戒了吧！低品质勤奋：为什么马云说勤奋的人不会成功？给你提升关键优势的方法，打破进阶瓶颈。 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 个人成长
• 职场进阶
• 效率提升
• 思维模式
• 马云
• 成功学
• 时间管理
• 自我提升
• 瓶颈突破
• 高质量成长

一个年轻人进公司一年就获得晋升，
　　做了5年的资深员工抱怨：「这太不公平。」
　　主管回：「他用一年时间做出你5年成绩，你只是把一年的经验重复用5年。」
　　这，就是低品质勤奋。
　　还有，如果你老是做那种人家交待的事，就算成果再完美，也是低品质勤奋。

　　当付出与回报不成正比，而你坚信自己并不欠缺才华时，
　　也许真相只有一个——你误解了「勤奋」的定义。

　　作者陈慕妤主修心理学，专研于社交沟通、思维开拓，至今已让50万人受益。
　　她指出，很多人觉得自己做事很勤奋，但其实只是在「大量耗用时间」，
　　没有替自己带来实质的能力（待遇）提升与改变，这就是低品质勤奋的恶果。

　　本书给你提升关键优势的方法，推动你摆脱低品质勤奋。

　　◎你知道哪些低品质勤奋，比懒惰更可怕吗？

　　．不去梳理碎片化资讯，学习等于无效。
　　手机、自行车、风扇、洗衣机、电脑、相机、空调、飞机、保时捷，
　　这9个碎片化词语，可以整理出什么系统知识？
　　其实可以归类为三类。你看出来了吗？

　　‧接着，你能将一种知识与另一种知识产生交集或者联想吗？高手和普通人，
　　往往只差这一点。

　　．从低品质努力到高效率进步的关键。
　　遇到棘手问题，同事没空教你，你是否愿意买书来学？
　　业务量太多主管没空处理，你是否愿意主动承接？
　　与其痛斥别人都不给机会，你应该思考的是自己应对问题的思维方式。

　　◎比马龙效应决定你成功或失败

　　．别说「我做不来」，要说：「怎么才能办到？」
　　把限制性的信念转变为积极的信念，将「我不行的」、「我做不来」、「我很内向」，
　　统统转换成「我可以尝试一下」、「我可以做得更好」、「我能够改变」的想法，
　　光是换个想法、改变你的语言模式，立刻就能提高能力。

　　‧还有，怎么推翻那些对自己没好处的信念？

　　◎停止低品质社交，内向者也能变社交高手

　　．「我个性就是这样」，那你这辈子就这样。
　　所谓社交不是跟任何人都聊得来，而是处在任何场合都能融入其中，
　　人资管理专家提出了4P法则，帮助不擅言词的内向者变社交高手。

　　．改善人际关系的方法多达10种，全跟口才无关。
　　每次见面你都能喊出对方的名字吗？你经常让对方觉得他很重要吗？
　　还是你经常不守时？答应的事情临时变卦？

　　◎终结低品质勤奋，将努力转变成能力

　　．目标订错了，努力只是白费力气。
　　目标设定有三个关键：具体、迫切与美好，否则等发梦废话，为什么？
　　作者还要教你，如何用SMART原则，帮自己找到可实践的目标。

　　．为什么我这么努力，进步却有限？
　　老板要你把业绩提高20%，你要怎么完成呢？
　　普通员工会回答：「喔，我会更努力。」
　　优秀员工会分析，想提高20%，要先从那些产品开始着手？
　　看出哪里不一样了吗？优秀的人会先分析问题。

　　这不再是只靠努力就能改变命运的时代，
　　因为，勤奋是对的，但得有高品质。

推荐者

　　最懂华人的留学申请顾问／Sabina
　　知名脸书部落客／硅谷阿雅
　　知名讲师、作家、主持人／谢文宪
 

好的，这是一份详尽的图书简介，内容不涉及您提供的书名及其主题： --- 《破局：认知重塑与高效能领导力》 【图书简介】 在这个信息爆炸、变革加速的时代，传统的工作模式和思维定式正面临前所未有的挑战。效率不再是衡量成功的唯一标准，深度的认知升级与领导力的转型已成为个人与组织跃迁的关键驱动力。本书《破局：认知重塑与高效能领导力》不是一本理论堆砌的教科书，而是一份面向未来挑战的实战指南，它聚焦于如何识别并瓦解思维的固有陷阱，构建一套适应复杂环境的认知模型，并最终将这种升级转化为卓有成效的领导实践。 第一部分：认知的迷雾——探寻思维的盲区 现代社会充斥着海量信息，但“知道”不等于“理解”，更不等于“做到”。本部分深入剖析了驱动我们行为的底层逻辑——认知偏差。 我们首先从确认偏误（Confirmation Bias）入手，探讨了人们如何下意识地过滤掉与现有信念相悖的信息，从而固化自己的认知，阻碍创新。书中通过一系列生动的案例，揭示了在商业决策、团队管理乃至个人成长中，这种偏误是如何悄无声息地将我们引向平庸。 接着，我们将目光转向心智模型的局限性。许多人依赖过时的或过于简化的心智模型来应对复杂系统，这如同用一张十年前的地图去导航今天的城市。本书强调了“模型精益化”的重要性，即如何持续地、有意识地更新和迭代我们对世界的理解框架。我们讨论了如何识别出那些“看起来有效但实则无效”的思维捷径，并提出了一套系统性的心智模型校准方法。 此外，我们还探讨了稀缺心态（Scarcity Mindset）对决策质量的腐蚀作用。当资源、时间或机会感被感知为稀缺时，我们的决策往往趋于短视和防御性。如何通过构建丰裕感（Abundance Mentality）来解锁更具前瞻性和协作性的思维模式，是本部分的核心议题。 第二部分：认知重塑——构建弹性思维框架 认知重塑并非一蹴而就，它需要一套结构化的方法论来指导实践。本书提出了“三步迭代法”——解构、重构、内化——帮助读者系统性地打破旧有认知，建立适应性更强的思维框架。 解构阶段，强调的是反事实思考（Counterfactual Thinking）。我们不只是回顾“发生了什么”，而是深入追问“如果当初做了什么不同的选择，结果会怎样？”。这种后见之明的结构化运用，能有效提升我们对潜在风险和机会的敏感度。 重构阶段，重点在于系统思维（Systems Thinking）的训练。复杂的商业问题往往不是孤立事件的结果，而是多个变量相互作用的产物。本书提供了图解工具和案例分析，教导读者如何跳出“线性因果”的思维定势，识别反馈回路、杠杆点和延迟效应，从而找到真正能产生乘数效应的干预点。 内化阶段，关注知识的结构化与迁移。最高效的学习是将新知嵌入已有的知识网络中，形成坚固的认知锚点。我们介绍了一种“知识森林构建法”，通过主题集群和跨学科联结，确保获得的洞察力可以被灵活地应用于不同的场景中，实现真正的“举一反三”。 第三部分：高效能领导力——将认知转化为影响力 认知升级的最终目的是为了更有效地行动和领导。本部分将前两部分的理论转化为领导实践中的核心能力：决策的敏锐度、团队的驱动力，以及变革的引领性。 决策的艺术：平衡直觉与数据。 顶尖的领导者很少完全依赖原始数据或纯粹的直觉。他们擅长在信息不完全的情况下，利用经过重塑的认知模型，快速建立一个足够好的假设，并设计实验来验证它。本书详细拆解了如何在“高模糊性”环境下，运用“概率思维”进行前瞻性决策，避免陷入“完美主义陷阱”。 驱动力管理：从“管人”到“塑境”。 真正高效的领导者懂得，他们无法直接控制员工的产出，但可以设计一个能激发高绩效的环境。这要求领导者具备“情境感知力”（Situational Awareness），理解团队成员的认知状态、动机源头以及他们所处的系统限制。书中分享了如何运用非零和博弈的理念，设计奖励机制和问责机制，使团队目标与个人驱动力高度一致。 应对不确定性：变革的领航员。 在颠覆式创新的时代，领导力意味着拥抱模糊性并将其转化为战略机遇。我们探讨了如何构建“学习型组织韧性”（Organizational Resilience），即组织在遭受冲击后快速恢复并适应新常态的能力。这包括建立安全的失败文化、推行快速反馈循环，以及培养跨部门的“认知协同”能力，确保整个组织都能同步进行认知升级。 第四部分：自我迭代的终身实践 领导力的提升是一个永不停止的旅程。本书的最后一部分，提供了一套可操作的“自我迭代蓝图”。它强调了元认知（Metacognition）——思考我们如何思考的能力——是持续进步的基石。 我们将指导读者建立个人反思日志框架，专注于“过程”而非“结果”的复盘方法，并介绍如何通过建立外部反馈网络（“认知陪练团”）来系统性地揭示自己的盲点。我们相信，最强大的竞争力，源自于对自身认知局限性的清醒认识，以及持续打磨认知工具的恒心。 《破局：认知重塑与高效能领导力》 旨在为渴望突破现有瓶颈的管理者、创业者和专业人士提供一套全新的思维工具箱。它挑战您放下过去的成功经验，以更深刻、更灵活的视角审视世界，最终实现真正的能力跃迁。 ---

作者简介

陈慕妤

　　毕业于香港中文大学，主修心理学，简书网签约作家，年轻一代中主张用知识改变生活的践行者。在精力管理、社交沟通、思维开拓等方面进行了大量研究，用以帮助低品质勤奋者，至今已让50万人受益。
 

推荐序 化被动为主动，进而成功突围／Sabina
自序 勤奋是对的，但得有高品质
 
第1章这些低品质勤奋，比懒惰更可怕
01明知努力很重要，你为什么做不到？
02自信没人能给，更别自己摧毁
03焦虑很好但会影响判断，请谨慎使用
04从低品质努力到高效率进步的关键
05不去梳理碎片化资讯，学习等于无效
 
第2章比马龙效应决定你成功或失败
01改变能够改变的，接受不能改变的
02别说「我做不来」，要说：「怎么才能办到？」
03改变你的语言模式，就能改变你的价值信念
04怎么推翻那些对自己没好处的信念？
 
第3章提高情绪智商`，让你的努力快速奏效
01别人说你蠢，你会真的变蠢吗？
02情绪智商可以后天培养
03一句话可以把人说跳，也可以把人说到笑
04幽默感就是高EQ，全凭练习
 
第4章停止低品质社交，内向者也能变社交高手
01如何消除社交焦虑？
02.社交绝非广结善缘，而是做好关系节点
03「我个性就是这样」，那你这辈子就这样
04改善人际关系的方法，全跟口才无关
 
第5章摆脱思维懒惰，让你勤奋的价值极大化
01做傻事不可怕，没意识到自己没独立思考才可怕
02要「观察」，别只是看
03如何以逻辑来推论，让你不出错？
04非逻辑的思考，让你不受限
 
第6章成功都是「自我控制」的结果
01「没时间」严重阻碍我们进步，但，都是借口
02接受拖延是解决拖延的唯一良方
03学会处理自己的负面情绪
04有结构的整理自己吸收到的知识
 
第7章终结低品质勤奋，将努力转变成能力
01目标订错了，努力只是白费力气
02有微目标就不用凭意志力
03坏的计画还不如没计画
04为什么我这么努力，进步却有限？
 
第8章不敢、不想做决定的人，只能停在低品质勤奋
01「决定」不可能每次都对，但可以提高正确率
02世上有「最好的决定」吗？有
03绝不让自己的付出变得很廉价
04学会有技巧的拒绝
 
第9章培养说话能力，因为九九％的人输在不会表达
01口才就是不硬辩、能应变
02话说对了事就成了，别输在不会表达
03跟陌生人怎么打开话题聊得开心？
04上台说话吧！不然都是蠢蛋讲话
 
第10章有「执行力」
01知识不会立刻成为你的能力，你得联想和累积
02优秀的人哪里跟人不一样？
03「以你现在的努力程度，还轮不到拚天赋」
04网路留言总能洩漏一个人的阅读能力
05你能否以自己喜欢的方式过一生？
 
后记 如果你常说「没用啦～」

序

勤奋是对的，但得有高品质

　　关于勤奋，每个人都有自己的定义。如果有人问：「什么是勤奋？」我相信最能被大众接受的答案就是「坚持、努力做一件事」。没有人会否认坚持与努力的重要性，否则做每一件事都是三天打鱼，两天晒网的状态，想必永远也成功不了。

　　不过，很多人看上去很努力，一直在忙前忙后，生怕稍一放松，就会被时代淘汰，但到头来，却往往无法获得自己预期的成绩与结果。为什么？

　　一个年轻人进入一家公司工作，不到一年就获得晋升。公司里有一个5年年资的老员工知道后，忿忿不平的质问主管：「我来公司5年，论资历、经验都应该得到提拔，为什么你没有提拔我，反而把机会给来公司不到一年的毛头小子？」

　　主管意味深长的说：「因为他只用一年的时间做出你5年的成绩，而你只是把一年的工作经验重复用了5年。」

　　这就是低品质勤奋。坚持、努力做一件事，可能会让你得到自己想要的结果，但也可能让你一无所获。这样的例子，在现实生活中比比皆是：

　　．每天背单字，以为英语水准就会突飞勐进。
　　．天天念书，以为写作能力就会显着提高。
　　．认真看书学习，以为知识就会广博丰富。
　　．坚持跑步锻炼，身材就会越来越好？
　　．熬夜加班，薪水就会水涨船高？

　　实际上呢？你的英语还是没有达到开口即说的水准、写作能力依旧停留在记流水帐的水准、知识还是没有变广博、身材仍然维持在原来的样子、薪水也没有提高多少。你以为自己做事很勤奋，但其实在浪费时间、消耗精力，根本没有给自己带来实质的提升和改变，这就是低品质勤奋的恶果。

　　勤奋只是通向成功的必要条件，而不是充分条件。没有勤奋，你绝对不可能成功，但有了勤奋，并不代表你就能成功。你还要把其他要素纳入自己的努力体系当中。这些要素有内在个性的培养，也有外在技能的掌握。如果简化成一道公式，那就是：

　　良好的心理状态＋灵动的思维方式＋有效的行动方法＝高品质勤奋

　　这三个要素相辅相成，缺少一个，便无法高效率的实现自己的目标。而本书的目的就是帮助各位整理这三个要素，让你在最短的时间内调整好自己的状态，用最合理的方法完成自己的目标。那么，这三个要素分别发挥着什么作用？

　　心态的好坏决定你努力的方式。

　　心态决定命运。这句话我们经常听到，却很少认真思考其中的含义。为什么心态能够决定命运？有哪些因素会影响？我们要怎样调整？如果你无法明确定义什么是好心态与坏心态，即便你看完所有振奋人心的励志文章，也无力解决这个世界的纷纷扰扰。书中将从信念、EQ、社交技能等方面帮你整理、重塑心态，让你的努力获得优质回报。

　　思维方式是你行为的指导法则。

　　当你面对难题时，积极思考与消极思考所带来的结果，是截然不同的。勤奋的因素只起到输出结果的作用，但这个结果好或不好，是由你的思维方式决定的。没有灵活的思维方式，你的勤奋就变成了一种重复性运动，即便每天工作12个小时，持续工作一年，也只是在劳动的操作上变得纯熟而已，对于人生的自我提升还远远不够。书中将会为你提供一些实用的思维方式，让你在面对难题时能够轻松打开思路，提高解决问题的效率。

　　适当的方法是勤奋的前提。

　　网路上有很多文章，都在教我们如何快速掌握一门技能，切合我们渴望快速成功的心理。在这本书中，我会在如何消除焦虑感、战胜拖延症、完善自我管理、设定目标、进行决策等方面，提供一些轻松易学的实用方法。

　　但是，我绝对不鼓吹唯一方法论。方法是死的，人是活的。再实用的方法，用在不同的人身上，效果也会大相迳庭。所以，我主张把行动方法跟心态和思维结合在一起。有了心态和思维的调整，再按照某些方法去行动，就能让自己发挥出最大的潜力。

　　尽管这本书讲述的内容，针对的范围有所不同，但最终目的都是帮助读者优化自己的勤奋方式，实现高品质输出，从而获得人生的飞跃与进击。读者可以根据自己的需求，结合我提供的高品质勤奋等式，翻阅到相关章节去学习。我由衷的希望你能通读全书，因为书中很多章节都是有关联的，通读之后你将获得更加有系统的知识框架。

　　最后，愿每位读者都能从这本书中有所收获，这也是对我的认可和鼓励。

推荐序

化被动为主动，进而成功突围

　　近年录取率（6％）比哈佛大学（Harvard University）还低的史丹佛商学院（Graduate School of Business，Stanford University），每年都会问MBA（Master of Business Administration，工商管理硕士）申请者这个问题：「人生中，什么对你最重要？」（What matters the most to you, and why?）

　　因为它们想知道，那个驱动（drive）学生的人事物是什么？而在被驱动的过程，又因为看到自己哪些优缺点，而试着成就了什么？进而找出有自觉、有目标的学生。

　　我有个申请上史丹佛MBA的亚洲学生Erica，在瑞士念大学，她家境虽然不错，但因为从小父母离异，所以一直对人生目标充满疑惑。直到大四在联合国日内瓦办事处实习时，每天经过办事处门口的断脚椅（按：瑞士日内瓦Broken Chair断脚椅，是由瑞士艺术家Daniel Berset与Louis Genève所创作高达12公尺的巨大木雕塑。站在联合国祕书处广场前的断脚椅，除了代表着一个断腿的残瘸，也象征着反对地雷和集束炸弹。提醒着前往日内瓦的政治家和一般民众，地雷有多么可怕），加上实习过程接触到的联合国事务，才让她对「活着」充满感激及热情。

　　毕业后，她成功进入科技业工作，致力于用科技做出让人活出热情的产品。这个整理过往经验、确定自己驱动力、展望未来目标的过程，是令人害怕，同时也令人兴奋的。害怕的是「回到过去，还是找不到那个驱动力」，兴奋的是「一旦找到了，未来的目标清晰可见」。

　　在看完本书提倡的高品质勤奋后，身为帮助这些学生申请留学的顾问，回想起当时跟学生的讨论深感：Erica的心路历程，大概就是印证了本书的脉络──心态上的转变，影响她的思维，确立她的行动。

　　我在台湾出生长大，后来出国念华顿商学院（Wharton School of the University of Pennsylvania）的MBA，因为工作的关系，接触很多18至28岁的年轻人，也常回顾自己的成长。对于这些年轻人，我想要赞许及勉励他们：善用自己的优点，也善用自己的缺点！工作时所接触到的「从被动努力到主动进步」的年轻人，其中很多是从小在北一女、建中、台大、政大受教育的学生。他们常跟我分享到，以前在学校常常是「被动努力」，直到工作了，才看到别人怎么「主动进步」。他们都是优秀正直的年轻人，都想要找到自己的兴趣，了解自己擅长的事，予以发挥，是很正向的自觉过程。

　　同时也有一些年轻人让我很惊艳！他们在大学时期，就发现自己的兴趣和优点并加以培养，毕业后选择适合自己的企业，如顾问、银行、科技公司。但这只是第一步。有的人在工作中发现自身的缺点后，为了改进，他们会主动接触、寻找不擅长的专案，没出过国的人会寻找外派机会。这一切不只是为了解决当下工作所遇到的问题，同时更是想利用这个机会做更进一步的成长学习。

　　大多数的人只着眼于解决客户当前的问题，少数人会主动替客户预想到未来可能会发生的问题，并用额外的时间研究解决方案，最后甚至提供给客户更多、更好的建议。也正是因为认识了这群优秀正直的年轻人，又有幸参与、了解、激发他们自觉的过程，所以我过去七年，每年受邀去台、政、清、交、成大校园时，我都希望能跟大学生聊聊怎么提早培养兴趣，了解自己。

　　就如书中所说的：「要有意识的支配自己的时间，而不是被动的应付每一天的事务。」化被动为主动，才能进而成功突围。

接受拖延是解决拖延的唯一良方

拖延是人们对抗焦虑的一种办法，而焦虑是我们做出一个决定，或开始一项任务时出现的症状。

每个人都爱拖延。书桌堆满文件，懒得整理；衣柜里一堆衣服，懒得收拾；定下了目标，懒得行动。一个该打的电话、一份该写的报告，诸如此类事情，但凡可以延缓一下时间的，就不会立即完成，这些情况都属于拖延。

其实，一定程度的拖延属于正常，但如果长期习惯拖延，就有可能是心理或生理失调的表现。心理学家认为，拖延是人们对抗焦虑的一种办法，而焦虑是我们做出一个决定，或开始一项任务时出现的症状。

不过，当我们因焦虑而习惯性拖延时，就患了慢性拖延症，它可分为激进型和逃避型两种。前者能够有自信的在压力下工作，喜欢把事情拖到最后一刻才顶着压力完成；而后者则缺乏自信，觉得再怎么努力也无济于事，于是迟迟不肯付诸行动。无论哪一种拖延，都是与自我控制对立的冲动形式。也就是说，大部分喜欢拖延的人，都认为拖延不会给他们带来真正的危害，但事实恰好相反。

完美主义也是导致拖延的原因之一。某些拖延的行为并不是拖延者缺乏能力或不够努力，而是完美主义在作祟。他们觉得多给他们一点时间，就可以把事情做得更好；增加某些条件，行动就会更有效率。一旦客观条件满足不了他们，就会拖延下去，以期等到条件成熟后再行动。其实，即便客观条件满足了，他们依然有其他理由拖延下去，因为完美的情况是很难完全满足的。

拖延的背后混合着各种因素，改变它并不轻松。而要解决拖延，首先要学会接受拖延。为什么？因为如果你想完全把它剔除，大脑就会产生抗拒，这种做法会消耗你大量的精力，最后只会更加放任自流。我们必须顺应身体的需求慢慢缓解这一症状。针对这个特点，我们可以从以下几个方面入手解决：

弄清焦虑的原因

习惯拖延的人，常担心自己实际工作的结果与想像中不一样，于是产生强烈的焦虑感，最后打退堂鼓。比如我们设定了一个目标，刚开始时踌躇满志，觉得努力之后就能如期实现，但是随着行动的推进，发现困难越来越多，心情也变得越来越焦虑。为了减轻焦虑，我们只好放弃行动，以此来缓解迟迟不能达成目标的恐惧。

评分☆☆☆☆☆

最近在書店翻到這本《戒了吧！低品質勤奮》，光是書名就立刻吸引了我的目光，因為「低品質勤奮」這幾個字，根本就像在說我！我一直以來都覺得自己很努力，每天加班加點，犧牲了無數個假日，但怎麼感覺總是在原地踏步？有時候，真的會懷疑是不是自己努力的方向錯了，或是根本就不適合「成功」這條路。 書名後面那句「為什麼馬雲說勤奮的人不會成功？」更是讓我好奇到不行。我一直以為勤奮就是成功的萬靈丹，特別是在台灣這樣一個強調刻苦耐勞的社會氛圍下，好像不夠「拼」就等於不夠「努力」。但如果連馬雲這種層級的人都這麼說，那肯定不是空穴來風。難道我們過去的努力，其實都只是在做無謂的消耗？這種顛覆性的觀點，讓我很想一探究竟，究竟在我們看似埋頭苦幹的背後，藏著什麼不為人知的陷阱。 這本書的副標題「給你提升關鍵優勢的方法，打破進階瓶頸」聽起來就非常有實操性。我最怕那種只會畫大餅、講空話的書，但這個副標題讓我覺得它有具體的指引，能夠幫助我解決目前的困境。我希望它能提供一些實際、可操作的方法，讓我能夠辨識出那些「低品質勤奮」的陷阱，並且知道如何調整自己的策略，不再只是埋頭苦幹，而是能夠更聰明、更有策略地投入我的時間和精力。 我想，這本書或許能幫助我釐清，所謂的「關鍵優勢」到底是什麼，以及我該如何去培養和發揮它。在職場上，常常覺得自己好像擁有一些技能，但又說不上來具體的優勢在哪裡，更別提如何「突破瓶頸」了。每次遇到瓶頸，總是陷入深深的沮喪，覺得自己能力不足，然後又更加拼命地想用更長的工時來彌補，結果陷入惡性循環。希望這本書能提供一套新的思考框架，讓我能夠重新審視自己的能力，找出真正能夠讓自己脫穎而出的地方。 總之，這本書讓我充滿了期待。身為一個常常在「勤奮」與「成效」之間感到迷惘的台灣讀者，我急切地想知道，是否真的有比單純的「拼」更有效率、更聰明的成功之道。我希望它能成為我突破現狀的一盞明燈，引導我走向一個更高層次、更具影響力的未來。

评分☆☆☆☆☆

最近在圖書館翻到這本《戒了吧！低品質勤奮》，書名讓我覺得很有共鳴。我在公司裡一直被認為是個「乖乖牌」，很聽話，也很賣力，每天準時上班，工作交代的都努力完成，加班也是家常便飯。但是，隨著年資增加，我發現自己似乎卡在一個不上不下的位置，薪水漲幅有限，也沒什麼機會接觸到更具挑戰性的專案，有時候會覺得，到底是我不夠優秀，還是我努力的方式不太對？ 聽到「低品質勤奮」這幾個字，我腦袋裡立刻浮現許多場景。像是為了趕報告，熬夜寫了洋洋灑灑幾十頁，但最後主管只看了重點，甚至有些地方根本沒用到；或是重複性地做著同樣的任務，雖然熟練，但卻沒有任何進步，感覺像是被困在一個不斷打轉的輪盤裡。這種感覺，有時候比單純的「累」還要讓人沮喪，因為你投入了時間和精力，卻看不到預期的回報，心裡總會冒出一個聲音：「這樣做，真的有意義嗎？」 我特別對書中提到的「馬雲說勤奮的人不會成功」感到好奇。身為一個凡事習慣用「努力」來解決問題的人，這句話無疑是個巨大的挑戰。我一直以來信奉的「吃得苦中苦，方為人上人」的觀念，難道也有例外？我開始反思，是不是在台灣的教育和社會氛圍中，我們過於強調「勤奮」本身，卻忽略了「如何勤奮」以及「勤奮的目標」？這本書如果能解釋清楚這個弔詭，那將會是非常有啟發性的。 而「給你提升關鍵優勢的方法，打破進階瓶頸」這部分，則是我最期待的。我一直很想知道，自己到底有哪些「關鍵優勢」，又該如何去培養？我感覺自己就像一艘在茫茫大海中航行的船，雖然努力地前進，但不知道航向何方，也不知道自己的動力系統在哪裡才能發揮最大的效率。我希望這本書能像一張海圖，為我指引出最適合的航道，並且告訴我如何強化船的引擎，讓我能夠擺脫這種停滯不前的狀態，真正地「進階」。 我認為，這本書或許能提供一種全新的視角，讓我能夠重新評估我的工作模式和職涯發展。在台灣這樣競爭激烈的環境裡，如果不能找到屬於自己的獨特價值，就很容易被淹沒。我希望透過閱讀這本書，能夠學會如何辨識並發揮自己的核心競爭力，不再只是盲目地「勤奮」，而是能夠用更聰明、更有策略的方式，去實現自己的職業目標。

评分☆☆☆☆☆

最近在書店裡，目光被一本《戒了吧！低品質勤奮》給吸引住了，書名聽起來就很有故事性，而且「低品質勤奮」這幾個字，完全擊中了我的痛點。我一直以來都是個被貼上「很努力」標籤的人，每天從早忙到晚，為了工作犧牲了許多自己的時間，但總覺得自己的成就和付出的努力不成正比，有時候會懷疑，是不是我努力的方式出了問題，還是我根本就不適合「成功」？ 書名後面的「為什麼馬雲說勤奮的人不會成功？」這句話，更是讓我震驚不已。在台灣，勤奮幾乎被視為一種美德，是成功不可或缺的基石。從小到大，我們都被教導要「吃苦耐勞」，要「有恆心、有毅力」。但如果連馬雲都這麼說，那代表我們對於「勤奮」的理解，可能存在著嚴重的偏差。我非常想知道，在他眼中，什麼樣的勤奮才會導致失敗，又該如何區分「高品質」與「低品質」的勤奮。 更吸引我的是，這本書的副標題：「給你提升關鍵優勢的方法，打破進階瓶頸」。我一直以來都覺得自己卡在一個瓶頸期，無論怎麼努力，都無法再往上提升，就像被一道無形的牆擋住了。我也很想知道，自己到底有哪些「關鍵優勢」，又該如何去發掘和培養這些優勢。我希望這本書能提供一套具體的、可操作的指引，讓我能夠找到突破瓶頸的鑰匙，並且讓自己的能力得到質的飛躍。 我認為，這本書或許能提供一種全新的職場思考模式。在台灣，我們常常被鼓勵要「埋頭苦幹」，但卻很少被教導「抬頭看路」。我希望這本書能夠引導我，學會如何在努力的同時，保持清醒的頭腦，辨識出哪些活動才是真正能為我帶來價值的，而不是盲目地跟隨所謂的「勤奮」潮流，卻忽略了效率和策略。 總之，這本書聽起來非常有針對性，而且內容似乎能解決我長久以來的困惑。在台灣社會，許多人應該都和我一樣，在努力的道路上感到迷茫。我希望透過閱讀這本書，能夠獲得一些實用的啟發，學會如何更聰明、更有目的地去努力，最終實現自己的職業目標，擺脫「低品質勤奮」的陷阱，真正地「進階」。

评分☆☆☆☆☆

最近在書店裡，我被一本《戒了吧！低品質勤奮》的書名深深吸引。說真的，我一直以來都是個「勤奮」的代表，從學生時期到現在工作，總覺得只要比別人多花一點時間、多付出一些努力，就能獲得相對好的結果。但諷管，隨著年紀增長，我卻越來越覺得，自己好像陷入了一種「偽勤奮」的陷阱。每天忙得像陀螺，但回頭一看，卻發現自己並沒有真的學到什麼新東西，也沒有在職場上獲得顯著的提升，這種感覺真的很煎熬。 書名後面那句「為什麼馬雲說勤奮的人不會成功？」更是讓我驚訝。我一直以為，勤奮是成功的基石，是所有成功人士的共同特質。尤其在台灣，我們從小就被教育要努力、要刻苦，彷彿只要「拼」下去，什麼問題都能解決。但如果連馬雲這樣成功的企業家都說勤奮的人不會成功，那是不是代表我們一直以來的認知都錯了？我非常好奇，他所謂的「勤奮」和「成功」之間，究竟有什麼樣的邏輯斷點，又該如何避免掉入這個陷阱。 我尤其看重這本書的副標題：「給你提升關鍵優勢的方法，打破進階瓶頸」。我一直覺得自己在某些方面好像做得還可以，但卻不知道自己的「關鍵優勢」到底在哪裡，也抓不住那個能夠讓自己「進階」的關鍵點。每次遇到瓶頸，都覺得很無力，然後又回到老方法，拼命地投入更多時間，結果卻是越忙越亂，越亂越焦慮。我希望這本書能提供具體的步驟和方法，讓我能夠找出自己的獨特價值，並且學會如何運用它來突破現有的困境，讓自己的職業生涯能夠更上一層樓。 我認為，這本書或許能提供一種不同於傳統的思維模式。在台灣，我們常常被鼓勵要「做牛做馬」，但卻很少被教導「如何思考」，如何更有策略地運用自己的時間和資源。我希望這本書能教我如何辨識出那些「低品質勤奮」的活動，並且引導我將精力聚焦在真正能夠帶來長遠效益的事情上。我想，這也是一種「智慧的勤奮」，而不是盲目的「勞累」。 總之，這本書激起了我強烈的好奇心和求知慾。在台灣這個社會，許多人和我一樣，都在努力地工作，但卻可能陷入了「低品質勤奮」的迷思。我希望透過閱讀這本書，能夠獲得一些啟發，找到更有效率、更有意義的努力方式，進而實現真正的職業成長和個人突破。

评分☆☆☆☆☆

最近在網路書店瀏覽時，無意間看到這本《戒了吧！低品質勤奮》，書名立刻勾起了我的興趣。我一直以來給人的印象就是個「拚命三郎」，工作上總是盡心盡力，甚至常常犧牲個人時間來完成任務。但是，隨著年齡的增長，我開始反思，這種「勤奮」真的有用嗎？我看到許多和我一樣努力的朋友，在職場上卻始終無法獲得突破，有時候不禁會想，是不是我們努力的方向出了問題？ 書名中「為什麼馬雲說勤奮的人不會成功？」這句話，簡直像一顆炸彈，顛覆了我長久以來的認知。我一直以為，勤奮就是成功的必備條件，是萬能的。特別是在台灣，這個社會似乎特別推崇「勤奮」的美德，好像不夠努力就代表不夠優秀。但如果馬雲都這麼說，那肯定有更深層的原因。我很好奇，他所指的「勤奮」是指哪種程度？又或者，存在著一種「無效勤奮」，反而阻礙了成功？ 我非常期待書中提到的「給你提升關鍵優勢的方法，打破進階瓶頸」這部分。我常常覺得自己就像在原地踏步，雖然很努力，但卻看不到明顯的進步。有時候，我會懷疑自己的能力，有時候，我又覺得是環境不給機會。總之，我不知道該如何突破這個「進階瓶頸」，也不知道我到底有什麼「關鍵優勢」。我希望這本書能夠提供一套清晰的指引，讓我能夠找到並放大自己的獨特價值，不再只是跟隨大隊，而是能夠找到屬於自己的那條路。 我認為，這本書或許能夠幫助我釐清「勤奮」與「成果」之間的關係。在台灣，很多人習慣用「努力」來衡量一個人，但卻忽略了「效率」和「策略」。我希望這本書能引導我認識到，什麼樣的努力才是真正有價值的，什麼樣的「勤奮」才有可能導向成功。它或許能讓我從過往的經驗中學習，識別出那些「低品質勤奮」的行為模式，並且學習如何運用更聰明、更有效的方法來達成目標。 總結來說，這本書聽起來非常有針對性，並且能提供實質的幫助。身為一個渴望在職場上有所突破的台灣讀者，我迫切地想知道，如何才能擺脫「低品質勤奮」的束縛，找到自己獨特的優勢，並最終打破進階的瓶頸。我希望這本書能夠成為我職涯發展的一個重要轉折點。