情绪释放的力量 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　更聚焦于「情绪」的关键影响；王永宪博士谈到：「没有一个人的生命过程中是没有痛苦与创伤的。」

　　而这些存在于我们过去人生中的种种苦难，通常是来自于每一个人的欲望。这些无穷的欲望充斥在人们的内心，就好比一个被装满的杯子。

　　当内心渴求的念头林立，就像杯子里的水是满的时候，无法再装下任何的东西，看似毫不匮乏。但毫不匮乏的前提是，这些东西是你真正需要的？

　　若你无法满足自己的现况，杯子又被水佔满的时候呢？

　　很简单，把杯子里的水倒掉，整个空间清出来之后，就能重新容纳更多东西了。

　　这就是我们所说的放下――「情绪释放」。

　　当生命中出现了你所不想要的事件、痛苦与创伤，并且让它们所带来的情绪佔满你整个思绪，它们会化为实相，让你心生烦恼、痛苦，甚至影响你的生活时，我们就会需要把它给放下与释放。

　　而这个把杯子清空的过程，就是放下；具体而论，就是「情绪释放」。

　　释放之后，可以为你带来什么好处呢？

　　情绪释放除了可以消除并且释放当下的负面情绪之外，你的心中也变得开放； 当内心可以重新容纳更多东西时，也就代表生命中有更多崭新的创造与可能性。

　　情绪释放，会开启生命的美好，你会得到比你想像多更多。
 

作者简介

王永宪 (佑骅)
 

【推荐序】问对问题的神奇魔力∕江健勇
【初版序】
【新版序】
引言

1　创造，从放下开始

2　放下的基本练习
2-1难以放下的症结
2-2放下，先从接纳开始
2-3欣然接受
2-4放下的三问句
 
3　喜悦与成长
3-1真正的快乐
3-2追寻喜悦的两种方法
3-3身心灵成长的三个阶段
3-4不同阶段，需要不同方法
 
4　抗拒与逃避
4-1想要搞懂问题
4-2抗拒变得更好
4-3放下「抗拒」的自我练习
4-4放下与现实的抗拒
4-5逃避
4-6判读身体讯息，协助放下情绪
 
5　进阶的放下技巧
5-1潜入问题的核心
5-2放下对立的「正负对冲法」
 
6　放下「我」
6-1「我」的形成
6-2四个层级1：合一与分离
6-3四个层级2：控制与不被控制
6-4四个层级3：认同与不被认同
6-5四个层级4：安全感/生存与死亡
6-6　快速放下的大绝招
6-7没有你的故事，你是谁？
 
7　关于「放下」技巧的迷思与疑问
 
8　用「放下」创造无限可能
8-1你真正认识「心想事成」了吗？
8-2心想事成的放下技巧
8-3心想不事成？你放下冲突意图了吗？
8-4更有效地心想事成！
8-5复习：搭配四个欲望组合的深层释放
8-6总结
 
附录一　情绪释放技巧
附录二  何谓内在小孩与分灵体
附录三　王博士的身心灵三阶段课程介绍
 

新版序

你已经什么都有了，只需要这本书帮你开启祕宝之门

　　因为要重新出版这一本书，于是我有了重新阅读这本书的书稿的机会，在校稿的过程中，我只是修改了一些自己觉得稍嫌词不达意的部份，基本上经过了这六年，我认为我书上所写的内容与技巧都是经得起时间考验的。

　　当初写这本书的过程，是非常轻松愉快的。而写这本书的目的，就是为了让大家知道，所谓的「放下」，并不是嘴巴说说，而是有实际可操作的技巧的。

　　当我们生命中遇到困境时，往往会陷入负面情绪的泥沼而无法自拔，之所以会有负面情绪，也是因为「无法得到你所想要」的缘故。所以反过来，只要能够释放掉「你无法得到」时所产生的负面情绪，你自然就可以得到你所想要的。

　　这些都是从小父母与学校不知道也没有教我们的，而所谓的「心想事成」就是这么一回事。其实没有什么比这个更简单了，「简单有效」是我一贯的宗旨与原则。这本书集结了我多年学习以及实际操作的经验，可以让你少走许多冤枉路。

　　我们原本就是无限存有，本自具足。我们之所以能有任何的「创造」，其实也只是把原本就已经存在的东西「重新发现」而已，当中根本也没有创造可言。与其要说什么「吸引力法则」或是「创造法则」，我认为「看见原有的可能性法则」这样的名称可能会比较贴切宇宙真正运作的方式。

　　2013年年底，也就是当时这本书出版完后的约一年左右，我经历了一场「黑暗灵魂之夜」(The dark night of the soul)，这是一个身心灵圈的专有名词：人生一切原本看似美好顺遂，但是却突然铺天盖地的出现了异变，把你的人生打入比最低还低的谷底。

　　我们身心灵中心的生意变得奇差无比，我的经济陷入危机，几乎要付不出公司的房租与自己的房贷，我当时的助理也因为看不到公司的未来而求去，只剩下我自己独力面对一切。回台湾八年好不容易打下的基础在那个时间点可以说是全军覆没，难道我只能收拾包袱回加拿大吗？但是就算回去了，不也是要一切重头来过？这当然不能列入选项。

　　生命总是有潮起潮落。很多人在低潮时都会把自己的问题怪罪于别人或是大环境，还好我深谙「情绪释放的力量」，我知道一切的问题来自于当时我自己内在的不安与缺乏安全感，并没有外在的影响。

　　于是我依照自己的所学，闭关起来，好好的一步一步的情绪释放，放下我对金钱与前途的不安与匮乏。「灵魂黑暗之夜」是宇宙认为你的能力足以升级到下一个阶段所给予你的考验，虽然事情并没有立刻看到转机，但是我知道情绪释放是当时的我唯一能做、真正对自己有帮助的事。

　　这场「黑暗灵魂之夜」的历程约莫三个月，相信我，这是内心超级煎熬的三个月，如果没有情绪释放的话，我根本不可能撑下去。在2014年农历年前的某一天，我因为情绪释放完有点累了，于是就稍微静坐休息一下。

　　这时候脑袋里突然出现了一些想法；原来，我可以把我原本开设的课程内容如此、如此……这般、这般的组合与运用……隔天起床后，我迫不及待地找了几位我的朋友来做实验，大家都对这个技巧的效果啧啧称奇。于是，这个透过进入宇宙深层意识来改变世界的「量子转化」技巧诞生了！

　　我在能够让个案看到自己生命中的无限可能，同时，我的人生也从此出现戏剧化的转变：我从一个自然医学医师，成为全职身心灵老师，这是我始料未及的。看似走投无路的人生，却柳暗花明又一村。这时候我终于体会到什么叫做「塞翁失马，焉知非福」。

　　从「量子转化」问世到现在的这五年来，我都很感恩当初所学习的情绪释放技巧，我知道这些技巧是我人生中伟大的珍宝，同时也是每一位习得它的人的珍宝。当然，我不能说学会情绪释放的技巧后，人生就保证能一路顺遂；但我很清楚的知道，如果我当初没有紧抓着这个工具的话，我现在就无法在这里跟大家分享我生命中的种种美好，更别说帮助到成千上万的朋友们心想事成。

　　「情绪释放」是我在开设身心灵课程的入门技巧，即使到现在我能出神入化地使用「量子转化」，但是其中的奥祕仍然脱离不了「放下/情绪释放」。我由衷的感谢我自己当初掌握到了这样的一门学问，也在此推荐大家。

　　这神奇的技巧一旦学会了，你随时都可以帮助自己与别人，这是个让你终生受用无穷的自我投资。

　　最后，我想请你来思考一个问题：

　　如果你人生目前卡关的难题，能在「情绪释放」后就被轻松地解决与克服的话呢？一起来试试看吧！