尽管回到成长的家，我的新生活却有太多不确定、不安和不熟悉。
更糟的是母亲因下地下室阶梯跌倒，腿部两处骨折，使得她不得不入院开刀。在住了五天心脏加护病房，几天骨科楼层，又花了些时间复健后，妈妈终于回家了，接着得在轮椅上坐三个月。这对一个不习惯依赖他人、过静态生活的七旬妇人是一大挑战。
妈妈和我住在一栋老房子—我六个月大时，她和爸爸就搬进来了。就像大部分东北部的老房子一样，房门很窄，阶梯很多，浴室很小，还装了一个浴缸（但没有莲蓬头），走道仅容一个成人通过，轮椅、助行器或其他医疗设备就别提了。这对我们所有人—我、母亲、手足及其他在那个夏天来帮忙照顾或陪伴的亲人—在身体、精神及事情的安排规划各方面都是很大的挑战，但是我们想办法让一切能够运作顺畅。
然而，还是出现意料之外的状况，我几个月前就答应要去教一门牧灵课，地点在离家有点距离的城市。主任和我议定每次上三个半小时，以减少来回车程将近两百英里的次数。在答应教这门课前，我仔细核对过连续三週星期二晚上的时间表。身为自由撰稿作家，我接受了这份工作，虽然对长途旅行有些畏惧。我很期待能定期与牧灵方面的专家在一起。自从辞掉正职工作，我经济拮据，必须依靠从教书、辅导、写作及为做青年牧灵工作的人开工作坊的收入维生。我还有一份数目少但稳定的收入，来自教授钢琴。
在上第一堂课前几天，有人提醒我一个明显的错误：我同意在週二教的课，被排在週三，宣传广告上也写成週三。怎么会这样！我週三有一长串的钢琴课！亲戚们已安排好週二陪妈妈的时间。另外，我给十五岁外甥女的生日礼物，就是答应会送她到动物园参加一个为期四週，学习当动物管理员的课程—还答应她上班的父母，我会负责接送。这个课程每週三到週六上课。
我周密的计画完全作废。虽然主任很抱歉地承认错在他们，但二十一个人期待着连续三个週三晚上的课。我唯一的选择是退出或想办法做到，但我心里不认为退出是个选项。在重新调整钢琴课，为外甥女安排动物园的接送问题，找人陪伴母亲后，事情圆满完成。
但祸不单行。一天早上，我在锥心的腿痛中醒来。也许是前几个月的压力造成的，也许是因为常常搬抬助行器、轮椅和母亲所导致，或是八个月以来，每天晚上带着我们那只过度热情的迷你雪纳瑞疾走，现在终于要付出代价了。无论什么原因，我受伤了。睡不着，不能坐，不能躺。每天往返动物园成了忍痛的考验。最后一个星期三晚上的课，我比平常多花了一小时才到，因为得停下来好几次，走走路以缓解疼痛。等我终于有空去看医生时，他只是确认了我的疑虑：我的大腿肌肉严重拉伤，要一段时间才会痊癒。我不能再为妈妈做这么多事。好在靠着其他家人的帮忙，我们把事情都完成了。
情况不再恶化。外甥女完成了动物园的学习计画，没有缺席。学生期末的回馈报告显示他们学到的比我想像的还多。钢琴课很快回到正轨。妈妈对作息的改变适应良好，我们的雪纳瑞对用比以前慢一倍的速度，走一半的距离也很满意。
很多其他的难题和小灾小祸，曾让我以为这个夏天真是没完没了，而我只想好好过我的生活。后来，我开始体认到这就是我的生活。回想那几个月的事，我发现其实并没有什么大事发生，除了妈妈的意外—但那也不是性命攸关的事—并没有任何危机，只不过是一连串小小的不顺心，影响了我的生活，挑战我习以为常的生活方式罢了。朋友把它命名为「一个最想遗忘的夏天」是对的，但是我最不需要做或最不想做的，就是忘记这个夏天。
我想要牢牢记住这个撑过来的经验，这个把事情做成、寻求帮助、不断调整、发现内在能量、穿越困难的经验。我想要记得若是那几个月非常平顺，就可能被忽略的许多恩宠，还有在这一路上，体认到充满希望的感觉。我要抓住这些，因为我知道像这样的事还会再次出现。我知道还会出现，因为以前出现过。我知道这样的事会发生在每个人身上，也会发生在你身上。
有时，艰困的时候不只是一连串的不顺心或挑战而已，而是当这些接踵而来时，会让人招架不住。很多人活在残酷的障碍中，困境对他们而言是常态。然而，真正的危机能带来深刻彻底的改变及随之而来的情感上的挣扎。向前走需要超人般的勇气。即使是在这样的时刻—也许大都是在这种时刻—也能有值得学习的生命功课，充满恩宠的时刻。
这本书里面的故事—都是真真实实发生过的—是你我的故事。尽管细节可能改变，挣扎和教训则无二致。本书是为每位因「人类处境」这个奇妙的奥祕而受苦和欢庆的人所写的。
正常，只是烘衣机上的一个设定罢了。
帕齐‧克莱蒙特 （Patsy Clairmont）
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