重新爱上你：我们这一代的幸福与焦虑 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　我们正在经历人类史上变化最快、冲击最大的社会转型，
　　你我的人生下半场，也将和过去任何一个世代大不相同。
 
　　面对下半场，我们的心情不一样了──
　　惆怅失落难免，但不再惊恐无助。
　　活多久，不再是生命中最重要命题，
　　怎么活、怎么活得有尊严有意义，
　　才是我辈最念兹在兹的一件事。
 
　　这本书中
　　兰萱放下长篇大论的理性分析与论述
　　而是以一篇又一篇的短文写下
　　这些年来她所遭遇、所经历的小故事
　　谈谈我们这一代的幸福与焦虑
　　分享她对独身、对人生下半场的观察、领悟与行动
 
　　「我相信──
　　世代不是必然，应该更自由想像；

　　我相信──
　　独身可以是一种选择，不是宿命；
　　自处可以不寂寞，作伴亦可不相羁。

　　我相信──
　　人生下半场，
　　是关于生命重新盘点、重新配速、练习说再见。」

　　如果你和兰萱一样，对单身、对熟龄、对初老忐忑中怀抱着更多好奇与期待，忧虑的同时激发出十足勇气和创想，那么，翻开这本书、大胆翻开新的人生篇章吧。

　　没人作伴时，翻翻，有人陪时，请丢下；需要打气时，翻翻，纵情挥洒时，当然更是放下。

　　白日放歌须纵酒，青春作伴好还乡，时而快乐唿朋、自在作伴，时而享受孤独、畅怀人生，
　　正是我们这个世代对自己和未来所能拥有的最美好想像。此生暂借，让我们一起
　　做一个「知老」、「懂老」的人，在千缠百绕的生命树上，品尝人生…

　　「没有人喜欢孤单，也没有人喜欢变老，」张小燕推荐说：「我们都得学习一个人……」

名人推荐

　　张小燕、张曼娟、杨定一、赵少康真情推荐

好评推荐

　　没有人喜欢孤单，也没有人喜欢变老。但不是我吓你，时间会让你很快就成了……独居老人！我们除了要学习成长，也要学习面对「一个人变老」这档事，来，一起读这本书吧！~张小燕

　　如果我们手上有一张人生长程票，就会需要兰萱的《重新爱上你》，真正爱上熟龄的自己。~张曼娟

　　兰萱和别人很不一样，她的亲和力、坦率的性格、亮丽优雅的姿态、充满逻辑的知性，是大家有目共睹的。(引自《从心开始》有声书序文）~杨定一（长庚生技董事长)
　　
　　兰萱的书就像她的人：有质感、有内涵，有想像，有人道关怀。~赵少康

 

作者简介

兰萱

　　中广《兰萱时间》主持人、《苹果日报》专栏作家。一个喜欢多元探索、好奇存疑的人。理性与感性、严肃与浪漫，在她身上跨界混搭──左脑逻辑条理分明，总是仗义行侠针砭时事，关心国事天下事；右脑创意灵感无穷，总是天马行空点子不绝。最爱花草，吹风看夕阳，是个自在生活品味人生的时代女子。
 

序
来，让我们携手，青春作伴
 
Part One
对话，与自己的心
我一个人住，因为我可以
练习单身，做自己时间和意志的主人
一个人在家，你会不会跟自己说话？
「反正你一个人嘛……」，给我滚！
保持热情，你将与年轻的自己相遇
列一张小而美的愿望清单
盘点人生，让未来丰富过去
接受古老的时钟，珍惜每一段旅程
为我身边的人，画一张未来藏宝图
 
Part Two
自在，与终老相遇
做一个「知老」、「懂老」的人
就像那范保德，生命还有「百分之十的可能」
过去现在未来，全撞在一起的幽微混沌
玛丹娜与大卫鲍伊带给我的勇气
初老第一课，就是迎接「失去」
世代这回事，需要更自由地想像
一个半童年，一个半老年
再会了，我心中深处的彼得潘
在千缠百绕的生命树上，品尝人生
以前妳照顾我，现在我照顾妳
已逝芳华，爸爸的初恋情人

Part Three
相聚，与亲朋好友
余温尚存，再谈一场恋爱
退休男人，有时候会变成黏人精
当我们都「宅」一起「宅」一起……
搭歪了的楼，现在还来得及修正
打个电话，老公就出现了
甜蜜的生活日常，重温一遍何妨
同学会外，好好过自己的人生
心中自得自在，但可别让「欧巴桑」上身
走过围城，与老友娓娓道来这些年
让我们一起，练习说再见
.独处不寂寞，作伴不相羁

Part Four
日常，与每一天
自己的人生行事历，终于可以自己填写
人在半途，现在就开始重新「配速」
我的小心愿：五个今日事今日毕
别让家里冰箱，成为过期食物的坟场
人生抛物线，重新上扬──第一剂免费疫苗之后
妆容照样优雅，心情依然漂亮
下半场，我只愿带着一卡皮箱
此生暂借，身外之物能舍则舍吧
学会在自己生活的地方旅行
带着与自己对话的笔记本，说走就走
慎重规画，那最后一趟单程机加酒

作者序

来，我们携手青春作伴/兰萱

　　哈，妳终于也有白头发了！

　　上个月，熟识的发型设计师带着幸灾乐祸的邪恶笑容对我宣布这个消息，同时冷不防用力一扯，一根银白细丝就掐在拇指、食指间，彷彿替她的少年白报了一箭之仇。

　　从第一剂施打免费流感疫苗、第一次小跑步过马路觉得膝盖卡卡、第一次看不清钖罐上密密麻麻的生产制造日期，再到几个月前第一次夜里盗汗，和发型师手中的那根白发……。每个人的青春警钟敲得有快有慢、顺序有这有那，该来的总是要来。

　　王国维诗云，最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树。自小不是个爱照镜子的女生，但再怎么洒脱疏懒不在意，就像外观折旧、零件故障、功能退化……，传递出该换新手机、新车、新家电的警告讯号，年过五十，无须揽镜，自己身体里里外外上上下下时不时也会亮灯提醒，「保固期」已过，「初老」降临。

　　同样的初老，不一样的人生座标

　　初老是人生的重大阶段。不论对身体健康、日常生活带来的实质影响，或在心灵层次、人生思考产生的冲击变化，古今东西、任何世代未曾等闲视之。从医学、文学、哲学的浩瀚探究，到理财保险的养老善后务实准备，在在指向人们站在此刻人生座标上，即便一路走来有起有落有曲有折，但从此以往的人生路，只有下坡。

　　不过，真是这样吗？

　　如果二十一世纪没有疯狂的网路和科技进步，我们的初老人生可能和父母或祖父母差不了多少，一条清晰可预见的单峰抛物线，一出主梗雷同重复上演的悲喜剧。然而，就在本世纪初的一二十年间，人类文明经历史上变化速度最快、冲击最大的时期，尤其老去这件事，和之前任何一个世代都大不相同。

　　比方讲到「老」，我们的心情就不一样。惆怅失落难免，毕竟时光依旧直线进行，逝去的青春不复返；但明显的是我们不再如此无奈，医疗科技飞跃进步，至少对于色衰体弱这类事不会无计可施。

　　连带影响更大的，当我们望向前方，人生曲线已然改变。四五十岁冲上巅峰之后一路下行、安养余命的人生不再，不仅仅是险陡坡或缓降坡的差别而已，第二人生甚至多峰人生的可能性，迤然开展眼前。

　　换句话说，相较战争世代的颠沛耗损，到了战后婴儿潮世代后期，活得久，不再是生命中的主要命题，怎么活，怎么有钱、有闲、有健康、有尊严、有意义地活下去，才是前所未见的新烦恼。

　　「想到我可能会活到一百岁，就头皮发麻！」单身好友不只一次强烈表达她的忧愁，因为她有一百零三岁的外婆、七十八岁的妈妈和八十九岁的老爸。虽然目前三人比起同辈都算健朗，但想着从初老到终老，还有一段长长距离可能漫漫独行，再怎么拥有长寿基因，都让她半点也高兴不起来。

　　有朋友则是另类景况。几年前，她老公决定把失智婆婆送往养生村接受更专业的照料，做媳妇的她长年压力才稍有缓解，可以专注关心今年考大学的儿子，但年初，由兄姊照料的爸妈也因失智和帕金森氏症双双住进医疗养护中心。孝顺的她经常南下探望不以为苦，「我最大的感受其实不是累，是怕。」我们这一代有兄弟姊妹，纵是各自奋战，再怎样也算立了脚跟，上对爸妈，下对子女侄甥，都可以相互帮忙，分担生活照顾和金钱资助，「可是我完全不敢也不想寄望儿女以后养我，他们能顾好自己就千万感谢，阿弥陀佛了！」

　　俨然是二十一世纪版的狄更斯名句情景。「这是一个最好的时代，也是最坏的时代。」我们人生的关键转折点，好巧不巧，就和人类生命故事的新篇章交叠在一起。

　　幸或不幸，不是绝对，端视身处其中的我们怎么看怎么想、如何因应。

　　迈入人生延长赛，要对未来有美好想像

　　这场亘古以来的生命拔河，人类凭借自身力量好不容易让绳子那头的老天爷（或死神）松了松手，我辈恭逢其盛何其有幸。但绳子一松的后作力，让这代人顿失重心、阵脚大乱，甚至使错力气搞得人仰马翻，只能慌张中急忙调整阵式步伐。

　　所幸，父母辈一贯地引路前进，看着高龄浪潮中，他们首当其冲、逐渐佝偻的辛苦身影，能够陪伴搀扶，未尝不是子欲养亲犹在的人伦幸福，和一曲以身示范的老去练习曲。不过，多数的四五年级生，除了面对更须照料的老去父母，通常还有更晚自立的崩世代子女，以及更有自觉想要实现价值享受人生的自我。上下左右多方同时挤压的身心和经济负担，让这群应该是史上首度拥有第二人生的长寿世代，有时简直像飞天遁地的神力女超人、superman般英勇，有时宛如一大群不断踩着轮圈做极限压力测试的实验白老鼠。

　　只要不是压扁了的三明治，超人也好，白老鼠也罢，最好是压不扁的玫瑰，比起父母辈，我们还是应该感恩。感谢有时间余裕因应突然改变的人生游戏规则，为百米短跑冲刺变成半马耐力赛，调整规画、预作准备；也感谢在这延长赛道上，至少有你有我。

　　是某种殊途同归吧！人生路径百川奔流，本在终点汇聚。如今拜医疗和网路科技之赐，愈来愈多青壮时期忙于事业、感情、婚姻、教养小孩，以致疏于往返的新旧朋友，在勤奋拚搏的压力高峰后、渐将独行的人生终点之前，有意识地回头寻觅同学、同事、同乡、同好，线上线下重新汇合相聚。一个又一个大小场合，不论已婚、未婚、离婚，管它老板、员工、老师、教授，叽叽喳喳交换照料父母的甘苦谈、子女长大的空巢感、夫妻相处的浓淡变化，相互提醒注意健康、彼此加油继续奋战，成了另一种同温层。

　　「我辞职了，想回苗栗开间梦想小书店。」「弟弟接手照顾爸妈，明年中你们来日本找我玩，我报名了半年的游学课程。」「几个大学同学联手开画展，她们都是家庭主妇，孩子大了才学画，很精采，妳一定要来捧捧场……。」想像一路走向银光闪烁晚霞满天的未来，老同学、好朋友偕伴而行的身影，纵或只是壮胆，都安心许多。

　　快乐唿朋、自在作伴，享受孤独、畅怀人生

　　一首熟龄变奏曲正在耳边交织响起。如果你和我一样，忐忑中怀抱着更多好奇与期待，忧虑的同时激发出十足勇气和创想，那么，翻开这本书吧，正如你大胆翻开新的人生篇章。

　　这本书中，我刻意放下长篇大论的理性分析与论述，以一篇又一篇的短文写下这些年来我所经历、所见所思的小故事，谈谈我们这一代的幸福与焦虑，分享我对独身、对人生下半场的观察、领悟与行动。
 
　　我相信，世代定义不是必然，应该更自由想像；我相信，独身可以是一种选择，不是宿命；我相信，自处可以不寂寞，作伴亦可不相羁。我相信，人生下半场，是关于生命重新盘点、重新配速，重新爱上自己、爱上身边的人、爱上你我身边的世界。

　　以及，练习说再见。

　　这本书，有时间翻翻，没空时就搁下；没人作伴时翻翻，有人陪时请放下；需要打气时翻翻，纵情开怀时别犹豫，当然丢到床底下。杜甫诗句，白日放歌须纵酒，青春作伴好还乡。可以快乐唿朋、自在作伴，又能享受孤独、畅怀人生，不就是我们这个世代对自己和未来所能拥有的最美好想像。

　　而当我们恣意淋漓活出自己崭新的人生故事，自然又将集体写就几波浪里来去的这个世代，不断破风前进的最新形貌也可能是最终篇章---橘色1.0。没得抱怨、没得选择，牵手一起走，大手拉大手。。