开启你的惊人天赋：科学证实你能活出极致美好的人生状态 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Joe Dispenza

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• 个人成长
• 天赋
• 潜力
• 积极心理学
• 幸福感
• 自我提升
• 科学
• 人生规划
• 高效生活
• 内在力量

 
　　【平凡人也能成就的不凡之事】
　　我们的心是中枢能量中心，可以产生一个超越自己身体的电磁场，携带着能量频率的讯息往内往外传播。作者结合心理学、神经科学、表观遗传学及量子物理学等最新科学研究，用浅显易懂的方式说明我们是如何与万物连结及受到无形场域的束缚。了解能量场的原理后，就能透过学习进入潜意识系统，改变自己的脑波及重设自主神经系统，启动自我更新，成为真正的生命主人。
 
　　【实现人人都能开发天赋的可能】
　　这是一个超越你目前理解，但科学已经证实你能做到的事。书中分享许多真实案例，让你从中发现自己人生的无限可能。作者将复杂的科学资讯变得更浅显简单，提供实用且清楚的步骤，让人们能够轻松地运用在生活中，进而实现自己的超凡人生。超潜能不是少数人拥有的天赋，而是身为人都有的共同可能。
 
　　★如何开启身心灵通道，提升自己的能量?
　　★如何摆脱情绪回路，突破生命的枷锁?
　　★如何透过心脑谐振，创造不同的人生版本?
　　★如何导演自己的心灵电影，化梦想为现实?
　　★如何超越时间与空间，成为自己生命的主宰?
　　★如何活化松果体，接通更丰富的宇宙资源?
 
　　本书背后的科学基础将会让你循序渐进地建立起一个更大的理解模式，学到许多十分详尽的生命知识，让你走进自己想要的未来。
 
　　Part 1／不再坐以待毙—摆脱身心灵的过往枷锁，打造全新的自己
　　Part 2／突破现实—练习将能量推送进入身、心与脑
　　Part 3／接通量子场的新潜能—进入出神状态，让预演成真
　　Part 4／案例举证—再平凡的人，再苦痛的人生都能逆转上扬

　　*本书有近百张全彩及黑白珍贵图示，包含试验者在冥想时脑波的β、α、γ及θ波频率转变。

专家推荐

　　★当代潜能专家齐心推荐★
　　《无量之网》作者桂格．布莱登（Gregg Braden）博士
　　《女神永远不老》作者克莉丝汀．诺瑟普（Christiane Northrup）医师
　　《创造生命奇蹟》共同作者雪柔．李察森（Cheryl Richardson）
　　《臣服的力量》作者茱迪斯．欧洛芙（Judith Orloff）医师
　　《念力的祕密》作者琳恩．麦塔嘉（Lynne McTaggart）
　　《身心灵完全疗法》作者蒙娜丽莎．舒兹（Mona Lisa Schulz）医师
　　《引爆潜能》作者安东尼．罗宾斯（Anthony Robbins）
 
　　台湾大学前校长 李嗣涔、「光中心」 创办人 周介伟 —真挚推荐! (依姓名笔画排列)

好评推荐
 
　　「大脑与身体的结构都会因想法、情绪及动机而改变，一旦理解到这个原理，每个人实际就可以运用到自己身上，让自己脱胎换骨维护自身的健康，替自己治病。」──李嗣涔博士／台湾大学前校长，《科学气功》、《灵界的科学》作者
 
　　「出自一位深具才华的科学家以及充满热情的导师，这本独一无二的实用指南一步步地让我们看到，如何超越已知的界限，进入非凡的新生。」── 安东尼．罗宾斯（Anthony Robbins）／纽约时报畅销书《不可动摇》（Unshakeable）作者
 
　　「我一直是乔．迪斯本札医师的书迷。在这本书中，你将学到正确的方法去超越过去的限制（包括健康问题），并且毫不夸张地说，去创造出一个新的身体、新的心智以及新的人生。这些资讯确实令人兴奋，是改变人生极为实用的方法。」──克莉丝汀．诺瑟普（Christiane Northrup）医师／纽约时报畅销书《女神永远不老》（Goddesses Never Age）作者
 
　　「乔．迪斯本札不仅是医师，也是科学家、现代的神祕主义者……他以一种简单、直接且易于理解的方式，将量子科学典范转移的新发现与大师先贤们的深刻教诲冶于一炉，在本书中完整呈现。」──桂格．布莱登（Gregg Braden）／纽约时报畅销书《无量之网》（The Divine Matrix）作者
 
　　「本书目的在于实现你的完整潜力，并带你前往一个不可思议的新层次。对于创造这样一本二十一世纪的人体与大脑操作手册，乔．迪斯本札表现出色；他结合广博的经验智慧、令人信服的案例研究、让人兴奋的科学探索，以及学员们应用已久的各种练习，从疗癒身体到改变人生都有所成果。他肩负使命，并坚持不懈地执行他的任务。诚然『成为超自然的存在』是一个大承诺，但本书所传达的内容却又如此举重若轻！」──雪柔．李察森（Cheryl Richardson）／纽约时报畅销书《生活慢慢来》（Take Time for Your Life）作者
 
　　「这本书前卫又令人着迷，乔．迪斯本札医师让我们看到，我们的心智远超乎线性思维的范畴。宛如一位精于此道的向导，迪斯本札医师带领读者来到寻常意识之外的境界，了解意识的无限量子场是如何超越感官与时空。所有想探索意识与疗癒等非凡本质的人，我极力推荐这本书。」──茱迪斯．欧洛芙（Judith Orloff）医师／《共感人完全自救手册》（The Empath’s Survival Guide）作者
 
　　「乔．迪斯本札医师肩负着专一的使命：帮我们每个人摆脱当下的限制，重获生来即被赋予的多维度生命。他以坚实的大脑科学为基础、看似简单的练习为底，证明了超自然其实是我们的自然状态，同时也在我们的掌握之中。扣紧你的安全带，阅读本书并体验他突破典范的技巧，准备好展开一趟驶向无限潜能的疯狂之旅。」──琳恩．麦塔嘉（Lynne McTaggart）／全球畅销书《疗癒场》（The Field）、《念力的祕密》（The Intention Experiment）作者
 
　　「我读过许多书，但迪斯本札医师这本书却让我充满敬畏。这不但是一本走在时代尖端的佳作，更是心身医学的惊人突破。真是棒呆了！」──蒙娜丽莎．舒兹（Mona Lisa Schulz）医学博士／《疗癒你的心，一切都好》（Heal Your Mind and All Is Well）作者
 
　　「哇！假如你需要相信奇蹟，又需要若干科学证据让你的愿望显得清晰可行，那么这本书就是为你量身打造的。迪斯本札医师为你提供了非凡的洞见及清晰有力的步骤指示，告诉你如何活得超自然。」──大卫．汉密尔顿（David R. Hamilton）博士／《疗癒从心开始》（How Your Mind Can Heal Your Body）作者

作者简介

乔．迪斯本札（Joe Dispenza）
 
　　国际讲师、研究者、企业顾问、作家以及教育工作者，曾获邀至全球五大洲、三十多个国家演讲。身兼科学家、讲师与教育工作者，始终为坚定的信念所驱策，相信我们每个人都有成就伟大与无限的潜能。迪斯本札以他浅显易懂、鼓舞人心、温暖悲悯的风格教导成千上万的人，让他们改变大脑回路的设定、重新制约身体以做出持续的改变。
 
　　身为研究人员，他整合神经科学、表观遗传学及量子物理学等领域，探索自然缓解背后的科学证据，以及慢性病或甚至绝症病人如何获得自癒的原因。在他举办的进阶研习营中，更携手其他科学家一起进行研究，使用脑电图来测量学员在静心冥想时的心脑谐振情形，展现出表观遗传的具体变化；他目前更把心力放在攸关健康与寿命的端粒及7,500种基因调控的研究上面。此外，身为企业顾问，他也在现场讲座及研习营中，运用神经科学的原理来提升员工的创造力、创新能力及生产力。身为作家，他的书长踞《纽约时报》畅销榜，主要着作包括《启动你的内在疗癒力》（You Are the Placebo: Making Your Mind Matter）、《未来预演》（Breaking The Habit of Being Yourself）以及《进化你的脑》（Evolve Your Brain: The Science of Changing Your Mind）；有他出现的影片包括《疗癒》（HEAL, 2017）、《情感》（E-Motion, 2014）、《心的神圣之旅》（Sacred Journey of the Heart, 2012）、《人与幻觉状态》（People v. the State of Illusion, 2011）、《如果－电影》（What IF – The Movie, 2010）、《释放创造力》（Unleashing Creativity, 2009）、以及《掉进兔子洞，我们到底知道什么？》（What the Bleep Do We Know!? Down the Rabbit Hole, 2005）。乔．迪斯本札医师的网站www.drjoedispenza.com
 
译者简介    

林资香
 
　　国立台湾大学图书资讯学系学士，美国伊利诺大学香槟分校广告硕士，曾任职于广告公司与航空公司，目前为文字工作者，专职翻译、编辑与写作，译着涵盖心灵成长、瑜伽、传记、哲学、历史、商业等领域，包括《西藏禅修书》、《西藏心瑜伽2》、《与灵共存》、《希望之翼》、《什么样的业力轮回，造就现在的你》、《我嫁到不丹的幸福生活》、《昆达里尼瑜伽》、《我还记得前世》、《不只小确幸，还要小确「善」！》、《哲学的故事》、《改变世界观的20个伟人和100本书》、《全球思维在地行销》、《时尚商业学》、《伟大摄影的基础：人物》等书。联络信箱：thlin.28@gmail.com
 

推荐序╱不被信念绑架，发挥你身为人的潜能
前言╱奇蹟，只是心想事成的必然结果
 
第1章 改变现状，找到你人生的出口
• 看看压力荷尔蒙如何接管一切？
• 恶性循环一旦开始，只会每况愈下
• 灵魂的黑夜，如何才能得见光明？
• 不想坐以待毙，转角就会出现希望
• 把可能性化为现实，就能自我疗癒
• 穿越时空的神祕体验之旅
• 现在的我，同时经历过去与未来
• 你的每个存在，都在等待你今生的救赎
 
第2章 活在当下，不让生命沦为自动程式
• 你的过去如何成为你的未来
• 心智预演，让你的身体跟着心智动起来
• 改变情绪，就能改变基因
• 注意力在哪里，能量就会在哪里
• 求生情绪搞破坏，压力荷尔蒙的遗毒
• 收回你的能量，用来打造全新的未来
 
第3章 把宇宙天线架起来，让想像变成现实
• 冥想改变了你的大脑
• 改变能量从心念与情绪下手
• 让量子场为你服务
• 调频、接通，你做好准备了吗？
• 「接通新潜能」冥想法
 
第4章 来自能量中心的祝福，升级你的能量
• 锻鍊你的收敛聚焦与发散聚焦
• 进入潜意识
• 不只一个脑，你身上还有几个微型脑
• 身心灵的通道，人体的八个能量中心
• 能量卡住，就会出问题
• 不当的欲望，不当的能量耗损
• 次原子层次的能量交换
• 情感越崇高，所创造的能量就越强大
• 「能量中心的祝福」冥想法
 
第5章 摆脱制约，不再跟着潜意识走
• 让你一再重蹈覆辙的情绪回路
• 身体宛如磁铁，磁性越大，人生越明亮
• 超意识脑波，提升你的创造力
• 拥抱扬升情绪，突破自我设限
• 「能量释放与疗癒」冥想法
 
第6章 真实案例，这样的事也能发生在你身上
• 驱离愤怒，慢性背痛与腿痛全好了
• 改变信念，战胜了电磁波过敏症
• 珍妮佛摆脱疾病走向健康
• 菲莉西雅克服严重湿疹
 
第7章 当理性遇到感性，一颗玲珑智慧心
• 心是一道通往更高意识层次的桥梁
• 保持体内平衡，才能保住性命
• 心率变异：心脏与大脑之间的交流
• 心脑谐振带来的连锁效应
• 战逃反应，让你深陷压力暴风圈
• 心与脑的亲密关系，神经心脏学的兴起
• 以心为本，人类最理想的存在状态
• 心脑谐振的真实案例
• 「心脑谐振」冥想法
 
第8章 心灵电影，演出你想要的未来
• 大脑的三个心智：意识心、潜意识心及分析心
• 万花筒之眼：进入出神状态
• 心灵电影，一部关于你未来的短片
• 帮你未来的生活配乐
• 所有条件已到位，一切具足的你
• 更进一步：进入多维度的世界
• 「心灵万花筒与心灵电影」冥想法
 
第9章 步行冥想，简单有效的身心锻鍊法
• 你就是命运的创造者，走进你想要的未来
• 新的内在体验，打造未来的记忆
• 步行冥想法
 
第10章 案例研究，心想事成这样做
• 心灵电影，让富足的梦想成真
• 把期望具象化，迎来健康的身体
• 步行冥想，疗癒了童年创伤
 
第11章 幻相与实相，我们都活在相对时空中
• 求生存的状态，是所有的压力来源
• 线性时空，牛顿的时空论过时了吗？
• 「无」才是我们真正的存在状态
• 同为宇宙之子，你我都不是孤立的个体
• 原子的量子模型，要告诉我们的真理
• 在统一场中，我们从「无」到「拥有一切」
• 「空间—时间与时间—空间」冥想法
 
第12章 松果体：人体的鍊金师
• 褪黑激素：梦境的神经传导物质
• 活化松果体，打开你的第三只眼
• 褪黑激素升级时，奇蹟就发生了
• 接通更高的维度：松果体就像个转换器
• 大脑的连线方式，创造出新现实
• 神话、巧合、神祕事件，都在告诉我们一个事实
• 「接通更高维度时空」冥想法
 
第13章 联动计画，创造一个更美好的世界
• 以谐振的能量发送和平信号
• 太阳黑子，是人类所有麻烦事的幕后黑手
• 舒曼共振，闪电引发的讯号
• 整体大于部分之和，突现概念的应用
• 超越物质的谐振力量
• 建立一个谐振的能量场
• 谐振的冥想，改变集体意识
• 「谐振投射」冥想法
 
第14章 案例研究：爱是我们共通的语言
• 松果体冥想，她听到声音了
• 臣服于光，超越俗世感官的无量感受
• 超越时空，以爱相连
• 灵魂重获自由，跨越彼岸的交流
• 从濒死经验历劫归来
 
后记╱和平之境
致谢
附录╱本书九种冥想法一览表
参考书目
【书末附全彩图表与照片】
 

作者序

奇蹟，只是心想事成的必然结果
 
　　我明白写这本书，对我及我的声誉都存在着风险。这世上有某些人（括某些科学界的人士）能会说我的着作是伪科学，尤其在本书出版之后。过去，我曾经非常在意那些批评者的意见；在我职业生涯的早期，写作时始终会把这些怀疑论者放在心上，试图确保他们会认同我的作品。在某种程度上，我认为被科学界接受是很重要的事。但是有一天，当我站在伦敦的一群观众面前，听一位手握麦克风的女士讲述她如何克服疾病的经过，以及她如何透过我在其他书中所写的练习方法来疗癒她自己，这时我才恍然大悟。
 
　　显而易见的，有些怀疑论者及一板一眼的科学家，对于「什么是可能的」紧抱着自己的信念不放；不管我怎么做，他们都不会喜欢我或是我的成果。一旦有了这点领悟，我知道自己过去已经浪费了太多的宝贵精力，也知道自己不想再去说服那个特定的学术圈子相信人类的天赋潜能，特别是那些研究所谓正常事物的人。一直以来，几乎所有非正常的事物，我都很感兴趣，而我最想研究的正是超自然的领域。我很清楚自己应该放弃徒劳无功的努力去说服科学界相信任何事；相反的，我应该把自己的精力导向另一群人，他们确实相信可能性，确实想要倾听我所分享的信息。
 
　　完全拥抱这个想法并放弃改变另一个领域的尝试，这是多么令人宽慰的解脱。当我在伦敦听着那位亲爱的女士（她不是修女，也不是学者）向观众讲述她的亲身故事，我知道，她让在场的人从她身上看到了他们自己的某些部分；而所有听了这个故事的人，或许会认为同样的事也可能发生在他们身上。现在，我已经走到了生命中那个别人怎么说我都不在意的阶段，我当然有我的缺点，但我现在比以往任何时候都活得明白，我深信我将会改变其他人的人生。我是带着全然的谦卑说这句话的，因为多年来，我是如此努力地要将复杂的科学资讯变得更浅显简单，让人们能够轻松地在他们的生活中运用。
 
　　事实上，在最近这四年当中，我的研究团队、工作人员以及我自己，不断地运用科学方法来测量、记录及分析人类生物学上的转变，而且都有大幅进展，得以向大家证明平凡人也可以成就不平凡之事。这本书要谈的不只是疗癒，虽然有些例子涉及到对身体健康的重大变化，并确实扭转了疾病原本不可逆的走向，但谈得更多的是我们要运用的工具，让你也能以同样的方法跟我们一起做。这些成果，在我们的学员中相当常见；不过，你即将阅读到的内容跳脱了常规，或许不常见容于这个现实世界，无法被大多数人所理解。在这本书中，我们要跟着教诲与实践的脚步，循序渐进地推展至我们的学员都有能力去深入探索这些神祕领域。当然，我也希望本书能够发挥桥梁的作用，把科学的世界与神祕主义世界连结起来。
 
　　我写本书的目的，是想将我一直以来的想法带往下一个理解层次。我希望能让这个世界看到，我们可以为自己创造更美好的人生，而且我们不是过着线性生活的线性存在，而是过着多维度生活的多维度存在。希望阅读本书有助于让你了解，不论是解剖学、化学及生理学，在你的内在本已具足成为超自然的一切潜能，只待你去唤醒及活化。
 
　　从二○一三年的年底开始，我们陆续看到一些神祕现象，我们学员的脑部扫描纪录，让出席活动并进行研究的研究人员及神经学家都同感困惑。比如说，从一名正在冥想的学员身上，我们记录到他的大脑产生了大量能量，而直到那一刻之前，我们从未将这种情况记录下来。在这之后，我们一次又一次地看到这些破表的惊人读数。
 
　　当我们访谈这些参与者时，他们不约而同地表示，冥想时的主观经验都非常真实而神祕，这些经验不是深刻地改变了他们对于世界的看法，就是显着地改善了他们的健康状况。我知道在那些时刻中，这些进入冥想世界的参与者所产生的超凡经验，甚至比他们外在世界的任何经历都来得更为真实。而在此之际，我们则客观地捕捉到他们这些主观经验的测量结果。
 
　　现在，这种情形对我们来说已成了一种常态。事实上，基于多年来我们所看过的某些指标和迹象，我们通常都可以预测到大脑中这类高振幅的能量何时会发生。在本书中，我希望揭开这类跨维度经验的神祕面纱，并提供涉及其中的器官、系统及神经传导物质在科学、生物学及化学方面的相关信息，让读者有所依据，进而为自己规画出一张走向这种超凡体验的路线图。
 
　　在此同时，我们也记录了心率变异（heart rate variability, HRV）的惊人改变。我们知道这种改变会发生在学员们敞开心胸，怀抱感恩、鼓舞、喜悦、仁慈、感谢及同情等扬升情绪的时候；这些正面情绪会使心脏以同调性方式（一种有节奏、有秩序以及平衡的方式）跳动。我们知道，要把一个人的生物机能从过去状态转变到未来状态，必须在双向的配合下才能发生：一方面是有清楚的意图（条理清楚、前后一致的大脑），一方面是有扬升的正面情绪（协调一致的心）。心智与身体（亦即想法与情感）的结合，似乎也会对物质造成影响，而这就是你创造实相的方式。
 
　　所以，假如你打算真心相信一个你全心全意所想像的未来，首先我们要确信这个未来充满可塑性，而且已被全面启动。何不借由练习与定量反馈（quantitative feedback）让自己娴熟于此道，并且让它成为一项技能呢？
 
　　当我们可以改变自己内在的某些情绪或想法时，我们就能看见自己外在的改变；当我们观察到自己作对时，我们就会开始关注自己的正确作为，并且重复去做。这样的行动与作为，会创造出一种有建设性的习惯。而借由他人的成功经验，我希望也能让你知道，你同样可以变得如此强大有力。
 
　　我们的学员知道如何去影响自主神经系统，这是一个能够自动照看我们所有的身体功能、为我们保持健康与平衡的系统，让我们得以按照自己的自由意志去过我们想要的生活。赋予我们健康、为我们的身体带来生命的，是我们的潜意识系统；一旦我们知道如何进入这个系统，不仅能改善健康，更能将自我设限的无用行为、信念以及习惯，转化成更具生产力的行动与信念。在本书中，我将为读者介绍我们多年来所蒐集的数据与信息。
 
　　我们也会让学员知道，当他们创造出同调性的心时，他们的心同时也会创造出一个可测量的磁场，投射于他们的身体外面；这个磁场是一股能量，也是一种频率，而所有的频率都会承载着信息。频率所承载的信息可以是某个意图或想法，而借由将这个意图或想法变得一致且平衡，就能影响到在不同地方的某个人，使他的心也变得一致且平衡。我将会让你看到证据：坐在房间里的一群人，可以在同一时间影响坐在同一个房间、但隔着一段距离的其他人，使他们的心也变得协调一致。该证据清楚显示，我们都处在一个可以影响我们与他人的无形场域之中，而这是一个充满光及信息的场域。
 
　　除了心，你身体的其他能量中心也受到自主神经系统的控制。每一个能量中心都有它自己的频率、自己的意图或意识、自己的腺体、自己的荷尔蒙、自己的化学作用、自己独立的小脑袋，以及自己独一无二的心智。你可以影响这些能量中心，让它们以一种更平衡且融为一体的方式发挥作用。但是要做到这一点，你必须先学会如何改变你的脑波，进入潜意识的运作系统。
 
　　随着本书内容的推展，我想要跟你分享的想法、引导你走过这整个过程的所有步骤，以及我们背后的科学基础，将会让你循序渐进地建立起一个更大的理解模式，学到许多十分详尽的知识。请别担心自己的学习进度，因为我会视情况回顾先前章节中的某些关键性概念，特意提醒你注意。有时候，我不讳言这些材料的难度与挑战性，正因为我已经教导这些内容多年，所以知道这些材料要如何消化。我也会不时回顾并提醒你已经学过的内容，你不用回头寻找前面的资讯。当然，若是你觉得自己有必要重读一遍的话，随时都能自行回到前面章节去复习。所有的资讯，都能为你想要的转变做好准备，因此，你越能让自己专注于这些概念，就越容易在最后介绍的冥想法中敞开心胸去臣服，并利用这些工具来获得你的个人体验。

推荐序

不被信念绑架，发挥你身为人的潜能

桂格．布莱登（Gregg Braden）《纽约时报》畅销书《无量之网》（The Divine Matrix）作者
 
　　从古到今的人类历史上，始终不乏这样的纪录：寻常人拥有某些出乎我们意料之外的经验。比如说，活了好几个世纪的武术家李清云（生于一六七七年、卒于一九三三年，享年二百五十六岁），他生前一共娶了十四位妻子、生了二百多个孩子；又比如思维科学研究所（Institute of Noetic Sciences）所登录的无数个自癒力的真实案例，搜罗自二十多种语言、八百种期刊的三千五百笔参考文献。这些证据清楚指出，我们远远不止于我们一直以来自以为能力有限的那个自己，我们的潜力甚至远超过我们放飞想像的范围。
 
　　随着开发人类潜能逐渐成为主流之势，问题开始从「我们的人生还有什么可能性？」演变成「我们要如何做？如何从日常生活中唤醒自己的不凡潜能？」这类的大哉问。这些问题的答案，构成了本书的基础—开启你的惊人天赋：平凡之人如何成就不平凡。
 
　　乔．迪斯本札医师不仅仅是一名医师，更是科学家及现代的神祕主义者，同时也是种种资讯的集大成者。他的眼界宽广远大，超越单一学科的局限，从各种坚实可靠的科学领域中提精纳粹，包括表观遗传学、分子生物学、神经心脏学以及量子物理学等等。迪斯本札医师跨越了这些过去各自为政的科学思维及人类经验的界限，从而打开了通往赋予自我实现能力的前瞻性新典范之门，这是立足于生命的可能性且不脱离科学事实的一种思维及生活方式。这个实现潜能的新领域，重新界定了被完全启动、赋予充分能力的人类究竟意味着什么；同时，它也是应许之地，从家庭主妇、学生、技术人员到科学家、工程师、护理专业人员，只有有心并身体力行，终能抵达最后的目的地。
 
　　迪斯本札医师今日的成果可以产生如此巨大吸引力的原因，在于他所创立的模式，足以媲美过去几个世纪的无数大师与他们的弟子所一再传承的成功经验。迪斯本札医师所依据的概念，其实很简单：一旦我们对展现潜能有过直接的经验，就能解放我们，在日常生活中拥抱我们的潜能。而你手中的这本书正是首开先例的一本实用指南，可以引导我们一步步在身体、健康、人际关系及人生目标上，一步步开发及实现我们的最大潜能。
 
　　在青藏高原的一座洞穴岩壁上，我亲眼看到相同的模式如何被一位伟大的瑜伽大师运用在他的弟子身上，使他们得以从受限的信念中解脱出来；他的教诲及精神至今犹存，还保留在当地那座八世纪前被充当住所与课堂的岩洞之中。
 
　　一九九八年春天，我们组织了一支朝圣团前往西藏的西部高原，我们直接前往这位十一世纪的诗人、神祕主义者及瑜伽修行士所在的偏远山洞，他就是密勒日巴尊者（Jetsun Milarepa）。
 
　　我初次得知这位传奇的瑜伽修行士，是在一九八○年代，当时我跟着一位钖克教神祕主义者学习，他后来成为我的瑜伽老师。多年来，我研究密勒日巴一生的神祕事蹟：他如何从一个享有特权的富家少爷，成为被夺家产、失去家人及所爱，然后学习咒术黑法复仇的人，又在幡然省悟后退隐至喜马拉雅山，并发现自己成为瑜伽修行士的非凡潜能。我想亲眼见证这处所在，密勒日巴在此违反了物理定律，向他自己以及他的弟子们示现我们的生命都被自己的信念所困住了。进入旅程的第十九天时，机会终于来了。
 
　　在我适应了个位数的湿度以及海拔一万五千多英尺的高度之后，发现我自己来到了密勒日巴八百年前站在弟子们面前的地方，距离洞穴岩壁仅有数英寸，面对的是现代科学家从未能解释或复制的未解之谜。就在此地，密勒日巴张开他的手贴住与他肩膀同高的岩石，然后他的手就这样往前推入了岩壁之中，彷彿坚硬的岩石不存在一样！他手掌下的岩石变得柔软如泥，屈服于他推挤的压力之下；结果，一个完美的压痕出现了，这位瑜伽修行士的掌印从此就留在岩石上，让他当时的弟子们，以及数世纪以来所有来到此地的后学者__都能见证到此一奇蹟。当我们的灯扫过洞穴岩壁时，甚至可以看到更多手印，显然密勒日巴不止示范过一次。
 
　　我打开了我的手掌，贴紧了那个掌印，我感觉得到我的手指被这位瑜伽修行士的掌印包覆住，就在八百年前他的手掌所嵌入的位置。我的手掌与掌印是如此完美贴合，以至于我对掌印的真伪曾有过的任何怀疑都烟消云散了，随之而来的，是一种既感渺小又深受鼓舞的深刻感受。我的思绪随即转到了密勒日巴身上，我想知道，当他碰触到岩石时发生了什么事？或许更重要的是，他有什么感觉？他如何违抗那些告诉我们手跟岩石不能同时占据同一空间的物理定律？
 
　　我的西藏向导彷彿读出了我的心，在我还没开口问他之前就回答了我的问题。「格西（geshe，伟大的导师）的冥想教导了我们，他是岩石的一部分，而不是一个分离的个体，岩石无法阻挡他。对格西来说，这个洞穴不是障碍，而是体验之处；他在这个地方可以自由移动，彷彿岩石并不存在。」向导的话完全合理。当密勒日巴的弟子们亲眼看到他们的导师做到了一件被传统信念认为不可能的事，当时一定面临了跟我们今日一样的艰难选择：是坚持自己根深柢固的信念，还是从受限的信念之中解放出来？
 
　　这些受限的信念，指的是这些弟子、他们的亲人朋友和当时的社会对这个世界的认知以及因而产生的想法，比如对人类的血肉之躯来说，岩壁就是个不可超越的阻碍。因此，当密勒日巴把手推进岩石中时，在场的弟子们看见了一个突破「定律」的例外。讽刺的是，不论是哪一种方式来看待世界都没有错，端视我们是在哪个时刻、选择用哪种方式来看待我们自己。
 
　　当我把手贴放在这位大师许久前留下的掌印内时，我不禁自问：现今我们生命所受到的束缚，是否跟密勒日巴的弟子当时的体验无异，都是受到了自身信念的囿限？倘若真的如此，我们如何唤醒那股力量，让自己得以超越綑绑我们的信念？
 
　　我发现生命中的真理，总是会以各种方式展现。正因如此，迪斯本札医师在课堂上所发现的科学研究资料，与密勒日巴及数世纪以来的神祕主义者的结论不谋而合，也就不足为奇了。结论就是，我们在这个现实世界看待自己的方式以及意识本身，使得宇宙「如我们所想般」地存在，我们的身体「如我们所想般」地存在，我们的生活环境也「如我们所想般」地存在。我在此分享密勒日巴的故事，便是为了说明这看似合理的普遍原则。
 
　　密勒日巴大师的教导，关键在于：当我们自己亲身体验或是从他人身上见证到某个我们曾经认为不可的经验时，我们便摆脱了自身信念的束缚，超越了自身生命的限制。这正是为什么你手中的这本书，有可能改变你的生命。它正指引着你如何以一种你的身体认为「正在」发生的方式，来接受你未来的梦想变成眼前的现实，你将会发现如何去启动及运作一连串可以反映新现实的情绪与生理过程，于是你大脑的神经元、心脏的感觉神经突以及身体的化学反应，全都协调一致地反映你的新思维，而生命的量子可能性遂重新排列，从而以你所接受为当下的新情势，取代你所不乐见的旧境遇。
 
　　这就是本书的力量。
 
　　乔．迪斯本札医师以一种简单直接、易于理解的方式，将量子科学典范转移的新发现以及所有大师先贤们的深切教诲，全都融为一体、冶于一炉，在本书中完整呈现，并统整为一句话：如何修炼超自然。

在第一章中，我会举三个真实例子，让你对何谓成为「超自然的存在」有个基本理解。第一个故事中，你会认识一个名叫安娜的女人，因为深陷过去的创伤无法自拔，造成了好几个严重的健康问题。压力情绪触发了她的基因，相应产生的荷尔蒙让她的健康连续面临严峻的考验。这是一个让人心酸的残酷故事，我特意选择这个故事并详述所有细节，为的就是想让你知道，无论事情变得多糟，你都有能力去改变。这个故事中的主人翁，运用了书中许多的冥想法去改变自己的人格特质，并进行自我疗癒。对我来说，她就是真理的一个活生生例子。她每天不断自我克服，直到自己变成另一个人；但是，她并不是唯一一个这么做的人，她加入的学员团体中，所有参与者也都完成了同样的事。如果他们做得到，你也可以。
 
另外两则故事的深层体验，也深刻地改变了我。这本书要说的不只是神祕体验，而是关乎疗癒、关乎为我们的生命创造新机会。我分享这些故事，主要是希望当我们脱离这个空间－时间（space-time）的世界（也就是我们在高中课堂上学到的牛顿世界）、激活我们的松果体而进入时间－空间（time-space）的量子世界时，你能为所有可能发生的事做好准备。我们有许多学员都有类似的跨维度神祕体验，而且这些体验似乎就跟我们的物质现实世界一样真实。
 
本书后半部侧重以物理学、神经科学、神经内分泌学或甚至遗传学来佐证这一切是如何发生的，我希望这些故事可以扮演预告角色、激发你的好奇心，打开你的心智去接受所有的可能性。有个未来的你，亦即一个已然存在于永恆当下的你，确实在唿唤着正在读这本书的你，那个未来的你更有爱心、更进化、更有意识、更真实、更仁慈、更生气勃勃、更具正念、更有意愿、更紧密连结、更超自然，也更完整。那个你正在等着现在的你去改变日常能量，以达到与他一致的能量水准，他或她正真实不虚地存在于永恆之中。
 

第二章有我最喜爱的主题之一，我撰写这个主题是为了让你能够充分理解「活在当下」意味着什么。由于所有在第五维度（或称为量子场或统一场）中的潜能都存在于永恆的当下，你用来创造新生、疗癒身体或改变可预见未来的唯一方法，就是超越你自己。
 

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到这本书的时候，并没有抱太大的期望。我读过太多关于“成功学”和“励志”的书籍，大多数都流于表面，缺乏实质性的内容。然而，这本书给了我一个巨大的惊喜。它以一种非常务实的态度，剖析了人类潜能的运作机制，并提供了切实可行的方法来激活这些潜能。我尤其欣赏书中关于“微习惯”和“持续改进”的理念。它没有要求你一下子做出巨大的改变，而是从小的、可执行的步骤开始，让你在不知不觉中取得进步。我尝试了书中关于“刻意练习”的建议，并且收到了意想不到的效果。我发现，即使是看似枯燥的任务，只要找到正确的方法，并且持之以恒，也能从中获得成就感和乐趣。这本书让我明白，所谓的“天赋”，并非天生的能力，而是通过不断的学习、实践和反思而形成的。它鼓励我去拥抱挑战，去从失败中学习，去相信自己的无限可能。现在，我感觉自己不再是一个被动的生活者，而是一个积极的创造者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就足够吸引人，那种积极向上的色调和流动的线条，似乎预示着一种突破和释放。我当时就被“开启你的惊人天赋”这几个字深深打动了。感觉生活就像被一层厚厚的雾霾笼罩着，虽然知道自己有一些能力，但总觉得没有被完全挖掘出来，甚至有些天赋被遗忘了。读完这本书，我仿佛找到了一把钥匙，虽然书里具体的科学原理和方法论我还没有完全消化，但它点燃了我内心深处对改变的渴望。我开始重新审视自己过去的经历，那些看似不起眼的爱好，那些曾经让你感到快乐的事情，是不是就是你天赋的种子？这本书给了我一个重新认识自己的契机，不再是被动地接受现实，而是主动地去探索和创造。我开始尝试一些新的学习方法，去接触那些一直想做却不敢做的事情。虽然现在还不能说我活出了“极致美好的人生状态”，但我能感受到自己正在朝着那个方向前进，每天都充满了一种前所未有的期待感。这种从内心深处涌出的力量，比任何外在的激励都更加持久和有力。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，是一种久违的、全身心的焕然一新。我曾经是一个非常迷茫的人，不知道自己想要什么，也不知道自己能做什么。生活就像一潭死水，每天都得过且过。直到我遇到了这本书，它就像一道光，照亮了我前行的道路。我最深刻的感受是，它不是那种告诉你“你应该是什么样”的书，而是引导你去发现“你本来就能是什么样”。书里有非常多关于自我认知和潜能开发的练习，比如让你去回顾自己的童年经历，去分析那些让你感到纯粹快乐的瞬间，去识别那些让你能够忘却时间的事情。这些练习看似简单，但却非常有效。我通过这些练习，发现了很多自己曾经忽略的、甚至是被自己压抑的天赋。比如说，我一直以为自己不擅长与人沟通，但通过书中关于“情商”的分析，我才意识到，我只是缺乏有效的沟通技巧，而不是天生就不善于社交。这本书的语言也非常有感染力，读起来一点都不枯燥，反而像是在和一位循循善诱的朋友聊天，让你不自觉地想要跟随她的脚步去探索。

评分☆☆☆☆☆

这本书的独特之处在于，它并没有给你一个标准化的“成功模板”，而是鼓励你去寻找属于你自己的“极致美好”。它不是告诉你“成为什么样的人”，而是引导你去发现“你最想成为什么样的人”。我最喜欢的部分是书中关于“目标设定”和“内在驱动力”的讨论。它让我意识到，很多时候，我们之所以无法实现目标，并不是因为能力不足，而是因为我们设定的目标与我们的内心愿望不符。这本书通过一系列的问答和思考练习，帮助我理清了自己的真正需求和兴趣，并且找到了能够激发我内在潜能的动力。我开始尝试将书中的方法应用到我的日常生活中，并且收到了非常积极的效果。我发现，当我做的事情真正能够触动我的内心时，我的效率和创造力都会大大提升。这本书让我感到，原来生活可以如此丰富多彩，原来我身上蕴藏着如此巨大的能量。它让我相信，只要我愿意去探索，去尝试，我就能活出属于我自己的、独一无二的精彩人生。

评分☆☆☆☆☆

第一次翻开这本书，我最先关注的是它“科学证实”的标签。我不是那种容易被空泛的鸡汤文打动的人，对于任何声称能改变人生的理论，我都抱有审慎的态度。但这本书在引言部分就引用了大量的心理学、神经科学和行为经济学研究，让我觉得作者是做过深入研究的，而不是凭空捏造。虽然具体的实验细节和数据我可能记不住，但它所传达的核心思想，即人类的潜能远比我们想象的要巨大，并且可以通过科学的方法被激发，这一点对我来说是极具说服力的。我特别喜欢书中关于“心流状态”和“成长型思维”的讨论，这些概念我之前也接触过，但在这本书里，作者通过更生动的故事和更详尽的解析，让我对它们有了更深刻的理解。它不仅仅是理论的堆砌，更重要的是提供了可操作的实践步骤。我开始尝试在工作和生活中刻意地创造进入“心流”的机会，虽然一开始有些生涩，但慢慢地，我发现自己能更专注，效率也更高了。这本书让我意识到，所谓的天赋，并非遥不可及，而是隐藏在我们日常的习惯和思维模式中，需要被有意识地培养。