清醒地睡 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹


清醒地睡

簡體網頁||繁體網頁
作者
出版者 齣版社:天下生活 訂閱齣版社新書快訊 新功能介紹
翻譯者
出版日期 齣版日期:2019/06/26
語言 語言:繁體中文



點擊這裡下載
    


想要找書就要到 小特書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-12-25

類似圖書 點擊查看全場最低價

圖書描述

  我一點都不保留,全部把它交齣來
  這是我們的本質,這是我們的本性
  你可以說它不值錢,也可以說是最珍貴、最有價值的
  我隻怕講得還不夠清楚  -楊定一

  人的一生,也許有三分之一的時間落在睡眠。倘若我們懂得把這一部分的時間作為意識轉變的工具,會為個人的生命帶來多大的作用呢?

  楊定一博士首先在《好睡》透過科學、心理學與醫學,幫助讀者調理失眠的問題,迴復身心的均衡,而進一步有餘裕掌握本書《清醒地睡》的重點,將睡眠轉成修行和意識轉變的機會。

  《清醒地睡》全書13章,8個練習,反映作者幾十年的親身體驗。這本書採用無夢深睡的比喻,一是幫助我們理解真實,同時也可以作為練習。透過觀念的說明,以及每天睡前與醒來輕輕鬆鬆地練習,我們自然隨時體會到──真實,是最不費力、最簡單;而醒覺,是不可能做不到的。

  他也常提到,「全部生命」的觀念和一般的看法往往都是顛倒的,可以說是簡單到不可思議。透過《清醒地睡》,我們隻是透過最輕鬆、最不費力的方式,為自己的生命做一個全麵的整頓,不知不覺,也就活齣自己內心最完美、最明亮的一束光,照亮這個世界。

  這一點,每個人都可以親自去嘗試。

  「全部生命係列」簡介
  人的健康,身、心、靈從來沒有分開過。楊定一站在全人健康的角度,重新整閤從古到今、世界各地的健康法門與哲學係統,用現代的語言重新錶達,幫助你我活齣全部的生命潛能。

  《真原醫》與《好睡》是從身心,也就是從「有」看著這個世界。希望在這個快步調的社會,幫助你我身心做一個整閤,希望每一個人迴到均衡。畢竟,在失衡的狀態下,一個人隨時都會被身心的不均衡給拉扯,而難以體會生命更深的層麵。然而,一切都是幾麵一體。有瞭「全部生命係列」的基礎,自然可以在這個最完整的預防醫學的每一個角落,體會到愛、平等、寜靜與希望。

  從《靜坐》,以及「全部生命係列」《全部的你》、《神聖的你》、《螺鏇舞》、《結構調整》、《不閤理的快樂》到《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》,再到兩本問答《十字路口》、《插對頭》,以及之後的《時間的陷阱》、《短路》、《頭腦的東西》、《無事生非》,逐漸地,自然移動角度,從二元對立轉到一體,從「空」看著「有」,從內心看著外在,從「在」看著「做」,從「心」看著「人」。

  隨著每一個作品,我們深入的,不是知識,而是每一個人內心都有的層麵——生命最深的智慧與慈悲。這,是人類終極的療癒。
 

著者信息

作者簡介

楊定一 博士


  文字作品:《真原醫》、《靜坐》、《全部的你》、《神聖的你》、《不閤理的快樂》、《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《十字路口》、《插對頭》、《時間的陷阱》、《短路》、《好睡》、《頭腦的東西》、《無事生非》

  音聲作品:《等著你》、《重生:蛻變於呼吸間》、《你.在嗎?》、《光之瑜伽》、《真實瑜伽》、《呼吸瑜伽》、《四大的瑜伽》

  影音作品:《螺鏇舞》、《結構調整》與《蛻變.重生》、《這裏.現在》一日共修營實錄DVD

編者簡介

陳夢怡


  編有《全部的你》、《神聖的你》、《不閤理的快樂》、《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《結構調整》、《十字路口》、《插對頭》、《時間的陷阱》、《短路》、《好睡》、《頭腦的東西》、《無事生非》。譯有《靜坐》、《呼吸的自癒力》、《奇蹟半生緣》、《性、金錢、暴食癥:談形式與內涵》、《親子關係:世間最難修的一門課》、《心理學:適應環境的心靈》等書

 
清醒地睡 pdf epub mobi txt 電子書 下載

圖書目錄


1 睡眠——從「全部生命係列」的角度來看
2 在睡覺中,可能知道嗎?
3 拿無夢深睡和Turiya做比較
4 白天清醒的,夜裏睡著的,都是夢
5 一體,每天晚上來找你
6 再一次,什麼都不是,哪裏也去不瞭
7 沒有恐懼的空間
8 全部都可以肯定
9 再一次迴到剝洋蔥的比喻
10 超能力是我們的本質,但什麼是超能力?
11 一路走到這裏,到底是從哪裏走到哪裏?
12 腦落在心
13 把你送到一個最好的老師的門口
練習一:讓「我—在」帶著睡眠
練習二:繩子的練習
練習三:把心裏過不去的難受,當作最大的功課
練習四:接下來,還可能需要參嗎?
練習五:睡覺前,把全部都交齣來
練習六:透過剛睡醒的瞬間,做一個全麵的整閤
練習七:失眠,或其他任何負麵的狀態,我都可以接受
練習八:感恩的練習
結語
 

圖書序言

繩子的練習
 
睡眠本身是重要的修行工具。我們進入睡眠的狀況,也就在準備自己每天隨時體會到一體。有些朋友透過觀想,可以把練習更標準化或具體化。在這裏,我為這些朋友另外帶齣一個很有效的方法,不光結閤臣服與參的練習,而且,對於失眠的朋友可能會有直接的幫助。
 
這個練習相當簡單。
 
我們躺在床上,看著任何東西或念頭,把每個東西、每個念頭接上一個很細的繩子,再接到自己的心。比如說,眼前看到天花闆,把天花闆拉個繩子連到心。想上洗手間,把「上洗手間」這件事拉個繩子連到心。想到明天的事,把明天的事拉個繩子連到心。有恐懼的念頭或感受,把這個恐懼拉個繩子,連到心。
 
有任何念頭,倒不需要踩剎車,最多隻是不斷拉個繩子,迴到心。
 
一切,隻是透過這個繩子,拉迴到心,也就清清楚楚知道──全部,還是「我」投射齣來的。這個繩子,還是停留在「我」。透過這個「我」的繩子,自然讓我們體會到它的來源,也就是心。
 
隻要提醒自己或領悟到這一點,其實,我們也發現,眼前的東西,透過這個繩子已經融化到心,而本身也消失瞭。
 
當然,念頭還是會繼續來。但是,不管什麼念頭,我們透過這種方法,不光可以把念頭連結到心,還可以讓它自然解散。
 
重復幾次,我們自然會發現,念頭愈來愈少,而我們的注意力會愈來愈微細。甚至,幾乎可以逮住每一個念頭。
 
接下來,什麼事、什麼功課都不需要做。
 
最多是把每個念頭,拉個繩子,迴到心,化到心。
 
這個心,不是心髒的心,是內心的心。假如一定要勉強指個位置,也可以把它當作胸腔的中心。
 
隻要有恆心,無論是不是失眠,每天隨時做,我們自然會發現──對每一個念頭,自己愈來愈可以清楚地看到。這一來,在情緒上可以踩一個很大的剎車。
 
這種練習,相當重要。我希望大傢在睡眠前後,可能體會到什麼是念頭和念頭之間的空檔。這個空檔,也就是覺。
 
覺,是我們還沒有覺察到任何東西前就存在。祂本身是最原始、最根本的意識狀態。是透過沒有念頭、沒有觀念、沒有覺察到任何東西,我們纔突然體會到。
 
我們也會自然發現,其實我們就是祂。是這個祂,纔跟心、神、佛性、主沒有分手過。祂本身是我們生命的本質,是你我這一生非要體會纔可以完成的最大的功課,也是我們今生最重要的目的。

圖書試讀

None

清醒地睡 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024


清醒地睡 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

清醒地睡 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024




想要找書就要到 小特書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

類似圖書 點擊查看全場最低價

清醒地睡 pdf epub mobi txt 電子書 下載


分享鏈接





相關圖書




本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

友情鏈接

© 2024 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特書站 版權所有