具体描述
你所做的每一件善行，
都将以意想不到的幸运方式回到你身上！
全球回响‧网路爆红
同名影片逾三千万人点阅
从老师、家长到公司CEO，每个人都说──
书里的小善行是如此简单，影响却是莫名强大！
台客剧场导演‧净摊之善发起人◆林冠廷 热血大推
理财专家‧金牌投顾◆「老余的金融笔记」粉专主 诚心力荐
微小的善行，是最简单、也是影响最深远的练习；
你甚至无须计画，只需要打开你的眼睛与心房。
科学研究证实，「做好事」是一剂万能良药，
能舒缓生活压力、延年益寿，可保持心情愉快、带来幸福！
更能改变命运、翻转人生！
在YouTube影片「爱会传递」（Kindness Boomerang）中，从第一个人开始的微小善念，就像涟漪一样层层扩散，影响且帮助到更多人，而这份善念最后竟是回到开始的人身上──就像画一个圆，最终又回到最初的起点，圈起众人微小确切的爱、让好能量流动其中，为每一个人带来心的温暖与富有。
这部影片在网路上引起偌大回响，全球已逾三千万人点阅观看！而本书正是影片精神的延续及美好善意的最佳体现！编导影片的「爱的传递」（Life Vest Inside）组织创办人，也就是本书作者奥莉‧瓦巴（Orly Wahba），在书中分享了十二种主题、共三百六十五则日常善行及心灵处方，伴随着鼓舞人心的引言，帮助我们将善行融入生活中。
每一天都有一项善行，每一天都能日行一善──你可以依序进行，或者任意翻页；或是阅读那些自己认为最有意义的善行，并且跟其他人分享；也可以将这本书当成日常事务，或者只是不时地拿起来看一看都好。总之，做就对了！实践书里每一件微小的善，无论会发生什么事，一切都将朝好的方向改变！
【善的赞美‧衷心好评】
「理工出身、「铁齿如钢」的我，总认为「运气」根本不存在；但，在我身上真实发生了！只因一个转念与一份善行！」
──余宗任／财经专家‧金牌投顾、「老余的金融笔记」粉专主
「这是一本能让你做出大改变的小书，宛如一本极小的圣经，给予那些想要待在慈悲道路上的人适时的提醒。」
──阿曼达‧帕尔默（Amanda Palmer）／着有《请求的力量》
「我们的良善可以让我们拥有无法估量的强大力量，当我们透过简单的善行将良善扩展至他人时，我们会帮助伙伴们感觉更好，那么他们就会再把这份良善传递出去──再没有比善行大师奥莉‧瓦巴更精通此道的人了，她那鼓舞人心的每日指南是我们所有人都需要的工具，在这苦难的世上接通我们的仁慈、开启我们的善行、释放良善的自我。」
──茱莉‧利斯科特－海姆斯（Julie Lythcott-Haims）／着有《如何养出一个成年人》
「奥莉‧瓦巴制造出一座贵重的善行宝库，这本小书将有助于改变世界，以一次一个人的方式，使它变得更美好。这真是太棒了。」
──迈伦‧坎德尔（Myron Kandel）／CNN创始财经编辑
「本书不仅是良好的哲学理念，更是心灵的工具箱，充满了热情、乐于助人的想法与善意，为任何一天准备好一套现成的日常善行与心灵处方奥莉‧瓦巴（Orly Wahba）就是你长大之后想成为的那个人。快去看这本书吧！一次改变这世界一点点，你自己也会跟着改变。」
──彼得‧斯克瑞（Peter Scolari）／美国着名演员
「书中充满了在日常活动中寻找幸福的有趣提示与想法。」
──谢家华／全球最大网路鞋店Zappos.com执行长、着有《纽约时报》畅销书《想好了就豁出去》（Delivering Happiness）
著者信息
奥莉‧瓦巴Orly Wahba
在从事教职以及为青少年权益发声的工作生涯之后，奥莉‧瓦巴在二０一一年创办了「爱的传递」非营利组织（www. lifevestinside.com），激励人们拥抱善行的力量。奥莉同时也是影片《善行回力镖》（Kindness Boomerang）的编剧与导演，这部在网路上爆红的影片（http://bit.ly/2PbY0Y7），全球点阅率已近三千万。奥莉目前定居于布鲁克林。
译者简介
林资香
国立台湾大学图书馆学学士，美国伊利诺大学香槟分校广告硕士。曾任职于广告公司与航空公司，目前为文字工作者，专职翻译、编辑与写作，译有《西藏心瑜伽2》《与灵共存》《希望之翼》《什么样的业力轮回，造就现在的你》《我嫁到不丹的幸福生活》《昆达里尼瑜珈》等书。
图书目录
图书序言
先讲结论！这本书不只是阅读而已，书里更要我们离开书本、走入人群！
在书里，每天都有一个「日常善行」要做，可能是跟最爱的家人说「我爱你」、可能是跟同事说声「谢谢你」、可能是随手捡起路边的垃圾，也可能是扶老太太过马路，这么简单的事……。
所有的善行，都很简单，每天试着无条件做一件好事，赞美别人也算，写封情书给自己也算！不需在意做这些事情是否真的会带来好运或有所回报，我对你好的原因，就只是因为我真的在乎你，如此而已。
而如果我们从今天开始、每天都做一点点好事，会惊讶地发现自己的世界竟开始有好的转变（或许是本来出门都会踩到三次狗屎，现在一样会踩到狗屎，但可能只有一次，哈！），就像这本书的书名所说，每天做一件为别人好的事情，好运会自然而然跟着我们跑喔！这完全是真的！
以前的我，很自私，做任何事情的出发点都是为了自己。有朋友找我寻求协助时，我都想，「哼！我干嘛帮，又没有好处，浪费我的时间！」直接找各种理由回绝掉。而我去找朋友的时候，也永远有目的，永远是要卖他东西、要佔人家便宜；看到蹲在路边的街友，也不愿意掏出手中的零钱帮助他一顿饭。
结果我……，开咖啡厅倒咖啡厅、开广告设计倒广告设计、去找工作被骗了三个月的白工没领到钱，做任何工作就是不顺。三十岁时的我有十七张不同的名片，从网站行销企划、直销、卖车到自行创业，但是没有一样做起来过。
「我明明很有能力啊！为什么我运气这么差！」
对，那时真的运气超级差，然后我开始怨天尤人，开始仇恨含着金汤匙出身的贵族，结果坏事就像乌云罩顶、挥之不去，一件接着一件来，负债更是像滚雪球般增加。
「我他Ｘ的运气也太差了吧……。」所以我开始去求神问卜，希望运气可以好一点。却忘记我根本没有把承接好运的那个袋子打开！心没有改变、还是一样自私的我，好运来了也只会从旁边熘走。
后来这几年，看了些有关吸引力法则的书，我心态开始转变，书里说要感恩、要爱人，我就死马当活马医，试着先关心别人看看，反正已经不会再更惨了……。那时心想，我就试试单纯的为别人付出，就算没有好运、没有回报也没关系。我就是要你好，这样就够了。
结果有趣的事发生了！当我的心是无所求，也很单纯的就是去帮助他人时，莫名地就会有所谓的贵人，来帮忙我把本来卡住的点解决；莫名地期货交易也开始变顺。对于这些意想不到的细微改变，我本来其实也没什么感觉，是一段时间之后，某天突然回头看──
「负债怎么突然少这么多？原来已经还掉了啊！」
「怎么最近做事情，满容易成功的？」
「怎么现在下单，比较容易赚到钱？」
原来，运气真的变好了！
这本书最棒的是，作者把我们可能从来没想过能做的日常善行都列了出来，大大小小都有，因为善行根本不分大小、不分你我。买饮料自备环保杯也是善行，我们每个人每天少用一个塑胶袋，每个人每天多帮一个老太太过马路，每个人每天多为身边的人着想、多跟家人说自己有多爱他们──这些累积起来会是一股多庞大的力量！
身在社会各个角落的你我，每天都做一些好事；也试着告诉你身边的人跟你一起日行一善。
慢慢地，家里的气氛会变好、职场的气氛会变好，累积起来，将会产生一股扭转社会的力量，让竞争斗争的社会，慢慢变好！这种感觉，不是很棒吗？无论是否可以改变运气，至少让你我及身边的朋友更开心一点，这样就够了。
理工出身、「铁齿如钢」的我，总认为「运气」根本不存在，但，在我身上真实发生了！只因一个转念与一份善行！诚心推荐本书给大家！
每天一点点、一点点，存好心、做好事、迎好运！
p.s.这本书很值得摆在床头，随机翻一页照着做就对了！好好享受此书每天带给你的惊喜与好心情！
「 善意」是这个世界的救生圈！／奥莉‧瓦巴（作者给台湾读者的特别推荐序）
随着撰写本书而来的，是大量的内省与反思。当我展开这段旅程，我也开始回顾那些为我生命留下深刻印记的善意与连接时刻；往往是最简单的仁慈之举会常驻我们心中，形塑我们，并且改变我们感受生命以及与他人互动的方式。
我从未想到在本书出版近两年之后，自己又会再经历一次内省与反思；然而，这次是因为成千上百封来自全世界各地、被本书以某种方式感动的人们所发送的电子邮件与讯息──不论那是来自老师、家长，或是公司的总裁，他们都说：「书里的小善行是如此简单，影响却是莫名强大！」
他们说的对极了。本书中的观念与想法并非什么深具开创性或是闻所未闻的发想，我所分享的也不是什么令人惊讶或惊天动地的发现。
相反地，本书提供读者一个机会，与我们经常忽视的一部份自己、亦即我们共同的人性，重新产生连结。善意存在我们的DNA中，是驱使我们前进的动力，也是我们成为「人」的最基本要素。然而有时候，最明显的事实也最容易被忽略。如果有人问你：「你相信善意吗？」没有人会回答：「善意？不，我不相信。」但善意的范围是如此广泛，以致于我们往往会忽略那些看似微不足道、却使我们得以触及他人生命的方式。善行是无法被比较或衡量的，所有的善行都同样重要，因为我们无法真正衡量每项善行对接受它的人所造成的影响有多大。
我得知学校採用本书内容作为朝会广播的一部分；父母亲借着在孩子们睡前与他们一起阅读本书的习惯，建立起亲子之间的紧密连结；公司则以本书的一篇「在工作场合的善行」短文，揭开员工会议的序幕──这些讯息对我来说宛如美妙的乐音。有一位家长甚至分享，他们的孩子每週都会从自己固定阅读本书的内容之中，挑选出一件善行当作一项家庭活动。
谈话的内容从讨论这世界所发生的坏事转变成这世界所发生的好事。是的，我们生活在一个错综复杂的时代，我并非对这世界所面临的困境视而不见，但我会说，我们也同时活在历史上一个惊人而美好的时代。即便痛苦难免，也别忽视那些势不可挡的善意存在；这一切，全取决于你选择用什么样的眼光与角度去看待这个世界。而我选择了善意，并且每一天都坚持这么做下去。
我想，经过过去这两年来的四处演讲、举办研讨会、听取读者意见回馈，我所看到的最显着一点就是，要提振这世界的善意，我们得先真心且真诚地爱我们自己；一个人唯有在全然地接受自己的一切──包括瑕疵、缺点，才会愿意敞开自己去拥抱他人的一切，并接受他人所相信的事物。除非某人的信仰会直接危及他人的生命，否则，我们应该要能够去拥抱每个人「不完美的完美」。我十分期待看到本书后续的发展并将这些善行的种子传播到世界各地；就目前而言，有一点是显而易见的：对这个充满幸与不幸、兴衰沉浮的世界来说，善意使它得以保持浮起、免于沉没。
图书试读
当善意被分享时，它会增长；而我们放进这世界的每一丁点儿善意，都会以某种方式回到我们身上，这就叫做善行的循环。我在这本书中，写了三百六十五个日常善行、心灵处方、鼓舞人心的引言以及故事，借以提醒我自己与他人，散播善意给我们周遭的人有这么多的方法。一年中的每一天都有一项善行，但你不用按照顺序进行，或者你也可以干脆忽略那些日期。我把焦点集中于十二种不同主题的善行上，每一种都以一个符号来表示；我鼓励你去阅读那些你认为最有意义的善行，并且跟其他人分享那些或许并不直接适用于你自己生活中的善行。如果你已经离开了学校，那么你可以跟你生命中的某个年轻人分享那些可以在学校中实践的善行；如果你还在学校中，那么你可以跟某些你知道已经进入职场的人分享那些可以在工作场合中实践的善行。我很欢迎你把这本书当成是你的日常事务，或者只是不时地把它拿起来看一看都好。善行是无止境的。
我曾经在纽约的布鲁克林担任了七年的中学老师，之后才离开，并于二一一年创办了我的非营利组织「爱的传递」（Life Vest Inside），致力于让善行成为一股全球性的潮流。在我担任教职的期间，我曾肩负一项令人遗憾的任务，亦即帮助我的学生面对一桩社区中的死亡事件。二七年一月时，我登上一班飞机准备要去跟家人渡假,中途停在某个机场转机时，我查看了我的语音信箱，收到一个不幸的消息：我社区中一位年轻女孩去世了。身为一位教师，我已经在课堂上与悲伤打过交道──不过三年前，我的学生们失去了一位同学；就在寒假之前，他们第一次对我开诚布公，问我好些着实不容易回答的问题。「为什么好人会遇上坏事？」「为什么她会这么年轻就死了？」我才刚开始让他们理解某些道理，现在，他们又得面对另一桩悲剧性死亡事件所带来的震惊与痛苦。当然，我的第一个反应是惊慌：我该如何帮助那些七年级的学生们理解又一桩不幸的损失？你如何在一个如此混乱的世界中找到秩序？当那么多生命中的不幸事件似乎都在把你往下拉时，你如何让自己往上浮？
用户评价
我一直以来都不是特别会表达的人，有点社恐，跟人打交道的时候总觉得有点 awkward。但这本书的出现，真的给了我很大的启发。作者强调的“每天做一点点好事”，让我觉得不再那么有压力。它不是要求我们去当救世主，拯救世界，而是从最身边的小事做起。我读完之后，真的开始主动地去观察周围。比如，我发现我们社区门口的垃圾桶经常被风吹得东倒西歪，我就开始每次出门的时候顺手帮它扶正。还有，我会在等红灯的时候，观察路边有没有需要帮助的人，比如推着婴儿车不方便过马路的老太太，我就会主动上前问一句“需要帮忙吗？”。刚开始的时候，心里还是有点忐忑，担心会被拒绝，或者被误解。但一次次尝试下来，我发现大部分人都很友善，而且当对方的回应是感激的微笑时，我内心那种被肯定的感觉，真的比任何物质奖励都要来得实在。书中还提到了“好运”的部分，我本来抱着半信半疑的态度。但是，我发现自从我开始有意识地去做一些“小确善”之后，我遇到的很多事情好像都变得顺遂起来。比如，原本预约的专家号突然有医生取消了，正好就轮到我了；或者，本来以为要很久才能完成的工作，突然得到了同事的帮助，效率大大提高。我不知道这是否就是书中所说的“好运”，但至少，我的心情变得更开朗了。
评分我是在一次朋友的推荐下买的这本书，当时那个朋友就说，这本书讲的东西特别实在，不是那种空泛的大道理。读完之后，我只能说，真的太棒了！书中的“小确善”概念，真的戳中了现代人最需要的那一部分。我们每天都在忙碌，都在追求自己的“小确幸”，但往往忽略了，真正的快乐，有时候来自于给予。作者用非常生活化的语言，分享了无数个“小确善”的瞬间，让我觉得，原来善行可以如此简单，如此触手可及。比如，在便利店排队时，看到前面的人零钱不够，我会主动帮他补足；或者，在公园里看到有人带着宠物，我也会远远地过去，做一个友善的表情，而不是皱着眉头。这些小小的举动，都让我在完成之后，内心涌上一股暖流。最让我印象深刻的是，书中关于“善意回路”的描述。当一个人感受到善意，他就会更愿意将善意传递出去，这样良性的循环，会让整个社会变得更加美好。我开始尝试在工作中也这样做，比如，主动帮助那些看起来比较吃力的同事，分享一些我收集到的有用的信息。久而久之，我发现团队的氛围变得更加融洽，大家也更愿意互相帮助了。这让我深刻体会到，个人的“小确善”，真的能够影响到周围的环境。
评分坦白说，我入手这本书，完全是出于一种好奇。当下社会充斥着各种“心灵鸡汤”，教人如何“致富”、“成功”，或者如何“享受人生”。而这本书的切入点很不一样，它不谈宏大叙事，也不鼓吹“一夜暴富”的奇迹。它讲的是“小确善”，这个概念本身就很有意思。作者的文笔很细腻，不像那种空洞的说教，而是通过一个个鲜活的、贴近生活的小故事，来阐述“善”的意义。读的时候，我常常会联想到自己生活中的一些场景。比如，有时候在便利店看到有位长辈在找零钱，我就忍不住上前帮他搭把手。或者，在社群媒体上看到有人分享求助信息，虽然我无法提供实质性的金钱帮助，但我会转发、点赞，希望能够扩大求助范围。这些小小的举动，在书里都被赋予了“小确善”的意义。我特别喜欢书中关于“善意是会传染的”的论述。有时候，你对别人一个善意的举动，对方也会心生暖意，然后将这份暖意传递给下一个人。这种连锁反应，真的非常奇妙。我尝试着在生活中践行这些“小确善”，比如，给公司同事递上一杯水，或者在搭乘电梯时主动按住开门键，让后面的人先出去。这些看起来微不足道的行为，却意外地让我感受到了人与人之间最原始的连接和温暖。
评分我向来对这类“疗愈系”或者“人生哲学”的书籍不太感冒，总觉得它们写得太虚玄，离我的生活太远。但这本书，真的让我彻底改观。作者没有用那些高高在上的姿态去说教，而是用一种非常真诚、贴近的语气，分享了“小确善”的概念。我最喜欢的是，它没有把“善”定义得那么沉重，而是把重点放在了“每天一点点”上。这让原本遥不可及的“善行”，变得如此具体和可行。比如，我会在送孩子上学的路上，主动和路过的清洁工打招呼；或者，在超市购物时，如果看到有人遗落了东西，我会主动帮忙捡起来，提醒他们。这些小小的动作，我以前从来没有在意过，但现在，每次做完，我都觉得心里特别踏实。书中还提到，这些“小确善”会带来“好运”。我本来是不太相信的，觉得那更多是一种心理安慰。但是，最近发生的一些事情，真的让我觉得，是不是真的有那么一点点神奇的联系。比如，有一次我急着要用一个东西，正发愁去哪里找，结果一个不经意的举动，就让我意外地得到了它。又或者，在一些关键时刻，总会有贵人出现，帮我化解困难。虽然我不敢说这一定是书中的“好运”，但至少，当我以积极、善意的态度去面对世界时，我感觉整个生活都变得更顺畅了。
评分这本书我大概是两个月前在诚品逛的时候看到的，当时就被那个书名吸引住了。「不只小确幸，还要小确善」！我觉得这太有道理了！我们现在生活压力这么大，大家都在追求自己的小确幸，没钱的时候希望有钱，生活无聊的时候希望有趣，工作不顺的时候希望升职加薪。这些都很好，谁不想要呢？但书里提出的「小确善」却是一种更深层次的满足感，一种给予的快乐。作者很聪明，没有说要我们做惊天动地的大事，而是强调「每天做一点点好事」。这个「一点点」就很重要，它拉近了善行和普通人生活的距离。不是那种遥不可及的圣人行为，而是像随手扶起跌倒的老人，在公车上让座，或者只是一个温暖的微笑，一句真诚的谢谢。这些细微之处，往往被我们忽略，但它们却能像涟漪一样，在我们和身边的人之间扩散开来。我一开始抱着试试看的心态，每天有意识地去留意身边可以做些什么小善事。比如，我住的社区有个爱心捐物箱，我就会把家里一些用不上的衣物、书籍整理好放进去。再比如，看到清洁人员在辛勤工作，我也会主动说声「辛苦了」。我发现，虽然只是举手之劳，但过程却让我感到一种前所未有的平静和充实。而且，书中还提到，这些善行会带来「365天全年无休的好运」。我不知道这是否真的有魔法，但至少，当我对世界报以善意的时候，我感觉整个世界的色调都明亮了许多，遇到的事情似乎也变得顺遂起来。
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