幸福人生 重要的九堂课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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本书围绕什么是、怎样才能等问题，借助启发式讨论探索，帮助读者更好地建立正确的人生观、价值观、世界观。内容主要分成九个讲题，分别涵盖了心理、生理健康与幸福人生，谈及情感、学习，讨论了家庭经营、就业工作、社交礼仪、投资理财、娱乐休闲、兴趣爱好、美食健身等广泛生活内容，与书名《人生》名实相符。幸福，是自己和自己比，也是和别人比，但更是自己和自己比。

　　人人都追求幸福，个个都期盼幸福，都在前往幸福的路上奔走。

　　从咿呀学语、初懂人事的小孩，到白发苍苍、耄耋老人，从教育程度低者，到高级知识分子，世界上，不同种族，各类人群，无不例外。究竟什么是幸福？幸福，是自己和自己比，也是和别人比，但更是自己和自己比。当我们这样描述幸福的时候，开始会感觉十分单薄，好像还不好理解。研究幸福，成就幸福，涉及人的心理，涉及心理学，必然涉及健康与心理健康，涉及对幸福的理解。我们的生命具有唯一性，也仅有一次。

　　我们的时代是崇尚成功的时代。人人都想成功，更有不少人企盼一举成名，一夜暴富。然而，获得成功的人毕竟凤毛麟角！德国着名诗人歌德曾经说过，「每个人都想成功，但没想到成长。」今天，由于社会流行一种浮躁风气，在现实生活中，很多人都期待成功，却很少有人真正关注自己的成长。古人曰：「不积跬步，无以至千里。」千里之行，始于足下。成功者总是关注自己的成长，而不是终日盘算何时成功。许多人甚至不知道成功其实是向某个目标前进的成长过程，而成长又是成功的渐进积累。
 

《穿越历史的迷雾：古代文明的兴衰与遗产》 图书简介 这是一部深度剖析古代世界文明发展脉络的宏大著作。它带领读者穿越数千年的时光隧道，聚焦于美索不达米亚、古埃及、印度河流域、中华文明的早期形态以及爱琴海文明等关键节点的兴衰荣辱。本书不仅描绘了这些伟大文明的辉煌成就——从金字塔的巍峨到汉谟拉比法典的严谨，从《吠陀经》的哲思到甲骨文的神秘——更着重于探究它们在政治结构、社会组织、技术创新、宗教信仰及艺术表达等方面的内在逻辑及其相互影响。 本书的独特之处在于其跨学科的视野。它融合了考古学的新发现、历史文献的细致考证以及人类学和社会学的理论框架，力求还原一个立体、鲜活的古代世界。我们不再仅仅是旁观者，而是深入到泥板书的楔形文字中，感受尼罗河泛滥带来的生命希望，体会古希腊城邦民主的早期萌芽与冲突，并探究秦汉帝国如何通过制度创新构建起绵延千年的帝国模式。 第一部分：文明的摇篮——河流与灌溉的艺术 本卷聚焦于人类历史上最早的定居和城市化进程。我们将详细考察美索不达米亚平原上苏美尔人的城邦政治，他们如何发明了文字，构建了早期的神权与王权体系，以及阿卡德、巴比伦等帝国如何继承并发展了这些基石。重点分析了灌溉系统在社会资源分配和权力集中中所扮演的关键角色。 随后，叙事转向尼罗河畔的古埃及。本书将深入剖析古埃及文明如何构建其永恒的信仰体系，特别是“玛阿特”（Ma'at）的宇宙秩序观如何渗透到法老的统治、丧葬习俗乃至艺术风格之中。对卡纳克神庙的建筑结构、象形文字的演变，以及从古王国到新王国的政治权力转移进行了详尽的解读。 第二部分：东方智慧的源流与早期帝国 本部分将笔触投向东方大陆。对于印度河流域文明（哈拉帕文明），我们侧重于其城市规划的精妙——摩亨佐-达罗和哈拉帕的标准化布局、复杂的排水系统以及至今仍未完全破译的印章文字所暗示的社会结构。本书试图探讨其在没有明显大型君主集权迹象下，如何维持长期的稳定。 紧接着，我们进入中华文明的早期探索。从新石器时代的仰韶、龙山文化到夏商周三代，本书重点解析了“礼制”的形成过程。通过对青铜器铭文（金文）的解读，我们揭示了宗法制度、天命观以及早期国家形态的演变路径。重点剖析了周公制礼作乐对后世政治伦理的深远影响。 第三部分：地中海的辉光与思想的碰撞 地中海区域是思想和商业的熔炉。本书细致考察了克里特岛米诺斯文明的海洋贸易网络和相对和平的宫殿文化，以及迈锡尼文明的军事化社会结构。 重点篇幅将留给古希腊。我们不只是简单叙述战争与神话，而是深入分析了城邦（Polis）这一独特政治实体的诞生及其内在的张力。雅典的民主试验如何从梭伦的改革走向伯里克利的黄金时代，斯巴达的军事化公民社会有何异同，以及哲学思潮（从泰勒斯到苏格拉底）如何标志着人类理性思维的重大飞跃。 第四部分：帝国的扩张与制度的遗产 本卷聚焦于古代世界走向大规模帝国化的趋势。 我们将分析波斯阿契美尼德王朝如何通过高效的行省制度、皇家道路系统和“安沙尔”（Anshar，意为“和平”）政策，将不同民族整合在一个庞大的帝国框架内。 随后，对罗马共和国到帝国的过渡进行深入考察。重点研究了罗马法（如《十二铜表法》）的构建及其对后世法律体系的根本影响，军事组织（军团制度）如何成为其扩张的基石，以及庞大的公共工程（道路、渡槽）如何维持帝国的运转。本书特别关注了罗马化过程中的文化适应与冲突。 第五部分：文明的交汇与衰落的哲学 在古代世界的收尾部分，本书探讨了不同文明间的实际接触与相互影响，例如丝绸之路早期的贸易活动对技术和艺术风格的渗透。 最后，本书对古代文明的“衰落”提出了更细致的考察。这不是一个简单的崩溃叙事，而是关于气候变化、内部社会矛盾激化、边疆压力增加以及制度僵化等多种因素的复杂互动过程。通过比较不同地区（如西罗马的瓦解与东汉的衰落），我们试图提炼出关于文明生命周期的一般性洞察。 本书旨在提供一套严谨、富有洞察力的古代史框架，让读者理解我们今天所处的社会、法律和思想基础，是如何在那些遥远的河流、城邦和帝国中被一点一滴奠定和塑造的。阅读此书，如同亲身站在历史的遗址上，感受古人智慧的回响。

作者简介

赖肇庆

　　英国曼彻斯特大学访问学者。

叶丽霞

　　心理学讲师，心理谘询师

庄焜智

　　曾在企业任职工程师和培训讲师；现从事学生管理、团队开发、心理教育等教学与实践工作；发表论文多篇。

苏芳瑞

　　心理学硕士，心理谘询师；参编《什么是真正的心理学》《应急与危机心理干预》等书籍；公开发表论文多篇；重视应用研究。

何艳丽

　　教育管理硕士，讲师；公开发表论文三篇，参与两项课题研究。
 

作者简介

第一部分心理与发展
第一讲心理、心理健康与幸福人生    7
一、心理与心理学    7
二、健康与心理健康    13
三、幸福人生    19
第二讲 自我意识与健全人格    24
一、自我意识    24
二、人格    33
三、优化自我意识，培养健全人格    38
第三讲 学习、创新与终身发展    42
一、学习的概念与内容、目标    43
二、学习的基本阶段与方法、策略    51
三、创新、创造与终身发展    55

第二部分爱、婚恋与家庭
第四讲 爱、恋爱与成长    61
一、爱在自我    61
二、爱在血缘    68
三、爱在恋人    71
四、爱在关系中成长之初体验    76
第五讲 家庭与家庭经营之道    78
一、什么是家庭    78
二、家庭经营    81
三、家庭经营之道    84
第六讲 家庭投资理财    97
一、生活与理财    97
二、家庭投资理财规划    101
三、家庭理想的投资渠道    105

第三部分快乐、高效地工作
第七讲 职场全胜谋略    115
二、正确理解规划人生    117
三、成就人生规划的十大要素    120
四、把握机遇等于获得成功    125
五、求职制胜必备的五种素质    127
第八讲 工作人际关系    130
一、团队与团队精神    130
二、待人接物之道    140
三、职业道德操守    147
第九讲 积极追求成功    149
一、认识职场    149
二、大学生在求职中的定位错误    154
三、正确认识成功与成就    156
四、品味人生百态，乐享生活    163
五、学会忍耐，乐享生活    163
六、心想事成的哲学分析    165
七、创建一个心想事成的新世界    167


 

评分☆☆☆☆☆

哇，最近在誠品書局閒晃，偶然翻到這本《幸福人生 重要的九堂課》。坦白說，書名有點像雞湯文，一開始我並沒有抱太大的期望，心裡想著大概又是那種空泛的道理。但翻開幾頁後，我發現作者的筆觸出乎意料地細膩，不是那種高高在上的說教，而是像一位溫柔的朋友，娓娓道來。書中探討的議題，像是如何找到內心的平靜、如何經營人際關係、如何面對人生的無常，都非常貼近我們在台灣的生活日常。例如，書裡提到在快速變遷的社會中，我們很容易被外在的標準綁架，忘記了自己真正的渴望。這句話讓我很有感觸，畢竟在台灣，人人都很努力地追求成功，但有時候停下來想想，什麼才是真正的成功？書中的建議，不是教你賺大錢或變成另一個人，而是引導你往內看，去理解自己的價值，去感受生活中的小確幸。我特別喜歡書中關於「活在當下」的論述，作者用了很多生活中的小例子，比如早晨一杯咖啡的香氣、孩子燦爛的笑容，這些看似微不足道的事情，其實都蘊含著巨大的幸福感。讀這本書，就像是做了一次心靈SPA，洗去了一些煩惱，也找回了一些迷失的力量。

评分☆☆☆☆☆

說真的，我平常很少看這類型的書，覺得有些太過「正面」了，怕會跟現實脫節。但《幸福人生 重要的九堂課》徹底顛覆了我的想法。作者的文字很有力量，但又不失溫柔，他探討的課題，比如「面對恐懼」和「放下執念」，都非常切實。書中有一段提到，我們的大腦常常會預設很多負面的情境，然後讓我們感到焦慮和不安，而事實上，很多時候這些擔憂都只是我們自己想像出來的。這句話真的讓我醍醐灌頂，我常常會想一些根本還沒發生的事情，然後讓自己提心吊膽。作者鼓勵我們要練習「覺察」，去觀察自己的思緒，然後分辨出哪些是真實的，哪些是虛幻的。書裡還分享了很多「感恩」的力量，作者認為，當我們學會感恩身邊的一切，即使是微小的幸福，我們的內心也會變得更加富足。這讓我開始反思，我常常會抱怨生活中不順利的事情，卻忽略了那些值得珍惜的。這本書的影響是潛移默化的，它不是讓你一夜之間變成另一個人，而是讓你慢慢地去調整自己的心態，去發現生活中的美好。它提供了一個重新認識自己和世界的窗口，讓我感覺到，即使在複雜的生活中，也依然有通往幸福的可能性。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始買這本書純粹是因為封面設計蠻吸引我的，淡雅的風格，讓人看了心情就很好。後來才發現，原來內容也跟封面一樣，有著一種寧靜致遠的感覺。作者在書中探討的「九堂課」，其實更像是一種人生修煉的指南。其中一堂關於「接納不完美」的課，讓我印象深刻。我們從小被教導要追求完美，考試要滿分，工作要做到最好，但人生總是充滿了各種意外和不如意。書中告訴我們，與其與不完美抗爭，不如學著去擁抱它，因為正是這些不完美，構成了我們獨一無二的人生。這讓我想起我之前為了家裡的一點小事，鑽牛角尖了好幾天，結果越想越煩躁。讀了這本書之後，我試著用另一種角度去看待，發現其實事情並沒有那麼嚴重，而且很多時候，事情的發展也不是我們能控制的。書裡也有很多關於「情緒管理」的實用技巧，不像其他書裡講的那麼遙遠，而是非常具體，可以馬上套用。我試著練習書中教的方法，比如在感到生氣的時候，先深呼吸幾次，然後試著去理解對方的原因。慢慢地，我發現自己好像變得比較有耐心，也比較不容易被小事情惹惱了。這本書真的讓我受益匪淺，讓我在面對生活中的挑戰時，多了一份從容和智慧。

评分☆☆☆☆☆

這本《幸福人生 重要的九堂課》真的是一本讓我跌破眼鏡的書。原本以為它只是一本泛泛而談的心靈勵志書，沒想到它的深度和廣度都遠超我的預期。書中探討的「幸福」並非物質上的富足，而是內在的豐盛，這在現今社會非常難得。作者用了很多學術理論和心理學研究來佐證他的觀點，但又不至於枯燥乏味，反而讓論述更有說服力。我特別欣賞書中關於「個人成長」的章節，作者強調了持續學習和自我反思的重要性。他提到，很多人在畢業後就停止了學習，這就像是讓自己的大腦進入了休眠狀態。而持續的學習，不僅能讓我們跟上時代的步伐，更能開闊我們的視野，讓我們看到更廣闊的世界。書中還觸及了「意義感」的追求，作者認為，人生的意義並非由他人賦予，而是需要我們自己去尋找和創造。這讓我聯想到許多為了生活而奔波的人們，常常忘記了自己內心真正的嚮往。作者鼓勵我們去探索自己的興趣，去從事自己熱愛的事情，即使它不能帶來豐厚的物質回報，也能讓我們感受到生命的價值。這本書不僅是一本讀物，更像是一個人生的啟示錄，它引導我們去思考，去質疑，去重新定義屬於自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

我一直對「人生的意義」這個主題感到好奇，所以看到這本書名時，就忍不住想買來看看。讀完之後，我覺得作者的觀點非常獨到，他沒有給出標準答案，而是引導讀者自己去尋找。書中有一部分是關於「人際關係的經營」，這對我來說非常重要，因為我總覺得自己不太擅長和人打交道。作者提出的「同理心」和「有效溝通」的技巧，非常實用。他建議我們要試著去站在對方的角度思考問題，去理解對方的感受，這樣才能建立起更深厚的連結。這讓我想起我之前和家人之間的一些小摩擦，如果當時我能更理解他們，或許就不會有那麼多不愉快了。書中還有關於「時間管理」的篇章，但不是那種教你排滿行程的嚴苛方式，而是教你如何分辨出真正重要的事情，並且學會對不重要的事情說「不」。這對我這個容易陷入瞎忙狀態的人來說，簡直是及時雨。作者提醒我們，時間是我們最寶貴的資產，要花在真正能讓我們成長和感到快樂的事情上。整本書的氛圍都很溫暖，讓人感覺很有力量，不會因為提到了人生的難題而感到沮喪，反而會激發你想要變得更好的動力。