潜意识自癒力：让催眠心理学带你创造美好的生活 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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出版者出版社：四块玉文创订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2019/01/29

语言语言：繁体中文

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发表于2024-12-21

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图书描述

开启一趟潜意识的旅程，
　　重新解析自己，
　　了解孤独、自卑、恐惧、压力的原因，
　　靠自己的力量抚平生命中的挫折与伤痛，
　　迎接美好的未来。

　　◎改变的密码，藏在潜意识内
　　其实潜意识就是另一个自己，只是你平常不认识他。
　　悄悄地在内心深处埋入正向能量，带来巨大改变！

　　◎打破那些奇幻的想像
　　控制、操纵身体的剧情，其实都是被夸大的结果。
　　真实的催眠就存于日常生活中，甚至就在你身边。

　　◎你就是自己的催眠师
　　混乱的思绪与繁杂的世界，你需要进行自我催眠，
　　让工作效率更加提升，让心灵获得平静。

　　◎透过练习，逐渐疗癒自己
　　书内附上小练习，透过简单的步骤，
　　切换心灵开关，获得更美好的生活。

　　◎专业引导语，助你放松
　　随书附催眠引导语QR code
　　帮助自我放松，探索潜意识世界

名人推荐

　　亲职、教育、心灵工作的作者与讲师－王理书
　　律师娘－林静如
　　谘商心理师－胡展诰
　　作家／心灵工作者－柚子甜
　　淡江大学教育心理与谘商研究所专任副教授－张贵杰
　　潜能训练权威－陈唐
　　谘商心理师／作家－陈志恆
　　美国催眠师协会NGH催眠讲师班授课导师 Master trainer－陈一德医师
　　谘商心理师／作家－黄之盈
　　谘商心理师－玛那熊
　　华人艾瑞克森催眠治疗学会理事长－蔡东杰
　　国立台湾师范大学教育心理与辅导博士－樊雪春
　　实践大学家庭研究与儿童发展学系教授－谢文宜
　　（顺序按姓氏笔画排列）

著者信息

作者简介

张义平（幽树）

　　长年行走在各式身心灵疗癒的交界地带，一位很有故事的人，拥有细腻易感的心，与愿意凝视人性幽微的双眼，始终以自己的生命为师，深信每个人都拥有独特的自癒力，文字是他记录生命的方式，更是默默支持人们的心意。

　　身为热爱跨界整合的行者，现为启宗心理谘商所心理师、蓝海催眠机构催眠训练师与资深催眠师，也是全台首位具有蜕变游戏专业教练资格的心理师。

　　幽树的疗癒客栈。

　　www.facebook.com/shorahealing/

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图书目录

写在前面－潜意识要跟你说的悄悄话

Chapter 1 催眠并不是变魔术
01.我们都活在催眠的世界里
02.明明睁着眼睛，却彷彿睡着了
03.你心中的「内在居民」
04.我们都是自己的最佳催眠师

Chapter 2 其实，它更接近心理学
01.藏在内心深处的潜意识
02.那么，潜意识到底是什么？
03.那些引导语中，有心理治疗的影子
04.谈话中，你的心已改变
05.人真的有「上辈子」吗？
06.这是一趟心灵的自助旅行

Chapter 3 亲近你的心，生活可以更美好
01.试着把自己的心带回「容纳之窗」
02.请阖上眼睛，让自己放轻松
03.别让自己的身体被情绪波动支配
04.人与我之间，惹却三千烦恼丝
05.创造属于你的「天命」

Chapter 4 透过它，创造改变的渴望
01.我们早已握有改变一切的钥匙
02.改变自我，从找回真实的感觉开始
03.吃下去的不只是食物，还有回忆
04.调整说话习惯，替自己创造正向暗示
05.甜柠檬效应：正向心理学的真与假
06.拥抱完整的自己，踏出改变的一步

Chapter 5 醒来吧，那些催眠时刻
01.爱情里面，从来没有白马王子
02.失恋，为何让人感到如此哀伤
03.家，就是你一辈子的心锚
04.重生吧！解开原生家庭的封印
05.触动内心的特殊音乐
06.脸书大神的资讯催眠术
07.暂且放下理性，清空内心

Chapter 6 我想试试看，该怎么做？
01.学催眠需要天分吗？会不会很难？
02.要怎么找寻适合的催眠师？
03.几次的催眠沟通才能看见成效？
04.催眠的效果到底有多「出神入化」？
05.一个良好催眠师需具备哪些条件？
06. 并非无所不能，它无法做到的事

附录
01.使用催眠引导语的事前准备
02.好好睡纾压催眠引导语
03.心灵花园自我照顾催眠引导语
04.蓝色气球唿吸法
05.自我放松平静催眠引导语

参考书目

图书序言

爱情里面，从来没有白马王子
你长大后的择偶方式，在小时候就决定了

我就如同牛顿的苹果一般，不受控制地滚落在她脚下，从天空到大地，心脏持续着让人晕眩的摆动，这就是初恋。

韩国电视剧──《孤单又灿烂的神－鬼怪》

即使明明知道在这世界上，不真的存在一个完美的对象，能够解除生活里的一切不如意，或将我们从原来的生活中拯救出来。但不知怎么搞的，在我们的心中，还是很容易暗自期盼着，在未来的某一天，能够遇到一位灵魂伴侣，就像是英勇的白马王子，或是温柔的白雪公主一样，当我们与这位真命天子（女）相遇、相爱，原来感到空虚或有所缺憾的生命，就能在这甜美的时刻里，感到完整与。

花一辈子寻找不存在的真命天子

这种所谓的「真命天子（女）现象」，在心理学上有许多不同的解释方法，有的心理学家认为，打从我们出生开始，就有一股希望能让自己内在心灵完满的动力，驱使我们透过爱情，与一个和自己有些相似，却又拥有自身生命中缺乏特质的对象相爱，进而从这过程中，培养自己原本所缺少的特质，这是爱情迷人的地方。也有的心理学家认为，我们之所以会如此渴望爱情，是因为在潜意识深处，我们渴望重新改写小时候所看到的父母互动，期待透过找到一个与双亲相似的人，并活出与当年父母亲不同脚本的爱情样貌，来弥补幼年时心中的缺憾。

从催眠理论来看，这种「期待有个完美的对象，能够满足自己生命缺憾」的幻想，本身就是一种强而有力的催眠暗示，暗示我们「这辈子终究会有一个人，可以无条件满足自己所有的期待」，这个催眠暗示透过各种方式，不断在我们的幼年时期反覆出现，并且不断在我们成长的过程里，用不同方式被强调，例如：童话故事里王子拯救公主的剧情、电视剧里总要以各个角色们找到理想伴侣作为皆大欢喜的结局、父母亲从小就告诉我们「女生就该……以后才会有人喜欢妳喔！」