每天十分钟，读懂九型人格 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　「我是谁？」一个看似平凡又无谓的问题，其实是人生的大哉问。有时候，我们连自己都搞不懂自己，经常处于莫名的混沌中，于是人际关系不和睦，感情生活不顺遂，最后只能无语问苍天。

　　只要透过九型人格的系统，由本书作者为您解析其中的奥祕，就能明白自己的特质、他人的个性，生命从此不再迷惘，并且寻回明朗与平衡的身心灵。

　　本书从九角星系统出发，佐以职场互动的实例，帮你找到人生的定位，也为自己找到幸福。

本书特色

　　★化繁为简，初学者最爱
　　本书以清晰流畅的文字，将每一型人的内心恐惧、自我防卫、自我救赎，浓缩在「人型速写」表格中，将艰难的理论，化为逗趣的生活时事，让初学者轻松掌握所有人的特质。

　　★九型大解密
　　每个人只能属于一种型人吗？有时候我很像第九型，有时候又变成第八型；有时候很阳光，有时候很机车；这些样貌，都是我吗？是的，都是你，因为性格会流动～～。别怀疑，就让本书为你大解密。

　　★职场攻略
　　本书特辟九型人格职场攻略单元，让你与不同型人的主管、下属，都能相处融洽。本单元教你如何鼓舞士气、激发创意，更是不藏私地教你成为主管最得意的助手、贴心的智囊团喔！
 

《洞悉人心：现代人际关系与自我发现的深度指南》 引言： 在这个日益复杂的世界中，理解他人和认识自我，如同在迷雾中寻找灯塔。我们渴望建立更深层次的联结，却常常困于沟通的障碍和内心的困惑。《洞悉人心：现代人际关系与自我发现的深度指南》并非一部简单的人格分类手册，而是一场深入人类行为、动机与情感联结的探索之旅。本书旨在提供一套实用的框架，帮助读者穿透表象，直抵人性的核心，从而在职业发展、亲密关系以及个人成长中，找到更清晰的方向和更坚实的立足点。 第一部分：关系的迷宫——理解他人行为的底层逻辑 现代社会的人际交往，往往是信息爆炸与情感疏离并存的矛盾体。我们每天处理无数的沟通，却常常感到“不被理解”或“误解他人”。本部分聚焦于解码人类互动中的隐藏规则。 第一章：沟通的陷阱与桥梁 我们探讨常见的沟通误区，例如对非语言信号的错误解读、防御性反应的产生机制，以及如何构建一个真正安全、开放的对话空间。重点分析了“投射”与“确认偏误”如何在对话中悄然扭曲事实，并提供了一系列从倾听到反馈的实用技巧，旨在将每一次交流都转化为一次有效的联结机会，而非仅仅信息的交换。 第二章：驱动力的光谱——动机背后的无形之手 人的每一个行为背后，都有一个核心的驱动力。本书不提供标签，而是深入剖析驱动个体决策的根本要素：对安全感的需求、对成就的渴望、对归属感的追寻，以及对自主权的捍卫。通过对不同情境下人们做出选择的案例分析，读者将学会识别出他人（包括自己）行为背后的“为什么”，而不是停留在“是什么”的表面观察。例如，深入解析职场中过度竞争的根源，可能并非单纯的野心，而是对被淘汰的深层恐惧。 第三章：冲突的炼金术——将摩擦转化为成长的能量 冲突是关系中不可避免的一部分，但如何处理冲突，决定了关系的质量。本章将冲突视为深层需求未被满足的信号。我们提供了一种“去道德化”的冲突解决模型，帮助读者将指责转化为对需求的清晰陈述。内容涵盖了如何在高压情境下保持情绪稳定，运用“共同目标设定”策略来化解僵局，并将每一次意见不合视为发现彼此盲点的宝贵机会。 第二部分：自我的雕塑——通往内在清晰的路径 认识他人是建立外部世界秩序的第一步，认识自己则是构建内心世界的基石。本部分着重于自我觉察的深度挖掘，帮助读者绘制出自己独有的内在地图。 第四章：阴影与光芒——整合内在的矛盾体 我们每个人都拥有被压抑或否认的特质，即所谓的“阴影”。本书倡导的不是消除阴影，而是与之和解，并将其潜能转化为创造力。本章引导读者进行系统性的自我反思练习，包括对“理想自我”与“真实自我”之间差距的审视。通过探索我们在压力下最容易退行的行为模式，来确定我们内在最脆弱的“核心信念”。 第五章：时间与精力的分配哲学 在效率至上的时代，如何将有限的注意力和精力投入到真正有价值的事情上，是个人幸福感的关键。本章讨论了如何识别并拒绝那些“非必要”的消耗，如无意义的社交承诺、内耗性的反刍思维。我们提出“价值驱动的时间管理”概念，它要求决策必须与个人的长期愿景和核心价值观保持高度一致，从而实现精力的高效聚合而非分散。 第六章：重建叙事——重写你的个人故事 我们都是自己人生故事的讲述者。我们对过去经历的解读，塑造了我们对未来的预期。本章旨在帮助读者识别那些限制性的、自我设限的“旧剧本”。通过历史重构技术，读者将被引导去发现以往的挑战是如何锤炼出独特的韧性和智慧。目标是创作一个更具赋权性、更贴合当下现实的个人叙事，为未来的行动奠定积极的心理基础。 第三部分：实践与超越——在真实世界中应用洞察力 知识只有在实践中才能产生价值。本部分将理论与现实场景相结合，探讨如何在具体的情境中运用前述的洞察力。 第七章：领导力的本质：赋权而非控制 无论是管理团队还是引导家庭，真正的领导力源于对追随者个体差异的深刻理解和尊重。本章探讨了如何根据不同个体的内在需求（例如，有人需要明确的结构，有人需要广阔的自由空间）来调整管理风格，实现“量身定制”的激励。重点分析了如何通过提供意义感和自主权，而非单纯的物质奖励，来激发团队的最高潜力。 第八章：构建持久的亲密联结 亲密关系是对自我接纳度的终极考验。本书提供了一种“脆弱的力量”模型，强调只有当我们敢于展示真实的不完美时，深层次的信任才有可能建立。内容涵盖了如何在关系中设置健康的界限，如何处理依恋模式带来的挑战，以及如何将伴侣视为共同成长的伙伴，而非满足个人需求的工具。 结语：持续的演化 《洞悉人心》提供的并非一套终极答案，而是一套持续探索的工具箱。人是流动的、不断变化的实体。真正的成熟，在于拥抱这种不确定性，并致力于终身学习如何更好地理解这个变幻莫测的世界，以及其中最复杂也最迷人的主体——我们自己。本书鼓励读者将所学化为日常的练习，在每一次互动、每一次反思中，不断雕琢自我，深化联结，最终实现更充实、更有意义的人生。

作者简介

林忠儒（Jack）

　　现任：
　　九型人格价值工作坊　首席讲师

　　经历：
　　拥有十数年公司管理的实务经验
　　以及台湾、中国、东南亚业务组织团队培训经验

　　专长：
　　九型人格系统运作、九型进阶、九型人格沟通对话、九型成交力、九型面相学、九型人格图像记忆法

得沁

　　现任：
　　九型人格价值工作坊　执行长

　　经历：
　　台北市立国高中　特教辅导老师
　　女人会　执行长
　　铭传大学　新生训练讲师
　　台北市狮子会　专题演讲讲师
　　美商公司国际行销事业处　高阶经理
　　台湾电视公司行销事业处　专案负责人
　　客家电视台　专案负责人
　　和信集团休闲事业处行销　专案经理
 

Chapter 1　　九型人格的缘起
缘起     
当代大师     
学习价值     
温馨小提醒  
 
Chapter2   九型系统导航
三元能量
动态九型
性格层级
 
Chapter3   性格精解
第一型　正确主义者
第二型　热心助人者
第三型　成就追求者
第四型　灵感创造者
第五型　博学多闻者
第六型　忠诚谨慎者
第七型　乐于尝试者
第八型　领导指挥者
第九型　平和谦让者
 
Chapter4   职场攻略
第一型　正确主义者
第二型　热心助人者
第三型　成就追求者
第四型　灵感创造者
第五型　博学多闻者
第六型　忠诚谨慎者
第七型　乐于尝试者
第八型　领导指挥者
第九型　平和谦让者
 

自序一

　　写这本书的起心动念，是希望帮助九型人格的学习者，能够快速的掌握学习的要领，九型人格总计有六个大系统，分别是：主型、三元能量、动态迁移、健康层级、副型和侧翼，本书囊括了前面四者，限于篇幅关系，后面的副型和侧翼部分，留待日后在与「成交」和「恋爱」的应用篇一起出，九型人格是一个博大精深的系统，前后环扣，左右相关，如果您对九型人格有兴趣，建议依循本书编排的步骤，一步步扎稳基本功，本书所呈现的正是一个开始学习九型的人，正确的学习路径。

　　九型人格已经被确认是人类古老的发展体系，在每个时代里，九型人格都展现出智慧的生命力，引导人类灵性的提升、团队组织的合作、人际关系的交流，两性之间的互敬互爱，九型人格可以在各个领域中，协助每个人看见自己真实底蕴的力量，克服恐惧，获得灵性自由。

　　我爱上九型人格，是源自于自己对「人」的理解很大的困扰，小时候陪外婆看歌仔戏，在那个宣扬忠孝节义的年代，戏中上来的角色性格比较鲜明，非黑即白，所以角色出场时，外婆总是问我说：「这个人是忠的，还是奸的？」养成了我看世界的颜色只有黑白的习惯，然而世界是彩色的，这样错误的颜色视角，让我在成长的道路上没少吃苦头。

　　遇上九型人格，我发现，世界上有七十亿人口，透过九种人格类型的理解，我就能很彻底的清楚每一个人的恐惧、慾望和惯性行为之间的连结关系，从而能够以一种双方能认同、感受更亲近的方式交流互动。

　　不论在人际关系上，或是在工作商务中，九型人格所提供的助益，可以说是成功的核心关键，因为这世界上所有的价值都是「人为」的，能够掌握人，就是掌握世界的价值。关于「人」这个主题，我想每个人都很有兴趣，也很需要了解的，我们说：「知人者智，自知者明。」想要拥有一个明智的人生道路，关于「人」你必须深入的了解。人生如棋，每个人都是自己棋局的主帅，如何佈局，如何善用团队，如何赢在终点，第一步你该做的，就是先能辨识人才的特质，什么人才像「车」，不管不顾地横冲直撞，眼中只有目标，给予任务一定使命必达；什么人才像「马」，弯弯绕绕周延团队，口径一致向外，创造1+1大于2力量；什么人才像「炮」，借力使力不费力，调和鼎鼐借用他人的力量完成高远的任务。身为主帅，你首先得能辨识人才的特质，马走日，炮翻山，各自的行为模式不同，谁是马，谁是炮，採取正确的策略方能帮马踢掉拐脚的人，提供炮需要飞越的高山，运筹帷幄决胜千里，知晓箇中玄机就在九型之中。

　　在书店里，我常看到很多书在指导「如何成交」，所谓成交，泛指业务缔结客户，公司中请求升职、加薪，领导要求部属目标的认同，乃至于男女关系的追求、结婚的请求... ...，书中琳瑯满目写了很多的招式，研读之后总让我感觉这有太多的情境前提假设，虽然内容写得有趣，但是只要状况不雷同，就很难能够师法应用。马云说：「会聊天，你就会成交。」我非常赞同这句话，成交的同意权在对方身上，如果你会聊天，对方就自然能告诉你成交的关键在什么地方。九型人格引导你以对方的视角看问题，那是一个更体贴，更吻合对方需要的角度，来协助达成对方期望的作为，这会让对方很潜移默化地喜欢上你。

　　这本书的呈现要特别感谢我的牵手亲蓁，在过程中帮了很多的忙；感谢我的工作伙伴得沁、嘉慧、美娜和宜珍，和我一同在成书中的努力；谢谢工作坊的学员们，在课堂中给予我们很多的精彩的互动，大家的贡献都会透由这本书的出版，协助后继的学习者更彻底、更容易地爱上九型人格。
自序二

　　爱上九型人格是一个很奇妙的缘分，那是一种终于被理解的感受、一种发现自我且明白人与人的关系，是可以被解码的秘密武器。九型人格不仅是千年流传下来的古老智慧，其中还包含西方的现代心理学，是一门有科学根据的识人学，并非一般的玄学。

　　当您学会九型人格后，就会知道全世界就分成这九种人。我们可以明白每种型号的行为系统，知道每一个型号都有他内心最深层的恐惧，才会产生出自我防御行为，我相信只要我们真诚地去面对它，而不被系统所控制，就可以发展出很多不同的可能性。这样不被限制的人生，才可以真正地自由自在。

　　这一本《每天十分钟，读懂九型人格》，是我们把这些年研究九型人格的个案经验值，分享给大家的一本好书。希望读者能每天花一点时间，就可以慢慢的了解自己，进而去理解他人，真正轻松地做到「因为理解，所以谅解」，不再被无明的猜疑所误导，困扰了自己的心灵，进而保持在身心灵平衡的状态。

　　我们相信只要有人的地方，都可以应用到九型人格。这是一门心法，您不再需要去学习更多技巧，就可以具备穿透人心的基本能力。当您读懂且学会九型人格，您会开始产生真正的同理心，学会处理所有的人际关系，达到无所不能且心想事成的能力，这将会是您一生最受用的工具。
 

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值在于它的实用性和可操作性。我一直觉得自己是个“观察者”，喜欢分析事物，但往往停留在表面，无法触及核心。《每天十分钟，读懂九型人格》就像一把钥匙，为我打开了理解人性的新视角。书中的内容循序渐进，逻辑清晰，让我在短时间内就能建立起对九型人格的整体认知。 我特别欣赏书中对于每个型号的“阴暗面”和“光明面”的分析，这让九型人格的理论不再是刻板的定义，而是更加立体和人性化。它鼓励我们看到自己和他人身上的局限性，但更重要的是，它提供了实现个人成长和转化的具体路径。每次阅读，我都能从中汲取新的养分，对自己在特定情境下的反应有了更深刻的理解，也更能包容他人的不同。这本书让我不再陷入无谓的评判，而是学会了以更具同理心的方式去与人沟通和相处。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我曾经对九型人格这种“标签化”的理论有些抵触，总觉得人是复杂的，很难被简单归类。但《每天十分钟，读懂九型人格》这本书却颠覆了我的看法。它并非简单地给人们贴上“型号”的标签，而是深入探讨了每个型号背后的深层动机、恐惧、以及他们看待世界的方式。这本书让我意识到，了解九型人格并非是为了评判他人，而是为了更好地理解自己和他人行为的根源。 每次阅读完一个型号的介绍，我都会不由自主地对照自己和身边的人，惊喜地发现许多曾经难以解释的行为模式，一下子就有了清晰的答案。这种“原来如此”的感觉，带来了极大的满足感和成就感。作者的语言风格非常平实，没有太多晦涩的专业术语，而是用一种娓娓道来的方式，引导读者一步步地探索自己的内心世界。这本书不仅让我认识了九种基本的人格类型，更重要的是，它教会我如何运用这些知识去改善人际关系，提升自我认知，让生活变得更加和谐。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我爱不释手的书。我之前接触过一些关于人格类型的书籍，但总觉得不够系统，或者过于理论化。《每天十分钟，读懂九型人格》这本书的出现，彻底改变了我的看法。它的最大优点在于“短小精悍”，每天只需要十分钟，就能掌握一到两个重要的概念。 我最喜欢的是它提供的“自我探索练习”，这些练习简单但有效，能够帮助我将书中的理论知识转化为切身的体会。我发现，通过这些练习，我能更清晰地看到自己身上的某些“固定模式”，以及这些模式是如何影响我的决策和行为的。这本书不仅让我对“我是谁”有了更深的认识，也让我学会了如何去“成为我想成为的人”。它不是一本让你读完就忘的书，而是能够陪伴你一起成长，不断提升自我认知和情商的得力助手。

评分☆☆☆☆☆

我买这本书纯粹是偶然，因为最近工作压力比较大，想找点东西来放松一下，又对心理学领域有点兴趣。结果，《每天十分钟，读懂九型人格》给了我一个大大的惊喜！我以为这只是本消遣读物，没想到内容却如此扎实，而且非常易懂。作者的写作风格非常幽默风趣，读起来一点也不枯燥。 书中对九种人格类型的描述，精准得让人拍案叫绝。我身边的一些朋友，我看了他们的一些行为，总觉得有些地方难以理解，这本书让我茅塞顿开。它不仅仅是简单地列出特征，更是深入剖析了每个型号的形成原因，以及他们是如何在童年经历、成长环境等因素的影响下，发展出独特的行为模式和思维方式。读这本书，就像是打开了一扇通往他人内心世界的窗口，让我能够更加理解和接纳那些与我不同的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！我一直对了解自己和身边的人充满好奇，但市面上的心理学书籍要么太专业，要么内容太庞杂，常常读着读着就失去了耐心。直到我发现了《每天十分钟，读懂九型人格》，一切都变得不一样了。它的名字就直接击中了我的痛点——“每天十分钟”，这简直是给忙碌现代人的福音。我一直相信，学习不一定要耗费巨大的时间和精力，关键在于方法的有效性和内容的精炼。这本书正是做到了这一点。 每天抽出短短的十分钟，我就可以系统地学习九型人格的一个方面。它不像那些动辄数百页的著作，让我望而却步，而是将复杂的理论分解成易于理解和吸收的小单元。封面设计也很有吸引力，简约而不失专业感，拿到手里就有一种想要深入探索的冲动。我尤其喜欢它的排版和字体，读起来非常舒服，一点也不费眼。更重要的是，书中提供的案例分析非常贴切，让我能很快地将理论与现实生活联系起来，深刻地理解不同类型的人格特质是如何在日常生活中展现出来的。