戒除塑膠的健康生活指南：不用塑膠，其實是為瞭健康？關於環保，我不能做好迴收工作就好嗎？解答你的無塑難題！ pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

圖書介紹

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作者原文作者： Jay Sinha, Chantal Plamondon

出版者齣版社：光現齣版訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

翻譯者譯者：黃怡雪

出版日期齣版日期：2019/08/14

語言語言：繁體中文

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發表於2025-02-23

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圖書描述

海龜鼻子裏的吸管或許與你無關，
但若連吃一條魚，都會吃進塑膠，
而且誰都逃不瞭呢？

　　◎我知道你覺得買塑膠袋不貴，而且也不想隨身帶購物袋，不過……

　　關於減塑／不塑話題，或許你有以下想法：
　　→減塑實在太麻煩瞭，而且塑膠袋不貴
　　→海龜鼻孔裏有吸管跟我有什麼關係？
　　→不能做好迴收就好嗎？
　　→有些東西用塑膠（免洗）的比較衛生
　　→怎麼可能不用塑膠？

　　本書作者要傳達給讀者的訊息，除瞭「無塑生活並非不可能」外，也介紹絕大多數塑膠用品的替代選項。此外，作者也在書中說明，塑膠製品關係到的不僅隻是環保議題，還有對健康的影響。

　　你或許會覺得，隻要不用塑膠袋，或是塑膠製品裝食物就可以免除塑化劑的威脅，但作者要告訴你的是：有些我們覺得很方便的免洗用品，其實都用瞭塑膠，好打造那個「便利」。好比說，為什麼寜願自己帶不銹鋼容器裝咖啡？因為看似不影響人體的紙杯，其實都為瞭不讓咖啡撒在你的衣服上，而必須加上一層塑膠薄膜；而那些使用瞭塑膠瓶罐的個人清潔用品，雖然不是食品，但又會因為成分的關係導緻塑化劑溶入你所使用的洗麵乳、沐浴乳、洗發精裏。你沒有吃進塑化劑，隻是透過皮膚吸收，然後進一步影響內分泌，進而導緻不孕癥，或性功能障礙而已。

　　◎或許你會想，我們可以做好迴收、反覆利用，如此一來就可以……

　　這是個不錯的想法，但可惜的是──真正會被迴收再利用的塑膠製品，隻占所有塑膠製品當中的少量；而在塑膠製品當中，還有一些是無法迴收再製的。本書作者提到，即使是在加拿大，用於製造包裝（惡性的塑膠汙染元兇）的塑膠隻有十四％被迴收。而在颱灣，多數人辛苦迴收的成果，最後也仍因為缺乏商業誘因，而又進到掩埋場或是焚化爐。

　　迴收很好，但是減量更好。本書作者想與我們分享的概念就是，如果要避免塑膠製品影響我們的健康或環境（然後被汙染的環境又來影響我們的健康）最好的方法就是從源頭做起，也是就是從少用塑膠製品，進展到減塑，甚至無塑生活。

　　◎有效而且「比較」無痛的減塑法

　　要一下子把塑膠從我們的生活中挪開──那是不可能的。但本書作者透過說明塑膠製品的種類（這樣你就知道，那些製品看起來與塑膠無關，但實際上含有塑膠成分），讓我們可以瞭解並檢視我們生活中的塑膠製品。而在掌握我們生活中由塑膠購成的那個部分之後，就可以透過作者提供的步驟，逐漸減輕我們的塑膠依賴，進而達到減塑，甚至是無塑的目標。

著者信息

作者簡介

香朵．普拉濛登（Chantal Plamondon）

　　在加拿大魁北剋長大。她是一名律師，畢業於加拿大知名學府麥吉爾大學法學院，（McGill LLB），曾任職於全球最大的管理谘詢公司和技術服務供應商埃森哲（Accenture Career Opportunities），並活躍在商業道德和企業社會責任領域。她在與傑伊‧辛哈（Jay Sinha）結婚後，因為孩子的過敏反應而察覺塑膠對環境造成的嚴重影響，因而一起創建網路商城「無塑生活」（Life Without Plastic）。

傑伊．辛哈（Jay Sinha）

　　科學傢兼律師，同樣畢業於麥吉爾大學法學院，並擁有西安大略大學(Western University, UWO)的生物化學學位，並曾在協和大學（Concordia University）鑽研生態毒理學，以便能夠更加深入掌握塑膠的毒性效應。

譯者簡介

黃怡雪

　　兼職從書籍翻譯工作，譯著有《心理醫生勸你戒掉的10種判斷習慣》、《老闆真的說可以嗎？決定管理到不到位的暗示心理學》等書。

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圖書目錄

推薦序貝絲．泰瑞
作者序

第一章：描繪議題：我們的無塑之路
第二章：超級簡單的「帕雷托無塑生活」快速入門指南
第三章：瞭解你身邊的塑膠製品……以及它們的替代品
第四章：讓塑膠從你的個人空間絕跡：如何打造更健康的傢
第五章：隨時隨地過無塑生活
第六章：傳播無塑的生活態度
第七章：擁抱無塑的循環生活

附錄
誌謝
作者簡介