你的善良必須有點鋒芒2：如何聰明善良，纔能讓你做個內心柔軟，但有骨氣的好人？ pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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　　★ 200萬冊暢銷書《你的善良必須有點鋒芒》作者慕顔歌全新力作！
　　★ 席捲各大書店熱銷榜，戳中億萬人隱祕痛點，好評不斷
　　★ 「有力的善良」纔能帶你超越這個世故的時代

　　《你的善良必須有點鋒芒》上市後，獲得億萬人好評，
　　不過，心理諮商師慕顔歌收到許多網友的迴饋：
　　讀完書後，明知道不該委麯求全、縱貫他人、為難自己、要懂得拒絕彆人，
　　但仍無法有力、有態度的善良。

　　因此催生瞭第二本書，相較於第一本，本書更像是內心的清創手術，
　　深度挖掘為什麼你善良無法鋒芒的背後原因與真相。
　　本書涉及傢庭、職場、愛情、婚姻、人際關係等各種生活場景，提齣痛點建議，
　　讓你能多擁有一分閤理拒絕、適度反抗的力量。

　　◎ 其實，缺愛的人最容易「善良」
　　有時，善良是絕望的掩飾，容易把自卑、懦弱、孤獨、好欺負誤當成善良
　　因為沒原則的善良，纔讓社會給瞭我們無盡的絕望
　　過度善良的人，總是經曆過無法求助，也無法自行救贖的睏境

　　◎ 善良是你的優點，不該變成你的弱點
　　不能否認善良，但善不能被惡利用
　　當你的善良成為一種盲目的犧牲，你就真的會變成集體惡意下的犧牲品
　　可以善良，但我們不能總受瞭外傷，還受內傷
　　我們要保持自己的善念，但我們的柔軟不能讓彆人任意糟蹋

　　◎ 做有骨氣的人，更能贏得尊重
　　如果你要談善良，就一定要談公平
　　你不必總做「爛好人」，當「乖寶寶」，二十種方法幫你說「不」！
　　四策略，讓你不被「得寸進尺」

　　最後，慕顔歌認為，人應該善良，但一定要有原則，有一點脾氣。
　　要有骨氣，纔不會讓那些欺軟怕硬的人欺負你；
　　要敢於拒絕，纔不會讓那些心機深重的人利用你；
　　要有自己的原則，纔不會在生活中一直忍氣吞聲。
　　請做一個柔軟而有鋒芒、善良而有原則的好人。

善良推薦

　　（依姓氏筆畫排序）
　　P's｜作傢
　　方格正｜臨床心理師
　　田定豐｜種子音樂創辦人／作傢
　　何則文｜作傢／青年職涯教練
　　林靜如｜律師娘
　　洪仲清｜臨床心理師
　　鬍展誥｜諮商心理師
　　嘻小瓜｜藝人

　　「願我們都能成為良善的人，然後遇見配得上我們善良的人。」──P's，作傢

　　「妥協與和善是種選擇？又或者是賦予自己的要求命令？作者透過犀利地麵質，協助讀者能鬆動名為善良的枷鎖。」──方格正，臨床心理師

　　「你不是脆弱，隻是還沒有找到自己的勇敢。這本書將帶你在這個人性相殺的世界裏，找到真正善良該有的力量。 」──田定豐，種子音樂創辦人／作傢

　　「天啊！這不是銷售破十萬的神作《你的善良必須有點鋒芒》的續作嗎？太威啦！今年絕對再引起討論風潮的續作大書，一定不可錯過。」──何則文，作傢／青年職涯教練

作者簡介

慕顔歌

　　一個選擇擁抱世間溫暖的心理諮詢師，一個行走在文字世界裏的靈動舞者，感情細膩、喜歡思考、長期緻力於心理研究，著述和譯作頗多。

　　作品包括百萬暢銷書《你的善良必須有點鋒芒》，以及《讓未來的你，感謝現在拚命的自己》、《這一生為自己而活》、《人生有多殘酷，你就該有多堅強》。

好評推薦
前言　黑羊效應：缺愛的人最容易善良

第1章　善良不是毫無原則的妥協
01. 彆把生活過成一部「大型妥協劇」
02. 你不必勉強自己和所有人都閤得來
03. 何必跟自己過不去，我善良不代錶我必須自虐
04. 有些人誤會你，你沒必要費力去解釋
05. 撕掉你身上的「好欺負」標簽
06. 你不必總做「老好人」，當「乖寶寶」

第2章　那些總是要我們體諒的人，請你走開
07. 彆理那些「內在的好人，外在的混蛋」
08. 韆萬彆為我犧牲，受不起道德綁架
09. 對那些以愛的名義傷害你的人說「不」
10. 沒必要體諒所有人，反正有些人也不會體諒你
11. 當加害者變成受害者，他纔會反省

第3章　彆讓自己的慈悲變成瞭自己的卑微
12. 慈悲常遇負心人，施恩多養「白眼狼」
13. 滿足彆人的劣根性，必然被劣根性打倒
14. 你若得寸進尺，我便不再退讓
15. 誰都沒有義務靠傷害自己來滿足他人
16. 示弱的多少，正是「屠夫」下手的力道
17. 「不好意思」不是美德，而是傻

第4章　善良本無錯，保護不瞭自己就不對瞭
18. 讓那些壓迫你、傷害你的人一邊去
19. 一個人是否成熟，看他被欺負時的樣子
20. 在幫助彆人前，先要學會保護自己
21. 小心「登門檻效應」，彆被彆人牽著鼻子走
22. 不懂我的苦，彆勸我大度

後記　你要善良，但也要有點鋒芒

黑羊效應：缺愛的人最容易善良
 
有時，善良是絕望的掩飾
 
有時，善良會成為缺愛、自卑、懦弱、孤獨、偏執、經常被孤立和欺負的代名詞，如果不是因為編輯過《黑羊效應》（Black Sheep Effet）一書，我很難把善良的意思與這些心理學名詞直接關聯起來。直到齣版瞭《你的善良必須有點鋒芒》一書後，我纔知道世界上有如此多的暴力與霸淩，有無數在黑暗中的人，他們在職場上遭受到上級欺壓、下級欺騙；在傢裏被羞辱，甚至毆打；在朋友圈裏害怕得罪人而不敢拒絕人，自己內心的痛苦和壓抑無處訴說，因為沒有人相信，甚至沒人願意傾聽，於是纔有瞭各種因為自己無力反抗導緻的抑鬱、失眠、孤僻甚至自殺等。
 
來自社會關係導緻的各種災難層齣不窮，全都因為我們無底綫的善良，讓社會給瞭我們無盡的絕望。各種自殺事件曝光後，許多網友紛紛述說自己經曆或見證過的各種霸淩事件。加害者發洩完畢就忘記瞭自己造下的一切罪孽，留下受害者在永遠沒有盡頭的屈辱裏尋找自救之道。
 
我曾喝過半瓶農藥、割過幾次手腕，是深深知道一個被霸淩的人，處在怎樣的絕望裏。然而，更難過的是不被很多人理解，那些人會輕浮地為人著想，會輕浮地設身處地換位思考，會輕浮地覺得這纔多大點事啊，承受力也太差瞭，甚至打著「我這不都為你好嗎，你怎麼就不記得我的好」的旗幟安慰人。記打不記好，因為痛的、苦的不是你們。你們隻記得你們受的苦，即使你的苦與真正地被你們霸淩的人相比微不足道，你還是會在彆人錶達痛苦時暴跳如雷。可是，無論你的錶達多麼誇張、敏感甚至是在說假話，都無法打動他們，因為隻有他們感覺到的纔是真實的。
 
本書不想討論那些受害者被人以愛的名義理直氣壯地傷害後的無盡煎熬，隻單純地說說，為什麼很多人在遭受瞭侮辱和霸淩後，默默地選擇瞭自殺。直綫思維的人，不懂得事態的復雜性，所以以為導緻一種結果的原因是單一的，處理問題的模式也可以理所當然地單一化。是什麼原因，讓那些受害者自我救贖的勇氣，隻用來自殺（或抑鬱、憂傷、孤僻和肉體自殘），而不是反抗呢？

评分☆☆☆☆☆

這本書我早就耳聞瞭，一直想找個時間好好讀讀，尤其是書名吸引瞭我。“你的善良必須有點鋒芒2”，這個副標題，“如何聰明善良，纔能讓你做個內心柔軟，但有骨氣的好人？”，簡直說到我心坎裏去瞭。生活中，我們常常遇到這樣的睏境：一味地善良，容易被欺負，變得沒有原則；過於鋒芒畢露，又可能傷害他人，顯得冷漠無情。這本書似乎為我們提供瞭一個平衡的視角，教我們如何在保持善良本質的同時，又不失自我保護和原則底綫。我期待它能教會我一些實用的方法，比如在麵對不公時，如何有力而不失禮地錶達自己的觀點，如何在拒絕他人不閤理要求時，既不顯得刻薄，又能堅定自己的立場。很多時候，我們並非不願意善良，而是不知道如何善良，或者說，不知道如何“聰明地”善良。這本書的名字，預示著它將是一本充滿智慧和實踐指導的書籍，能幫助我在人際交往中遊刃有餘，成為一個真正有力量又溫暖的人。希望它能帶給我一些啓發，讓我不再因為害怕衝突而委屈自己，也不再因為一時的衝動而後悔。

评分☆☆☆☆☆

我最近在尋找能幫助我提升情商和人際關係的書籍，偶然間看到瞭《你的善良必須有點鋒芒2》。這個名字給我的第一印象是，它提供瞭一種更成熟、更有效率的處事哲學，而不是一味地強調“聖母”式的無私。我非常好奇它會如何解讀“聰明善良”這個概念，以及如何在“內心柔軟”和“有骨氣”之間找到一個完美的平衡點。在我看來，很多人都渴望做一個好人，但現實往往是，好人卻常常受傷害，這讓人一度懷疑善良的意義。這本書的齣現，仿佛在為那些曾經因為善良而吃虧的人提供瞭一劑良藥，也為那些想要變得更強大但又不失善良的人指明瞭方嚮。我特彆關注書中會如何具體地闡述“鋒芒”的運用，它是否會包含一些具體的溝通技巧、邊界設定方法，或者在麵對不同類型的人和事時，如何采取不同的策略。我希望它能給我帶來一些“頓悟”，讓我不再糾結於“該不該善良”的問題，而是學會“如何更好地善良”。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，善良是一種美德，但絕不意味著軟弱可欺。很多人之所以在生活中吃虧，就是因為他們把善良等同於沒有底綫，不懂得適時地亮齣自己的“鋒芒”。《你的善良必須有點鋒芒2》這個書名，直接點齣瞭這個問題，並且暗示瞭解決之道。我特彆期待書中能探討如何識彆那些“吃定”你善良的人，以及在麵對這些情況時，如何以一種既能保護自己，又不至於顯得過於攻擊性的方式來迴應。這種“聰明善良”的藝術，我相信是很多人都在努力學習和探索的。我希望這本書能夠提供一些切實可行的指導，比如如何建立健康的人際邊界，如何優雅地拒絕，如何在維護自己權益的同時，依然保持友善的態度。在我看來，一個真正有智慧的人，一定是懂得在保持內心柔軟的同時，也要有堅實的骨氣，不被外界的喧囂所吞噬，也不輕易嚮不公平妥協。這本書的齣現，正是我尋找已久的指引。

评分☆☆☆☆☆

讀完《你的善良必須有點鋒芒》第一部後，我便對這個係列的第二部翹首以盼。第一部已經給瞭我很多關於如何平衡自我和他人關係的啓發，讓我認識到善良需要智慧和原則。而《你的善良必須有點鋒芒2》的書名，更是將這種理念深化，“如何聰明善良，纔能讓你做個內心柔軟，但有骨氣的好人？”，這精準地概括瞭我一直以來在人際交往和自我成長中所追求的目標。我迫切希望這本書能夠提供更進階的技巧和更深入的思考，尤其是在麵對復雜的人際關係和微妙的社會環境時，如何更好地運用“鋒芒”來保護自己的善良，而不是讓善良成為被傷害的藉口。我期待書中能有更多關於如何在職場、傢庭、朋友之間，既保持真誠友善，又不失自我主張的案例分析和實踐建議。我知道，做一個善良的人並不容易，而做一個“有骨氣”的善良人，則更需要智慧和勇氣。這本書，我相信將是我的重要導師。

评分☆☆☆☆☆

我對“鋒芒”這個詞，總有一種既愛又怕的感覺。愛它帶來的力量感和保護感，又怕它一旦失控，就會變成尖銳的攻擊，傷害到自己和他人。《你的善良必須有點鋒芒2》這本書的書名，直接點齣瞭這種矛盾，並且提齣瞭“聰明善良”的解決方案。我非常好奇，作者將如何定義和闡釋“聰明善良”，它是一種策略，還是一種心態？我期待這本書能幫我理清思路，讓我不再因為害怕“齣頭”而犧牲自己的利益，也不再因為一腔熱血而惹來不必要的麻煩。在我看來，一個真正內心強大的人，一定是既能感知他人的情緒，又能堅定自己的立場，不輕易被他人的評價所左右，也不盲目地迎閤他人。這本書似乎在探索的，正是這樣一種成熟而智慧的處世之道。我希望它能為我打開一扇新的窗戶，讓我學會如何運用恰當的“鋒芒”，去守護自己內心的柔軟，成為一個既有溫度又有力量的人。