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日本亚马逊读者4.5颗星实用推荐！

逆转三分钟热度的持续科学！

持续行动的是身体，选择「持续」的是脑部！ 

以科学方式及医疗训练法改变与脑部的互动，打造让脑部容易持续的机制，

才能不费力地持续想做的、该做的事！
 

着作累计30万册，从事复健工作的职能治疗师，以「最新脑科学」+「医疗领域训练法」，让不论是瘦身、读书、储蓄、戒菸、健康维持、任何目标性学习皆是三分钟热度的人，都能持之以恆！

 

专文推荐

赛斯身心灵诊所 临床心理师 王淳│激励达人 郑匡宇

实用推荐

正声广播公司主持人 宛志苹
 

无法持之以恆，与毅力和个性无关。

而是因为没有正确善用脑部的持续机制。
 

在复健领域，如何持续下去是很重要的课题。为了学会持续的技术，要做的不是锻鍊意志，而是在脑部打造能够持续的机制，为此，只须善用以下四种功能：

 

1. 场所：让场所与事件结合；
2. 时间：配合生理时钟将工作做段落区分；
3. 动作：将持续的动作模组化并储存起来；
4. 言语：使用脑部容易分辨、容易下令的字眼。

 

完全不靠意志力硬撑，让你不管想不想，环境或生活型态有多大改变，都能欲罢不能地持续下去，人生不再被三分钟热度耽误！

《时间之河的低语》 作者： 艾丽卡·范德比尔特 出版社： 苍穹之眼文化 出版日期： 2024年秋 --- 内容简介： 《时间之河的低语》并非一部关于工程学、软件开发或是现代信息论的著作。它是一次深邃的、跨越历史长河的哲学漫游，一次对“存在”与“流逝”的沉思录。范德比尔特教授以其独特的、如同雕塑家对待大理石般的精确笔触，剥开了人类感官所捕捉到的线性时间表层，深入挖掘了我们如何感知、记录和误解了时间的本质。 这本书的核心议题在于：时间是否仅仅是物理学中的一个维度，还是构建我们全部经验和意义的根本框架？作者巧妙地避开了对前沿科技的直接讨论，转而将焦点投向古代文明对时间周期的理解——从巴比伦的星象观测，到玛雅历法的精妙循环，再到古希腊哲学家对“永恒”（Aion）与“瞬间”（Chronos）的区分。 第一部分：遗失的节律 本书的开篇，带领读者回溯至工业革命前，那个“非标准时间”的世界。范德比尔特细致地描绘了日出而作、日落而息的农业社会中，人们的时间感是与自然现象紧密耦合的，它是一种弹性的、情境化的体验。作者通过对中世纪手稿中对“时辰祷告”时间划分的考据，展示了在机械钟表尚未普及的时代，时间如何被信仰和社区生活所塑形。 她批判性地考察了“标准化时间”的诞生，将其视为一种社会工程的胜利，而非纯粹的科学进步。这种标准化的建立，如何无形中切断了人与地方性的、季节性的节律之间的联系，迫使个体适应一个由铁路时刻表和工厂汽笛声定义的、僵硬的、普适性的框架。范德比尔特认为，这种“去语境化”的时间测量，是现代异化感（Alienation）的重要根源之一。 第二部分：记忆的悖论与遗忘的艺术 在本书的中间部分，作者转向了心理学和神经科学的边缘地带，但不是为了探讨计算能力的极限，而是关于心智如何“压缩”和“拉伸”经验。她深入分析了普鲁斯特的《追忆似水年华》中对“非自愿记忆”的描绘，以及柏格森关于“绵延”（Durée）的理论。时间不再是均匀流动的河流，而是由我们情感强度决定的不规则脉动。 范德比尔特提出了一个引人深思的观点：我们对过去的重构，远比我们记录的档案更为关键。她探讨了“集体遗忘”——社会如何选择性地擦除某些历史记忆，以维持当前的叙事完整性。这种对历史的“修剪”行为，是一种维护社会稳定性的时间策略。她对比了口述传统（强调事件的持续性而非精确日期）与书面记录（强调序列和因果链）之间的根本差异，揭示了我们如何用叙事来对抗时间的无情冲刷。 第三部分：未来的幻象与停滞的边缘 《时间之河的低语》的后半段，将视角转向了对未来和进步的现代迷恋。作者认为，当代社会对“未来”的过度前置化处理，是一种精神上的逃避——通过对尚未发生的事件（如新兴市场、技术突破、退休计划）的过度规划，来逃避对“当下”脆弱性的正视。 她仔细审视了乌托邦主义和反乌托邦主义文学中对时间的不同处理方式。在乌托邦叙事中，时间往往趋于静止，所有问题都得到了最终的解答；而在反乌托邦作品中，时间则可能变成一种无休止的、令人窒息的循环或徒劳的重复。 最后，范德比尔特探讨了“慢哲学”的复苏——这不是效率低下，而是有意识地选择“慢动作”来重新校准感官。她借用古代的冥想实践，论证了在信息爆炸的时代，主动减速是一种重要的“认知抵抗”形式。这本书的结尾，没有给出任何关于加速或优化的解决方案，而是邀请读者重新学习如何“等待”——以一种富有尊严和意图的方式，体验时间在我们生命中雕刻出的不可磨灭的痕迹。 本书适合谁阅读？ 适合对历史哲学、文化人类学、美学理论以及存在主义有浓厚兴趣的读者。它要求读者放慢阅读的速度，沉浸在作者精心构建的，充满了古典引文、文学隐喻和深刻洞察力的沉思空间中。这是一本关于如何“生活在时间里”的书，而非关于如何“管理时间”的书。 --- （字数统计：约1520字）

作者简介

菅原洋平
职能治疗师，Uchronia株式会社代表。
1978年生于青森县。国际医疗福祉大学毕业后，取得职能治疗师资格。服务于民间医院精神科后，于国立医院从事脑部复健工作。之后，依据活用脑功能之人才开发商业计画，设立Uchronia株式会社。现在在BESLI CLINIC看诊外，也在全国各地举办企业研习，相关活动受到电视以及杂志等的注目。
着作包括销售超过13万册的《改变人生的睡眠法则》（麦浩斯出版）等多数。


译者简介

朱丽真
辅仁大学化学系毕业、日本筑波大学环境科学研究科硕士，目前从事日文笔译、口译工作。喜欢工作、旅行、爬高山。日文是年轻困顿时的一条线索，沿路走来意外发现许多生命里的可能性，非常感谢它。
座右铭是「今日事今日毕」，最喜欢的一句话是「一切都是最好的安排」，相信不管做什么，都一定有它的价值与意义在。

推荐一  可以在生活中立即自我改变并执行上手的持续技巧／王淳

推荐二  透过持续的技术，为人生开创无限可能／郑匡宇

前言  善用脑部的持续机制才是王道

 

序章 

若有这样的征兆，就不可能持续！

 

出现这样的征兆时就要小心

打开电脑开始工作，就会忘了上厕所

在必须带着紧张感的场合，脑袋却一片空白

无法顺利翻动正专心读着的书页

常喝咖啡或吃巧克力，导致身体发痒

做什么都感觉意兴阑珊时，有可能是贫血

动机①  觉得「必须停止」，却停不了的人

动机②  可以戒断却无法作主的人

动机③  停得了，也能作主，但是无法持续的人

动机④  原则上能够持续，但是会半途而废的人

动机⑤  虽然持续，但是无法有所成果的人

持续所需的脑部机制

 

第1章

戒断

取回被多巴胺控制的脑部

 

「想停却停不了」，真的如此万恶不赦吗？

别再用红萝卜激发干劲了

多巴胺就是一种红萝卜

多巴胺消耗量极大

多巴胺太多，脑部将无法判断价值

停不下来不代表就是「喜欢的事」

多巴胺原本扮演的角色是？

①共享话题──将想戒断之事的魅力与他人分享

②观察细节──熨烫衣物

③事先做好准备工作──零食不要直接从袋子拿出来吃

④减少选项──清掉衣柜中放着没穿的衣服

⑤锻鍊时间观念──估算大概需要几分钟

⑥说出多巴胺耗尽时的感觉──想像气球洩气的感觉

不要看红萝卜，要看自己的目的地

 

第2章

自己决定

人脑无法持续被强迫的工作

 

生意人与上班族的差别

如果是自己决定的事情，脑部不会觉得「失败」

透过自己选择、採取主动，可以打造坚韧的心

排名会夺走持续的能力

透过事后的「补充说明」得到想要的效果

留意「没问题吗？」这句话带来的影响

勿忘好奇心，走自己的路

由自己做决定的方法①  一早立刻做决定

由自己做决定的方法②  写晨间日记

由自己做决定的方法③  外食时，十秒内决定要点的餐食

由自己做决定的方法④  限定衣服的颜色

由自己做决定的方法⑤  先吃喜欢吃的，或者留到最后吃

由自己做决定的方法⑥  每个月找一天在晚上十点前就寝

由自己做决定的方法⑦  从反方向开始刷牙

由自己做决定的方法⑧  不要塑造导师

由自己做决定的方法⑨  喜欢的事情要尽量说

 

第3章

持续

不管想不想，身体都会自己持续

 

目标是让身体自己动起来

【实践！  持续①场所】

试着画出桌面俯瞰图

书桌只能用来读书

在该处塑造既成事实

不要改变身体的方向（可以看见的景色）

【实践！  持续②时间】

试着从傍晚开始

打造属于自己的尖峰时刻

在相同时段进行就能够持续

为什么只做一天就感觉有效？

持续四天以上

若能持续两週就赢了

利用生理节律会与过半数节律同步的特征

【实践！  持续③动作】

姿势不好就无法持续

改变动作的段落

在脑中「持续」的心理练习

统一工具的置放场所

【实践！  持续④言语】

为什么动不了的手瞬间动了？

眼里所见的是脑部准备的世界

利用言语修正脑部的「误会」

请说「要做○○」，而非「不做○○不行」

将「动作」与「结果」化为言语

眼前的动作比长远的目标更重要

 

第4章

持续再持续

即使环境或生活型态改变，也不停止持续的方法

 

注意发生在身体的微小变化

状态不好时所採取的行动一旦减少，就会发现变好了

透过可视化，改善生理现象

不要随便将痛、冷／热、黏腻解释为「不想做」

身体的变化是现实，干劲是虚拟现实

重视现实，压制虚拟

【实践！  持续再持续】

将做到的程度量化为身体的反应

比喻身体的感觉

提高体温为持续所必须

会话中不要忘了唿吸

在季节转换的两个月前做好准备

 

第5章

透过持续提高成果

 

持续使命感比持续行动重要

找到上层的类别

对于无聊工作也能产生干劲的组块力量

随时想到「这是为了○○的练习」

说出来，记忆就会改变

要细心探究发生在自己身上的情感

从目标倒推

看到下下一个目标

【实践！  提升成果】

将档案名称取为Vol. ○

以学校的学科为自己所使用的能力分类

将虚掷的时间置换成专心的时间

想像自己是纪录片的主角

发出声音思考的发话思考法

 

结语  先进的时代更需要与脑部开展良好的关系

推荐一  可以在生活中立即自我改变并执行上手的持续技巧

 

近来市面上出现了许多探索意志力、拖延、习惯改变、目标设定的科普或自助式书籍，有从生命意义的大方向着手，也有从行为的奖励和惩罚或动机、激励的角度来切入，但对于想要在生活中能够立即自我改变并执行上手的读者，我诚挚推荐这本虽薄，但资讯绝对丰富实用的书。

本书的作者为专职复健工作的职能治疗师，他从复健的着眼点开始发想，并聚焦关于「如何持续」的主题，这与心理学所关注的「行为改变」有莫大的关联。

本书最吸引人之处，是用最简明、清晰流畅的方式，以大脑生物性的角度来分析行为持续需要的相关条件，并扩展到动机提升、行动促发以及延续不懈的实际方法。作者细腻地拆解在养成一个习惯时，面对每一个细节、步骤时该注意的事项，并融汇心理学的种种知识，提供在遇到困难时的巧妙拆解方法，阅读时可以让读者随时、立即来使用。

 

在心理谘商中，促使个案的身心改变一直是最重要却又最困难的主题。而在生活中，减重、健身、培养各种习惯，锻练意志力与恆心等，无不需要经过重复的练习。但是，设定目标虽然简单，在行动的路途中遭逢的种种大小路障，大部分的人都曾亲身经验，稍有不慎就会回到原点，例如：没有动力，想偷懒，忽然疲乏，丧失兴趣与意义感，放弃与自责……时，该怎么办呢？

本书按照行动阶段，带着你一一来面对并解决这些问题，以下整理了本书的重要观念，例如：

 

• 拿回主导权。以减重为例，如果你正巧对甜食上瘾，那么更别提要健康饮食和运动了。如果没有用对方法，上瘾一直都不是容易处理的状况，要戒除上瘾行为，作者提出了许多重要观念，像是减少选项（食物的多种选择性），观察细节（主动觉察饮食），锻鍊评估的能力（练习评估食量和饱足感）等，难度并不高，但都是临床上被证实有效的技巧。
• 人必须学习自己做决定。因为在生活中若没有自主的意见，我们便容易被旧习惯或环境拖着走。而这种自主，是决定一件任务是否能改变或持续的关键。书中提出了九个有趣的练习，我特别喜欢「一早立刻做决定」、「外食时，十秒内决定要点的餐食」，我想读者在做这些演练时，应该会感到打破框架以及培养果决能力的快感。
• 以「持续」这个主题而言，本书教导读者如何打造一个适合行动的场域，并以脑部生理节律的掌握，来让行动能够固化持续。由于脑部学习一个任务，需要克服三天的门槛，超过这个时间，脑部才会将其进一步的模式化而成为习惯，当观察到小变化出现之后，才能累积成更大的动力。作者也提醒在持续的过程中不需要太完美主义，偶尔的失误不需要定义为失败，试着将评估的时间轴拉长，去看总完成的量，当完成的比例超过一半，习惯仍旧会被固定下来。
• 此外，本书也说明了自我对话与认知解释的重要性。由于想法、信念是影响行动最主要的因素，我们经常会看到处于停滞期的人放弃，那是因为他的想法信念将此停滞解释为「我这么努力都还没有变化，一切都是徒劳无功」。但是，如果可以更深入地去理解「就算表面没有变化，还是在进步」时，或跟自己自我对话「停滞是重要的练习、重要的准备期间」。如此一来，是不是又感觉到熄灭的行动之火又缓缓开始燃烧了呢？
  作者强调，当我们用正确、精确的语言打开脑部的功能，而不是笼统的命令自己，给负面结论，这时候语言就变得像是神奇咒语一样，能让行动力、持续力神奇地开启。这的确是一般人经常所忽略的重要诀窍。
   

除了以上的重点，本书仍有许多实用有趣的概念技巧，有待各位去探索与实践，读者可以依照自己的行动进度，按章索骥去寻找不同的招式祕笈。相信作者的主题巧妙分类与精彩却简洁的说明，能让生活中想要立志，持续向前行的你，拥有一本ＣＰ值最高的行动工具书。 

赛斯身心灵诊所 临床心理师  王淳
 

 

推荐二  透过持续的技术，为人生开创无限可能

 

时序来到了二○一九年，许多人又开始设定新的目标了。

但我知道很多人在设定新目标时，心中也许会出现一些负面的声音，例如：

 

「去年也是设这个目标，却没达成，今年又设定同一个目标，能达成吗？」

「这个目标有点困难，我真的能实现吗？」

 

这些负面的声音，有的是对自我的怀疑，有的是过去失败造成的惯性思考，都极可能导致今年的目标无法实现，再次饮恨！

如果你不想再重复一样的循环，这本由菅原洋平所撰写的《持续的技术》，相信能提供你非常好的方法。

这些方法，可以归纳为他所提出的，善用脑部的五个机制，分别是：

 

①停止非你所愿的行动。

②自己决定行动。

③让身体的动作自动化。

④觉察持续时的身体反应。

⑤想出可以搜寻持续行动的字眼。

 

我认为，这五个方法，无疑是先「肯定自己是自己思绪与行动的主宰」后，再搭配技巧性的方法，来持续「能趋向那个目标的种种行为作法」，最后终于导致目标的实现。

 

以我自己为例，其实我在二○一八年的十月份，设下了减重五公斤的目标。但最后没有实现，依然维持了原来的体重（还好没有不减反增）。探究其原因，不外乎是没有忌口、还是照原本的方式吃，以及在英国的好友回来，连续好几天大吃大喝所导致的结果。

但上面的几个原因，不过都只是表象与假象罢了，真正的原因，我想就是因为我打从内心深处「没有真的那么想减重」吧！

 

「每天工作那么辛苦，为什么还不能好好吃东西？」、「减了五公斤下来，会不会减太多？许多衣服岂不是都要重买了？」、「会不会看起来很不健康？」……这些潜在的疑惑与抗拒，想来才是去年我没能顺利减重的原因吧？但归根究柢，这就是因为我没有真心地想要把这五公斤给瘦下来，所有暂时性的运动、控制饮食，都是「非我所愿」的行动，当然也就无法达到我所期待的结果。

因此，二○一九年当我再次设定要在三月三十一日前减重五公斤时，就一定要照着菅原洋平在书中所介绍的作法：

 

停止非我所愿的行动，开始把所有的行动，都当作是我自愿的、我想要的。以原本那几个拉住我减重的想法，包括「每天工作那么辛苦，为什么还不能好好吃东西？」、「减了五公斤下来，会不会减太多？许多衣服岂不是都要重买了？」、「会不会看起来很不健康？」，分别都可以改为「工作很辛苦，不代表要大吃大喝来补偿！随着年纪增长，我哪有需要吃那么多东西？」、「减了五公斤下来后，我看起来就像郭富城在电视上那样清瘦了，穿起西装也更加好看，不会再有那种让人不舒服的紧绷感」，以及「那样看起来超健康的！甚至可以出书教人如何健康减重了呢！」如此想法一改变，做的都是我自愿而且喜欢做的事，怎么会不开开心心地去改变呢！

 

我也将开始自己决定行动，每天快走一万步，并搭配单槓来进行腹部、手臂以及背部的肌力训练，让身体的动作自动化，走路时必定抬头挺胸，并且维持一定的速度，能站的时候就不坐。接着在过程中觉察持续时身体反应，如果发现体重开始变轻、肌肉更加有力、行走速度更快、腰围开始缩小时，又更能刺激我继续坚持下去。接着再搭配搜寻持续行动的字眼，例如「我过去曾经两度顺利瘦下五公斤，现在没有理由不行」、「瘦下来，才能激励更多年过四十的人瘦身减重不是梦，我不是为了自己而已」等。透过这样的方式来持续改变，成为习惯后，想不瘦下来都很难啊！

 

有了持续的技术之后，很多原本「戒不掉的习惯」、「想达成的目标」，都将不再遥不可及，甚至是轻而易举，因为你不再需要「奋斗」和「努力」，要的只是「动动脑」与「持续对的行为并成为习惯」。而在达成目标之后，那种对自己的自信，又将更上一层楼，帮助你去完成下一个刚开始看似艰难的目标。

我期待大家都能透过持续的技术，为自己的人生开创无限可能！

 

激励达人 郑匡宇

 

 

 

生意人与上班族的差别
 
某老板在与我的对话中曾经谈到，「要让企业成长，不能雇用上班族，得雇用生意人，否则无法成长。」
 
我于是请教他：「生意人与上班族的差别是什么？」他立刻回答：「能够依照自己判断行动的是生意人，而依照他人判断行动的是上班族。」他所说的「自己决定」或者「由他人决定」，与「持续的技术」有很大的关系。
 
这听起来像是决策方法的问题。但是对脑部而言，重点是在决策前「以什么做为干劲」。
 
干劲属于动机，动机可分为两种──外在动机与内在动机。
 
外在动机是第一章曾介绍过的奖赏，为了获得赞许而做，为了薪水或升迁而做。如字面上的意思，因为外在赋予的条件而产生干劲进而行动，行动的虽然是自己，但是那个行动由别人决定，心态上则是主管命令所以我做，或者是想要为自己加分而做。
 
相对的，内在动机是指打从心底想做，源头是因为感兴趣、觉得有趣，不管别人怎么说，就是要做，是为了自己而做。此时，奖赏的大小不会影响干劲，是自己在决定行动，属于自我的挑战，为了提升自己的能力而做。
 
也就是说，那位老板所说的意思是，上班族因为外在动机而行动，但是生意人靠内在动机而行动。他要说的是，没有因为内在动机而行动的人，公司不会成长。
 
不过，该做的都有做，为什么还要重视动机的不同呢？
 
事实上，现在已经知道，因内在动机行动的人，所获得的成果会更好。相较于因为期待获得奖赏而行动，因兴趣或嗜好行事的人的成绩更好。
 
在失败时，两者的差别就会显现出来。
 
因外在动机行动时，一旦失败，就会轻易放弃；因内在动机行动时，即使失败也会不屈不挠地继续下去。这个跟当事人的性格无关，是脑部机制造成的差异。
 
如果是自己决定的事情，脑部不会觉得「失败」
 
关系到动机的是内侧前额叶皮质这个脑区，其作用会受到不同动机的影响。
 
因为外在动机，由别人决定行动时，该行动一旦失败，内侧前额叶皮质的活性会降低，马上没了干劲。
 
相对的，因为内在动机，自己做出决定、採取行动时，即使失败，这个脑区的活性也不会降低，对脑部来说不构成「失败」，也就是并没有失败。

评分☆☆☆☆☆

《持续的技术》这个书名，一下子就触动了我对于“匠心”和“传承”的理解。我一直觉得，真正伟大的技术，不是一蹴而就的，它需要无数工程师的默默耕耘，一代又一代的积累和打磨。就像我们看到的那些经典的建筑、精密的机械，它们之所以能够流传至今，是因为其背后蕴含着对细节的极致追求和对品质的永恒承诺。我希望这本书能够探讨，如何在技术发展的过程中，保持那种“持续”打磨的精神。会不会讲到一些关于工程伦理、技术品味的话题？又或者，是如何通过代码审查、自动化测试等方式，来保证技术的“持续”稳定性和可靠性？我尤其对书中会不会提到“遗留系统”的维护和现代化改造感到好奇，这部分工作往往是最考验技术“持续”能力的时候。有没有一些关于如何培养和激励技术人才，让他们能够秉持“持续”的精神，不断探索和创新的讨论？这本书给我的感觉，它不仅仅是关于技术本身，更是关于一种长期的、负责任的技术观。

评分☆☆☆☆☆

说实话，《持续的技术》这个书名，勾起我很多年前学习编程的记忆。那时候，感觉学点新语言、新框架就好像掌握了未来。但随着工作年限增长，慢慢体会到，真正的“技术”不是孤立存在的，它需要和业务紧密结合，需要和团队协作，更需要一种不断迭代、不断优化的精神。我猜想，这本书可能不会仅仅停留在介绍各种技术名词，而是会深入到技术背后的哲学和实践。比如，它会不会讨论敏捷开发、DevOps这些理念，是如何帮助团队持续交付高质量产品的？会不会谈到技术债务的管理，以及如何通过长期的维护和重构来保持系统的健康？我特别想知道，作者是如何定义“持续”这个概念的，它指的是技术本身生命周期的长短，还是指技术带来的价值的持久性？有没有一些真实的、来自不同行业的故事，能说明一家公司是如何通过持续的技术投入和创新，最终获得市场竞争力的？我希望这本书能给我一些启发，让我重新审视自己在技术道路上的方向，找到那种能够“持续”发光发热的方法。

评分☆☆☆☆☆

《持续的技术》这个名字，真的太有吸引力了！对我来说，技术从来不是一个终点，而是一个起点。我一直觉得，最厉害的技术，不是那种一次性的、惊天动地的发明，而是那种能够融入日常，不断被改进、被使用的东西。就像我们生活中离不开的水电，它们本身可能没有太多神秘感，但其背后支撑的系统却在不断地进化。我很好奇，这本书会不会从这个角度出发，去探讨那些看似平凡却又不可或缺的技术。会不会讲到基础设施建设、云计算、或者物联网这些技术，它们是如何通过持续的优化和扩展，来支撑我们日益增长的数字化需求？我希望作者能分享一些关于技术生命周期管理的经验，包括如何进行技术选型、如何评估技术的成熟度、以及如何在不同阶段进行技术升级和迁移。有没有一些关于技术社区和开源文化的讨论？这些力量的“持续”推动，也是非常关键的。这本书给我一种感觉，它不仅仅是关于技术本身，更是关于如何让技术“活”下去，并且“好”地活下去。

评分☆☆☆☆☆

当我看到《持续的技术》这个书名的时候，我首先想到的就是“进化”这个词。任何技术，如果不能进化，终将被淘汰。就像生物界一样，只有不断适应环境、不断优化自身，才能生存下来。我期待这本书能够深入剖析技术进化的驱动力是什么，是用户需求的变化，是商业模式的创新，还是底层科学的突破？作者会不会分析一些曾经风靡一时，但如今已不复存在的技术，探究它们失败的原因？反之，那些能够“持续”存在的技术，又具备了哪些共通的特质？我特别想了解，在不同领域，比如人工智能、生物技术、或者新能源技术，它们各自的“持续”之道有何不同。有没有一些案例，能够展示技术在跨越不同代际时，是如何实现平滑过渡和融合的？这本书让我感觉，它是一本关于技术“韧性”的书，教我们如何在快速变化的世界里，构建和维护那些能够经受住时间考验的技术。

评分☆☆☆☆☆

哇，看到《持续的技术》这个书名，就觉得一股子沉甸甸的知识量扑面而来！我一直都觉得，在咱们科技飞速发展的时代，所谓的“技术”真的不是一成不变的。今天你看到的最新技术，可能明天就变成陈年旧事了。所以，一本讲“持续”的技术，就好像在说，如何在这个不断变化的世界里，找到一条不被淘汰的路。我很好奇，这本书会不会探讨一些比较宏观的趋势，比如人工智能、大数据，或者更基础的像软件工程、网络安全这些，它们是如何随着时间推移而不断演进和深化的。作者会不会给出一些案例分析，说明那些曾经辉煌的技术是如何被新的理念和实践所取代，或者又是如何融入到新的技术浪潮中，焕发第二春的？我尤其期待的是，书里会不会提供一些方法论，教我们如何去学习、理解和应用这些“持续”的技术，而不是被淹没在信息洪流中。会不会讲到学习者的思维模式，或者企业如何构建适应变化的技术战略？我脑子里已经开始构思各种可能性了，这本书的潜力太大了！