具体描述
解开规律的紧箍咒，挑战不受限的人生！
阅读本书，你会开始想：听从自己、疼爱自己、定义自己。
阅读本书，你会开始想：听从自己、疼爱自己、定义自己。
太过在意别人怎么说，就愈难达到成功的顶峰！
吃亏不是占便宜－－大声表达，人生没有「不得已」。
坚强不是闹脾气－－硬颈适度，示弱不代表一定输。
抱怨不会解问题－－讨拍无用，想反体制就去争理。
直说不是撕破脸－－坚守原则，打动对方来帮忙你。
勇敢不是豁出去－－量力而为，让尝试成为试金石。
假使你是激不得的人，一定要好好珍惜激你的那个人，一定要把他们的话当真，放大100倍，再用1万倍的决心和行动力，做到没人可忽视你，让对方刮目相看。
假使你相信自己是命运的主宰者，让自己多些目标完成，从最简单却困难重重的小事开始，把过去会归咎于他人或环境以致无法实现的事情条列出来，慢慢想快快做，让成功不断现身。
假使你想在职场上抓住机会，勇于争取外，更要能承受这些不成熟的流言蜚语。真实世界里没有样样都让你占尽好处的，选择机会就得在享受成果前先付出些许代价，这世界其实比你想像中公平。
选择的自由完全操之在我，选择中会有些担忧害怕，有一些犹豫不决，参杂着欲望与现实的评估。冲与不冲没人可商量，唯有静下来听从自己心里有多大多深的渴望。
卡姊的不讨好人原则
01莫名的坚持，让你感到傲娇，却是我的成功之道
02我相信输入什么就输出什么，关于规格，姊就是不退让
03与其学得四不像，不如专注检视自己缺什么
04説「对不起」谁都会，提出「如何挽救」才是负责任
05太有骨气，结果不会有任何改变
06机会背后的代价，你勇于面对承担吗？
07想反体制就行动，不要只会抱怨
08不舒服就具体说出，忍到最后只会两败俱伤
09被抹黑就自己漂白，别只想当烂好人
10在你眼中的大胆，其实是我的憨胆
11半途而废是我成功的要素，你舍得或你敢吗？
12我的敏锐只用在不白目上，绝不自寻烦恼逼死自己
专家推荐
专家有原则推荐（按姓氏笔画序排列）
王永福 《教学的技术》作者
火星爷爷 作家、企业讲师
艾儿莎 知名作家
许皓宜 谘商心理师
御姊爱 知名作家、A++ CLUB精致课程创办人
Eva 张怡婷 「女人进阶」 粉丝专页版主
谢文宪 知名讲师、作家、主持人
◆谢文宪 知名讲师、作家、主持人
我看完以后有几个结论：
1.别人怎么评价你，跟你选择如何应对，你应该有一种自己的应对策略。
2.「身不由己」，「不得已」，通常都是自己造成的。
3.太有原则与不好相处，看似缺点，某种程度反而是优点。
4.活出自我风格是毕生功课，「卡式」风格，「 」中，应置换上你的名字。
我向大家推荐这本好书，期待你跟我一样，在夜深人静时，找到自己应对「社会影响力」的独到祕方。
◆Eva 张怡婷 「女人进阶」 粉丝专页版主
若你曾经哀怨的觉得自己「太没个性」，总是过于随波逐流、委曲求全、太乡愿，摆脱不了当滥好人的角色。希望自己能够更有主见、更活出光芒，那么我相信小卡这本有原则的《不再讨好所有人》，可以让你拥有一些勇气，学会如何好好的「讨好自己」。
著者信息
作者简介
庄舒涵（卡姊）
卡乐思管理顾问有限公司总监、两岸企业指定频率最高的沟通力讲师、Colors知名讲师，至今培训过近32,000名学员、上课时数近3,500个小时。
卡姊从小就很有自我想法主见和作为，工作历经纬创资通、东元、昇恆昌、媚登峰，从事教育训练人力资源工作，擅长平行、跨部门沟通与向上管理的沟通课程，总是能在讨好他人与做自己间取得一个平衡。
31岁工作6年后跳出舒适圈，凭借着骨气、志气、勇气和一些怨气一路跌撞，从校园讲师，流浪到中国讲课，再转战回台湾的讲师市场。这几年在沟通与讲师培训的课程上，已是企业指定度最高的讲师，课后学员们的课后回馈除「有收获、有趣且有用」外，更表示被大大的激励到，从此知道自己的目标并勇敢实现。
2018年的第一本着作为探讨蓝、绿、金、橘四色人际性格的《翻身吧！我的沟通力》，出版一週旋即上诚品书店排行榜。
粉丝团搜寻：庄舒涵-卡姊粉丝团
线上课程：网易云课堂独家合作 《出色沟通的技术》
庄舒涵（卡姊）
卡乐思管理顾问有限公司总监、两岸企业指定频率最高的沟通力讲师、Colors知名讲师，至今培训过近32,000名学员、上课时数近3,500个小时。
卡姊从小就很有自我想法主见和作为，工作历经纬创资通、东元、昇恆昌、媚登峰，从事教育训练人力资源工作，擅长平行、跨部门沟通与向上管理的沟通课程，总是能在讨好他人与做自己间取得一个平衡。
31岁工作6年后跳出舒适圈，凭借着骨气、志气、勇气和一些怨气一路跌撞，从校园讲师，流浪到中国讲课，再转战回台湾的讲师市场。这几年在沟通与讲师培训的课程上，已是企业指定度最高的讲师，课后学员们的课后回馈除「有收获、有趣且有用」外，更表示被大大的激励到，从此知道自己的目标并勇敢实现。
2018年的第一本着作为探讨蓝、绿、金、橘四色人际性格的《翻身吧！我的沟通力》，出版一週旋即上诚品书店排行榜。
粉丝团搜寻：庄舒涵-卡姊粉丝团
线上课程：网易云课堂独家合作 《出色沟通的技术》
图书目录
推荐序1. 从众跟风与特立独行间的人生选择 谢文宪
推荐序2. 学会「讨好自己」，做个有个性的人！ 张怡婷
推荐序3. 孩子照书养？照猪养？不如照自己的感觉养！ 黄明珠
自序 别再让他人的评价限制我们的人生了！
PART1.有坚持才有自由
01莫名的坚持，你以为我傲娇，却是我的成功之道
02我相信输入什么就输出什么，关于规格姊就是不退让
03代言前一定亲自体验过，不然宁愿都不要
04我的软弱不想被人看见，直到我坚强的站起
05使命必达不难，坚定信念行动到成功就对了
06死去活来的爱上一个人和一件事
07自由惯了，约束会令我窒息
08.与其学得四不像，不如专注检视自己缺什么
09.説「对不起」谁都会，提出「如何挽救」才是负责任
10.断舍离不难，难的是：以为自己什么都需要
PART2.完美的定义由我订
01太有骨气，结果不会有任何改变
02别激我，我会成功给你看
03光恨老天爷，祂怎么会对你好呢？
04憧憬和冲动造就出冒险精神
05我的领袖魅力特质是天生的，不是妈生的
06我不是业务人但有着业务魂
07机会背后的代价，你勇于面对承担吗？
08友情就是一颗真心这样简单
09不接受可以完美却不完美的事
10.蔡依林是呸姊，我是卡姊，因为我们都怪美的
PART3.大胆说出不想要
01拒绝不是艺术，是武术
02不喜欢就是不喜欢，要喜欢可能得下辈子
03想反体制就行动，不要只会抱怨
04不舒服就具体说出，忍到最后只会两败俱伤
05别让大坏蛋阻断你的路
06找对志同道合的朋友，旅行才能好自在
07掌控社群，而不是被社群掌控
08不必在没有机会的地方浪费时间和生命
09被抹黑就自己漂白，别只想当烂好人
10不用讨好所有人，学会说「不」
PART4.善变不是坏，是尝试
01被要求规律是我的紧箍咒，唯有自己能解开
02在你眼中的大胆，其实是我的憨胆
03半途而废是我成功的要素，你舍得或你敢吗？
04持续投资自己从潜力股到绩优股
05一成不变不如变化多端，好玩有趣是关键
06让自己好，才能对自己好
07我的敏锐只用在不白目上，但绝不自寻烦恼
08该有的样子，一个点都不能少
09用对拖延症，工作效率快又好
10.给自己一个安静的时间、不对话的空间
推荐序2. 学会「讨好自己」，做个有个性的人！ 张怡婷
推荐序3. 孩子照书养？照猪养？不如照自己的感觉养！ 黄明珠
自序 别再让他人的评价限制我们的人生了！
PART1.有坚持才有自由
01莫名的坚持，你以为我傲娇，却是我的成功之道
02我相信输入什么就输出什么，关于规格姊就是不退让
03代言前一定亲自体验过，不然宁愿都不要
04我的软弱不想被人看见，直到我坚强的站起
05使命必达不难，坚定信念行动到成功就对了
06死去活来的爱上一个人和一件事
07自由惯了，约束会令我窒息
08.与其学得四不像，不如专注检视自己缺什么
09.説「对不起」谁都会，提出「如何挽救」才是负责任
10.断舍离不难，难的是：以为自己什么都需要
PART2.完美的定义由我订
01太有骨气，结果不会有任何改变
02别激我，我会成功给你看
03光恨老天爷，祂怎么会对你好呢？
04憧憬和冲动造就出冒险精神
05我的领袖魅力特质是天生的，不是妈生的
06我不是业务人但有着业务魂
07机会背后的代价，你勇于面对承担吗？
08友情就是一颗真心这样简单
09不接受可以完美却不完美的事
10.蔡依林是呸姊，我是卡姊，因为我们都怪美的
PART3.大胆说出不想要
01拒绝不是艺术，是武术
02不喜欢就是不喜欢，要喜欢可能得下辈子
03想反体制就行动，不要只会抱怨
04不舒服就具体说出，忍到最后只会两败俱伤
05别让大坏蛋阻断你的路
06找对志同道合的朋友，旅行才能好自在
07掌控社群，而不是被社群掌控
08不必在没有机会的地方浪费时间和生命
09被抹黑就自己漂白，别只想当烂好人
10不用讨好所有人，学会说「不」
PART4.善变不是坏，是尝试
01被要求规律是我的紧箍咒，唯有自己能解开
02在你眼中的大胆，其实是我的憨胆
03半途而废是我成功的要素，你舍得或你敢吗？
04持续投资自己从潜力股到绩优股
05一成不变不如变化多端，好玩有趣是关键
06让自己好，才能对自己好
07我的敏锐只用在不白目上，但绝不自寻烦恼
08该有的样子，一个点都不能少
09用对拖延症，工作效率快又好
10.给自己一个安静的时间、不对话的空间
图书序言
推荐序
从众跟风与特立独行间的人生选择
谈小卡这本好书前，请容我先谈一个看不到也摸不到，但人们深受其左右之「看不见的影响力(invisible influence)」，我姑且称它为：「社会影响力」。
人无法离群索居、单独生活，故此，你认为特立独行的所有举动，其实都是社会化影响的结果。
举例来说，当你看到别人愿意小额赞助偏乡孩童求学计画，同时也愿意慷慨解囊时，你却发现，过去很讨厌的几个人也赞助此一计画，此时你或许会选择停止慈善扣款。你喜欢穿某件限量版服饰，当社群中发现有几位程度、表现与成就都不如你的朋友，也穿上这件衣服时，也可能会避穿这件衣服。
相反的，若是你的偶像有参与资助计画，甚或是好麻吉、闺密、姊妹淘常穿这件限量版服饰，你就会特别想穿，并加深对该行为的认可程度。
上述两个例子其实都在说明，捐款或是限量服饰本身都是好事，一但牵扯「社会影响力」后，那个「看不见的影响力(invisible influence)」就会左右你的决策。
美国曾做过调查，许多杰出奥运金牌运动员通常不是家中排行老大，他们发现，老大被要求的人生与成长规范较多，学业与纪律通常被父母督促甚深，排行在后面的子女通常较有机会发展其他学业以外的天赋。
再者，BMW也做过一个调查，潜在车主与现任车主对于该车辆的喜好条件也大异其趣。潜在车主都回答喜欢BMW的品牌形象、社会地位与尊荣高贵，一但他们拥有车辆后，反而觉得省油、安全、流畅驾驭等条件，成为较为重要的选择标准。
讲了这么多，我是要表达：无论特立独行或是从众跟风都不是一个单纯的行为，它都受到社会化的影响，只是深浅不一罢了，而选择的决策过程，就是一种人生智慧与生活态度了。
而小卡，就是各种人生抉择的佼佼者。
请容我称唿作者为：「小卡」，我认识她很早，也习惯这样称唿了，既然这是一篇专为她写的推荐序，就容我保有与她对谈时的专属风格。
我常说：「小卡不是疯了，就是傻了，她有许多异于常人之处。」她总在特立独行与从众跟风之间，自然找到一个平衡点，然而这个平衡点却时常倾向特立独行许多。
她上课，因为要抓住学员注意力，自然选择从众、顺着学员的情绪来驾驭课程，绝对是一个比较安全的方法。另一方面，私底下的她却很不喜欢跟大家一样，或者说，很不喜欢跟所有女生一样，当然也跟一般男生很不一样，我就姑且称之为「卡式风格」吧！
虽说她的各种人生选择，或多或少都会跟社会影响力交互影响，但我观察到几个特殊现象：
1. 大陆刚起步，看似有机会却选择班师回台。
2. 出色沟通力十班，班班满班，却选择暂歇。
3. 一个人出国旅行，次数、距离多到无法想像。
4. 去念台大EMBA学分班，去菲律宾进修英文。
5. 择友标准与条件也有些怪怪的。
6. 别人拚命抱大腿、奉承谄媚时，她会选择用「卡氏风格」应对人际关系。
总之有很多啦，都写在这本书上了，我看完以后有几个结论：
1. 别人怎么评价你，跟你选择如何应对，你应该有一种自己的应对策略。
2. 「身不由己」，「不得已」，通常都是自己造成的。
3. 太有原则与不好相处，看似缺点，某种程度反而是优点。
4. 活出自我风格是毕生功课，「卡式」风格，「 」中，应置换上你的名字。
我向大家推荐这本好书，期待你跟我一样，在夜深人静时，找到自己应对「社会影响力」的独到祕方。
谢文宪 知名讲师、作家、主持人
从众跟风与特立独行间的人生选择
谈小卡这本好书前，请容我先谈一个看不到也摸不到，但人们深受其左右之「看不见的影响力(invisible influence)」，我姑且称它为：「社会影响力」。
人无法离群索居、单独生活，故此，你认为特立独行的所有举动，其实都是社会化影响的结果。
举例来说，当你看到别人愿意小额赞助偏乡孩童求学计画，同时也愿意慷慨解囊时，你却发现，过去很讨厌的几个人也赞助此一计画，此时你或许会选择停止慈善扣款。你喜欢穿某件限量版服饰，当社群中发现有几位程度、表现与成就都不如你的朋友，也穿上这件衣服时，也可能会避穿这件衣服。
相反的，若是你的偶像有参与资助计画，甚或是好麻吉、闺密、姊妹淘常穿这件限量版服饰，你就会特别想穿，并加深对该行为的认可程度。
上述两个例子其实都在说明，捐款或是限量服饰本身都是好事，一但牵扯「社会影响力」后，那个「看不见的影响力(invisible influence)」就会左右你的决策。
美国曾做过调查，许多杰出奥运金牌运动员通常不是家中排行老大，他们发现，老大被要求的人生与成长规范较多，学业与纪律通常被父母督促甚深，排行在后面的子女通常较有机会发展其他学业以外的天赋。
再者，BMW也做过一个调查，潜在车主与现任车主对于该车辆的喜好条件也大异其趣。潜在车主都回答喜欢BMW的品牌形象、社会地位与尊荣高贵，一但他们拥有车辆后，反而觉得省油、安全、流畅驾驭等条件，成为较为重要的选择标准。
讲了这么多，我是要表达：无论特立独行或是从众跟风都不是一个单纯的行为，它都受到社会化的影响，只是深浅不一罢了，而选择的决策过程，就是一种人生智慧与生活态度了。
而小卡，就是各种人生抉择的佼佼者。
请容我称唿作者为：「小卡」，我认识她很早，也习惯这样称唿了，既然这是一篇专为她写的推荐序，就容我保有与她对谈时的专属风格。
我常说：「小卡不是疯了，就是傻了，她有许多异于常人之处。」她总在特立独行与从众跟风之间，自然找到一个平衡点，然而这个平衡点却时常倾向特立独行许多。
她上课，因为要抓住学员注意力，自然选择从众、顺着学员的情绪来驾驭课程，绝对是一个比较安全的方法。另一方面，私底下的她却很不喜欢跟大家一样，或者说，很不喜欢跟所有女生一样，当然也跟一般男生很不一样，我就姑且称之为「卡式风格」吧！
虽说她的各种人生选择，或多或少都会跟社会影响力交互影响，但我观察到几个特殊现象：
1. 大陆刚起步，看似有机会却选择班师回台。
2. 出色沟通力十班，班班满班，却选择暂歇。
3. 一个人出国旅行，次数、距离多到无法想像。
4. 去念台大EMBA学分班，去菲律宾进修英文。
5. 择友标准与条件也有些怪怪的。
6. 别人拚命抱大腿、奉承谄媚时，她会选择用「卡氏风格」应对人际关系。
总之有很多啦，都写在这本书上了，我看完以后有几个结论：
1. 别人怎么评价你，跟你选择如何应对，你应该有一种自己的应对策略。
2. 「身不由己」，「不得已」，通常都是自己造成的。
3. 太有原则与不好相处，看似缺点，某种程度反而是优点。
4. 活出自我风格是毕生功课，「卡式」风格，「 」中，应置换上你的名字。
我向大家推荐这本好书，期待你跟我一样，在夜深人静时，找到自己应对「社会影响力」的独到祕方。
谢文宪 知名讲师、作家、主持人
图书试读
与其学得四不像，不如专注检视自己缺什么
Facebook在二0一九年年初吹起「十年回顾」旋风，大家拚命挖出十年前的照片和现在做比对，有些人则是以文字描述自己这十年来的成长和进步，但我对于此类风气完全无动于衷。
不跟风主要是一方面讨厌做多数人已在做的事，另一主要原因不外乎是，与其花时间寻找与回顾十年前的照片和事蹟，倒不如把时间用来构思未来十年的你会长成什么模样？为了这模样你现在又得做些什么？学些什么？
以前我从事培训工作，总是很羡慕讲师这个职业，现在成为一位职业讲师后，却期待着十年后能完全不同于现在。不同产业、不同公司就有不同的人际圈，有时一直在同一个人际圈，Facebook在同一天洗版着同一件事情时，会不自觉感到疲乏，想着自己的圈子还真不大，看来看去都是这些，和每天播放的新闻、政论节目没什么两样。
想要突破这一切，唯有增进自己现在未拥有的专业能力。七年前从人资工作转战讲师市场是如此，期待十年后能有所不同的我，也是该培养其他能力的时候了。年轻时可以即学即用即转行，年纪长了别人看中的不再是一股冲劲，更多的是，是否真有料。
学生时代的学习一切都只是迫于升学制度，我曾在高中历史课堂上举手问老师：「为什么要读历史？到底可以用在哪？」历史老师被这么一挑战，只回应四个字「以古鑑今」，我从那天起每堂历史课坐在讲台前，总是毫不客气地拿起国文自修做习题。
升大学考试时历史分数个位数，国文却拿到了满级分，十八岁我就深刻体会且验证了时间花在哪、成就就在哪，也让我更加坚定，假使我不知道学了要干嘛、能干嘛的事情，就别浪费自己的时间，即使只是一秒钟。
我的工作需要大量沟通但无须专案管理，我就不会跟风去上专案管理课程；我知道自己的事业没到互联网等级，也没兴趣该议题，再便宜的课程也不会花时间进到实体或线上课程，最多只是翻翻杂志或书本知道这议题在说些什么就好；看着别人上烘培烹饪课展现厨艺，我完全不想突破挑战此技术，连相关网页碰都不会碰，我不花时间学习「半年内完全用不到」、「没兴趣」以及「突破后对我毫无意义」的任何主题或事物。
Facebook在二0一九年年初吹起「十年回顾」旋风，大家拚命挖出十年前的照片和现在做比对，有些人则是以文字描述自己这十年来的成长和进步，但我对于此类风气完全无动于衷。
不跟风主要是一方面讨厌做多数人已在做的事，另一主要原因不外乎是，与其花时间寻找与回顾十年前的照片和事蹟，倒不如把时间用来构思未来十年的你会长成什么模样？为了这模样你现在又得做些什么？学些什么？
以前我从事培训工作，总是很羡慕讲师这个职业，现在成为一位职业讲师后，却期待着十年后能完全不同于现在。不同产业、不同公司就有不同的人际圈，有时一直在同一个人际圈，Facebook在同一天洗版着同一件事情时，会不自觉感到疲乏，想着自己的圈子还真不大，看来看去都是这些，和每天播放的新闻、政论节目没什么两样。
想要突破这一切，唯有增进自己现在未拥有的专业能力。七年前从人资工作转战讲师市场是如此，期待十年后能有所不同的我，也是该培养其他能力的时候了。年轻时可以即学即用即转行，年纪长了别人看中的不再是一股冲劲，更多的是，是否真有料。
学生时代的学习一切都只是迫于升学制度，我曾在高中历史课堂上举手问老师：「为什么要读历史？到底可以用在哪？」历史老师被这么一挑战，只回应四个字「以古鑑今」，我从那天起每堂历史课坐在讲台前，总是毫不客气地拿起国文自修做习题。
升大学考试时历史分数个位数，国文却拿到了满级分，十八岁我就深刻体会且验证了时间花在哪、成就就在哪，也让我更加坚定，假使我不知道学了要干嘛、能干嘛的事情，就别浪费自己的时间，即使只是一秒钟。
我的工作需要大量沟通但无须专案管理，我就不会跟风去上专案管理课程；我知道自己的事业没到互联网等级，也没兴趣该议题，再便宜的课程也不会花时间进到实体或线上课程，最多只是翻翻杂志或书本知道这议题在说些什么就好；看着别人上烘培烹饪课展现厨艺，我完全不想突破挑战此技术，连相关网页碰都不会碰，我不花时间学习「半年内完全用不到」、「没兴趣」以及「突破后对我毫无意义」的任何主题或事物。
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