幸运，你可以学会的能力：科学证实！机缘和巧合都能操控，让自己变身好运制造机，避开厄运随时随地都走运 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Peter Hollins

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• 运气
• 好运
• 巧合
• 机遇
• 心理学
• 行为科学
• 积极心理学
• 自我提升
• 成功学
• 人生哲学

　　我们永远不知道下一秒世界会发生什么事、周遭的人会制造怎样的麻烦。不可「控制」的人事物，让生活充满无法预期的种种——
　　◆急着赶路，开车沿途却总是遇上红灯
　　◆好心帮忙，到头来却背黑锅、被所有人责怪？
　　◆出门踩到狗屎、开心逛街却突遇大雨、路面崎岖导致摔跤
　　◆相同才华、一样认真，却是他人受重用？
　　◆巧遇多年未联络亲友，意外得到高薪工作机会
　　◆对统一发票，经常中奖，小财不断？

　　你是否觉得，有些人好像比较幸运，做事容易成功；有些人却似乎衰神上身，诸事不顺？为了拥有幸运人生，许多人选择算命改名、研究星座、配戴幸运物，但其实问题不在水逆或风水不佳，而是多数人没学会让自己幸运的能力。

　　★想要幸运？先了解自己的「这些特质」
　　请各位试着回答以下问题——
　　□ 喜欢尝试新事物，对不同体验充满期待
　　□ 通常会看事情的正向面，相信时间过了就会否极泰来
　　□ 对于擅长的领域，十分相信自己的直觉
　　□ 会预先考虑最糟状况，试着备妥方案
　　□ 留意说话内容，不随便表露态度
　　□ 乐于忙碌，不因事情可能耗费时间或精力而不做

　　上面的选项勾选越多，代表幸运指数越高。倘若你并非如此也别担心，因为幸运是可以透过方法得到的。

　　长期从事心理学研究的彼得．霍林斯，将从多所顶尖大学、数位知名心理学家的实验结果，以「科学观点」及「心理学角度」来剖析「运气」的真实面目，并揭露欧普拉、贾伯斯等名人是如何运用幸运能力来获得成功。最重要的是，他将告诉你，幸运能力是可以学习并上手的。

　　★好运其来有自，运气可以控制！
　　我们所孰知的许多卓越人士，其实和多数人一样没有天生好命，但为什么他们能如此成功？欧普拉出生于贫困家庭，却成为脱口秀女王；贾伯斯大学没有毕业，却创立了苹果帝国。关键在于他们学会了让自己幸运的能力，并善加利用。

　　◆ 欧普拉——「幸运」就是当「准备」遇上了「机会」
　　当欧普拉看到普立兹奖小说《紫色姊妹花》（The Color Purple）时，便深受书中黑人女性苏菲亚的故事吸引。当时生活困顿的她，反覆阅读这本书，想像自己正如书中人物般，打破先天的障碍，梦想成真。欧普拉的「想」是十分具体且持续不断的画面。而她最终也在制片公司的试镜考验下，获得史蒂芬．史匹柏的青睐，参与《紫色姊妹花》的电影演出。
　　►►欧普拉拥有「期望获得某些东西时，想像并努力实践」的幸运能力，她对未来始终抱持期待，不会轻易放弃。

　　◆ 贾伯斯——「幸运」是「顺从本能与直觉」来行动
　　贾伯斯年轻时的运气并不好，更受家中经济影响被迫休学。休学期间，他因为好奇心旁听了字型设计课程，在不确定课程是否真的有用的情况下，他相信自己预感：字型设计将会成为自己事业中很重要的部分。而这堂课所学，也真的在多年后成为苹果产品的品牌基础。贾伯斯日后坦言：「最重要的，要有勇气跟随你的内心与直觉，它们才知道你真正想要的是什么。」
　　►►贾伯斯拥有「听从直觉、做出正确决定」的幸运能力，不会耗费过多时间考虑，使机会错身而过。

　　★《祕密》没有说清楚的好运关键
　　「吸引力法则」强调透过「想像」可以引领你走向成功。但一定不少人有这样的疑惑：为什么我的想法已经改变，却还没成功？

　　其实，不是吸引力法则无效，而是你没有用对方法。《幸运，你可以学会的能力》将提供「升级版吸引力法则」：你该关注的是「过程」而非「结果」。

　　「升级版吸引力法则」强调除了「确立目标」和「想像目标」外，「心想事成」更需要「行动力」来达成，经由想像「过程」，在脑中不断演练，将能有效地增强自己的能力、进而获得更多机会。这正是《祕密》没有说清楚的部分。

　　★学会幸运能力，今天起，生活只留下好事！
　　许多人都希望拥有更多好运并且避开坏运。本书将告诉你，你没察觉的幸运其实一直在身边，只要学会正确的思考方式、价值观与行为模式，幸运绝对会向你靠拢：

　　►►让周围人事物「流动」，带来越多好运
　　►►「习惯」使你寸步难行，不同道路或许更好
　　►►事先考虑最糟情形，善用「悲观」找解方
　　►►适时收手，避免「赌徒谬误」的损失
　　►►拥有命定伙伴，能带来改变契机

本书特色

　　★全球顶尖大学研究观察，绝对可信的科学实证！
　　★从创造、觉察到行动，懂得转化思考模式，你也能拥有好机运！

专业推荐

　　律师娘　林静如
　　医师作家、怀疑论者、生死学者　成和平
 

《幸运，你可以学会的能力：科学证实！机缘和巧合都能操控，让自己变身好运制造机，避开厄运随时随地都走运》内容简介 本书深入探讨了“幸运”这一看似神秘莫测的现象，并以严谨的科学视角揭示了其背后的运作机制。我们不是在鼓吹玄学或盲目相信命运，而是要用可操作、可验证的方法，教导读者如何系统性地提升自己的“好运指数”，将自己从被动的“命运承受者”转变为主动的“好运创造者”。 全书的结构围绕三大核心支柱展开：理解运气的基础原理、掌握提升运气的实用技能，以及构建持续好运的心态系统。 第一部分：拆解幸运——运气背后的科学与心理学 在第一部分，我们将打破对“运气”的传统迷思。我们不会讨论星座、风水或任何无法证实的超自然力量。相反，我们会聚焦于认知心理学、概率论，以及神经科学如何共同塑造我们对“巧合”的感知和处理能力。 一、运气的“不确定性”框架： 我们将从概率学的角度审视生活中的高频事件。许多人认为的“运气好”或“运气差”，其实是基于有限信息下的主观判断。我们会介绍“基本归因错误”在运气判断中的作用——我们将成功归因于自身努力，却将失败归咎于外部的“坏运气”。本书将教你如何用更客观的统计思维来看待日常的起伏，从而减少因过度归因于外部环境而产生的无力感。 二、大脑如何“制造”巧合： 重点将放在“选择性注意”和“确认偏误”。我们的感官系统在每时每刻都在过滤海量信息。当你开始关注某件事物（比如特定的颜色、车型或某个名字），你的大脑会更倾向于捕捉到与此相关的信息，让你误以为这是“宇宙的信号”或“好运的降临”。本书将详细剖析这种心理陷阱，并指导读者如何利用它，将“随机的”注意引导到“有益的”信息流上，让貌似巧合的事件为你服务。 三、“机会窗口”的神经生理学基础： 我们探讨了积极情绪状态如何拓宽人的认知视野。研究表明，处于放松、好奇或积极心境的人，其大脑处理外部信息的能力更强，更容易识别出那些转瞬即逝的“机会窗口”。我们将介绍一套基于正念和情绪调节的技术，帮助读者将自己置于最佳的“接收好运”的生理状态。这不是空泛的积极思考，而是基于皮质醇水平和前额叶皮层激活的科学干预。 第二部分：行动起来——操控机缘的实操手册 如果说第一部分是理论基础，那么第二部分就是一套可以直接付诸实践的“好运工程学”。我们将提供具体的方法论，将“等待好运”转变为“主动设计好运”。 一、构建“高频连接网络”： 真正的幸运往往不是凭空出现的，而是通过人际互动产生的。本书详细介绍了如何策略性地建立和维护一个“高连接密度”的社会网络。这包括： “弱连接”的价值最大化： 解释社会学中“弱连接”如何比紧密的“强连接”带来更多新信息和机会。 互惠机制的非功利化应用： 如何在不给他人造成压力的情况下，建立真诚的给予和接受的模式，从而吸引更多资源和可能性。 “机会信标”的设置： 学会清晰、简洁地向你的网络传达你正在寻找的机会或项目，让你的需求成为别人“顺手”就能帮你完成的任务。 二、风险的“非对称投资”策略： 好运制造机懂得如何下注。他们不会去赌注完全不可控的事件，而是寻找那些“投入小，潜在回报巨大”的非对称机会。我们将教授如何评估“失之桑榆，收之东隅”的思维，即即使一次尝试失败，其付出的成本也微不足道，而成功的边际效益却是指数级的。这是一种系统性的“小额尝试，高频迭代”的模式。 三、环境的“引力场”设计： 环境对决策的影响是潜移默化的。本书提供了一套环境优化工具，教你如何通过物理空间的布局、信息源的选择，以及日程安排的微调，来增加偶然相遇和新信息输入的概率。例如，如何设计你的通勤路线、咖啡馆选择，甚至是你浏览的网页的算法，来最大化你遇到“对的人”或“对的信息”的可能性。 第三部分：防御机制——成为厄运的“避险专家” 运气不仅是关于得到什么，更是关于避免什么。第三部分专注于建立强大的“反脆弱性”系统，让人在面对不可避免的挫折和突发事件时，依然能保持前进的动力和正确的方向。 一、识别与规避“系统性漏洞”： 我们不会教你如何避开所有灾难，因为那是徒劳的。我们会聚焦于识别那些因思维模式或组织结构导致的、可以被提前预见的“系统性漏洞”。这涉及到对“墨菲定律”的重新解读——很多看似随机的失败，其实是流程设计缺陷的结果。我们将提供工具来检查个人决策链中的薄弱环节。 二、情绪的“快速重启”技术： 当厄运降临时，情绪失控是最大的敌人。本书介绍了几种经过验证的、可在几分钟内快速恢复认知清晰度的技术。这些技术不是简单的深呼吸，而是针对杏仁核过度反应的生理干预，确保你在面对打击时，能迅速切换到解决问题的模式，而不是陷入受害者心态。 三、从“失败标签”到“数据点”的转化： “坏运气”的真正危害在于它会污染你对未来的预期。本书强调将每一次负面事件视为一个纯粹的、不带价值判断的数据点。我们会提供记录和分析失败的模板，帮助读者剥离事件中的个人羞耻感，提取出可重复学习的经验教训。这样，厄运就失去了其“诅咒”的力量，变成了一种昂贵的教育。 通过这三个部分，读者将不再依赖外界的随机性，而是将“幸运”内化为一种可以被设计、被训练、并能被持续优化的个人能力。你将学会如何主动创造让自己“好像总能碰上好机会”的底层逻辑，从而真正掌控自己的生活轨迹。

作者简介

彼得．霍林斯（Peter Hollins）

　　畅销作家、人类心理学研究者、人类境况的研究学者，具有心理学学士及硕士学位，曾与数十位各界人士合作。
　　他喜欢与家人健行、喝啤酒及尝试画画，现居美国华盛顿州西雅图。

译者简介

闻翊均

　　专职译者。现居台南，热爱文字、动物、电影。擅长文学、科普、运动相关翻译。
　　联络信箱：andorawen@gmail.com
 

引言——开始幸运的人生，就从现在

第1章 运气的模样
►「不确定」让人焦虑不安，渴望掌控
►运气差？因为你被「感觉」欺骗了
►相信「机率」会带来好运
►「迷信行为」的背后机制

第2章 被「控制幻觉」绑架的人生
►预设立场，容易陷入「赌徒谬误」
►人生主导权，该掌握在谁手上？
►不试，你永远不知道结果
►人只会看自己想看到的

第3章 欧普拉的幸运法则
►视觉化与自我肯定，培养运气的基础
►心想事不成？解密「吸引力法则」

第4章 机缘或巧合，如何操控？
►脱离常轨，更快找到成功的捷径
►是「巧合」还是「命中注定」？

第5章 真正的运气，自己可以创造
►招来好运三特质：外向、开放与情绪稳定
►摆脱「早知道」症候群，为自己找机会

第6章 好事连连的心理学因素
►影响运气的四大特征
►心态决定状态，困境是自找的

第7章 幸运儿想的和你不一样
►期待好运从天而降，只能换来卡关人生
►不懂选择，拥有再多也会失去
►人生可以彩排，不让自己有机会后悔
►对的时间遇上对的人，做对的事

第8章 厄运循环，怎么挣脱与逆转？
►拿「倒楣」当借口，不过是在逃避现实
►先入为主的判断，让你怎么做都错
►防止坏运降临，合理期待是关键

第9章 超自然思考是「精神安慰剂」
►强烈控制慾望，「迷信行为」的源头
►启动自我防护机制的「魔法思想」

第10章 看似不科学的运气，其实很科学
►改变世界的科学家，也需要运气
►科学实证，你能让自己鸿运当头

结语——相信自己，开始走运


 

◆开始幸运的人生，就从现在

我希望我能说这是我朋友遇到的事，但……唉，这是我亲身经历的事。

若是你从来没有到过拉斯维加斯，我可以告诉你，在那边其实没太多事情好做。更正—应该说那边有很多事情好做，只是这些事情的性质都相差无几。如果你喜欢夜生活，拉斯维加斯对你来说就是绝无仅有的好地方；但倘若你跟我一样，没那么热爱夜生活，那么你就会觉得在那里能做的事只有两种，一是为了奢侈无度的活动花一大堆钱，二是赌博时输一大堆钱。

我选择的是后者。在我第三次到拉斯维加斯时，我自认为已经清楚了解赌博与迷信的微妙之处了。毕竟在前一次来这里时，我在轮盘赌桌上赢了大约两百美元，因此我觉得我很明白自己在做什么。

先说清楚，我没有在这个故事里输掉一大笔钱。故事的重点在于，我当时有多不了解一般人如何看待「幸运」这个概念、如何试着以各种方法来扭转宇宙的意志，以满足自己的需求。

回到当时的拉斯维加斯，那时我揣着口袋里的幸运钱币，走到轮盘赌桌旁坐了下来，然后发现我隔壁的男子闻起来像是一坨没洗的脏衣服（这样的形容已经算是很委婉了）。

他穿着西装，头发看起来整洁而不显油腻，那这味道究竟是从哪来的？我不过是想玩个轮盘赌桌，怎么会遇到这么奇怪的状况？我当时必定因为那股臭味而摆出了难看的表情，因为那名男子很快就对我投以抱歉的微笑。

男子为了这股味道向我道歉，说这异味来自于他的幸运袜子。他拉起裤管，让我看看他那双破烂的米黄色袜子，袜子上满是破洞，显然已失去了弹性。我想，那双袜子一开始应该是白色的，但男子已经穿了好几年都没洗它们了，才会变成米黄色的。

在下注之前，男子羞怯地笑了笑，说：「我上次洗这袜子已经是八年前了。我可不能把袜子上的幸运之气洗掉！」

在那瞬间我突然发现，相较于这世界上的其他人，我的幸运魔法与幸运仪式根本无足挂齿。于是我立刻就离开了赌桌。

无论是遇到好运、变幸运和避免坏运，本书所探讨的是人的一种奇妙特性：人常会希望自己有能力影响生活中遇到的各种事物。我们可以试着从这个角度切入：在你发现车子将要撞上一堵墙时，哪种状况你会觉得比较好，是手握能改变车子方向的方向盘，还是没有方向盘可用？无论何为「运气」，我们都希望运气能站在我们这一边。

评分☆☆☆☆☆

这本书的观点真的是太独特了！我读过很多关于成功学、励志的书，但这本书从“幸运”这个角度切入，给我带来了前所未有的启发。作者并没有回避“命运”这个话题，而是告诉我们，所谓的“命运”并不是不可改变的，我们可以通过科学的方法去影响它。书里分析了许多“幸存者偏差”的误区，让我明白不能仅仅看到别人的成功，还要去分析他们成功的“底层逻辑”。我特别喜欢书里关于“概率思维”的讲解，让我理解了为什么有时候看似微小的选择，最终会带来巨大的差异。我尝试着在生活中运用书里提到的“感恩练习”和“积极暗示”，虽然一开始感觉有点怪怪的，但坚持下去，真的能感受到自己情绪上的变化。以前我很容易因为小事而感到沮丧，现在我学会了把注意力放在那些让我感到快乐和感激的事情上。这本书让我明白，所谓的“好运”，其实很多时候是源于我们对生活的一种积极而开放的态度，以及我们愿意为之付出的努力。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我买这本书的时候，内心是很忐忑的。毕竟“操控机缘和巧合”听起来有点像是科幻小说里的情节，但作者在书里用大量的科学研究和心理学理论来支撑他的观点，让我觉得很有依据。他并不是在灌输一些迷信的说法，而是从科学的角度去解释为什么有些人似乎总是“运气好”，而有些人却总是“倒霉”。书里提到的“认知偏差”、“选择性注意”这些概念，我以前虽然有所耳闻，但从来没有联想到跟“幸运”有这么大的关系。读到作者关于如何“调整频率”和“吸引力法则”的解释时，我更是觉得豁然开朗。他并不是让你每天什么都不做，坐等好事发生，而是教你如何通过改变自己的思想和行为，来创造更有利于“幸运”发生的条件。我试着在生活中运用书里的一些技巧，比如在做决定前，会更仔细地思考可能出现的正面结果，并且积极地去想象实现这些结果的画面。说实话，效果不是立竿见影，但几个星期下来，我发现自己遇到困难时，不再像以前那样轻易放弃，而是更愿意去寻找解决办法，并且相信自己能够克服。这种心态上的转变，对我来说就是最大的“幸运”了。

评分☆☆☆☆☆

这本书让我对“运气”有了全新的认识。我一直以为运气就是一种天生的东西，有些人天生就带着好运光环，有些人则注定要经历坎坷。但是这本书彻底颠覆了我的想法！作者用非常浅显易懂的语言，结合了大量的心理学、社会学甚至是量子力学的研究成果，解释了“幸运”是如何产生的，以及我们如何才能成为一个“幸运”的人。最让我印象深刻的是，书中提到很多看似偶然的“巧合”，其实都是我们潜意识在发挥作用。通过学习书里的方法，我发现自己能够更清晰地捕捉到生活中的“机会信号”，并且更勇敢地去抓住它们。比如，我之前会因为害怕失败而不敢尝试新事物，但读完这本书，我学会了如何调整自己的内在信念，相信自己有能力去应对各种结果。我现在会更有意识地去创造“好运”，比如主动去认识一些有趣的人，参加一些有意义的活动，并且在日常生活中多关注积极的事情。这种主动“制造”幸运的感觉，真的非常棒！感觉自己不再是被动地等待幸运降临，而是成为自己人生的“好运设计师”。

评分☆☆☆☆☆

这本书我真的是一翻开就停不下来！一开始我本来只是抱着试试看的心态，毕竟“幸运”这东西听起来太玄乎了，总觉得是骗人的。但是作者的文笔非常有说服力，他用了很多我们生活中的例子，讲得头头是道，让人觉得好像真的有那么一回事。尤其是在讲到“机缘和巧合”的时候，我突然想到自己生活中发生过的好几次“巧合”，当时觉得就是运气好，看完这本书才知道，原来这些“巧合”可能并不是偶然，而是我们可以通过一些方法去“创造”的！书里提供的那些小练习，我都试着做了一下，虽然不是立刻就发生什么惊天动地的大事，但感觉整个人好像变轻松了，看待事情的角度也更积极了。之前我总是容易焦虑，总觉得事情会往坏的方向发展，现在学会了用书里提到的“思维模式”去调整，发现很多事情好像就没有那么可怕了，反而能看到一些新的可能性。最重要的是，这本书让我重新审视了“幸运”这件事，它不再是遥不可及的，而是可以通过努力和正确的方法去“养成”的，这给了我很大的信心。这本书绝对是我最近读过最实用、最让我感到振奋的一本！

评分☆☆☆☆☆

这本书对我来说，简直就是一本“人生使用手册”！我之前一直觉得“幸运”是一种虚无缥缈的东西，是可遇不可求的。但是这本书用非常接地气的方式，把“幸运”这件事变得触手可及。作者用了很多我生活中都能看到的例子，让我觉得他讲的不是遥不可及的理论，而是我每天都能实践的方法。他详细解释了如何通过调整自己的心态，如何通过改变自己的行为模式，来吸引“好运”。我试着在日常生活中运用书里的“可视化练习”，想象自己实现目标的场景，并且积极地去感受那种成功的喜悦。刚开始可能会有点不习惯，但慢慢地，我发现自己看待问题的角度真的不一样了。以前我总是容易聚焦于那些“负面”的可能，现在我更愿意去发掘那些“正面”的可能性。这本书让我明白，我们不是被动的接受命运的安排，而是可以通过主动的行动和积极的心态，来“创造”属于自己的幸运。感觉自己就像是一个拥有了“幸运魔法”的普通人，随时随地都能让生活变得更美好！